吃出好气色,做个无懈可击的完美女人
女人常吃这些食物 让你全身散发自然体香
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人常吃这些食物让你全身散发自然体香
导语：茉莉枸杞银耳羹食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量做法：1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。
茉莉枸杞银耳羹食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量做法：
1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。
3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。
4)加入冰糖。
5)加入枸杞子。
6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。
7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
桂花小豆粥
食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量
做法：
1)准备食材
2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。
3)泡好的红小豆放入锅中，加入清水。
4)开大火煮至水沸。
5)水沸后开小火焖煮。
6)煮到豆子稍稍破皮。
7)加入红糖。
8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
四十岁女人常吃这些,还你红润好气色!【食物营养功效大全】
四十岁女人常吃这些,还你红润好气色!
文章导读
\n 都说20岁女人像樱桃，30岁女人像葡萄，40岁女人像葡萄干。
所以女人啊，你保养是葡萄，不保养是葡萄干。
那么，40岁的女人要怎么保养呢？下面小编推荐4
种食物还你红润好气色。
\n 熟地白领一直都是"最费眼"的人群。
眼睛干的时候，总想
点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。
实际上，眼睛干涩也与气血不
足有关。
熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善
整体的疲劳感。
\n。
女性吃藕能补出好气色吗？
女性吃藕能补出好气色吗？
佚名
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2008(000)002
【摘要】要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。
民间有“荷莲一身宝，
秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
中医认为，生藕性寒．有清热除烦之功．特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。
煮熟后由凉变温，有养胃滋阴．健脾益气养血的功效．是一种很好的食补佳品．特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
【总页数】1页(P42)
【正文语种】中文
【中图分类】S645.1
【相关文献】
1.准妈妈也能吃出好气色 [J], 刘姿含
2.七种食疗让你养出好气色 [J],
3.常吃藕可以改善女性气色 [J], 杨力
4.气血就是女人的命根子.每天一碗,补气养血,喝出好气色. [J],
5.爱吃藕的看过来,健康吃藕要这样做 [J], 阮光锋
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
聪明的女人不用化妆品,天天吃一些它,面容红润,皮肤细腻光滑
冬季是最适合进补的季节，这个季节多食用些滋补的食物，也很容易被人体吸收，同时还不会像夏天一样大量出汗。
因此，吸收的营养也不会流失，冬天把身体滋补得好好的，来年的春季也能倍儿棒，老祖宗有句俗话说得好，冬天进补好了，春天身体好到能打老虎。
并不是其它季节不能进补，只是说冬季是最好的进补季节，所以说啊，爱美的女孩子，要记得进补噢，万万不能在。
女性都是爱美的，但是聪明女人更知道，用食补的方式来维持美貌，比用更好。
大多数女孩子都是爱吃甜食的，外面卖的甜食，大多都是加了添加剂，因此，我们自己做些吧，这道心太软，它是用大红枣，紫薯、南瓜、糯米粉做的，红枣含有非常高的维生素，有着补阳滋阴的功效，并且有“天然维生素丸”的美称，能补血益气、和胃健脾的作用。
红枣里面夹着紫薯、南瓜。
紫薯能帮助身体排泄，对经常便秘的人来说，紫薯还能帮助排泄、还能增强免疫力等。
南瓜能解毒，粘黏掉体内的毒素。
就这几样食材，加起来也不过几块钱，但却比化妆品好多了。
聪明的女人不要化妆品，天天吃一些它，面容红润，皮肤细腻光滑。
它是“天然维生素丸”，天天吃一些，滋养皮肤，比用强。
【花样心太软-】食材:红枣15颗，糯米粉200g，南瓜70g，紫薯70g，蜂蜜适量；制作过程:1、先将红枣洗净用温水泡1小时，需要注意，一定要用外皮没有伤痕的红枣，否则就会像我的这几个，泡过之后，外皮裂开了，非常不好看，红枣还要尽量大些些，否则去核时就不好弄。
2、泡红枣的时候，将南瓜和紫薯蒸熟，然后分别压成泥。
3、糯米粉分成三份，分别加入适量的冷水，南瓜泥，紫薯泥，然后揉成不会黏手的糯米面团。
把这三份糯米面团分成差不多大小的小面团，然后揉成长条装。
4、红枣泡好了之后，吸管拿根硬一些的，从底下缓慢的转动，将泡好的红枣中间的核去掉，然后再剪开一个缝。
分别塞到红枣的心里，把弄好红枣装进盘里，搁进蒸笼，蒸个15分钟。
5、当当，时间到啦，趁这热乎劲，淋上一些蜂蜜就可以啦。
红枣本来就带有甜味，要是不习惯吃过于甜的，不加蜂蜜直接吃也行。
女性如何调养出好气色
女性如何调养出好气色每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。
如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招……午睡——享受午间美容是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。
但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。
公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。
即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。
需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
山楂——每个女人都该吃的“好脸色”食物提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。
这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
专家推荐：爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。
可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。
可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
因为它们都对我们的好气色有帮助。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，菜。
爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬去跳舞吧——舞出好脸色临近冬季，空气逐渐寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。
不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。
好脸色自然来。
Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。
几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。
女人改善气色的好方法
女人改善气色的好方法贫血是女人常有的事，由于女性特殊的生理结构，容易失血，所以女人容易贫血。
今天，店铺为你带来了女人改善气色的好方法。
女人改善气色的好方法是什么贫血女性的补血食谱1、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。
日服1剂，分3次服用。
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
2、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
3、首乌红枣粥制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。
热温服。
首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
4、羊骨粳米粥新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
5、猪肝菠菜汤猪肝150克，菠菜适量。
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片，飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。
7、猪肉参枣汤猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
女性补气养血喝什么好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享女性补气养血喝什么好
导语：许多人都羡慕年轻的女性，这是因为她们拥有健康的肌肤和较好的气色，其实除了这些外，她们还拥有让人羡慕的健康，为什么年轻女性这么的让人
许多人都羡慕年轻的女性，这是因为她们拥有健康的肌肤和较好的气色，其实除了这些外，她们还拥有让人羡慕的健康，为什么年轻女性这么的让人嫉妒了，这是因为她们的气色非常好，气血非常的旺盛，其实有的女性为什么会被称为黄脸婆呢，这就是因为她们收到的压力大，经常的劳作，让她们气血非常的不足，脸色和肤质都非常的差，所以被人称作黄脸婆了，因此面对这样的情况，女性朋友该做些什么呢？下面我们就来说说女性补气养血喝什么好？
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。
药用价值却高于黄豆。
是豆类家族的明星！
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。
当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。
两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
女人如何拥有好气色
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
女人如何拥有好气色
导语：过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。
香烟还会破坏维他命c。
肤色不好的主要原因
睡眠不足最容易导致肤色差劲。
晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。
睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。
一些上班族女性因为工作的压力，经常熬夜加班。
睡眠不充足等问题，使得身体经常是处于一个紧张的状态，这时候血管就会收缩，血液循环不顺畅，脸色也就因此出现了问题。
过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
按“身体美容时钟”调理事半功倍（题目已改）每个女人的身体都如同一台精密机器，拥有它自己的周期和时节规律。
中医的内在调理中很重要的一过理念，就是“顺时而为”，我们要根据“身体美容时钟”的指引调理身体各个部分的状态，用最小的努力，做最多的事情，达到事半功倍的效果。
1.生理期是女人补养的参照（题目已改）月经来潮时，女性注定要损失一部分血液，所以月经失血就要通过补血来调理。
女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。
这也是男女益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。
每个女人都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。
传统以来的认知，女人经血来潮就如同失血，所以女人想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的血补回来。
但是，经前补、行经期间补或经期过后补，同样是补，到底什么时候才是调养的最佳时机呢？女人的生理期就有如月亮的阴晴圆缺，也遵循着一定的周期，是一个有规律的循环。
从上一次月经的第一天到这次月经的第一天，两者的间隔天数就是一个月经周期，如此周而复始，伴随女性生命的很长一个阶段，直至停经。
在整个生理周期中，每一个阶段的心理、身体、皮肤都会受到荷尔蒙分泌的影响出现不同的变化。
正是这种原因让“月经周期减肥法”、“月经周期调养法”、“月经周期面膜法”大行其道。
独特的荷尔蒙周期是女人体内天生就拥有的。
从生理期前到生理期中，在女人体内都上演荷尔蒙的动乱。
脑下垂体分泌荷尔蒙，而掌管下垂体的视床下部，亦为自律神经的中枢所在，所以当荷尔蒙有所变化时，自律神经也会随着受影响而错乱。
（所谓自律神经，是指掌管不受人为意志所控制的神经系统，例如体温的调节、血液循环、器官功能的运作等，当此神经系统不协调状态运作，便会产生头晕目眩、恶心、失眠、手脚发冷、郁郁寡欢等症状，这是造成生理期时种种不适症状的最大原凶。
）生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
2.生理期是补水补血的最好时机（题目已改）每个月的生理期，对女性着实有着不小的影响，从肌肤、身体，到情绪，让我们变得焦躁、皮肤暗沉、干燥，甚至还会出现身体水肿现象。
另外，生理期间，你的体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。
所以，女性更应在生理期对自己倍加呵护。
对于每月都要造访的“老朋友”，你对它的造访期是否了解呢？从月经来潮第一天算起的七天，是月经周期的第一周，也就是所谓的月经期。
这时雌激素与黄体素分泌降低，因为卵子没有受精，子宫内膜剥落而开始来经，子宫周期就由此开始。
你的身体开始因为生理期大量出血，容易出现铁质流失、体温降低、手脚冰冷、血液循环差、容易疲倦、抵抗力变弱等情况。
在这种身体不适的情况下，心情也不会舒畅，容易沮丧，对事情缺乏情趣；每到腹痛难忍时，脑子里就有一个声音变得越来越响亮声：“下辈子绝不做女人！”是啊，难熬的生理期，一切都处于低谷。
你可能会出现身体不适，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤这时候也不给面子会变得极为干燥，肌肤的新陈代谢也会跟着迟缓，许多垃圾无法及时排出。
皮肤敏感、脸色暗沉，毛孔也变得粗大，痘痘、粉刺等肤质拉警报状况一一出现。
于是，有加强代谢功能的“水”成了这个时期护肤的关键词。
这个时期，除了多饮水，还要改用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。
这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅；坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤；每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。
按摩对付黑眼圈。
对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。
妆前一定要用隔离霜。
生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。
另外，这个时候失血也比较多，但是如何补血很有讲究，不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。
另外，这个时期，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松，加强全身的血液流动。
还有就是每天都要保证暖睡8小时。
生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。
所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用，更重要的是让血液在全身放松的状态下流淌全身，畅通舒适。
月经结束，进入月经周期的第二周，也就是所谓的卵泡期。
沉郁多日，好不容易送走“好朋友”，从月经灰暗期中解放，你马上就回复生龙活虎的样子，心情开朗、容光焕发，一切都变得美好起来，同时也感受到身体状况最佳，新陈代谢速率变快，肠胃的吸收能力佳，副交感神经活跃，皮肤的血流量增加，皮脂腺的分泌稀薄，而让肤质变得细致光滑。
这种身、心、皮肤的变化，其实就是雌激素的功劳，因为子宫周期一结束，马上卵巢周期就开始，雌激素分泌旺盛，目的是要促进排卵。
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
经后期，阴长阳消，是奠定周期演变的物质基础，非常重要，是进补的好时期，需要补阴养血，可选用养阴血的药膳来进行调理，如贫血，气血虚弱者，补血汤是不错的选择，但也要看自己的体质适合不适合吃，谨防补过头。
因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
美丽顾问：姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖；30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
３．黄体前期，美白养颜的黄金周黄体前期，雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。
这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。
排卵之后，月经周期的第三周开始，也就是所谓的黄体前期。
也是重阴转阳的转化时期，此时宜服用温补肾阳、行气活血的药膳，对促进排卵有一定的作用。
当排卵之后（注：排卵是一个时点，非一段期间，有人称黄体前期为排卵期，意思应该是指排卵后的那一段时期），卵巢内残留的细胞会形成黄体分泌黄体素，其主要任务在刺激子宫内膜增生，创造受精卵着床的有利环境，此时期黄体素分泌快速上升，体温也跟着升高，进入女性的高温期。
痴痴地等精子与卵子相遇的这段时间，大脑反应在情绪上的就是焦虑不安，同时，又因黄体素也会促进乳房小叶与腺泡发育，故乳房会出现肿胀甚至疼痛的现象。
身体的代谢功能从排卵前的高峰逐渐走下坡，这时身体容易水肿，代谢功能一减慢，肌肤状况变得不稳定。
虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。
特别是在排卵结束后，肌肤的平衡能力跟着下降，油脂分泌就开始猖狂，黑色素便伺机而动，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。
细致光滑、白皙红润，吸收力特别强是这个时期肌肤的主基调。
你有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。
这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。
良好的吸收力使得护肤品能发挥最大功效，这时候去角质，尝试新的护肤品，实。