一生的计划趁早效率手册
趁早效率手册(一生的计划)【可编辑范本】
一生的计划Asｌong aｓyoｕaｒe dreamｉｎg, beliｅｖing ａnd doing，yｏu caｎgo anywhere ａｎd aｃhieｖｅanythｉng。
这个计划如果是第一次填写,建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长,时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现,那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写,愿望可以一直更新,很多年以后,当你再来和最初建立时做比较,你会看到奇迹。
这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望,一切事务都有期限,写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧!■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上,确立你所有事务的优先级.即,在有限的生命中,什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。
参考:家庭／健康/自由／事业/朋友/学习/旅行1。
2。
３.4。
5.6．7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛,想象理想中的你自己和人生状态,然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1。
２。
3.4.5.6．7．8。
■年后,当这个人生计划期限到达时,我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的,这是你问你自己下的订单,这一切你都将用你的精力和时间去兑换,因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到３65天,当你的理性控制自己的欲望,你会有一种非常有力量的感觉.1。
起床时间起床,在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4。
健身次/每周5。
理想体重公斤6.美容保养７.家务劳动８.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
一生的计划2017-2037-效率手册模板--趁早
一生的計畫2017-2037As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything建议你在手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。
最初建立时间：年月日星期如果这是你第一次把你的愿望用文字呈现，那么这一天就是你人生中历史性的时刻最后更新时间：年月日星期这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，你再拿来和最初的做比较，你会看到奇迹长期目标年实现期限年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。
下面让我们完成人生计划表吧我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。
这有利于在未来面对抉择时，保持头脑清醒参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1.我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想象到的形容词描述出来参考：美丽优雅，清醒平衡，真才实学，不熄的灵感，懂得爱，拥有爱1.10年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体。
家庭：事业：外貌：教育：。
收入:旅行:为了以上计划的实现，我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本2013手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1.起床时间：起床，在此手册写下一天计划2.学习内容：3.睡觉时间：睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重：kg，6.美容保养：7.家务劳动：8.理财计划：职业生涯我将会从事的领域：我将会拥有的职位：学业我将会取得的证书或资质：我将会掌握的技能：我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
趁早效率手册(一生的计划)
一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。
这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。
参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
一生的计划趁早效率管理守则
一生的计划趁早效率管理守则Jenny was compiled in January 2021Aslongasyouaredreaming,believinganddoing,youcangoanywhereandachieveanything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.________________________________________________2.________________________________________________3.________________________________________________4.________________________________________________5.________________________________________________■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.________________________________________________2.________________________________________________3.________________________________________________4.________________________________________________5.________________________________________________6.________________________________________________7.________________________________________________8.________________________________________________■_________年后,当这个人生计划期限到达时,我在_____岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭______________________________________________事业______________________________________________外貌______________________________________________教育_______________________________________________收入______________________________________________旅行______________________________________________■为了以上的计划实现,我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
人生效率手册模板
人生效率手册模板一、目标设定1.明确长期目标：思考自己的人生愿景和核心价值观，设定长远目标，如职业规划、家庭生活、财务自由等。
2.制定短期目标：为实现长期目标，制定短期可实现的目标，如每个月的阅读计划、学习新技能的计划等。
二、时间管理1.制定日程表：规划每天的活动，合理安排时间，确保工作、休息、娱乐时间平衡。
2.优先级排序：将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。
3.避免拖延：克服拖延症，按时完成任务，提高工作效率。
三、任务计划1.制定计划：针对每个目标或任务，制定详细的实施计划，包括时间节点、所需资源和步骤。
2.分解任务：将大型项目或任务分解为若干个小任务，逐一完成，提高执行效率。
3.跟踪与反馈：定期检查计划的执行情况，及时调整计划，确保任务的顺利进行。
四、个人习惯1.建立良好的作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适度的运动。
2.培养好习惯：坚持良好的习惯，如定期阅读、定时锻炼、健康饮食等。
3.克服坏习惯：意识到坏习惯的负面影响，积极寻求方法克服，提高个人效能。
五、自我提升1.学习新知识：持续学习新知识，提升自己的专业能力和综合素质。
2.参加培训课程：参与专业培训课程或自我提升课程，拓宽知识面。
3.不断反思与总结：定期反思自己的成长历程，总结经验教训，不断优化个人发展路径。
六、情绪管理1.觉察情绪：学会观察和感知自己的情绪变化，了解情绪产生的原因。
2.调节情绪：掌握情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，保持情绪稳定。
3.积极心态：培养乐观、积极的心态，面对挫折和困难时保持信心和勇气。
七、健康生活1.合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养素，避免过度饮食或暴饮暴食。
趁早效率手册使用方法
趁早效率手册使用方法
趁早效率手册的使用方法如下：
1. 在手册的年历页，可以用荧光笔标记出重要的日子，如家人朋友的生日、结婚纪念日、假期等。
2. 在手册的愿望清单页，写下希望达成的愿望，并预计完成的时间及方式。
3. 还可以在前言部分写下一些自己的思考和感悟。
4. 在手册的读书/观影清单页，记录想看的书和剧。
5. 在手册的身体管理坐标轴页，记录每日的坚持和月度打卡项目。
6. 在手册的月历页，顶部表格可用于记录月度打卡项目，下方日程表可填写本月已确定时间、地点的日程。
7. 在手册的月计划页，包含复盘所必须的“上月总结”及生活的三个重要维度：灵魂、肉体、金钱。
填写的事项应具体且量化，增加完成的概率。
8. 在手册的其他常规页，自由安排自己的时间，进行增值学习。
早上和晚上是自由时间，可以自己计划，中间横线区没有时间轴，可以自由书写。
9. 锁定三到四个目标，然后集中火力攻克它们。
10. 记录日常、复苏灵感、提取有效信息、记录思考等，有助于能力的发挥和提升。
以上是趁早效率手册的使用方法，希望对您有帮助。
趁早效率手册(一生的计划)
一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。
这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。
参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
趁早效率手册
趁早效率手册趁早效率手册，是一本以“时间管理”为核心，提高自我效率的工具书。
它不仅包含着富有启发性、可操作性的智慧，而且重视实际体验、个性输出。
本文将从趁早效率手册的背景、核心理念、主要指南以及实践心得等方面，为大家简单介绍这本读书人不能错过的优秀管理类图书。
一、背景如今，随着全球竞争愈加激烈，越来越多的人开始注重自己的时间管理和效率提升，寻求更为高效和富有成效的生活方式。
趁早效率手册，也就应运而生。
它旨在通过一系列明晰而可操作的指导措施，帮助大众淘汰无谓的浪费和拖延，实现高效的自我管理。
二、核心理念趁早效率手册，对个人效率的提升始终坚持以下的核心理念：1.时间是无价之宝时间是人人平等的资源，有限且不可再生。
趁早效率手册在此基础上，提出了时间管理的重要性，不断推动我们去关注重要、紧急的事情，避免被无意义的琐事分散注意力。
2.高效需要系统性提升效率，就需要把握好时间、精力、方法等方方面面。
趁早效率手册正好就是这样一本系统性的书，它从时间、任务、意志力、习惯等多个细节方面入手，帮助我们提高自我管理的能力。
3.重要和紧急并非等同常常会有很多杂事琐事打扰我们的大脑，让我们不能高效地进入工作状态中。
趁早效率手册强调，重要事件和紧急事件并非等同，因此我们要优先考虑那些“重要但不紧急”的事情。
三、主要指南趁早效率手册不仅理论上概述了提升个人效率的主要方法，还为我们提供了一系列可操作性的指南。
这些指南包括：1.时间管理诸如设定时间目标、制定时间表、合理安排等方法，从“决策”“集中”两大方面控制时间。
2.任务管理有针对性地制定工作计划，提高工作效率。
如制定努力目标和最终目标、每日拆分任务清单等等。
3.意志力训练意志力是达成目标的关键，需要从目标上分配努力指导力，如把目标分割成可达到的阶段性目标，通过付出努力增加自信心等方式来提升自己的意志力。
4.习惯养成我们的习惯在很大程度上决定了我们的未来，因此我们要养成好习惯。
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As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.
这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！
最初建立时间________年______月______日
如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻
最后更新时间________年______月______日
这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹
这个人生计划为期________年实现期限是________年
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量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素
在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒
参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行
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■我想成为一个什么样的人
闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来
参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱
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■_________年后,当这个人生计划期限到达时,
我在_____岁要拥有什么
注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体
家庭______________________________________________
事业______________________________________________
外貌______________________________________________
教育_______________________________________________
收入______________________________________________
旅行______________________________________________
■为了以上的计划实现,我将持续做的事
以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉
1. 起床时间______________起床，在效率手册写下一天计划
2. 学习内容_________________________________________
3. 睡觉时间_______________睡觉/睡前阅读_________分钟
4. 健身_________次/每周
5. 理想体重_________公斤
6. 美容保养_________________________________________
7. 家务劳动_________________________________________
8. 理财计划_________________________________________
■职涯
我将会从事的领域___________________________________
我将会拥有的职位___________________________________
■学业
我将会取得的证书或资质_____________________________
我将会掌握的技能____________________________________
■我的人生大事年表
纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
按年代回顾，填写每一年中使你转折的事件与节点。
再写下2016年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生
2012年___________________________________________
2013年___________________________________________
2014年___________________________________________
2015年___________________________________________
2016年___________________________________________
■我一生会去旅行的地方
写下你想去到的整个世界
已实现的地方_______________________________________
将要去的地方_______________________________________
■我一生将做的若干件事
写下你的终极梦想，用一生矢志不渝地去实现。
记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了。