一生的计划模板趁早效率手册
趁早研究所效率手册中的美好未来
趁早研究所效率手册中的美好未来关于【趁早研究所】项目，点击菜单栏中的“研究所”以了解更多Lucia，女，80后85前。
机关公务员，忙碌于繁琐的会务工作；三岁小女孩的妈妈，有巨蟹座的顾家特质，但又自私地保留了属于自己的时间，希望能在经营好家庭的同时不断提升自我，在人生路上常常遇到「更好的自己」。
微博：@齐言楚羽「趁早有生之年获得者」城市：广州2013年初，朋友产后塑身，在豆瓣上看到「和潇洒姐塑身100天」的图片，强烈推荐并结伴努力。
我们顺藤摸瓜，找到潇洒姐的微博，再找到趁早小店。
朋友买了潇洒姐的书，也买了效率手册送给我们作为礼物。
我非常认同潇洒姐的生活态度和思维方式，从此开始使用效率手册并关注趁早的一路成长。
时间管理的GTD理论中关于总体检视工作，有“六层次法”，像飞机起飞的过程：跑道——目前的行动；一万英尺——当前的项目；两万英尺——关注和责任范围；三万英尺——1-2年的目标；四万英尺——3-5年的展望；五万英尺——人生。
这是个从微观到宏观的检视过程，而我使用效率手册的思路，则是从宏观到微观：☆首先确定人生梦想，为自己树立一座灯塔；☆循着灯塔的光亮，确定今年要做些什么才能朝着那个方向前进；☆将今年的任务拆分到每个月，再结合季节性的日常活动，确定每个月的重要事项；☆每个月有四个星期，将每月计划和最新接到的任务拆分到每一周，这一周便有了方向；☆最后，水到渠成，每天需要做什么，已了然于胸。
按照这个思路，我在使用效率手册时，就是从「一生的计划」开始，然后是每年计划、每月计划、每周计划、每日计划。
接下来，我以正在使用的2014效率手册薄本为例，分享我的使用方法和心得，重在系统化的思路。
1一生的计划今年流行一句话——梦想一定要有，万一实现了呢？我深感认同。
就算不能实现，梦想也一定要有，因为梦想就是黑暗中的灯塔，为人生旅程提示航向。
有梦想的人是幸福的，不管遇到多少岔路，总能知道前行的方向所在，明白自己将要走向何处。
人生规划目标计划表
人生规划目标计划表人生规划目标计划表目标：成为一名成功的企业家时间范围：10年1. 第一年：- 读完大学，获得学士学位- 参加一些商业论坛和研讨会，增加商业知识和技能- 开始实习或找到一份与我的目标相关的工作- 建立个人品牌和网络形象，通过社交媒体平台展示我的才华和能力2. 第二年：- 继续工作并积累实践经验- 参加专业培训和工作坊，提升自己的技能和知识- 结识领域内的专业人士，建立人脉关系- 开始进行一些小规模的商业项目和创业尝试，学习如何管理和经营企业3. 第三年：- 通过自主创业，建立自己的企业或与其他创业者合作- 定义自己的商业理念和目标，并制定商业计划- 寻找投资者和合作伙伴，筹集启动资金- 建立团队，组织和管理团队成员，共同推动企业发展4. 第四年：- 扩大企业规模，引入更多的产品和服务- 开拓新的市场，寻找更多的合作伙伴和客户- 与其他企业进行合作，实现共赢- 持续学习和成长，关注行业趋势和市场变化5. 第五年：- 加强市场竞争力，提高产品和服务的质量和创新- 提升企业品牌形象，在业内树立口碑和信誉- 寻找更多的商机和机会，拓展业务领域- 培养和激励团队成员，提高组织效率和绩效6. 第六年：- 进一步扩张企业规模和市场份额- 探索国际市场，拓展海外业务- 提高企业管理水平，优化内部流程和资源配置- 寻找并投资于新兴行业和领域，实现多元化发展7. 第七年：- 在行业内树立权威地位，成为行业领导者和口碑企业- 参与公益慈善活动，回馈社会，树立企业社会责任形象- 建立并推行可持续发展战略，保护环境和社会利益- 寻求并接受媒体采访和报道，增加企业曝光度8. 第八年：- 继续扩张业务，寻找更多合作伙伴和资源- 开展创新研发，推出更多具有竞争力的产品和服务- 建立和培养企业文化，提高员工忠诚度和企业凝聚力- 参与行业协会和商会，积极参与行业活动和讨论9. 第九年：- 继续发展企业并巩固市场地位- 探索新的商业模式和战略，适应市场变化- 寻找投资和并购机会，实现企业的快速增长- 关注社会和经济趋势，为企业的未来发展做好规划10. 第十年：- 回顾和总结过去的成就和经验，制定新的发展目标- 建立和培养下一代企业家，实现企业的可持续发展- 寻找机会并投资于其他行业和领域- 为自己创造更多的时间和自由，追求个人的目标和梦想这份人生规划目标计划表将作为我未来发展的指南和计划，通过不断努力和实践，我相信可以成为一名成功的企业家，并为社会做出积极的贡献。
一生的计划行动手册
一生的计划行动手册人生的道路注定是一场旅程，而一个成功的旅程需要有规划和行动。
为了实现自己的梦想和目标，我们需要制定一份一生的计划行动手册。
这份手册将指导我们如何规划人生，制定目标，并采取行动来实现这些目标。
在手册中，我们将探讨如何制定目标、如何制定计划以及如何践行这些计划。
第一部分：目标的制定人生的目标是我们奋斗的方向，是我们每天努力工作的动力所在。
在这一部分，我们将学习如何制定清晰、明确的目标。
1. 定义愿景：首先，我们需要根据自己的理想和价值观来定义人生的愿景。
这将成为我们计划和行动的指导原则。
2. 制定目标：在定义愿景的基础上，我们可以制定一系列长期目标和短期目标。
这些目标应该是具体、可衡量和可实现的。
3. 分解目标：将长期目标分解为可行的、具体的步骤。
每个步骤都应该有明确的截止日期和可衡量的成果。
第二部分：计划的制定目标的制定只是一个开始，我们还需要制定详细的计划来实现这些目标。
在这一部分，我们将研究如何制定有效的计划。
1. 了解现状：在制定计划之前，我们需要了解目前的状况。
这将帮助我们确定资源和障碍，为我们的计划提供基础。
2. 制定优先事项：根据目标的重要性和紧急性，我们需要确定优先事项。
这将帮助我们合理分配时间和资源。
3. 制定时间表：在制定计划时，我们需要为每个任务和活动设置截止日期和时间框架。
这将帮助我们保持进度并完成目标。
4. 风险管理：在计划过程中，我们需要考虑潜在的风险和挑战，并制定相应的风险管理策略。
这将帮助我们应对不可预见的情况。
第三部分：行动的践行目标制定和计划制定只是第一步，真正的挑战在于行动的践行。
在这一部分，我们将学习如何采取有效的行动来实现我们的目标。
1. 推动自己：行动需要坚定的决心和毅力。
我们需要找到内在的动力来推动自己，并克服困难和挫折。
2. 实施计划：将制定的计划付诸实施是行动的核心。
我们需要按照计划的步骤逐一进行，并及时调整和修正。
3. 监测进展：在行动过程中，我们需要定期监测和评估自己的进展。
趁早效率手册(一生的计划)
一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。
这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。
参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
一生的计划行动手册资料
行动手册第一篇古老的成功原则□你最被别人认可的天赋有：□你认为在思考与行动时，自己表现出来的特质是：□你有没有浪费自己的天赋？那一项资质没有得到发挥？□你怎么看天赋和责任，以前有没有意识到这一点？□你的一生要承担哪些责任？1．家人：2．朋友：3．就职机构：4．□有没有拒绝责任的时候？□你认为浪费天赋，不承担责任的后果是什么？□你是否抱怨过自己的天赋不足？为什么？□你在生活中有竞争对手吗？你是否花了过多的时间关注对手的动作？□你自认为发挥了多少比例的个人才能？完全没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10淋漓尽致□你生活中有否这样的一个经历：因为害怕而错失展现才华的机会？□你如何理解：“恐惧是间黑房子，消极得以在其中成长。
”（廷伯莱克，《你是谁》作者）□因为恐惧，现在在你思想中有些什么样的消极情绪？□现在影响你发挥天赋的因素有哪些？□“凡有的，还要加给他，叫他富足有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。
”你是怎么理解这个原则的？□根据你生活中的观察，发现了这一原则吗？第二篇选择正确的方向□什么事情对你来说是最重要的？□你正在做什么事情，请列出价值？□你是否理解并接受布兰德成功定义？□确定你认为有价值的事情如果你现在有半天闲暇的时间，你可以自行安排，你会利用这半天的时间：A. 和家人共度B. 约朋友一起玩C. 阅读经典D. 用于加班E. 参加社区义务服务F. 看电影G. 无所事事H.你支配时间的方式反映你的价值倾向。
第三篇行动的核心原则：平衡五种提升精神境界的方法：1. 黄金半小时早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动计划。
2. 制订阅读计划阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。
3. 第三、拒绝垃圾文化有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的纯净。
4. 观察大自然每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如何歌唱……体会大自然的和谐韵律！5. 和你所敬重的人保持接触列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。
潇洒姐效率手册
As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anyway and
achieve anything.
最初建立时间年月日
最后更新时间年月日
这个人生计划为期年实现期限是年月日
*我生活中的优先级要素
*我想成为一个什么样的人
*年后，当这个人生计划到达期限时，我在岁要拥有什么家庭：
事业：
外貌：
教育：
收入：旅行：
*为了以上的计划，我将持续做的事情
1.起床时间，在手册写下一天计划
2.学习内容
3.睡觉时间，睡觉前阅读分钟
4.健身次/周
5.理想体重公斤
6.美容保养
7.家务劳动
8.理财计划
*职涯
我将会从事的领域
我将会拥有的职位
*学业
*我一生将做的若干件事我将会取得的证书或资质：
我将会掌握的技能：
*我的人生大事年表
2010年：
2011年：
2012年：
2013年：
2014年：
*我一生会去旅行的地方
已实现的地方：
将要去的地方：。
趁早效率手册(一生的计划)
一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。
这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。
这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。
参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
学生心理健康一生一策档案模板
学生心理健康一生一策档案模板以下是学生心理健康一生一策档案模板：学生姓名：____________________性别：________________________出生日期：_____________________年级：________________________班级：________________________联系电话：_____________________一、个人基本情况1. 家庭情况：（1）家庭成员构成：_______________________________（2）家庭关系：____________________________________（3）家庭经济状况：_______________________________（4）家庭教育方式：_______________________________2. 学习情况：（1）学习成绩：_______________________________（2）学习态度：_______________________________（3）学习习惯：_______________________________3. 生活情况：（1）生活习惯：_______________________________（2）兴趣爱好：_______________________________（3）身体状况：_______________________________二、心理健康情况1. 心理健康状况：（1）自我认知：_______________________________（2）情绪表达：_______________________________（3）人际交往：_______________________________（4）心理压力：_______________________________2. 心理健康问题：（1）问题描述：_______________________________（2）问题原因：_______________________________（3）解决方案：_______________________________三、个性特点分析1. 性格特点：（1）性格特点描述：_______________________________（2）性格特点影响：_______________________________2. 兴趣特点：（1）兴趣特点描述：_______________________________（2）兴趣特点影响：_______________________________四、个人发展规划1. 学习发展规划：（1）学习目标：_______________________________（2）学习计划：_______________________________2. 职业发展规划：（1）职业目标：_______________________________（2）职业规划：_______________________________3. 心理健康发展规划：（1）心理健康目标：_______________________________（2）心理健康规划：_______________________________五、档案管理1. 档案管理责任人：_______________________________2. 档案管理方式：_______________________________3. 档案保密措施：_______________________________以上是学生心理健康一生一策档案模板，希望对您有所帮助。
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吃的苦中苦
方为人上人！
梅花香自苦寒来，宝剑锋冲磨砺出！
一生的计划
As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything
这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议你在2015手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。
最初建立时间：年月日星期
如果这是你第一次把你的愿望用文字呈现，那么这一天就是你人生中历史性的时刻
最后更新时间：年月日星期
这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，你再拿来和最初的做比较，你会看到奇迹
这个人生计划为期年实现期限年月日
量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。
下面，让我们完成人生计划表吧分目标
针对一生的计划目标，需要从哪几方面着手努力。
1、
2、
3、
阶段性目标1
从XX岁到XX岁（XX年到XX年），想要达成的效果
为此要坚持、要努力做的事情
1、
2、
3、
阶段性目标2
从XX岁到XX岁（XX年到XX年），想要达成的效果
为此要坚持、要努力做的事情
1、
2、
3、
我生活中的优先级要素
在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。
即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。
这有利于在未来面对抉择时，保持头脑清醒参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行
1、
2、
3、
4、
5、
我想成为一个什么样的人
闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想象到的形容词描述
出来
参考：美丽优雅，清醒平衡，真才实学，不熄的灵感，懂得爱，拥有爱
1、
2、
3、
N年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么
注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体。
家庭：
事业：
外貌：
教育：。
收入:
旅行:
为了以上计划的实现，我将持续做的事
以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。
不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落
实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。
1、起床时间：起床，在此手册写下一天计划
2、学习内容：
3、睡觉时间：睡觉/睡前阅读分钟
4、健身次/每周
5、理想体重：kg，
6、美容保养：
7、家务劳动：
8、理财计划：
职业生涯
我将会从事的领域：
我将会拥有的职位：
学业
我将会取得的证书或资质：
我将会掌握的技能：
我的人生大事年表
纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。
按年代回顾，填写下每一年中使你转折的事件与节点。
在写下2013年你期待发生的转折点，这些点组成了你的人生。
我一生会去旅行的地方
写下你想去到的整个世界
已实现的地方：
将要去的地方：
我一生要做的事情
写下你的终极梦想，用一生矢志不渝地去实现。
记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了。