田径(田径教学与训练)考核纲要
田径课程教学大纲
田径课程教学大纲一、课程简介田径运动作为现代奥运会的第一大项，完全体现了现代奥运所提倡的“更高、更快、更强”的精神，它是比速度、比高度、比远度的项目，是人类挑战自我极限的运动。
它包含的项目较多，锻炼的形式多样，不受年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。
由于田径运动能全面的发展人的包括力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进各项运动技术技能的形成，能减少运动损伤。
因此，其他各运动项目都把田径作为其发展身体素质的基础。
田径运动也开展的最为广泛，更是学校体育的基石。
本课程主要讲授田径运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，引导学生提高自身的身体素质。
二、教学目标及要求1、在教学中不断提高学生的身体素质及运动水平，培养勇敢、果断、坚韧、顽强的意志品质。
2、进一步提高田径运动某一专项的技术和理论，培养他们终身体育的观念。
3.在提高某一项运动水平的同时，要带领学生在实践中全面发展身体素质，注重个性和创新能力的培养。
三、教学重点和难点重点：通过田径教学、训练和实践，培养学生具有较深的分析问题和解决问题的能力，并有一定的分析问题和解决问题的方法。
难点：如何让学生掌握田径运动的理论知识、个人技术和教学方法。
四。
教学内容、形式和课时分配教学内容教学形式学时分配理论1、挺身式跳远及三级跳远技术发展和演讲授4课变2.背向滑步推铅球技术及耐久跑的意义。
义3、田径竞赛裁判法及编排4.投掷技术和原理5.背越式跳高的技术与原理6、跨栏的技术及原理练习(1)立定跳远的技术与训练；教22节课；(2)三级跳远的技术与训练(3)铅球技术与训练。
(4)耐力跑的训练。
(5)标枪技术与训练(6)跨栏技术和训练(7)背越式跳高的技术与训练身体素1、速度2、力量3、耐力4、弹跳讲授质5、灵敏6、柔韧7、协调考核机动学时合计五、考核内容、评分方法及评分标准（一）考核内容：1.理论部分：20%2、实践部分：60%(1)技术评价为10%（2）运动成绩30%（3）身体素质20%3.研究态度：20%（二）评分方法及评分标准1、理论部分：满分20分2.实践部分：满分60分。
《田径》(田径教学与训练)教学大纲
《田径》（田径教学与训练）教学大纲课程总学时：124学时开课对象：体育教育专业本科课程类别：专业基础必修课程学分：8分一、说明（一）课程性质田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。
它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。
从竞技角度讲，它是奥运会中金牌最多的项目，一般来说，一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体育综合实力,它具有振奋民族精神，丰富人民的文化生活，加强国家间交往的作用。
从健身角度讲，它是人们提高身体机能水平的最简易的运动形式，它可以全面发展人们的各个器官、系统的功能，发展人们的综合身体素质，改善人们的生活质量，提高人们的心理适应能力，它还可以培养人们良好的思想道德品质，使人们具有竞争和吃苦耐劳的良好素养。
田径课程是体育教育专业的主干课程。
田径运动在整个体育教育专业中处于最基础的地位，它是体育教育专业学生必须掌握的基本能力之一。
（二）教学目的1、通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容，对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。
2、通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。
3、通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。
4、培养学生的创新精神和实践能力，使学生初步具备运用所学田径运动知识，指导或引导他人进行以健身为目的的体育锻炼的能力。
5、初步了解田径运动基本科学研究方法，使学生具有一定的田径教学与训练等方面的科研能力。
（三）教学内容及时数分配田径运动的教学内容分为理论部分和技术部分，按一定的比例均分在两个学期中。
中国田径教学训练大纲
中国田径教学训练大纲
**一、引言**
本大纲为中国田径教学与训练提供了指导，确保训练内容系统、全面且符合中国田径运动员的实际情况。
**二、大纲目录**
1. **基础体能训练**
1.1 力量训练
1.2 速度训练
1.3 耐力训练
1.4 柔韧性训练
1.5 协调性训练
2. **专项技能训练**
2.1 跑类项目技能训练
2.2 跳跃类项目技能训练
2.3 投掷类项目技能训练
3. **战术与策略训练**
3.1 比赛策略制定
3.2 团队配合与战术实施
4. **心理与智力训练**
4.1 压力管理
4.2 自信心建立
4.3 比赛心理调整
5. **营养与恢复**
5.1 营养补给建议
5.2 恢复性训练安排
6. **损伤预防与康复** 6.1 常见损伤及预防措施
6.2 损伤后康复训练计划
7. **教练员与团队管理** 7.1 教练员职责与能力要求
7.2 团队协同作战能力培养
8. **反兴奋剂教育**
8.1 反兴奋剂法律法规教育8.2 运动员自我约束与管理。
田径考核训练教案
田径考核训练教案教案标题：田径考核训练教案教案目标：1. 了解田径考核的基本要求和评分标准。
2. 掌握田径考核项目的技术要领和训练方法。
3. 提高学生在田径考核项目中的表现水平。
教学重点：1. 掌握田径考核项目的技术要领。
2. 运用科学的训练方法提高学生的技术水平。
3. 培养学生的体育意识和竞技精神。
教学难点：1. 如何针对不同学生的特点制定个性化的训练计划。
2. 如何在有限的时间内提高学生的技术水平。
教学准备：1. 田径考核项目的规则和评分标准。
2. 各项田径考核项目所需的器材和场地。
3. 学生的身体素质测试结果和技术水平评估。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾田径考核项目的基本要求和评分标准。
2. 提问学生对田径考核的认识和期望。
二、知识讲解（10分钟）1. 分别介绍各项田径考核项目的技术要领和注意事项。
2. 解释如何根据学生的身体素质和技术水平制定个性化的训练计划。
三、示范与实践（15分钟）1. 示范各项田径考核项目的正确姿势和技术动作。
2. 学生分组进行训练，互相观摩和指导。
四、训练方法指导（10分钟）1. 介绍常用的田径训练方法，如循环训练、间歇训练等。
2. 解释如何根据学生的时间和条件制定科学合理的训练计划。
五、练习与巩固（15分钟）1. 学生按照训练计划进行田径训练。
2. 教师和助教进行个别指导和纠正。
六、总结与反思（5分钟）1. 学生进行自我评估，总结训练中的不足和进步。
2. 教师进行总结，强调田径训练的重要性和持之以恒的精神。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与学校的田径比赛和运动会。
2. 组织学生参加地区或省级的田径比赛，提供更高水平的锻炼机会。
教学评估：1. 观察学生在训练中的表现和进步情况。
2. 通过学生的田径考核成绩评估教学效果。
教学反思：1. 根据学生的反馈和评估结果，调整和改进教学方法。
2. 不断更新教学资源和训练方法，提高教学质量。
运动训练专业《田径》专项训练教学大纲
运动训练专业《田径》专项训练教学大纲一、训练目的根据我院现有状况及运动训练专业学生培养方向，本大纲的教学目的在于通过教学使学生掌握教练员在日常训练中所必要的训练基本原理、训练方法，为将来从事体育训练工作奠定基础。
二、训练任务培养学生热爱体育事业热爱田径训练工作；培养积极刻苦训练作风、顽强拼搏精神；通过训练使学生较系统、全面地掌握所选专项基本理论知识、基本技术、基本训练方法，具备胜任中等学校、业余体校专业训练，专业教学与训练工作组织竞赛以及裁判工作；通过四年系统的专项训练，全面发展学生身体素质、专项身体素质，提高运动技术水平。
三、训练实数分配田径运动训练课时数为684学时，分四学期完成。
实践部分内容：一般性准备活动内容与方法1、各项训练准备活动专项准备活动内容与方法2、各专项一般性身体素质训练方法内容①专项速度②力量素质③弹跳力素质④耐力素质⑤灵活性素质⑥柔韧素质3、各项专项素质训练内容与方法①专项速度素质②专项力量③专项耐力④专项弹跳力⑤专项灵活性素质4、各专项基本技术训练内容与方法①专项分解技术训练方法②完整技术训练方法5、各专项战术训练，心理训练的内容与方法专项训练课实践内容在四年训练中逐年贯彻执行，训练课形式各年做以专项分组。
各专项队应根据学生人数，由运动训练系与各教研室协商制定。
（三）训练课时数分配表四、训练内容纲要1、培养学生道德意志品质，增强学生体质，提高专项运动成绩，提高实际工作能力。
2、田径运动训练周期、以及训练原则，多年训练计划，年度训练计划，阶段训练计划，周训练计划，课时训练计划。
3、发展提高专项运动成绩的专门素质与专门技术内容方法，加深对技术理论知识的了解。
4、掌握各项身体训练内容方法，全面提高身体素质。
5、根据各项目比赛规则要求，掌握各项目战术安排、心理训练内容、手段以及注意示项。
五、各专项考试办法考试是巩固掌握所学知识技能，检查教学效果的重要措施。
（一）考试内容与时间安排1、单数学期专项训练成绩评定办法，以学生专项训练课出勤率、完成训练任务情况，理论课考试综合评定成绩。
运动训练专业本科《田径》普修课教学大纲
运动训练专业本科《田径》普修课教学大纲一、教学目的和任务（一）根据教学计划的要求，在教学中应教育学生坚持四项基本原则，培养学生爱国家、爱体育教育事业的学习热情和决心，培养学生成为为社会主义现代化建设贡献力量的合格人才。
（二）通过教学，使学生掌握田径运动主要项目的基本理论、基本技能，具备田径教学、训练、组织竞赛、进行裁判工作的能力。
（三）通过教学，增强学生体质，发展身体素质，提高运动技术水平。
二、教学时数分配三、教材内容纲要理论部分主要内容：（一）概述1．田径运动的概念和功能。
2．田径运动的内容和分类。
3．田径运动的发展和新中国的田径发展成就。
教学要求：1．通过教学，使学生对田径运动有初步认识。
2．通过教学，使学生树立学好田径课的决心和信心。
（二）田径竞赛的组织与编排1．田径运动会的组织工作。
2．田径竞赛编排原则和方法。
教学要求：通过教学，使学生初步掌握组织田径运动会的有关知识和编排方法。
（三）田径运动竞赛裁判方法1．裁判员的分工和职责。
2．田径竞赛裁判方法。
教学要求：1．明确裁判工作意义、分工和职责。
2．通过实践基本胜任田径竞赛的裁判工作。
技术部分主要内容：（一）短跑1．短跑的发展概况，技术特点，竞赛规则。
2．短跑途中跑技术（直道、弯道）。
3．起跑器的安装方法（直道、弯道）。
4．蹲踞式起跑与起跑后的加速跑技术（直道、弯道）。
5．终点冲刺与撞线技术。
6．跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。
（二）跨栏跑1．跨栏跑发展概况，技术特点，竞赛规则。
2．跨栏跑的专门性练习。
3．跨栏步与栏间跑技术。
4．起跑至第一栏技术。
5．弯道跨栏跑技术。
6．终点冲刺和全程跨栏跑技术。
（三）跳高1．跳高发展概况，技术特点，竞赛规则。
2．起跳技术（背越式、俯卧式）。
3．助跑与起跳结合技术。
4．助跑路线的丈量方法。
5．杆上技术与落地技术（背越式、俯卧式）。
（四）跳远1．跳远发展概况，技术特点，竞赛规则。
2．跳远起跳技术。
田径大纲考核细则
田径教学训练大纲综合考核细则辽阳市青少年业余体育学校田径教学训练大纲综合考核细则一、身体形态项目1. 身高被测试者穿袜子或赤脚直体靠墙站立，用直角木尺贴墙落在测试者头顶上，在墙角做出直角处的标记，再用钢尺丈量此点到地面的垂直距离；或将钢尺固定在墙上，用直角木尺贴墙落在测试者头顶上后直接读出身高值。
测量值最小取值单位为0.1厘米。
2. 下肢长B被测试者左腿屈腿前后摆动，测试工作人员用手摸准大转子，然后从大转子尖测量至地面的垂直距离。
测量值最小取值单位为0.1厘米。
3. 小腿长（加足高）被测试者将左腿弯屈放在坐凳上，测试工作人员找到股骨下端突出部位和胫骨上端突出部位形成的膝关节缝测量至地面的垂直距离。
测量值最小取值单位为0.1厘米。
4. 大腿长用下肢长B减去小腿长（加足高），即可得到大腿长。
测量值最小取值单位为0.1厘米。
二、身体素质项目1.30米、60米、100米、300米、800米、1500米、5000米、400米竞走比赛方法同《田径竞赛规则》要求，可使用手动计时，采用两种不同计时方法时，应分别根据相应的评分标准查分。
2.后抛铅球使用标准铅球场地或长至少20余米、宽至少6米的一块空地均可（场地示意图见下），测量钢尺一个。
起掷线宽5厘米，落地区标志线宽5厘米。
5厘米）测试者背对投掷方向，两脚开立，脚后跟不得踩踏或越过起掷线。
双手持球经过预蹲后自下而上地用力将球向后抛出。
球出手后身体可以随惯性后退越过起掷线，不算犯规。
从铅球落地点的最近点垂直丈量至起掷线为后抛铅球的实际距离。
每人可测三次，计取最好成绩的一次为测试成绩。
如使用标准铅球场地则丈量方法同规则要求。
各项目后抛铅球的铅球重量标准3.立定三级跳远（十级）使用跳远沙坑测试，测量钢尺一个。
测试者两脚平行开立，站在起跳线后，屈膝半蹲，摆臂蹬伸，用双脚蹬离地面跳起。
然后按跳的级数依次用单脚换步跨跳，最后一步落入沙坑。
垂直丈量从沙坑落点的最近点至起跳线的距离。
《田径》课程考核大纲
《田径》课程考核大纲【考核目的】考核目的是对学生的学习状况的检验，帮助学生认识自己的学习状况，是对教学状况做出检查，为教学提供反馈信息，判断教学目的的达成度；是为教师的教学评价提供依据。
【考核范围】田径技术部分考核内容有800米、跳远和跳高。
【考核方法】课程考核包括过程考核和期末考核两部分。
过程性考核成绩占总成绩的40%，包括学生出勤（20%）、上课练习及回答问题情况（20%）。
期末考核成绩占总成绩的60%，实践技术考核采用达标形式，考查学生技能，800米跑、跳高和跳远的成绩各占总成绩的20%。
【期末考核形式】实践课采用技术达标考试形式。
【期末考核对试题的要求】技术达标考试【期末考核的具体内容】第一部分跑知识点：1．田径运动的概念与功能2．竞技运动项目分类3．田径运动的分类4．健身项目分类5．跑的专门性练习6．接力跑7．起跑与终点冲刺跑技术8.途中跑技术考核目标：1．了解：（1）田径运动的概念与功能（2）竞技运动项目分类2．理解：（1）田径运动的分类（2）健身项目分类3．掌握：（1）跑的专门性练习（2）途中跑技术（3）起跑与终点冲刺跑技术（4）接力跑4．运用：（1）跑的专门性练习（2）途中跑技术（3）起跑与终点冲刺跑技术（4）接力跑第二部分跳远知识点：1．跳远的起源2．跳远技术的演变3．跳高的裁判规则 4.跳高运动的特点5.跳远的专门性练习6．蹲踞式跳远技术7．挺身式跳远的技术考核目标：1．了解：（1）跳远的起源（2）跳高运动的特点2．理解：（1）跳远技术的演变3．掌握：（1）跳远的专门性练习（2）蹲踞式跳远的技术（3）挺身式跳远的技术（4）跳高的裁判规则4．运用：（1）跳远的专门性练习（2）蹲踞式跳远的技术（3）挺身式跳远的技术（4）跳高的裁判规则第三部分跳高知识点：1．跳高技术的发展概况2．跳高运动的起源与形成 3.跳高运动的特点4．跳高的裁判规则 5.跳高专门性练习 6.背越式跳高技术考核目标：1．了解：（1）跳高技术的发展概况（2）跳高运动的特点2．理解：（1）跳高运动的起源与形成3．掌握：（1）跳高专门性练习（2）背越式跳高技术（3）跳高的裁判规则4．运用：（1）跳高专门性练习（2）背越式跳高技术（3）跳高的裁判规则跑、跳远和跳高的达标标准男女项目6070809010060708090100 800（s）3:002:502:402:302:203:353:203:103:002:50跳远（m） 4.60 4.80 5.00 5.20 5.40 3.40 3.60 3.80 4.00 4.20跳高（m） 1.40 1.45 1.50 1.55 1.60 1.05 1.15 1.20 1.25 1.30。
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田径》（田径教学与训练）考核纲要
课程总学时： 124 学时 开课对象：体育教育专业本科 课程类别：专业基础必修课程 学分： 8 分
、各项目技术评定规格及标准
1、短跑（含接力跑）
躯干前倾较大。
2）起跑与起跑后的加速跑衔接连贯， 躯干逐渐抬起， 步长逐渐增大， 速度逐渐加快，
自然顺利地过渡到途中跑。
3）途中跑时，两腿摆蹬充分有力、步幅大、步频快，躯干正直或适当前倾，摆臂自
然合理，上下肢配合协调。
4）全程跑重心平稳，直线性好，动作轻松协调，并能做出合理的冲刺撞线动作。
5）各棒起跑与传接技术正确，时机得当 2、推铅球
1）握球、持球与准备姿势正确。
2）滑步时，两腿摆蹬动作协调有力，摆动腿摆动方向正确，滑步结束时，脚形和脚
位合理，身体保持扭紧状态，形成良好的超越器械状态，并能不停顿地转到最后用力动作。
3）最后用力顺序正确，动作结构合理，出手速度快，出手角度适宜。
时换步，降低身体重心，维持身体平衡，无犯规现象
3、背越式跳高
1）助跑 8 步以上，步点准确，动作自然，节奏明显，助跑与起跳衔接连贯，助跑后
段身体向弧心倾斜合理。
2）起跳阶段放脚快并且动作合理，蹬摆积极有力，蹬伸充分，起跳方向正确。
3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上身体形成背弓姿势，并使身体依次越过横杆，着
地时能以肩背落在海绵垫上。
4、跨栏跑
1）能够用起跑器比较正确地进行蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。
2）跨栏步动作正确合理， 摆动腿攻摆上栏积极， 有明显的屈膝高抬、 伸、压动作． 起
跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动 作协调配合，完成正确的落地动作。
1）各就位和预备动作正确熟练，
起跑时两腿迅速有力地蹬离起跑器， 摆臂积极有力，
4）球出手后及
（3）栏间跑时身体重心平稳，直线性好，节奏明显，栏间跑三步。
5、跳远（蹲踞式）
（1）助跑12步以上，助跑有一定的速度和正确的节奏，步点比较准确。
（2）起跳时放脚积极，起跳腿踝关节屈膝适度，蹬伸充分，迅速有力。
摆动腿屈膝迅
速向前上方摆起，两臂摆动与两腿蹬摆协调配合，起跳后成腾空步姿势。
腾空动作与落地：落地前上抬大腿，前伸小腿，当脚跟一触及沙面时，即屈膝缓
冲向前跪, 两臂经体侧摆到体后。
田径各项目技评等级
秀: 能熟练正确地完成该项技术规格要求，动作连贯，协调轻松，实效性好。
好: 能正确地完成该项技术规格要求。
动作连贯协调，实效性较好。
等: 能完成该项技术的主要环节的规格要求，动作尚协调，实效性一般。
格: 能基本上完成该项技术的主要环节的规格要求，动作不够协调，实效性较差。
不及格: 不能完成该项技术规格要求，动作有严重错误，不协调，实效性差。
三、考核办法和标准
1、基本身体素质考核办法
第一学期从身体素质训练内容中选定十字交叉障碍跑、原地双手后抛铅球、1500米跑（男）、800米（女）等三项进行考查。
考查内容、评价标准见表1。
表1身体素质考查内容与评分标准
2、田径教学与训练课技术部分一般项目技术评定办法
般项目技评考查应在各学期根据单项教学内容的教学进度，学习完各项目后随堂进
行，技评标准应根据该项目技术要求和特点制定执行。
采用百分制记分法。
3、田径教学与训练课重点项目技术评定办法
重点项目技评应与达标相结合（必须在达标基础之上）。
田径教学与训练课重点项目
单项教学内容结束后对学生进行技术评定考试，考试内容及评分标准见表
2、表
3、表
4、
表5表6、表7
5、田径教学与训练课理论考核办法
理论学习结束后，学生按照复习纲要（见田径理论复习题）进行复习，由学校统一规 定的考试时间笔试，以七种题
型命题：名词解释；判断题；选择题；填空题；简答题；计算
题；论述题。
试卷从田径教学与训练课程题库中随机抽取。
考核后，由 卷、核分。
6、田径裁判理论考试及实践考核办法
田径裁判理论考试主要以国家田径三级裁判所要求的理论考试范围为依据，重点在田 径最新规则基本部分、场地器
材及裁判法基础部分。
每名本科学生要求达到国家田径三级裁 判水平并考试合格后方能获学分。
理论考试题型：判断题；选择题；填空题；简答题；计算
题；论述题。
试卷从田径教学与训练课程题库中随机抽取。
考核后，由 卷、核分；实践部分主要担任校内田径运动会、校外实习实训基地田径运动会、地方组织的 田径运动会裁判工作。
其中理论考试占
60%裁判实践占40%
四、田径教学与训练课学期考核成绩构成法
3—5名教师集体阅
3—5名教师集体阅
田径教学与训练课学期考核成绩构成法见表9。
五、田径教学与训练课学期考核内容
田径教学与训练课学期考核内容见表10。
表10 各学期田径教学与训练课考核内容。