毽球教学课件

教学训练与课外指导
指导比赛
课堂教学
讲授?1球运动基本理论
讲授回球比赛布阵
教学大纲
课程介绍
键球是我国民间特有的一项具有浓郁民族 色彩的体育运动。它以脚支配球为主，进行隔 网的集体对抗。不同人群在不同场地均能练习。 僚球运动具有提高运动能力，发展判断、注意、 反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、 团结协作的精神。
脚踏球是向上抬腿后, 向下发力，用前脚掌部位 推压击球。脚踏攻球的特 点是视野开阔、目的性强、 球速快、变化多，既可以 压踏前场又可以推踏后场 还可以抹吊近网。由于脚 踏球与倒勾球力量方面相 比相对较弱，因此必须充 分发挥其快、刁的特点， 攻其不备才能给对方防守 带来较大的威胁，令防守 者防不胜防。
1），脚正背发球（如图2），脚外侧发球（如 图3）。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿， 用
内足弓部位向前上方送髓推踢。奇特点是既 稳 又准，破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚 尖， 用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是 平、 快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位, 绷脚 尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是 既快 又狠，攻击力强。
凌空攻球是现有攻球技术中难度最大的一种，它要求运动员 要 有较好的制空能力、弹跳力与协调性，并且注意落地时运动员 的自
我保护。（如图7）
（图6）
（图7）
握球基本战术
进攻战术
. 一、二”配备
“一、二”阵容配备就是在三个上 场队员当中有一个是主攻手，两个是 二 传手。运用此阵容配备时，主攻手 一般 不参与接发球，两个二传手交替 接发球 和做二传，这种战术的进攻特 点是分工 明确、稳而不乱，尤其使用 于有高大主 攻手善打中一二和两次攻 等高举高打的 打法。
1、左右开位站势
2、前后开位站势
步法移动
步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动 技巧，在比赛中就不能变被动为主动。步法移 动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步, 交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只 有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更 具主动性和灵活性。
■脚外侧起球
要稍侧身，向体 侧甩踢小腿，勾脚尖, 用脚外侧踢球。注意 要想获得较底的托球 点，必须要使支撑脚 做适当的弯曲。还要 注意身体重心应放在 支撑脚上。
但又可以分为大腿触踢 球，腹部触踢球，胸部 触踢球，头部触踢球。 大腿触踢球时，要注意 抬大腿迎球，放松小腿, 用大腿正面前段击球。 腹部触踢球，胸部触踢 球，头部触踢球，都要 注意触球时将腹部、胸 部或头部要稍微向前去 主动迎接球，并控制球 落在自己的前方，然后 用脚将球踢出。
发球动作一般有三种：脚内侧发球（如图
倒勾技术
倒勾攻球的要点是以大腿带动小腿向上摆动、加速发力。其 特 点是击球点高，球速快，力量大，易控制，变化多。在通常情 况下， 可根据对方不同的阵性可攻出直线、斜线、外摆、内扫、 轻吊和凌 空等不同特性的球。能给对方造成很大的威胁。
斜线攻球，可以用站位方向的变化和脚尖内扣来达到变线攻 球
的目的。（如图4）
. «二、一"配备 三一”阵容配备是在上场三个队员
有一个主攻手、一个副攻手和一个二传 手。“二、一"阵容配备中，主攻手一般 也可以不参加接发球，由副攻手、二传 手互换接做二传。这种战术的特点是攻 球变化多又可以互相掩护，适用于打交 叉、插上、掩护等进攻战术。
. “三、三”配备
“三、三”阵容配备就是在上场三个队 员中三个都是攻球手又是二传手。“三、 三” 阵容配备场中队员接球站位一般成 倒三角形， 任何一个队员接到球后随时 都可以组织两人 以上同时参与进攻的战 术打法，这种阵容可 以打出掩护、交叉 战术还可以打出快攻、背 溜、双快一掩 护等较复杂多变的战术进攻球。
外摆攻球，要注意击球瞬间外翻脚腕。用转体和向外摆动腿 来
控制球的力量和落点。（如图5）
（图4）
（图5）
内扫攻球时应用脚尖部位或脚内侧向异侧腿前上方边转体边 扫 踢击球内扫攻球时应用脚尖部位或脚内侧向异侧腿前上方边转 体边 扫踢击球。
轻吊攻球的起跳动作要和发力倒勾攻球时一样，只是在击球 瞬
间改用前脚掌部位，将球轻轻推托过网。（如图6）
本课程主要讲授僚球基本知识、基本技术、 基本战术，重点提高实战能力，以达到增进健 康、娱乐身心、体验成功的目的。
课的任务
■
初级班： 半传授犍球的基本理论知识，了解现代差球运动
的产生，发展过程和现状、特点、发展动向及 趋势。 米学习并初步掌握基本技术、战术，了解一般的 组织竞赛及裁判方法。
提高班： 升传授键球的基本理论及技战术知识，使学生比
较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球 运动的发展方向及趋势。
米能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。
授课教案
1、甚球基本技术
2、槌球基本战术
3、硬球竞赛规则
Байду номын сангаас
径球基本技术
■准备姿势
是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态, 保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动， 由 被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两 种：
（图1）
（图2）
（图3）
攻球技术是指将高于网沿的球 直接攻入对方场区 的一种击球动 ■头作攻。球技术
头攻球时，一般是从限 制区 外助跑起跳，靠腰部、 颈部发力 在空中用额头的正 面、侧面或头 发击球。这种 攻球的特点是力量 大，速度 快，变向多，如果能熟 练运 用也能给对方防守带来一定 难度。
踏球技术
■脚背起球
用脚背踢球，一般 用正 脚背，要注意绷脚 尖和 抖动脚腕发力击球。 此 踢球的技术是相对其 他 基本技术中难度较大 的 一种，主要动作要求 不 但要快，还要求有一 定 的准度，一旦抖动脚 腕 发力击球的节奏过快 或 过慢都会影响完成踢 琼
的质葺。
■腿部起球
在身体膝关节以上
部位的骚球都叫羸球。
防守战术
■ “弧形防”
“弧形防”就是三名队员在中场成小弧形的 站位防守。“弧形防”阵性是在对方的攻球威 力 不大时采用，这种区域联防的特点是防守 视线清 楚、分工明确，防守一般性攻球效果 很好。
■ “一拦二防”
“一拦二防”在场上三个队员中，一人在
网前拦网，另两名队员分别在其两侧分区防 守。
“一拦二防”这种封线分防的特点是有两 道防 线，网上拦网封线路，网下中场防落点， 拦防