中小学生运动性猝死预防论文
运动性猝死的病理机制及预防措施
运动性猝死的病理机制及预防措施 ＰａｔｈｏｌｏｇｉｃａｌＭｅｃｈａｎｉｓｍ ａｎｄＰｒｅｖｅｎｔｉｖｅＭｅａｓｕｒｅｓｏｆＥｘｅｒｃｉｓｅ ＡｔｈｌｅｔｉｃＳｕｄｄｅｎＤｅａｔｈ
孙 卓 ＳｕｎＺｈｕｏ
摘 要：猝死是指正常生活中无法预测的，突然发生的自然死亡，经学者一再认证研究认为它有三个最基 本的要点：自发过程；意外发生；进展迅速。本文通过对运动猝死病因病理的分析以及对猝死的预防方法 将做进一步研究说明，从而降低运动员及体育爱好者在运动时猝死的发生。 关键词：运动性猝死；病理病因；预防措施 Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｓｕｄｄｅｎｄｅａｔｈｒｅｆｅｒｓｔｏｔｈｅｓｕｄｄｅｎｌｙｏｃｃｕｒｒｅｄｎａｔｕｒａｌｄｅａｔｈｃａｎｎｏｔｂｅｐｒｅｄｉｃｔｅｄｉｎｎｏｒｍａｌｌｉｆｅ．Ｉｔｈａｓ ｔｈｒｅｅｂａｓｉｃｐｏｉｎｔｓａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｒｅｐｅａｔｅｄｌｙｒｅｓｅａｒｃｈｅｓ：ｓｐｏｎｔａｎｅｏｕｓｐｒｏｃｅｓｓ，ａｃｃｉｄｅｎｔｏｃｃｕｒｒｅｄａｎｄｒａｐｉｄｐｒｏｇｒｅｓｓ． Ｔｈｉｓｓｔｕｄｙ，ｔｈｒｏｕｇｈｆｕｒｔｈｅｒｅｘｐｌａｎａｔｉｏｎａｎｄｓｔｕｄｙｏｎｔｈｅａｎａｌｙｓｉｓｏｆｔｈｅｐａｔｈｏｇｅｎｅｓｉｓａｎｄｔｈｅｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎｏｆｓｕｄｄｅｎ ｄｅａｔｈ，ａｉｍｓｔｏｒｅｄｕｃｅｔｈｅｏｃｃｕｒｏｆｓｕｄｄｅｎｄｅａｔｈｉｎｅｘｅｒｃｉｓｅｆｏｒａｔｈｌｅｔｅｓａｎｄｓｐｏｒｔｆａｎｓ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｅｘｅｒｃｉｓｅａｔｈｌｅｔｉｃｓｕｄｄｅｎｄｅａｔｈ；ｐａｔｈｏｇｅｎｅｓｉｓ；ｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅｍｅａｓｕｒｅｓ 中图分类号：Ｇ８０４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０１７）１０－０１６１－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０１７．１０．０６８
警惕运动性猝死——不得不防的校园体育运动中的隐形杀手!
警惕运动性猝死——不得不防的校园体育运动中的隐形杀手！近几年，学生在体育课或参加学校组织的新生军训、体育测试及体育活动中出现运动性猝死的事件时有发生。
鲜活的生命在运动中猝然逝去，这不能不令人扼腕叹息。
运动不就是强健体魄的吗，怎么成了夺走学生生命的杀手了呢？到底是什么原因引发的悲剧呢？这里有必要先对运动性猝死有一个科学的认识，只有这样我们才能采取有效措施，预防学生运动性猝死的发生。
运动性猝死是指人在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。
导致运动性猝死的原因有心源性猝死和脑源性猝死，学生运动性猝死的主要原因是心源性猝死，即患有先天性心脏病或存在心脏的器质性病变及心血管结构异常。
也就是说，运动性猝死不是由运动这个单一因素导致的，而是由运动和潜在的心脏病共同引起的致死性心律失常所致。
由此我们可以知道，运动只是运动性猝死发生的诱因，并不是造成运动性猝死的罪魁祸首，为避免运动性猝死的发生而人为的减少校园体育活动，这种因噎废食的做法只会造成学生体质的下降，殊不知缺乏锻炼，体力不足本身就是诱发运动性猝死的原因之一。
那么，怎样才能更有效地预防校园学生运动性猝死的发生呢？一、加强学生的定期体检力度，体检不能流于形式，以确认存在心脏器质性病变的高危人群；给每位学生建立健康档案，提示学生及家长有责任有义务告知身体状况，特别是患有心血管疾病的不得隐瞒病情；体育教师要了解自己所授学生的身体情况，以便在课上对这些学生予以必要的保护，为有效防范猝死建立第一手资料。
二、学校要强化学生运动健康管理，科学合理地安排运动量和运动强度，切实遵循循序渐进的原则；对于特质学生及运动中出现不适的学生予以重点关注。
三、在组织体育测试、体育比赛时，要制定完备的运动事故预防与急救预案，要尽量避开高温或者寒冷的天气，同时要加强准备活动的质量，避免因运动强度过大引发恶性心律失常，导致猝死的发生。
四、将运动安全知识及急救知识纳入体育必修课，切实提高学生的安全意识、自我保护意识以及必要的救护能力。
对校园青少年学生运动性猝死预防策略的研究
赣 南 师 范 学 院 学 报
Ｊｕ ｌ ｆ ｎ ａ ｏ ａ Ｕ ｉｅｓ ｙ ｏ ｍａ ｏ Ｇａ ｎ ｎ Ｎ ｍｌｌ ｎ ｖｒｉ ｔ校 园青 少 年 学 生 运 动 性 猝 死 预 防策 略 的研究
刘 永 祥
和研 究 ．
１３ 回顾 性 调 查 法 ． 依据运动性猝死的定义 ， 以课题组的名义 向全国有关 的学校 发放信 函询 问 ， 寻找线 索． 青少年学 生运 动性猝死 发生的 对
情 况 进 行 回顾 性 调 查 ．
１４ 调 查结果 ．
本课题共收集青少年学生运 动性猝 死 ３ ． ５例 男性 ２ ３例 ， 性 ｌ 女 ２例 ， 年龄在 ８— ３岁之间． ２ 死亡原 因为心源性猝死 ２ 例 ， ｌ
（ 田学院 体育系 ， 建 莆田 ３ ｌ０ ） 莆 福 ５ ｌｏ 摘 要： 采用文献资料法和综合研 究法， 对近年来青少年学生运动性猝死的案例进行 回顾性 的调 查与分析． 结
果显示： 心脏的器质 性疾病和 心血 管结构异 常； 缺乏科 学指 导 的过 度运动 ； 强的心理应 激 ； 动健 身常识 的匮乏 过 运
其次为脑源性猝 死 ６例 ， 其他原 因猝 死的 ８例． 活动项 目以 田径 、 篮球 、 足球 、 比赛和体质测验等为多见 ．
２ 校 园青 少年 学生 运动性 猝死 原 因的调查 与分 析 ２ １ 外在 的原 因 ．
２ １ １ 学生健康 体质 的低 下 ．．
’
由于在 升学 考试 的压力下 ， 一些中小学 的体育课 常常被文化课挤 占， 缺乏 体育锻炼 ， 造成 中小 学生的健康 体质下降． 而大
收 稿 日期 ：Ｏ ８一 ５—０ ２Ｏ Ｏ ９
修 回 日期 ：０ ８一ｌ ２ ２ｏ ０— Ｏ
学生运动性猝死频发的原因及预防对策探析
Ｊ ＯＵＲＮＡ Ｌ ＯＦ ＤＡＬ Ｉ ＵＮＩ ＶＥ ＲＳ Ｉ Ｔ Ｙ
第１ ２ 卷 第３ 期 ２ ０ １ ３ 年３ 月
Ｖ ０ １ ． １ ２ Ｎｏ ． ３ Ｍａ ｒ ． ２ ０ １ ３
［ Ｄ ＯＩ ］ １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ ２ — ２ ３ ４ ５ ． ２ ０ １ ３ ． ０ ３ ． ０ ０ ８
学生运动性猝死频发的原因及预防对策探析
董 玉福
（ 大理 学院体 育科 学学院 ， 云南 大理 ６ ７ １ ０ ０ ３ ）
［ 摘要 ］目的： 探析近年来 学生运动性猝死 频发 的原 因及 预防对策。方 法： 主要采用 文献资料法对其原 因及预 防对策进行分析。 结果 ： 学生运动性猝死频发 的原 因主要有以下方面 ： 生活条件和பைடு நூலகம்医疗条件 的改善 ， 使得存在潜在疾病隐患的学生增多 ， 成为运 动 性猝 死的高危人群 ； 缺 乏锻炼 ， 身体虚 弱， 承 受运动负荷的能力越来越差 ； 忽视准备活动和整理活动， 缺乏运 动过程的完整性 ； 滥 用 药物和盲 目补充功 能性饮料 ； 参与各种大型赛事 的机会增多， 超负荷 的运动极易造 成心肌损伤； 生活不规律。结论 ： 学生运动 性猝死 的预防主要应注意 以下方面 ： 加强体育 卫生保健知识 的宣传教育 ， 提高 学生 自我监督和临场急救的能力 ； 改进学生体检 的内容 ， 严禁高危学生参加剧 烈运动和比赛 ； 重视运 动性心脏损伤的预防和排查 ； 切实加强学校体育工作， 提高学生对运动负荷
（ Ｃ ｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ ｏ ｆ Ｓ ｐ ｏ ｔ ｒ ｓ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ， Ｄ ｌ ａ ｉ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ ， Ｄ ａ ｌ ｉ ， Ｙ ｕ ｎ ｎ ａ ｎ ６ ７ １ ０ ０ ３ ， Ｃ ｈ ｉ ｎ ａ ）
运动性猝死病因分析及防治对策探讨
运动性猝死病因分析及防治对策探讨运动性猝死是指在运动过程中突然发生的一类病理性心脏骤停事件，常见于剧烈运动时或运动后短时间内。
它的发生率虽然较低，但一旦发生，后果往往是致命的。
对运动性猝死的病因进行分析，并制定相应的防治对策，对于预防和减少运动性猝死的发生具有重要意义。
运动性猝死的病因分析主要从以下几个方面进行：1. 心脏结构异常：一些体育活动中较高强度的活动容易引发心脏病变。
长时间或长期的高强度运动可能导致心脏肌肉肥大或扩大，从而增加心脏负荷，增加猝死的风险。
2. 心脏电生理异常：心脏电活动失控是运动性猝死的重要病因之一。
心脏电节律紊乱（如心室颤动）或传导异常（如预激综合征）等都是导致运动性猝死的原因之一。
3. 过度疲劳：长时间的高强度运动会导致身体过度疲劳，对心脏和肌肉造成极大负荷，从而增加运动性猝死的危险。
4. 高温环境：高温环境下进行剧烈运动容易引发中暑，中暑是导致运动性猝死的重要原因之一。
为了减少运动性猝死的发生，需要采取相应的防治对策：1. 定期体检：对于经常从事剧烈运动的人群，应定期进行心脏健康检查，以排除潜在的心脏结构或电生理异常。
2. 合理安排运动强度和时间：避免长时间或长期高强度的运动，特别是对于没有适应能力或健康状况不佳的人群。
3. 注意身体疲劳：合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳，尤其是在运动过程中出现身体不适或疲劳时应及时休息。
4. 注意饮食和水分摄入：合理饮食，避免过量进食或过度饥饿，保持适量的水分摄入，以维持身体正常代谢和运动能力。
5. 避免在高温环境下进行剧烈运动：在高温环境下进行剧烈运动时，应注意增加水分摄入，避免中暑。
通过病因分析和相应的防治对策，可以预防和减少运动性猝死的发生。
对于从事剧烈运动的人群来说，保持心脏健康、合理安排运动强度和时间、注意身体疲劳以及饮食和水分的摄入都是非常重要的。
避免在高温环境下进行剧烈运动，也是为预防运动性猝死的必要措施之一。
运动性猝死原因与长跑锻炼的预防措施研究
、
与长跑锻炼 的 预 防措 旋 研 夯
◎ 程 杰
即刻死 ，症状发作后２ ／ 时内发生的意 ４］ ， 外死亡 才叫运动性猝死 。尽管 目前对运 动性猝死 发生 的时间范 围尚无统一的界 定 ，时间由３ 秒到２ Ｉ 时不等 ，其特征 ０ ４］ ， 为：猝死过程 自发；意外发生 ；进展 迅 速 。患者从发病到死亡也就在几十秒、 几分钟之 内，这是运动猝死最重要的特 征。 运 动性 猝 死绝 大多 数是心 源性 猝 死和脑 源性猝死 。据 国内外文献报道 ， 心源性猝死 占绝大多数 。Ｄｒ ｒ ￣总结 ｏ ｙ５ 】 的２ ０ 年轻人运 动猝死的病例 中 ，心 ５例 源性疾病 占８ ％。在 １ ～３ 岁年龄组 ， ２ ３ ５ 最常见的猝死 原因是肥厚性心肌病。 脑源性 猝 死也 比较 常见 ，还有 其 他原因如胃炎、先天性 单侧 肾缺失 、支 气管肺炎、胸 腺淋巴体质和 肾上腺机能 不全、饭后运动导致 食物吸人气管等原 因引起运动性猝死的病例 也有报道 。 运动 性心 脏猝 死 的发病 机 制可能 是 ：人体在进行紧张激烈的运动 时，体 内代谢速率加快 ，心肌需氧量增加 ，此 时易 出现心肌缺血缺氧 ，缺血若超过３ Ｏ 分钟 ，有可能发生心肌缺血坏 死；运动 中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，使其灌注 不 良，痉挛持续２ 分钟 以上 ， ０ 也会引起 心肌的缺血坏死 ；运动时体内电解质 的 变化 ，可 引起心肌的代谢性坏 死；运动 时血液游离脂肪酸产生的速率 加快 ，血 液处于高凝状态 以及所引起的应急性 改 变均可诱发心律失常。心肌传导系统 的
体 育 教 学 ／ ２ ０ ０ ８ 年 第 ¨ 期
一
Ｈ Ｔ Ｐ Ｔ Ｏ Ｓ ＯＴ ＯＰＩ Ｃ
运动性猝死原因
运 动性 猝死 的性 质 、病 因及 急性紊乱也会导致运动性猝死 。还有窦 经常参加运动锻炼的体育 爱好者 ；１９ ９９ 发病 机制 性心动 过缓 ， Ｑ—Ｔ间期延 长等也 会激 年李之俊对运动猝死进一 步研究发现 ： 发 心 律 失 常 的 发生 都 可 直 接 导 致 心 脏 骤 在４ 例运动性猝死的病例 中，大 中学生 ０ 猝死 又称 为急死 、内 因急 死 、病 停 ，从而使运动者发生猝死ｌ 卜 。 已经 占到一半 ，有２ 例，其次是教师 ， ０ 理 急死和非创伤性急死 。１７ 年世界卫 ９０ 心理应激 也影响猝死 的发生。 有７ ；运动员或曾是运动员的有５ 。 例 例 生组织以及１７ 年 国际心脏病学会 、美 ９９ Ｍｙ ｒ和 Ｄｅ ｒｌ Ｊ ｅｓ ｗａ ｌ０曾报 道 在 １）例 猝 死 国外学者Ｍａｓ ｎ３ ｌ 【１ （ ｒｏ ［整理 了１ ８ Ｊ 名运动性 ５ 国心脏学对 猝死 的定义是 ：急性症状发 病例中 ，其中４ 例在２ ｄ 时 内有急性心 猝死 的资料 ，发现 其中学生 占６ ％， ０ ４， ２ 大 生后 即刻 或者２ ｚ 时 内发生 的意 外死 ４］ ， 理应激因素。另研究 发现 ，有经历亲人 学生 占２ ％，职业 运动员 占７ 儿童 占 ２ ％， 亡。而对运 动性 猝死 的定义是 ：在运动 丧失 事件的猝 死者是对 照组的６ 倍 ｊ 。 ９ 从 中我们 可以看出 ，运动性猝死所 ％， 中或运动 后即刻 出现症 状 ，６１时内发 ／ ， 在徐 听【等研究 的病 例 中，有２ 大学 涉及的人群很广泛 ， ６ Ｊ 例 各种职业 的人都有 ， 生的非创伤性 死亡 。Ｍａ ｏ Ｂ Ｌ对运 ｒｎ Ｊ１ Ｊ 生在体 育测试时死亡 ，ｌ 中学生 在毕 运动猝死不单从竞技体育 向群众体育蔓 例 动性 猝死 的定 义是 在运 动 中或运动 后 业体育加试时死亡，另一例 中学生在准 延 ，而且明显年轻化 ， 生猝死 显著增 学 即刻 出现症状 ，６ 时 内发生 的非创伤 小 ５ １ － 备毕业体育加试时死亡 。据 了解 当时运 多 ［ ９。 性死 亡 。 目前 大多 数学 者倾 向于将 猝 女 性 运 动 性 猝 死 的 发 生 率 大 大 动量并不大。这可能与考试时心理压力 死的时间限定在发病ｌ 小时内，如 Ｃ ｒ ｈｉ ｓ 过大有关。 低 于 男 性 ， 女性 发 生 比率 ｌ ３ ％。 ３． Ｃ ２ 为是在运动过程 中或运动停止 ｌ Ｍ［认 】 ｉｌｙ川报道５ 例运动性猝死者 中， １ 运 动 猝死 也 可 能 与 机 体 缺 镁 有 Ｑｕｇｅ ［ 小时 内发病并导致 的死 亡；唐 培【将运 ６ Ｊ 关。镁可激活３ ５ ２ 个酶系统 。镁也是人 女 性只有 １ ， 占２ Ｃｈ ｌａ 等通过 名 ％ｌ ｉｌｇ 动 中或运动后即刻发生的意外死亡称作 对２１ ７ 例运 动性 猝死者 调 查 ， 现女性 发 占５ ５ ．％。徐 听 、李 之俊等对 国 内病例 的研 究显示 ，猝 死者 中 男女 比例 分 别
如何预防运动猝死
如何预防运动猝死引言运动猝死是指在剧烈运动或体力劳动过程中出现的意外死亡事件。
它通常是由于心脏功能异常引起的。
预防运动猝死是非常重要的，特别是对于参与高强度运动或长时间劳动的人来说。
本文将介绍一些预防运动猝死的方法和建议。
了解运动猝死的原因运动猝死的主要原因是突发性心脏病发作，例如冠心病、心肌病或先天性心脏问题等。
这些心脏疾病通常在运动时才会出现异常。
此外，高温环境、缺乏水分和不合理的运动计划也会增加运动猝死的风险。
了解运动猝死的原因对于预防非常重要，因为它可以帮助我们制定适当的预防措施。
运动前的健康检查在参与较大强度运动之前，进行全面的健康检查是非常重要的。
这将有助于筛查潜在的心脏疾病和健康风险，并根据检查结果制定合理的运动计划。
健康检查通常包括心电图、血压测量、体格检查和血液测试等。
如果发现有任何心脏疾病或明显的健康问题，应咨询医生的建议并根据医生的指导参与运动。
逐渐增加运动强度和时间突然增加运动强度和时间可能会对心脏造成过大负担，增加运动猝死的风险。
因此，逐渐增加运动强度和时间是非常重要的。
建议以温和的运动开始，然后逐渐增加运动时间和运动强度。
这样可以给心脏足够的时间来适应并避免突然的压力。
避免高温环境运动时避免在高温或潮湿的环境中进行，因为高温会增加心脏负担，导致运动猝死的风险增加。
在高温环境下运动时，务必确保充足的水分摄入，并根据情况选择合适的运动服装。
合理安排运动时间根据个人身体状况和天气情况，合理安排运动时间也是预防运动猝死的关键。
建议在清晨或傍晚的凉爽时段进行运动，避免在高温时段进行剧烈运动。
如果在户外运动时感到头晕、乏力、胸闷或呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并找个凉爽环境休息。
充足的水分摄入合理的水分摄入对于预防运动猝死异常重要。
在运动前、运动中和运动后都应及时补充水分。
根据个人出汗情况和运动强度，每15-20分钟喝一次水是非常重要的。
避免喝过多的含咖啡因或含糖饮料，因为它们可能会增加脱水风险。
对校园学生运动性猝死原因与预防对策的探讨
教学探讨H A I X I A K E X U E年第期（总第6期）6海峡科学对校园学生运动性猝死原因与预防对策的探讨莆田学院体育部彭许翔[摘要]该文对近年来校园学生运动性猝死的案例进行回顾性的调查与分析。
结果显示，学生运动猝死的主要原因是：心脏的器质性疾病和心血管结构异常；超负荷运动和过度疲劳，缺乏锻炼，体力不足，特殊的运动心理。
学校对此的预防对策包括：及时识别可能发生运动性猝死的高危学生群体；建立运动前的“互动告知”制；加强特殊运动保健知识教育；普及运动现场的急救知识与方法等。
[关键词]运动性猝死原因预防对策近年来校园学生运动性猝死的现象悄然增多，校园学生运动性猝死已成为学校体育中不得不面对的挑战。
学校体育如何采取积极有效预防是解决问题的关键。
因此，本文通过收集近年来校园学生运动性猝死的案例，分析猝死发生的原因，以校园学生运动性猝死高危群体为主体层面，对学校体育的预防教学对策进行研究。
1研究方法1.1文献资料分析法应用计算机检索Medline1993年1月～2011年12月和中国期刊全文数据库1994年1月～2011年12月期间关于学生运动性猝死的案例。
1.2回顾性调查法向全国有关的学校发放信函询问，寻找线索。
对校园学生运动性猝死发生原因进行回顾性调查。
2分析与讨论2.1校园学生运动性猝死原因分析2.1.1心脏器质性疾病和心血管结构异常日本心脏财团的研究小组对本国1984年～1988年间发生的624例体育活动猝死现象进行了专门的病理资料分析，其主要结论是，无论是中老年人还是年轻人在体育活动中发生猝死，其主要内在原因是心血管系统患有不同程度的进行性疾病所至[1]。
长沙交通学院学生猝死3例报告最为典型，均为心脏病史，例1于晨跑锻炼，跑完1000米时，突然晕倒在跑道上。
在场者立即就地抢救，约10分钟后送至医院，经抢救无效，心电图证实已心室停搏。
例2于早餐后，急赶上课，边跑边走约500米，再爬三楼，气喘倒地，急送医院抢救无效。
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浅谈中小学生运动性猝死的预防
一、引言
竞技赛场上偶发的运动员突然死亡事故，让我们了解了运动性猝死的可怕。
近年来，在我们中小学校园中，运动性猝死现象也常有发生。
中小学校园发生猝死事件，社会的影响很大。
中小学生的身体正处在快速生长、发育的阶段，身体各系统的机能还不完善，对环境的适应能力较差，身体更容易受外界环境的影响。
这也更迫切需要我们尽快投入到中小学生运动性猝死的研究。
本文综述国内外相关文献，总结分析运动性猝死的流行病学和病理学特征，希望能建构一套完善的预防措施，尽量避免或减少运动性猝死在中小学校园的发生，为校园秩序的安全、健康、和谐提供支持。
二、运动性猝死的概念
运动猝死是与运动有关的猝死的简称。
它有三个基本要点:①自发过程;②意外发生;③进展迅速。
根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，可以将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
三、中小学生与运动猝死
通过查阅国内外文献可以看出，中小学生是运动性猝死的人群组成部分，中小学生的发生概率并不高，但其突发性危害性巨大，应引起各级教育主管及中小学体育工作者的重视。
四、中小学生运动猝死的诱因
中小学生运动猝死的诱发因素很多，大致有以下几个方面：
1、先天性心脏疾患
我国基层医疗水平不发达，未能对青少年学生的一些先天性心脏异常及时作出诊断并采取预防措施，以及中小学生自我保健意识淡薄。
心脏性猝死在运动猝死中所占比例最大。
2、中暑
体温调节紊乱可导致完全健康的人发生死亡、剧烈运动尤其是耐力项目在热环境下发生中暑,甚至导致死亡。
中小学学生在体育户外活动时，要避免在高温条件下进行大强度运动。
3、心理应激性
在国内学者徐昕等研究的病例中，1例中学生在毕业体育加试时死亡，另1例中学生在准备毕业体育加试时死亡。
而当时运动量并不大，这可能与考试压力过大有关。
过度兴奋或紧张都不利于中小学生身心健康。
4、超负荷的运动
超负荷运动时,心脏循环系统不堪重负,需要的血液量和氧气量突然增加,而供给量却相对减少,在这种血、氧供不应求的状态下,运动者的心肌会出现急性缺血,继而出现心脏停搏和脑血流中断而发生运动性心脏猝死和脑性猝死。
中小学生应该掌握好合理的运动负荷，避免长时间超负荷运动。
五、居安思危，加强预防
运动性猝死发生虽然很突然，但很多预警信息没有得到人们足够的重视。
不予理睬继续运动，在一定层面上增加了运动性猝死的
概率。
运动性猝死很可怕，但并非不可防范。
只要教育主管部门的组织协作，学校师生全体动员，完善制度，积极预防，中小学生运动性猝死事故是完全可以避免或减少的。
中小学应加强以下几点预防措施：
1、重视身体健康检查，建立中小学生健康档案
中小学应该定期组织学生进行身体检查，特别是心血管系统方面的监测，了解学生健康状况。
要保证有关医学方面的体格检查和随访，详细询问病史，特别是家族心脑血管方面的遗传疾病史，记入学生健康档案，以便于教师在体育锻炼时关注指导。
2、加强健康知识的普及宣传，全面提高学生卫生保健水平
学校要加强中小学生健康知识的宣传教育，培养学生养成健康的生活方式和健身习惯，让学生了解最基本的运动医学常识，掌握急救技能，包括人工呼吸、胸外心脏按摩、止血包扎、骨折固定等，以提高中小学生的自我保护能力。
定期举行急救模拟演习，培养全校师生应激反应能力。
医疗教育机构应该经常走进校园，对中小学生进行心脏复苏术等的教育和培训。
3、加强体育教学和训练比赛的医务监督，遵循科学健身原则
校园要配备必须的医疗资源，建立校医走进体育课堂，走进学生课外活动的制度，便于校医第一时间处治突发事故。
在参加剧烈运动或大型比赛活动前，要对参赛学生进行医学检测，测听心率，防止心肌炎患者进行剧烈活动。
对运动中或运动后出现的胸闷、心绞痛、胸部压迫感、头痛、眩晕、极度疲乏、昏厥等症状要高度重
视,必须立即停止运动并进行详细的检查。
遵守运动训练的科学原则，运动训练应遵守循序渐进、系统性、全面性、安全性以及区别对待等原则,保持良好的精神状态,防止过度紧张和过度兴奋,做好准备活动和整理活动,避免饱食后剧烈运动,炎热的夏季应适当调整运动，时间不易太长，身体特别的学生，教师应为其制定合理的运动处方，掌握一定的卫生常识和运动的禁忌症,流感、急性扁桃体炎、麻疹等患者在康复期不宜进行剧烈运动。
先天性心脑血管异常的学生,应禁止参加身体碰撞性运动或情绪激动的运动。
4、重视中小学生心理疏导，培养健康豁达的生活态度
稳定的情绪状态对人的身体有益，心理的大幅度变化会引起一系列生理的变化，强烈而持久的消极情绪会引起器官生理病变或系统功能失调，诱发生理、心身疾病。
中小学要关注学生的心理健康教育，设立心灵港湾，及时疏导学生学习生活中的心理难题，不让学生带着消极的情趣参与体育活动。