春捂究竟捂到什么时候
“春捂究竟该怎么捂
“春捂秋冻”，是传统的春季养生之道。
可春捂究竟怎么“捂”，却没有一个清晰的概念。
但随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”已经有了许多更科学、更具体的研究和解释。
把握“春捂”时机：冷空气到来前24－48小时未雨绸缪
医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。
因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。
把握“春捂”气温：15℃是春焐的临界温度
，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不焐了。
注意“春捂”温差：日夜温差大于8℃是焐的信号
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。
面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。
而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
“春捂”持续时间：7－14天恰到好处
捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。
但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。
怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再焐7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。
减衣过快有可能会让他们冻出病来。
俗话说：春捂秋冻不生杂病！三分钟教你学会“春捂”的正确方法
俗话说：春捂秋冻不生杂病！三分钟教你学会“春捂”的正确方法过完年，一转眼就进入了春天，身边的绿色又多了起来，天气也越来越暖和，小编又想起了那句“春捂秋冻，不生杂病”的俗语。
但是这几天也看到一个热搜：“#春捂秋冻有没有科学依据#”首先对于这个问题来说，春捂秋冻是经过了几千年检验的，老祖宗经过不知多少年总结出来的经验教训，是肯定有效果的。
那么，为什么要“春捂”呢？有什么道理？下面一起和小编来了解下原因吧~为什么古人倡导“春捂”春天，在体内蕴藏了一冬天的阳气开始向外生发，身体开始感到温暖了，天气一热，就容易感到周身暖，容易出汗。
冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。
由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。
从中医角度讲，春捂就是为了养阳，就是为了春天的生发。
当春天天气转暖，毛孔就开始张开了，这在中医来讲属于卫外之气的一部分。
和冬天相比，这个时候皮肤开合不像冬天那样紧，这样也便于阳气的生发。
之所以不要急着减衣，是要通过捂，给皮肤一个温暖的提示，催促它和外界温度“同呼吸”。
但是，春天毕竟是一个寒热交替的季节，昼夜温差较大。
有的人觉得中午暖和，就减少了衣服，到了晚上，又觉得冷，很容易被冻到，所以老话说，要“春捂”。
所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
孩子尤其不能过度“春捂”虽然我们提倡“春捂”，但太教条了也不行。
比如孩子好动，就不适合捂的太严实，如果全天都捂着，中午较热，捂出了汗反而更易感冒。
因为小孩子是稚阳之体，要想小儿安，三分饥与寒。
所以，这个捂是有尺度的，对孩子尤其如此。
很多人给孩子穿得很多，孩子一活动，都是汗，稍微一受风，能不感冒吗？小编的建议是：“春捂”要灵活掌握，可以多备件衣服，中午热了，脱下；早晚凉了，穿上。
随温度调整，别太教条。
春捂秋冻的正确方式
春捂秋冻的正确方式春捂秋冻的正确方式（一览）春捂秋冻，不生杂病”，意思也就是说春天温度上升以后也要穿好衣裳，以防受到流感侵袭，正所谓“倒春寒”，厚衣裳还是不要脱的过早的好。
那么你知道春捂秋冻的正确方式吗？下面我给大家带来春捂秋冻的正确方式，希望大家能够喜好。
春捂秋冻的正确方式“捂”对时间假如昼夜温差超过15℃且比较平稳，位于发觉异常的更改，穿得单薄一些，不至于感冒着凉，如若否则很简单导致寒气侵入体内。
“捂”对温度“春捂”并不是我们想的那么简单，还要依据天气而定。
一般来说春季昼夜温差较大，早晚温度较低，空气寒凉，可适当地捂”一会儿。
但是等到了中午，气温上升在10℃以上，就可以选择性的减衣物，假如有“倒春寒”的现象，要严格遵守“春捂”之道，暖春到来即连续几天最高气温在20℃以上，就不用“捂”了。
假如两种极端天气交叉显现，穿衣、脱衣就该勤一点。
“捂”要有度“春捂”并不是像冬天那样穿上厚厚的衣裳，紧要感觉身体暖和，不出汗就可以了。
春季天气回暖，体内的阳气外发若内藏阳气过多，很简单导致热邪外功，诱发鼻腔、牙龈或者呼吸道等部位显现，甚至显现头晕目眩的不适症状。
“捂”对重点捂背在中医上，背部是一身阳气聚集所在地，背部保暖可防备疾病削减感冒的发生率，反正假如背部受寒凉入侵很简单导致体内阳气不足，防范力下降。
捂腹腹部乃是阴茎聚集所在地，假如腹部温度过低，很简单显现胃肠道疾病，譬如消化不良，腹痛腹泻的症状。
此外妇科疾病以及男性生殖系统疾病也比较常见，可见腹部保暖工作尤为紧要，可防备消化不良和腹泻，起到保护肠、胃、脾脏的效果。
捂脚在脚上分布着与我们身体五脏六腑对应的穴位，而春天防寒除了要照料好头型以外，双脚也特别紧要，可避开感冒关节炎等疾病的显现。
“春捂”还应当依据本身的体质胃肠道疾病在中医上，肚脐部位被称为神阙，是我们身体神器聚集所在地，还有肚脐上下的关元中辅这个穴位，初春天气不稳定，确定要保护好这个部位，尤其是中老年人伙伴，很简单肠胃功能紊乱。
最科学的“春捂”法则
最科学的“春捂”法则作者：来源：《时尚育儿》2013年第03期常言道“春捂秋冻，到老没病”，单从字面上理解，“春捂”指的就是春天的时候因气温刚刚转暖，不要给宝宝过早脱掉棉衣，以免着凉、感冒。
但是“春捂”到底应该怎么“捂”才是最科学的呢？在给宝宝“春捂”时，又有哪些细节需要注意呢？“春捂”A法则——温度阶梯慢脱法则0℃～5℃，羽绒外衣能驱寒当春天的脚步缓缓而来时，气温有可能还在0℃～5℃徘徊，因此，尽管从某种意义上讲，春天已经来了，但从气候学上看，平均气温连续5天低于10℃依旧算是冬季，此时大人尚且还会觉得周围气温很低，更何况宝宝的脂肪少、末梢循环差，更容易受冻了。
穿衣选择羽绒是天然的保暖材料，保暖能力是一般人造材料的3倍。
因此，请继续给宝宝穿着冬装，不要脱掉保暖性能很强的羽绒服。
伯得注意的是，为防止宝宝过敏，建议购买羽绒不易外溢的高品质产品，以防引发过敏。
5℃～10℃，棉衣棉裤可保暧当气温回升到5℃～10℃时，算是早春，身边尽管不再是寒气逼人，却也是春寒料峭。
由于宝宝自身调节能力相对较差，抵抗力不高、御寒能力较弱，一旦受寒，身体很快会发生不良反应，容易诱发急性上呼吸道感染、喉炎、支气管炎、肺炎、婴幼儿哮喘等疾患。
穿衣选择在这个阶段，宝宝的衣着可以以棉衣棉裤为主。
过去棉服以棉花为主要填充物；现在大多为涤纶弹力绒絮片，也有些以聚乙烯塑料薄膜为填充物的，在保证保暖性的同时也更轻薄了。
10℃～15℃，毛衣绒裤不能少当连续5天平均气温稳定超过10℃时，就算正式进入春季了。
所以，当气温达到10℃～15℃时，意味着真正意义上的春天已款款走来。
虽然已不再寒风瑟瑟，但宝宝还是要当心腹部、尤其是脐部受凉，否则很容易引发消化道功能紊乱。
穿衣选择春季多风，如果不想着凉，要给宝宝穿毛衣和绒裤，这是因为人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭。
因此，“寒”多自下而生，春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”。
15℃～20℃，秋衣秋裤保平安当气温上升到15℃-20℃时，美丽而短暂的春天也即将结束了。
春捂秋冻的注意事项
春捂秋冻的注意事项
1. 春捂可别捂过头啦！你想想看，大夏天的还裹得严严实实，那不得热出一身痱子呀！就像冬天穿短袖一样不合适嘛。
比如有的人三月份就穿上了厚棉袄，一直到五月份还不脱，这可不行哦。
2. 秋冻也不是随便冻的呀！要是大冷天的还穿得特别单薄，那肯定会感冒呀！这就好比大冬天洗冷水澡，不是谁都能受得了的。
比如说有的人秋天已经很冷了还穿着短袖短裤到处晃，这不是给自己找麻烦嘛。
3. 注意春捂的部位也很重要哦！难道你要把脑袋也捂起来吗？不是的呀！要重点捂好肚子和脚这些地方呀。
就像给重要的东西加个保护罩一样。
比如小宝宝们，家长一定要注意给他们把小肚子护好呢。
4. 秋冻也要看自己的身体状况呀！你身体本来就弱，还使劲儿冻，那不生病才怪呢！这跟让一个小孩去搬重物有啥区别。
就像有些人一到秋天稍微冷点就生病，那还谈什么秋冻呀。
5. 别盲目地春捂秋冻呀！要根据天气变化来调整呀，难道下雨天你还坚持秋冻吗？这和下雨天不打伞一样傻呀。
你看天气预报说要降温了，就得赶紧调整穿着咯。
6. 春捂秋冻也得适度呀！不是捂得越久越好，冻得越狠越棒。
就像吃饭一样，吃撑了或者饿着都不行。
比如说春捂了好长时间，天气都很热了还不脱厚衣服，那不就难受啦。
总之，春捂秋冻是有讲究的，可不能随便乱来哦！要根据实际情况灵活调整，这样才能真正对身体好呀！。
为什么霜降后春捂秋冻不适合
为什么霜降后春捂秋冻不适合霜降，是秋季的最后一个节气，意味着天气逐渐由凉转寒。
在民间，一直有着“春捂秋冻”的养生说法，然而，到了霜降之后，这一做法却未必适用。
首先，我们要明白“春捂秋冻”的含义和初衷。
春捂，是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，因为春季气温波动较大，过早减少衣物容易着凉生病。
秋冻，则是说在秋季气温稍降时，不要过早过多地增添衣物，适当冻一冻能增强身体对寒冷的适应能力。
但霜降后的气候特点与初秋有了很大的不同。
霜降后，气温下降的速度明显加快，昼夜温差进一步加大。
此时，如果还一味地坚持秋冻，就可能给身体带来一些不良影响。
从人体的生理机能来看，霜降后，人体的新陈代谢相对减缓，血液循环也不像夏季那样旺盛。
身体对于寒冷的调节能力有所下降。
如果继续秋冻，尤其是在早晚气温较低的时候，很容易导致寒气入侵，引发感冒、咳嗽、关节炎等疾病。
特别是对于老年人、儿童以及体质较弱的人群来说，他们的抵抗力本身就相对较弱，身体的自我调节能力也较差，更难以适应突然的寒冷刺激。
再者，霜降后，空气中的湿度也会发生变化。
随着气温的降低，空气变得干燥。
在这种环境下，皮肤和呼吸道黏膜的水分容易流失，如果再受到寒冷的刺激，就会使得皮肤和呼吸道的抵抗力下降，增加感染病菌的风险，引发呼吸道疾病和皮肤问题。
另外，心血管系统在霜降后也面临着考验。
寒冷的刺激会导致血管收缩，血压升高，增加心脏的负担。
对于患有心血管疾病的人来说，秋冻可能会诱发心绞痛、心肌梗死等严重疾病。
从中医的角度来看，霜降时节，人体的阳气逐渐收敛，阴气渐盛。
如果此时过度秋冻，损伤了阳气，就会影响到身体的阴阳平衡，导致体内的寒湿之气加重，从而影响身体健康。
而且，我们还要考虑到地域的差异。
在我国，南方和北方的气候差异很大。
在南方，霜降后的气温可能相对较高，秋冻的时间可以适当延长一些。
但在北方，霜降后往往气温已经很低，甚至可能已经下雪，此时再秋冻就非常不适合了。
总之，霜降后，由于气温变化大、人体机能调节能力下降、空气湿度变化以及地域差异等多种因素的影响，春捂秋冻不再适合。
正确“春捂”才健康
“”春捂■常怡勇养生有道◎“春捂”符合养生之道民间常说的“春捂秋冻”具有一定科学道理，符合中医的养生之道。
“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装。
人体的肌体经过寒冬之后，在冬天的厚衣服的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，抗病的能力也相对较弱，因此在早春记得千万不要匆忙脱衣，而应根据天气的变化，一件一件地减。
此外，冬天盖的被褥也不应马上换成春天的薄被子，而应符合“春捂”的养生之道。
◎“春捂”要注重“下厚上薄”“春捂”并非是全身上下捂得严严实实。
中医学理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点。
而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂。
因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。
“春捂”要“下厚上薄”还因为寒气大都是由下而上侵入体内，尤其是爱美女性，不要过早地换上轻薄的裙装，否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等，严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等。
◎“春捂”要在冷空气到来前1~2天医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间关系密切。
比如消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。
而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。
因此，“春捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，再晚便成了雨后送伞了。
◎“捂”与“不捂”看气温春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。
面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。
现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”者来说，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度。
也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
“春捂”要捂多久
龙源期刊网
“春捂”要捂多久
作者：
来源：《侨园》2012年第03期
中国传统养生讲究“春捂秋冻”，春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
一般情况下，立春后最短也要“捂”10天一15天。
虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天-15天的过渡时间。
在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
当然，“捂”也耍依备人体质而有所不同。
老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。
具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
通常来说，15℃是一个临界值。
低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不偶而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
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生活常识分享春捂究竟捂到什么时候
导语：才刚进入春天，不少心急的小女生已经脱掉棉袄和羽绒服，穿上清爽的春装。
穿得少虽然好看，但是对身体可没好处哦~俗话说春捂秋冻，春季养生
才刚进入春天，不少心急的小女生已经脱掉棉袄和羽绒服，穿上清爽的春装。
穿得少虽然好看，但是对身体可没好处哦~俗话说春捂秋冻，春季养生怎么做好“捂”的工作？
“春捂秋冻”是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。
由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。
所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢地减衣服。
“春捂”是传统的养生之道，“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。
一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。
“春捂”穿衣应下厚上薄
春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。
尤其是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。
人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。
早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。
而人体下部血液循环要比上不差，很容易遭到风寒侵袭。
这时寒气与湿气就会悄悄。