心理学家：永远不要对抑郁症患者说三句话
面对严重抑郁症患者不要给出哪些语言和暗示
面对严重抑郁症患者不要给出哪些语言和暗示【神经症心理咨询】导读：抑郁症作为一种精神杀手困扰着许多人，我们看着这些患有抑郁症的人可能会希望自己可以帮助到他们。
但是如果我们在缺少专业基础上对于他们的一些帮助可能会让他们自己感觉更加的痛苦。
深圳燕园博思神经症心理咨询专家为您解读：面对严重抑郁症患者不要给出哪些语言和暗示深圳燕园博思神经症心理咨询专家分析：对于一些抑郁症患者我们在跟他们说某些话的时候就会更进一步的伤害到他们。
也许在我们看来这些事情都没有什么，但是当这些话语加到他们身上时他们就会感觉痛苦异常了。
你的苦恼并不算什么，比你痛苦的大有人在，所以你应该好起来。
道理是没错，很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。
当你向他们说出这句话时，他们反而会感觉更脆弱和可怜，就像他们自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重他们的病情。
换一份新工作，换一个新环境你就会开心起来了。
也许我们因为工作造成的抑郁我们感觉换个工作就可以解决问题了，但是事情并不是像我们想象中的那样。
换了工作对于一些严重抑郁症的患者可能会让他们感觉到更没有安全感，更加没有办法适应。
回到社会中来吧，这样你可能会好一些。
当我们让抑郁症患者把自己关注的焦点从自身转移到其他地方甚至社会中的时候我们可能是希望他可以转移注意力。
但是这也会给深受抑郁痛苦的人产生因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。
回归社会固然很好，但是也许需要缓一下。
你只要去做瑜伽和冥想就好了。
只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。
但是重度的焦虑和抑郁是不同的。
实际上，在做瑜伽的过程中，可能患有抑郁的人更想去自杀。
深圳燕园博思神经症心理咨询专家结语：抑郁症患者作为一个会对自己产生伤害的人群，我们的话语会让他们产生更多的自责和自我伤害。
也许你不知道面对严重抑郁症患者应该给出哪些语言和暗示，这时你们需要的是专业的神经症心理咨询专家的帮助。
深圳燕园博思心理咨询中心愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
想对抑郁症患者说的话
想对抑郁症患者说的话
1、这个世界是永远比你想得更精彩的，不要败给生活，趁你还有时间，尽你最大的努力，做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人。
2、生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
3、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。
此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。
4、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。
遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
抑郁症最怕10句话
抑郁症最怕10句话
1. “你不是一个人在战斗啊！”就像你在黑暗中前行，其实有很多人愿意陪着你一起走，给你力量，难道你感觉不到吗？比如当你觉得无助的时候，朋友的这句简单的话，可能就会让你心头一暖。
2. “生活还有很多美好等着你去发现呢！”这就好比一个藏满宝藏的箱子，你只是还没找到打开它的钥匙，别这么快就放弃呀！当你陷入低落时，听到这句话会不会重新燃起希望呢？
3. “你的存在很重要啊！”想想看，如果没有你，那这个世界不就少了一份独特的色彩吗？就像一幅画少了关键的一笔。
当有人真诚地对你这么说，你还会觉得自己不重要吗？
4. “你的努力我们都看在眼里呢！”这不就像你在黑暗中努力发光，而周围的人都看到了你的光芒，给予你认可呀！当你怀疑自己的付出时，听到这句话会不会感到欣慰？
5. “笑一笑，没什么大不了！”就如同阴雨天总会过去，阳光总会照进来，别总是愁眉苦脸啦！当你心情压抑时，有人这样对你说，是不是会让你心情好一些？
6. “你其实很坚强的！”这就好像你是一个勇敢的战士，面对困难也能顽强战斗，要相信自己呀！当你觉得自己脆弱时，想想这句话。
7. “明天会更好呀！”这不正像黑暗之后就是黎明，困难之后就是希望，别在今天就绝望了呀！当你处在低谷时，听到这句话是不是能重拾信心？
8. “我们都爱你呀！”就好像你是被温暖包围的花朵，有着满满的爱意滋润，还怕什么呢？当你觉得孤独时，有人这么说多好。
9. “别放弃自己呀！”好比跑步比赛，不到最后一刻怎么知道自己不行呢，坚持下去呀！当你想要放弃时，这句话也许能让你再坚持一下。
10. “你值得拥有幸福！”就像一颗闪耀的星星，天生就该绽放光芒，享受幸福，要相信这一点呀！当你自我怀疑时，听到这句话会给自己一些鼓励吧。
心理医生：不要对抑郁症患者说这些话
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
临床主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，俗称“三低”。
在与他们交谈、并做心理护理时，有些话看似是在帮助他们，为他们减轻思想包袱，实则有可能在无意中伤害他们，以下11句是最为常见的。
1、“有人比你更不幸。
”别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消失。
你应该说：有什么我可以为你做的吗？2、“明天你就会感觉好多了。
”抑郁症并不是睡一觉后就会消失的。
你应该说：慢慢来，我会在这里陪你度过每一天。
3、“生活是不公平的。
”这会让抑郁者更加郁闷。
生活也许是不公平的，但这并不能让他们的处境变得更好。
你应该说的说：发生了这样的事，我感到很难过，但是也许我能够、也会帮助你渡过这个难关的。
4、“你必须要面对它。
”其实，受抑郁症折磨的人每天都在尽最大的努力去和抑郁情绪作斗争，这样说会让他们觉得自己不够好，容易产生挫败感。
你应该说：你不是一个人在战斗，还有我。
5、“生活在继续。
”对于那些饱受抑郁症折磨的人来说，生活好像没有任何出路了，自己被定住了。
你应该说：生活中有很多值得去体验的东西，我会帮你去发现更多有意义的事。
6、“我知道你的感受，曾经我也经历过。
”其实没有人能真正做到感同身受，这样说只会让他们觉得自己的感受和努力被忽视了。
你应该说的是：我只能想象你经历过哪些，我会尽可能地试着去了解你的感受。
7、“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼！”一夜狂欢不能治愈抑郁症。
某一天的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症，但无数个让人感觉毫无希望的日子足以让人抑郁。
你应该说的是：我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝杯咖啡如何？8、“别再自怨自怜！”自怨自怜和与抑郁斗争没有太大关系，尽管有时两者齐头并进。
你应该说的是：我看到了你的努力，我也很为你焦心，我想我可以帮助你。
9、“你应该去运动。
”尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争，但对于正在和抑郁症抗争的人来说，起床都是一件费劲的事儿。
身患抑郁症最怕的三句话
身患抑郁症最怕的三句话身患抑郁症最怕的三句话第一句话就是没什么大不了的，很多人都把抑郁症不当一回事，以为他们只是情绪低落，心情不好罢了，但其实你根本就无法理解他们的痛苦，所以更不能在他们面前表现得很敷衍，不被理解对于他们来说也是一种致命的打击。
第二句话是你可以自己走出来，研究表明，很多抑郁症患者都无法进行自我疏导和自愈，即使有些患者在经过一段时间的休养后，病情有明显的好转，也不能排除慢性抑郁的可能。
而且抑郁症本身的成因就是很复杂的，它不仅仅是自我调制，先天易感因子，大脑区域的分工协调，还与生活环境、工作环境有很大的关系。
第三句话则是你的病情不严重，应该没事，这句话表面意思是告诉患者你的情况还比较乐观，不要灰心。
但其实这句话本身就是存在问题的，很多抑郁症患者为了不让身边的人担心，所以刻意掩饰自己，让自己表现得很正常，但也有可能他们的内心早已到了崩溃的边缘，再听到别人这句无痛不痒的话，可能彻底击垮他们的内心。
轻度抑郁症的10个前兆1、情绪低落：主要表现是心情压抑、郁闷等，并且再次遇到过去感到快乐的事情，也无法像以前一样开心、快乐;2、兴趣减退：以前的兴趣爱好，如看电影、唱歌等，逐渐不感兴趣、不愿参加，甚至觉得乏味、无聊;3、自我评价降低：患者可能出现自卑等表现，甚至自我感觉一无是处，如长得不好看、身体部分不完美、存在缺陷，或者能力不行、成绩差等;4、注意力下降：轻度抑郁症可能对认知功能存在一定的损害，可出现反应速度下降，如与他人说话时可能心不在焉，或无法反应、不知道该怎么回答;5、悲观：如自我感觉人生无望等，但一般不会出现严重的绝望情绪，如自伤、自杀等想法较少;6、食欲异常：多见食欲下降、食欲不振等症状，部分患者也出现食欲增强、贪食等情况;7、睡眠质量下降：可能出现失眠多梦、睡眠较浅等表现，并且由于患者心情低落，容易胡思乱想，在睡觉之前想着不开心的事情，导致影响睡眠;8、意志活动减退：如不愿出门、不愿见人，甚至不愿与人交往、运动，患者逐渐懒散;9、躯体不适：如容易疲倦、乏力、身体虚弱，也可能出现头痛、恶心、头晕、心慌等躯体不适症状。
如何与抑郁症人沟通_六大禁忌_如何与抑郁症人沟通
如何与抑郁症人沟通_六大禁忌_如何与抑郁症人沟通与抑郁症人沟通的方法：与抑郁症患者沟通的六大禁忌1.“比起其他人你够幸福了，啥都不缺，还有什么不满意的!”这大多出自朋友之口，也许他们希望患者能知足常乐，但这种劝慰效果欠佳。
每个人遇到的问题各不相同，感受也各异，因此，大多数人很难真正理解对方所经历的事情对于他们而言意味什么!经过严格训练和富有经验的职业咨询师或治疗师，虽有义务，有责任，并运用包括倾听，共情等多种技巧来帮助患者，试图感同身受，但依然有差距。
普通人群就更难以理解抑郁症患者所经历的那种暗无天日般的悲惨境遇。
此时，患者既没精力也毫无兴趣去关注别人，他们将注意力更多地投注在自己丧失的部分，并沉浸在无尽的痛苦和悲伤之中。
2.“就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也都挺过来了!”不同的人，在问题或者疾病来临时，由于认知水平，归因策略和应对模式上的不同，对事情的思考和行动也大不相同。
尽管朋友希望能让对方看到自己现在的良好状态，借此鼓励患者，但成效不佳，反而有可能导致患者加深对自己的不满，更觉得自己不够好，显示出更多自卑和绝望的情绪。
3.“你再这样下去，我都快抑郁了!”这话常出自那些陪护在患者身边最亲近的人。
有证据表明，情绪也会“传染”，抑郁症患者的家属，在长期陪伴和料理过程中，精神疲惫，心理压力沉重，易造成情绪消沉，心情低落。
家属不仅要关注患者的情况，还要关注自己的情绪，如出现身心不适，需及时问诊，而不是将情绪和怨气发泄到患者身上，这可能加重其内疚感，不利于病情的缓解和康复。
家人是患者最大的支持系统，健康的身心则是照料患者的最大保证。
此刻，身旁的朋友只需尝试着询问：我能为你做些什么4.“人们说有才华的人，才得抑郁症，你该感到高兴!”说这话的朋友，本意希望幽默一下，鼓励患者振奋情绪，开心起来。
历史上的确有众多罹患抑郁症的天才或枭雄，如林肯、丘吉尔、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一长串名单。
心理学家：请不要对抑郁症患者说这3句话，后果无人能承受！
心理学家：请不要对抑郁症患者说这3句话，后果无人能承
受！
心理学家：请不要对抑郁症患者说这3句话，后果无人能承受！
抑郁症是一种心理疾病，近些年来，出现这种病的人越来越多，有些看似正常的人，说不定就是个抑郁症患者。
很多人因为得了抑郁症，对这个世界失去人心，对自己也不抱任何希望，最后离开这个世界。
而随着社会的发展，抑郁症患者也越来越多，请大家不要对抑郁症患者说这3句话，减少对他的伤害。
第一句话就是“你又抑郁了”，患有抑郁症的人，是不讨厌别人说这句话的，相比一个正常人也非常讨厌这句话吧。
而抑郁症患者就会想到，自己确实又抑郁了，感谢提醒自己。
但很多人不知道，抑郁症患者并不想抑郁，时刻都想远离，的，但又无法摆脱，只能陷入到痛苦之中。
第二句话就是“保持愉悦的心情”，抑郁症患者的思想是很混乱的，他根本就无法疏通自己的情绪。
而你让他一直保持愉悦的心情，反而会让他陷入更严重的地步，非常不负责任的一句话。
如果你真的想帮助他，就多陪陪他，陪伴对他来说，比你无足轻重的一句话重要的多。
第三局就是“别人都能勇敢面对生活，你为什么不行呢？”抑郁症患者，本身就会自我否定，对生活没有信心，也不敢轻易去尝试。
而你这样说只会更加刺激他，这个时候他需要的是更多的陪伴，和你的鼓励，而你却在质疑他，只会加重他心里的抑郁，根本不会有好转。
对抑郁症患者不能说的10件事
对抑郁症患者不能说的10件事亲人是抑郁症患者，有什么话不能对他们说呢？美国哥伦比亚广播公司（CBS）和网站发布了一个列表，上面写着你对患有抑郁症的爱人应该说什么，不应该说什么。
我自己也有个这样的表。
下面是10句你绝对不要说的话，这是我在患抑郁症的两年内听到的，这些话是从好心人口中说出来的，可是却很不得要领。
1.是你脑子想到了不好的事情。
你要乐观地思考。
听到这句话，我简直想把真人版的Tony-Robbins（此人是个激励大师）扔过去。
因为，尽管积极的心理对于训练大脑的确重要，但是研究表明严重抑郁患者或极度焦虑患者在强迫自己积极思考的时候只会刺激到杏仁核（大脑的恐惧思想中心）。
2.你要走出自我，走进社区。
这只会让人每况愈下。
因为这下我不仅觉得抑郁，还觉得内疚，觉得太过自我。
没错，回报社会很重要，但是起码这个人的健康状况能保证他可以拿得稳施粥场里的勺子。
3.你为什么不试试运动呢？这是个好建议。
运动有很强的抗抑郁效果（/lib/2006/antidepressant- medications/）。
但是，告诉别人他们需要去运动就等于说他们的屁股穿这条牛仔裤显得太肥了。
你应该暗示，不应该直接放在台面上说，不然患者可能会拿你当练拳击的沙袋。
4.在“全食超市”（一个标榜售卖健康食品的超市）买东西吧，这样你会感觉好些4.在“全食超市”（一个标榜售卖健康食品的超市）买东西吧，这样你会感觉好些为什么这个也会惹怒我？因为1）我没那么多钱买全食超市里的东西，2）就算我知道我的饮食会影响我的情绪，而且有机的食品最好，我还是讨厌你说是我的冻麦片让我大脑左前叶停止运转的。
5.你需要的就是冥想和瑜伽更正：冥想和瑜伽可能是中度轻度抑郁症患者所需要的。
这两样东西都能减轻抑郁。
但是，极度焦虑和严重抑郁患者和他们根本不同。
事实上，我练瑜伽的时候想自杀的念头更强烈了。
6.换个工作吧也许工作让你深爱之人抑郁。
压力对我们的健康向来不好，特别是对我们的情绪健康不好。
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心理学家：永远不要对抑郁症患者说
三句话
现代社会，抑郁症发病率逐渐升高，而识别率却很低，据统计，大约只有10%的抑郁症患者得到了有效治疗，大多数抑郁症患者陷入了长时间的无助、消极、自我放弃的状态之中，如何与抑郁症患者进行沟通已经成为了社会性难题。
沟通的过程中，作为旁观者，我们既要了解他们的心理需求，又不能触碰他们的心理红线，如何把握这个尺度呢？心理学
家认为，面对抑郁症患者，千万不要说这三句话。
一、你一定要振作起来
对于一些短暂陷入困境，而又意志力坚强的人来说的话，这句话无疑是一剂良药。
但是对那些反复遭受挫败，长期在困境和压力中的人来说，这无疑是一句空话，甚至是一句废话。
这句话的使用是有一定情境的，不是通用的，即使你抱着真诚和好心也会被人拒之于千里之外。
对于抑郁症患者而言，他们对于自身情感的控制能力超出了可调试的范围，很多道理他们都懂，但是缺乏执行能力。
国
际上诊疗抑郁症的持续时间为相关症状持续两周以上，如果能够凭借自己的力量和意志振作的起来的话，那么，抑郁症患者就不会罹患这种压力症候了。
因此，当他们听到这类话的时候，脾气好的会有一种不被理解的感觉，脾气不好的会觉得你站着说话不腰疼。
二、你应该是轻度抑郁症
这句话的潜台词是好心提醒抑郁症病人看开一些，鼓励他们能够看到事情积极的一面，慢慢走出抑郁症。
殊不知这句话本身就是存在问题的，试问他们的精神和心理状况是一般人
凭经验可判断的吗？因此，这句话本身就背离了客观规律和人的主观能动性。
很多抑郁症患者为了不让身边人担心，会竭力隐藏自己的情绪和不良体验的，所以，很多人不能及时洞察他们的心理问题。
换句话说，普通人根本不能从平日的举止和言行中断定他们的抑郁程度。
因此，当抑郁症患者听到别人对自己说这句话的时候，会引发他们强烈的反感，加重他们的自我无力感和愧疚感，有的
患者甚至觉得自己是在逃避和堕落。
三、你可以自我克服
抑郁症是生理、心理乃至精神层面作用的结果，它不是一个客观的、独立于身体和精神以外的东西。
人固然可以克服困难，也可以克服一些来自精神和心理方面的错觉和认知偏差，却不能克服抑郁症。
抑郁症本身的成因就是复杂的，内因自我调制、先天易感因子、大脑区域的分工协调、家庭和社会生长环境等等。
这些因素不但的相互作用和交织，再加上时间的作用和催化，让一个人完全暴露在抑郁环境中不能自拔。
所以，抑郁症患者在一定程度上不能自我克服，不然也不会有那么多抑郁症患者选择走自杀这条路了。
此外，也不要随便建议抑郁症患者服药，我们能做的是建议他们进行专业心理咨询。