足球运动员常见伤病
业余足球运动中损伤的起因及其预防
业余足球运动中损伤的起因及其预防沐丽葵损伤在体育运动中较为常见，不引起注意往往会导致意想不到后果。
引发运动损伤的原因众多，概括起来就两个方面的原因是主要原因：一是直接原因，二是诱因（或间接原因）。
在众多的运动项目中足球运动损伤的发生率较高。
占全部运动损伤中的50%至60%和所住院治疗损伤的3.5%至10%起因于足球运动。
(Franke1977，Ek-strand1982，Keller1987).这说明足球运动是损伤的高发项目。
研究和探索足球运动中损伤的发生原因，以寻求科学的预防及采取必要的措施来防范，显现出具有相当的重要性和必要性。
本人通过对云南省业余足球联赛、楚雄州周末体育彩票杯的各队比赛中，运动员的各部位的损伤情况。
做了详细的统计、进行系统的分析，找出损伤规律，并提出了预防足球运动损伤的一些对策及措施，在今后的教学和训练过程现中，对运动损伤引起足够的重视，从而引导、帮助、指导强化运动员树立自我保护的意识，预防和减少损伤的发生。
与同行们分享这一结果。
1 研究对象与方法1.1 研究对象参加云南省业余足球联赛在楚雄州周末体育彩票杯比赛的12支代表队中，确定调查160名对象运动员。
1.2 研究方法（1）文献资料法本人通过对大量的文献资料、图书资料和网络资源的查阅与收集整理，获得了大量的相关信息。
在此基础上确定调查内容和范围，并科学精心设计调查问卷。
（2）问卷调查法先后发放调查表160份，收回155份，回收率在96%.其中有效问卷151份，无效问卷4份，有效率在90%以上。
问卷的内容主要包含损伤的部位、种类和损伤的原因等，对所获得的数据资料进行了整理统计、计算和分析。
（3）数理统计法根据所要达到的目标和要求，将回收的统计表进行数理统计、计算和分析。
2 结果2.1 损伤部位表一中显示：在接受调查的运动员中总共有457人次受到不同程度的损伤。
其中大腿部位所占受伤人次最多，总共有69次，占所有受伤总数的15. 1%; 其次是腰部53次，占11.6%;然后是膝关节53次，占11.6%;踝关节53次，占11.6%，足部50次，占11.0%，髋关节49人次，占10.7%;小腿48人次，占10.6%;手腕部34人次，占7.4%，头面部、肩伤、手腕部、髋关节等都受到不同程度的伤害。
足球的急救措施
足球的急救措施足球是一项高强度的运动，不可避免地会出现一些意外伤情。
在足球比赛中，如果运动员发生了突发状况，正确的急救措施可以为伤者最大程度地减轻伤害，并为后续治疗提供更好的条件。
本文将介绍足球比赛中常见的伤情和应采取的急救措施。
1.拉伤拉伤是足球比赛中最常见的伤情之一，特别是腿部拉伤。
当发生拉伤时，首先要将伤者从比赛场地带出，减少疼痛。
然后，应该采用以下措施：•冰敷：将冰袋或者冷水敷在伤处，可以减轻疼痛并减少肿胀。
•休息：为了避免拉伤进一步加重，休息是非常必要的。
如果疼痛特别严重，也可以考虑用拐杖进行散步。
当然，如果情况比较严重，需要寻求医生的帮助。
2.扭伤扭伤是足球比赛中非常常见的一种伤情，尤其是踝关节扭伤。
在面对扭伤时，应该使用以下方法：•RICE疗法：RICE疗法是一个缩写，包含了Rest（休息）、Ice（敷冰）、Compression（包扎）和Elevation（抬高），这样可以帮助减轻疼痛和肿胀。
•使用绷带或者护具：在急救的过程中，可以使用绷带或者护具来限制扭伤部位的运动，减轻疼痛。
3.脑震荡足球运动员在争抢球权或者撞击时，很容易发生脑震荡等头部伤情。
当发生类似的伤情时，需要采取以下措施：•停止比赛：如果发现球员存在脑震荡等头部伤情，比赛应该立即停止。
•通风救治：将伤员带出场地，从头部开始通风治疗，避免窒息等危险情况。
•密切观察：对于发生头部伤情的球员，必须进行长时间的观察。
4.骨折骨折是足球比赛中最严重的伤情之一，通常需要进行手术治疗。
当发生骨折等情况时，首先要减少疼痛，然后立即进行紧急处理：•暂时定位：在急救的过程中，可以使用固定器或者枕木等物品来固定骨折部位。
•切忌乱动：对于骨折伤员，千万不要随意拔除鞋子或者移动患处，这样会使伤情进一步加重。
值得注意的是，以上方法仅供参考，对于具体情况，需要根据现场条件和专业知识进行细致处理，如果发现足球运动员有意外伤情，要及时呼叫专业救护人员进行急救。
世界杯足球运动员的健康与伤病风险
世界杯足球运动员的健康与伤病风险在全球范围内，世界杯足球比赛是一场备受关注的盛宴。
数百万支持者聚集在电视机前观看比赛，为自己钟爱的球队和球员欢呼雀跃。
然而，对于参与这一盛事的足球运动员来说，世界杯可能是一场健康和伤病风险并存的挑战。
本文将着重讨论世界杯足球运动员所面临的健康问题以及他们承受的伤病风险。
1. 身体负荷和体能要求世界杯足球比赛是一项高强度、高压力的体育竞技活动。
参与比赛的球员需要在短时间内进行多场比赛，每场比赛通常持续90分钟，甚至在加时赛和点球大战的情况下可能更长。
这对于球员的身体素质和体能水平提出了极高的要求。
足球运动员需要拥有出色的耐力、爆发力、敏捷度和协调性。
为了达到这些要求，他们需要进行艰苦的训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练以及专门的足球训练等。
然而，即使经过长时间的准备和训练，世界杯期间的比赛对于球员的身体负荷仍然是极大的。
2. 伤病风险由于世界杯足球比赛的高强度和激烈程度，运动员们可能面临各种各样的伤病风险。
在比赛中，球员们可能会因为猛烈的身体接触而受伤，例如扭伤、关节脱位、骨折等。
此外，由于频繁的奔跑和变换方向，球员们也容易患上肌肉拉伤、肌肉疲劳等问题。
另外，球员们也可能因为长时间的体力消耗和体能不足而面临困扰。
过度疲劳可能导致肌肉疲劳和抽筋，进而增加受伤的风险。
此外，运动员在比赛中可能会面临严重的脱水问题，如果没有足够的补水和恢复时间，这会增加心脏和肾脏等器官的负担。
3. 心理压力和心理健康除了身体的健康问题，世界杯足球运动员还面临着巨大的心理压力。
在全球范围内，整个世界都在关注他们的表现，并对他们的胜败格外关心。
这种压力可能会导致运动员出现焦虑、紧张、失眠等心理健康问题。
为了帮助球员们更好地应对心理压力和保持心理健康，许多球队和足球协会提供心理咨询和支持。
通过心理辅导和训练，运动员们可以学习如何管理压力、调整心态和提高自信心，以更好地迎接挑战。
4. 健康保障和预防措施为了降低世界杯足球运动员的伤病风险，各个球队和足球协会采取了一系列的健康保障和预防措施。
校园足球运动损伤一般处理与预防
国务院办公厅2015年3月16 日发布了《中国足球发展改 革总体方案》，将足球上升 到了“国策”的高度； 预计2025年的时候，将建 成5万所足球特色学校，在校 生达到5000万人。
校园足球城市分布
主要内容
一、足球运动损伤的特征 二、运动损伤的一般处理 三、常见足球运动的损伤 四、足球运动损伤的预防
• 能否在比赛或训练时保持注意力的集中,是影 响损伤与否的一个重要因子。
疲劳情况 体育道德教育
• 是否在疲劳状态下比赛或者训练是影响损伤 与否的一个重要因子。
• 在损伤的诱发事件中,对手的恶意犯规占到引 发损伤的第二位。
（一）损伤前的措施
1、运动员
运动技术
• 在损伤的诱导事件中,技术动作的错误是导致 损伤最高的事件。
部、枕后、阴囊等部位。 注意事项：急性损伤后尽快使用，越快越好；要严格掌
握治疗时间，防止组织冻伤，出现麻木即停止。
2、热疗法
热疗法是运用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的 一种物理疗法。
刺
热水
激
蒸气
机
红外线
体
周围血管舒张 促进淤血和渗出液的吸收
促进坏死组织的清除 加强吞噬细胞的作用
缓解肌肉痉挛
2、低温治疗/冰敷（Ice）
温度降低，可以收缩血管减少血液流量，减缓炎症的 代谢速度，从而缓解疼痛。
一般来说20分钟左右或冰敷部位产生少许麻木较为合 适，两次冰敷的间隔最好在3小时以上。
3、压力包扎疗法(Compression treatment)
使用弹力绷带的加压包扎方法是限制血肿形成的必要方 法。
冷水
冰块
冷冻气 雾剂
周围血管收缩
常见运动员损伤的急救与处理
运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，下面是一些常见运动损伤的应急处理：
1.擦伤：即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂碘酊、红药水即可。
如
擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2.肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，
可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
3.挫伤：由于身体局部受到钝器撞击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处
理，经冷敷处理24小时后可用活血化疲酊剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约一周后疲血可被吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2〜3次。
4.扭伤：扭伤是由于关节部位突然过猛扭转，损伤了附在关节外面的韧带及肌
腱所致，多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
如果是轻度扭伤，可将关节用绷带固定，局部冷敷，严重者应到医院治疗。
药物对运动员常见疾病的治疗
药物对运动员常见疾病的治疗现代运动竞技的高强度训练和激烈比赛对运动员的身体健康和耐力提出了很高的要求。
然而，在长时间的运动训练和竞争中，运动员常常会遭遇各种常见疾病，如感冒、扭伤、肌肉拉伤等。
为了保证运动员能够尽快康复并恢复竞技状态，药物治疗成为一种常见而有效的方法。
本文将重点讨论药物对运动员常见疾病的治疗。
一、感冒感冒是运动员在比赛和训练过程中常见的疾病之一。
感冒会导致鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状，甚至可能影响运动员的呼吸和体能。
对于感冒的治疗，常用的药物包括退烧药、抗生素和抗病毒药物。
退烧药可以降低运动员的体温，缓解不适感；抗生素可以用于治疗感冒引发的细菌感染，如咽炎；抗病毒药物则针对病毒性感冒进行治疗，例如流感。
二、扭伤扭伤是运动员在激烈运动中常常遭遇的一种常见伤病。
扭伤可能会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等后果。
药物治疗扭伤往往包含两个方面的内容，即止痛和减轻炎症。
止痛药可以减轻运动员的疼痛感，让他们能够正常进行恢复训练；减轻炎症药物则可以降低扭伤部位的肿胀和炎症，促进伤口的愈合。
三、肌肉拉伤肌肉拉伤是运动员在剧烈运动中常见的一种运动损伤。
肌肉拉伤常常伴随着疼痛、肌肉无力、肌肉肿胀等症状。
药物治疗肌肉拉伤一般会采用镇痛药、肌肉松弛剂和消炎药。
镇痛药可以缓解运动员的疼痛感，肌肉松弛剂可以舒缓受伤肌肉的紧张，消炎药则能减轻伤处的炎症反应，促进肌肉组织的修复。
四、过敏反应在户外训练和比赛中，运动员常常会遭遇过敏原，如花粉、尘螨等。
过敏反应会导致咳嗽、打喷嚏、皮肤瘙痒等症状。
药物治疗过敏反应的关键是抗过敏药物。
抗过敏药物可以阻断过敏反应产生的化学物质，减轻运动员的过敏症状。
在使用抗过敏药物时，需要根据运动员的具体情况来选择适当的种类和剂量，以确保治疗的效果。
总结起来，药物对运动员常见疾病的治疗在维护运动员身体健康和竞技状态上发挥着重要作用。
然而，我们也要注意药物治疗的使用方法和副作用。
使用药物应该遵医嘱，并注意药物的相互作用和剂量的掌握。
国奥男子足球运动员伤病情况调查分析
国奥男子足球运动员伤病情况调查分析国奥男子足球队作为中国足球的希望之星，一直备受关注。
近年来，国奥队的伤病情况引起了广泛的关注和讨论。
作为国奥队的支持者和关注者，我们有责任了解和关注国奥队员的伤病情况，为他们的健康和职业生涯提供关心和帮助。
本文将从国奥队男子足球运动员伤病情况进行调查分析，希望能够为相关机构和球员本人提供一些参考意见和建议。
1.伤病种类分析国奥队男子足球队员在平常的训练和比赛中，经常面临各种不同类型的伤病。
根据对国奥队员的伤病情况调查统计，最常见的伤病种类主要包括：拉伤、扭伤、骨折、关节损伤、腰椎间盘突出等。
拉伤和扭伤是最为常见的伤病类型，这与足球运动的高强度、高频率的奔跑、转身、撞击等动作密不可分。
在国奥队员的伤病原因中，主要有以下几个方面：（1）过度训练：由于国奥队员的训练量大、负荷重，以及国家比赛任务的紧张，很多队员都存在过度训练的情况，从而增加了受伤的风险。
（2）比赛伤害：在比赛过程中，国奥队员会受到对手的撞击、拉扯等，这也是导致伤病的一个重要原因。
（3）个人因素：一些队员在平时的训练中，由于技术动作不当、过度使用某些肌肉或关节等，也容易造成伤病。
根据对国奥队员伤病频率的分析，可以看出，国奥队员的伤病频率整体呈上升趋势。
这主要表现在近几个赛季国奥队员伤病报告数量和比例逐渐增高，队员受伤的情况越来越普遍。
这给国奥队的训练和比赛带来了一定的困难和挑战。
1.调查对象本文中的国奥男子足球队伤病情况调查对象主要包括国奥队现役队员、曾经入选过国奥队的队员以及教练组成员，以及一些具备相关专业知识的医生和科研人员。
2.调查方式本文的国奥男子足球队伤病情况调查主要通过问卷调查、面对面访谈、资料搜集等方式进行。
通过问卷调查，可以了解更多队员受伤的原因、频率、类型以及对应的康复和预防措施。
通过面对面访谈，可以深入了解队员们的真实情况和体会，同时也可以听取教练组成员和医生的建议和看法。
通过资料搜集，可以对国奥队员的伤病情况进行综合分析和比对。
足球运动员膝关节半月板损伤的防治
足球运动膝关节员半月板损伤的防治中医学专业王鹤亭指导教师雷鸣鸣摘要：现代足球运动变得日趋紧张和激烈, 无论国内联赛还是国外的联赛, 比赛节奏变得越来越快, 要求运动员的动作在高速运行和对抗中完成; 足球运动员每年要面对更多的比赛, 更多的训练周期, 更少的休息和恢复时间; 同时,队员之间的岗位竞争也日趋激烈, 运动员的心理压力也越来越大。
所有这些使足球运动员受伤的风险大大增加, 而最常见的就是膝关节半月板的损伤。
膝关节半月板损伤是足球运动中最常见的一种损伤。
本文通过对足球运动训练与比赛的分析 ,结合膝关节的解剖结构及半月板的解剖、病理特点 ,运用文献资料法、综合比较分析法、统计法、逻辑推理法得出足球运动训练、比赛与膝关节半月板损伤的关系 ,并提出膝关节半月板损伤的防治措施关键词：足球运动员膝关节半月板损伤防治综述文献Abstract:Football sports play animportant roleininjuriesofkneejoint meniscus1 Byanalysis ofthetrainings andmatches of football sportsand inconnectionwith theanatomicalandpathologicalcharacteristicsofmeniscusaswell astheanatomical structureof kneejoint, thisarticleput forwardtherelationshipbetween football sportsand injuries of knee joint meniscus andmeasuresof prevention of knee joint meniscus in-juries1Key word:footballplayer knee joint meniscus injury1 前言足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一, 根据统计, 除一般的擦伤外, 最常见的损伤是膝关节损伤, 而半月板损伤在膝关节损伤中是最常见的, 它严重影响足球运动员的生理机能, 从而严重影响了运动员的正常训练和比赛, 甚至减少运动寿命, 在足球的训练和比赛中积极的防止膝关节半月板损伤显得非常关键, 它长期以来一直是足球界和运动医学界极为重视的重要课题。
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足球运动员常见伤病球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。
足球运动员是勇敢者的游戏，自然伴随着伤病。
那么，足球运动员常见的伤病有哪些呢?下面是小编为大家整理的足球运动员常见伤病，希望对大家有所帮助!足球运动员常见伤病有哪些1、扭伤通常发生在关节韧带处，它是在外力作用下使关节发生超常范围活动而造成关节内外侧韧带的闭合性损伤。
发生扭伤的原因主要是场地不平，技术动作错误，踩脚，遇到突然情况时的急停、急跳，对方冲撞等等。
经典案例：同样是职业球员最常见的伤病之一，踝关节和膝关节的扭伤几乎伴随球员的职业生涯。
罗马王子托蒂曾多次扭伤膝关节长期停赛。
巴萨队长普约尔也曾因右踝扭伤缺席国家德比，险些错过世界杯2、肌肉拉伤肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂。
足球运动中所发生的主要部位通常是在腿前、后肌群和小腿三头肌。
多见于起动冲刺、射门、长传、急停变向等动作之中。
技术动作不正确以及对手冲撞也是导致拉伤的一大原因之一。
经典案例：几乎所有的球员都曾有过肌肉拉伤，出名的是2006年世界杯决赛前昔内斯塔的右腿肌肉拉伤，错过世界杯。
在1997/1998赛季，战神巴蒂和佛罗伦萨一度共同占据射手榜和积分榜首，就是对AC米兰的比赛中一次大腿肌肉拉伤，断送了巴蒂的冠军梦。
3、膝关节韧带(十字)损伤撕裂膝关节的稳定依靠各个韧带。
在膝关节受到猛烈冲击或扭转时韧带就可能断裂，而且常伴有其他损伤，如半月软骨损伤、内侧副韧带撕裂。
经典案例：2000年4月12日意大利杯决赛首回合对拉齐奥，伤愈复出的罗纳尔多在无人盯防的情况下右膝十字韧带撕裂，一伤就是17个月。
皮耶罗也因十字韧带撕裂伤停9个月，从此一蹶不振。
2006年6月21日，欧文复出两场比赛后，在对瑞典队比赛中右膝侧副韧带撕裂，告别今年的所有比赛。
4、膝半月板损伤膝关节突然猛烈的扭转动作，股骨与胫骨的骨端就能把半月软骨挤住压碎。
半月软骨损伤部位不一，有前角、后角、体部，也有边缘和水平形式，半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。
所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁。
一旦影响运动，就需要手术切除。
经典案例：谢甫琴柯、博班、雷东多、孙雯、维耶里、托蒂都曾进行半月板手术，维耶里因此梦碎2006年德国世界杯，最近著名伤病则是巴萨射手埃托奥半月板断裂伤停5个月。
5、抽筋人们常说的抽筋，又称肌肉痉挛，是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。
在足球运动中，这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。
造成抽筋的原因可能是因跑运过多，肌肉过于疲劳;或因出汗过多，盐分丧失超量;或因天冷肌肉发僵，受突然动作的强刺激等。
尤其是大赛加时赛，场上球员抽筋比比皆是。
代表人物：新乡市TOD足球俱乐部29号抽筋哥，下午比赛3点开始，他到4点之前必抽筋。
6、骨折骨的完整性遭到破坏(骨断或骨裂)称骨折。
骨折是足球运动中较为严重损伤，但其发生率较低。
主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨(门将多发)等部位。
骨折可分为闭合性骨折(即骨折断端与外界不相通)和开放性骨折(骨端与外界或体腔相通)。
足球运动中发生的骨折多为闭合性骨折。
经典案例：西塞登巴巴7、猝死足球场上的阴霾，多数没有明确的病理学诊断，因为多数是非洲球员，自小被选入欧洲少年队，没有经过正规体检，很多先天性心脏病未能及早发现，导致在激烈对抗和大运动量训练中心律失常而猝死。
典型案例：最著名的就是2003年联合会杯猝死的喀麦隆中场维维安·福。
8、头颈部外伤近年来随着身体对抗的激烈，头颈部外伤越发增多，尤其是被国际足联严加惩治的肘击对手。
9、跖骨骨折跖骨用于支撑足弓，损伤多数在慢性长期劳损的基础上受外力破坏，之所以单列出来，全拜英格兰小报所赐，2002年世界杯前贝克汉姆的跖骨受伤，几乎让一半的英国人成为骨科专家。
而后墨菲、加里·内维尔、杰拉德、鲁尼、欧文先后跖骨骨折，让人们开始把这种骨折称为“英格兰骨折”。
足球运动损伤的急救办法冷冻喷雾剂的使用冷镇痛喷雾剂又名冷冻剂，它是近年来国外广泛应用的新型止痛剂，对关节扭伤、肌肉拉伤、撞伤、踢挫伤(未破皮)等，有消炎、止血、防止肿胀发展的作用。
它不是麻醉剂，同以往我国用于浅表层麻醉剂氢乙烷性质不同。
由于它能迅速止痛、止血，颇受足球运动员欢迎。
不过，中医有不同看法，认为它对深部的血管破裂不一定有效，不如在患处用棉花、绷带加压包扎可靠，而且不留下受凉的后患。
所以，我国近来氢乙烷已停产，冷镇痛喷雾剂使用也还不够普遍。
在应急的情况下，也可以用冰袋包扎 24 小时，或用冷水毛巾敷贴亦可奏效。
下肢顶撞或踢挫伤轻度受伤者，局部皮肤微肿，疼痛不严重。
稍加冷敷即可继续上场。
重的则皮下出血，红肿部位大，或隆起大包，触手即痛。
这时，即需利用上述喷雾剂加包扎处理。
伤在大、小腿处的，可外加护套。
赛后，还应用凉性中草药(如五虎丹或新伤一号)进行调敷，即助消肿止痛。
每天敷药一次，轻者 2 — 3 天可愈;重者约需一周。
还可配合按摩治疗，加速活血散淤。
如果场上发生骨折，或腹部、生殖器部位重度挫伤，还可能休克，则需立即抬出场外及时处理。
挫伤后 24 小时内，切不可热敷或热水浸泡，以防血管扩张，加剧出血、肿胀。
这将不利于迅速恢复。
挫伤是皮下小血管、软组织损伤，肌肉纤维没有明显断者，可保持跑步、小量活动，不要停训。
这有利于淤血肿胀的消散吸收。
膝关节扭伤因场地不平，或拼脚、或被对方蹬、踩、拌，使踝关节发生内翻或处翻或扭伤。
检查方法：看红肿程度;能否做屈伸踝动作;内、外翻韧带松不松;叩击足跟底部痛不痛等。
一般单纯性关节扭伤，是关节一周痛，肿在关节缝内，能做屈伸和内、外翻动作，若是跟腓前韧带损伤，大多是内翻式扭伤，外踝上部肿胀，局部压痛，作内翻重复动作时最痛;若是跟腓后韧带损伤时，外踝下部肿胀、压痛，做内翻动作时，如足背第5 跖骨基底部疼、局部肿胀、压痛，足前拿挤压痛时，需照光X 片，除外第5 跖骨基底部骨折，踝屈伸动作如果受限，还需考虑小关节脱臼的可能。
如无骨折可疑，只是关节囊、韧带损伤，就在患处喷冻剂或冷敷，再加压包扎固定。
如是内翻式扭伤的，绷带要从外调向上包裹，以限制足踝再次内翻。
扭伤重者，不能行走，应停止参加比赛，扭伤轻者，处理后可继续上场。
赛后再对症治疗，一般踝关节扭伤，包括关节囊、韧带损伤，需外敷五虎丹或新伤一号，消肿止痛，高抬患肢。
三天后开始深蹲、踝部按摩，促进囊内积液吸收。
一般3 — 5 天可愈，重者7 — 10 天可痊愈。
腿部肌肉抽筋赛中或赛后抽筋，是常见现象，是由于肌肉失去正常调节功能的一种强直性收缩反应。
造成的原因，或因跑动过多，肌肉太累，突然冲刺;或因出汗太多，盐份丧失超量;或因天冷肌肉发僵，受突然动作的强刺激等。
抽筋后，首先精神要放松，设法使抽筋的肌肉被动伸长，痉挛现象就会逐渐缓解。
具体治疗方法可以这样进行：大、小腿后部肌肉群抽筋时，可平坐地上，伸直大、小腿，将足前掌上翘，休息几分钟就会好;厉害的抽筋，需要别人帮助扳腿。
可让病人平躺地上，将大、小腿尽量伸直，再将足背上翘。
并配合点穴“殷门”(大腿后中部)、“承山”(小腿后中部)、，静止不动 3 — 5 分钟，一般可缓解。
如还不行，可再重复伸脚、扳脚、点穴。
因出汗过多者，要加服盐片 3 — 4 片。
足部起水泡地硬、鞋紧，常使足前掌内、外侧或足趾下起水泡、血泡。
处理方法：先用碘酒、酒精消毒，再用7 号注射用针头挑破水泡放水，用消毒棉球挤净，放一点消毒棉花在伤口处，帮助吸水、外贴胶布即可继续比赛。
赛后，还可以进一步用紫药水、四环素药膏处理，每次洗澡后更换敷料，只要不感染，三、两天就会好的。
肌肉拉伤当球员带球冲刺、射门、长传、接高球、急停、急转时，都可能发生大腿前后部、小腿三头肌拉伤。
重者跛行，做重复动作即痛。
一般伤情轻重、自我感觉处理。
伤轻的喷点冷冻剂，戴上护腿又可上阵;中等受伤者，除喷剂外，加压包扎、加护腿，基本还能坚持比赛;伤重者行走困难，要抬出场冷敷包扎，高抬患肢，停止比赛。
肌肉拉伤后，除上述处理外，还可在痛点集中处，打强的松龙液局部封闭。
两天后配合按摩，电脉冲按摩，以助肌纤维损伤早日恢复。
伤后治疗足球运动创伤的特点是，硬伤多，一般伤情较重。
除骨折或韧带断裂外，如治疗及时，容易恢复。
不受伤的足球运动员是少有的，场上急救处理也只是初步.真正的治疗还是场下系统进行，要求不留后遗症。
一般人可以全休养伤，而运动员不行。
运动技术的基本功要天天练，带伤边治边练是经常的。
这可以促进损伤愈合，早期恢复功能。
急救处理、伤后系统全面治疗和早期功能锻炼，是运动创伤治疗过程的三步曲。