散手运动员抗击打功力训练的探讨
散打运动的力量训练方法研究
散打运动的力量训练方法研究散打是一项以攻防相结合的全面格斗运动，力量训练是提高散打实力的重要途径之一。
下面将介绍散打运动的力量训练方法。
首先是核心肌肉训练。
散打运动需要爆发力和稳定性，核心肌群是支撑身体稳定性的重要部位。
核心肌群包括腰腹部、背部和髋部等部位。
训练核心肌群可以提高爆发力和身体平衡能力，使技术动作更加准确和有力。
核心肌群训练可以包括仰卧起坐、平板支撑、桥式训练等动作。
其次是爆发力训练。
散打运动需要瞬时的爆发力来快速发出攻击或者躲避对手的攻击。
为了提高爆发力，可以进行一些快速、高强度的动作训练，如深蹲跳、平板卧推等。
这些训练可以通过增加训练的重量和速度来不断提高爆发力。
另外，散打运动还需要肌肉的耐力和持久力。
在比赛中，选手需要长时间保持高强度的活动，因此在力量训练的同时也要注重肌肉的耐力和持久力的训练。
可以通过进行重复次数较多的训练来提高肌肉的耐力，如平板引体向上、俯卧撑等。
同时，还可以进行有氧运动，如长跑、游泳等，来提高肌肉的持久力。
此外，散打运动也需要灵活性和敏捷性。
为了提高身体的灵活性和敏捷性，可以进行一些拉伸和柔韧性的训练。
如分腿、开合跳等动作可以有效提高身体的柔韧性和敏捷性。
最后，力量训练需要合理的计划和安排。
训练时要根据个人的实际情况确定合适的训练强度和周期，并逐渐递增。
同时要注意训练的阶段性，合理安排休息时间，避免过度训练引发伤害。
总之，散打运动的力量训练方法包括核心肌群训练、爆发力训练、肌肉耐力和持久力训练以及灵活性和敏捷性训练等。
合理的力量训练可以提高散打选手的实力和技术水平，为比赛中取得好成绩打下坚实基础。
除了以上提到的核心肌肉、爆发力、耐力和灵活性的训练，散打运动的力量训练还应注重以下几个方面。
首先是手臂和腿部的力量训练。
散打运动中，手臂和腿部是发力的主要部位，因此需要特别加强这两个部位的力量训练。
可以进行一些负重的训练，如杠铃深蹲、哑铃弯举、腿部蹲跳等动作。
这些训练能够增强手臂和腿部的爆发力和力量，提高打击和防守的效果。
散打运动中拳法功力的训练手段与方法研究
散打运动中拳法功力的训练手段与方法研究1引言中华武术源远流长博大精深。
随着近几年散打运动员的快速发展, 散打的实战技术也在不断改进提高。
拳法是武术散打技术中最具威力的技术之一, 它具有技术内容丰富、攻击面积大、回收速度快等特点。
拳法使用起来时利用支撑腿为轴转体、拧胯转腰、转肩,腿带动髋、髋带动肩。
各个传递力量部位的加速度依次增加, 最后在拳面达到最高速度时向目标击打。
本文围绕散打拳法技术在实战中的应用效果进行分析, 以使散打运动员在训练中更好的注重拳法的练习, 理解拳法的实用性,在实战比赛中能更好的运用拳法来击倒对手,以达到胜利的目的。
提高拳法功力训练是散打进攻技术的主要内容，但在比赛中拳法使用的成功次数和得分却非常的困难，拳法速度快、力量大，攻击的部位主要是对方的头部，有较大的威胁性，是运动员采取进攻手段的主要武器之一。
通过提高散打运动员的拳法功力，可使运动员达到规范动作技术，提高出拳的速度、力度、以适应实战比赛的需求，良好的拳法运用不仅能有效得分，而且能给其它技击动作创造得分机会。
因此对拳法功力的训练手段和方法的研究，已经成为当今散打届研究的重要方向之一。
2训练计划的文字说明散打是我国民族传统体育项目的一种，深受广大群众的喜爱。
散打运动员功力训练(拳法功力)是武术散打运动的一种独特的练习形式，它是融力量、速度、耐力等身体素质为一体的综合性身体练习，主要是以提高运动员的击打力量和抗击打能力为目的的一种专门性训练手段。
2.1阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；准备期目标：这一阶段训练，负荷量和强度较小，主要是规范学生的动作，了解出拳的发力点，使学生熟练自如的掌握拳法和步法的动作技术。
任务：全面提高运动员身体素质，改善各器官的机能，发展散打专项所需基本功，以学习散打的基本拳法技术和拳法和步法相结合的技术为主。
第二阶段：基本期目标：这一阶段，训练负荷量逐渐加大，目的是为了让运动员形成一种习惯性的连续击打的动力定型以及提高运动员出拳的速度与力度。
散打运动中力量素质(爆发力)训练手段与方法研究
散打运动中力量素质（爆发力）训练手段与方法研究1引言在武术散打训练中，速度和力量的训练是一个完整的体系，两者结合产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力，俗称爆发力。
爆发力的好坏决定了运动员完成动作质量的高低。
没有好的爆发力，拳法、腿法、摔法的突然性和打击效果自然会下降。
所以正确的发展爆发力练习，对提高运动员的成绩具有重要意义。
2训练计划的文字说明2.1.阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；适应期目标：该期间主要以爆发力大幅度训练法为主，等长训练法、大负荷训练法为辅，增强运动员身体体质，为后期的提高打下良好的基础。
任务：在单位时间内，在幅度增加的情况下，能保证完成动作的次数。
第二阶段：加强期目标：该期间以递增训练法为主，占总体训练时间的60%，其余40%的时间以大负荷训练法、反应训练法为辅助提高整体爆发力。
任务:在保证动作质量和时间一定的情况下，逐渐增加完成动作时的次数。
第三阶段：高峰期目标：该期间以大负荷训练法、大幅度训练法、递增训练法、超等长训练法、反应训练法同步进行，并合理安排适当休息时间，尽量避免运动员受伤。
任务：在一些的动作中，要使完成动作的时间和负荷同时得到提高。
2.2阶段训练的时间安排及总周次等本次训练从2012年3月15日起至6月15日，共12周，训练3个阶段进行。
第一阶段：自2012年 3月15日至4月15日，共4周第二阶段：自2012年 4月15日至5月15日，共4周第三阶段自2012年 5月15日至6月15日，共4周2.3各种训练内容、方法和手段第一阶段；1.抗阻力空击训练，主要提升直拳、鞭腿的爆发力。
15次/组 5组间隔3′2.俯卧撑击掌训练，主要提高拳法爆发力。
15次/组 4组间隔3′3.深跳训练，主要发展下肢爆发力，以提高腿部（蹬、踹）的爆发力15次/组4组间隔3′4.仰卧踢腿（快速），有效发展腰腹爆发力；15次/组 4组间隔3′第二阶段:1.杠铃平推（快速），发展拳法爆发力。
散打运动中强攻战术训练手段与方法研究
散打运动中强攻战术训练手段与方法研究1.引言武术散手是一项既古老又年轻的体育项目。
武术散打是经过中华几千年传统武术中总结的竞技武术。
散打武术是对抗竞技项目,踢、打、摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招,都存在着节奏。
随着竞技体育的飞速发展,高水平散打运动员之间的身体素质、基本技术及演练水平的差距日趁缩短,运动员双方在比赛中互以对方的技击动作进行斗智、较技,具有强烈的对抗性。
运动员要争取主动,夺得比赛的胜利,必须在比赛中控制节奏,运用节奏变化达到以己之长,攻彼之短。
在比赛双方旗鼓相当、势均力敌的情况下,正确地把握节奏,运用“距离感”“时间差”“空间差”对于再剧烈的散打比赛中夺取胜利具有更为重要的意义。
通过对散打运动中的强攻战术的研究，发现散打运动员正确的运用强攻战术可以说是夺取比赛胜利的重要意义，强攻战术已经成为运动员训练的重点内容，在众多战略战术中接强攻战术运用的成功与否，直接影响着比赛的结果，尤其是双方实力均等或强于对方，如果运用强攻战术来战胜对手。
所以，针对强攻战术的研究，我们在训练比赛中应该得到更多的重视，以为强攻战术的发展提供一些有价值的参考。
2.训练计划的文字说明2.1.阶段中周期的训练目标和训练任务第一阶段；基本功及素质训练（准备期）目标；该期间对于消除相对静止时运动器官、肌肉、韧带、关节的僵化状态，提高习者身体柔韧性，提高身体的素质和耐力以及力量和爆发力的练习。
第二阶段；为密集型大强度中等运动量训练（提高期）目标；该期间以强度及力量为主，加强力量的素质和速度素质及爆发力，使身体的符合量达到一定的水平线，其次就是在力量和实战上的加强，充分使力量在条件实战中合理分配。
在这一期间是身体素质和技术达到顶端。
第三阶段；模拟条件及调整（强化期）目标；抓好运动员的机能恢复与监测工作、针对性技战术研究、伤病治疗与控降体重、自我心里调整。
2.2.阶段训练的时间安排及总周次等本次训练从2012年3月1日至2012年6月1日，共12周，训练为三个阶段进行。
散手中的时间差
散手中的时间差在散手比赛中，动作都是迅猛有力的，大部分运动员都喜欢猛冲猛打，经常出现你踢我也踢，你打我也打，双方进攻的拳与腿经常在途中相撞，谁也击不中谁，出现乱打现象，双方互不得分，而且双方都容易受伤。
有些运动员片面地认为，有体力就猛打，“二虎相争勇者为胜”。
诚然，散手是一项勇敢性的运动。
在散手比赛中，一打胆、二打眼、三打身法、四打闪。
胆量放在首位，强调勇敢是正确的，但是不能蛮干，利用巧妙的身法、灵活的步法，掌握好攻防的时间差，稳、准、狠的攻击对方，效果会更好。
在对敌斗争中，要避开对方的凶器和重击，掌握好攻、防的时间差，巧妙地击中敌方致命部位，方可制服敌人。
光靠勇敢，盲目猛冲，不注意保护自己和灵活运用好攻、防的时间差，不但抓不住凶手，自己反容易受伤。
在散手训练中，运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上多下功夫，很少有人重视时间差的训练。
下面谈谈什么叫时间差，时间差的关键环节和如何练习掌握时间差，不当之处，欢迎指正。
散手中的时间差即在散手进攻、防守与防守反攻的每一个过程中，相互交错瞬间的时间差距。
一、防守的时间差：对方进攻，我从防守开始到接触对方或者躲闪，这一段的时间差距。
例：甲直拳击乙头部、乙出手格架，什么时间出手格架，这是关键的环节。
出手过早，对方可以改招换式。
出手太晚就会被击中。
甲进攻，乙从做出防守动作到接触甲方这段时间，越短越快越好。
练习方法：1.甲带拳击手套，用直拳击打乙头部。
甲拳将要接触头部时，出手格架或者用后仰、潜伏等动作躲闪甲方进攻(13次一组)。
2.甲手持木棍，木棍上包一层海绵，用不同方法击打乙腰以下部位，当木棍要接触到乙身体时，乙迅速提膝防守或撒步躲闪(2分钟一组)。
3.甲手持木棍，木棍上包上一层海绵，用不同方法上下左右，击打乙全身各个部位。
乙根据甲不同的进攻方法，做出合理的防守(2分钟一组)。
要求：要由轻到重，由慢到快，由简到繁。
在练习时，乙防守不严经常被甲击中，这是难免的，但是不要慌乱、急躁，认真判断甲的每一次进攻，久练会收到良好的效果。
散打新手该如何提高扛打能力？
散打作为一项搏击运动，其特点就是需要运动员在比赛中承受对手的攻击，并且能够快速恢复自己的体力和状态。
扛打能力的提高对于散打选手来说是非常重要的。
那么，散打新手该如何提高扛打能力呢？
要有正确的训练方法。
扛打能力的提高需要长期的训练，而且需要有科学的训练计划。
在训练中，要注重全面性和系统性，不仅要锻炼身体的各个部位，还要注重技术和战术的训练。
例如，可以通过增加训练强度和时间来逐渐提高身体的适应能力，同时也要注意保护身体，避免受伤。
要有正确的营养和休息。
扛打能力的提高不仅需要训练，还需要合理的营养和休息。
在日常饮食中，要注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，以满足身体的能量需求和修复受损组织。
在训练后要适当地休息和恢复，避免过度疲劳和受伤。
第三，要注重心理素质的培养。
扛打能力的提高不仅需要身体的训练和保养，还需要心理素质的培养。
在比赛中，选手需要面对对手的攻击和压力，需要有足够的自信和冷静应对。
要注重心理训练，提高自信和耐心，增强意志力和抗压能力。
要有正确的比赛策略。
在比赛中，选手需要根据对手的特点和自己的实力制定合适的战术和策略。
例如，可以采取防守反击的策略，等待对手疲劳后发起攻击，或者采取积极主动的进攻策略，通过压制对手来获得胜利。
不同的比赛策略需要根据实际情况进行选择和调整。
扛打能力的提高需要长期的训练和保养，还需要合理的营养和休息，注重心理素质的培养和正确的比赛策略。
散打新手可以通过以上的方法来提高自己的扛打能力，不断进步和成长。
运动训练学论文2000字
运动训练学论文2000字ⅩⅩⅩ学院体育学院《运动训练学》课程考核题目：散打中力量的训练方法与手段研究学生姓名：ⅩⅩⅩ学号：ⅩⅩⅩ专业班级: ⅩⅩⅩ任课教师：ⅩⅩⅩ完成时间：ⅩⅩⅩ散打中力量的训练方法与手段研究摘要：力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
散打是以击中、摔倒对方得分的多少来判定胜负，击中、摔倒对方均需要力量，具体表现在上肢拳法的打击力量、下肢腿法的打击力量、摔法的力量、承受击打的抗击力量等四个方面。
关键词：力量；速度；负荷；训练量1前言：散打是武术搏击运动的一种比赛形式，是两人按照一定的规则使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。
1989年被列为体育正式竞赛项目。
1993年被定为全运会项目和第三届世界锦标赛项目。
随着各省市对全运会的重视与投入的加大，散打运动作为中国武术项目的一个组成部分，技战术得到了充分的发展，金牌之争也越来越激烈，运动员技术水平的差距也越来越小，往往在重大比赛中一分之差就可以决定一场比赛的最终结果。
近年来，在全国散打比赛中，重创技术的使用和击倒率的出现还是比较高的，但是一到国际性比赛，我国运动员与国外运动员比赛，我方运动员很难施展出重创技术，击倒对方运动员的情况更是少而又少。
例如：中国散打VS泰拳，中国散打，中国散打VS美国拳击。
本文通过对专业身体力量的训练并提出相应的训练对策，以期对今后的训练和比赛有一定的帮助和影响。
2 研究对象与方法2.1 研究对象：散打力量训练2.1.1 文献资料法：通过查阅散打力量训练的相关文章，获得以往散打比赛中出现的重创技术和击倒率的数据资料。
2.2 研究方法2.2.1 观察法：观看优秀运动员的训练及比赛。
2.2.2 逻辑分析法：逻辑分析法对所统计的数据资料进行整理，结合自身训练的实际经验，针对散打力量训练的方法情况进行逻辑分析。
3 结果与分析3.1 力量的训练的方法原理力量训练在散手训练中占有重要位置。
出拳、出腿既要有速度，又要有力度；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要力量耐力。
散打运动员抗击打能力的重要性及训练
年 月总第 期20186187散打运动员抗击打能力的重要性及训练刘 朦（北京体育大学，北京 100084）摘 要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对散打运动员抗击打能力的重要性及训练进行研究，并结合运动训练学、运动生理学知识，对散打运动员抗击打能力的机理及其训练方法进行探讨。
结果发现，抗击打能力可以分为心理抗击打能力和生理抗击打能力，训练时两者要相结合；散打运动员、教练员在心理上重视抗击打能力训练，但在实际训练中却有不足；在加强头部、腿部等易受到重击部位的同时，还应注意全面性的训练原则。
关键词：散打；抗击打能力；训练中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2018）06-045-02投稿日期：2018-04-05作者简介：刘朦（1994—），在读硕士研究生。
研究方向：运动训练学。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本文以散打运动员抗击打能力为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 根据研究的需要，查阅了大量与运动员抗击打能力训练的资料、书籍，以及近年来与此相关的论文，尽可能全面地去了解这一领域的前沿动态和现状研究。
1.2.2 问卷调查法 问卷调查法：本文对某体育院校武术学院2013级、2014级和教育学院部分散打专项同学进行问卷调查。
共发放问卷64份，回收64份，回收率100%，有效问卷56份，有效率84.84%。
1.2.3 数理统计法 对回收的问卷进行统计分析，为论文提供一定的数据支持。
1.2.4 逻辑分析法 对文献资料、问卷调查结果以及数理统计结果，进行有逻辑的综合与归纳，通过分析与对比，得出本研究的结论和建议。
2 结果与分析2.1 散打运动员参赛受到重击情况分析散打项目属于技术主导类格斗对抗性项群，具有激烈的对抗性特点。
由于散打比赛的对抗性，运动员在比赛中不可避免地会受到击打，也容易受到重击。
受调查的56名参加过正式比赛的散打运动员，有44 名运动员受到过重击，受重击的比例高达78.57%，其他12名运动员未受过重击，充分说明了抗击打能力对散打运动员的重要性。
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拳谚“ 手是两扇 门， 全凭腿打人 ”是对人体 四肢 的Байду номын сангаас 防 ，
作用最生动形象的比喻 。在散手搏击 中， 手臂用拍挡或抄抱
对手的拳腿踢打时要承受巨大的打击力量 ； 踝部和小腿胫骨 在相互踢击中不可避免的要 与对方身体较硬部位发生碰撞 ； 而大腿外侧则是 凶狠的侧弹腿时常“ 光顾” 的部位之一。
一
右侧屈运动 ， 肩部保 持不动 。 ３前庭 、 ． 迷路位觉感受器稳定性训练 。 １头部先做前后 （） 左右各个方 向的极 限屈伸 ， 再做前后 、 左右来 回快速摆动和
绕环运动 ， 肩部保持不动 。（ ） ２ 连续做前后滚翻 、 左右侧翻等
翻转性练习。３ 蒙眼做上述各种翻转练习 ， （） 使在视觉定位功 能暂时消失时仍可迅速恢复正常体位 。
透 析近 年 来 国内外 一 系 列 重 大散 手 比赛 ， 国运 动 员在 我
腿法和摔法方面 占有 明显 的优势 ，但也暴露出不少 问题 ， 其
中抗击 打能力就是亟待解决的问题之一 。 如何为运动员 打造 “ 钢筋铁骨” 般的身躯值得广大教 练员深入研究 。据 了解 ， 以 力量练 习代替抗击打功力训练的现象普遍存在 。因此 ， 本文 拟对散手运动员抗击打功力训练 的有关问题进行 以下探讨 。
新 校 闵理 论 版
Ｘ ＸａＹＪ］Ｔｎａ ｉ Ｉｎ．ｕＢｌ ｏ ａ． ｌ
教学 园地
散手运动员抗击打功力训练的探讨
韩 艺
（ 山东警官培训学院警察实战技能教研室 ， 山东
摘 要 ：本 文 指 出 了 我 国 散 手 运 动员 在 抗 击 打 功力 方 面存 在
济南
２０ １ ） ５ ０４
（ ） 腹 及 肋部 二 腰
手持实心球 由轻至重砸击其腹部 ， 习者憋气收腹 ， 练 并微启
声 门作 短 促有 力 的“ ” 呼气 。 嗨 声
３ ． 摔跌训练。（ ） １在垫上做原地前后摔跌练习 ， 触地瞬间 全身肌 肉紧张 ， 以臂或肩背先着地 。（ ） ２ 跃起做上 述摔跌练
习。
脑后 ， 向前下方发力下拉 ， 同时颈部发力后顶抗拒， 至疲劳后 放松。３ 仰卧垫上 ， （） 头和双脚着地 ， 向上挺髋成“ 状 ， 桥” 使压 力集中于颈 部 ， 做前后来 回移动 和左右 翻转身体运 动 ， 至疲
劳后 放 松 。（ ） 头 罩 固定 于 头 部 ， 颈 做 下勾 — — 上 抬 、 ４将 头 左
１ ． 面部抗击打适应训 练。（ ） 双手搓揉脸 、 、 、 １用 鼻 耳 眉
骨， 接着用拳轻击该部 。（ ） ２ 同伴戴上拳套 由轻至重从正 、 侧
（ ） 腹 及 肋 部 抗 击打 功 力 训 练 方 法 二 腰
、
抗 击打 训 练 的部 位
（ ） 颈部 一 头 头 部 有 丰 富 的脑 神 经组 织 及 重 要 的感 知 觉 器 官 ， 人 的 对
正 常活动起着重要的调控作用 ， 是人体运动的“ 挥中心” 指 。 在散手搏击 中头部是重拳和高位腿法 的主要攻击 目标 ， 当头 部受到猛烈击打时 ， 易引起 暂时性 意识和机能障碍 ， 出现失
（ ） 一 安全 性 原 则
安 全 性 原 则 是 指 在 抗 击 打 功 力 训 练 中教 练 员 和运 动 员
必须树立安全第一的思想 ， 终把安全放在首位 ， 可能减 始 尽 少或避免伤害事故 的发生 。 在练 习时运动员的注意力必须 高 度集 中， 不允许有丝毫的麻痹大意和松懈 。教练员在练习前
面进 行 击 打 ， 击 中 瞬间 紧 扣 牙齿 。 被
的不足 。从人体解剖学及运动生理学角度 ， 阐述了散手运动员抗 击 打功力训练的部位 、 方法和原则。 关键词： 散手 ； 抗击打功力 ； 方法 ； 原则
２颈部抗拒训练 。（ ） ． １双手掌根撑住下颌 ， 发力上托 ， 同
时 颈 部发 力 下 压 抗拒 ， 疲 劳后 放 松 。 ２ 双手 十 指 交错 置于 至 （）
折等现象。
（ ） 肢 三 四
１ ． 靠臂训练 。与 同伴面对面站立 ， 双方同时向左转体带 动右臂前摆磕碰于腹前 ， 然后向右转体磕碰左臂 ， 交替进行 ， 碰撞 时前臂紧张。 ２ ． 棒击训练。练习者手持一根小木棒敲击另一侧手臂 、
小腿 胫 骨 、 大腿 外 侧 ， 量 由轻 至重 。 力
二 、 击 打 功 力训 练 的 方 法 抗 （ ） 颈抗 击 打 功 力训 练方 法 一 头
３木桩训练 。练 习者立于木桩前（ ２ ０ｍ、 ． 高 ０ ｅ 直径 ２ ｅ ） ０ｍ ， 以掌 、 前臂 、 足拍靠或踢击 ， 力量 由小 到大 。
三 、 击 打 功 力训 练 的 原 则 抗
（ ） 三 四肢 抗 击 打 功 力训 练 方 法
腰腹部是人体 肾、 肝 等内脏器官的所在地 ， 胃、 腹腔神经 丛 和左 、 右迷走 神经分布在这些 内脏器官壁 内和周 围； 肋部 皮脂薄且肋骨细长而脆软 ， 体抗击打的薄弱环节 。由于 是人 躯干体积大 ， 灵活性较差 ， 故易被击中。当该处受到猛击 、 顶 撞、 摔跌或挤压时 ， 易出现剧痛 、 闷、 气 内脏器官损伤 、 肋骨骨
１ ． 拍打 、 踢击训练。（ ） １用掌或拳 由轻至重拍击 自己的腰 腹及肋部 。（ ） ２ 直立抬臂暴露腰腹及肋部位 ， 由同伴用拳 、 腿 由轻至重进行踢 打 ， 被击 中瞬间紧张憋气 ， 并微启声 门作短 促有力 的“ 声呼气 。（ ） 习方法同上 ， 嗨” ３练 以木板代替拳、 腿 进行拍打练习。
２实 心球 砸 击 训 练 。 卧 垫 上 ， 手 置 于脑 后 ， 同伴 双 ． 仰 双 由
衡、 眩晕 、 昏迷 、 脑震荡等现象 ， 重者甚至危及生命 ； 颈部由咽
喉、 颈动脉和颈椎等组成 ， 是散手规则规定的禁击部位之一 ， 但偶尔也会 成为踢打的 目标（ 绝大 多数是非 故意的 ） 和锁挟 的主要部位（ 规则允许的 ）当颈部受到强力击打或突然拧转 。 时， 易出现头部活动受限、 脑部缺氧而休克 、 颈椎错位等 。