逆商
形容逆商的成语
形容逆商的成语
1. 坚韧不拔：形容意志坚定，不可动摇。
在面对逆境时，能够坚定不移地向前迈进，不被困难所打败。
2. 百折不挠：无论受到多少挫折都不退缩，形容意志坚强。
拥有逆商的人在面对逆境时，能够保持坚韧的意志，不断努力，永不放弃。
3. 能屈能伸：能弯曲也能伸直，指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番。
形容逆商高的人能够在逆境中适应环境，保持弹性和灵活性。
4. 卧薪尝胆：形容人刻苦自励，发愤图强。
在逆境中，逆商高的人能够忍受困苦，奋发向前，为实现目标而努力。
5. 破釜沉舟：比喻不留退路，非打胜仗不可，下决心不顾一切地干到底。
体现了在逆境中有决心和勇气，全力以赴，不成功便成仁的逆商。
6. 绝处逢生：形容在走投无路的情况下，又找到了出路。
逆商高的人在面对逆境时，往往能够在看似无望的情况下找到解决问题的方法，化危机为机遇。
7. 傲雪凌霜：形容不畏霜雪严寒，外界条件越艰苦越有精神。
在逆境中，逆商高的人能够抵御压力和困难，保持积极的心态。
这些成语都形容了人们在面对逆境时表现出的坚强意志和积极应对的能力，体现了逆商的重要性。
逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力
逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力一、什么叫逆商？就是我们面对逆境时候的能力。
一个人只有智商不管用，例如有一个哈佛大学的博士，然后很聪明，十多岁就上了大学，但从来都不跟别人说话，当他长大了，以后做一个炸弹爆炸案，炸死了很多人。
一个只有智商的人有可能会是一个坏人。
情商：情商就是你要关注别人，有互动，考虑到他人的感受，有忍耐力等等。
一个人既有智商，也有情商会成为一个平庸的人，一般他难以去忍受困难。
一个人再怎么样顺利你在成长的道路上也一定会遇到挫折遇到压力，没有随随便便就能够很轻松成功的人。
那么在遇到逆境的时候你是怎么看待逆境的，你是怎么样处理逆境，你是怎样应对逆境所带来的心理上的压迫感的就称之为逆商。
面对逆境我们没有参加过培训的人会是选择不背锅，和逃避问题，推卸责任“这怎么能怪我呢”比如电源线：培训的时候发现少了一根电源线，一个秘书二话不说就跑出去搜索附近在哪儿呢？下午开始培训之前，把那个电源线送到这个现场。
秘书选择了，解决问题，而不是逃避问题，面对逆境。
逆商什么呢？1、它可以是一种测量工具，可以让你知道你和其他人比起来到底怎么样，2、他也可以是一套哲学是一种生活方式，就是你是怎样看待逆境，你具不具备足够强的从逆境当中学习和振作的反脆弱的能力。
3、是一套改善方法。
二、人分为三种类型：结合登山的故事，作者把人分为三种，第一种：放弃者，这种人这一辈子就放弃了，就这样了我我也不想努力，我觉得我的人生也没什么太大的机会。
放弃者的表现：退出、逃避、变卦、放弃。
不追求太多美好的事，只求安逸，不求为社会做贡献，舒服就好。
第二种：扎营者，做过努力，获得过地位，获得过地位后，停下来了。
不再努力。
第三种：攀登者，不是为头衔、得到某种社会地位生活。
拳王阿里、贝尔等，终南山院士梭罗：最害怕死亡的人是那些知道自己从未活过的人。
尼采：如果人们知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加注他的一切苦难。
——攀登者内心的变化。
和管理者的关系对于管理者，公司新出变革，20%积极参与-攀登者、60%观望-扎营者，20%立刻反对-放弃者。
《逆商》读后感6篇
《逆商》读后感6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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培养孩子逆商的方法
培养孩子逆商的方法
逆商是指一个人在面对挫折、困难和压力时的应对能力。
与智商不同，逆商可以通过培养和训练来提高。
以下是一些培养孩子逆商的方法：
1. 让孩子面对挫折和失败。
父母不应该为孩子解决所有问题，
而是要让孩子体验失败和挫折。
这有助于他们学会应对困难和挑战，增强逆境下的应对能力。
2. 鼓励孩子表达情感。
让孩子知道情感是正常的，他们可以通
过表达情感来缓解压力和焦虑。
父母应该鼓励孩子表达情感，尤其是在面对困难时。
3. 着重培养孩子的自信心。
自信是面对逆境的关键。
父母应该
鼓励孩子尝试新事物，鼓励他们走出自己的舒适区，通过成功来增强自信。
4. 着重培养孩子的解决问题的能力。
当孩子面临困难时，父母
应该引导他们思考问题的根源和解决方法。
这有助于他们在面对类似问题时更加自信和有效地解决问题。
5. 建立积极的家庭环境。
一个积极的家庭环境可以帮助孩子更
好地处理逆境。
父母应该给予孩子支持和鼓励，积极地引导他们的行为。
以上是培养孩子逆商的方法。
逆商的培养需要长期的努力和训练，但是只要父母认真引导，孩子一定可以克服困难，成为拥有强大逆商的人。
《逆商》读后感
《逆商》读后感
《逆商》这本书讲述了人们在面对挑战和困难时如何发挥逆商，以及如何培养自己的逆商。
逆商即逆向思维的能力，能够帮助人们
在逆境中找到解决问题的办法，从而更好地应对挑战。
读完这本书，我深深地感受到逆商的重要性。
在生活中，我们
常常会遇到各种各样的困难和挑战，而逆商可以帮助我们以更积极
的态度去面对这些问题。
通过逆商，我们能够找到不同的解决方案，从而更好地应对挑战，实现自我成长。
在书中，作者通过丰富的案例和实用的方法，向读者介绍了如
何培养逆商。
其中，我最深有感触的是作者提到的积极心态和灵活
思维。
在面对困难时，我们要学会积极地看待问题，而不是被问题
所困扰。
同时，灵活的思维能够帮助我们找到不同的解决方案，从
而更好地解决问题。
通过阅读《逆商》，我意识到逆商对于我们的成长和发展是非
常重要的。
在今后的生活中，我会努力培养自己的逆商，以更好地
应对生活中的挑战和困难。
同时，我也会将书中的方法和思想运用
到实际生活中，帮助自己更好地成长和发展。
感谢这本书给予我的启发和帮助，让我对逆商有了更深刻的理解。
《逆商》读后感
《逆商》读后感《逆商》一书是一本非常有启发性的读物。
通过阅读这本书，我对逆商的概念和重要性有了更深入的理解，并且学到了很多提升逆商的方法和技巧。
逆商，即情商的反义词，是指一个人在面对挫折、困难和压力时的应对能力。
与情商强调的是情绪管理和人际关系不同，逆商更注重个体的抗压能力和应对困境的能力。
在当今竞争激烈的社会中，拥有高逆商的人往往能更好地应对挑战、解决问题，从而取得成功。
在书中，作者通过许多真实的案例和实践经验，向读者展示了逆商的重要性。
他讲述了许多成功人士如何通过积极的心态和灵活的思维应对各种困境，从而实现了自己的目标。
这些故事让我深刻地认识到，逆商并不是天生的，而是可以通过努力和实践来培养和提升的。
书中还介绍了一些提升逆商的方法和技巧。
例如，积极的自我认知是提升逆商的关键。
我们需要正视自己的优点和缺点，了解自己的价值和能力，这样才能更好地应对挫折和困境。
此外，灵活的思维和积极的心态也是提升逆商的重要因素。
我们应该学会从不同的角度看待问题，寻找解决问题的多种途径，并且保持积极的态度，相信自己能够克服困难。
通过阅读《逆商》，我意识到提升逆商对于个人的成长和成功是至关重要的。
在今后的生活和工作中，我将更加注重培养自己的逆商，学会积极应对困难和挫折，以更好地实现自己的目标。
同时，我也希望能够与身边的人分享这些知识和经验，帮助他们提升逆商，共同成长。
总之，《逆商》是一本非常有启发性的读物，它让我深入了解了逆商的概念和重要性，并且提供了许多实用的方法和技巧。
通过学习和实践，我相信我能够提升自己的逆商，更好地应对生活和工作中的困难，取得更大的成功。
《逆商》读后感10篇
《逆商》读后感10篇《逆商》读后感10篇第一篇：《逆商：颠覆传统，打造成功的人生智慧》自我理解：逆商指的是在面临各种挑战时能够保持镇静、勇敢、灵便应对的智慧，以及越挫越勇、从失败中吸收成功的力量。
在这本书中，作者通过生动的案例和深刻的分析，阐述了逆商对于个人成功的重要性以及如何培养和提升自己的逆商。
其中最令我印象深刻的内容是：成功不是不犯错，而是学会从错误中吸取教训，不断进步。
惟独拥有逆商，才干有效地应对生活、工作中的挑战，并从失败中迅速恢复并取得成功。
第二篇：《逆商和情商相辅相成》自我理解：逆商和情商是密切相关的概念。
逆商指的是个人面对困境时的应变能力，而情商则是指个人认知、情感管理以及人际交往方面的能力。
在这本书中，作者分别介绍了逆商和情商的定义、含义以及培养方法，并通过一系列案例和调查数据说明了二者的相关性及重要性。
同时，作者指出，逆商和情商的培养需要长期的积累和实践，惟独不断努力和磨练，才干在职场和生活中更加成功地应对各种挑战。
第三篇：《如何提高逆商，让自己更加强大》自我理解：提高逆商的方法是多样的，包括自我认知、情感调节、应对艰难的能力等多方面。
惟独全方位地提升自己，才干拥有更强大的逆商。
在这本书中，作者深入探讨了如何有效地提升个人的逆商，包括学会自我反思和认知、了解自己的情绪和情感、适时管理自己的情绪、成功应对各种艰难等方面。
与此同时，作者还强调，提升逆商需要付出坚实的努力和不断的实践，惟独不断努力和追求进步，才干更好地掌握逆商的核心要点。
第四篇：《逆商的核心本质：镇静的思量和应对方式》自我理解：逆商的核心本质是在面对挑战时保持镇静，并以恰当的方式应对挑战。
一个具有逆商的人不会陷入恐怖、愤怒或者绝望中，相反，他们会通过镇静的思量和恰当的应对方式战胜艰难。
在这本书中，作者强调了保持镇静对于提高个人逆商的重要性。
同时，作者还介绍了一些有效的方法和技巧，如放慢呼吸、镇静思量、寻求外界匡助等，来匡助个人在面对挑战时保持镇静，并以最佳的方式应对挑战。
樊登读书《逆商》读后感
樊登读书《逆商》读后感《逆商》是樊登读书系列中的一本好书。
它以通俗易懂的语言讲述了如何提升自己的逆商，帮助读者更好地面对生活和工作中的各种挑战。
通过这本书，我深刻认识到逆商的重要性，也学到了一些实用的方法，下面将对这些内容进行逐一阐述。
第一部分，作者详细介绍了逆商的概念和重要性。
他指出逆商是指一个人面对困难和挫折时的情商，它与情绪智力密切相关。
逆商高的人能够迅速从失败和挫折中恢复过来，调整自己的心态，继续前行。
逆商低的人则容易被困扰和打击，失去信心和动力。
通过这一部分的学习，我意识到逆商决定了我们如何应对困难，对个人的成长和发展有着至关重要的影响。
第二部分，作者列举了一些提升逆商的方法和技巧。
其中，最令我印象深刻的是积极思考的重要性。
作者通过生动的案例告诉我们，积极的心态和想法能够帮助我们更好地面对困境，看到希望和机会。
他还提到了情绪管理的重要性，建议我们在面对挑战时要保持平静，避免冲动和激动的情绪，以便更好地应对问题。
此外，书中还提到了积极的自我暗示和自我激励的方法，这些技巧都是非常实用的，能够在生活和工作中帮助我们更好地应对各种困难。
第三部分，作者分享了一些成功人士的故事，并从中总结出他们成功的原因。
这一部分的内容给了我很大的启发。
通过这些成功人士的故事，我了解到他们都有一个共同的特点，那就是永不放弃。
无论遇到多大的挫折，他们都能保持积极的心态，寻找解决问题的方法，并且坚持不懈地努力。
这种乐观和坚韧的精神给了我很大的鼓舞，让我相信只要我有足够的逆商，就可以战胜一切困难。
通过读完《逆商》，我对逆商的重要性有了更深刻的认识，它不仅能帮助我们更好地应对挫折，还能提升个人的情绪智力。
这本书给了我很多实用的方法和技巧，通过学习和实践，我相信我能够提升自己的逆商，更好地面对生活和工作中的各种问题。
总之，《逆商》是一本非常好的读书笔记，它通过丰富的案例和实用的方法帮助我更好地理解逆商的意义和作用，提升自己的情绪智力。
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3.神经生理学 3.神经生理学
•学习发生在大脑外层有意识区或大脑灰质 学习发生在大脑外层有意识区或大脑灰质 •学习是一种富有血液和氧气的活动，知晓所作所为 学习是一种富有血液和氧气的活动， 学习是一种富有血液和氧气的活动 •思想和行为重复的次数越多，就变得更加潜意识化、 思想和行为重复的次数越多，就变得更加潜意识化、 思想和行为重复的次数越多 无意识化， 无意识化，形成习惯 •消极思想和行为的多次重复，也会变得无意识，形成 消极思想和行为的多次重复，也会变得无意识， 消极思想和行为的多次重复 习惯 •大脑随时随地能形成习惯 大脑随时随地能形成习惯 •习惯慢慢固化到大脑潜意识区 习惯慢慢固化到大脑潜意识区
2.神经免疫学 2.神经免疫学
疑问： 疑问：
•为什么有些人较其他人更容易地从大手术 为什么有些人较其他人更容易地从大手术 中恢复过来 •大脑活动是如何影响一个人感染疾病的 大脑活动是如何影响一个人感染疾病的 •特定的思想或情感类型对健康有什么影响 特定的思想或情感类型对健康有什么影响
神经免疫学的结论
谈逆商（AQ）—— ）
兼论应对挫折的方法
引言
蝴蝶出生的启示
蝴蝶的启示
一天， 一天，一只茧上 裂开了一个小口， 裂开了一个小口， 有一个人正好看到 这一幕， 这一幕，他一直在 观察着， 观察着，蝴蝶艰难 地将身体从那个小 口中一点点地挣扎 出来， 出来，几个小时过 去了……
接下来， 接下来，蝴蝶 似乎没有任何进 展。
四、如何提高个人逆商（AQ） 如何提高个人逆商（AQ）
•什么东西也不能代替毅力 什么东西也不能代替毅力 •才能不能，有才能而不成功的人随处可见 才能不能， 才能不能 •天才不能，没有成就的天才比比皆是 天才不能， 天才不能 •教育也不能，这世上到处都是受过教育而无所 教育也不能， 教育也不能 事事的人 •毅力加上决心才更加完美 毅力加上决心才更加完美
成功要素
逆商
智商
情商
二、为何讨论逆商（AQ） 为何讨论逆商（AQ）
1.走向成功的要求 走向成功的要求 2.逆境时代的挑战 逆境时代的挑战 3.提高能力的重要途径 提高能力的重要途径
1.走向成功的要求 走向成功的要求
•高智商并不一定导致成功（高材生博士悲剧） 高智商并不一定导致成功（高材生博士悲剧） 高智商并不一定导致成功 •高情商也不简单等于成功（缺乏毅力） 高情商也不简单等于成功（缺乏毅力） 高情商也不简单等于成功 •逆境体验是成功的重要内容 逆境体验是成功的重要内容
看样子它 似乎已经竭尽全 力，不能再前进 一步了……
这个人实在看得心疼 决定帮助一下蝴蝶： ，决定帮助一下蝴蝶： 他拿来一把剪刀， 他拿来一把剪刀，小心 翼翼地将茧破开。 翼翼地将茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱 出来。但是它的身体很 出来。 萎缩、很小， 萎缩、很小，翅膀紧紧 地贴着身体……
这个好心好意的 人并不知道， 人并不知道，蝴蝶从 茧上的小口挣扎而出 是上天的安排， ，是上天的安排，它 要通过这一挤压过程 将体液从身体挤压到 翅膀， 翅膀，这样它才能在 脱茧而出后展翅飞翔
第二 阶段
A组：进入噪音房间：可用手放在一个梭子盒子 移动来控制噪音，大家采取行动控制噪音 B组：进入噪音房间：条件同上；不行动 C组：进入噪音房间：条件同上；行动
1.认知心理学 认知心理学
习得无助：里程碑式的世纪理论 习得无助：
它不断向人们灌输这种信念： 它不断向人们灌输这种信念：做与不 做都是老样子， 做都是老样子，以此削弱人们的控制 对狗的电击实验） 感（对狗的电击实验）
•人们的思想、情感受大脑里的一种化学物质调节 人们的思想、 人们的思想 •这种化学物质也调节人体抵抗力 这种化学物质也调节人体抵抗力 •人们情感的化学物质直接影响人的生理健康 人们情感的化学物质直接影响人的生理健康 •逆境产生的挫折感、无助感的反应，比逆境本身重要 逆境产生的挫折感、无助感的反应， 逆境产生的挫折感 •如何对待逆境与精神健康和生理健康有直接联系 如何对待逆境与精神健康和生理健康有直接联系 •如何对待逆境，将影响一个人的免疫功能 如何对待逆境， 如生的悲剧 博士生的悲剧 2.清华本科生的壮举 清华本科生的壮举
3.逆商的理解
•来自三方面的科学：认知心理学、神经免疫学 来自三方面的科学：认知心理学、 来自三方面的科学 和神经生理学 •关于理解和增强成功各方面要素的一个新的概 关于理解和增强成功各方面要素的一个新的概 念架构 •是一个度量，标示人们面对逆境时反应如何 是一个度量， 是一个度量 •是一套科学的工具，帮助人们提高面对逆境的 是一套科学的工具， 是一套科学的工具 反应能力
•竞争、信息时代，节奏越来越快 竞争、信息时代， 竞争 •加班、充电成为工薪族的必修课 加班、 加班 •下岗、再就业、大学毕业找工作竞 下岗、再就业、 争激烈 •环境污染、绝症病种增加（如非典） 环境污染、绝症病种增加（如非典） 环境污染 •地区冲突，战争不断 地区冲突， 地区冲突 •知识更新的频率越来越快 知识更新的频率越来越快
三、逆商（AQ）的主要理论 逆商（AQ）
1.认知心理学 认知心理学 2.神经免疫学 神经免疫学 3.神经生理学 神经生理学
1.认知心理学 认知心理学
认知心理实验： 认知心理实验：人对房间噪音的控制 第一 阶段 A组：进入噪音房间：可用仪表控制噪音 B组：进入噪音房间：无法用仪表控制噪音 C组：进入无噪音房间，
引自《中外管理》 年第五期， 引自《中外管理》2001年第五期，第62页 年第五期 页
台湾画家谢坤山
•16岁意外事故 16岁意外事故 16 •坚持自立的信念 坚持自立的信念 •体验逆境的挑战与磨练 体验逆境的挑战与磨练 •实现自己的理想 实现自己的理想 •发挥了潜在的能力 发挥了潜在的能力
2.逆境时代的挑战 2.逆境时代的挑战
3.提高能力的重要途径 3.提高能力的重要途径
•逆境是人生无法避免的问题 逆境是人生无法避免的问题 •正确对待逆境需要具备控制能力 正确对待逆境需要具备控制能力 •逆境的体验、把握和处理，是走向成功的必 逆境的体验、把握和处理， 逆境的体验 修课
经常遇到的挫折
•生病 生病 •自然灾害 自然灾害 •堵车、意外事件（停电、电脑病毒） 堵车、意外事件（停电、电脑病毒） 堵车 •迟到、挨批评 迟到、 迟到
——卡尔文 古利吉 卡尔文.古利吉 卡尔文
四、如何提高个人逆商（AQ） 如何提高个人逆商（AQ）
1. 逆商的四个维度 2. 控制能力提高的方法 3. 逆境起源与结果分析 4. 逆境影响范围的控制 5. 逆境影响的持久性分析
1.逆商的四个维度 逆商的四个维度
•逆境的控制感 逆境的控制感 •逆境原因和结果承担 逆境原因和结果承担 •逆境的影响范围 逆境的影响范围 •逆境感的持续时间 逆境感的持续时间
2.控制能力提高的方法 2.控制能力提高的方法
面对一个逆境，您感觉自己有多少控制？ 面对一个逆境，您感觉自己有多少控制？
控制力强的人： 控制力强的人： •一定有办法的 一定有办法的 •我一定找条出路 我一定找条出路 •没有冒险就没有收获 没有冒险就没有收获
控制力弱的人： 控制力弱的人： •这是我力所不及的 这是我力所不及的 •对这件事我无能为力 对这件事我无能为力 •没办法，何必认真呢 没办法， 没办法
一、什么是逆商（AQ） 什么是逆商（AQ）
1.新的成功观 新的成功观 2.让人费解的现象 让人费解的现象 3.逆商的理解 逆商的理解
1.新的成功观 新的成功观
在人们内心深处，存在着一直处于昏睡 昏睡 状态的能力。这些能力使人们惊异，人 状态的能力 们做梦都没有想到自己有这样的能力。 这些能力的力量巨大，如果能将它们从 沉睡中唤醒，并付诸行动，将会使生命 沉睡中唤醒 发生革命性的变化。
求职的艰难
•搜狐网的一条报道：一位女大学 搜狐网的一条报道： 搜狐网的一条报道 毕业生，经历61次的求职挫折， 61次的求职挫折 毕业生，经历61次的求职挫折， 最后找到了一份工作 •大学生就业竞争激烈，许多没有 大学生就业竞争激烈， 大学生就业竞争激烈 学术兴趣的学生被迫挤入考研的 独木桥 •高校收费、经济压力与勤工俭学 高校收费、 高校收费
——奥里森 马登 奥里森.马登 奥里森
登山队员维塞斯的故事
•登顶过程他昏倒在雪中 昏睡潜能的 登顶过程他昏倒在雪中 发挥 •神奇的力量将他唤醒 神奇的力量将他唤醒 •寒冷超出想象 寒冷超出想象 •想起妻儿的期待 想起妻儿的期待 •妻子已接到他遇难的通知 妻子已接到他遇难的通知 •他奇迹般的找到了队友，并活了下来 他奇迹般的找到了队友， 他奇迹般的找到了队友
……
蝴蝶故事的启示
•经历逆境是成功旅程的必有过程 •没有经历逆境挑战的成功，无法 充分体验成功的喜悦 •提高克服逆境的能力，是走向成 功的重要条件
目录
什么是逆商（AQ） 一、什么是逆商（AQ） 二、为何讨论逆商（AQ） 为何讨论逆商（AQ） 三、逆商（AQ）的主要理论 逆商（AQ） 四、如何提高个人逆商（AQ） 如何提高个人逆商（AQ） 五、小结
成功之树
表现 品质 健康 智力 才华欲望
逆商、遗传、后天培养、 逆商、遗传、后天培养、信仰
马斯洛需要层次理论
自我 实现
攀登者
尊 重 社 交 全 理
中途而止者 遇难而退者
安 生
企业寿命
•欧洲和日本的企业平均寿命为 欧洲和日本的企业平均寿命为12.5岁 欧洲和日本的企业平均寿命为 岁 •美国每年有 万户企业出生，一年内死 美国每年有50万户企业出生 一年内死40%， 美国每年有 万户企业出生， ， 5年内死 年内死80%，10年内死 年内死96% 年内死 ， 年内死 •北京中关村企业平均寿命在 北京中关村企业平均寿命在3-5年 北京中关村企业平均寿命在 年 •中国民企的寿命为 中国民企的寿命为2.9岁 中国民企的寿命为 岁
案例研究——认知心理学测试 认知心理学测试 案例研究