逆商测试
什么叫逆商+有什么测试实例
什么叫逆商有什么测试实例什么叫逆商?逆商即“逆境商”或“挫折商”，英文为AQ(Adversity Quotient)，由美国著名心理学家保罗·史托兹博士发明，它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分，分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。
下面小编为你整理什么叫逆商，希望能帮到你。
什么叫逆商根据保罗·史托兹博士的研究，一个人AQ愈高：愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。
相反的，AQ低的人：则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。
有专家甚至断言：100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
逆商是什么?逆商”并不是一个崭新的概念，却在时下的白领群体中流行开来，反映了白领群体工作和生活压力与日俱增、寻求减压甚至自我救赎的一种迫切心理。
企业HR部门也表示出对“逆商”的关注和认可，以北京大中电器为例，“逆商”AQ已纳入企业员工考核体系中，成为测评员工能力的重要指标之一。
一些HR负责人介绍，大多数企业的职场白领都曾经或正在遭遇职业挫折，尤其是很多在之前顺风顺水的年轻白领们，遇到重压往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的问题。
专家同时也提醒职场人士，通过自我测试和反省，在逆境面前正视自己的抗压能力、形成良好的思维方式与行为反应方式，将大大提高职场生存能力，拓展职场生存空间。
逆商测试实例：张建，男，某IT企业研发部门职员，工作年限5年。
29岁的张建白头发越来越多，他说IT业是公认的高压行业，如今每天的压力可以说完全来自工作。
本已经当上一个部门小主管的张建因为老板重新调整部门，而又回到了一个大部门的普通员工岗位。
工资降低了，加班费取消了，工作量丝毫不减，还要提心吊胆害怕完不成任务或出了差错会被裁员。
国际标准逆商(AQ)测试题
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AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出 一个人的挫折忍受力。根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，一 个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战， 发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表 现卓越
凡属双号题（如2、4、6……等）从 A到E 的选项答案分别记A（5分）B （4分）C（3分）D（2分）E（1分）
01
02
03
全部20题得分与心理 造成能力的相互关系：
81~100：心理适应 能力很强
04
05
61~80：心理适应能 力较强
06
41~60：心理适应能 力一般
21~40：心理适应能 力较差
0~20：心理适应能 力很差
The End
TБайду номын сангаасanks
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01 A． 很符合我的情况 B． 比较符合我的情况 C． 不能肯定 D． 不太符合 我的情况 E． 根本不符合我的情况
遇重大比赛时，场面越热烈，我的成绩越差。( )
02 讨论问题时，我能流利地表达自己的看法。( 很多事情我更愿一个人做而不愿多人合作。(
) )
考虑到大家要相安共处，有时我常不能坚定自己的立场或意见。( )
A． 很符合我的情况 B． 比较符合我的情况 C． 不能肯定 D． 不太符合我 的情况 E． 根本不符合我的情况
1. 若把考试卷拿到一个安静、无人的房间去做，我的成绩可能好一些。（ ） 2. 我在正式考试或测验时所取得的成绩比平时的要好得多。( ) 3. 尽管我已经把演讲稿记得很牢，可是在讲演的时候却总要出些差错。( ) 4. 如果有必要，我可以通宵达旦的工作和学习。( ) 5. 夏天我比别人更怕热，冬天比别人更怕冷。( )
逆商测试试题
逆商测试AdversityQuotient,逆境智商,是一种反映人们在克服困难和面对逆境时的能力;许多人在职场上遇到困难或重大挫折时,虽然一时悲痛、沮丧,但最终能挺过来开始新的发展,但也有些人一蹶不振、自卑自弃,职业发展从此跌入低谷;这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同;AQ与智商、情商一样,也可以测定,而且可以通过种种训练来改善和增进;度过了逆境,将又是一次成长哦；同时在挫折中你的AQ将不段的提升；测试一下自己职场方面的逆商本测试为德鲁克职业咨询专家选用的测量工具之一;每题有3个选项,请对照自己的真实情况,在下列选项中选择与你最为相似的选项;供选项：A是；B不确定；C不是1、我不难相信别的同事或朋友,也很容易跟同事、朋友建立友谊;2、公司新规定新制度的颁布和实施,是顺理成章、势在必行的事;3、每次在工作中遇到挫折和失败,都会使我长时间感到极度沮丧;4、在我的薪水不高时,照样手头总感到宽裕;5、我对生活中某些团体有贡献如家庭、学校、公司、社区等;6、我步入社会后路途坎坷,屡遭白眼;7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意;8、对职业发展来说,明智比运气更重要;9、运气的来临归功于往日的努力;10、如果锲而不舍,最终会创出新的天地;11、接连遇到几件不愉快的事,我一次比一次感到苦恼;12、对我来说,适应新环境是不难的,比如转学、调工作、搬家;13、与性情不同的人一起工作是活受罪;14、原定加薪有我份,公布名单却换了别人,此时我能坦然以对;15、朋友带来一个令人讨厌的人,我感到气愤;统计方法：第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14题,选A得3分,选B得2分,选C得1分；第2、3、11、13、15题,选A得1分,选B得2分,选C得3分；请按照上述规则将你每题的分数累加;。
情商、逆商、志商等各种商及其测试
情商、逆商、志商等各种商及其测试情商〔EQ〕又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它要紧是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。
但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的阻碍作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
那么，到底什么是情商呢？美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善治理自己的情绪。
即能调控自己；三是自我鼓舞，它能够使人走出生命中的低潮，重新动身。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的治理。
即领导和治理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能依照个人的综合表现进行判定。
心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入惧怕或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，不管是独处依旧与许多人在一起时都能怡然自得。
专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着紧密的关系。
因此，培养情商应从小开始。
国际标准情商测试题第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。
1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．假如我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知什么缘故，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常躲开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能用心工作B、介于A、C之间C、我不能用心且感到愤慨7．我不论到什么地点，都能清晰地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化可不能阻碍我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答以下问题，将答案填入右边横线处。
什么叫逆商有什么测试实例
什么叫逆商有什么测试实例什么叫逆商?逆商即“逆境商”或“挫折商”，英文为AQ(Adversity Quotient)，由美国著名心理学家保罗·史托兹博士发明，它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分，分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。
下面小编为你整理什么叫逆商，希望能帮到你。
什么叫逆商根据保罗·史托兹博士的研究，一个人AQ愈高：愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。
相反的，AQ低的人：则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。
有专家甚至断言：100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
逆商是什么?逆商”并不是一个崭新的概念，却在时下的白领群体中流行开来，反映了白领群体工作和生活压力与日俱增、寻求减压甚至自我救赎的一种迫切心理。
企业HR部门也表示出对“逆商”的关注和认可，以北京大中电器为例，“逆商”AQ已纳入企业员工考核体系中，成为测评员工能力的重要指标之一。
一些HR负责人介绍，大多数企业的职场白领都曾经或正在遭遇职业挫折，尤其是很多在之前顺风顺水的年轻白领们，遇到重压往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的问题。
专家同时也提醒职场人士，通过自我测试和反省，在逆境面前正视自己的抗压能力、形成良好的思维方式与行为反应方式，将大大提高职场生存能力，拓展职场生存空间。
逆商测试实例：张建，男，某IT企业研发部门职员，工作年限5年。
29岁的张建白头发越来越多，他说IT业是公认的高压行业，如今每天的压力可以说完全来自工作。
本已经当上一个部门小主管的张建因为老板重新调整部门，而又回到了一个大部门的普通员工岗位。
工资降低了，加班费取消了，工作量丝毫不减，还要提心吊胆害怕完不成任务或出了差错会被裁员。
逆商指数解读 -回复
逆商指数解读-回复逆商指数是近年来被提出的一个概念，旨在测量一个人在应对逆境和压力时的能力和智慧。
逆商指数所涉及的尺度包括自信心、决策能力、情绪管理、适应性及社交技巧等。
通过评估一个人的逆商指数，我们可以了解他们在面对困难时的应对能力及智慧程度，从而为他们提供有效的辅导和支持。
首先，逆商指数与智商指数有所区别。
智商指数是用来衡量一个人在思维和认知方面的能力，而逆商指数则更关注一个人在应对挑战和压力时的反应和处理方式。
逆商指数强调的是人的情绪智力和情商的发展，即一个人在情绪管理、社交技巧和适应性等方面的表现。
在逆商指数的评估方法上，有许多不同的途径。
一种广泛使用的方法是通过在线问卷调查来评估一个人的逆商指数。
这些问卷通常包括一系列与逆商相关的问题，例如自我评价、情绪管理策略、解决问题的能力等。
通过分析这些问题的回答，可以得出一个逆商得分，用来衡量一个人在应对逆境时的能力和智慧。
逆商的重要性在于它对个人成长和发展的影响。
一个高逆商的人在面对困难和挫折时，更能保持积极的态度和乐观的心态。
他们有更好的应对压力和解决问题的能力，能够更有效地应对逆境，保持良好的心理健康。
此外，高逆商的人在人际关系方面也表现出色，他们更具同理心和合作意识，能够更好地与他人建立良好的关系。
那么，如何提高逆商呢？首先，情绪管理是提高逆商的重要一环。
一个人要学会有效地管理自己的情绪，避免情绪的过度波动。
这可以通过学习冥想和放松技巧等来实现，以帮助平衡和调节情绪。
其次，要培养积极的心态和乐观的态度。
面对困难和挫折时，保持乐观的心态可以帮助我们更好地应对逆境。
寻找积极的解决办法和积极的反馈也是非常重要的。
此外，良好的社交能力也是提高逆商的关键。
与他人建立良好的关系可以增加我们的支持系统，并提供帮助和支持。
学习倾听和表达自己的观点，培养合作和沟通技巧都是提高社交能力的重要方法。
最后，培养自信心和自尊心也是提高逆商的要素之一。
相信自己有能力应对困难和挑战是非常重要的。
(完整版)AQtest(含评分标准及分析)
以下是目前企业在应聘员工时使用最多的逆商测试题之一。
由美国著名心理学家保罗？史托兹博士发明，它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分，分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。
以下问题的选项均为A完全；B大部分；C一半；D一些；E一点也不。
第1、2、3、4、5、11、12、13、14、15、20题，从A到E分值分别是2、4、6、8、10分。
第6、7、8、9、10、16、17、18、19题，从A到E分值分别是10、8、6、4、2分。
总分200分，测试者需在20分钟内完成。
持续时间●以下测试题能反映出一些事情对职场人所产生影响的持续时间1 经过全面搜索，你仍没有找到那份重要文件。
该事件的影响将会：2 你的钱似乎永远不够花。
该事件带来的影响将会：3 你丢了对你来说十分重要的东西，该事件带来的影响将会：4 你不小心删除了一份十分重要的邮件。
该事件带来的影响将会：5 你没能得到急需的假期。
该事件带来的影响将会：主动性●以下测试题将能反映出职场人士应对问题的心态积极程度6 你正陷入经济危机，你能否改善这种情况？7 即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到。
你能否改善？8 你的私人生活和工作职责出现失衡。
你能否改善？9 对你提出的最新观点人们持反对意见。
你能否改善？10 你的电脑系统又崩溃了，这已是本周发生的第三次。
你能否改善这种情况？●以下测试题将能反映出一些职场事件对测试者所产生的影响力范围11 老板坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大到什么程度？12 你错过一个重要约会。
该事件带来的影响将会：13 你正在处理的工作突然被中止，该事件带来的影响将会：14 赶赴一重要约会时，你在路上总遇到红灯。
该事件带来的影响将会：15 你刚刚完成的一项工作受到了批评。
该事件带来的影响将会：●以下测试题将反映出一个人在面临问题后的自我控制能力16 你错过一次晋升机会。
逆商测试表
逆商测试表L因为自已的过失*而使一个畫要会议或约会失败.这件事情对你形响的是：亍分很快过夫没有影嗚斗分有一定程度的齡响3分有粥响2分较深韧响1分影响到生活的方方面面2,你的工作*学习戟轻营严重失该事件给你带来的情堵殄响特会：氏分很快过-左没宿影鳴4分有一定程度的彭响3分有影响2分较踩彭响I疗黔响到生活的方寺'面面1你信任的期友或亲人抉骗或某件事措伤害了你，谈事件给你帝来的情绪形响将会：5分很快辻左没有影啕4分有一定程度的影响2分有影响2分较深影响1分辭响到生活的方才面商札你的领导（老师）没有批准你蠡書的1R#＞该事件给你帶来的情绪形响将会：5分很快辽去没有骼啊4分有一定栈痩的影响d分有蔚响2分较踩隼嚅1令持续很牧一段时同5.当你清楚自已因作恵习慣和饮食习惯不好所帶来的野响不好时，你能改善吗？5分完全能「号大多歡喈况丁可吠3分信心平足，但疽可能2分很堪黄变1分一点也不6.你正陪入轻济危机，你能否主动改善目前现状？3分完全能4分大多数情况下可以3分信心不足.但含可盘2分很堆役茂1分一点也不7・你的私人生活和事业之间出现先衡*甚至出现矛你危否改善这种情况？11・你巳经接连几次遭遇同样的业务失败了，你还息意继续面对失败原因吗？5分完全能4分大多数情况下可以3分信心不足，但有可能2分很难改变1分不可能12・你满腔热情处理的工作或项目（成功率很高）夾然披吿知终止或失败，该事件带来的形响将会：5分很快过去没有彫响4分有一定程度的彩响3分有影响2分较深影响1分形响到生活的方方而而13・老板坚决不同意你的“良好”意见.该事件给你带来的情绪影响将会：。
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候选人:丁赛完成问卷时间:
2014/9/22逆商测试报告
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原著：[美]保罗.史托兹 / 编译：APESK
目录
引子1逆商测试结果1逆商饼图3逆商维度得分3后记5
每个人在生活中都不同程度地受到挫折，人们在受挫折后恢复的能力却各不相同，有些人弹性实足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。
保罗.斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”（Adversity Quotient，缩写为“AQ”），用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。
“逆商”对许多人来说也许是一个陌生的名词，但在实际生活中，我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。
美国优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔∙塞∙亨森原是一名黑奴，他在历尽曲折道路、战胜重重逆境而获得人生自由和经营上的成功后，坎特博雷主教问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答
道：“逆境大学”。
逆商是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。
您的AQ得分是 183 ，在人群中属高水平 。
您有承受重大挫折的能力，并且保持着努力向上的积极想法。
您能掌控大部分的挫折，处理问题比较有弹性，并有顽强的斗志，在遇到挫折时，您会将注意力马上集中到你能控制的东西上，相信自己能改变当前的情形。
结果往往是，您越觉得自己具有掌控能力，挫折就越有可能被您改变。
对人对己都拥有高度信任，能力强。
您很懂得如何去避免不必要的自责，乐于接纳挫折，这种思维能使你真正地采取行动。
将精力集中于解决方案而不是抱怨上，通过积极主动把事情处理得更好。
挫折在您看来，只是特定的某个事件，而且挫折也有门类的区别，自己能将挫折控制在一定范围内，同时，由于一向坚持自己的观点，即使遇到挫折也不至于惊慌失措。
在您看来，挫折只是暂时的，相信逆境很快会过去，有时会回忆过去面对挑战时的积极表现，来鼓励自己保持乐观的精神。
持续性(Endurance): 28.8 %
控制力 (Control): 28.8 %
主动性 (Origin): 19.9 %影响范围(Reach): 22.4 %
Control：控制感（28.8%）
你能否改善这种情况？
你认为你有多少控制力？
在面对逆境时，那些AQ较高的人比AQ较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力，即使当情况显得无法抵抗，或者超出他们的控制范围时，那些拥有较高AQ的人总是能够找到一些他们能够控制的方面。
而AQ较低的人则倾向于作出很少或根本无法控制的反应，然后放弃。
Origin and Ownership：起因和责任归属/主动性（19.9%）
你自认为应为改善这种状况承担多少责任？
你在多大程度上起到了使状况变好的作用？
承担责任是行事的关键部分。
那些具有较高AQ的人会主动负责处理事务，而不管这件事是否和他们有关。
相反，那些AQ较低的人会避开承担责任，并常常感到无奈和受伤害。
Reach：影响范围（22.4%）
这种境况会影响到你生活或工作的的其他领域吗？
当前的逆境会在多大程度上波及其他事情？
有效解决问题的基本条件之一是把逆境控制在一定的范围之内。
那些具有较高AQ的人将挫折和挑战控制在一定范围之内，不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。
而那些AQ较低的人则倾向于将逆境认定为灾难性的失败，并将这种挫折迁移至其他无关领域，构成破坏。
Endurance：持续时间（28.8%）
逆境会持续多久？ 能够超越当前的困难看待问题是维持希望的一项重要能力。
那些具有较高AQ的人拥有不可思议的能力，既能够留心过去的接踵而至的困难，又能够拥有希望、保持乐观。
而那些AQ较低的人则认为逆境会无休止的延续下去，即便事实并非如此。
(1)本报告书内容是依当事人的问卷回答产生的结果。
其内容的真实性无法保证。
而是需要与当事人进一步的沟通。
(2)AQ分值的高低没有“绝对”可比性，比如133和134可能在表现上没有什么差异，但量变可导致质变，AQ确实存在高低之别。
建议您针对自己各项能力指数的高低，有针对性地扬长补短。
© 2014 。