五谷杂粮PPT模板
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农业科技农产品农作物五谷杂粮PPT模板
烹饪技巧
根据品种和用途选择合适的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炒等。同时，注意搭配其他食材，如豆类、坚 果等，以增加营养价值和口感。
04 农业科技在五谷杂粮中的 应用
农业科技在五谷杂粮种植中的应用
精准农业
利用卫星遥感、GIS等技术，实现 五谷杂粮种植的精准管理，包括 土壤养分、病虫害监测、产量预 测等。
农产品和农作物富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于维持人体 健康具有重要作用。
健康效益
合理食用农产品和农作物，有助于预防和治疗多种疾病，如心血管疾病、糖尿病 等，同时还有助于控制体重、保持健康的生活方式。
03 五谷杂粮介绍
五谷杂粮的定义与分类
定义
五谷杂粮泛指各种谷物，包括稻谷、 麦子、玉米、高粱、小米等。
02 农产品与农作物
农产品与农作物的定义与分类
农产品
分类
指农业活动中获得的植物、动物、微生 物及其产品，是农业活动中直接获得或 经过简单加工后可供人类食用的产品。
根据用途、生长环境、生长特点等， 农产品和农作物有不同的分类方式。
农作物
指农业上栽培的各种植物，包括粮食 作物、经济作物等，是农业生产的重 要组成部分。
02
多元化销售渠道
03
提升产品附加值
拓展线上、线下销售渠道，利用 电商平台、专卖店等多元化销售 方式满足不同消费者需求。
通过深加工、个性化包装等方式 提升五谷杂粮产品的附加值，提 高产品利润空间。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
分类
根据用途和品种，五谷杂粮可分为食 用谷物、饲料谷物、工业用谷物等。
五谷杂粮的营养价值与健康效益
营养价值
五谷杂粮富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
根据品种和用途选择合适的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炒等。同时，注意搭配其他食材，如豆类、坚 果等，以增加营养价值和口感。
04 农业科技在五谷杂粮中的 应用
农业科技在五谷杂粮种植中的应用
精准农业
利用卫星遥感、GIS等技术，实现 五谷杂粮种植的精准管理，包括 土壤养分、病虫害监测、产量预 测等。
农产品和农作物富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于维持人体 健康具有重要作用。
健康效益
合理食用农产品和农作物，有助于预防和治疗多种疾病，如心血管疾病、糖尿病 等，同时还有助于控制体重、保持健康的生活方式。
03 五谷杂粮介绍
五谷杂粮的定义与分类
定义
五谷杂粮泛指各种谷物，包括稻谷、 麦子、玉米、高粱、小米等。
02 农产品与农作物
农产品与农作物的定义与分类
农产品
分类
指农业活动中获得的植物、动物、微生 物及其产品，是农业活动中直接获得或 经过简单加工后可供人类食用的产品。
根据用途、生长环境、生长特点等， 农产品和农作物有不同的分类方式。
农作物
指农业上栽培的各种植物，包括粮食 作物、经济作物等，是农业生产的重 要组成部分。
02
多元化销售渠道
03
提升产品附加值
拓展线上、线下销售渠道，利用 电商平台、专卖店等多元化销售 方式满足不同消费者需求。
通过深加工、个性化包装等方式 提升五谷杂粮产品的附加值，提 高产品利润空间。
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分类
根据用途和品种，五谷杂粮可分为食 用谷物、饲料谷物、工业用谷物等。
五谷杂粮的营养价值与健康效益
营养价值
五谷杂粮富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
中国风五谷杂粮饮食健康养生知识培训PPT演示课件
目录
CONTENTS
饮食健康的意义
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
营养价值与健康
养生知识介绍
饮食健康的意义 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
饮食健康的意义
五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地 将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作 物，所以五谷也是粮食作物的统称。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
中华五谷养身文化之五谷杂粮(ppt 103页)
五谷杂粮中富含的营养素——矿物质
钾——生命的救星 • 维持体内水份平衡 • 平衡体内酸碱值 • 帮助肌肉收缩 • 预防高血压和中风 • 可协同钙和镁维持心脏的正常功能 • 保护和修复皮肤 低钾：肌肉软弱无力、中枢神经受阻、躁动不安、情绪波动、倦怠 高钾：四肢乏力、手足感异常、心率减慢、心律失常 含钾谷物：榛子、松子、红豆、黑米、葵花子、腰果、薏米
腰果 栗子 核桃 红豆
五谷杂粮中富含的营养素
糖类（碳水化合物）——不是糖尿病的元凶 • 最经济最主要的能量来源 • 调节蛋白质、脂肪的新陈代谢 • 产生身体热量
缺乏症： 身体能量不足、容易倦怠
含糖类的谷物： 小麦 玉米 芝麻 红豆 红米 花生 莲子 绿豆 黑豆
人体所需的七大营养素之维生素
维生素： 称为维持生命的营养素 （又叫维他命，英文：vitamin），简称维生素； 是人体内酶系列的辅助成分，参与人体广泛的生
功效：
• 健脾清热、补肺的作用 • 缓和肠胃轻度炎症，止泻作用 • 含有大量维生素B1,适合脚气、
浮肿者食用
• 改善粉刺、淡化黑斑、雀斑， 防治皮肤粗糙
• 含有苡仁油、蛋白质等，可增 强免疫力，抑制肠胃肾器官癌 细胞繁殖
预防改善症状:
关节炎 泌尿系统感染 骨质疏松症
痰喘咳嗽 风湿
脚气病 降低血糖 消水肿 抗癌
分类：
常量元素（大于人体重0.01%）
如：钙、磷、钠、镁、钾、硫和氯
微量元素（小于人体重0.01%）
如：铁、锌、铜、锰、氟、硒、碘等14
必需微量元素，摄入不足导致疾病。
五谷杂粮中富含的营养素——矿物质
钙——人体的生命之源 • 镇定神经 • 帮助牙齿、骨骼发育 • 协助肌肉收缩 • 预防骨质疏松 缺乏症：易怒、牙齿脱落、孩童发育迟缓、食欲不振
中式简约健康饮食五谷杂粮介绍PPT模板
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五谷粗粮健康饮食PPT主题
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05 PRAT.
第五部分章节
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五谷杂粮背景的健康饮食模板(共28张PPT)
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创意彩色健康饮食五谷杂粮年终报告PPT模板课件
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五谷杂粮公益宣传节约粮食主题班会PPT模板
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健康营养五谷杂粮知识科普PPT课件
吃粗粮会不会纤维过量？
膳食纤维推荐摄入量为每天 25~30g。 实际平均摄入10g/天。
03 01
04
一 餐 粗 粮 （ 100g ） + 两 餐
0
细粮（200g），得6g纤维。
2
一斤蔬菜，得10g纤维。
半斤水果，得5g纤维。
对健康造成损害的纤维量为 50g以上。
选择最“粗”食物，获得足 够纤维。
改善食物口感 让食物更美味
电蒸锅蒸玉米棒、 杂粮馒头、红薯
用电饭锅、高压锅 烹煮八宝粥
全谷物食物中加入芝麻 粉、葡萄干和大枣等， 使之更美味
03
注意事项需知晓
消化能力差，吃五谷杂粮需注意
慢 慢 来
注意事项需知晓 1
1. 刚开始吃杂粮饭，白米和 杂粮豆子混合，从少到多慢 慢增加杂粮比例。
慢慢来
2. 循序渐进，先在白米中加10~20%杂 粮，再加到1/3，再加到1/2。
100g大米含纤维0.5g，黑 米3.9g，红豆7.7g。
健康提示3：粗粮不会纤维过量，选择高纤维食物，补充足够营养。
健康营养，五谷杂粮
感谢聆听！
02
粗细搭配，营养丰富
巧搭配营养好
主食（大米） 全谷物（糙米等） 杂粮（燕麦、小米、荞麦、玉米等） 杂豆类食物（红豆、绿豆、芸豆、花豆）
实现粗细搭配
谷类蛋白质中赖氨酸低 豆类蛋氨酸低，富含赖氨酸
蛋白质互补作用 营养价值更高
小米粥 杂粮馒头
杂粮饭
融入主食中
小米糕
小米饭
杂粮粥
绿豆粥
巧用现代炊具
用豆浆机制作五谷豆 浆或全谷物米糊
趁 热 吃
注意事项需知晓 5
趁热吃
杂粮含直链淀粉较多，冷 后会发生老化回生的过程。
食品健康杂粮五谷PPT模板
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