拓展训练教学大纲
拓展提升自我课程设计
拓展提升自我课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够掌握课程相关章节的核心知识点，形成知识网络体系。
2. 学生能够运用所学知识，分析并解决实际问题，提高知识运用能力。
技能目标：1. 培养学生独立思考、合作探究的能力，提高问题解决技巧。
2. 培养学生运用现代信息技术手段，进行资料搜集、整理和分析的能力。
情感态度价值观目标：1. 培养学生对学科知识的热爱，激发学习兴趣，形成主动学习的态度。
2. 培养学生具有团队协作精神，尊重他人观点，学会倾听和表达。
3. 培养学生具备积极向上的价值观，关注社会热点问题，提高社会责任感。
课程性质：本课程为拓展提升课程，旨在帮助学生巩固基础知识，提高综合运用能力，培养创新精神和实践能力。
学生特点：学生具备一定的基础知识，具有较强的求知欲和自主学习能力，但在知识运用、创新思维和团队协作方面有待提高。
教学要求：注重理论与实践相结合，充分调动学生的主观能动性，引导学生主动探究、合作学习，培养具备创新精神和实践能力的人才。
1. 知识方面：掌握课程核心知识点，形成知识网络，提高知识运用能力。
2. 技能方面：具备独立思考和合作探究的能力，能运用现代信息技术手段解决实际问题。
3. 情感态度价值观方面：形成积极向上的学习态度，具备团队协作精神，关注社会热点问题，提高社会责任感。
二、教学内容本课程依据课程目标，结合教材内容，选择以下重点知识点进行教学：1. 章节一：基础概念与理论- 教学内容：本章主要回顾课程基础概念，深化理论认识，包括关键术语的定义、基本原理的阐述等。
2. 章节二：实践应用与案例分析- 教学内容：通过分析典型实例，使学生掌握知识在实际情境中的应用，提高问题解决能力。
3. 章节三：创新思维与拓展训练- 教学内容：培养学生创新思维，进行拓展训练，激发学生的创造潜能。
4. 章节四：团队合作与交流表达- 教学内容：以小组形式开展活动，培养学生团队协作能力，提高交流表达能力。
拓展训练活动策划书
拓展训练活动策划书一、背景介绍近年来，由于学生课业繁重、压力大，他们普遍呈现出身体素质下降、学习动力不足等问题。
为了提高学生的身体素质和促进其全面发展，学校拟开展一项拓展训练活动。
二、活动目标1. 培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强彼此的信任感和凝聚力。
2. 提高学生的自信心和决策能力，培养他们的创新思维和问题解决能力。
3. 增强学生的适应力和耐挫力，让他们能积极应对生活和学习中的各种困难。
4. 培养学生的领导才能，鼓励他们主动参与并组织各类活动。
三、活动内容1. 拓展训练项目(1) 高空项目：包括攀登绳索、跳跃、滑索等，旨在培养学生的勇气和胆识。
(2) 森林徒步：在自然环境中进行定向探险和团队合作，提高学生的适应能力和合作意识。
(3) 水上项目：进行划船、皮划艇等水上活动，锻炼学生的意志力和耐力。
2. 专业指导为保证活动的安全性和有效性，我们将邀请专业的拓展训练团队进行指导和组织。
四、活动安排1. 时间：活动将于每学期末进行，为期3天2夜。
2. 拓展训练项目：根据学生年级和个人特长分组，每天进行不同的项目训练。
3. 活动地点：选择附近的山林和水域作为活动场地，交通方便，具备良好的自然资源。
4. 休息与饮食：合理安排学生的休息时间和饮食，保证他们在活动中充满精力。
五、活动预算1. 活动费用：包括专业团队的指导费用、场地租用费、食宿费等，预计每人500元。
2. 资金来源：学校将从学生活动经费中划拨一部分资金用于此次活动。
六、活动评估1. 活动前评估：通过问卷调查和体能测试，评估学生的身体素质和心理状况，以便更好地制定训练计划。
2. 活动中评估：监测学生在活动中的表现，及时给予指导和支持，确保每个学生都能够有所提升。
3. 活动后评估：对学生进行综合评估，了解活动对他们身心发展的影响，并进行总结和改进。
七、活动意义和效果经过这次拓展训练活动，学生将能够提高团队合作和沟通能力，增强自信心和决策能力，增加身体锻炼和适应能力。
中国海洋大学
中国海洋大学体育与健康课程教学大纲中国海洋大学体育系2016年12月(修订稿)课程教学计划（从2014级本科生开始执行）一、培养目标在人才培养方面，课程的目标就是为学生打下一个良好的身心素质基础，使学生在校时体魄强健，离校后具备终生健康的知识和进行终身体育锻炼的能力。
二、培养规格了解运动与健康的基本理论知识，建立科学的健康观；学会某些科学锻炼身体的基本技能和技巧；掌握一到两项自己感兴趣的休闲运动技术，养成良好的生活方式和行为习惯；具备终生自我身体教育和运动参与的坚实基础。
三、学分分配四、课程设置注：运动技术基础教育层面共开设33门课。
体育与健康课程教学大纲中国海洋大学拓展训练课程大纲课程英文名称（Outward bound）【开课单位】体育系【课程模块】公共基础【课程编号】【课程类别】必修【学时数】32 【学分数】 2一、课程描述（一）课程介绍拓展训练是一种新兴的体验式教育方式，它是以身体活动为基本手段，以心理挑战为重点，以游戏活动为组织形式，以挖掘潜能、熔炼团队为目标，进而完善人格的一种教学模式。
这种教学方式目前广泛用于现代企业的人事培训、管理培训。
它的体验式教育理念与当前所倡导的素质教育不谋而合，通过课堂讲授、活动体验、小组讨论分享及教师引导、总结等方式，培养同学们积极的个人行为、高效的人际行为和规范的团队行为等综合素质，为提高学生心理健康水平和综合职业素养提供一条新的途径。
（二）先修课程：无二、目的与任务(一)了解拓展训练的起源、发展及特点，了解拓展训练的培训形式、目的和作用。
(二)挖掘个人潜能，培养积极进取的人生态度、良好有效的沟通能力和精诚合作的团队精神。
学会以主动调整自我来适应周围的环境、进而学会融入社会，运用适宜的方法调节自己的情绪。
(三)熔炼团队，培养合作意识，在游戏中体验运动的乐趣和挑战成功的喜悦，提高大学生的心理健康水平。
(四)了解个人和团队的关系，学会正确理解个人和团队的利益，改善心理状态，养成积极乐观的人生态度。
高中拓展训练课程设计
高中拓展训练课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能掌握拓展训练中涉及的物理知识，如力学、运动学原理，并运用这些知识解释实际运动现象。
2. 学生能理解拓展训练对身体健康、心理素质的积极影响，掌握相关生理学和心理学基础知识。
3. 学生能结合课本内容，运用数学方法分析拓展训练中的运动数据，提高数据分析能力。
技能目标：1. 学生能独立完成拓展训练中的各项任务，提高团队协作、沟通能力和问题解决能力。
2. 学生能在拓展训练中运用所学知识进行自我保护，避免运动伤害，提高自我保护意识。
3. 学生能运用现代信息技术手段，如运动APP、数据分析软件等，对拓展训练进行科学记录和分析。
情感态度价值观目标：1. 学生通过拓展训练，培养勇敢、自信、坚韧、合作的品质，树立正确的价值观。
2. 学生在拓展训练中学会尊重他人、关爱自然，培养环保意识和集体荣誉感。
3. 学生通过拓展训练，增强对体育运动的热爱，形成积极向上的生活态度，提高身心素质。
课程性质：本课程为高中拓展训练课程，旨在通过实践活动，提高学生的综合素质，培养团队合作精神。
学生特点：高中学生具有一定的知识储备、思维能力和自主意识，对新事物充满好奇，渴望挑战自我。
教学要求：结合学生特点和课程性质，注重理论知识与实践操作相结合，关注学生个体差异，提高课程趣味性和实用性。
通过课程学习，使学生达到预期学习成果，为后续教学设计和评估提供依据。
二、教学内容1. 理论知识：- 物理学：力学基本概念，牛顿运动定律，运动学基本公式。
- 生理学：运动生理学基础知识，运动对心肺功能的影响，运动损伤的预防与处理。
- 心理学：团队合作的心理效应，拓展训练对心理素质的提升作用。
2. 实践技能：- 拓展训练项目：攀岩、定向越野、高空断桥、信任背摔等。
- 安全防护知识：运动器材的正确使用，安全措施的实施，紧急情况的处理。
3. 数据分析与处理：- 运用数学方法分析运动数据，如速度、距离、时间的关系。
海安拓展训练课程设计
海安拓展训练课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解拓展训练的基本概念，掌握至少三种拓展训练的方法。
2. 学生能够描述拓展训练在个人成长和团队建设中的作用。
3. 学生能结合课本知识，运用拓展训练提升自己的综合素质。
技能目标：1. 学生通过参与拓展训练，提升团队协作能力和沟通技巧。
2. 学生能够运用拓展训练中的问题解决策略，提高面对挑战时的应对能力。
3. 学生通过实践活动，培养创新思维和动手操作能力。
情感态度价值观目标：1. 学生在拓展训练中，培养积极向上、勇于挑战的精神风貌。
2. 学生通过团队协作，增强集体荣誉感和责任感。
3. 学生在拓展训练过程中，树立正确的人生观和价值观，认识到自己的潜力和团队的力量。
课程性质：本课程为拓展训练课程，旨在通过实践活动，提升学生的综合素质，培养团队合作精神。
学生特点：学生处于青春期，具有较强的求知欲和好奇心，喜欢挑战和互动。
教学要求：注重实践与理论相结合，关注学生个体差异，激发学生的主动性和创造性。
通过分解课程目标，使学生在活动中达成具体的学习成果，为后续教学设计和评估提供依据。
二、教学内容1. 理论知识：- 拓展训练的定义与意义- 拓展训练的种类及适用场景- 拓展训练在个人与团队发展中的作用2. 实践活动：- 团队组建与沟通技巧训练- 问题解决与决策制定训练- 创新思维与动手操作训练3. 教学内容安排与进度：- 第一阶段：拓展训练理论知识学习，侧重于拓展训练的定义、意义和种类。
- 第二阶段：实践活动，分为团队组建、问题解决、创新思维三个模块，每个模块包含至少两个具体活动。
- 第三阶段：总结与反思，学生分享学习心得，教师点评与指导。
4. 教材关联：- 理论知识部分与课本中团队建设、沟通技巧等相关章节相结合。
- 实践活动部分与课本中的实际问题解决、创新思维案例相结合。
5. 教学大纲：- 第一周：拓展训练理论知识学习- 第二周：团队组建与沟通技巧实践活动- 第三周：问题解决与决策制定实践活动- 第四周：创新思维与动手操作实践活动- 第五周：总结与反思教学内容的选择和组织确保了科学性和系统性，旨在帮助学生在实践中掌握拓展训练的方法和技巧，提高个人与团队的综合素质。
体育拓展基础训练教案模板
体育拓展基础训练教案模板一、教学目标。
1.了解体育拓展的概念和意义；2.掌握体育拓展的基础训练方法；3.培养学生的团队合作意识和身体素质。
二、教学重点。
1.体育拓展的概念和意义；2.体育拓展的基础训练方法；3.团队合作意识和身体素质的培养。
三、教学难点。
1.如何有效地进行体育拓展基础训练；2.如何培养学生的团队合作意识。
四、教学过程。
1.导入（5分钟）。
通过图片、视频等多媒体形式向学生展示体育拓展的场景和意义，引发学生对体育拓展的兴趣和好奇心。
2.讲解体育拓展的概念和意义（10分钟）。
向学生介绍体育拓展的概念和意义，让学生了解体育拓展是一种通过户外活动来培养团队合作意识、挑战自我、提高身体素质的教育方式。
3.介绍体育拓展的基础训练方法（15分钟）。
讲解体育拓展的基础训练方法，包括攀岩、绳索、障碍跑等项目的训练方法和注意事项，让学生了解体育拓展训练的具体内容和要点。
4.分组训练（30分钟）。
将学生分成若干个小组，每个小组由5-8人组成，进行体育拓展基础训练项目。
教师和助教在一旁指导和帮助学生，确保他们能够正确、安全地完成训练任务。
5.总结讨论（10分钟）。
让学生就本次训练进行总结和讨论，分享彼此的体会和收获，引导他们思考体育拓展训练对他们的意义和价值。
6.作业布置（5分钟）。
布置作业，让学生根据自己的体育拓展训练体会，写一篇心得体会文章。
五、教学反思。
通过本次教学，学生对体育拓展的概念和意义有了更深入的了解，掌握了体育拓展的基础训练方法，并且培养了团队合作意识和身体素质。
但在教学过程中，也发现一些问题，比如学生在体育拓展训练中存在一定的安全隐患，需要加强安全意识的培养。
下一步需要进一步完善体育拓展基础训练的教学内容和方法，确保学生能够安全、有效地进行体育拓展训练。
海安拓展训练课程设计
海安拓展训练课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解并掌握拓展训练的基本概念、原则和方法。
2. 学生能够了解拓展训练在个人成长和团队建设中的作用。
3. 学生能够掌握至少三种拓展训练项目的实施步骤和技巧。
技能目标：1. 学生能够运用拓展训练方法提升自己的沟通能力、协作能力和问题解决能力。
2. 学生能够独立设计并实施一个简单的拓展训练项目。
3. 学生能够在团队中发挥积极作用，提高团队的整体绩效。
情感态度价值观目标：1. 学生能够积极参与拓展训练，培养勇敢、自信、坚持的良好品质。
2. 学生能够尊重团队成员，树立团队合作的意识，增强集体荣誉感。
3. 学生能够通过拓展训练，认识到自我潜能，激发自我挑战的勇气和信心。
课程性质：本课程为拓展性课程，旨在通过实践性活动，提高学生的综合素质，培养学生团队合作精神和沟通能力。
学生特点：学生为初中生，具有一定的认知能力和实践能力，对新鲜事物充满好奇，喜欢挑战。
教学要求：结合课本内容，注重实践与理论相结合，充分调动学生的积极性和主动性，提高学生的参与度。
通过课程目标的分解，使学生在课程学习中获得具体的学习成果，为后续教学设计和评估提供依据。
二、教学内容1. 理论知识：- 拓展训练的定义、起源与发展。
- 拓展训练的基本原则和方法。
- 拓展训练在个人成长和团队建设中的应用。
2. 实践活动：- 沟通技巧训练：包括有效倾听、表达清晰、非语言沟通等。
- 团队协作训练：包括信任背摔、协力竞走、接力棒等。
- 问题解决训练：包括迷宫逃脱、侦探推理、头脑风暴等。
3. 教学大纲：- 第一周：拓展训练概述，了解拓展训练的定义、起源与发展。
- 第二周：学习拓展训练的基本原则和方法，分析其在个人成长中的作用。
- 第三周：实践活动（一），掌握沟通技巧，提升沟通能力。
- 第四周：实践活动（二），体验团队协作，提高团队凝聚力。
- 第五周：实践活动（三），锻炼问题解决能力，培养创新思维。
- 第六周：总结与反思，分享学习心得，激发自我潜能。
拓展训练课程教学大纲
《拓展训练》课程教学大纲一、说明本大纲是依据我院2005年修订后的本科生培养方案制定的，本课程为公共选修课程，总学时为36学时，总学分为2学分。
二、教学任务（一）通过教学，培养学生良好的心理素质和团队精神。
（二）通过理论课教学，使学生了解拓展训练的基本理论知识。
（三）通过实践课教学，使学生基本掌握拓展训练的基本方法，培养学生综合素质。
三、教学内容第一部分理论部分1、拓展训练的概述。
2、拓展训练在高校的发展以及课程体系与模式。
3、拓展训练的安全要求以及相关注意事项。
第二部分实践部分1、分组，相互介绍、熟悉，小组文化建设，小组文化展示。
重点协助学生相互认识了解，建立自己的小组的文化。
2、高台演讲，使学生突破其在公众场合表达的心理障碍，培养学生公众面前的语言表达能力；时间的掌握和感觉能力；对主题任务的全面掌握和分配能力；学习和倾听的能力。
3、体验“信任背摔”，回顾分享。
重点协助学生体验信任的力量，养成分享的习惯。
4、“信任背摔”大总结，体验“盲行”，回顾分享。
重点协助学生了解信任及如何建立信任。
5、体验“沟通造桥”，回顾分享。
协助学生强化沟通影响力及发挥学生创造力。
培养学生在特殊环境下突破思维定势的能力；理解沟通的意义以及沟通的方式，沟通对提高人际关系以及达成协议的作用；理解个人与团队的关系；体会提高团队绩效的重要性。
6、体验“盲人建屋”，回顾分享。
重点协助学生强化小组领导力。
7、体验“荆棘排雷”，回顾分享。
协助学生了解并强化团队合作能力。
提高组织纪律性；学习合理利用工具的方法；突破思维定势，进行创新；学会认真倾听。
8、体验“电网”，回顾分享。
培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；增强学生充分利用资源和对资源的配置能力；认识合理分工与服从组织安排的重要性；培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风；合理节约时间的意义和作用。
9、体验“群雄逐鹿”，回顾分享。
强化学生对团队合作重要性的意识。
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大学体育课程“拓展训练”课教学大纲
一、课程教育目标
素质拓展训练的培训方式属于体验式培训行业，就是通过个人在活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升认识的培训方式。
体验式培训与传统的教育模式最根本的区别，是前者以学员为中心（以学为主），而后者以教师为中心（以教为主）。
“教”不一定导致学，更不一定产生“会”。
体育教学部运动休闲教研室按照全国《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，开设了“大学生素质拓展”课程。
在社会适应目标方面要求大学生“表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
”在心理健康目标方面要求“在具有挑战性的环境中表现出勇敢顽强的意志品质”等。
拓展训练以团队学习的形式，通过特定场景的模拟，以达到挑战自我，熔炼团队的目标。
二、课程时数分配
1、本课程开课为一年，第一学期每周2学时，总计15周30学时。
第二学期每周2学时，总计15周30学时，全年总计为60学时
2、专项理论课、专项实践课、体质健康、考试所占课时比例
如下表所示：
全年教学时数分配表
三、教学内容纲要
（一）拓展训练理论学习部分
1.讲解拓展训练的基本知识
2.讲解拓展训练完成任务所应具备的基本技能
3.讲解拓展训练活动中所应主意的行为规范与安全要求
4.讲解拓展训练的模式及分享回顾时的形式
5.讲解拓展训练课程中“领导”以及团队问兑换存在意义
6.讲解分析可能遇到的困难以及如何用积极心态面对
（二）较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目
1．强调个人用积极的心态与行动参与项目
2．感受队友支持下接收挑战
3．加强自信与互信的培养
（三）较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主
1．树立团队共同面对困难与挑战困难的信心
2．加强组织内的有效沟通
3．加强所有学员之间的合作意识与合作技巧
4．明确分工与领导产生在团队中的作用
5．了解个体决策、专家意见与群策结果的差异
6．关于层次管理、领导授权、监督机制、时间统筹的学习等（四）较高风险的户外活动项目，在团队的共同参与下，以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤其是对个体心理冲击较大的
项目
1．帮助个体了解自己在团队中的作用
2．理解自己与他人之间的关系，个体逃避困难将使团队受挫3．从一个新的角度认识自己的能力与潜能
4．培养自立自强、勇敢面对困难遇难战胜困难的决心
5．培养在挫折面前自我说服能力
6．增强自我激励与对他人的激励能力
7．合理的树立榜样以及效仿榜样
8．体验成功并能快乐的与他人分享
9．认同在同一现实面前有不通认知，并能求同存异的看待问题10．合理的保护帮助与信任队友等
（五）较高风险的户外活动项目，团队接收挑战
1．培养团队意识与团队合作精神
2．提高团队工作效率，营造和谐环境
3．培养良好的人际关系
4．培养团队内部学习与互助的能力5．强调信任在团队中的作用
6．对团队良性发展的及时肯定与认知等
六、基本成绩评定和考核办法
1、平时课堂表现及考勤占总分的20%
2、身体素质测验占总分的20%
3、理论考试占总分的10%
4、专项技术成绩及期末测验总分的50%。