播音主持早功练习
播音主持早晨练声文档5篇
播音主持早晨练声文档5篇Broadcast host morning practice document编订：JinTai College播音主持早晨练声文档5篇小泰温馨提示：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：播音主持早晨练声文档2、篇章2：播音主持早晨练声文档3、篇章3：播音主持练声计划文档4、篇章4：播音主持练声计划文档5、篇章5：播音主持练声计划文档说科学的发声对于学习播音主持专业的学生来显得异常重要，能保证做到声音的饱满圆润。
而早晨又是一天的开始，充满了活力，是最适合练声的时间阶段。
下面小泰整理了播音主持早晨练声，供你阅读参考。
篇章1:播音主持早晨练声文档“字音-气息”的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下：我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。
我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。
在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下（小腹）。
播音主持早上练声方法
播音主持早上练声方法早上是一个新的开始，对于播音主持人来说，练声是非常重要的一项工作。
通过早上的练声，可以帮助播音主持人调整嗓音，增强嗓子的力量和表达能力，提高声音的清晰度和可听性。
下面我将分享一些早上练声的方法和技巧，以帮助播音主持人准备好一天的工作。
1. 拉伸身体：早上起床后，播音主持人可以进行一些身体的拉伸运动，如腿部、胳膊和脖子的拉伸。
这些运动可以帮助放松身体，提高血液循环，为声音的训练做好准备。
2. 深呼吸：深呼吸是练声的重要环节。
播音主持人可以坐在一张椅子上，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐出。
在呼吸过程中，要保持腹部的肌肉放松，并且注意吸气时声音要从腹部产生。
这样可以帮助控制呼吸，增加声音的稳定性和持久力。
3. 发声练习：在深呼吸的基础上，播音主持人可以进行一些发声练习。
比如，发出“嘘”、“哈”、“呜”等音，注意声音要清晰、稳定，并且从腹部出来。
此外，还可以模仿一些动物的声音，如狗叫、猫叫等，以增强嗓音的可塑性和表达能力。
4. 调整音调：播音主持人可以尝试唱一首自己喜欢的歌曲，注意调整自己的音调和音域。
通过唱歌，可以培养自己的音感和音准，提高嗓音的控制能力。
同时，也可以选择一些喉咙锻炼的儿童歌曲，比如“小兔子乖乖”、“小星星”，来进行练唱。
5. 朗读练习：朗读是播音主持人的主要工作内容之一。
早上练声时，可以选择一些新闻稿、文章或故事，进行朗读练习。
在朗读的过程中，要注意声音的音准和语速，以及情感的表达。
可以选择一些有挑战性的段落，并尝试不同的读法和语调。
6. 音域拓展：除了调整音调，播音主持人还可以进行一些音域拓展的练习。
可以尝试发出低音或高音，探索自己的声音极限，并逐渐拓展自己的音域范围。
这样可以增加声音的变化性和表现力。
7. 吐字训练：作为一个播音主持人，清晰的发音非常重要。
早上练声时，可以选择一些难读的字或词语，进行吐字训练。
比如“恶补、六树、重聚”等，重复多次，注意每个音节的发音和连贯性。
播音员早上的科学练声法
播音员早上的科学练声法
想练出一副好口才还要注意声音的训练，掌握科学的练声法可以让你发音更加清晰饱
满有震撼力，下面就教大家几个练声的小技巧。
科学练声法1、早上练声最好
每天早上起来后的半个小时左右是练声的最好时间，身体处于兴奋、充满能量的状态，每天坚持练习30分钟效果十分好!
科学练声法2、没回音的地方适合练声
练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都
是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。
科学练声法3、HEI音膈肌和咽壁的锻炼
深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。
科学练声法4、绕口练习
想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方
法技巧去练习，效果更加好。
科学练声法5、变调练习
找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样
练习发声和口才效果会很好。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
播音主持晨功练习内容
播音主持晨功打开口腔四要素：1提（笑肌) 2打（牙关）3挺(软腭）4松（下巴)一、口部操1.唇舌部：嘟唇咧唇、绕唇、双唇打响、刮齿、抵舌尖、顶面颊、弹舌2.口腔开度:半打哈欠二、气息、开嗓1.闻花香 2。
快呼快吸 3. 快吸慢呼 4。
慢吸快呼 5。
“u”音(吸气先憋气后发“u”音吐出） 6。
“a”的延长音 7。
数数字练习(气息稳固） 8。
元音练习a-o-e-i—u—ü 9。
螺旋音：“a”10. 发短的“嘿”和“哈”音。
三、绕口令1.换气练习:出东门,过大桥，大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣儿,青的多，红的少,一个枣儿,两个枣儿，三个枣儿，……九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，……三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
2.双唇音练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
吃葡萄不吃葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
3.唇齿音练习：粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。
4.舌尖音练习：调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒.白石塔，白石搭，白石搭白塔,白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙.农奴龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎年年念刘娘，刘娘连连恋牛郎.牛郎念刘娘，刘娘恋牛郎。
郎念娘来，娘恋郎.5.舌根音练习：哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6.舌面音练习：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
你也勤来我也勤，生产同心土变金.工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
7.翘舌音练习：史老师讲时事，常学时事长知识.时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。
认识从实践始，实践出真知。
知道就是知道,不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道装知道.老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
8.平舌音练习:四是四，十是十,十四是十四，四十是四十.十不能说成四,四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事。
播音与主持的学习第一步
播音与主持的学习第一步——晨练想要学好播音主持，晨练是必不可少的！但晨练得分步骤来，不能胡练一通，下面就让我们一起来学习正确的晨练方法吧！第一步：无声练习无声练习顾名思义就是不能发出声音的练习，主要是通过唇舌来完成，也就是我们所说的“口部操”。
1、唇部练习“撅唇咧唇”：将唇部所有的力量向唇中收紧集中，撅，然后将嘴用力向两边展开，咧。
（练习时注意千万不要做成嘟嘴了哦！）“撇唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左撇，再向右撇，交替进行。
“绕唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后顺时针360度转动，再逆时针360度转动，交替进行。
“喷唇”：双唇紧闭，发“po”音。
（手指放到唇前感受集中气流）2、舌部练习“刮舌”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面。
“顶舌”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。
（顶舌的时候一定要用力，可用手指推自己的舌头来测试自己的力度）“绕舌”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行。
“弹舌”：3、气息练习“快吸慢呼”：迅速的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。
“慢吸慢呼”：慢慢的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。
“狗喘气”：嘴巴微张，然后快速的喘气。
（练习时可双手叉腰、弯下腰来感受气息）“打嘟”：双唇在自然放松的状态下，利用气息是双唇抖动，直到气息放完为止。
注：气息练习的时候，吸气千万不能使用胸腔吸气，将气吸入丹田，丹田位于肚脐眼下方三指的位置。
第二步：有声练习1、发“啊”音。
（发音时口腔一定要打开，颧肌提起来，这样发出来的音更好）2、绕口令练习。
3、古诗词朗诵。
初次练习的时候一定要在老师的指导下练习，以免练习错误导致发声不准。
配音员基本功与早功训练表
早功训练表（以下为正常早功时间，后缀括弧内为加强练习的时间）口播操1分钟（3分钟）无声训练5分钟（15分钟）1、口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放2、双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
双唇嘟起再向两边咧开双唇打响练习3、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行有声训练10分钟（20分钟）1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音2、发短的“哈”和“嘿”音。
用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、调整气息，闻花香，发“SHI"音，发完后发“呼”音，两者交替5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。
或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等字词练习15分钟（25分钟）双唇音（上下唇成阻）b-----巴播掰杯班奔帮崩编宾标兵背憋P-----趴坡拍胚潘喷乒砰偏拼飘剖呸批m----妈摸埋眉瞒闷盲蒙面民猫明门眯b-----标兵本部白布辨别褒贬帮办遍布兵变蚌埠P-----批判偏僻乒乓平盆爬坡澎湃排炮琵琶拼盘皮袄m-----门面买卖盲目牧民面貌明媚民盟蒙昧梦寐b p m----奔跑八面民兵排评比闭幕拼命f----- 发佛非番分方风法凡肺仿凤飞副f----- 方法发放非凡仿佛奋发反复肺腑芬芳防范舌尖音（舌尖与上齿龈成阻）d---- 搭得低嘟呆冬刀担当灯多t-----它特踢突胎掏摊淌疼通脱n-----哪呢昵奴奶闹难囊能农挪l-----拉了里路拦唠朗玲利咙落d-----担当打倒打点打道打底打短打盹答对达到达旦t ----坍塌贪图铁塔淘汰探讨团体涂炭逃脱吞吐推托n-----男女能耐忸怩恼怒牛奶泥泞难能奶娘奶牛扭捏l ----流利罗列理论劳力留恋榴莲绿柳沦落勒令落泪d t n l-----打退坦荡调料锻炼电流电路电脑电能电钮努力舌根音（舌根与软腭、硬腭交接处成阻）g-----嘎哥锅钢耕公姑光干给改顾古更k-----喀科括坑空枯筐挎看卡忾宽扣亢h-----哈喝咳嘿罕狠夯哼慌轰欢昏会坏g-----改观干股尴尬感官光顾古怪规格骨干巩固改革k-----刻苦困苦开垦宽阔亏空空旷空阔坎坷侃侃空阔h-----荷花很好欢呼航海浩瀚行贿海涵含混和缓缓和g k h-----挂画狂欢搞好观看航空豪客河口舌面音（舌面与硬腭前部成阻）j----加急讲江京津鸡居交揪掘举见将q----掐千腔青亲欺屈敲缺秋全切取求x----瞎歇香星新西须消雪休宣许小校j----焦急进军解决经济金橘艰巨将军倔强即将积极嘉奖健将讲解简洁q----请求欠缺亲切恰巧取钱巧取亲戚秦腔崎岖清泉轻巧气球x----详细虚心相信形象学习休息喜讯悬想想象学校新鲜雄心闲暇j q x-----坚强机器郊区解劝清洁起居奇迹稀奇向前细节巧计j、q 坚强解劝进取就寝 j、x 焦心酒席俊秀迹象q、j 清洁奇迹起居巧计 q、x 抢先前线亲信取消x、j 消极细节先进夏季 x、q 稀奇戏曲向前小桥翘舌音（舌尖与上齿龈和硬腭交接处）zh-----知扎哲摘沾张争钟朱抓捉庄追真ch-----吃叉车差搀吹出窗成超冲产唱春sh-----湿沙蛇筛山商省双书生闪上顺刷r------日仍人忍如让软荣冗然若柔辱苒zh---政治战争庄重郑重执政正直制止追逐卓著蜘蛛ch---超产车床拆除潮虫拆穿冲出成虫踟蹰抽搐充斥sh---赏识上山双手山水手术闪烁闪失烧水设施绅士r--- 柔软仍然软弱如若忍让忍辱荣辱荏苒荏弱容忍zhi chi shi r----支持专长征程车站沉重纸张转正专程柱石山楂辗转郑重常识知识时事舒展平舌音（舌尖与下齿背成阻）z--咂栽糌脏遭责贼嘴怎增资宗邹租钻嘬c--擦猜参仓操策涔此匆凑粗蹿摧搓s--撒塞三桑骚涩思松搜苏酸虽孙梭扫色z--自在总则最早祖宗自尊自足租子曾祖栽赃造作c--苍翠草丛猜测层次草测草刺参差参错摧残催促s--思索洒扫色素琐碎松散酥碎送丧三色送死z c s---总裁紫菜早操彩色参赞蚕丝草酸随从嘈杂酸菜私自死罪醋酸搜索塑造诉讼所在再次a-----央低不圆唇元音阿跋擦褡法尬哈卡辣码纳爬撒他瓦崖砸眨茬厦发达砝码打靶打发耷拉打蜡大妈大厦哈达腊八喇叭拉萨马达哪怕沙发邋遢喇嘛八面玲珑跋山涉水茶余饭后大有作为大智若愚煞有其事飒爽英姿马不停蹄O-----后半高圆唇元音播魄默佛拨婆膜驳叵陌勃破蓦博鄱坡剥夺剥削博览本来玻璃波澜剥落播音播出播送波段波涛拨款波长驳斥博爱博古波纹博物博大搏动博得驳回渤海薄荷布帛反驳停泊喷薄po婆婆坡度破裂笸箩魄力破落泼辣破例破案破费破题破土婆姨破损破碎破格迫害破坏破获破旧迫近迫降破戒破绽破晓破除破产mo默默默契末期末尾漠然默认莫如摩托末叶模压磨盘默哀没收摸索陌生抹杀模式漠视末梢魔术默读摸底模仿模范蘑菇模糊墨菊磨练Ai白拍买柴开来摘改该海拆灾晒菜载哀爱戴白菜摆开买卖拍卖开采海带彩带彩排灾害采摘拆台晒台开赛开来带来买菜抬爱太白采访ei杯梅胚内非贼黑北累飞贝媚给雷北非蓓蕾贝类北美配备黑煤肥美妹妹非得飞贼狒狒背煤Ao包抛猫刀掏脑老考绕高熬耗招抄烧糟操骚包抄报道报告抛锚跑道茅草叨唠祷告逃跑讨好牢靠牢骚高潮高考搞好犒劳号啕高傲毫毛号召照抄招考吵闹早稻草帽骚扰冒号劳保老少操劳ou凑搜邹柔抽舟侯沟扣偷楼兜否谋剖欧斗兜售抖擞豆蔻漏斗露头佝偻口头口授叩首喉头绸缪丑陋收购凑手收受走狗售楼售后手头ia俩家恰瞎嗲甲压牙峡哑虾家家假牙加价加压恰恰下嫁压价下牙下辖下家ie爹铁列切耶些贴聂茄洁别撇灭斜借瘪爹爹贴切铁鞋猎猎趔趄接界歇业结节节烈Ua夸挂花抓蛙刷华瓜垮袜耍剐挖滑娃娃画画挂花耍滑花袜挂瓦花瓜画画挂画uo多托罗过妥垛窝阔所错昨若说绰桌活错过蹉跎做作错落哆嗦堕落国货过错火锅阔绰啰嗦落座骆驼懦弱硕果脱落üe决缺虐靴雪略珏薛岳学约雀跃约略绝学月缺乐章悦耳略略雪月学界决策约束 iao飘秒挑刁交巧小表妙跳敲笑叫标巧妙苗条逍遥小鸟教条脚镣娇小吊桥疗效叫嚣飘渺交角渺小飘摇笑料调教调料萧条秒表小巧表里如一标新立异雕虫小技iou丢牛谬刘纠秀朽久溜修优秋舅柳扭有绣球牛油悠久舅舅求救流油优秀妞妞久留有救旧友悠悠uai快拽揣乖槐衰怪脍歪甩拐坏踝踹外外快怀揣摔坏乖乖快拽揣摩甩卖率领衰败外宾外踝快乐uei愧规推堆追吹悔锤水催嘴威虽回退回归回味摧毁溃退水位翠微垂危醉鬼归队回嘴悔罪汇兑魁伟水位推诿退回 ai-----ei白匪白费败北带累代培败类海内排雷栽培采煤ei-----ai悲哀背带黑白擂台内海内胎内在内债胚胎佩带来电----雷电分派----分配卖力----魅力埋头----眉头安排----安培摆布----北部奈何----内河麦子----妹子ao----ou包头保守报仇报头操刀口倒手到头高手稿酬ou----ao酬劳逗号构造厚道口号口哨柔道手套寿桃偷盗稻子---豆子考试---口试病号---病后高洁---勾结口哨---口授号手---后手牢房---楼房招工---周公ia----ie家业佳节假借嫁接下野押解夏夜ie----ia跌价接洽节下液压野鸭铁架解压接驾对家----对接出价----出借红霞----红鞋大家----大街ua----uo花朵话说划拨华佗瓜果跨国以下为早功各项训练应持续的时间与标准气泡音：闭口和张口共30秒。
播音主持晨功练声材料
晨功训练材料一、活动身体早晨练声前，轻微活动身体，做4-5次长呼吸，吐出胸中浊气。
搓脸：10秒；左右转颈：10次，10秒；舌头搅拌伴随牙齿咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。
打气泡音1分钟。
二、口部操练习1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，力量集中于上唇内沿中纵线打嘟噜，30秒；爆破，发出不带声带音的“叭叭”声，60秒；发出清脆集中的“ba——pa——ba——pa”音节，60秒。
“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧，30秒；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行，30秒；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行，30秒。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面，20秒。
“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行，30秒；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行，60秒；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；三、气息练习1、呼吸肌群练习：用闻花香的方式平缓吸气，直到极限（至少应在20拍之外）；屏住气息，直到极限（至少应在25拍之外）；用吹沙子的方式平缓呼气，直到极限（女生至少应在25拍之外）。
2、气息贯通训练：用腹部和膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈、厚”，由慢到快，60秒3、气声结合练习：（1）发1、2、3、4每秒2个数字，四字一偷气：1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）2、2、3、4（偷气）5、6、7、8，声音要饱满流畅平稳，有节奏有变化（高低强弱），跟播音时用气接近，喊满一个8拍；（2）发1、2、3、4每秒2个数字，八字一偷气：1、2、3、4、5、6、7、8（偷气）2、2、3、4、5、6、7、8……喊满一个8拍；（3）按照气口高声朗诵古诗：白日依山尽（偷气），黄河入海流（偷气），欲穷千里目，更上一层楼。
播音主持早功练习
早功素材口部操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10操：1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。
（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：凝晕雄漱夹耸熏涩举穗哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷踹尾鹤禽秧催录街渗慌舔赔而逮翁赛藕荫凹寸苔润商纫脆浊闩沙漠聪明球场迫切抓紧化学榜样苹果参加选择表演纳闷儿耐用外交耳朵分析热烈周到轮船自觉疯狂木头损坏围嘴儿杂志穷苦给以坦白锐利陪同绕口令：1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
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8. 咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（ 30次）
3. 松下巴： 10 秒。
5. 咀嚼：闭、张口各 20次， 30秒。
6. 半打哈欠： 5次，10 秒。
7. 喷唇：双唇紧闭，再发“ P'音。
（30次）
早功素材 口部操： 1. 搓脸： 10秒。
2. 转颈： 10次， 10 操： 1. 搓脸： 10 秒。
2. 转颈： 10 次，10 秒。
4. 提颧肌： 10 次，10 秒， 手辅和自行交替进行。
9.转唇：左右转唇， 8*8 拍，30 秒
8. 咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（ 30次）
10.撮唇： 10次， 20 秒
11.合口左右撅唇： 10 次（左、右为一次）， 30秒。
12.双唇打响： 30次， 30秒。
13.顶腮： 30次， 30 秒。
14.转舌： 8*8 拍， 1分钟。
15.刮舌： 20次， 20 秒。
16.伸卷舌： 20次， 20 秒。
17.立舌： 10次， 30 秒。
18.弹舌：30 秒。
19. 气泡音：闭口和张口共 30 秒。
20.慢吸快呼： 2次， 20秒。
19. 气泡音：闭口和张口共 30 秒。
30. “嘿”、“哈”共 30
秒。
21. 慢吸慢呼： 2 次，20
秒。
22. 快吸慢呼： 4次，2 分
钟。
27. 数“数儿”：一口气由 1数到 30，3次，3 分钟。
28. 数“数儿”：一口气数 10个八拍， 3 次， 3分钟。
23. “咝”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分
钟。
24. 轻度哼鸣： 20
秒。
25. “咿”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分
钟。
26. “啊”音： 20 秒、 30秒各 2次， 1分钟。
29. 数“数儿”：“三四五六七；七六五五六
七，七六五四三二，一口气数 3到 4个回合。
2次，2 分钟。
30. “嘿”、“哈”共 30 秒。
普通话语音训练：
凝晕雄漱夹耸熏
八涩举穗
哑癣妾紫愈缩槛纯删穴飘撵穷仃
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志
穷苦给以坦白锐利陪同
绕口令：
1、天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
鸽乐呵呵，鹅活泼波，
白鹅白鸽碧波蓝天真快乐。
2、盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥。
小丽用泥学捏梨，眼看着梨手捏泥，比比，真梨、假梨差不离。
3、胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂，糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂，胡图决心不糊涂，画出一只大葫芦。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。