体育锻炼时运动系统的作用3
体育问答题
一、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。
4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
二、体育锻炼应遵循哪些原则？（请比较下题）答：1、循序渐进的原则 2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼原则；4、区别对待的原则；5、准备与整理活动原则。
三、简述体育运动对运动系统的影响？（6分）答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。
四、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足.敷衍了事3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
五、如何预防运动损伤？加强安全教育，使师生在思想上引起重视；充分做好准备活动；合理组织教学训练比赛，加强安全措施；加强保护和自我保护；提高身体技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确运动技术；加强医务监督，掌握学生的健康状况，区别对待。
六、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
运动系的组成
运动系的组成运动是我们生命中不可或缺的一部分，通过运动，我们可以保持健康、锻炼身体、释放压力、提高心理素质等。
而运动系则是我们进行体育锻炼时，不可或缺的组成部分，下面我们来详细了解一下运动系的构成。
一、骨骼系统骨骼是我们身体的支撑系统，而骨骼系统在运动过程中也发挥着重要的作用。
通过骨骼系统，我们能够保持身体的姿势和平衡，同时还能保护内部器官免受外界对其的伤害。
在进行高强度运动时，骨骼系统的重要性更加显著，比如在跑步时，脚是直接接触地面的，骨骼系统的健康状况将直接影响到我们的跑步能力和效果。
因此，保持健康的骨骼系统也是进行运动的必要条件。
二、肌肉系统肌肉系统是我们身体中最为显著的部位之一，在进行运动时，肌肉系统承担着转换化学能量为机械能量的重要职责。
肌肉能够通过收缩和松弛产生力量，这是进行各种运动和锻炼的基础。
同时，肌肉系统也是我们通过锻炼能够改善身体素质、塑造身体线条的关键。
如想要练出强健的手臂，就需要通过肌肉系统的锻炼来实现。
三、心血管系统心血管系统是我们身体中的枢纽之一，通过心血管系统，我们的身体才能够将氧气、营养物质等输送到各个器官和肌肉，使他们能够正常运转。
在进行高强度运动时，心血管系统的作用更加显著，比如在跑步时，心血管系统将提供更多的氧气和营养物质到红细胞中，从而提高肌肉的氧气摄取能力。
同时，心血管系统的健康状况也是进行运动的重要保障。
四、呼吸系统呼吸系统的作用是将氧气吸入到我们的身体中，同时将二氧化碳排除出体外。
在进行长时间的运动时，呼吸系统的重要性就更加显著，它将通过加快呼吸速度来满足身体的氧气需求。
同时，在进行高强度运动时，呼吸系统的消耗也会更加显著。
因此，保持健康的呼吸系统也是进行运动的必要条件之一。
五、神经系统神经系统是协调和控制我们身体各个系统运转的重要部位之一。
在进行运动时，我们的身体需要各个部位协调配合，这就需要神经系统将指令传达给各个系统进行协调，从而实现高效地运动。
(正文)体育锻炼对运动系统的影响
运动与健康题目：体育锻炼对运动系统的影响指导老师：欧阳靜仁班级：热能092班姓名：***学号：************摘要：这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。
本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也未免有疏落之处，请指正。
参考：/view/63163.htm/view/5df244d728ea81c758f5787c.html关键词：骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育锻炼，三磷酸腺苷（ATP）酶前言体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的，然而具体有些什么好处呢？这个答案有多少人知道。
通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。
体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。
骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。
肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
（一）骨的组成部分：骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。
成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
各部分骨的名称、数目见下页表。
骨的形状：人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。
体育运动对身体健康的影响小论文
浅谈体育锻炼与健康【摘要】随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。
健康是现代文明的内涵，现在我们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。
在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。
健康第一的思想已转化为行为，体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。
本文从锻炼心理学的角度，就近年来国内体育锻炼对心理健康影响领域中的一些研究热点和有待解决的问题及其最新进展做一研究评述关键词：体育锻炼健康影响科学1.体育锻炼对心理健康的积极效应1.1 体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，决定体育锻炼产生良好心理功效的主要因素有：喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20-30 min、每周3 次或3 次以上和有规律地坚持锻炼；进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献,而锻炼次数、选择强度和主观感觉三个维度则没有显现出独立于其它维度的贡献。
师范大学生经常锻炼群体在大学生的心理健康水平得分高于非经常锻炼群体,呈非常显著性差异。
参加体育锻炼可以有效地促进灾区中学生心理健康和治疗心理疾病。
参与课余体育锻炼能够改善和提高大学生的心理健康水平；积极参与课余体育锻炼的大学生心理健康总体水平要好于不经常参与课余体育锻炼的大学生。
经常参与体育锻炼可减轻肢残人对身体健康的担忧，提高对自身身体活力认识的功能；体育锻炼虽不能改变肢残者对身体吸引力的认识，但在一定程度上可以提升身体自我价值感，并显著提高对整体自尊和生活满意感的积极评价，尤其对有运动经历的肢残运动员比普通肢残者表现得更为突出。
简述运动系统的功能
简述运动系统的功能摘要：一、引言二、运动系统的组成1.骨骼系统2.肌肉系统3.关节系统三、运动系统的主要功能1.运动产生2.支撑和保护身体3.维持身体平衡四、运动对人体健康的影响1.增强心肺功能2.促进骨骼和肌肉发育3.提高身体免疫力4.缓解压力和焦虑五、如何保持运动系统的健康1.规律进行体育锻炼2.科学饮食，补充营养3.适当休息，防止过度疲劳4.保持良好的生活习惯六、结论正文：一、引言运动系统是人体的重要组成部分，它负责支持我们进行各种活动。
运动系统的功能不仅限于产生运动，还包括维持身体平衡、支撑和保护身体等。
在这篇文章中，我们将详细介绍运动系统的功能及其对人体健康的影响，并探讨如何保持运动系统的健康。
二、运动系统的组成运动系统主要由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。
1.骨骼系统：骨骼是运动系统的基础，它由多块骨连接而成。
骨骼不仅为身体提供支撑和保护，还参与运动产生。
2.肌肉系统：肌肉是运动系统的动力来源。
肌肉收缩时，可以牵动骨骼产生运动。
肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。
3.关节系统：关节是骨骼连接的主要形式，它允许骨与骨之间相对运动。
关节分为活动关节、半活动关节和不活动关节，它们在运动中起到支点的作用。
三、运动系统的主要功能1.运动产生：运动系统通过肌肉收缩和关节的相对运动，使身体产生各种运动。
2.支撑和保护身体：骨骼系统和肌肉系统共同作用，使身体能够承受外部压力，保持稳定。
同时，骨骼还具有保护内脏器官的作用。
3.维持身体平衡：运动系统通过神经系统的调节，使身体在各种情况下都能保持平衡。
四、运动对人体健康的影响1.增强心肺功能：长期进行有氧运动可以提高心肺功能，使血液循环更加顺畅。
2.促进骨骼和肌肉发育：运动可以刺激骨骼和肌肉的生长，增强肌肉力量和耐力。
3.提高身体免疫力：运动可以增强人体免疫系统，提高抵抗力。
4.缓解压力和焦虑：运动可以帮助人们释放压力，改善情绪。
五、如何保持运动系统的健康1.规律进行体育锻炼：根据自己的身体状况和喜好，选择合适的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。
初二生物动物的运动试题
初二生物动物的运动试题1.骨骼肌具有的特性是（）A．分泌B．坚韧C．兴奋D．收缩【答案】D【解析】实验证明：骨骼肌无论受到哪种刺激，包括由神经传来的兴奋，都会发生收缩，停止刺激，骨骼肌就舒张，可见，骨骼肌具有收缩的特性；在人体内，骨骼肌所接受的刺激来自神经传来的兴奋．故选：D【考点】此题考查的是骨骼肌与人体主要的骨骼肌群．2.关于体育锻炼的作用的叙述，下列哪一项最全面？（）A．能使关节囊和韧带增厚B．能加强骨的营养C．能使肌纤维变粗，肌肉粗壮D．以上三项都是【答案】D【解析】科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加。
人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的营养；加强骨的新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高，体育锻炼，能促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞（肌纤维）变粗，体积增大，肌肉粗壮。
故选：D．【考点】此题考查的知识点是体育锻炼对运动系统的影响．解答时可以从体育锻炼对关节、骨、肌肉的影响方面来切入。
3.当你用筷子夹住食物往嘴里送时，肱二头肌和肱三头肌所处的状态分别是A．收缩、舒张B．收缩、收缩C．舒张、收缩D．舒张、舒张【答案】A【解析】骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端肌腱绕过关节连在不同的骨上，骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动，但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合的，例如，屈肘动作和伸肘动作的产生，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，用筷子夹菜往嘴里送时，是处于屈肘状态，故选A。
体育锻炼对身体健康的影响
⒈体育锻炼对身体健康的影响⑴对新陈代谢的作用体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。
消耗越多，超量恢复越明显。
同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。
因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。
⑵对心血管系统的作用体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。
心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。
锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。
由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。
通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。
⑶对呼吸系统的作用体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。
同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。
经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。
⑷对神经系统的作用人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。
反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。
这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。
⑸对骨骼、关节及肌肉的作用体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。
还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。
通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。
简述体育运动对身体健康的影响有哪些
简述体育运动对身体健康的影响有哪些健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。
体育锻炼对人体的影响极为深远。
以下是店铺为大家整理的简述体育运动对健康的影响，希望你们喜欢。
体育锻炼对健康的影响1 体育锻炼对身体生理健康的影响人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。
体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。
2. 体育锻炼与消化系统消化系统是由消化管与消化腺组成。
消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。
经常参加体育锻炼，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。
3. 体育锻炼与神经系统神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。
中枢神经系统是指挥整个机体活动的"司令部"。
人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。
经常参加体育锻炼可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调;还能有效地消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率。
4.体育锻炼与运动系统运动系统又称骨骼肌肉系统，是由骨骼、关节和肌肉构成。
经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育。
使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。
经常参加科学的体育锻炼，可使人体关节的机能得到提高。
关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力;关节面软骨增厚，既加大了关节的稳固性，又提高了关节的运动缓冲能力;关节囊增厚，加固关节;关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提高，减少软骨之间摩擦;关节滑膜囊与滑膜皱襞的形态、结构产生良好变化，避免关节面过大的撞击和摩擦;关节周围肌腱和韧带增粗，加强了关节的稳固性，提高了运动能力。
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一、教学目标
(一)认知目标
1．了解人体运动系统的组成及其主要功能。
2．介绍人体骨骼的概况。
3．了解人体的骨骼与人类直立行走相适应的结构特点。
4．了解长骨的结构及其功能。
(二)技能目标
通过观察长骨结构的实验，使学生了解观察骨的方法。
(三)情感目标
通过对人体骨骼与直立行走相适应的结构特点学习，让学生体会结构与功能之间的关系。
二、教学重点与难点
1．教学重点：人体骨骼与直立行走相适应的结构特点；长骨的结构及其功能。
2．教学难点：长骨的结构及其功能。
三、教学准备
人体骨骼模型，新鲜的带骨髓的动物长骨、骨钳、骨锯或钢锯、解剖刀、放大镜。
四、教学过程
(一)新课导入(情景分析法)
上课时，当教师走进教室，班长喊起立时，同学们很自觉地站起来，那你们能告诉老师完成这个动作需要人体那些结构参与吗？先由学
生讨论，后教师总结引入新课《人体的运动系统》。
(二)新课讲述
1．人体运动系统的组成及其功能
通过上述起立动作的分析，不难得出人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌，同时也理解了运动系统的其中一个功能——运动。
至于运动系统的另外两个功能，教师可以让学生从两个假设中自行得出：⑴假设人体内缺少骨，那么你能站立或坐在凳子上吗？⑵曾经有报道说，有一个人的心脏长在体外。
那么你想象一下，如果他去挤公共汽车将出现怎样的情况？
2．人体骨骼概况
(1)教师首先应把骨与骨骼这两个概念区分开来。
骨是指构成骨骼的“构建”，是一个器官，而骨骼则是由人体的206块骨通过骨连接形成的骨架。
(2)出示人体的骨骼模型，同时让学生结合自己身体的相关部位，
介绍人体的骨骼概况。
应分清头骨、躯干骨和四肢骨的具体部位。
3．人体骨骼与直立行走相适应的特点
(1)首先让学生活动：自我触摸感觉一下脊柱的弯曲情况。
然后教师总结得出人体脊柱的四个生理弯曲。
至于它的作用，可以结合人体“立正”时的要求(微收下颔，挺胸，收腹，提臀)，与放松时相对比，体会平衡性如何变化？从而得出具有平衡和缓冲的作用。
(2)人体的骨盆短而宽。
(3)足弓：结合参军入伍前检查身体时，必须检查足部这一事件进行教学。
因为扁平足不适合长距离行军，从而理解人体足弓对直立行走的作用。
(4)下肢骨粗壮，是直立行走的有力保障。
4．长骨的结构
这是本节课的重点与难点，关键是指导学生认真地观察好长骨的结构。
(1)血管和神经：血管可借用放大镜观察；至于神经教师可以直接告诉学生。
(2)骨膜：位于长骨的表面。
让同学们小心地用镊子夹住拉一拉，看是否容易拉破？得出骨膜属于致密的结缔组织。
然后用解剖刀把骨膜小心地从骨表面分离下来，问是否有血管看到？通到哪里？得出骨膜对骨有营养作用。
结合科学家曾做过的一个实验：把小鸟上肢骨的骨质剔除，保留完整的骨膜，经过一段时间的培养，小鸟竟然又长出了
上肢骨。
在此基础上，请学生回答骨膜的重要作用(骨膜内的成骨细胞能够产生新的骨组织使骨加粗)。
(3)骨质：用骨钳夹住长骨的一端用骨锯或钢锯作纵切，这样能很清楚地看到骨松质与骨密质的特点及分布。
(4)骨髓：分布在骨髓腔和骨松质的空隙内。
骨髓腔主要位于骨的骨干内，红骨髓具有造血功能。
(5)软骨层：位于骨端和骨干之间，幼年时期软骨层的细胞能分裂、生长形成新的骨组织，使骨增长。
五、习题与解析
1．随堂练习
(1)医生给骨折病人做手术时，需要特别保护的是( )
（A）皮肤（B）骨密质（C）骨松质（D）骨膜(2)下列不属于骨骼的一组是( )
（A）肱骨和股骨（B）前臂骨和手骨（C）脊柱和足弓（D）胸廓和骨盆
(3)脊柱的四个生理弯曲中，向前突的是________和________。
(4)人体的下列结构或特征中，与人体直立行走无关的是( )
（A）足具有足弓（B）长骨为管状结构
（C）下肢骨粗壮（D）脊柱有四个生理弯曲
2．课后作业
(5)市场上关于增高器的广告很多，请你根据所学知识，分析增高器真的能增高吗？为什么？。