突发中风心肌梗塞梗快速急救不留后遗症的方法(转发积福)
突发中风心肌梗塞梗快速急救不留后遗症的方法
晚上床头柜上放三种东西，这三样东西是：一杯水、一枚针、三颗阿司匹林（300mg）。
能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞，二是脑中风。
以上通通可以对付这两种要人命的病。
请注意心肌梗塞会有一些征兆发生，如左上肢的疼痛，下颚的剧烈疼痛、恶心和大量的发冷汗，但这些也不是最常见的症状。
有时可能也不会有胸痛的感觉。
心脏病发作主要在睡眠的时候，60%的人没有再醒过来。
如果有上述任何一种状况发生的话，立刻口含三颗阿司匹林让它化开，然后喝一点水吞下。
接着立刻联络急救中心，救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林，坐在椅子或者沙发上静候救护车援助，千万别躺下！！患了中风，脑部的微血管会破裂，患者突然间头会很痛，身体会失去平衡，倒在地上。
遇到这种情况，千万别慌。
患者无论在什么地方，不管是浴室、卧室或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。
因为如果移动，会加速微血管的破裂，所以要先原地把患者扶起坐稳，如果已经坐不稳，要防止再次摔倒。
如果对方口齿不清，或者嘴斜眼歪，流口水等症状，你就立刻马上进行两个步骤：一是打电话呼救，120来的越快越好！二是赶紧找针，情况紧急时用打火机烧一下拿来的针，或口水消毒，实在没有找到针，只好用牙齿，这是没有办法的办法！把患者的十指尖（手指肚中心上方一点）刺破，或者咬破，让血滴几滴，不出血也要挤出几滴来！十指必须都这样做！再有就是耳朵，一定要用点力气拉扯患者的耳朵从上耳边滑到下耳垂，弄几下后就用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血，大约几分钟后，可能120车没来时患者就会自然醒过来，只需几分钟以后，嘴就会恢复原状，等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定会转危为安，否则，如是急着抬上救护车送医，经一路的颠簸震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。
其实这是一种简单可行的方法，不会给患者带来生命的危险，得了中风，现代医学上也是说越早救治，效果越好！这个放血救命法，虽说是民间流传，真正施救很少用到。
心肌梗塞如何急救有哪些措施
心肌梗塞如何急救有哪些措施心肌梗塞是我们身边常见的疾病，时间对于心塞梗塞病人很重要，我们需要学习一些正确的急救方法。
跟着店铺一起来看看吧。
心肌梗塞急救措施1、家人突发心肌梗塞,不要惊慌,快速把患者平放在地上,或者是床上,然后解开患者的领口,把患者的头偏向一侧,打开窗户,保持空气流通,切记,秒得突发后心肌梗塞后扶病人走动或者是挪动。
2、把患者处理的同时,让家里其他人快速拨打120急救电话,记得,一定要快速拨打,不要相信自己的急救手法,因为我们不是专业的医生。
3、等待医生到来前,也可以自己进行一些安全的措施,把患者的头放低,双足稍抬高,这样,患者头部的供血量就会大。
不要给患者吃东西,喝水,但要确保患者身体暖和。
治疗心肌梗塞的偏方1、水煎白果叶原料:白果叶、瓜萎、丹参各15克,薤白12克,郁金10克,甘草5克。
做法:水煎服,每日早晚各1次。
2、水煎红参原料:红参6克,麦冬6克,黄芪6克,陈皮5克。
做法:水煎服,每日1剂,秋末服用,至第二年春为止。
3、韭菜马齿苋末原料:马齿苋、韭菜等分,葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋各适量。
做法:将马齿苋,韭菜分别洗净,阴干2小时,切碎末,将鸡蛋炒熟弄碎,然后将马齿苋、韭菜、鸡蛋拌在一起,加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅,和面制成包子,蒸熟食用。
根据食量食用。
4、水泡银杏叶原料:银杏叶5克。
做法:将上药洗净,切碎,开水焖泡半小时。
每日一次,代茶而饮。
5、桃枝酒原料:桃枝1把,酒500毫升。
做法:将桃枝切成小细条,加入酒,煎取半毫升;顿服。
6、当归汤原料:三七粉3克,肉桂粉1.5克,当归30克。
做法:用当归煎汤冲服三七粉、肉桂粉。
1日分3次服。
7、鲜葛根粳米粥原料:鲜葛根适量,粳米100克。
做法:葛根切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉,取葛根粉30克,与粳米同煮粥。
每日早晚服食。
8、榨菜炖肘子原料:肘子肉250克,榨菜250克。
做法:将肉去皮、脂,加水煨炖至肉烂,撕碎,人榨菜丝煮开。
突发心梗的10秒钟自救方法
突发心梗的10秒钟自救方法心梗，即心肌梗死，是由于冠状动脉痉挛或阻塞导致心肌缺血、缺氧坏死的一种严重心脏疾病。
一旦发生心梗，患者的生命将面临严重威胁。
因此，了解并掌握突发心梗的自救方法显得尤为重要。
在突发心梗的紧急情况下，只有迅速的自救行动才能争取更多的生存机会。
下面将介绍突发心梗的10秒钟自救方法，希望能帮助更多的人在关键时刻挽救自己的生命。
1. 立即停止一切活动。
当出现心梗症状时，首先要做的就是立即停止一切活动，包括行走、工作、运动等。
因为活动会增加心脏的负担，加重心肌缺血，加速心肌坏死的进程。
2. 就地取坐。
如果身处户外，要尽快找到一个安全的地方就地取坐。
保持身体的平稳，避免因突发心梗导致的晕倒或跌倒造成更严重的伤害。
3. 松开领口。
松开衣领、解开领口，保持呼吸通畅。
突发心梗时，患者会感到胸闷、呼吸困难，因此要保持呼吸通畅非常重要。
4. 咀嚼阿司匹林。
如果有阿司匹林，可以咀嚼300mg的阿司匹林。
阿司匹林可以抑制血小板聚集，有助于减轻心肌缺血、缺氧的程度，延缓心肌坏死的进程。
5. 呼叫急救电话。
立即拨打急救电话，告知自己的情况和所在位置。
寻求专业医护人员的帮助是最重要的，他们能够在最短的时间内给予有效的救治。
6. 保持镇定。
在等待急救人员到来的过程中，保持镇定非常重要。
过度的紧张和恐慌会加重心脏负担，加速心肌坏死的进程。
7. 呼吸训练。
尝试进行深呼吸训练，缓解胸闷、呼吸困难的症状。
深呼吸可以增加氧气供应，减轻心肌缺氧的程度。
8. 寻找帮助。
如果有旁人在场，可以请求他们帮忙，寻找急救箱、AED（自动体外除颤仪）等急救设备，为自己提供更多的救助措施。
9. 保持通畅。
保持通畅的呼吸道，避免因突发心梗导致的窒息等情况发生。
保持通畅的呼吸道对于突发心梗患者来说至关重要。
10. 等待急救人员。
在进行了以上自救措施后，等待急救人员的到来。
专业的医护人员能够进行更全面、更有效的救治，争取更多的生存机会。
以上就是突发心梗的10秒钟自救方法，希望大家在遇到突发心梗时能够及时有效地进行自救，争取更多的生存机会。
突发心肌梗塞急救方法
突发心肌梗塞急救办法(1)安静：包管病人安静歇息,起首让病人平卧,稳固情感,尽量少搬动.切不成哭泣.喊叫,以免刺激病人,加宿疾情.焦躁不安者可给沉着剂口服.别的家里人要实时拨打120,精确说出家庭地址. (2)亲密不雅察病情演化：留意心率.心律.血压的变更,可摸脉搏,留意脉搏的快慢与规矩.若有前提,最很多多少次测量血压,以不雅察其变更.(3)镇痛：发病时有激烈心绞痛症状者,应尽量设法止痛,可给病人舌下含硝酸甘油或麝喷鼻保心丸.或复方丹参滴丸等.须要时可吸入硝酸异山梨酯气雾剂(异舒吉).(4)吸氧：如病人有显著紫绀或胸闷症状,而家中备有氧气袋的,可连忙给病人吸入氧气.(5)预防休克：如病人有面色惨白.大汗淋漓.四肢冷厥.脉搏细弱.血压降低,提醒可能产生休克,应轻轻地将病人头部放底,足部举高以增长头部血流量,并可针刺人中.合谷和涌泉穴,口服独参汤(野山参).留意保暖.假如病人忽然意识损掉,脉搏消掉,应连忙口对口呼吸和胸外心脏按压.1.发明病人忽然发病后切忌忙乱重要,应保持沉着,让病人平卧在床上,尽快与病院或急救中间接洽.2.中风可分为出血性中风和缺血性中风,在诊断未明白时,不要用药,因为不合类型的中风用药各别.3.控制精确搬运病人的办法.起首,不要急于从地上把病人扶起,最好2～3人同时把病人平托到床上,头部略举高,以防止震撼;其次,松开病人衣领,掏出假牙,吐逆病人应将头部倾向一侧,以免吐逆物堵塞气管而梗塞;再次,假若有抽搐发生发火,可用筷子或小木条裹上纱布垫在高低牙间,以防咬破舌头;最后,病人消失气急.咽喉部痰鸣等症状时,可用塑料管或橡皮管拔出到病人咽喉部,从另一端用口吸出痰液.4.在送病院前尽量削减移动患者.转送病人时要用担架卧式搬抬.假如从楼上抬下病人,要头部朝上脚朝下,如许可以削减脑部充血.在送病院途中,家眷可双手轻轻托住患者头部,防止头部颠簸.5.对晕厥较深.呼吸不规矩的危宿疾人,可先请大夫到家里治疗,待病情稳固后再送往病院.6.缺血性中风的病人大多半神志苏醒,应防止病人过度哀痛和焦炙不安.。
心肌梗塞自己急救措施
心肌梗塞自己急救措施心肌梗塞是由于冠状动脉的充血、供血不足或者血栓等原因，导致心肌缺血、缺氧、死亡和坏死的病变。
心肌梗塞的急性期症状表现为胸痛、气促、出汗等，严重的心肌梗塞可以导致生命危险。
在急性期，及时的自救措施能够有效地救助自己，减少病情发展的风险。
本文将介绍心肌梗塞自己急救的措施。
1. 先呼叫急救电话心肌梗塞是一种凶险的疾病，如果状态不稳，很可能发生危及生命的严重后果。
因此，无论在任何情况下，第一步都应该是马上拨打急救电话，通知专业医护人员到场抢救。
2. 就地休息在等待专业救护人员到达之前，我们要尽量保持镇定，不要过度行动。
合理的休息和放松，能够减轻心脏的负荷，缓解疼痛。
找一个舒适的位置坐下，可以用枕头或靠垫垫住背部或颈部，适当调整身体姿势，以减轻病痛。
3. 松开窄身衣物窄身衣物会压迫病人的胸腔，妨碍呼吸，增加心肌的负荷。
所以，若有窄身衣物需要松开或取下，以缓解身体所受的不适。
4. 快速咀嚼一颗阿司匹林阿司匹林可以抑制血小板聚集，减缓血管的狭窄，降低心肌梗塞的风险。
病人在急救的过程中，需要快速的嚼碎一颗阿司匹林，并用水顺服下去。
这种自救措施虽然简单，却可以在急救环节中发挥重要的作用。
但同时也提示，阿司匹林具有一定风险，如果个体过敏或有其他特殊情况，应避免使用。
5. 适度运动如果身体条件允许，病人可以适度地进行体育活动，比如散步可缓解身体的疲劳感，促进血液循环。
6. 仰卧位置下喝一些温水在病人需要等待专业救护到达的过程中，可以适度补充水分。
病人可以站着喝水，也可以选择仰卧，头向一侧，喝一些温水。
温水可以缓解胃肠道紧张，有助于放松情绪，协助缺氧症状的缓解。
总结心肌梗塞是一种很严重的疾病，必须得到及时的治疗和救护。
在等待急救人员到达的过程中，应根据个人情况适当采取自救措施，比如合理的休息和放松、溶解阿司匹林、松开窄身衣物等。
这些小动作虽然简单易行，但是却能在紧急关头带给病人一些安慰和舒适，缓解病痛，提高抗风险的能力。
突发心梗的10秒钟自救方法
突发心梗的10秒钟自救方法
突发心梗时，除了立即寻求专业医疗救助外，以下是10秒钟
的自救方法：
1. 呼叫紧急救护车或通知附近人员尽快寻求急救。
2. 尽量保持镇定，避免过度激动或恐慌，以减轻心脏负担。
3. 找一个舒适的姿势，通常建议坐下或半坐卧，避免过度劳累。
4. 放松呼吸，用腹式呼吸代替急促的浅表呼吸，以减少焦虑和心脏负担。
5. 尽量避免剧烈的体力活动或激烈的情绪波动，以减少心脏负担。
6. 咀嚼一片阿司匹林或其他急救药物（如果已经拥有并且医生允许），可以帮助预防血栓形成。
7. 如果可能，治疗急性心梗的药物如硝酸甘油可以帮助扩张冠状动脉，减少心脏负荷。
8. 尽量避免吸烟或暴露在二手烟中，因为烟草中的化学物质可以导致血管收缩。
9. 尽可能保持温暖，避免过冷或过热，因为极端温度可影响心脏健康。
10. 与专业医务人员合作并及时接受诊断和治疗，千万不要推
迟就医时间。
这些方法旨在提供临时缓解和稳定病情，但并不能替代专业医疗。
不同个体状况可能有所不同，因此应遵循医生的指导和建议。
心梗突发的急救方法
心梗突发的急救方法心梗，即心肌梗塞，是一种常见的急性心血管疾病，一旦发生，病情可迅速恶化，甚至危及生命。
因此，了解心梗的急救方法至关重要，可以有效地挽救患者的生命。
下面，我们将介绍心梗突发时的急救方法。
首先，当发现有人出现心梗的症状时，要立即拨打急救电话，同时让患者保持安静，放松情绪，找到舒适的坐姿或卧姿。
接着，给患者服用阿司匹林，一般建议服用300mg的阿司匹林，可以帮助抑制血小板聚集，减少血栓形成，从而减轻心脏负担。
其次，如果患者已经有服用硝酸甘油的习惯，可以让其服用一颗硝酸甘油片，以扩张冠状动脉，增加心肌血供，缓解心绞痛。
但对于未曾使用硝酸甘油的患者，不建议在未经医生指导下擅自使用。
接下来，要确保患者呼吸通畅，可以帮助其松解衣领，保持通风，避免憋气。
同时，观察患者的意识状态和生命体征，如呼吸、脉搏等，随时准备进行心肺复苏术。
此外，等待急救人员到达的过程中，要尽量让患者保持安静，不要让其过度活动，避免加重心脏负担。
同时，要密切观察患者的病情变化，及时向急救人员提供患者的病史和症状表现，为后续的救治提供参考。
最后，当急救人员到达时，要积极配合医护人员进行救治，按照医生的指导进行相应的急救措施，如心电监护、静脉注射等，协助将患者转移到医院进行进一步的治疗。
总之，心梗突发时的急救方法是非常重要的，正确的急救措施可以有效地减轻患者的痛苦，挽救患者的生命。
因此，我们每个人都应该了解心梗的急救知识，做好相关的预防和应对措施，为自己和他人的健康保驾护航。
希望大家都能够牢记这些急救知识，做到随时随地都能够正确应对心梗突发的情况。
突发心肌梗塞如何急救
突发心肌梗塞如何急救突发心肌梗塞的急救方法一：1、家人突发心肌梗塞，不要惊慌，快速把患者平放在地上，或者是床上，然后解开患者的领口，把患者的头偏向一侧，打开窗户，保持空气流通，切记，秒得突发后心肌梗塞后扶病人走动或者是挪动。
2、把患者处理的同时，让家里其他人快速拨打120急救电话，记得，一定要快速拨打，不要相信自己的急救手法，因为我们不是专业的医生。
3、等待医生到来前，也可以自己进行一些安全的措施，把患者的头放低，双足稍抬高，这样，患者头部的供血量就会大。
不要给患者吃东西，喝水，但要确保患者身体暖和。
99药剂师温馨提示在突发心肌梗塞的时候，做任何的抢救措施都是很有必要的，所以在这个时候身边人起着非常重要的作用，千万不能慌了阵脚，因为那样会给患者的生命带来更大的威胁。
突发心肌梗塞的急救方法二：1、首先让病人情绪镇静，不要惊慌立即卧床休息，因为恐惧、焦虑均可使心肌耗氧增加，扩大梗死面积。
2、此时可给予适量的镇静止痛药，如安定;同时可给予硝酸甘油、速效救心丸等含服，若有小氧气瓶或氧气袋，可给予吸氧;如出现脉搏消失、抽搐等情况，应立即按猝死抢救。
3、病人搬运时要持续吸氧，在整个过程中注意病人自己不要用力，住在楼上的病人，可以用椅子来搬运，以免背病人时压迫胸部影响病人的呼吸。
4、叫救护车，若叫不到救护车平板三轮车也行，千万不能叫病人步行或坐公共汽车去医院，以免使心肌梗死的范围扩大或诱发严重的并发症，造成意外。
心肌梗塞的实验室检查1.心电图特征性改变为新出现Q波及ST段抬高和ST-T动态演变。
2.心肌坏死血清生物标志物升高肌酸激酶同工酶CK-MB及肌钙蛋白T或I升高是诊断急性心肌梗死的重要指标。
可于发病3～6小时开始增高，CK-MB于3～4d恢复正常，肌钙蛋白于11～14天恢复正常。
GOT 和LDH诊断特异性差，目前已很少应用。
3.检测心肌坏死血清生物标志物采用心肌钙蛋白I/肌红蛋白/肌酸激酶同工酶CK-MB的快速诊断试剂，可作为心肌梗死突发时的快速的辅助诊断，被越来越多的应用。
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晚上床头柜上放三种东西，这三样东西是：一杯水、一枚针、三颗阿司匹林（300mg）。
能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞，二是脑中风。
以上通通可以对付这两种要人命的病。
请注意心肌梗塞会有一些征兆发生，如左上肢的疼痛，下颚的剧烈疼痛、恶心和大量的发冷汗，但这些也不是最常见的症状。
有时可能也不会有胸痛的感觉。
心脏病发作主要在睡眠的时候，60%的人没有再醒过来。
如果有上述任何一种状况发生的话，立刻口含三颗阿司匹林让它化开，然后喝一点水吞下。
接着立刻联络急救中心，救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林，坐在椅子或者沙发上静候救护车援助，千万别躺下！！
患了中风，脑部的微血管会破裂，患者突然间头会很痛，身体会失去平衡，倒在地上。
遇到这种情况，千万别慌。
患者无论在什么地方，不管是浴室、卧室或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。
因为如果移动，会加速微血管的破裂，所以要先原地把患者扶起坐稳，如果已经坐不稳，要防止再次摔倒。
如果对方口齿不清，或者嘴斜眼歪，流口水等症状，你就立刻马上进行两个步骤：
一是打电话呼救，120来的越快越好！二是赶紧找针，情况紧急时用打火机烧一下拿来的针，或口水消毒，实在没有找到针，只好用牙齿，这是没有办法的办法！把患者的十指尖（手指肚中心上方一点）刺破，或者咬破，让血滴几滴，不出血也要挤出几滴来！十指必须都这样做！再有就是耳朵，一定要用点力气拉扯患者的耳朵从上耳边滑到下耳垂，弄几下后就用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血，大约几分钟后，可能120车没来时患者就会自然醒过来，只需几分钟以后，嘴就会恢复原状，等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定会转危为安，否则，如是急着抬上救护车送医，经一路的颠簸震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。
其实这是一种简单可行的方法，不会给患者带来生命的危险，得了中风，现代医学上也是说越早救治，效果越好！这个放血救命法，虽说是民间流传，真正施救很少用到。
细细琢磨一番其实很深奥！首先，十指连心，身体各部分的穴位齐全，放血，减轻血的压力！刺激穴位，缓解血管的痉挛，激发人生灵气的集中，一气呵成，就算昏厥也会清醒过来。
反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起，这是一个多么可怕的病症啊。
记住这个方法，立刻施救，在短短时间内就能起死回生。
原文地址：烂在肚子里的救命知识！看看吧！作者：小咪股吧
烂在肚子里的救命知识！看看吧！
一、救命
一、半身不遂（不管脑出血还是栓塞）出现口眼歪钭，马上取缝衣针将双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血就能好转，且愈后不留任何后遗症。
二、心脏病刚刚猝死病人发现后，马上脱掉袜子，用缝衣针先分别刺破十个脚趾尖，然后各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。
三、不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破鼻尖，挤出两滴黑血即愈。
四、抽羊角风（癜痫）后，取出缝衣针刺破人中穴挤出一滴血马上即愈，（人中穴在鼻唇沟的中间）。
以上四法均无任何危险，请放心操
作，在10秒内立见效果。
二、养生
1、食补
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
2、生活习惯
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰慢起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心,要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
3、健康谣
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
4、日常经络养生之道
（a)手:
A手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
B内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
C各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
D合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
E曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
F劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
G手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。
H手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
(b)头
A百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
B风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
(C)脸
A承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
B睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
C攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
D鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
E丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
F太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(d) 耳
A耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
B耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
C耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
(e) 腿
A足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
B阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
C三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
D阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。
E承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
F涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。