《全民健身计划》评估核心指标数据汇总表
青少年体质健康存在的主要问题及体育保健发展趋势研究
362020年10月刊（总第90期）青少年体质与心理健康中图分类号：G804.3 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2020）10-036-02投稿日期：2020-01-22作者简介：史德平（1984—） ，讲师，硕士。
研究方向：体育保健理论与方法。
通信作者：赵宏雯（1971—），副教授，硕士。
研究方向：体育教育训练学。
青少年体质健康存在的主要问题及体育保健发展趋势研究史德平1，赵宏雯2（1. 晋中师范高等专科学校，山西 晋中 034000；2. 沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110000）摘 要：青少年时期是身体成长最迅速的时期，该时期的体质健康状况是个体成长发育的重要基础。
体质健康测试结果显示，我国各地青少年体质除身体形态指标发育迅速外，速度、耐力、爆发力3个指标发育速度下降较快，薄弱的体质不仅对学校体育教学造成影响，更不利于青少年的成长发育。
本文研究了就青少年体质健康存在的问题，探索了学校体育保健发展的趋势，以期为学校体育教学乃至家庭养育方式提供一定的参考。
关键词：青少年；体质健康；问题；体育保健；趋势青少年体质健康问题一直是国内外关注的热点问题，我国一直以来都非常重视青少年体育发展和青少年体质健康教育。
近年来，我国不仅开展多轮的学校体育教育研究，更大力地整顿和支持建设基础设施、配备体育设备和体育教师，并投入了大量的资金与人才支持。
2016年6月，国务院印发《全民健身计划（2016—2020年）》，明确指出要将青少年作为实施全民健身计划的重点人群，大力普及青少年体育活动，提高青少年身体素质。
加强学校体育教育，将提高青少年的体育素养和养成健康行为方式作为学校教育的重要内容，保证学生在校的体育场地和锻炼时间，把学生体质健康水平纳入工作考核体系，加强学校体育工作绩效评估和行政问责。
《国务院关于实施健康中国行动的意见》指出，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上，全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上，新发近视率明显下降。
全民健身指南
《全民健身指南》一、背景进入21世纪以来，随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素。
体育活动已经成为增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经济的生活方式。
我国政府高度重视体育活动在增强体质、提高健康水平中的重要作用。
1995年，国务院颁布实施《全民健身计划纲要》；2007年，国务院下发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》；2014年，国务院下发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》；2016年，国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，对发展群众体育活动、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设做出了明确部署。
自1995年实施全民健身计划以来，我国群众体育事业蓬勃发展，各级体育行政部门积极落实《全民健身计划纲要》，青少年体育工作不断推进，体育活动意识明显增强；全国人均体育场馆面积达1.57平方米，经常参加体育活动的人口比例为33.9%；老年人体育活动形式丰富多彩，生活质量提高。
第六次人口普查数据表明，全国人均预期寿命为74.9岁。
体育活动成为强身健体重要手段的社会氛围已经形成。
然而，我们应当意识到，体育活动在增强国民体质、提高健康水平方面的作用尚未充分发挥，距离健康中国的要求还有较大差距。
国家相关调查数据显示，虽然我国经常参加体育活动的人口比例逐年增加，但居民超重率和肥胖率也持续增加，青少年耐力、成年人肌肉力量与耐力、老年人肌肉力量等指标的变化并不乐观，心血管病、糖尿病等慢性非传染性疾病的发病率呈上升趋势，体育活动在促进健康领域的诸多研究成果尚未充分应用于实践，多数居民在参加体育活动时有很大的盲目性。
体育健身活动在增强体质、防控疾病方面尚有很大提升空间。
因此，亟待从国家层面发布权威性的体育健身活动指南，引导居民科学地从事体育健身活动。
《全民健身指南》针对中国居民参加体育健身活动状况实际，系统归纳、集成国家“十五”、“十一五”、“十二五”相关研究成果，基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。
全民健身计划实施情况评估标准模板
附件:《全民健身计划( - ) 》实施情况评估标准( 试行)《全民健身计划( - ) 》实施情况评估标准( 试行)二级指标填写说明( 一) 体育锻炼参与率1、经常参加体育锻炼人数比例: 指每周参加体育锻炼频度3次及以上, 每次体育锻炼持续时间30分钟及以上, 每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上的人数, 占户籍总人口的比例。
2、16岁以上城市居民( 不含在校学生) 经常参加体育锻炼人数比例: 指城市户籍人口中经常参加体育锻炼的人数, 占城市户籍总人口的比例。
3、16岁以上农村居民( 不含在校学生) 经常参加体育锻炼人数比例: 指农村户籍人口中经常参加体育锻炼的人数, 占农村户籍总人口的比例。
4、学生参加体育锻炼活动情况: 指保证学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动的学校( 含民办学校) 。
5、老年人经常参加体育锻炼人数比例: 指60至70岁户籍人口中经常参加体育锻炼的人数, 占该人群户籍总人口的比例。
6、残疾人经常参加体育锻炼人数比例: 指经常参加体育康复锻炼的残疾人数, 占残疾人总人口的比例。
( 二) 身体素质7、《国民体质测定标准》总体合格达标率:指达到《国民体质测定标准》合格及以上标准的城乡居民( 除在校学生) , 占户籍总人口的比例。
8、《国民体质测定标准》总体优秀达标率: 指达到《国民体质测定标准》优秀标准的城乡居民( 除在校学生) , 占户籍总人口的比例。
9、城市居民《国民体质测定标准》合格达标率: 指达到《国民体质测定标准》合格及以上标准的城市居民( 除在校学生) , 占城市户籍总人口的比例。
10、农村居民《国民体质测定标准》合格达标率: 指达到《国民体质测定标准》合格及以上标准的农村居民( 除在校学生) , 占农村户籍总人口的比例。
11、学生《国家学生体质健康标准》优秀达标率: 指达到《国家学生体质健康标准》优秀标准的在校学生, 占学生总人数的比例。
( 三) 健身设施12、每万人体育场地设施数: 指每万人拥有符合国家体育总局规定的体育健身场地设施数。
体育科学：社会体育指导员考试资料(最新版)
体育科学：社会体育指导员考试资料（最新版）1、单选自我监督中主观感觉的内容不包括（）A.食欲B.排汗量C.运动成绩D.运动心情正确答案：C2、问答题简述体育健身的指导要点。
正确答案：（1）科学确定健身活动目的（江南博哥）（2）安排好健身锻炼内容（3）确定好健身运动负荷（4）安排好准备活动和整理活动3、单选心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。
A.认知B.情绪C.行为D.生理正确答案：A4、判断题1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。
正确答案：对5、填空题体育产业发展的三个支点有：（）；（）；（）正确答案：需求、企业、环境6、问答题对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？正确答案：（1）患病个体的身体机能状态，如心肺功能；（2）对疾病的总体情况及患病者严重程度全面了解，如危险分层；（3）运动可能诱发的问题；（4）运动的适应证和禁忌证；（5）终止运动的标准；（6）预防措施及急救预案.7、问答题社会体育有什么作用？正确答案：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。
8、问答题现代社会体育有哪些发展趋势？正确答案：社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活动内容的轻快化、活动方法的简易化。
9、判断题《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。
正确答案：对10、单选心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。
A.认知B.情绪C.行为D.生理正确答案：A11、问答题编排秩序册内容有哪些？正确答案：（1）大会程序（开、闭幕式和表演式程字）；（2）竞赛规程；（3）大会主席团名单；（4）组委会名单；（5）大会组织机构及工作人员名单：（6）仲裁委员会名单；（7）裁判员名单；（8）比赛日程；（9）各代表队运动员、教练员名单、号码对照表；（10）各项竞赛分组表；（11）各项记录表；（12）竞赛场地平面图；（13）运动员须知及补充说明。
“四提升四覆盖”全民健身工程考核体系自评表
1 个 2500 座位以上
的体育馆、1 个建
1 个体育中心（含 6000 座以上体育馆、30000 座以上塑胶跑道标准 体育场）、标准室内游 泳馆（可在体育中心 内）
有 7000 座以上固 定看台的体育场、 1 个 400 米塑胶跑 道标准田径场、1 个国家标准游泳 馆或标准游泳池 （根据实际情况，
事 5 次以上
上赛事 5 次以上 赛事 3 次以上
事 2 次以上
2
每年组织开展各类体 育活动 50 次以上
每年组织开展各 类体育活动 50 次 以上
每年组织开展各类 体育活动 30 次以上
每年组织开展各类体 育活动 10 次以上
1
有得分，没有不得分
有得分，没有不得 分
有得分，没有不得分
有得分，没有不得分
身中心
5
公园、绿地中建
3.1. 设体育设施（篮
1.
3
球场、足球场、
5
门球场等）
3.1. 公共体育设施管
1.
4
理维护
5
3.1. 5
三改一拆等临时 性体育场地设施 情况
1
公共体育设施和
3.1. 符合条件的学校
6
体育场地设施开
5
放率
3.2 体育组织（6 分）
3.2. 3A 级以上体育社
1
团数量
1
3.2. 1+X 体育组织模
3.5 信息服务（6 分）
3.5. 1
基础数据库
0. 至少每季度 1 次、每次 至少每季度 1 次、 至少每半年 1 次、每 至少每年 1 次、每次
5 150 人以上
每次 100 人以上 次 50 人以上
50 人以上
各县市区《全民健身实施计划(2016-2020年)》实施效果评估报告(格式)【模板】
各县市区《全民健身实施计划（2016-2020年）》实施效果评估报告（格式）一、前言（基本情况）二、评估方法（对象、范围、方法）三、核心指标完成情况四、实施效果（结合本区域《全民健身实施计划（2016-2020年）》所确定的发展目标和主要任务、重点工作进行总结）（一）体育健身组织（二）体育健身设施（三）体育健身活动（四）体育健身指导（五）体育健身环境（六）政策和经费保障五、本市全民健身公共服务体系建设的特色与经验（一）特色工作（二）基本经验（三）存在不足六、本地“十四五”时期全民健身事业发展的思路和措施在总结评估结果的基础上，对本市“十四五”时期的全民健身工作作背景分析，对目标任务以及完成目标任务的工作和保障措施做出说明。
附件2填写说明核心指标由《安徽省全民健身实施计划（2016-2020年）》中提取，共有9个一级指标和21个二级指标，含公共调查指标和地方调查指标，统一由市级体育部门填写后盖章确认：1.每周参加1次及以上体育锻炼的人数：各省（区、市）结合第五次全国全民健身活动状况调查，开展本地区调查获取数据，要求体现科学的抽样方法、样本量以及样本构成。
2.经常参加体育锻炼的人数和比例：同指标1。
3.《国民体质测定标准》总体合格达标率：以第五次全国国民体质监测调查数据库中记录的数据为准。
4.学生《国家学生体质健康标准》优秀达标率：以各省（区、市）教育部门出具的学生体质测试数据为准。
5.人均体育场地面积：体育场地普查已并入统计部门第四次全国经济普查，以各省（区、市）统计部门公布的最新调查结果为准。
6. 行政村农民体育健身工程覆盖率：已建有农民体育健身工程的行政村数量/本地全部行政村数量。
7. 15分钟健身圈在城市社区的覆盖率：已经建成“15分钟健身圈”的城市社区数量/城市社区总数量。
8. 公共体育设施免费或低收费开放率：按国家体育总局《体育场馆运营管理办法》（体经字〔2015〕36号）的要求对外开放，专门用于群众健身活动的场馆设施数量占本地区总数的比例。
第三套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级成套动作编排特点与分析
第三套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级成套动作编排特点与分析王聪【摘要】本文采用文献资料、专家访谈和录像分析法等,结合健美操独特的运动特点对第三套《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操进行动作编排特点分析,研究表明:成套动作呈现难度动作的均衡性；编排内容的全面性；强度变化的多元性；健身价值的显著性和音乐制作的时尚性等特点,具有健身、娱乐、竞技、修养等实用价值.【期刊名称】《湛江师范学院学报》【年(卷),期】2012(033)006【总页数】6页(P150-155)【关键词】大众健美操锻炼标准;成套动作;特点分析【作者】王聪【作者单位】湛江师范学院体育科学学院,广东湛江 524048【正文语种】中文【中图分类】G831.3《全国健美操大众锻炼标准》是由中国健美操协会组织有关专家进行创编并组织实施与推广，是全面贯彻落实《全民健身计划纲要》的一项综合配套工程.为此，国家体育总局先后颁布了三套《全国健美操大众锻炼标准》.第一套于1998年9月20正式向全国推广，经过6年推广与实施，取得了较好地效果.2004年1月为了深入贯彻《全民健身计划纲要》和《健美操活动管理办法》，又制定推行了第二套《全国健美操大众锻炼标准》［1］，以满足广大群众对健美操的需求，引导群众性健美操向科学化、普及化、社会化的方向发展.此标准是在第一套动作的基础上，又进行了修改和编排，增加了1至3级的少年规定动作.由于第1套和第2套两套动作得到了社会的广泛认可和大众喜爱，国家体育总局于2009年8月又颁布了第三套《全国健美操大众锻炼标准》［2］，以体现出社会发展的时代性、人们精神需求的时尚性.该套动作除保留原有的1至6级规定动作和3套少年规定动作外又增加了街舞、拉丁、搏击3套有氧套路，又体现出文化的多元性.第三套《全国健美操大众锻炼标准》4—6级动作具有中高级水平相互衔接和承上启下的编排与设计特点，且具有更高的推广价值.研究3级之间成套动作的特点，并通过一些数据的收集与整理、调查观察的统计与分析，揭示其难度动作的均衡性、编排内容的科学性、强度变化的多元性、健身价值的显著性和音乐制作的时尚性，为不同运动水平的人群选择中高级套路进行锻炼具有深远和现实的意义.1 研究对象和方法1.1 研究对象与内容第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级成套动作编排特点.研究内容包括运动强度、音乐节奏、方向变化和动作编排锻炼效果等.测试对象为2010年17名参加山西省健美操锦标赛的4～6级的运动员.调查对象为广东省各院校健美操队员、健美操教练员和健美操裁判员各6名.1.2 研究方法1）文献资料法通过借助网络检索等方式，以《健美操大众锻炼标准》为关键词，查阅了与本研究相关的文献资料，并利用学术期刊和专著及文件等资源，对此研究进行了全面的了解和分析，奠定了研究的理论基础.2）专家访谈法通过实地走访、座谈与专家、学者进行互动，获取到有关3套《全国大众健美操锻炼标准》的信息.了解第三套《全国大众健美操锻炼标准》的特点以及各种优缺点.为以后的对其进行一步深入的研究做依据和准备.3）测试法测量指标：采用Polar心率表遥测仪，对17名参加第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级比赛前和比赛后的心率进行测试.基本测试情况见表1.表1 各项指标测试平均值（次／min）性别人数安静心率 4级整套动作结束后心率 5级整套动作结束后心率 6级整套动作结束后心率男性11 65.0 127.2 136.0 133.5女性6 73.1 124.0 139.3 129.64）录像分析法通过认真分析第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级的全套录像资料，研究和记录重要信息和数据.2 研究结果与分析2.1 成套动作分析第三套《全国大众健美操锻炼标准》成套动作是集娱乐性、协调性和健身性特点为一体，在节奏鲜明的音乐中充分活动身体各个部分，以达到强身健体的目的，属于高冲击有氧运动，符合我国社会、经济、文化发展现状和大众对体育项目多元化的需求［3］.2.1.1 成套动作特点第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级每个等级的动作特点与风格都不同，如表2所示.例如：4级套路为健美操大众锻炼标准的中级套路，采用中等强度的有氧练习，它较第2套《全国大众健美操锻炼标准》4级套路的复合动作有所增多，一个32拍的组合中由5～7个动作组成.5级套路为健美操大众锻炼标准的中级套路，它也是在第2套《全国大众健美操锻炼标准》5级动作的基础上，增加更多上下肢结合在一起的运动，音乐节奏也更快，同时低高冲击组合交替进行.6级套路在第2套6级的基础上增加了更多角度和方向的变化，更倾向于高冲击组合和转体动作组合，并大胆的融入了有氧舞蹈等元素.与此同时，每一个组合都出现不同拍数的低冲击组合.运用低冲击组合能使参与者逐渐适应过渡到高冲击组合，不会突兀的出现高冲击组合，避免给练习者增加身体锻炼过程中的困难.在第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操中低冲击组合的动作包括走步、吸腿、一字步、交叉步、并步，迈步点地、迈步吸腿、漫步，不同方向点地等多种动作组成，配合上肢做出更多的动作，对人的身体锻炼有一定的功效［4］.表2 第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级成套动作特点对照表特点大众4级大众5级大众6级运动强度类型中等强度高强度中高强度音乐节奏速度较快（24.2拍／10s）快速（26.1拍／10s）较快（25.3拍／10s）锻炼标准中级套路中高级套路高级套路2.1.2 高冲击动作类型及分布4级套路音乐速度较快，动作节奏平均24.2次／10s，高冲击动作增多，使运动强度增加，但仍是高低冲击力动作相间；上肢动作变化也有所增多，增加了180°转体动作及图形变化，提高了动作的运动性和成套动作的观赏性，并设计有胸部、腿部、肱三头肌和腹部、背部的力量练习.5级套路高冲击力动作也有增多，动作节奏平均26.1次／10s，并增加了360°单足转体跳跃、后蹬腿转体等动作，提高了成套动作的难度，并设计有全身控制力的训练，包括腹横肌的坐式举腿和上肢的支撑练习等，加强了锻炼者肌肉力量的练习. 6级套路是第三套《全国大众健美操锻炼标准》的高级套路，动作节奏平均25.3次／10s，它无论是在动作的复杂程度和运动强度上还是对锻炼者身体素质的（特别是柔韧和力量素质）要求上都是较高的，全套动作保持中高强度的有氧练习，并设计有反跨跳等难度性跳跃动作.在节奏方面也较丰富，其中有两拍一动和一拍两动的节奏变化，这对锻炼者的身体感觉和控制能力要求更高，需要良好的协调能力. 由表3可以看到高冲击在每个组合当中所占的比重（见表3），高冲击动作的多少可以补充说明整套操的技术难度.表3 第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操高冲击组合分布统计表组合 4级套路（个） 5级套路（个） 6级套路（个）第1个组合6 4 10第2个组合 8 4 8第3个组合 10 18 14第4个组合 16 20 12合计40 46 44这里需要说明的是，第三套《全国大众健美操锻炼标准》中，5级套路和6级套路中分别出现了操化动作中高冲击动作一定数量上的减少，然而，这并没有降低5级、6级整套操化动作的难度，因为在减少高冲击动作的同时加入了身体位置和路线方向的变化，如180°和360°的转体动作，如表4所示.表4 第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操180°转体动作统计表组合4级套路（个） 5级套路（个） 6级套路（个）第1个组合4 12 4第2个组合10 12 18（2个360°）第3个组合 12 10 10（4个360°）第4个组合 2 12 4合计28 46 36这也更进一步证明了，第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级技术特点的编排不再单一的注重有氧操作为动作编排的依据，有氧舞蹈开始受到更多的青睐，高冲击与转体动作的相互结合，可以对锻炼者起到更全面的锻炼效果和积极作用.通过对高冲击和转体动作的统计可以得出结论，第三套《全国大众健美操锻炼标准》在增加高冲击动作的基础上，添加了更多180°和360°的转体动作，使得健美操锻炼在注重锻炼者力量和耐力的练习的同时，灵敏和协调能力的锻炼也成为了第三套《全国大众健美操锻炼标准》更加着重锻炼的素质，最终使得第三套《全国大众健美操锻炼标准》的锻炼效果更加科学全面和高效.2.2 编排设计变化因素分析第三套《全国大众健美操锻炼标准》动作同第2套《全国大众健美操锻炼标准》相同，主要是以肩、肘、膝、踝、指、髋6个关节练习为主，并且使附着在其上的肌群，如：腹肌、臀肌、胸肌、肩带肌群以及大小腿肌肉得到明显的锻炼.第三套《全国大众健美操锻炼标准》的各套动作中都有上下、左右、前后、斜向的方向变化，动作路线有长有短、规则、不规则、曲直搭配，各套动作的幅度、速度和角度方面也有大小、快慢、强弱的对比.与第2套《全国大众健美操锻炼标准》大力量、高柔韧的素质要求相比，第三套《全国大众健美操锻炼标准》更加科学化，再加上拉丁、有氧舞蹈等元素的融入，使整套动作的编排与第2套《全国大众健美操锻炼标准》动作的编排形成了鲜明差异.更加符合当前健美操项目发展的流行趋势，使得该项目收到越来越多人的喜欢与亲睐.2.2.1 肌肉的锻炼第三套《全国大众健美操锻炼标准》肌肉力量方面的练习在前者的基础上又增加了背肌及身体核心力量的稳固练习，在平衡和柔韧方面，练习次数也较第2套《全国大众健美操锻炼标准》有所增加.此外，第2套标准的肌肉力量练习中大多是对大肌肉群的锻炼，而第三套《全国大众健美操锻炼标准》对小肌肉群的练习也有体现，这在一定程度上反映新标准在肌肉力量动作编排上的全面性.2.2.2 方向变化第三套《全国大众健美操锻炼标准》4级套路方向和移动的变化数量增加，涉及到各个方向的变化，增加了360°转体，利用图形体现方向变化，使操的内容更加丰富；设计了L型、菱形的图形变化，提高了动作的规律性和趣味性.5级套路方向和移动变化增多，增加了字母形的变化，在一个8拍中往往会出现1～2种方向移动的变化；旋转动作增加，短短4拍中会出现720°的旋转，从而增加了整套操的难度，让方向与移动相辅相成.方向移动的变化贯穿于6级套路的始末，根据身体正面朝向的不同，有多种不同的方向变化，以及身体从原地出发移动到不同方向的不同点常用的有4种变化，既有通过移动改变动作方向的，也有通过动作方向变化而移动的，1个8拍中会出现3～4次的方向变化，这对练习者的协调和空间变换的能力有了更高的要求.2.2.3 动作模式的改变动作模式的改变涉及步伐的冲击力高低和步伐的速度，不同冲击力和速度，可改变健美操锻炼的难度水平和练习强度.第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级高低冲击动作相互交叉，从低冲击动作逐渐过渡到高冲击动作，再从高冲击动作到低冲击动作，快慢结合、循序渐进，不会使参与者感到过度疲劳.但是通过这种高低冲击、速度和方向上的变化增加了整套动作的难度和强度.2.3 音乐分析第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操音乐速度分别是24.2拍／10s、26.1拍／10s、25.3拍／10s.而健美操音乐速度一般是24拍／10s，在此之上会让人产生更为强烈的节奏感.它与第2套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级的音乐相比节奏感更强，更富有情绪的鼓动性.3套动作在不同级别选择不同的音乐，风格上也体现出时尚性，如4级动作选择迪斯科旋律与节奏、5级动作选择的是摇滚乐节奏，而6级则采用轻音乐的形式［5］.2.4 锻炼效果分析心率是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准.心率是影响心肺机能的重要生理指标，同时，心率的快慢也能反应运动量和强度的大小.从健身的角度来讲，健身锻炼时心脏负荷量大大地增加，心脏只能靠加快收缩频率输送出最多的血液，以保证肌肉运动时对营养物质的成倍需求.由此心脏功能在健身活动中得到锻炼和增强，表现为心肌室壁的增厚，收缩力量的增强，每搏心输出量的增加等等［6］.从图1可以清楚看出受试者在做4～6级健身操完整组合60s内的心率变化情况，心率变化呈现单峰曲线分布.根据计算健康锻炼心率的经验公式：（220－年龄）×（60%～80%），可以得出，4级操完整组合练习的心率区间大部分在110～143次／min，相当于练习者最大强度的56%～72%；5级操完整组合练习的心率区间大部分在130～165次／min，相当于练习者最大强度的65%～83%；6级操练习心率区间大部分在122～159次／min，相当于练习者最大强度的62%～80%.基本符合健康锻炼标准的要求，5级强度偏大，高冲击次数和方向变化相对较多；6级相对于5级强度和高冲击次数都较小.图1 受试者4～6级完整套路练习过程中心率值可以看出第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级动作的强度大部分心率区间在120次／min～160次／min，即锻炼者最大运动强度的60%―80%，大部分的锻炼健康负荷在范围（60%MHR―80%MHR）之内，符合大众的健康练习的需要，4～6级健身操是第三套《全国大众健美操锻炼标准》的中高阶段锻炼标准，要求练习者应提前掌握一定的健美操基础（如基本步伐、节奏感、音乐的把握等），而且对练习者自身素质（力量、柔韧、耐力等）有较高要求.2.5 第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操的健身价值经常、长期的进行健美操锻炼，可促进全身新陈代谢，加强神经支配能力，增强呼吸系统机能，对全身关节、韧带、肌肉有针对性的进行锻炼，有效减少脂肪的堆积，对塑造形体，全面提高人体的健康水平有一定功效［7］.3 结论与建议3.1 结论1）第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级成套动作呈现难度动作的均衡性；编排内容的全面性；强度变化的多元性；健身价值的显著性和音乐制作的时尚性等特点，具有健身、娱乐、竞技、修养等实用价值.2）第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级成套动作更注重群众性和社会性.由于健美操练习不受场地、器械的限制而深受广大群众的喜爱.因此，根据不同人群、不同职业选择不同级别的成套动作有利于锻炼标准的落实.3）第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级成套动作的编排，根据不同级别确定出不同的动作、音乐和风格，每个组合动作都有针对性的锻炼身体各部分，保持身体弹性，有效活动相应关节，预防呼吸系统和运动系统疾病等不利于健康的潜在因素.4）第三套《全国大众健美操锻炼标准》等级操中，5级运动强度明显大于6级，这并不符合健美操等级编排的要求，即不符合健美操编排应遵循运动强度随等级增高而逐步上升的原则.3.2 建议1）第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级健身操属于中高强度的运动项目，应该在锻炼的同时结合健美操指导员的指导，进行科学有效的身体练习.2）循序渐进，随时注意学员的反应，尽可能的把运动心率控制在110次／s～160次／s以及尽可能的将运动强度控制在锻炼者最大强度的60%～80%，只有这样才能确保运动达到最佳锻炼效果，完善锻炼价值.3）因人而异，做到有规律的并能够长期进行第三套《全国大众健美操锻炼标准》4～6级的锻炼，以达到健身锻炼的效果.【相关文献】［1］《全国健美操大众锻炼标准》动作图解［M］.国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会，2004.［2］《全国健美操大众锻炼标准》动作图解［M］.国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会，2009.［3］国家体育总局体操运动管理中心.健身健美操教练员培训教材［M］.北京精彩视觉文化传播有限公司，2002.［4］王洪 .健美操教程［M］.北京：人民体育出版社，2001.［5］吴坦.《全国健美操大众锻炼标准》成套动作编排研究［D］.武汉体育学院硕士论文，2010.7. ［6］王海宏.《全国健美操大众锻炼标准》运动强度与普通大学生生理特点的研究［J］.广州体育学院学报，2007，28（4）：70－72.［7］李凤梅，雷强，郜龙山.《全国健美操大众锻炼标准》1－3套动作运动强度与规律的研究［J］.西安体育学院学报，2005，22（4）：82－84.。
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知文章属性•【制定机关】国务院•【公布日期】2016.06.15•【文号】国发〔2016〕37号•【施行日期】2016.06.15•【效力等级】国务院规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知国发〔2016〕37号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：现将《全民健身计划（2016—2020年）》印发给你们，请认真贯彻执行。
国务院2016年6月15日全民健身计划（2016—2020年）全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。
全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。
实施全民健身计划是国家的重要发展战略。
在党中央、国务院正确领导下，过去五年，经过各地各有关部门和社会各界的共同努力，覆盖城乡、比较健全的全民健身公共服务体系基本形成，为提供更加完备公共体育服务、建设体育强国奠定坚实基础。
今后五年，面对人民群众日益增长的体育健身需求、全面建成小康社会的目标要求、推动健康中国建设的机遇挑战，需要更加准确把握新时期全民健身发展内涵的深刻变化，不断开拓发展新境界，使其成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片。
为实施全民健身国家战略，提高全民族的身体素质和健康水平，制定本计划。
一、总体要求（一）指导思想。
全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神，紧紧围绕“四个全面”战略布局和党中央、国务院决策部署，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求为出发点和落脚点，坚持以人为本、改革创新、依法治体、确保基本、多元互促、注重实效的工作原则，通过立体构建、整合推进、动态实施，统筹建设全民健身公共服务体系和产业链、生态圈，提升全民健身现代治理能力，为全面建成小康社会贡献力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定坚实基础。
大学生体质健康测试身体素质指标分析——以贵州医科大学体测数据为例
文体用品与科技总第457期2020年12月(下)前言全民健身计划的实施与阳光体育运动的开展标志着标志着国民素质更高一步的发展,为高校创造良好的锻炼氛围。
国务院教育部联合体育总局颁布的《学生体质健康标准(试行方案)》,以及《学生体质健康标准(试行方案)实施办法》(以下简称《标准》和《实施办法》)等文件。
国家颁布了《标准》,是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制普通高等学校的在校学生。
每年都要求个所学校开展体质健康测评工作,但是学生的体质健康状况并没有因此得到根本性的改善。
2017年8月10日国家体育总局又颁布了《全民健身指南》其中包括综合运动能力测试和单项运动能力测试方法及评价标准。
国家通过各种政策和办法将学生体质健康测试纳入到学校的整体评价中,是国家发展学生核心素养体系和学业质量的重要组成部分。
1、测试对象和研究方法1.1、研究对象以贵州医科大学参加大学生体质健康测试的大二、大三学生为研究对象,其中男生3666人,女生5314人,共计8980人。
1.2、研究方法(1)文献资料法。
通过中文全文期刊CNKI 、文献资料库搜索有关大学生体质健康标准测试方面论文和研究报告,为文章的撰写提供理论支持。
(2)数理统计法。
根据《标准》中的评分标准和评分细则,对大学生身体素质的评定结果进行整理。
并使用IBM SPSS 20.0软件对测试数据的结果进行统计分析。
(3)访谈法。
对部分公共体育工作者,教师进行访问,学校专家以及部分学生进行访谈,了解学生体质的现状以及变化趋势,收集了提高学生体质健康水平方面的观点见解以及学生在体质健康测试中的表现与切身感受等。
表1研究指标2、研究结果及分析2.1、大学生身体素质测试情况表2大学生身体素质测试情况(N=8980)项目男(N=3666)优秀良好及格不及格女(N=5314)N(%)N(%)N(%)N(%)50m男854(9.5)608(6.7)2193(24.4)11(0.1)女112(1.2)509(5.6)4582(51.0)111(1.2)1000m 男247(2.7)485(5.4)2229(24.8)705(7.8)800m 女394(4.3)852(9.4)3643(40.5)425(4.7)坐位体前屈男466(5.1)567((6.3)2399(26.7)234(2.6)女1070(11.9)1051(11.7)3077(34.2)116(1.2)立定跳远男290(3.2)630(7.0)2501(27.8)245(2.7)女450(5.0)1042(11.6)3610(40.2)212(2.3)引体向上男124(1.3)105(1.1)933(10.3)2504(27.8)仰卧起坐女63(0.7)191(2.1)4708(52.4)352(3.9)从表2可以看出,男女生在50m 成绩上表现相对突出,及格率在90%以上。
全民健身指南
精心整理《全民健身指南》一、背景进入21世纪以来，随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独1995”自人口比例为33.9%;老年人体育活动形式丰富多彩，生活质量提高。
第六次人口普查数据表明，全国人均预期寿命为74.9岁。
体育活动成为强身健体重要手段的社会氛围已经形成。
然而，我们应当意识到，体育活动在增强国民体质、提高健康水平方面的作用尚未充分发挥，距离健康中国的要求还有较大差距。
国家相关调查数据显示，虽然我国经常参加体育活动的人口比例逐年增加，但居民超重率和肥胖率也持续增加，青少年耐力、成年人肌肉力量与耐力、老年人肌肉力量等指标的变化并不乐观，心血管病、糖尿病等慢性非传染性疾病的发病率呈上升趋势，体育集作效率。
(一)增强体质，提高健康水平体质是指在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征。
体育健身活动可以提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力，改善身体成分，从而达到增强体质、提高健康水平的效果。
(1)提高心肺功能心肺功能是影响体质与健康的核心要素之一。
心肺功能低下可导致过早死亡(2)(3)使体能力，防止老年人跌倒,维持骨骼健康，预防和延缓骨质疏松发生。
(4)提高柔韧性柔韧性既是一种重要的运动技能，也是日常生活中重要的活动能力。
有规律的牵拉练习可提高肌肉、韧带弹性，增加青少年身体活动范围，身体姿势优美，减少肌肉拉伤，预防和治疗中老年人关节性疾病。
(5)提高幸福指数使(二特别1.我国居民心血管病患病率呈持续上升趋势，心血管病死亡列城乡居民总死亡原因的首位。
有规律的体育活动可以通过提高心脏功能和血管弹性、降低血压、减少炎症因子、调节血脂等途径，降低心血管病危险因素，有效预防心血管病发生，促进心血管病患者康复。
2.糖尿病糖尿病是常见的慢性疾病之一，以2型糖尿病最为常见。
有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，延缓并发症的发生、发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
附件2：
《全民健身计划》评估核心指标数据汇总表
填写及支撑材料说明
核心指标定义参照《<全民健身计划（2011-2015）实施情况评估标准（试行）》中的“二级指标填写说明”，并需提供相关支撑材料，统一由省级体育部门盖章确认：
1.经常参加体育锻炼人数比例：由省级体育部门委托具有资质的第三方机构出具的社会调查报告，要求体现科学的抽样方法、样本量以及样本构成。
2.《国民体质测定标准》总体合格达标率：以国民体质监测数据库中记录的数据为准。
3.学生《国家学生体质健康标准》优秀达标率：以各地区教育部门出具的学生体质测试数据为准。
4.人均体育场地面积：由本地区全国体育场地普查办公室出具本地区体育场地面积数/本地区年鉴公布户籍人口数量。
5.县（区）全民健身活动中心数量及比例：指室内建筑面积2000平方米以上（不设看台），能开展7个以上体育锻炼项目，全天对外开放，专门用于群众健身活动的场所的数量及占本地区县（区）总数的比例。
6.城市街道室内外健身设施数量及比例:指街道小型健身活动中心（室内建筑面积2000平米以下），或向社会开放的多功能运动场所（总面积800平方米以上）的数量及占本地区城市街道总数的比例。
7.农村乡镇体育健身中心数量及比例:指农村乡镇以室内或灯光球场为主的健身设施（含有健身器材和其它场地）的数量及占本地区乡镇总数的比例。
3
8.行政村农民体育健身工程数量及比例:指以一个篮球场、两张乒乓台（可替换其它运动设施）为主的健身场地的数量及占本地区行政村总数的比例。
9.公共体育场馆数量及开放率:指由体育系统管理的、每天开放时间超过6小时的公共体育场馆的数量及占由体育系统管理的公共体育场馆总数的比例。
10.学校体育设施数量及开放率：指在节假日、课余等可利用时间向学生和社区居民开放体育设施的数量及占学校体育场馆总数的比例。
11.县及以上地区体育总会：所有县级以上地区名单、所属体育总会名称、法人、注册时间和主管审批部门。
12.全民健身站点数：指群众自发形成、自愿参加、自我组织、依托相对固定的体育场地设施，有社会体育指导员开展志愿服务，定时开展科学健身活动，并形成一定规模的公益性群众体育组织。
县级体育部门汇总辖区内健身站点数、地址、社会体育指导员信息。
13.每万人体育社会组织数：在县级（含）以上民政部门登记注册的各类体育社会组织。
14.每千人公益社会体育指导员比例：本省（区、市）在社会体育指导员管理信息系统注册的社会体育指导员。
15.每年接受体质测试人数：以国民体质监测数据库中记录的数据为准。
16定期举办县级以上全民健身运动会：所有县级以上地区名单、运动会名称、举办时间、所设项目、参与人数。
以印发的正式竞赛规程和秩序册为准。
17-19.全民健身发展三纳入：所有县级以上地区名单，汇总纳入县级以上政府工作报告、财政
4
预算报告、国民经济和社会发展规划情况。
20．群众体育人均事业经费：各级体育部门提供并盖章确认的财务报表文件。
5。