五招“收心大法”帮助孩子打败假期综合症
寒假快结束了,孩子如何收心
寒假快结束了，孩子如何收心过完春节，不少孩子的心都玩“野”了，新学期无法进入正常的学习状态。
京翰教育的老师揭示，根据以往经验，开学头几天到一周内，孩子迟到的情况特别多，上课时也总是哈欠连天，无法集中精神，甚至出现“开学综合征”。
京翰教育提醒，为了避免以上情况出现，家长们应该提前做好“收心”工作。
一、安排时间温故而知新学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。
同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，这样在新学期里才能“温故而知新”。
假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动;严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。
二、按时作息调整好生物钟临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。
学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。
京翰教育建议家长，对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
三、提前制订新学期学习计划进入新学期，学生应该有新的计划和打算。
例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。
另一方面要预习新学期的功课，有的放矢地为新学期做好准备。
相关报道称，制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
四、补充必要文具调动上学积极性家长要以积极、乐观的态度激励、引导孩子，同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合征”被曝如果到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
防假期综合症招教你10招帮孩子收心
防假期综合症招教你10招帮孩子收心一、父母的陪伴是最好的收心“表白”家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。
如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。
从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。
一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
二、生活状态调整：提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。
还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。
如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。
三、心理状态调整：循序渐进地增加学习时间家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。
比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
四、“仪式”，计划新学期心理学家建议说，终止假期也需要仪式。
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？最好列一份详尽的学习计划。
这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。
五、让孩子自己准备新学期的学习用品让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。
国庆收心大法,专治孩子各种不想上学!
国庆收心大法，专治孩子各种不想上学！各位亲爱滴家长们，国庆假期即将结束。
一定要收拾好心情与状态，上班干活儿、看家照顾孩子，一个都不要落下哦。
完美假期即将落幕，学生可能会出现假期综合症，要如何收心呢？假期后你的孩子可能出现的症状：症状一：睡眠、生活不规律节假日，大人可能会带孩子出门旅游或者大人聚到一起，无暇顾及孩子原本的生活规律，孩子的作息习惯和原本的规律生活的秩序感容易被打乱，现象就是晚睡晚起。
马上上学了，让孩子突然恢复原本的作息习惯，当然不习惯了。
可能出现的现象是：上课无精打采，上学起不来迟到等等。
症状二：不在状态，无心学习孩子是假期的主角，脱离了学校的束缚，没有了老师的管教，在父母的陪同下尽情玩耍。
在长假期间，有的出去旅游、有的走亲访友，孩子的学习时间肯定较少，马上要上学了，这中间的落差会让孩子学习不在状态，无心学习。
缓解小学生假期综合症的建议小学生的自控意识和能力较差，尤其是低年级的学生，容易产生“假期综合症”。
家长应该在假期最后两天，给孩子一个引导，让他们回到马上要开学的学习状态。
一、安排时间温故而知新。
教育专家认为学生应该在最后一天把没有做完的功课完成。
同时由于休息了一个小长假，可能对新知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾新的知识要点，才能"温故而知新"。
二、提前制订开学学习计划开学前的学习更多的是过渡式和渐进式的，建议在完成作业后盘点下假期的学习计划执行情况，家长和孩子一起商量开学学习目标，制订学习计划。
例如接下来要提高哪几门课的成绩，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。
另一方面要预习接下来的功课。
制订学习计划可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
三、调整生活作息，家长以身作则家长要调整孩子生活作息，减少游戏、看电视、手机、上网的时间，也尽量不要带孩子出门玩耍，而是应该适当增加学习时间，将生活作息慢慢调整至上学的状态。
开学收心有妙招
开学收心有妙招开学啦！许多学生还没从悠闲的假期生活中调整过来！如何告别“开学综合征”？不仅学生需要努力，家长和老师们也应该参与进来，让学生尽快回到正常的研究生活轨道上。
“学生别偷懒”对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。
因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。
学生要从五个方面主动收心。
1.调节生物钟假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。
早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2.备齐研究用具开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的研究用具。
低年级学生可以在家长的陪同下准备研究和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3.转移注意力开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到研究上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复旧知识，预新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
开学后，积极参加黉舍组织的各种活动，课堂上，为防止肉体溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，认真听、细心看、积极想、细致写、按要求读，从而达到最佳的研究结果。
4.温故而知新学生首先要安排工夫“温故知新”。
通过复唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的研究打算，预新学期知识，这也是最紧张的环节。
通过预，可以对自己将要研究的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。
预的时间和科目可根据当天的研究情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预，这样在听课时就可做到有的放矢，争取研究主动。
5.培养自力的自我认识学生要逐渐培养起自力的自我认识，学会自我思考，同时还要注意和身边人交流。
节后10个收心法轻松快速缓解节后综合症
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢节后10个收心法轻松快速缓解节后综合症导语：节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。
比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。
比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。
人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。
一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。
这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。
待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。
长假后收心有妙招：10个收心法轻松快速缓解节后综合症节后综合症实在是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。
1、心理放松，轻松上班七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
2、深呼吸应对“上班恐惧”上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
家教经验：6个“收心计划”,帮助孩子快速回归幼儿园生活
家教经验：6个“收心计划”，帮助孩子快速回归幼儿园生活寒假快要结束了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！休息了一个寒假的孩子习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？下面就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
1.恢复饮食习惯寒假正值新春佳节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2.恢复作息时间家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。
可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
3.培养孩子自理能力假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。
不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
4.给孩子做心理暗示家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。
让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
5.回忆幼儿园的快乐时光在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。
比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。
这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
6.寻求家园合作即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
学生收假收心教育内容
学生收假收心教育内容学生收假收心教育内容学生收假收心教育内容可以考虑以下几个方面：调整作息时间和心态。
制定计划和目标。
分解任务和时间管理。
保持积极心态和情绪管理。
恢复学习状态。
家长如何帮孩子收心家长可以帮助孩子收心的教育方法如下：调整作息时间。
假期结束前，要逐渐恢复规律的作息时间，调整好自己的生物钟。
制定计划。
制定合理的任务计划，将任务分解成小目标，逐一完成。
这样可以更有针对性地学习，提高效率。
保持良好的心态。
回归学习可能会遇到各种不顺心的事情，需要保持良好的心态，以积极的态度去面对这些问题。
锻炼身体。
假期中，往往会放松自己的身体锻炼，但是锻炼身体也是非常重要的。
适当的锻炼可以提高身体素质，增强耐力和抗压能力。
学会放松。
回归学习后，需要面对各种各样的挑战，这些挑战可能会让人变得紧张和疲惫。
因此，需要学会放松自己。
让孩子收心的温馨提示亲爱的孩子，假期即将结束，新的学期即将到来。
在这个过渡的时刻，我们希望你能够调整好自己的状态，全力以赴地投入到新的学习中去。
以下是一些温馨提示，帮助你顺利地收心：调整作息时间假期中，许多孩子的作息时间可能会变得不规律，晚上熬夜玩手机，白天睡觉或者看电视。
这样会打乱身体的生物钟，影响学习状态。
因此，要逐渐恢复规律的作息时间，保证充足的睡眠和适度的运动。
制定学习计划制定一个合理的学习计划，可以帮助你更好地管理时间，提高学习效率。
你可以根据自己的实际情况，制定一个每周的学习计划，包括每天的学习任务、作业时间安排等。
这样可以让你更有针对性地学习，不会感到无从下手。
保持良好的心态回到学校，可能会有一些不适应和压力，这是很正常的。
我们希望你能够保持积极的心态，勇敢面对挑战。
遇到问题时，可以及时与老师、同学沟通，寻求帮助和支持。
制定小目标在新的学期开始之际，你可以制定一些小目标，激励自己不断进步。
这些目标可以是成绩目标、阅读目标、兴趣爱好目标等。
通过制定目标，你可以更加明确自己的方向和动力。
如何让孩子收心的方法
如何让孩子收心的方法如何让孩子收心的方法1、复习预习先动起来休整了一个多月，眼看着新学期越来越近，不少学生开始出现情绪焦虑情绪。
暑假最后两周该让孩子收收心，逐渐把注意力转移到学习上。
应该每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。
同时，由于休息了一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。
预习，不必去攻难题，可以选择英语单词、语文古文等偏记忆类的内容。
2、别让孩子玩过头不少学生在假期忙着参加父母为自己安排的各类培训班、补习班。
到了最后两星期，随着各类培训班陆续结束，不少学生就会出现一种想法：暑假我都忙着上课了，最后两个星期总得让我轻松一下吧。
于是往往会选择疯玩来“报复”，尤其是大龄孩子会长时间玩电脑游戏、上网等。
家长对高年级的学生，家长可协助他们安排些丰富多彩的`活动，比如同城访友、带他们买些心仪已久的生活和学习用品等，尽量把他们从电脑前拉走。
3、调整作息规律学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。
同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，可先从作息上做些调整，。
早晨八九点起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。
4、要确定好学习目标父母应根据孩子的实际情况，及时沟通交流，确立新学期学习目标，制订学习计划。
进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
父母应本着“追求细致”的原则，切忌好高骛远，无法落实。
5、培养孩子阅读习惯在开学前两周，父母应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。
父母应该适当地把握和引导，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，文学作品、学习参考书均可都可以。
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五招“收心大法”帮助孩子打败假期综合症
寒假临近尾声，很多家长都面临这样的问题：放假期间孩子一直处于轻松的状态里，如今快返校了，怎样才能把孩子从这种生活里拉出来，帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏呢？快来看看这几招“收心大法”！
招式一：模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。
寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。
逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。
可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
招式二：多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。
家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
招式三：宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。
在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆
弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
招式四：制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。
这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
招式五：允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
除此之外，还要提醒家长朋友们，帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，请务必注意避免：
1、急刹车。
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
2、强制。
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆
反情绪。
3、严厉。
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
收拾好心情，迎接新学期！祝孩子们都有好的开始！。