运动生理学复习资料(精华版)

运动生理学的研究对象：正常人、动物

人体生理学：研究正常人人体生命活动规律的科学

任务：①揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理（反应与适应）②阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理原理

研究的基本方法：动物试验法（慢性试验、急性试验）人体试验法（运动现场测定法、实验室研究法）

外环境：人体所生活的大气环境

内环境：由组织液和血浆构成，是体内细胞与外环境进行物质交换的桥梁

稳态：内环境理化特性的动态平衡

生理特性：自动节律性、兴奋性、收缩性、传导性

神经调节：特点（快速、短暂、精确）基本方式（反射）基础结构（反射弧）在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境变化产生的适应性反应

体液调节：特点（缓慢、广泛、持久）

由内分泌腺和散在某些器官的内分泌细胞分泌出称之为激素的化学物质

自身调节：特点（范围较小、不是十分灵敏）

由外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应

正反馈：若反馈信息的作用是增强反射中枢对效应器的影响

负反馈：若反馈信息的作用丝减弱反射中枢对效应器的影响

前馈调节：指干扰信息在作用于效应器某一生理活动的同时，还可通过感受器直接作用于中枢部分

兴奋（反应）：当机体生活环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢和外

部表现都将发生相应的改变本质（生物电）

兴奋性（能力）：在生理学中，将组织收到刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身称为兴奋，组织这种受刺激后产生兴奋的能力

可兴奋细胞：生物体受到微小刺激迅速做出反应的细胞

精细点位（膜电位）：细胞处于安静状态时，细胞膜两侧存在一个外正内负的电位差【负值】

极化状态：细胞未受外界刺激，静息电位的负值稳定于某一固定数值

复极化：上升到高峰后，立即下降到原来的静息水平

动作电位的机理：

①离子浓度分布不均匀

②膜对离子的选择通透性

③受刺激达域电位水平钠离子大量内流膜去极化

④钠离子平衡电位钾离子快速外流至静息状态

刺激引起组织兴奋的条件：刺激强度、刺激的持续时间和刺激强度-时间变化率这三个条件达到某一最小值

域强度（域值）：能引起组织所必需的最小刺激强度

反应：指人体在一次运动练习中所出现的暂时性功能变化，这些变化在运动停止后短期内便消失

适应：指长时期反复的进行同样的练习（训练）所引起的人体功能和结构的持久性变化，它在训练后不会立刻消失

肌肉分类：骨骼肌（数量最大）、平滑肌、心肌

肌肉的活动是通过肌肉收缩和舒张实现的

运动单位：肌肉中的每一束肌纤维都接受来自脊髓的α运动神经元的支配，一个神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维

大运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维粗大、传导速度大、轴突末梢大而扁平、与肌肉接触面积大）

小运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维较细、传导速度慢、轴突末梢成圆形、与肌肉接触面积小）

骨骼肌纤维：快肌（大运动神经元）和慢肌（小运动神经元）

神经-肌肉接头的传递特点：

①化学性传递

②兴奋1对1传递

③单向传递

④时间延搁（0.5~1.0ms）

⑤高敏感性（易受化学和其它环境因素影响易疲劳）

囊泡中贮存有在轴浆中合成的乙酰胆碱（受胆碱酯酶分解）

肌细胞（肌纤维）：骨骼肌的主要结构单位

肌肉的物理特性：伸展性、收缩性、粘滞性

肌小节是肌肉收缩和舒张的基本单位

肌原纤维与氧结合成肌红蛋白

肌管纤维是由单位膜构成的囊管结构

横管系统（T管）由肌膜向细胞内凹入形成

纵管系统（L管）肌浆网、肌浆网的走向与肌原纤维平行，位于两个横管系统之间。肌浆网中间的部分分支交互吻合成网管状，包绕每个肌小节，而两端膨大称

为终池

肌管系统的功能：①实现肌原纤维外的物质交换②将动作电位传导至肌纤维内部，引起终池钙离子的释放，以触发肌肉收缩

横桥：①能与细肌丝上的结合位点发生可逆性结合②具有一个与ATP结合的位点，具有ATP酶的活性

粗肌丝由肌球蛋白分子组成

细肌丝（肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白）

肌丝滑行理论的主要论点是肌肉的缩短或伸长都是由肌小节中粗肌丝和细肌丝相互滑行【横桥运动】，而肌丝本身结构长度不变

兴奋—收缩偶联：在以膜的电位变化为特征的兴奋过程和肌丝滑行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来的一系列过程（电兴奋通过横管系统传像肌细胞的深处、三联管结构处的信息传递、肌浆网对钙离子释放和再聚积）

终池是钙离子的储存库

三联管结构：每一个横小管和来自两侧的终末池构成复合体

肌小节：肌原纤维上每一段位于两条Z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合成为肌小节缩短收缩（向心收缩）：当肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做向心运动的一种收缩形式

拉长收缩（离心收缩）：当肌肉收缩时产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长、肌肉起止点逐渐远离

等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变（静力

性工作基础）

肌肉的收缩速度随肌肉收缩时所对抗的负荷量的变化而变化，即随负荷量的增加而减小

肌肉收缩的张力—速度曲线说明肌肉产生的张力和当时的缩短速度成反比主要取决于肌肉性质张力大小取决于活化的横桥数目速度取决于能量释放的速率和肌球蛋白三磷酸腺苷酶的活性

肌肉收缩的长度张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力的影响

单收缩：整块骨骼肌或单个肌纤受到一次短促刺激时，被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一次收缩和舒张

W（功）=F（力）*D（距离）P（功率）=W/t=F*D/t 单位时间内所完成的功胶原是结缔组织最主要成分，以胶原纤维的方式存在

肺通气：肺与外界环境之间的气体交换过程肺泡与外界环境之间的压力差是肺通气的直接动力

时间肺活量：在最大吸气之后，以尽快的速度完成呼气，分别测量1、2、3秒末的呼出气体量计算其所占肺活量的百分数，分别称为第几秒的时间肺活量反应了肺的容量以及肺通气的速度和呼吸道的通常程度

肺活量：是指在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出的气体量男3.5L 女2.5L 潮气量：每一个呼吸周期中吸入或呼出的气体量平静是约500ml

肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡能实际与血液进行气体交换的气量

影响氧解离曲线的因素：①pH和CO2 ②温度③CO ④2，3-二磷酸甘油酸氧利用率：每100毫升动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分比

通气/血流比值：每分钟肺泡通气量与每分钟肺泡毛细血管血流量的比值

肺换气：氧由肺泡向静脉血扩散，二氧化碳由静脉血向肺泡扩散

最大通气量：在最大限度地做深而快的呼吸时，每分钟所能吸入或吸收的最大气量

通气/血流比值：每分钟肺泡毛细血管血流量的比值【0.84】

进入血液的气体要先溶于血浆

氧气的运输

①物理溶解：量少1.5％起桥梁作用溶解量与分压成正比

②化学结合：量大98.5％主要运输方式

氧合：进入红细胞的氧能与血红蛋白分子中的铁离子进行可逆性结合迅速可逆无需酶受氧分压影响

氧容量：在100ml血液中，血红蛋白结合氧的最大容量取决于血红蛋白的浓度【15g】

1g血红蛋白可结合1.34ml氧，氧容量为1.34×15=20ml

氧含量：100ml血液中血红蛋白实际结合的氧量动脉＞静脉

氧解离曲线：氧分压与血红蛋白结合氧或氧合血红蛋白解离的关系曲线呈“S”曲线下段利于组织换气

影响氧解离曲线因素：

pH和CO2分压：pH降低和CO2分压升高，曲线右移

温度：升高可促进解离，使曲线右移

2，3-二磷酸甘油酸：剧烈运动使之增加，曲线右移

CO：与氧气竞争，使曲线左移

氧利用率：每100ml动脉血流经组织时所释放的氧占动脉血氧含量的百分数氧利用率=【（动脉血氧含量-静脉血氧含量）/动脉血氧含量】×100％

氯转移：在碳酸氢根离子扩散到血浆的同时，相应的氯离子进入红细胞以维持红细胞两侧的电荷平衡

化学感受器：接受血液和脑脊液中化学物质刺激的感受器

二氧化碳是调节呼吸运动最重要的化学因素，是维持正常呼吸最重要的生理刺激呼吸效率：250-300ml/min 安静时吸氧量

氧通气当量(V E/V o2) 指每分钟通气量与每分钟摄氧量的比值

血浆pH 7.35·7.45

血浆蛋白功能：作为多种物质和激素的载体；维持血浆正常pH；维持血浆胶体渗透压保持血管内外水平衡；参与机体免疫功能；参与血液凝固与纤溶过程

血浆中离子功能：维持晶体渗透压：维持体液酸碱平衡；维持组织细胞兴奋性（产生兴奋能力）；体内酶活性的激动剂

正常成熟红细胞没有细胞核，呈双凹的圆盘形，边缘较厚，中央较薄，有一定的弹性和可塑性正常人红细胞平均寿命120天

健康成熟男性血液的血红蛋白浓度为每升120-160g 成年女性110-150g

白细胞功能：保护机体和防御功能

血小板功能：促进止血，加速凝血和保护血管内皮细胞的完整性

正常成人的血液总量为体重的7％-8％

碱储备：100ml血浆中碳酸氢钠的含量

血液的防卫和保护作用是通过血液的免疫和止血功能实现的

心肌细胞分为工作细胞和自律细胞

心脏特殊传导系统：窦房结（起点）、房室结、希氏束、浦金野氏纤维

心动周期：心房与心室收缩和舒张一次构成一个机械活动周期与心率相关

心脏的主要功能：泵射出血液，供给机体新陈代谢的需要

健康人的心搏都是由窦房结自律兴奋所发动，故称为窦性心律

心室每次搏动泵出的血量称为每搏输出量

射血分数：每搏输出量与心舒末期心室的残存量

血压是指血液对血管壁的侧压力7mm汞柱/0.93KPa

影响动脉血压的生理因素：每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉弹性贮器的作用

最基本的心血管中枢位于延髓分为

心迷走中枢（使心搏变慢变弱）心交感中枢（使心搏加快加强）缩血管中枢（使血管平滑肌收缩加强）

减压反射只在动脉血压突然升高或脉搏性升高时出现，对高血压患者动脉血压持续升高不会产生减压反射

肾上腺和去甲肾上腺素（儿茶酚胺）对心血管活动都具有加强作用

心肌收缩力加强，心室末期心室容积变小

血液重新分配的机制是肾上腺激素释放增多，肌肉部代谢产物和前列腺素增加，肌肉温度升高

运动中皮肤流血量随着运动强度的加大而增加，这是因为运动产生热量增加，需要通过皮肤扩散和蒸发以散热

心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量

食物入胃5分钟后，胃开始蠕动，暂时贮存食物

食物由胃排入十二指肠的过程称为胃的排空

胃酸的主要作用是激活胃蛋白酶原成为胃蛋白酶，并未胃蛋白酶的作用提供适宜的酸性环境；使食物中的蛋白质能在胃蛋白酶的作用下水解为蛋白胨及少量少量多肽；抑制和灭杀进入胃的微生物；在进入小肠后能引起促胰激素分泌，从而促进胰液、胆汁和小肠液分泌

小肠的运动形式有紧张性收缩、分节运动、蠕动

小肠的化学性消化主要由胰液、胆汁、小肠液完成

胃液pH 0.9-1.5

胆盐能乳化脂肪，增加脂肪酶的作用面积，加速脂肪分解，促进小肠对脂肪吸收，对脂溶性维生素吸收也有促进作用

口腔及食道：食物不被吸收

胃：吸收酒精和少量水分

大肠：主要吸收盐类和剩余水分

小肠为主要吸收部位的原因：

①有巨大的吸收面积

②小肠绒毛内部有丰富的毛细血管和毛细淋巴管

③食物在小肠内的停留时间长

④食物在小肠内易被消化为容易被吸收的小分子物质

吸收后的糖几乎全部进入血液

水的吸收方式主要是渗透渗透压梯度是水分吸收的主要动力

肾是人体主要的排泄器官：指人体将代谢产物、多余的水、无机盐和进入体内的

异物经血液循环运送到某些器官排出体外的过程

肾脏的基本结构和功能单位是肾单位由肾小体和肾小管组成肾小体包括肾小球和肾小囊

肾小球的滤过作用受影响于

①滤过膜的通透性与面积②有效滤过压③肾小球血浆流量

近球小管是重吸收的主要部位

肾小管和集合管的重吸收具有选择性维持酸碱平衡

分泌：官腔上的上皮细胞将它所产生的物质排入小管液

排泄：小管上的上皮细胞将血液中某些物质直接排入小管液

能量代谢：在进行物质代谢的同时伴随着能量释放、转移和利用

人体内的能量最终来源于食物，直接来源于三磷酸腺苷（ATP）

人体消耗总能量：维持基本生理功能的能量消耗、食物的生热效应、运动的生热效应

能量守恒定律：能量是由一种形式转化为另一种形式的过程中，既不增加，也不减少

呼吸商（RQ）：机体在同一时间内呼出的二氧化碳与摄入的氧量比值

糖的呼吸商是1 脂肪的呼吸商是0.7 蛋白质的呼吸商约为0.8

热价：1克食物完全氧化分解时所产生的热量，蛋白质的生物热价小于物理热价氧热价：不同营养物质在体内氧化分解过程中，每消耗1升氧所产生的热量

基本的三个能量系统、特点

磷酸原系统7.5秒：贮量少、持续时间短、输出功率最大、不需要氧、不产生乳

酸

糖酵解系统33秒：供能总量较多、输出功率其次、持续时间较长、不需要氧，产生乳酸

有氧氧化系统：时间极长、功率极低、无乳酸产生

肌糖原+ADP+P →乳酸+ATP

基础代谢率指人在基础状态下单位时间的能量代谢

基础状况（清晨、清醒、静卧、空腹、室温20℃~25℃）

运动时的净能耗量是指真正用于运动的消耗量

梅脱是指运动时能耗与安静时能耗比

机械效率是指肌肉工作时所做的功占总能耗的百分比

内分泌系统是人体的内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统

激素分类：含氮类、类固醇类、脂质衍生物类

激素作用的特征：特异性、激素作用的高效性、激素间的相互作用、激素的信息传递作用

激素的生理作用：

①调节三大营养物质及水代谢，参与维持内环境的相对稳定

②促进细胞分裂、分化

③调控机体生长、发育、成熟和衰老的过程

④促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程

⑤调节机体的造血过程

激素的允许作用：某种激素本身对器官或细胞不发生直接作用，但它的存在却是却是在另一种激素产生生物效应或作用加强的必要条件

垂体位于颅底蝶鞍的垂体窝内

分泌神经性垂体激素和腺垂体（中枢神经与靶腺之间的桥梁）

应急反应：应急反应是指机体突然受到强烈的有害刺激时，交感神经-肾上腺髓质系统的活动适应性的反应。

应激反应：当机体突然受到不同的有害刺激时，均可出现血中促肾上腺皮质激素（ACTH）浓度急剧增高和糖皮质激素的大量分泌

运动引起血素变化的类型：快速应答型、缓慢应答型、滞后反应型

运动中儿茶酚安含量适量增高对运动能力有促进作用

第二信使：能将细胞表面受体接受的细胞外信号转换为细胞内信号的物质

神经分泌：中枢和外周的神经内分泌细胞或神经纤维产生的神经激素或因子，以递质形式释放出来，扩散到靶细胞发挥其生理作用的方式

神经元（神经系统结构与功能的基本单位）由胞体和胞突组成

感觉神经元（传入）、联络神经元（中间）、运动神经元（传出）

突触：前一个神经元的轴突末梢分支与后一个神经元的胞体或突起相互接触的部位

哺乳动物分为：化学突触（化学递质为媒介）、电突触（定型化-快速-双向）、混合突触

兴奋性突触后电位：兴奋递质作用与突触后膜上的受体，使突触后膜对钠钾离子通透性增高，钠离子内流大于钾离子外流，产生去极化反应

抑制性突触后电位：突触前膜释放抑制性递质，使后膜对氯钾离子通透性增高，

出现氯离子内流和钾离子外流，氯离子通透性更强，产生超极化效应，形成的电位变化

神经递质：由突触前膜释放的，快速将信息从突触前膜传递到突触后膜的化学物质

受体的特性：饱和性、特异性、可逆性

行为动作通过：脊髓、脑干、大脑皮层控制

反射性运动：不受主观意识控制、运动形式固定、反应迅捷的一类运动

形式化运动：主观意识只控制运动的启示与终止，运动期间大多可以自动完成意向性运动：有明确的目的性，运动全过程受主观意识支配，运动形式较为复杂，随着实践经验的积累，运动技巧日渐完善的运动

谢林顿将位于脊髓前脚的运动神经元称为控制骨骼肌活动的“最后公路”

神经元活动的“大小原则”：运动神经元的兴奋性与细胞大小呈负相关，其抑制性与细胞大小呈正相关

牵张反射：在完整神经支配下的骨骼肌，受外力牵拉时引起同一肌肉收缩的反射屈肌反射：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速地屈曲撤回的反射

姿势反射：通过中枢神经系统调控骨骼肌张力，以保持或变更身体各环节的空间位置和反射活动的总称

翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位回复常态的反射活动

椎体系：控制人体随意运动的主要传导通路，由上、下两级神经元组成，包括皮层脊髓束和皮层核素

椎体外系：双侧支配、调节肌紧张、协调随意运动

运动区的功能特性：对躯体的调节多为交叉支配，具有精细的功能定位，越精细复杂的肌肉，皮层代表区的范围越大，运动区定位土腥像从上到下是倒置的，位于运动区下部的头像是正立的

前庭器官作用：感知位觉，调节平衡

小脑对运动的调控：控制躯体和平衡眼球运动；调节肌紧张；协助大脑皮层控制随意运动；参与随意运动的设计和程序的编制

运动技能：人体运动过程中，按一定技术要求完成的随意运动行为

运动技能的实质是：建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射的过程运动条件反射的形成过程：泛化过程-分化过程-巩固过程-自动化过程

非特异性免疫：各种屏障结构（皮肤、黏膜）、吞噬细胞（血脑屏障）体液中抗菌物质

特点：先天性的、相对稳定性、种族特异性

特异性免疫：细胞免疫体液免疫特点：后天获得性的具有特异性不能遗传抗原：能刺激机体免疫系统产生特异性免疫应答，并能与相应的免疫应答场物在体内或体外发生特异性结合的的物质具有免疫原性和免疫反应性

抗体：机体在抗原物质刺激下，由B细胞所产生的具有免疫功能，能与抗原特异性结合的免疫球蛋白白蛋白球蛋白纤维蛋白原

免疫的正常反应：免疫防御、免疫稳定或免疫自身稳定、免疫监视异常反应：免疫缺陷病、自身免疫病、肿瘤

免疫系统的组成：免疫器官、免疫细胞、免疫分子

免疫反应：抗原性物质进入机体后激发免疫细胞活化、分化和效应的过程

运动性免疫抑制；大负荷运动导致机体免疫功能下降的现象

生理意义是机体的保护性抑制，可保证训练后的恢复，是过度训练的信号

渐增超负荷原则使指在在训练中采用的生理负荷量与强度应该超过已经适应的负荷进行训练的原则

专门性原则是指在运动训练中，采取的练习项目、强度、频率、时间、手段和方法等应与训练的目标或专项的要求相一致

可逆性原则是指运动训练可以提高人体的运动能力、增强各器官系统的功能，但又会因训练的终止而逐渐下降复原

区别对待原则指运动项目、强度、频率、时间、手段与环境的选择应与运动员的个人条件和实际情况来确定

过度训练是指训练者长时间训练或过大的运动强度后，训练负荷超过了身体所能承受的强度和适应能力，导致的身体疲劳和功能下降，不能在两周内恢复的状态绝对力量：机体克服和对抗阻力时实际测量到的最大肌肉力量

比肌力：肌肉每一单位横断面积所能发挥的最大力量

延迟性肌肉酸痛：人体从事不习惯的运动后所出现的肌肉疼痛或不舒适的感觉原因：高张力导致的肌肉损伤、代谢物堆积、肌肉温度

力量耐力：肌肉长时间收缩来对抗阻力的能力，以持续时间或锻炼持续次数表示影响肌肉力量的因素：肌肉生理横断面积、肌纤维类型、肌肉初长度、激素作用、训练作用、中枢时间的调节能力

摄氧量：单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量

需氧量与摄氧量之差称为氧亏

有氧运动能力是指依靠氧运输系统提供充足的氧，经细胞线粒体的氧化磷酸化，

使ADP再合成ATP，支持几分钟至数小时的运动

最大摄氧量是指人体在进行全身大肌肉群参加的递增负荷运动中，当人体的氧运输系统的供氧能力和肌肉用氧能力达到本人的极限水平时，单位时间所能吸取的氧量

确认达到最大摄氧量的标准：心率达到本人最高心率；呼吸商达到或接近1.15；运动测验结束后第二分钟血乳酸大于每100ml/100mg；运动测验中参与运动的肌肉必须占全身肌肉块的50％·60％

决定最大摄氧量的机制：心脏泵血能力；肌肉对氧的利用能力

影响最大摄氧量的因素：遗传、年龄与性别、训练

无氧阈是指人体在递增负荷的运动过程中，供能由有氧代谢为主开始向无氧代谢过度的转折

运动强度较大时吸氧量＜摄氧量→乳酸↑→由于缓冲作用→CO2↑→通气量↑

运动性疲劳是由于运动引起的运动能力和身体功能暂时下降的现象

整理活动的作用：防止重力性休克、加速血液循环促进乳酸清除、减轻肌肉延迟性酸痛及僵硬、加快排泄促进恢复

运动生理学作业试题答案 (1)

1.运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。

体育研究生考试运动生理复习重点.

研究生考试运动生理复习重点绪论一. 必背概念新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点）最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点）第一章骨骼肌机能一. 必背概念动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合第二章血液一. 必背概念红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液

二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量第三章循环机能一. 必背概念心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题）第四章呼吸机能一. 必背概念胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率

运动生理学习题完整版

运动生理学习题 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

第九章体适能与运动处方（一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即，和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重复。

2018年自考运动生理学试题及答案

2018年自考运动生理学试题及答案一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。

9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白

运动生理学试题集

运动生理学试题集1-3章

绪论一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（）二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激

4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？答案：一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C）四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。

运动生理学考研真题题库

各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题（请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效）考试科目：运动生理学一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了

考研生理学基础知识重点

运动生理学名词解释 1.运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化，在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。 5.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。 7.阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过程之间的中介过程。 10.强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩。 11.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。 12.拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 16.脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为酸碱平衡。 22.碱储：NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。 23.身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。

运动生理学考试重点(海师)

绪论一、生命活动基本特征：（一）新陈代谢。（二）兴奋性。（三）生殖。二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称为兴奋。四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。六、人体生理功能活动的调节方式：（一）神经调节。（二）体液调节。（三）自生调节。第一章：肌肉活动一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。三、肌肉三种收缩形式的比较：

四、肌肉收缩的力学特征：（一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度，张力才最大。五、人类肌纤维的类型及比较：

第二章：能量代谢一、合成ATP的三种途径及比较：二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。第三章：神经系统的调节功能一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知的感受器，对保持身体平衡起重要作用。二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭稳定性。四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张反射。（包括：腱反射、肌紧张）五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整

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第十五章运动性疲劳与恢复过程 (一)填空题 1. 生理性疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神疲劳和混合型疲劳等。 2. 体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动，运动系统过度活动，骨骼肌能源物质大量消耗，代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。 3. 生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。 4. 生理性疲劳在日常生活中较为常见，经过休息和可以消除。 5. 现代竞技运动不断冲击人体的极限，机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的中发展提高。 6．负荷的与是影响整体各环节功能活动能否适应整体功能水平的重要因素。 7. 中枢疲劳可能发生在从直至运动神经元。 8．从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的等，都是疲劳可能发生的部位。 9．通过整理活动，可减少肌肉的酸疼，有助于消除疲劳；使肌肉血流量增加，加速利用。 10．中医理论从整体出发提出了疲劳、疲劳和疲劳。

11. 整体和局部有密切的协作关系，整体是由局部组成的，但整体疲劳并非是局部疲劳的，整体疲劳更为。 12. Brooks认为，运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现，其原因从运动到各个环节都有可能发生。 13. 爱德华兹（Edwards 1982）形象地将运动性疲劳发生原因定位于从系统到联结部位，直至骨骼肌内部，形如一条链。 14. 剧烈运动后，释放量减少，使神经-肌肉接点的传递发生障碍。 15. 高频电流刺激，能引起神经-肌肉接点前膜释放量减少，难以引起接点后膜，使骨骼肌细胞不能产生兴奋、收缩。16. 肌质网终池具有贮存及调节肌浆浓度的重要作用，这些作用在肌肉收缩和舒张过程中都起关键的作用。17. 运动时有多种因素可以影响肌质网的机能（如ATP含量减少，酸中毒，自由基生成等），进而影响了钙离子的和作用，因此与运动性疲劳的产生常有着密切的关系。 18. 细胞内Ca2+代谢异常，肌浆网释放Ca2+减少和再摄取Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收缩，出现。 19. 形体疲劳主要表现为、疼痛等征候； 20.神志疲劳主要表现为虚烦不眠、、等征候。 (二)判断题 1．在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。（）

运动生理学考研知识点汇总

运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）收缩肌肉的舒张肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。肌肉的收缩：由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。特点：肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生位移，负荷移动方向与肌肉用力方向一致，肌肉做正功。（屈肘、高抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩所产生的张力仍小于外力，肌肉被拉长的一种收缩形式。特点：肌肉积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止点远离，肌肉收缩产生的张力方向与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等）（3）等长收缩（静力收缩）：肌肉收缩产生的张力等于外力。特点：肌肉积极收缩但长度不变，骨杠杆未发生位移，肌肉没有做外功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力与速度的关系：在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系：当后负荷增加到某一数值时，张力可达到最大，但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩；当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。（2）长度与张力关系：肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态，从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加；当初长度继续增加到某一数值时，张力可达到最大；此后，再继续增加肌肉收缩的初长度，张力反而减小，收缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，反应速度快，收缩力教大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST，或?型）线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋白较多，甘油三酯含量较高，有氧氧化酶活性高，有氧氧化能力强，可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中，与环境之间的气体交换称为呼吸。（1）外呼吸：指外界环境与血液在肺部实现的气体交换。包括肺通气（肺与外界环境的气体交换）和肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的气体交换）。（2）气体运输：气体在血液中的运输。（3）内呼吸：指血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是以肋间外肌收缩活动为主的呼吸运动。如仰卧起坐、直角支撑（3）混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最大气量，反映了一次通气的最大能力，是最常用的测定肺通气机能的指标之一。（2）时间肺活量：指在最大吸气之后，尽力以最快的速度呼气。是一个评价肺通气功能较好的动态指标，它不仅反映肺活量的大小，而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是否增加等情况。（3）每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，等于潮气量与每分钟呼吸频率的乘积。反映一分钟通气的能力，不仅是反映容量，而且也反映通气速度。（4）最大通气量：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。是检查肺通气功能的一个重要指标。（5）

体育考研-运动生理学试题集1-15章

运动生理学试题集（1-15章）运动生理学试题集1-3章绪论一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（）二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。

A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？答案：一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C）四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。第一章肌肉收缩一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）

运动生理学(自己整理版)

绪论 1)人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2)运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征：1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节？人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和时间上紧密配合，相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触，而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此，细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点？神经调节：内神经系统的活动调节。特点：作用迅速，调节准确，范围局限，时间短暂。体液调节：机体细胞的特殊化学物质，经体液运输调节生理功能的调节方式。特点：缓慢，持久，弥散。第一章：骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米（μm），长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜，称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节：由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维上每一段位于两条z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合称为肌小节。 3)粗肌丝：主要有肌球蛋白（又称肌凝蛋白）组成。它主要由肌动蛋白（肌纤蛋白）、原肌球蛋白（又称肌凝蛋白）和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。 4)肌动蛋白：肌动蛋白体呈球状（称G-肌动蛋白）。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白：它也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理？两个学说，①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化，这种电位变化称为肌电。 8)肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形。 9)肌丝滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义：①向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 ②等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这中收缩叫等长收缩，又称为静力收缩。 ③离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩，也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分：根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。

运动生理学习题09

复。（二）判断题 1. （）目前根据世界卫生组织确定的“健康”概念，一个人只要躯体和心理健康就可以认为是健康的。 2. （）人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。人体安静心输出量则平均分配至各器官。 3. （）许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有氧适能水平的重要因素。 4. （）心输出量是限制人体劳动和运动能力(特别是耐力运动)的最重要的因素。换而言之，发展和提高耐力运动员的心泵功能，是提高运动员耐力的重要方面。 5. （）肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。 6. （）除了最大吸氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。 7. （）Ⅱ型肌纤维较Ⅰ型的有氧氧化能力高、收缩速度慢、收缩力量小、力量产生效率高、抗疲劳性强。 8. （）最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。 9. （）30岁以后，最大摄氧量随年龄增长而渐渐衰退，活动少的人每10年会降低8～ 10％，而活动多的人，每10年只下降4～5％。长期坚持耐力运动者，每10年甚至只降低1～2％。 10. （）30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。 11. （×）学者包查(1983)认为最大摄氧量70～80％受遗传的影响，可见，最大摄氧量主要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。

运动生理学作业试题答案

运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。

运动生理学习题集

运动生理学习题集绪论一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（）二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。

A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？答案：一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）

运动生理学(单元版)

一、名词解释：身体素质：肌肉在活动中表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力称为身体素质。肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量绝对力量：是指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩和对抗最大阻力来表示，例如：举重相对力量：是指以体重、去脂体重、体表面积或肌肉横断面等为单位表示的最大肌肉力量，这是以克服自身体重为主的项目十分重要。例如：体操跳高快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速力量的常见方式。中枢激活：中枢NS动员肌纤维参加收缩的能力称为中枢激活。超负荷：指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷。超等长练习：指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量练习。等长练习：是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法，又称静力训练法等张练习：是肌肉进行收缩时缩短和放松交替进行的力量练习方法，它属于动力性的训练方法。最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。肌肉耐力：指以一定负荷或速度，能重复的次数或所能坚持的时间的工作能力二、选择题： 1、从事等长练习能有效的发展 A 。 A.肌肉绝对力量和静力耐力 B.速度耐力 C.爆发力 D.相对肌力 2、多级跳和跳深属于 D 。 A.离心练习 B.等长练习 C.等张练习 D.超等长练习 3、发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式 A 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 4、发展背肌力量的练习采用的训练方式是 C 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 5、发展腹肌力量的练习采用的训练方式是 C 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 6、发展小腿肌力量的练习采用的训练方式是 D 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 7、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是 D 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 8、适合100m跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是 C 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 9、适合400m和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是 B 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 10、适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是 A 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷

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