初中体育教学大纲、课时安排(全套)
(完整版)九年义务教育体育教学大纲
九年义务教育体育教学大纲说明体育是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要组成部分。
体育与健康是《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》必修课程中的一门基础课程。
健康是每个人生存、文明生活、高效率学习与工作的前提。
体育与健康课的功能是综合性的，是其他课程不可替代的，它对促进青少年身体的正常生长发育和健康成长，提高生活质量，调剂学习和生活节奏，增添学习和生活乐趣有重要意义，并为终身体育奠定基础。
青少年的身心发展，与国家的兴衰和他们自身的发展密切相关。
学校教育必须面向现代化，面向世界，面向未来。
学校体育与健康的教学必须把健康第一作为指导思想，使学生身心得到和谐的发展。
九年义务教育全日制初级中学体育与健康教学大纲，是依据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划初结合学生的生理和心理特点制定的。
它是国家对全体初中学生体育与健康素质的基本要求，也是编写体育与健康课程教材，开展教学工作、评估教学质量和进行管理与督导的依据。
一、教学目的和任务（一）教学目的学校体育与健康教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进青少年身心的全面发展。
为培养社会主义的建设者和接班人奠定良好的基础。
（二）教学任务与要求1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展；提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力；促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。
2．学习和掌握体育与健康基础知识、技能与方法，使学生了解体育与健康的目的和任务；掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识；学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体；促进学生能力的发展，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。
3．进行思想品德教育，培养健康的心理素质，进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，培养良好的社会公德；树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯；发展学生的个性和创造性，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，健而不舍的意志和作风。
初中体能练习全套教案
教案名称：初中体能训练全套教案课时安排：共10课时，每周2课时教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，提高他们对体育运动的兴趣和参与度。
2. 通过体能训练，提高学生的力量、速度、柔韧性和耐力等方面的素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念和重要性2. 力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等3. 速度训练：短跑、折返跑等4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽等5. 耐力训练：长跑、跳绳等6. 团队合作游戏教学过程：第一课时：体能训练的基本概念和重要性1. 教师介绍体能训练的基本概念和重要性，让学生认识到体能训练对身体健康和运动能力的影响。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
3. 教师示范力量训练的动作要领，学生跟随示范进行练习。
第二课时：力量训练1. 教师讲解力量训练的动作要领，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行力量训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第三课时：速度训练1. 教师讲解速度训练的动作要领，如短跑、折返跑等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行速度训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第四课时：柔韧性训练1. 教师讲解柔韧性训练的动作要领，如拉伸、瑜伽等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行柔韧性训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第五课时：耐力训练1. 教师讲解耐力训练的动作要领，如长跑、跳绳等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行耐力训练比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。
第六课时：团队合作游戏1. 教师组织团队合作游戏，如拔河、接力跑等。
2. 学生分组进行游戏，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 教师对游戏进行总结和点评，强调团队合作的重要性。
九年级体育教学课程纲要.doc
初中体育九年级上册课程纲要设计教师一、教学目标。
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
4、在中考体育中取得好成绩。
二、教学内容周次教学内容1恢复训练、力量训练2中长跑、足球运球3中长跑、足球运球4篮球运球、仰卧起坐、单杠、坐位体前屈5篮球运球、仰卧起坐、单杠、坐位体前屈6排球垫球、50米、立定跳远7排球垫球、50米、立定跳远8长跑男1000米、女800米、坐位体前屈测试、立定跳远、坐位体前屈、50米测试9模拟中考体育考试10体育中考11前抛实心球12前抛实心球13 障碍跑、短跑14 足球规则及比赛15 足球节16 身体素质综合训练17 体育测试三、课程实施所任教的班学生年龄在15——16岁之间，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定；女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。
初三学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和积极性。
增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼。
开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的练习中更加努力。
另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练。
在学期末进行一次测试，培养学生的考试习惯，前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据。
四、课程评价1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性弱，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
初中体育科学课程大纲2023
初中体育科学课程大纲2023一、课程背景和目标体育科学课程旨在培养学生对体育运动的兴趣和热爱，提高他们的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作和领导才能，以及培养学生的体育科学知识和技能。
本课程重点关注学生综合素质的发展，全面提升学生的体育能力和健康水平。
二、课程内容与教学要求1. 体育理论知识学生将学习体育科学的基本理论知识，包括运动生理学、运动心理学、运动训练学等方面的知识，了解人体运动的基本原理和规律。
2. 运动技能训练学生将学习和掌握不同体育运动的基本技能，如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等，提高他们的运动技术水平和能力。
3. 体育健康知识学生将学习体育健康知识，包括饮食营养、运动损伤的预防和急救知识等，提高他们的健康意识和保护自己的能力。
4. 体育文化传承学生将学习中国体育文化的基本知识，包括传统体育项目、体育历史和体育精神等，培养他们的体育文化素养和传统体育项目的参与兴趣。
5. 体育竞技与交流学生将积极参加校际体育竞赛和友谊交流活动，提高他们的团队协作精神和竞技能力，培养学生良好的体育竞技精神和比赛意识。
三、课程评价与考核1. 学习成绩评价根据学生课堂表现、平时作业、实验报告以及期末考试等综合评价学生的学习成绩。
2. 身体素质评价定期进行身体素质测试，如有氧运动能力、力量、敏捷性等方面的测试，评价学生的身体素质水平和进步情况。
3. 课程实践评价鼓励学生参加体育社团活动、学校体育比赛等实践活动，评价学生的动手能力、组织协调能力和创新能力。
四、课程实施与组织1. 课堂教学教师通过多种教学方法，如讲解、示范、实践等，使学生充分理解和掌握体育科学相关知识和技能。
2. 体育场馆建设学校应配备足够的体育场馆设施，满足学生学习和锻炼的需求，包括篮球场、足球场、乒乓球馆等。
3. 课程资源支持学校应提供相关的课程资源，如教材、参考书籍、多媒体设备等，便于学生进行自主学习和实践探索。
五、课程的实施效果和改进措施1. 鼓励多元发展通过开设丰富多样的体育选修课程，满足学生多元化的体育兴趣和需求，培养他们的特长和潜力。
初中体育教学大纲
初中体育教学大纲初一年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识2人体与运动；体育与身体形态广播操5《舞动青春》快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺50米全程跑^ 耐力跑5跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生1000米，女生800米^ 跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；跨越式跳高的完整技术^ 技巧6蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）撑前滚翻一挺身跳（男生）★前滚翻一单肩后滚翻成单腿跪撑平衡一跪跳起一挺身跳（女生）篮球8熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球原地双手胸前传接球★ 原地双手胸前投篮；武术4全国武术健身操《英雄少年》发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）*立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等燕式平衡一远★初一年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3体育锻炼重在参与；调节你的情绪；体育锻炼和社会适应快速跑3 加速跑；50 米全程跑；接力跑耐力跑3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000 米，女生800 米投掷6各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★单杠6单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑——单腿摆越成骑撑——还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑—单腿向前摆越成骑撑—单腿向后摆越成支撑—后摆挺身下^ 排球7准备姿势和移动正面双手垫球★正面下手发球综合练习；教学比赛篮球6 复习已学篮球技术原地单手肩上投篮运球急停急起足球4熟悉球性脚内侧踢球停球脚背正面运球教学比赛健美操3 徒手姿态操发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远^; 1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初二年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3 体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐力跑6变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米^蹲踞式跳远6 蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术^支撑跳跃6分腿腾跃^;屈腿腾跃；侧腾跃排球5复习已学排球基本技术正面双手传球综合练习教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球4 复习已学足球基本技术脚外侧踢球脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛武术6五步拳；健身拳★发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远* 俯卧撑★;往返跑；坐位体前屈★等等合计45初二年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3 科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测快速跑3加速跑；接力跑；50米全程跑^耐力跑3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000 米，女生800米双杠8 支撑摆动跳上成分腿坐前进支撑后摆转体180 度成分腿坐（男）外侧坐越两杠直角下（女）支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）杠端跳上成分腿坐一前进一次成外侧坐一越两杠直角下（女）★ 杠端跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—体前撑杠并腿后摆，前摆—后摆转体180 度成分腿坐—弹杠并腿前摆，进杠—支撑后摆挺身下（男）★ 排球7 复习已学排球基本技术正面屈体扣球综合练习教学比赛篮球7复习已学篮球基本技术体前变向换手运球★行进间低手投篮综合练习；篮球游戏和教学比赛足球5复习已学足球基本技术头顶球组合技术教学比赛健美操5 变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★ 发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★;立定跳远；1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初三年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3 心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质耐力跑3变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米^投掷8发展投掷能力练习双手向前掷实心球★技巧6肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）前滚翻—交叉转体180 度—后滚翻—肩肘倒立（2 秒）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）一跪立一跪跳起一挺身跳（女）★ 屈体分腿慢起头手倒立（2 秒）—前滚翻交叉转体180 度—后滚翻—肩肘倒立（2 秒）一一前滚抱腿起一燕式平衡（2秒）一鱼跃前滚翻一挺身跳（男）★ 排球6 复习已学排球基本技术正面屈体扣球★; 综合练习，教学比赛篮球5 复习已学篮球基本技术传切配合二攻一配合教学比赛武术6健身短棍^;攻防对练；足球4 复习已学足球基本技术抢截球（正面、侧面）组合技术“二过一”战术教学比赛发展身体素质练习4引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★;立定跳远；1分钟跳绳*;俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初三年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识3 获取体育和健康知识的基本途径与方法；崇尚公平竞争的体育精神快速跑5 蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50 米全程跑耐力跑6变速跑；定时跑；弯道跑★;全程跑：男生1000米，女生800 米排球3“中一二进攻战术”综合练习教学比赛篮球4复习已学篮球基本技战术行进间单手肩上投篮★;半场人盯人防守——半场五对五教学比赛足球4 复习已学足球基本技战术“二攻一”战术配合综合练习，教学比赛发展身体素质练习5引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远* 返跑；坐位体前屈；纵跳摸高等等30秒钟跳绳*;俯卧撑；往整理人：沿滩教研室王斌。
初中体育教学大纲、课时安排
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
体育与机能发展；
发展你的体能；
营养、体育锻炼与控制体重
耐久跑
6
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
蹲踞式起跑
6
蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；
蹲踞式跳远的完整技术★
支撑跳跃
6
分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃
排球
5
复习已学排球基本技术
正面双手传球
经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★
屈体分腿慢起头手倒立（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★
排球
6
复习已学排球基本技术
正面屈体扣球★；
综合练习，教学比赛
篮球
5
复习已学篮球基本技术
传切配合
二攻一配合
1、五禽戏（熊戏）
2、素质练习
第十七周
1、游戏
2、素质练习
1、足球
2、游戏
第十八周
1、足球
2、游戏
游戏
初三年级第一学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、障碍跑；
2、接力游戏。
1、障碍跑；
2、发展身体素质练习
第二周
1、排球
2、发展身体素质练习
1、排球
2、发展身体素质练习
2、素质练习
第八周
1、《青春的活力》一、二、三、四节；
2、素质练习
1、复习《青春的活力》一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；
2024年初中体育学期教学计划
2024年初中体育学期教学计划一、教学目标：1. 培养学生热爱体育运动的兴趣和习惯；2. 增强学生的体育素质，提高身体素质水平；3. 锻炼学生的身体协调能力、爆发力和耐力；4. 促进学生的身心健康发展。
二、教学内容及教学时长：1. 篮球（6次，总计12课时）2. 足球（6次，总计12课时）3. 田径（10次，总计20课时）4. 游泳（8次，总计16课时）5. 舞蹈（6次，总计12课时）6. 乒乓球（4次，总计8课时）7. 健身操（6次，总计12课时）8. 体育游戏（6次，总计12课时）三、教学方法：1. 混合式教学法：教师根据不同的学生特点和学科内容，采用不同的教学方法，如讲解、示范、实践、讨论等，提供多种学习途径和参与方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
2. 分组合作学习法：将学生分成小组，通过小组合作学习，培养学生的团队合作意识、协作能力和共享精神，提高学生的学习效果。
四、教学安排：第一单元：篮球（6次，总计12课时）1. 篮球基本规则的讲解和学习（1课时）2. 篮球基本动作的训练（3课时）3. 篮球基本技术的学习：投篮、传球、运球等（8课时）第二单元：足球（6次，总计12课时）1. 足球基本规则的讲解和学习（1课时）2. 足球基本动作的训练（3课时）3. 足球基本技术的学习：带球、传球、射门等（8课时）第三单元：田径（10次，总计20课时）1. 短跑（2课时）2. 跳远（2课时）3. 铅球（2课时）4. 接力赛（2课时）5. 标枪（2课时）6. 长跑（2课时）7. 高跳（2课时）8. 掷铁饼（2课时）9. 跳高（2课时）10. 800米长跑（2课时）第四单元：游泳（8次，总计16课时）1. 游泳基本姿势的学习（2课时）2. 游泳基本动作的训练（4课时）3. 游泳技巧的综合训练（10课时）第五单元：舞蹈（6次，总计12课时）1. 舞蹈基本动作的学习（2课时）2. 舞蹈表演的技巧培养（8课时）3. 合唱舞蹈的编排和表演（2课时）第六单元：乒乓球（4次，总计8课时）1. 乒乓球基本规则的讲解和学习（1课时）2. 乒乓球基本动作的训练（3课时）3. 乒乓球技术的学习：发球、接球、扣球等（4课时）第七单元：健身操（6次，总计12课时）1. 健身操基本动作的学习（2课时）2. 健身操的编排和表演（8课时）3. 身体柔韧性的训练（2课时）第八单元：体育游戏（6次，总计12课时）1. 篮球游戏（2课时）2. 足球游戏（2课时）3. 接力游戏（2课时）4. 推洞游戏（2课时）5. 游泳比赛（2课时）6. 全场混战游戏（2课时）五、教学评价：1. 通过课堂观察、练习成绩、小组合作、项目测试等方式进行评价；2. 根据学生在课堂上的表现和成绩，及时给予奖励和鼓励，激发学生的学习兴趣和自信心；3. 鼓励学生积极参与体育竞赛和俱乐部的活动，培养学生的竞技精神和团队意识。
2024版精品初中体育教案全册全套
过程与方法
通过多样化的教学方法和 手段，引导学生积极参与 体育活动，培养学生的自 主学习和合作学习能力。
情感态度与价值观
培养学生对体育的兴趣和 爱好，增强学生的团队意 识和协作精神，提高学生 的自信心和意志力。
教学内容与要求
田径
学习短跑、中长跑、跳远、跳高、 投掷等田径项目的基本技术和战 术，提高学生的速度和耐力素质。
裁判员选拔
从体育教师和优秀学生中选拔裁判员，确保 比赛公正、公平。
培训安排
组织裁判员进行规则学习、实践操作等培训， 提高裁判员职责和权利，确保比赛顺 利进行。
运动会闭幕式策划及总结
闭幕式策划
制定闭幕式流程，安排颁奖、表演等环节， 营造欢乐、祥和的氛围。
成绩统计与奖励
设立报名点，组织各班级报名，并根据比赛 项目选拔参赛选手。
比赛项目设置及规则制定
项目设置
根据学校实际情况和学生兴趣，设置多样化的 比赛项目，如田径、游泳、篮球、足球等。
规则制定
参照国际比赛规则，结合学校实际，制定公平、 合理的比赛规则。
赛事安排
根据比赛项目和时间，合理安排赛事，确保比赛顺利进行。
裁判员选拔与培训工作安排
3
校园集体舞实践演练 组织学生进行校园集体舞的实践演练，提高团队 协作和表演能力。
06
游泳与水上安全教育方案
游泳基础技能培养
熟悉水性
通过水中行走、漂浮、呼吸练习等，帮助学生适应水中环 境。
基本泳姿教学
教授蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳的基本泳姿，强调动作要 领和技巧。
游泳技能进阶 针对学生的掌握情况，进行个性化指导，提高游泳速度和 耐力。
游泳比赛观赏礼仪
介绍观众在观赏游泳比赛时应遵守的礼仪和注意事项。
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1、中学生广播操；
2、素质练习
1、广播操[复习全套]
2、素质练习[跳绳]
第三周
1、600~800米的跑走交替
2、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》
1、投掷
2、篮球
第四周
1、篮球[原地双手胸前传、接球]
2、游戏[拦截“飞毛腿”]
1、蹲撑，前滚翻成蹲立
2、免子舞
第五周
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
第六周
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
1、山羊
2、游戏
第七周
1、分腿腾越(山羊)
2、游戏
1、分腿腾越(山羊)
2、素质练习
第八周
1、排球(体侧垫球)
2、游戏
1、排球(体侧垫球)
2、游戏
第九周
1、篮球
2、素质练习
1、篮球(变向滑步\变向运球)
2、游戏
第十周
1、排球(侧传\下手发球)
2、素质练习
1、快速跑（40米、40—60米）
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
科学锻炼的基本原则；
合理安排运动负荷与休息；
学会运动负荷的自我监测
快速跑
3
加速跑；接力跑；50米全程跑★
耐久跑
3
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
双杠
8
支撑摆动
跳上成分腿坐前进
支撑后摆转体180度成分腿坐（男）
外侧坐越两杠直角下（女）
支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）
篮球游戏和教学比赛
足球
5
复习已学足球基本技术
头顶球
组合技术
教学比赛
健美操
5
变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
4
全国武术健身操《英雄少年》
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初一年级第二学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
体育锻炼重在参与；
调节你的情绪；
体育锻炼和社会适应
健美操
3
徒手姿态操
快速跑
3
加速跑；50米全程跑；接力跑
第四周
1、篮球[原地双手胸前传、接球]
2、游戏[拦截“飞毛腿”]
1、蹲撑，前滚翻成蹲立
2、免子舞
第五周
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
第六周
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
1、山羊
2、游戏
第七周
1、分腿腾越(山羊)
2、游戏
1、分腿腾越(山羊)
2、素质练习
第八周
3、排球(体侧垫球)
2、游戏
1、排球(体侧垫球)
经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★
屈体分腿慢起头手倒立（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★
排球
6
复习已学排球基本技术
正面屈体扣球★；
综合练习，教学比赛
篮球
5
复习已学篮球基本技术
传切配合
二攻一配合
技巧
6
蹲撑，前滚翻成蹲立
蹲立，后滚翻成蹲立
燕式平衡
远撑前滚翻成蹲立（男生）
单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）
燕式平衡—远撑前滚翻—挺身跳（男生）★
前滚翻—单肩后滚翻成单腿跪撑平衡—跪跳起—挺身跳（女生）★
篮球
8
熟悉球性练习、原地运球
基本站立姿势、移动、行进间运球
原地双手胸前传接球★
原地双手胸前投篮；
武术
1、五禽戏（熊戏）
2、素质练习
第十七周
1、游戏
2、素质练习
1、足球
2、游戏
第十八周
1、足球
2、游戏
游戏
初三年级第一学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、障碍跑；
2、接力游戏。
1、障碍跑；
2、发展身体素质练习
第二周
1、排球
2、发展身体素质练习
1、排球
2、发展身体素质练习
第三周
教学比赛
武术
6
健身短棍★；攻防对练；
足球
5
复习已学足球基本技术
抢截球（正面、侧面）
组合技术
“二过一”战术
教学比赛
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初三年级第二学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
获取体育和健康知识的基本途径与方法；
排球
7
准备姿势和移动
正面双手垫球★
正面下手发球综合练习；
教学比赛
篮球
6
复习已学篮球技术
原地单手肩上投篮
运球急停急起
足球
熟悉球性
脚内侧踢球
停球
脚背正面运球
教学比赛
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初二年级第一学期必修教材内容
教材类别
足球
4
复习已学足球基本技战术“二攻一”战术配合综合练习，教学比赛
发展身体素质练习
5
引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；30秒钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈；纵跳摸高等等
合计
30
初一年级第一学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、广播操；
2、素质练习
1、障碍跑；
2、接力游戏
1、600~800米的跑走交替；
2、游戏《实心球》；
3、韵律舞蹈《友谊花开万里香》；
第五周
1、技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习
篮球：熟悉球性、原地运球
第六周
一、篮球直线运球;二、接力游戏
1、原地侧向推实心球
2、游戏：圆周接力跑
第七周
1、行进操。
2、素质练习
1、行进操。（第二次课）
2、素质练习
1、快速跑（40米、40—60米）
2、游戏
第十一周
2、篮球（1）原地双手低手传球
（2）原地单手肩上投篮
2、素质练习
1、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）
2、游戏
第十二周
2、篮球
（原地双手低手传接球；变方向运球）
2、游戏
篮球（综合练习）
第十三周
2、篮球游戏
2、教学比赛
1、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）
2、游戏
第九周
3、篮球
2、素质练习
1、篮球(变向滑步\变向运球)
2、游戏
第十周
1、排球(侧传\下手发球)
2、素质练习
1、快速跑（40米、40—60米）
2、游戏
第十一周
3、篮球（1）原地双手低手传球
（2）原地单手肩上投篮
2、素质练习
1、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）
2、游戏
第十二周
3、篮球
（原地双手低手传接球；变方向运球）
初三年级第一学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
心理健康与身体健康的关系；
青春期心理健康；
培养你的意志品质
耐久跑
3
变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
投掷
8
发展投掷能力练习
双手向前掷实心球★
双杠
6
肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）
前滚翻—交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—
2、素质练习
第八周
1、《青春的活力》一、二、三、四节；
2、素质练习
1、复习《青春的活力》一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；
2、素质练习
第九周
1、《青春的活力》一、二、三、四节；
2、素质练习
1、《青春的活力》一、二、三、四节；2、素质练习
第十周
快速跑
快速跑第二次课,腿部力量练习
第十一周
分腿腾越
复习分腿腾越，屈腿腾越。
耐久跑
3
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米
投掷
6
各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★
单杠
6
单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；
支撑——单腿摆越成骑撑——还原成支撑
支撑后摆挺身下
单腿蹬地翻上成支撑—单腿向前摆越成骑撑—单腿向后摆越成支撑—后摆挺身下★
1、足球
2、游戏
游戏
初二年级第二学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、广播操；
2、素质练习
1、障碍跑；
2、接力游戏
第二周
1、中学生广播操；
2、素质练习