幼儿篮球-3--6岁幼儿训练

幼儿篮球-3--6岁幼儿训练幼儿篮球,3-7岁幼儿训练体育,篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱,如今风靡全球,众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA,无不招来全球数亿球迷的心,无不让数亿的青少年所崇拜和向往。

可见篮球运动的魅力无处不在,篮球的价值何等的高贵。

对于喜爱篮球运动的球迷来讲,科比,这位美国篮球超级巨星,也许你对他一点也不陌生吧!他从三岁开始打球,抱着对篮球的一种热爱,高中时代就已经体现出篮球巨星的气势。

篮球运动是一项技能要求较高的运动项目之一,要想学好篮球要从小开始。

这就是我要讨论的话题。

篮球运动从幼儿做起,从幼儿园开始做起。

在幼儿园开展篮球运动要坚持做到三个基本,就是基本技术、基本素质、基本配合。

当今学前教育,有少数幼儿园在做篮球特色园,有的以篮球为特色,有的专门以篮球为主特色园来做。

在幼儿园,每个老师都有自我的一种教学方式,千变万化,各展特色。

经过在幼儿园多年一直坚守在一线老师位置上,以多年的幼儿篮球教学实践探索和经验,凭借对幼儿心理的理解,针对幼儿的年龄特点。

下面谈谈如何在幼儿开展篮球运动以及开展篮球运动的策略。

一、选球与持球方法根据幼儿年龄特点和能力,从小班到大班,幼儿园的儿童用球为3号小篮球。

当幼儿第一次碰到篮球时都会觉得很兴奋,对于幼儿一般选择低手持球方法,高手持球:五指张开,两大拇指朝上,两手抱球。

第一次授课时,要讲解示范正确的动作要领,对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。

最初,各种持球方法都会有。

其实,正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的,一旦幼儿掌握到正确的持球方法,幼儿会很容易受到受害,特别是幼儿的手指,例如幼儿持球方法不对,手指戳到球,这对幼儿的手指的伤害是非常之大。

因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球,这样可以减少伤害,为下一步动作打好基础。

二、拍高球(一)原地拍高球对于初学者的幼儿来说,他们对球感,熟悉程度都是比较陌生的。

在原有的基础上,针对幼儿拍球要从原地不动拍球开始,简称“原地拍球”,把这种拍球方式看成是幼儿往后学习的出发点和起点。

原地拍球顾名思义,就是站在自己的位置不移动的拍球。

原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。

“基本”讲的是基本站姿,幼儿站在原地拍球的基本站姿。

基本站姿的动作要领:两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜,刚开始练习基本姿势站立时对幼儿要进行时间上的考验和锻炼,由多到少,可根据幼儿最喜欢的数数来计量。

由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西,因此开始从右手开始练习原地拍高球,原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。

同理,左手拍球动作方法一样。

最后是双手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也会显得是那么的简单,老师做示范动作,只要告诉幼儿左右手各拍一下,交换拍就可,动作方法和左后手拍高球一样。

原地拍高球的延伸,老师可准备有节奏的音乐,让幼儿跟着音乐节奏拍球,包括身体的上下抖动,更会显得球与身体结合的动感美。

(二)引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法尤其是对于刚进幼儿园的幼儿,对于他们来说一切都是新的事物,一切都是陌生的。

对于刚进入小班的幼儿,老师不要强加给幼儿一个指标,每个幼儿要拍多少个,起初老师要用自己的方法来吸引幼儿,让幼儿对篮球感兴趣,只要幼儿觉得自己感兴趣,他们就会无穷乐的玩,所以老师在教学的时候要用适当的方法。

第一种是“诱导法”,吸引幼儿,老师可展现篮球的一些技能,让幼儿在心里有一种崇拜的感觉,提高幼儿对篮球的兴趣。

第二种方法是“示范法”,每次教幼儿前老师一定要示范,一次不行,要多次示范,幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿,对于这种模仿,幼儿显示出了一种超强的能力。

第三种是“联系法”,幼儿可根据幼儿的入园的生活经历,考验幼儿以前是否有玩过类似于圆圆的东西,比如气球,乒乓球等,都是圆的,有大有小,但玩的方式都不一样,这样就会勾起幼儿的回忆,让兴趣更加浓厚。

小班:针对刚入园的小班幼儿来说,九月份到十一月份,老师可组织幼儿玩一些关于有趣的游戏,比如滚球,抛球,这些游戏都会培养幼儿对篮球运动的兴趣。

十一月份后,老师要用“示范法”的形式教幼儿正确的拍球方法,首先练的都是拍高球。

拍高球的动作要领以上已经讲过,关键是如何能让幼儿掌握这种方法,用这种方法把动作技能练的更好。

首先让幼儿在拍的过程中站在自己的位置不动,保持球不会乱跑就好,老师指导幼儿在拍的过程中要慢,特别针对力量弱的幼儿,拍好每一个球,不求快,幼儿能达到这点就算是完成目标了。

到了第二学期,对于幼儿的要求要加大,左右手拍球和双手交替拍球。

口令数拍:练习时老师先用口令的方式进行教学,有节奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按着8拍的节奏练习拍球,每次球落地与地面接触时开始数拍,接触一次数一拍;“音乐数拍”,老师可选择一首非常有动感节奏的音乐,幼儿结合音乐,跟着音乐里的节奏拍球。

在拍球的过程中,幼儿的身体亦可跟着音乐抖动,在练习身体抖动之前,要不听音乐的练习。

身体抖动练习方法:每次数拍时只要膝盖上下弯曲,连贯幼儿上身的抖动,原地的左右手和双手交替都用此方法来练习。

三、拍高球走的练习方法中班:经过小班一年的练习,中班幼儿就可以练习拍高球走动了。

拍球走分为右手拍高球走、左手拍高球走、双手交替拍高球走。

说到拍球走,有很多人就很迷惑,拍高球走不就是运球,为什么在幼儿园运球叫拍高球走,不叫运球呢?这样理解很正常,也没有什么不对,在篮球运动的课程里面,运球是专业的用词,但对于幼儿角度来讲,运球这个含义他们还不理解。

根据幼儿的年龄特点小,在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。

到了中班年龄,幼儿就可以练习拍高球走了。

在练习的过程中可以采用两种方法来练习。

第一,集体分散练习,在一个空旷舒适的地面上,不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动,开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好,让幼儿尽情的玩耍。

第二种方法是分组练习,通过老师的示范动作,幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。

拍高球走的练习方法,a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,刚开始练习时幼儿不要太快,走一步拍一次,根据自身身体的协调性习惯的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,练习时用直线方法练习,多次练习练习拍高球走直线;b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一样,由于更多幼儿更习惯于右手拿球,因此在练习的过程中,左手要练习的更多;c:双手交替拍高球走,在这个练习的过程,要经过双手的交换拍球,针对中班刚学的幼儿会有点难度,在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大,慢点拍好每一个球就可。

四、篮球表演练习方法大班:到了大班,幼儿已经掌握了一定的基本技能,对于篮球已经有了不一样的意识。

篮球表演一般在第一学期末和第二学期,篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。

一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能,集中了幼儿所有的优点,因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。

幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。

第一、让幼儿掌握相应的技能,也就是说,在指定一个篮球节目里,幼儿必须熟练相应的基本技能,必要经历过一断时间相应的训练,包括中班所学内容都会有包含在里面。

一场好看的幼儿篮球表演,它里面必须包含了一定技能技巧,而这些技能技巧需要幼儿不断个体练习与整体练习成形,而且还要加以巩固和熟悉,这是表演的最基本条件;第二、逐个练习动作,一场表演下来,中间需要很多细腻的动作,因此老师在教的过程当中一定要针对每个幼儿,尤其是能力差些的幼儿,特别指导,特别练习,练习过程中针对每一个动作都要整齐、完美;第三、熟悉音乐,在没有老师的指导,完全需要幼儿听音乐来做动作,哪一段音乐是多少拍,应该做什么动作,每一段音乐都需幼儿去理解和熟悉;第四:结合音乐和动作练习,因为一场篮球表演包含了许多不同的动作和技能,所以在选择音乐上会有不同,而且形式多样化,不同的动作陪衬了不同的音乐,熟悉音乐,掌握了动作,才能形成一个完整而炫丽的篮球表演。

五、游戏活动与素质练习幼儿不同成人,由于幼儿的年龄小,在篮球练习过程中需要有一些被吸引的东西才能达到一种比较好的效果。

为了提高幼儿对篮球运动的兴趣和力量,要从两个方面着手,一方面是幼儿最喜欢的游戏活动,第二个方面是素质练习方面。

在篮球练习过程需要设计一些有趣的游戏,比如,小班可以设计一项拍球的比赛的游戏,看谁拍的多,中班可以设计比赛拍球跑的游戏,玩接力赛,到了大班,可以设计投篮,半场篮球赛,有能力的话可以设计一整场的篮球比赛。

由于幼儿正处于快速发育期,年龄较小,身体薄弱,力量较差,所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼,包括俯卧撑,仰卧起坐,变速跑等等,用这些方式来增强幼儿的体力,增加幼儿的力量,提高幼儿的运动技能。

六、幼儿篮球比赛练习方法幼儿园除了开展幼儿篮球表演外,还可以开展幼儿篮球比赛,这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。

在开始篮球比赛之前,幼儿要掌握的一些篮球动作技能。

在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。

还包括一些关于犯规动作,幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理,是传?是投?是拿着球跑?下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。

根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求,比赛一般在大班第二学期开展,但在第一学期就要着手准备,给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识,也可要适当的练习。

比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。

而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法;投篮:以双手胸前投篮为主,双手胸前投篮更适合幼儿投篮,因为通过双手出球的力量会更大,也比较好掌握。

需要注意的犯规与违例常识有:拉人、推人、抱球跑、阻挡、运球两次、打手、争球、跑出边线,而在这几点,幼儿最容易犯的错误是运球两次,第一次抱球,拍球之后抱球再进行运球,这就是所谓的两次,有一种是争球,十个人一个球,或者六个人一个球,都想拿到这一个球,在球场上经常会看到的是争球,两个,三个,四个人幼儿一起争一个球,这时老师要及时的做好裁判工作,若有犯规的就立即停止,若没事,对幼儿没有任何伤害可以继续争球,这也是培养幼儿的一种自我争强的心理,提高幼儿对事物的竞争性,适者生存。

根据幼儿园的实际情况,比赛可以以班级为单位,亦可在幼儿园选一些比较能干的幼儿作为幼儿园的篮球队,以展示的形式给全园的幼儿观赏。

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4到6岁幼儿篮球教学方案

4到6岁幼儿篮球教学方案

4到6岁幼儿篮球教学方案一、教学理念在4到6岁幼儿的篮球教学中,我们注重培养孩子们的兴趣,通过多样化的活动和游戏,让他们享受篮球运动的乐趣。

同时,我们也希望通过篮球教学,培养孩子们的基本动作技能,提高他们的身体素质和协调能力。

二、教学目标1. 培养兴趣:激发幼儿对篮球的兴趣和热爱,培养积极参与的态度。

2. 基本技能:教授幼儿基本的篮球动作技能,如传球、运球、投篮等。

3. 协调能力:通过游戏和练习,提高幼儿的自我控制和协作能力。

4. 基本规则:了解篮球的基本规则,培养幼儿的规则意识。

三、教学内容1. 热身运动:通过快乐活动,如跑步、打拍子等,让幼儿进入篮球教学状态。

2. 基础动作:分阶段教授幼儿传球、接球、运球、投篮等基本动作技能,注重动作的准确性和流畅性。

3. 游戏练习:结合游戏和竞争活动,让幼儿在实践中学习和巩固动作技能,培养他们的协作意识和团队精神。

4. 规则引导:通过解释和示范,让幼儿了解篮球的基本规则,培养他们的规则意识和比赛常识。

5. 社交互动:鼓励幼儿之间的互动和协作,培养他们的团队意识和沟通能力。

四、教学方法1. 游戏化教学:将教学内容融入游戏和趣味活动中,激发幼儿的学习兴趣。

2. 循序渐进:从简单到复杂,由浅入深地教授基本技能,确保幼儿的学习效果。

3. 示范引导:通过教师示范和引导,让幼儿更好地理解和模仿动作技能。

4. 个性化辅导:根据幼儿的不同特点和能力差异,进行个别指导和辅导,确保每个幼儿的进步。

五、教学评估1. 观察记录:通过观察幼儿的表现和进步,及时记录并评估他们的学习情况。

2. 表现回顾:定期与幼儿及其家长进行学习回顾,了解幼儿对篮球教学的认知和体验。

3. 小结反思:每节课结尾进行小结和反思,总结幼儿的优点和待提高之处,为下节课的教学做准备。

六、安全措施1. 器材检查:每节课前检查篮球器材的完好性,确保幼儿的安全。

2. 环境安排:保证教学场地的安全性,防止幼儿受伤。

3. 人员照顾:确保每名教师对幼儿的照顾和监督,避免意外情况的发生。

幼儿篮球-3--6岁幼儿训练

幼儿篮球-3--6岁幼儿训练

幼儿篮球-3–6岁幼儿训练简介幼儿篮球是指针对3到6岁幼儿的篮球训练活动。

它着重于锻炼幼儿的身体协调性、心肺功能、球技能力和团队协作意识。

幼儿篮球注重幼儿的兴趣培养,采用游戏方式进行训练,让幼儿在游戏中学习篮球技能。

训练目标身体协调性幼儿篮球的训练主要是为了提高幼儿的身体协调性,包括平衡、灵活性、敏捷性等等。

针对幼儿身体健康状态和生理特点,训练内容和方式相应不同。

心肺功能幼儿篮球训练加强了幼儿的心肺功能,能够提高幼儿的肺活量、耐心能力等,让幼儿更有气质。

球技能力幼儿篮球的训练强调基本球技训练,包括传球、接球、投篮、运球等等,形成良好的篮球基本素质。

团队协作意识在幼儿篮球训练中,幼儿还可以学习到团队协作、友谊和互助,同时也会通过游戏方式增加了自信心。

训练内容基本球技训练首先针对幼儿的生理特点进行合理的基本球技训练。

传球、接球、运球、投篮是幼儿篮球训练中最常见的基本训练内容。

身体训练针对幼儿生理特点,进行身体协调性训练,包括脚步训练、平衡训练等等。

视听训练这部分训练主要针对幼儿的视力和听力,通过视听练习,让幼儿更好的感受到篮球的魅力。

团队协作练习针对幼儿进行团队协作训练,比如分组比赛、配合训练等等,让幼儿在游戏中感受到集体荣誉感,增强团队合作意识。

训练方法游戏方式幼儿篮球的训练采用游戏方式,寓教于乐。

通过不同的游戏方式,让幼儿在游戏中接受基本训练内容,潜移默化的提升幼儿篮球素质。

让幼儿参与让幼儿积极参与篮球训练,保持愉快的情绪篮球训练过程中,要保持愉快的情绪,避免因为训练过程中的挫折而对篮球产生厌倦情绪。

常规训练幼儿篮球训练需要长期坚持,坚持常规训练才能获得稳定的提升。

幼儿篮球训练是幼儿体育教育不可或缺的一环。

幼儿篮球既能锻炼幼儿的身体素质,也能培养幼儿的人际交流、团队协作,让幼儿在游戏中快乐学习篮球技能。

让我们一起通过幼儿篮球训练,为幼儿的健康成长和全面发展而努力!。

4一6岁篮球训练内容

4一6岁篮球训练内容

4一6岁篮球训练内容
4-6岁篮球训练的内容主要是通过游戏方式培养幼儿的兴趣和基
本的篮球技能。

以下是一些常见的训练内容:
1. 球感培养:教导幼儿正确握球姿势,通过触球游戏让他们感
受到球的重量和形状。

2. 步法训练:学习基本的步伐,如前进、后退、侧移等,以及
在运动中保持平衡的技巧。

3. 投篮练习:教导幼儿正确的投篮姿势和目标,可以使用小篮
球和低框进行投篮练习。

4. 传球训练:通过简单的传球练习,培养幼儿的团队合作意识
和配合能力。

5. 运球练习:创设一些趣味性的游戏,让幼儿学会用一只手运球,并逐步提高运球速度和控制力。

6. 篮下动作:引导幼儿学习简单的篮下动作,如上篮、反手上
篮等,并逐步加强技术难度。

7. 跳跃能力:通过跳跃游戏和训练,培养幼儿的爆发力和弹跳
能力。

8. 速度与灵活性:开展一些适合幼儿的跑动和灵活性训练,如
跑圈、踢毽子等。

9. 视觉训练:通过观察和反应游戏,提高幼儿的观察力和反应
能力。

10. 团队合作:组织一些团队游戏,培养幼儿的团队合作精神和
沟通能力。

在训练过程中,应保持积极的态度,并注重孩子们的参与和乐趣。

记得安排适当的休息时间,避免过度训练。

同时,要注意幼儿的安全,提供必要的护具,并在合适的场地进行训练。

幼儿篮球训练方法全套教程

幼儿篮球训练方法全套教程

幼儿篮球训练方法全套教程幼儿篮球训练是一项旨在培养幼儿对篮球运动的兴趣和技能的训练活动,帮助他们建立身体协调性,提高团队合作意识,培养自信心和积极的竞争精神。

下面是一套幼儿篮球训练的全套教程,包括训练内容和相关参考方法。

1. 热身运动:- 跑步:引导幼儿进行慢跑,以增加体温和心肺功能。

- 关节活动:引导幼儿进行关节活动,包括转头、转肩、转腰、大臂和小臂的转动等,以增加关节的灵活性和活动范围。

- 身体拉伸:引导幼儿进行全身拉伸运动,包括直立和弯腰、双脚并拢并伸直抬高、屈膝后侧翻等,以增加肌肉的活动范围。

2. 基本技能训练:- 带球运动:引导幼儿进行带球运动,包括站立带球、行进带球、变向带球等,以培养幼儿对篮球的控制能力和手眼协调能力。

- 传球训练:引导幼儿进行传球训练,包括基本传球、胸前传球、掷传球等,以培养幼儿的团队合作意识和传球技巧。

- 投篮训练:引导幼儿进行投篮训练,包括站立投篮、行进投篮、扔投篮等,以培养幼儿的准确性和投篮技巧。

- 防守训练:引导幼儿进行基本的防守训练,包括站位、盯人防守、拦截球等,以培养幼儿的防守意识和协调能力。

3. 战术训练:- 小组对抗:组织幼儿进行小组对抗训练,引导他们学习团队合作和战术运用,提高他们的比赛能力。

- 模拟比赛:通过模拟比赛的方式,让幼儿在实际场景中应用所学的技能和战术,提高他们的比赛经验和应变能力。

4. 课程设计注意事项:- 确定目标:根据幼儿的年龄和能力水平,设定合理的训练目标,确保训练内容符合幼儿的身体和心理发展特点。

- 体验为主:幼儿篮球训练应以体验为主,通过有趣和富有挑战性的训练活动,引发幼儿的积极参与和乐趣。

- 温和引导:教练应采用温和的引导方式,鼓励幼儿尝试和坚持,激发他们的自信心和兴趣,避免过度竞争和强迫训练。

- 安全保障:在训练过程中,教练应注意保证幼儿的安全,营造良好的训练环境,确保幼儿的身体和心理健康。

幼儿篮球训练的全套教程就是以上所述。

三到六岁篮球训练教案及反思

三到六岁篮球训练教案及反思

三到六岁篮球训练教案及反思教案标题:三到六岁篮球训练教案及反思教案目标:1. 帮助三到六岁的儿童了解篮球运动的基本规则和技能;2. 开发儿童的协调性、平衡感和身体控制能力;3. 促进儿童团队合作和沟通技巧的提高。

教学内容:1. 球场的介绍和基本标记解释;2. 掌握球的基本传递技巧;3. 简单的运球和自由投篮训练;4. 身体灵活性和爆发力的练习;5. 培养团队意识和配合能力。

教学准备:1. 篮球和篮筐;2. 标记场地的道具(锥子、扳手等);3. 室外/室内的合适场地;4. 适合儿童的运动鞋和服装。

教学流程:1. 热身活动(5分钟):- 跑步、跳跃和伸展活动,以准备身体;- “小动物找食物”游戏,鼓励儿童追逐和移动。

2. 简单的篮球规则介绍(5分钟):- 解释篮球场地和基本标记;- 介绍篮球运动的目标、比赛时间和人员。

3. 传递练习(10分钟):- 儿童分成小组,进行传递练习;- 强调正确的传球姿势和技巧。

4. 运球训练(10分钟):- 儿童练习基本的运球技巧;- 鼓励他们保持头部高抬,眼睛向前。

5. 自由投篮练习(15分钟):- 学习正确的投篮动作;- 在合适距离内进行投篮练习。

6. 灵活性和爆发力训练(10分钟):- 进行简单的跳跃、抓球和转身动作练习;- 鼓励儿童集中注意力和保持平衡。

7. 团队合作练习(10分钟):- 分为小组,进行团队合作练习,例如传球比赛;- 强调团队沟通和合作的重要性。

8. 游戏和冷却活动(5分钟):- 进行篮球相关的小游戏,如猫捉老鼠;- 完成课程,进行伸展和冷却活动。

反思和评估:- 教学目标是否达成?- 学生的参与度和积极性如何?- 学生是否掌握了基本的篮球技巧和规则?- 是否有改进的地方?如何提高下一堂课的效果?通过这个教案,三到六岁的儿童可以在专业的指导下学习篮球的基本技巧,并培养良好的体育习惯和团队合作精神。

同时,教师需要根据儿童在课堂上的表现和反馈进行评估,并进行相应的调整和改进,以提供更好的教学体验和效果。

小童篮球基本训练教案

小童篮球基本训练教案

小童篮球基本训练教案篮球是一项受欢迎的体育运动,它不仅可以锻炼身体,还可以培养团队合作精神和领导能力。

对于小童来说,学习篮球不仅可以增强体魄,还可以培养他们的团队合作意识和领导能力。

因此,为了帮助小童更好地学习篮球,我们需要制定一套基本的训练教案,帮助他们建立正确的篮球训练基础。

一、基本动作训练。

1. 运球训练。

运球是篮球运动的基本功之一,对于小童来说,正确的运球姿势和技巧至关重要。

在运球训练中,教练可以教小童们正确的运球姿势,包括弯腰、屈膝、双手握球等。

同时,还可以进行一些简单的运球练习,如单手运球、交替手运球等,帮助小童们掌握基本的运球技巧。

2. 传球训练。

传球是篮球比赛中不可或缺的一环,小童们需要学会正确的传球姿势和技巧。

在传球训练中,教练可以教小童们正确的传球姿势,包括站姿、握球方式等。

同时,还可以进行一些简单的传球练习,如直线传球、斜线传球等,帮助小童们掌握基本的传球技巧。

3. 投篮训练。

投篮是篮球比赛中得分的主要方式,小童们需要学会正确的投篮姿势和技巧。

在投篮训练中,教练可以教小童们正确的投篮姿势,包括站姿、握球方式、出手动作等。

同时,还可以进行一些简单的投篮练习,如定点投篮、移动投篮等,帮助小童们掌握基本的投篮技巧。

二、基本战术训练。

1. 防守训练。

防守是篮球比赛中至关重要的一环,小童们需要学会正确的防守姿势和技巧。

在防守训练中,教练可以教小童们正确的防守姿势,包括站姿、移动方式等。

同时,还可以进行一些简单的防守练习,如盯人防守、区域防守等,帮助小童们掌握基本的防守技巧。

2. 进攻训练。

进攻是篮球比赛中得分的主要方式,小童们需要学会正确的进攻姿势和技巧。

在进攻训练中,教练可以教小童们正确的进攻姿势,包括站姿、移动方式、传球方式等。

同时,还可以进行一些简单的进攻练习,如突破进攻、快攻等,帮助小童们掌握基本的进攻技巧。

三、身体素质训练。

1. 身体力量训练。

篮球是一项需要较强身体力量的运动,小童们需要进行一定的身体力量训练。

幼儿园篮球训练10个基本动作

幼儿园篮球训练10个基本动作
1、原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。

2、行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。

3、原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。

4、行进间左右拍球:面向前方,交替将球抛给自己的一侧,反复进行。

5、单手左右拍球:一手持球于头上,另一手扶住球侧面,向下轻拍,左右手交替进行。

6、双手抛接球:两手同时抛球,接球,再抛出,可以反复进行。

7、原地双手头上抛接球:身体直立,两手持球于头上引逗,两手同时抛接球。

8、行进间双手头上抛接球:跑动中,双手持球于头上引逗,两手同时抛接球。

9、传、投、突破:学习传球、投篮和突破的连续动作。

10、打时间差:学会利用时间差进行攻击,即与防守者形成时间差后进攻。

幼儿基础篮球训练的6个方法

幼儿基础篮球训练的6个方法幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。

在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。

而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。

球性练习球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。

只有熟悉球性才能够控制好篮球。

而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。

为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础。

(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨动篮球,将球控制在身前。

在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,可以要求幼儿目视前方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。

(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。

左右手交替进行。

3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。

幼儿直立,双脚打开与肩同宽。

球放于胸前,双手用力将球垂直往上抛,对初学的幼儿抛球高度要求应比较低,逐渐增加抛球高度。

要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。

幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。

(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。

此动作对体力要求比较高。

(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。

可用比赛的形式进行。

原地拍球概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球。

原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(1)身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。

(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。

脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(2)手臂动作拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。

3-6岁篮球训练计划教案详细

3-6岁篮球训练计划教案详细篮球是一项受欢迎的运动项目,它不仅可以锻炼孩子的身体,还可以培养他们的团队合作精神和竞技意识。

对于3-6岁的孩子来说,篮球训练应该以游戏为主,通过简单有趣的方式引导他们接触篮球运动,培养他们的兴趣和潜力。

下面是一份3-6岁篮球训练计划教案详细。

第一部分,热身活动。

1. 跑步游戏,让孩子们在场地上自由奔跑,通过跑步游戏来热身,比如追逐游戏、接力赛等。

2. 灵活性训练,进行一些简单的伸展和拉伸动作,帮助孩子们放松身体,准备进行篮球训练。

3. 球技练习,让孩子们用手触摸篮球,感受篮球的触感和重量,培养他们对篮球的兴趣。

第二部分,基本篮球技术训练。

1. 带球运动,教导孩子们如何用手持球,进行简单的带球运动,比如直线带球、转身带球等。

2. 传球练习,教导孩子们如何进行简单的传球练习,比如直线传球、对角传球等。

3. 投篮训练,让孩子们尝试进行简单的投篮动作,比如站立投篮、跳投等。

4. 防守训练,教导孩子们如何进行简单的防守动作,比如盯人防守、抢断等。

第三部分,篮球游戏。

1. 篮球游戏,设计一些简单有趣的篮球游戏,比如投篮比赛、传球比赛等,让孩子们在游戏中学习和练习篮球技术。

2. 团队合作,组织一些团队合作的篮球游戏,让孩子们学会与队友合作,培养他们的团队合作精神。

3. 竞技意识,通过篮球游戏培养孩子们的竞技意识,让他们学会尊重对手、遵守规则,培养良好的竞技品质。

第四部分,整理活动。

1. 整理场地,让孩子们学会整理篮球场地,收拾篮球和其他训练器材,培养他们的自律和责任意识。

2. 总结训练,对本次训练进行简单总结,表扬孩子们的表现,鼓励他们继续努力。

通过这样的3-6岁篮球训练计划,可以让孩子们在玩耍中学习,培养他们的篮球兴趣和潜力,为以后的篮球训练打下良好的基础。

同时,也可以在训练中培养孩子们的团队合作精神和竞技意识,帮助他们健康成长。

希望每一个孩子都能在篮球运动中找到快乐,享受运动带来的乐趣。

3到6岁应该学的篮球技巧

3到6岁应该学的篮球技巧
1. 控球:要求孩子学习控球技巧,包括用两手控球、运用手掌和指尖控制球、绕开防守者等。

2. 常规传球:孩子应该学习正手传球和背手传球,练习传球距离和速度掌握。

3. 投篮:利用合适的篮球比例,教孩子投篮技巧,包括带球投篮和非带球投篮等。

4. 基本运球动作,如转身、运球、反手运球等。

5. 体位调整:训练孩子学会迅速调整体位和脚步,以便更好地掌握球和发球。

6. 防守技巧:建立孩子的防守意识,让他们习惯于阻挡对手,防止球被抢走。

7. 智力技巧:训练孩子学习“看球”并且猜测队友和对手下一步行动的能力,提高智力水平。

8. 比赛技巧和策略:训练孩子在比赛中掌握机会,如何找到球队的合作精神和通过策略获得优势。

总之,3到6岁的孩子应该学习的篮球技巧包括基本的控球、传球、投篮、运球、
防守和智力技巧。

通过技能的训练,孩子们能够快速提高自己的篮球技巧和竞技水平。

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