呼吸减痛分娩法
拉玛泽呼吸减痛法培训课件
拉玛泽呼吸减痛法的练习需要专业人员进行指导 ，以确保孕妇正确掌握方法和技巧。
05
拉玛泽呼吸减痛法的注意事项与 建议
注意事项
孕妇身体状况
01
孕妇在孕周较小时，胎儿尚未入盆，此时进行拉玛泽呼吸减痛
法可能效果不佳。
呼吸方法
02
孕妇应掌握正确的呼吸方法，避免因呼吸不当导致缺氧或不适
。
练习时间
自我观察
观察自己的身体反应和情 绪变化，有助于更好地控 制自己的呼吸和放松程度 。
03
拉玛泽呼吸减痛法的实践应用
分娩过程中的实践应用
呼吸技巧
在分娩过程中，孕妇可以通过拉玛泽呼吸法调整呼吸，以 缓解分娩带来的疼痛。例如，深呼吸、吐气、憋气等呼吸 方式可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
分娩配合
拉玛泽呼吸减痛法可以帮助孕妇更好地配合分娩过程，通 过呼吸调整来应对分娩时的不适感，使分娩更加顺利。
呼吸技巧
深呼吸
通过鼻子深吸气，然后缓慢地通 过嘴巴呼气，有助于放松身体和
缓解疼痛。
呼吸控制
在分娩过程中，控制呼吸的频率和 深度，以保持放松和集中注意力。
呼吸配合
将呼吸与分娩的阶段配合，例如在 宫缩期间深呼吸，以缓解疼痛。
放松技巧
01
02
03
肌肉放松
通过逐渐收紧和放松身体 的肌肉群，有助于缓解紧 张和疼痛。
01
拉玛泽呼吸减痛法在分 娩中的应用范围和效果
02
拉玛泽呼吸减痛法在不 同分娩方式中的应用和 效果
03
拉玛泽呼吸减痛法对产 妇和胎儿的影响和作用 机制
04
拉玛泽呼吸减痛法与其 他分娩方法的比较和优 势
THANKS
感谢观看
妇幼课程课件：爱力呼吸减痛方法
口令 不要用力，哈气、哈气……
止。
呼吸技巧——屏气用力
特点： 此阶段是第二产程，产程时间的长短决定于
您是否会用力；此时应该在子宫收缩时用力， 子宫停止收缩时休息并完全放松 应在宫缩来临时用力，宫缩间歇时休息； 宫缩依然较频繁，持续时间于之前相似； 宫口已开全=10cm
呼吸技巧——屏气用力
方法
1）平卧地板上，双脚抬高、屈膝→双腿分开放 在椅子或沙发上，臀部尽量靠近椅子边缘；双 手握住椅子下脚。
廓清式呼吸
即腹式呼吸，深呼吸 目的：全身放松 方法：慢慢用鼻子深吸一口气，
再缓缓用口呼出，像吹Байду номын сангаас烛一 样。
呼吸技巧——初步阶段 （宫口2-3cm）
呼吸方式：廓清式呼吸 方法： 1）完全放松。 2）眼睛注视一个固定点。 3）鼻吸口呼，6~9次/分钟，腹部保持放松。 4）每天练习5次，1分钟/次。 5）呼吸速度平稳，吸入及呼出量应均匀。
产时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩 带来的产痛，维持镇定情绪，保持体 力。
运用呼吸法的注意事项
胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可 自然分娩，并通过产科医生同意。
掌握基本分娩过程，以配合呼吸技巧 的运用。
孕7个月开始，反复练习至熟练掌握。 需同伴（丈夫）一起接受训练。
神经肌肉控制运动
目的：使产妇在产痛发生时，能自 由自在地放松全身肌肉；提高对产 痛的耐受力；保持体力，轻松顺利 度过产程。
呼吸技巧——加速阶段 （宫口4-8cm）
呼吸方式：浅而慢的加速呼吸 方法： 1）完全放松。 2）眼睛注视一个固定点。 3）鼻吸口呼。 4）呼吸随宫缩增强而加速，随宫缩减弱而
减缓。 5）每天练习5次，1分钟/次。
拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇分娩疼痛及妊娠结局的影响
拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇分娩疼痛及妊娠结局的影响引言分娩是每个女性都要经历的一段重要时刻，但随之而来的剧痛往往成为产妇最大的困扰。
为了减轻产妇的疼痛，拉玛泽呼吸减痛分娩法应运而生。
本文将研究拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇分娩疼痛及妊娠结局的影响。
一、拉玛泽呼吸减痛分娩法简介拉玛泽呼吸减痛分娩法是一种通过呼吸控制和放松训练来减轻分娩疼痛的方法。
它主要包括深呼吸、浅呼吸和放松训练。
据研究表明，通过拉玛泽呼吸减痛分娩法可以有效减轻产妇的疼痛感，提升其分娩的舒适度和生产的顺利程度。
二、拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇分娩疼痛的影响1. 减轻疼痛感：拉玛泽呼吸减痛分娩法的主要作用就是通过呼吸控制和放松训练来减轻分娩疼痛。
通过深呼吸和浅呼吸的交替运用，可以有效地分散产妇的疼痛感，使其感觉到疼痛并不那么强烈。
2. 提升舒适度：由于疼痛感得到减轻，产妇在分娩过程中的舒适度明显提升。
她们不再那么焦虑和恐惧，能够更好地配合医护人员的操作，使整个分娩过程更加顺利。
3. 促进分娩进程：拉玛泽呼吸减痛分娩法还可以通过放松训练来缓解产妇的紧张情绪，促进子宫的收缩和宫颈的扩张，从而加快分娩的进程，减少分娩时间。
三、拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇妊娠结局的影响1. 减少阴道分娩并发症：研究发现，采用拉玛泽呼吸减痛分娩法的产妇阴道分娩的并发症明显减少。
这是因为分娩过程更加顺利，减少了阴道分娩时可能发生的意外情况。
2. 提高产妇满意度：相比于传统的分娩方式，采用拉玛泽呼吸减痛分娩法的产妇满意度更高。
她们在分娩过程中感受到更多的关怀和呵护，对整个分娩过程更加满意。
3. 降低产后抑郁风险：疼痛是导致产后抑郁的重要原因之一，而通过减轻产妇的疼痛感，拉玛泽呼吸减痛分娩法可以降低产后抑郁的风险，使产妇更好地适应新的角色和生活状态。
结论拉玛泽呼吸减痛分娩法对产妇分娩疼痛的减轻和妊娠结局的改善具有积极的影响。
它不仅可以使产妇在分娩过程中感受到更少的疼痛和更多的舒适，还能够减少产妇分娩时的并发症，降低产后抑郁的风险，提高产妇和新生儿的整体健康水平。
Lamaze呼吸减痛法
呼吸技巧—屏气用力
口令： 收缩开始 廓清式呼吸 吸气，憋气，往下用力，用力…吐气 吸气，憋气，往下用力，用力…吐气 …… 廓清式呼吸 收缩结束
呼吸技巧—哈气或吹蜡烛运动
时机：
不能用力，却又不由自主想要用力时 用于宫口未完全扩张而有强烈的便意感或当胎头娩出2／3时 嘴张开，行喘息式的急促呼吸，注意全身要放松
呼吸技巧—浅的呼吸
口令： 收缩开始 廓清式呼吸 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐 嘻嘻嘻嘻吐…… 廓清式呼吸
呼吸技巧—屏气用力 时机：
用于第二产程（宫口开全） 方法：
平躺在地板上，两腿抬高放椅子上，臀部尽量移到椅子 边缘，两膝屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚 大口吸气后憋气，往下用力 头稍抬起向肚看，下巴向前缩 尽可能憋气20－30秒，吐气后马上憋气用力直到收缩结 束 预产期前3周每天练
胎儿娩出至胎盘娩出。需5~15分钟，不应超过30分 。
分娩镇痛的意义
拉玛泽减痛原理
巴甫洛夫的「制约原理—条件反射」
小狗看见 食物 流口水
让铃声与 食物
同时出现
阵痛 肌肉紧张
疼痛
阵痛 训练放松
减痛
小狗听见 铃声
没有食物 流口水
阵痛 主动放松
减痛
练习禁忌
医生认为不宜进行运动者 有高危妊娠状态： 如以下情况：妊娠合并症，并发症，如：前置胎 盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有 早产征兆，胆汁淤积症等。
内科合并症：如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢， 糖尿病。
外科合并症；如扭伤，摔伤等。 有不适症状，如头痛、腹痛、出血或窦性心动 过速，心率不齐等。
练习前事项准备
环境、练习用具的准备：
在地板铺上瑜伽垫就可以进行，防止别人来干扰。
拉玛泽减痛呼吸法课件
步骤
坐、躺皆可 眼睛注视一个焦点
身体完全放松 用鼻子慢慢吸气至腹部 用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气
分娩准备 神经肌肉控制运动
目的
分娩时使身体各部之肌肉自然的放松 子宫无拘束地工作 提高对产痛的耐受力轻松度过产程 每天至少练习一次， 时间：约15～20分钟。
缩紧与松弛运动
何谓紧张肌肉?
僵硬、活动、紧绷 握拳(体会肌肉用力、紧张状态)
提供支持和帮助，达到缓解疼痛，轻松分娩的目标
呼吸减痛分娩法的原理
巴浦洛夫的「制约原理」
小狗看见食物 流口水
让铃声与食物 同时出现
阵痛 肌肉紧张
疼痛
模拟阵痛
训练
放松
小狗听见铃声 没有食物 流□水
阵痛 主动放松
减痛
呼吸减痛分娩法的理论基础
生产不适的五种因素：
缺乏知识 身体肌肉不能放松 子宫肌肉的缺氧
3.内科合并症：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，
糖尿病等；
4.外科合并症：扭伤、摔伤等； 5.有不适症状：头痛、腹痛、出血或窦性心动过
心 律 不齐等。
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分娩的过程
全过程使用放松技巧 屏气用力时除外
胎头下降
子宫颈
宫 口开大
5规米
3
厘米
一出青称
分娩过程与呼吸技巧
伴随着宫缩 宫口全开
胎头拨露 屏气用力 哈气……
练习“呼吸减痛分娩法”的条件
舒适的环境 柔和的灯光 轻柔的音乐 愉快的情绪
眼光的定点
(可以选择喜爱的图案或玩具)
呼吸减痛分娩法的优点
又称“心理预防自然分娩法”,其优点：
保障母体及胎儿健康 增进夫妻感情 减少药物的使用，将分娩的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
呼吸减痛分娩法是怎么回事
呼吸减痛分娩法是怎么回事呼吸减痛分娩法是一种对产妇有利的分娩方式。
在产妇生产的时候，其实是有很多不同的方式来生产的，最基本的就是经常说到的顺产，这是最好的一种方式。
顺其自然的生产，无论对小孩还是产妇都是很有利的。
但是，很多的产妇可能因为在怀孕期间的各种原因，到生产的时候也会有各种问题以至于不能顺产。
在这里就要介绍一种呼吸减痛分娩法，来看看这个呼吸减痛分娩法到底是怎么一回事。
1，对于产妇，可以缩短产程及降低剖宫产率；运用呼吸减痛分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其余部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促使了产程的进展；据专家统计，可以平均节省4个钟头的产程。
2，保障母体及胎宝宝健康及安全；产妇通过呼吸减痛法节省下来的体力，把大量的氧气和养分都提供给小宝，小宝就不会缺氧。
3，促使夫妻之间的感情；呼吸减痛分娩法须要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和沟通交流，便可促使之间的感情。
4，减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度；5，在分娩的过程中，很多妈妈因为惧怕宫缩的疼痛，身体的肌肉一直处于紧张的状态，无法充分地放松；而呼吸减痛分娩法主要通过控制呼吸的节奏、方式以及神经肌肉来减轻分娩时的疼痛，其中最关键的秘诀是身心放松，才能发挥最好的减痛效果，通过不断的练习各种肌肉放松、呼吸技巧和产前体操，不但可以减轻分娩时的疼痛，缩短产程，还可以帮助产妇克服对分娩过程的恐惧，轻松顺利地分娩。
呼吸减痛分娩法是一种对产妇有利的分娩方式。
如果产妇在生产的时候发生难产的话，很多医生都会建议产妇使用这个呼吸减痛分娩法。
这种生产方式对产妇和孩子都是很有力的，所以生孩子的时候最好的是上医院，这样对产妇和小孩的安全更有保障。
拉玛泽呼吸减痛法培训课件ppt
及时向医生咨询。
使用过程中的注意事项
1 2
保持放松状态
在使用拉玛泽呼吸减痛法时，应保持放松状态， 尽量减轻心理压力和焦虑。
正确呼吸
孕妇应掌握正确的呼吸方法，避免过度换气或憋 气，保持平稳的呼吸节奏。
3
避免在饱腹或饥饿状态下使用
在使用拉玛泽呼吸减痛法时，应避免在饱腹或饥 饿状态下进行，以免影响效果和身体健康。
分娩过程中的呼吸指导
在分娩过程中，引导孕产妇进行深呼 吸和特定的呼吸练习，以缓解疼痛和 放松肌肉。
手术过程中的疼痛缓解
01
02
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术前心理准备
通过呼吸练习和放松训练 ，缓解手术前患者的焦虑 和紧张，提高手术的耐受 性。
术中呼吸指导
在手术过程中，通过特定 的呼吸练习来转移注意力 ，缓解手术带来的疼痛和 不适感。
04
拉玛泽呼吸减痛法的 注意事项与禁忌
使用前的注意事项
确保孕妇及胎儿健康状况良好
01
在使用拉玛泽呼吸减痛法之前，应先进行产前检查，确保孕妇
和胎儿的健康状况良好，无严重并发症。
了解使用方法
02
孕妇应充分了解拉玛泽呼吸减痛法的使。
配合医生指导
03
在使用过程中，应遵循医生的指导，如有任何不适或疑虑，应
症等。
02
拉玛泽呼吸减痛法的 基本操作
呼吸练习
深呼吸
深吸气，使胸部扩张，然后缓慢 呼气，使腹部收缩。通过深呼吸 可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛 。
控制呼吸
控制呼吸的节奏和深度，使呼吸 平稳而有规律，有助于降低焦虑 和疼痛感。
放松练习
渐进性肌肉放松
按照顺序逐渐放松全身肌肉，从头部 开始，一直到脚部，有助于缓解紧张 和疼痛。
202X年拉玛泽减痛分娩呼吸法法(市人民医院)(1)
五、闭气用力(yòng lì)运动（2）
口令：1、收缩开始(kāishǐ)。 2、廓清式呼吸。 3、吸气，憋气，向下用力，用力…… 吐气； 吸气，憋气，向下用力，用力…… 吐气； …… 4、廓清式呼吸。 5、收缩结束。
第十五页，共二十二页。
六、哈气(hā 运动 qì)
时间：不能用力，却又不由自主想用力时。 方法：1、嘴巴张开，象喘息的急促呼吸。
使用(shǐyòng)拉玛泽分娩的注意事项
1、胎位(tāiwèi)正常，无高危因素，可自然分娩。 2、怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复
练习至技巧熟练。 3、要夫妻共同参与，共同练习。
第二页，共二十二页。
练习 条件 (liànxí)
▪ 舒适的环境 ▪ 柔和的灯光 ▪ 轻柔 的音乐 (qīngróu) ▪ 愉快的情绪 ▪ 眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）
↓ 神经肌肉控制运动
第五页，共二十二页。
呼吸 技巧 (hūxī)
▪ （一）廓清式呼吸 ▪ （二）胸式呼吸 ▪ （三）浅而慢加速呼吸 ▪ （四）浅的呼吸 ▪ （五）闭气用力(yòng lì)运动 ▪ （六）哈气运动 ▪ （七）吹蜡烛运动
第六页，共二十二页。
一、廓清 式呼吸 (kuòqīng)
▪ 目的： 1、全身放松。 2、使体内氧与二氧化碳维持平衡。
第十八页，共二十二页。
神经肌肉(jīr1、廓清式呼吸。 2、缩紧××（指身体某部位，如右臂）。 3、放松。 4、廓清式呼吸。
第十九页，共二十二页。
神经(shénjīng)肌肉控制运动（3）
练习步骤： 1、缩紧(suō jǐn)右臂。
2、缩紧左臂。
第二十二页，共二十二页。
第三页，共二十二页。
练习(liànxí)时的注意事项
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（五）、呼吸减痛分娩法练习原则
• 选择清静，不受干扰的环境练习，才容易 进入状态
• 与同伴一起练习，随时检查放松情况，才 能达到效果 • 每天练习，才会熟练 • 需习惯同伴的指挥（口令）
六、减痛分娩法的技巧
• 放松运动（神经肌肉控制运动） • 体操运动 • 呼吸运动
（一）、神经肌肉控制运动
• 目的：分娩时使身体各部之间肌肉自然的 放松子宫无拘束地工作，提高对产痛的耐 受力轻松过产程 • 每天至少练习一次 • 时间：约15-20分钟
模拟练习
8.吹蜡烛运动 时间：与（哈气运动）相同，故选一种即可 方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。 口令：不要用力—吹蜡烛
让我们用爱心、智慧、技术守 望生命
谢谢！
呼吸减痛分娩法
百色市妇幼保健院 白海丹
一、什么是“呼吸减痛分娩法”
• 是一种分娩预备和训练方法 • 帮助准父母在分娩前做好心理和生理准备 • 掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法
二、呼吸减痛分娩法的目的
通过神经肌肉控制运动、呼吸训练、产前 体操等运动达到缓口令： ①、收缩开始 ②、廓清式呼吸 ③、吸气，憋气，向下用力，用力… 吐气； 吸气，憋气，往下用力，用力 … 吐气 ④、廓清式呼吸 ⑤、收缩结束
模拟练习
7、哈气运动 时间：不能用力，却又不自主的想要用力 方法：嘴巴张开，像喘息式的急促呼吸；全 身放松。 口令：不要用力—哈气。吹蜡烛运动
练习步骤：
1.缩紧右臂 2.缩紧左臂 3.缩紧右腿 4.缩紧左腿 5.缩紧右手右腿 6.缩紧左手左腿 7.缩紧右手左腿 8.缩紧左手右腿
模拟练习
3、胸式呼吸 时间:初步阶段（子宫颈口扩张2-3公分） 方法：身体完全放松、眼睛注视一个定点、 由鼻孔吸气，由口吐气，腹部保持放松， 每分钟6-9次吸吐，每次速度平稳，吸呼气 量均匀，每天练习5次，每次一分钟
模拟练习
口令： ①、收缩开始 ②、廓清式呼吸 ③、吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、 三、四、吐二、三、四；吸… ④、廓清式呼吸 ⑤、收缩结束
模拟练习
4、浅而慢加速呼吸 时间：加速阶段(宫口开大约4~8公分） 方法： ①、完全放松。 ②、眼睛注视一个点。 ③、由鼻孔吸气，由口吐气。 ④、随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收 缩减慢而减缓呼吸。 ⑤、每天练习五次，每次1分钟。
模拟练习
口令： ①、收缩开始 ②、廓清式呼吸 ③、吸二、三、四 吐二、三、四；吸二、三 吐二、三 ； 吸二、吐二；吸、吐、吸、吐 … 吸二、吐二；吸二、三、吐二、三，吸二、三、 四 吐二、三、四 ④、廓清式呼吸 ⑤、收缩结束
模拟练习
5、浅的呼吸 时间：转变阶段（宫口开约8~10公分） 方法：完全放松；眼睛注视一定点；微张嘴 吸吐；保持高位呼吸在喉咙处发音；呼吸 速度依子宫强度调整；吸及吐的气一样量， 避免换气过度；连续4~6个快速吸气再大力 吐气，重复至收缩结束。
模拟练习
口令： ①、收缩开始 ②、廓清式呼吸 ③、嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐… ④、廓清式呼吸 ⑤、收缩结束
模拟练习
6、闭气用力运动 时间：（宫口开全） 方法：平躺，两腿抬高放在椅子上，两膝屈 曲分开，两手握椅子脚；大口吸气后憋气, 往下用力；头略抬起看肚脐，下巴前缩； 憋气20~30秒，吸气后马上用至收缩结束； 预产期前3周开始练习，只可模拟，不可真 的用力。
七、呼吸减痛分娩法 —松弛与呼吸 训练
• • • • • • 廓清式呼吸 胸式呼吸 浅而慢加速呼吸 浅的呼吸 闭气用力 哈气或吹蜡烛运动
八、模拟练习
1、廓清式呼吸步骤： 坐、躺皆可，眼睛注视一个焦点，身体完全放 松，用鼻子慢慢吸气至腹部，用嘴唇象吹蜡烛 一样慢慢呼气。 2、神经肌肉控制运动 口令：廓清式呼吸 缩紧XX（指身体某一部位，如右臂） 放松 廓清式呼吸
• 保障母体和胎儿健康 • 增进夫妻感情
• 减少药物的使用，将分娩的疼痛降到人体 可以承受的程度
四、呼吸减痛分娩法练习注意事项
• 孕妇孕满7个月 • 在医护人员的指导下进行（夫妇共同参与与练 习） • 结合个人身体状况 • 避免过度疲劳 • 运动前排空膀胱 • 穿宽松的衣服 • 在硬板床或地板上做 • 环境保持温暖
（二）、呼吸运动的技巧
分三个阶段（初步、加速、转变） • 初步阶段（胸式呼吸） 生产的早期，宫口扩张约3公分左右 • 加速阶段（浅而慢加速呼吸） 宫口开大约4-8公分 • 转变阶段（浅的呼吸） 宫口开大8-10公分 以上三个阶段之间呼吸技巧，在练习时必须模仿真 正的子宫收缩时间，口令必须说： 收缩开始 收缩结束