让学习变得像呼吸一样自主和自由
自由,教育的最高境界——读《为了自由呼吸的教育》有感
自由，教育的最高境界——读《为了自由呼吸的教育》有感教育的本质是什么？什么才是有效的教育？管理的最终目的是什么？一直以来，我们总是在迷茫中徘徊，找不到明确的方向。
最近，我认真拜读当代教育家李希贵的《为了自由呼吸的教育》一书，眼前忽然一亮，心中也明朗许多。
在书中，李希贵老师从师者、教育者、管理者三个角度，通过一个个自己亲身经历的事例，向我们阐述教育的本质是解放人——包括人的智力和心灵、思维和情感，而不是束缚人、压抑人、限制人，有效的教育是把教育目的隐藏起来的教育，是不动声色的教育，管理的最终目的是——一切为了人的发展……这为我们今后的教育教学和学校管理评价指明了方向。
一、教学——把权利还给学生书中讲到的全市小学“攀登英语”实验中，课题主持人说的一句话让我记忆深刻——“我们的英语教学实验之所以能够成功，一个重要的原因就是我们用非英语教师来教英语。
因为这些教师不懂英语，他们不会说，也不会读，只好尽可能地创造条件让同学们说，让同学们读，学生的主体地位自然得到真正的落实。
”教育有时就是这样奇怪:我们耗尽心血和时间经营的一一例如课堂教学中老师苦心孤旨的讲解辅导，很快就会被孩子们忘掉，而我们无意中播下的种子，却在孩子生命的原野里长成了一大树，让他们受益终身。
那么，什么样的教学才有效的、有高效的呢？为此，李老师提出把学习的权利还给学生，并实践于教学中。
21世纪教育的四大支柱之一是"学会学习"。
长期以来，由于教师过分注重学习结果，担心课堂上完不成任务，或者生怕学生说错耽误时间,影响课堂的整体进度，课堂上，教师牢牢把握主动权，采取满堂灌的教学方式,学生在无选择的状态下被动学习，不能充分地发言与参与。
长期以往，学生感觉学习过程枯燥无味,学习情绪无奈厌倦，丧失了学习的积极性、主动性，学习效果事倍功半。
针对以上问题，《基础教育课程改革纲要(试行)》明确提出，要改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力，提倡转变原有的学习方式。
脑呼吸
Hsp---脑呼吸训练脑呼吸是用想象的力量来锻炼大脑的运动方法，同时也是通过变化后的大脑来净化意识的冥想方法。
通过想象力先进行表面意识的净化，进而净化习惯和意识。
这就是想象的力量，也是脑呼吸的力量。
进行脑呼吸训练之前先通过心理暗示与想象让孩子认识并感觉到自己的大脑，相信自己的大脑拥有无穷的力量和智慧，在以后的生活和学习中可以很好的与自己的大脑合作，变成一个独立自主，充满自信的人！第一步：深呼吸放松。
第二步：想象自己大脑的样子，并给自己的大脑取个名字。
（也可以让孩子想象自己的大脑中养着一只鸟，给它起个名字，并经常和它对话。
）第三步：通过心理暗示，让孩子感觉到并相信自己的大脑充满了智慧和力量。
第四步：通过示范，让孩子学会在开始任务或遇到困难时如何与自己的大脑对话。
一、培养会呼吸的大脑：训练目的：使心境平和，自然摒弃污浊的能量，使大脑纯净、改善精神状况。
训练步骤：1、以舒服的姿势坐好，或站立。
2、注意力集中到头顶的百汇穴。
3、慢慢吸气，然后用嘴做出“呼”的动作呼气。
4、反复进行同时观想体内的污浊之气随着呼的动作被充分排除体外，新鲜的空气和能量随着吸气进入体内。
二、手部触觉感知：训练目的：集中注意力感觉到自身的能量，并使自己的身体发生神奇的变化。
训练步骤：1、可坐可立，选取感到最自然舒服的姿势，挺直脊柱，肩膀放松。
2、闭眼，两手慢慢抬起，在胸前的位置合拢。
（如果这时候觉得手的感觉不是很灵敏的话可以先拍手50次。
）3、把注意力集中在手上。
4、感觉到手开始发热的时候慢慢把两手分开约5厘米的距离，并把注意力集中在双手之间。
5、慢慢移动双手，使两手之间的距离反复缩小拉大。
6、在不断反复的过程中能体会到两手间有磁石相吸般的感觉。
7、集中注意力，反复进行两手间距离缩小拉大的动作。
8、感觉强烈的话可以加大动作的幅度。
9、10分钟以后，将两手慢慢合拢。
10、睁开眼睛，快速揉搓双手使其变热，把手放在眼睛上，这样可以缓解眼睛的疲劳，使眼睛明亮。
北京十一学校教育改革 让教育自由呼吸
北京十一学校教育改革让教育自由呼吸上海迎园中学校长祝郁在十一学校学习期间，好奇地问授课的老师如何克服职业倦怠，“但他们说根本没有这个概念”。
以年级为单位的“学部”，在十一学校的改革中，获得了前所未有的自主权，集教育、教学、科研、管理于一身，终于扬眉吐气。
原标题：让教育自由呼吸在今年北京十一学校召开的教育年会上，一位旁听的外校老师向作完主题发言的潘国双提问：你觉得十一学校与你之前所在的单位相比，有何不同？潘国双曾在北京一所高校任教6年，2009年从北师大数学系博士毕业后来到这所中学。
他没有直接回答，而是说：我不喜欢太多人管我，也不喜欢被规章制度限制，限制越多，就越不想干事。
但这位年轻博士每天都马不停蹄，有时累得像刚生完孩子的产妇，却依然乐此不疲。
36岁的潘国双在课程研究院领衔课程数学V 的开发。
2012年10月，校方还为他成立了潘国双高端数学研究室，让他和学校里最有数学天赋的孩子待在一起。
当时他教的是高二，根据正常的安排，去年他应该跟上教高三。
但为了潜心课程开发，他提出不跟高三，也如愿以偿。
建设家一样的学校，是去年与来自上海的同行交流时，十一学校工会主席马玉琴的报告题目，而这也契合潘国双对十一学校的感觉：自由自在。
让人感到自由而非被控制十一学校的老师累，有目共睹。
该校从去年开始实行小班化教学，每个教学班最多不超过24人，这使得老师教的班级增多，工作量翻倍。
按高二学部主任王春易的说法，一位老师大致要承担这些工作：课程的开发和课程的实施，落实个别化教学，兼顾教育的责任，在各种分布式领导中负责某项工作。
上海迎园中学校长祝郁在十一学校学习期间，好奇地问授课的老师如何克服职业倦怠，但他们说根本没有这个概念。
毕业于北京大学中文系的刘伟发现，如果与十一学校的同事谈论房子、车子或者去哪里旅游等话题，很难引起大家的兴趣，他们的兴趣点都在学生，都是教育。
在职业倦怠感突出存在的基础教育界，这群中学老师的精神状态确实令人惊讶。
教育家陶行知：“六大解放”养出聪明孩子，像呼吸一样简单！
教育家陶行知：“六大解放”养出聪明孩子，像呼吸一样简单！带孩子在公园或游乐场玩儿，经常会听到这样的话：“这个太脏！不能摸！”“这个滑梯太高，不能滑！”“一块破石头有什么好玩儿的！”“看你玩儿的，一身土，走，回家洗澡！”“这个玩具不是这样玩儿的！”每每听到这样的话，我都会在旁边说，“没事儿，在保证安全的情况下，让孩子尽情地玩儿吧！”真的，不要再干涉孩子的自由了！著名教育家陶行知说：要解放孩子的头脑、双手、眼睛、嘴、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。
孩子的聪明才智从哪里来？除却先天的因素，后天的培养很重要！！而孩子们需要通过头脑、双手、眼睛、嘴巴来学习的，如果我们处处限制孩子，这个不能摸，那个不能碰，那么孩子将会失去很多促进大脑发育的机会。
所以，要想培养聪明的孩子，妈妈们一定不要过多的限制孩子，解放他们吧！解放幼儿的头脑，使之能思就是不要扼杀孩子的思考能力。
比如，我的孩子看到一只小鸟，问我：“妈妈，为什么小鸟会飞？”我们不会直接告诉他，“因为小鸟有翅膀！”我会引导他动脑筋，“你觉得呢？”孩子开始思考，“小鸟跟人不一样！”我再问，“有哪些地方不一样？”“他们没有手！”“还有呢？”“他们有羽毛，哦，我知道了，他们的羽毛这样一扇一扇，就飞走了！”瞧！解放大脑就这么简单。
解放儿童的双手，使他们能干就是不要扼杀孩子的动手能力。
我家孩子每次我摘菜，他就过来凑热闹。
这个时候，我不会说，“你还小，等你长大了再说！”我会高兴地告诉他，“我家豆豆长大了，可以学习摘菜了，来，你拿一根试试！”他就会非常开心地拿起菜，先观察我怎么做，然后自己再试着做。
如果直接拒绝他，不但会扼杀他的好奇心，还会因此让他少了一次锻炼手部肌肉力量的机会。
孩子通过自己的小手触摸，菜的形状，颜色，手抓握不同的菜需要不同的肌肉力量…手眼的协调能力，都能得到锻炼。
扫地，擦桌子，自己穿衣服，自己吃饭，所有孩子力所能及的事情，妈妈们都可以放手让孩子自己来。
《为了自由呼吸的教育》心得体会(10篇)
《为了自由呼吸的教育》心得体会(10篇)《为了自由呼吸的教育》心得体会1在终身学习、建设学习型社会的今天，作为一名教师必须坚持学习。
最近，我读了一本教育专著——《为了自由呼吸的教育》，在这本书里，作者回忆往昔的工作，没有自诩和矫情的夸夸其谈;探索历程的评价，没有文过饰非的不实之辞;体验感悟的归纳，没有哗众取宠的惊人之语。
有的只是平实的叙述，客观的评判和真诚的自勉自励，从而使任何一个翻阅此书的人，都会有一种恬淡幽远的儒雅之风扑面而来的感觉;掩卷沉思之后，又都会被书中从平实的字里行间涌动出的一股股挚爱事业的真诚、改革创新的勇气、遇挫弥坚的恒心和憧憬未来的豪情，所深深地打动和激荡，从而生发出只争朝夕、献身事业、开拓创新、奋发有为的冲动和欲望，也许这正是此书真正的魅力和价值吧。
前苏联作家高尔基说过：“凡是我所有的好东西，都要归功于书。
”我国也自古就有“读书改变命运”的说法，李希贵老师的人生历程或许能作为这些话的应证。
他在文中写道：“像多数文学爱好者一样，我搜寻着所有可以找到的名著，急切地、贪婪地阅读，我恍若置身另一个世界，时而犹豫，时而彷徨，时而沉思，时而激昂……这种高度痴迷、全身心投入的大容量阅读，为我的精神世界储蓄了一笔丰厚的财富，随着岁月的流逝，年龄的增长，这笔财富不断生息、增值，实实在在地滋养着我的心灵，影响着我的价值取向，为我的生命打上了浓厚的底色。
毫无疑问，在此后的人生道路上，我将幸福地享用这笔财富的‘利息’。
”他说：“我真正的学习是从读书开始的，我真正的教育人生也是从读书开始的。
读书使我顿悟了教育，教育，使我顿悟了人生。
”“教育是与读书连在一起的，书是最重要的教育资源。
健全人格、高尚道德情操的养成，民族素质的提高，乃至学习型社会的构建，都离不开书。
一个人在他相应的年龄阶段，如果没有读过适合他的书，那将是终生无法弥补的缺憾。
”李老师之所以能从教师---校长---局长---教育家一路走过来，跟他通过读书进行的大量的阅读积累及对这种阅读积累进行的思考和利用是分不开的。
为了自由呼吸的教育读书笔记摘抄
为了自由呼吸的教育读书笔记摘抄读这本书，就像是在和一位亲切的老友聊天，没有那些高深莫测的理论，有的只是真实而生动的教育故事，以及那些发自内心的感悟。
书中有个细节让我印象特别深刻。
作者讲述了一个关于一堂语文课的经历。
那堂课上，老师正激情澎湃地讲解着一篇课文，同学们也都听得聚精会神。
突然，一只小鸟飞进了教室，扑棱着翅膀在教室里乱撞。
这一下，原本安静的课堂瞬间炸开了锅，同学们的目光纷纷被这只不速之客吸引。
有的同学兴奋地站起来，想要抓住小鸟；有的同学则吓得尖叫；还有的同学开始交头接耳，讨论着这只小鸟。
老师一开始也有点不知所措，但很快就冷静了下来。
她没有大声呵斥同学们安静，而是微笑着看着大家，说：“孩子们，咱们先别着急，看看这只小鸟是不是也想来听听咱们的课呀。
”同学们听了，都忍不住笑了起来。
然后，老师轻轻地走到窗户边，打开了窗户，温柔地说：“小鸟小鸟，这里不是你的课堂，快回家去吧。
”神奇的是，那只小鸟好像听懂了老师的话，扑棱着翅膀从窗户飞了出去。
课堂恢复了平静，可同学们的心却还沉浸在刚才的小插曲中。
老师见此情景，索性放下了手中的课本，问大家：“同学们，你们觉得这只小鸟为什么会飞进咱们的教室呀？”这下子，同学们又热闹了起来，有的说小鸟迷路了，有的说小鸟好奇，还有的说小鸟是被大家的读书声吸引来的。
老师听着大家的回答，不住地点头，然后说：“那大家能不能把今天这件事写下来呢？我相信每个人都会有不一样的感受。
”结果，那次的作文同学们写得特别精彩。
有的同学描述了小鸟的样子，羽毛是怎样的，眼睛是怎样的；有的同学写了自己当时的心情，是紧张还是兴奋；还有的同学从这件事想到了要爱护小动物，保护大自然。
这个小小的课堂插曲，让我感受到了教育的魅力。
教育不应该是死板的、教条的，而应该是灵活的、充满生机的。
老师没有因为小鸟的闯入而生气发火，打乱了教学计划，而是顺势而为，引导同学们去观察、去思考、去表达。
这样的教育方式，让同学们在轻松愉快的氛围中学习，不仅学到了知识，更培养了他们的观察力、想象力和表达能力。
从呼吸衰竭到自主呼吸 案例
从呼吸衰竭到自主呼吸案例今天我想给大家讲一个超励志的故事，这是一个关于从呼吸衰竭到重新拥有自主呼吸的传奇经历。
有这么一个老哥，我们就叫他强哥吧。
强哥平时身体还算不错，就是烟瘾特别大，那烟就像他的命根子一样，一天能抽好几包。
有一天，强哥突然感觉呼吸特别费劲，就像有个无形的大手在掐着他的脖子一样。
家人赶紧把他送到医院，一检查，坏了，呼吸衰竭。
这呼吸衰竭可不是闹着玩的，就好比身体里的发动机突然没油了，氧气进不来，二氧化碳排不出去。
强哥躺在病床上，那状态特别差。
他插着管子，靠着呼吸机才能勉强呼吸，整个人看起来虚弱极了。
他心里想啊，自己怎么就到这步田地了呢，那叫一个懊悔，早知道就少抽点烟了。
医生和护士们可是全力以赴啊。
他们先得搞清楚强哥呼吸衰竭的原因，原来这抽烟把他的肺给折腾得千疮百孔了。
肺部就像一个被破坏了的抽风机，不能正常工作了。
于是，医生们开始制定一系列的治疗方案。
一方面，他们给强哥用各种药物来减轻肺部的炎症，就像是给这个受伤的抽风机做清洁和修复工作。
另一方面，护士们也没闲着，每天都精心照顾强哥的生活起居，时刻关注着他的各项生命体征。
在这个过程中，强哥也没闲着。
虽然他身体很虚弱，但他的求生欲那是相当强烈。
他开始配合医生的治疗，按照要求做一些简单的呼吸训练。
刚开始的时候，他觉得这简直比登天还难，每一次呼吸都像是在挑战极限。
可是，强哥心里就有一股劲儿，他想再像以前一样自由地呼吸，想再去公园遛遛弯，想再抱抱自己的孙子。
所以，他每天都咬牙坚持着。
随着时间的推移，奇迹慢慢地发生了。
强哥的肺部开始有了一些好转的迹象，就像那个抽风机开始有了一点嗡嗡作响的声音，似乎又能运转起来了。
医生们看到强哥的进步，也调整了治疗方案，逐渐减少呼吸机的辅助力度。
这就像是在训练一个刚学会走路的孩子，一点点放手，让他自己去探索。
强哥可紧张了，每次减少一点呼吸机的帮助，他都感觉像是在悬崖边上走钢丝。
但是他知道，这是他必须要经历的过程。
经过了漫长的治疗和不懈的努力，强哥成功地实现了自主呼吸。
秘闻式标题及案例
秘闻式标题及案例
一、标题
三种方法，让英语学习变得和“呼吸”一样简单。
二、案例
1、模仿发音。
我们都知道学习英语之前，学习音标能够帮助孩子记住英语单词。
英语的发音具有一个很强的规律，发音正确能够提高你的听力。
而音标一共有48个音素，其中包含20个元音音素以及28个辅音因素，
我们家长要做的就是让孩子去了解这些概念，什么是音标、元音音标、辅音音标、单元音、双元音、清辅音、浊辅音。
关于初学英语音标的孩子来说，学习音标的时候要多听，多听可以够记忆音标，提高语感。
当然如果有条件的话，还有一个更好的方法是外教来指导孩子学习，外教既能帮助孩子纠音，也可以帮助孩子提高英语语感。
2、多记短语。
除了让孩子学好音标以外，短语是一种快捷方法，短语是英语母语人士长期使用的习惯搭配，是已经搭配好的表意框架，让孩子背下拿来直接用，能够加速学习英语的进程，但是要强调让孩子养成独立思考的习惯，孩子在学习短语中有一些不懂的问题，可以教给孩子解决问题的方法，让孩子从中学会独立思考。
3、兴趣提升。
我们都知道，小孩要对一件事物感兴趣首先就是趣味性，而游戏
中的趣味性对于孩子来说是十分具有吸引力的，用游戏来引导孩子学习能够让孩子在游戏中学到英语常识，让孩子回忆更深入，更牢固，也让孩子更有兴趣学习英语。
我建议家长可以适当给孩子玩一些游戏把游戏改为英文版，当孩子想要进一步提高的时候，就会自己去搜索英汉翻译，从而从游戏中学到单词，而且游戏能帮助孩子养成习惯，像一些角色的英文配音也利于孩子模仿学习。
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让学习变得像呼吸一样自主和自由——杜郎口学习心得
杭州市大关中学附属小学好久没有出远门听课和学习了，说出来不怕大家笑话，儿子快四岁了，没有怎么出过远门，所以，这次学校里安排了这样好的学习机会，偷偷乐了好几天。
我们带上自己的行李，踏上了开往山东的动车……
在到之前，我曾经暗暗对自己说，家门口就是文澜中学，杜郎口中学会怎么样呢？那天我们特地起了个早，当我们真的到了，门口已经停满了前来参观学习的大巴，把校门口堵得严严实实，我们一边下车，还有继续大巴载着听课的老师过来，在学校门口附近是一个接待室，人山人海。
看了这个阵式，我敢肯定杜郎口中学这所农村中学之所以成为全国教师培训基地，每天有数千名老师去学习，自然有她的价值所在。
果然，我的直觉没错，短短的两天的参观，她所展示出的魅力给我留下了深刻的印象。
行程虽然结束，但是杜郎口中学展示给他人的风采以及杜郎口中学学生得的精彩展示深深的烙在了我的心里。
一、环境的展示
杜郎口中学是一所郊区中学，教学楼、教学环境这是很一般的，没有什么很现代化的地方，所有的教学设施都是在普通不过的，在实地考察中，校园里、教室里、走廊里没有发现有一片纸屑、一个小粉笔头，甚至厕所里都相当的干净，（厕所的条件比较简陋）。
我们直接走入了教室听课，表面看似杂乱的课堂秩序，在深入了解之下却又是那么有条不紊、条理清晰，“遵章守纪”不再是条框性的文字，而是付之具体的行动。
在这里我没有发现任何形式的制度或要求或行为规范等等。
我觉得这也是一种教育和管理的好方法吧。
校园好多地方都有激励性的警示语，就连综合教室和前楼之间的一片空地都不放过，是书法展示区，教学楼和花坛之间是“苦练春夏秋冬”的英语练习区。
连楼梯的台阶下方也不放过，是地理知识展示区。
二、学生的展示
踏入每所教室，意外发现这里的孩子，对我们这些外来者，视若无睹！何等的毅力才能驱走那这个年龄应该有的好奇心呢？渐渐的发现，他们对知识的渴求的心压制了对外来迫使他分散注意的心！
谈谈这里的课堂，不像我们学校的散漫，这里的学生有高度的自觉性，拿出书本，自己对自己不会，或不太会的直接“下手”，课堂给予他们的充分自由，正是我们这个应试教学体制需要的“药引”。
课堂教学的“顾大局”弊端，压制了好多些学生的特长！在这里我看到了学生的个性得到了张扬，特长得到了发挥！不在是学习的高能者，更是生活的主人，是西方素质教育的缩影！再看看，课堂上的教师，他们甚至可以说是“路人甲”。
小助手能充分的驾驭课堂，使一切有条不紊。
带领大家复习就知，学习新知！课堂上，学生不是一直坐着，他们的位置是不断变化中的，或站着，或蹲着，或坐着，他们尽可能的找到最适合自己学习的方位，然后聚精会神！所以说老师是“路人甲”，因为他们把课堂真正的交给了小助手，交给了学生，他们要做的是在一旁静静的观望，静静的把学生的一
举一动记在心里，然后在学生完成了任务后，提一些建议，将一些注意事项，来纠正小助手或学生没注意到的细节！真正的做到了“以人为本”。
三、语言的展示-——课堂提供展示语言的机会。
学生在课堂中动得多。
一节课中每个学生至少要移动四个学习地点，自己的课桌前、前后侧面的黑板前，动而不乱，动得紧凑、自然、有序；在课堂上说得多。
课堂上知识的一一呈现，都是从每个学生的口中娓娓道出的，每个学生都是那么自信、尽情地发挥着，杜郎口中学的课堂发言几乎不用举手，学生站起来就说，说完自己坐下另一个接着说，但是由于学生的参与热情很高，常常会遇到两个人甚至几个人同时站起来发言的时候，这时老师也不调解，学生同时说，有的同学说上一句半句的，感觉不如别人，就自动坐下了。
如果你不注意的话还真的就找不到老师在哪里，只是偶尔能听到一两句指导性的话语，教师是课堂的组织者，我算是有了最真切的体会。
“学生是学习的主人”这种提法一直以来备受人们所重视。
然而时至今日，在我们实际的课堂中又有多少学生的主体地位得到了体现呢？只是在不同层次的学校体现的程度有所不同，但没有一所学校能象杜郎口学校的课堂一样做的这样完全、彻底，真正、实实在在地把主体地位落实到了每个学生身上，只有学生才是学习的真正主人。
我感受到了这一点，也真正想明白了杜郎口为什么会有现在如此骄人的成就。
在整个学习体验的过程中，我感受到了杜郎口的师资素质同我们的师资相比并不高明，真正素质高的是杜郎口的学生，他们学习的态度，他们课堂自我展示的勇气，他们与同学合作交流的意识，他们对知识探求所付出的努力，如果不是亲眼所见，如果不是亲身体验，我真的难以相信。
从他们一个个专注的眼神里，从他们忙而有序的课堂中，从他们分析、讲解知识时准确而又条理的表达里，我读懂了什么叫自主学习？什么叫主体参与？
学习要学会终身学习，活到老，学到老，沿袭阎学老师的一句话，读书像呼吸一样，我期盼我们的孩子也能早日像杜郎口中学的孩子一样全身心地、快乐地学习。
让学习想呼吸一样自主、自由。
让每个孩子展示自我，成就人生。