《排球正面双手垫球技术》说课稿
排球正面双手垫球说课稿3篇
排球正面双手垫球说课稿3篇排球正面双手垫球说课稿1---都江堰市技师学院宋华林一、指导思想：我说课主要是根据《体育与健康》新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一、快乐体育、终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。
同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神，使学生终身受益。
我主要从以下几个方面来进行说课：二、教学内容：排球正面双手垫球的技术（新授课）三、教材分析：排球垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。
起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是职高排球教学的重要组成部分，垫球的教学为学生的课余锻炼和终身体育打下良好的基础。
四、学情分析：职学生大部分接触排球机会较少，各方面素质一般，但个别差异明显，男生素质基础好，女生素质普遍弱，且不喜欢表现自己。
因此在教学中针对不同的情况采取不同的方法，在练习中多给予鼓励，充分挖掘每个学生的潜能，发挥学生的主体作用，使学生在笑声与汗水中度过，促进学生努力达到教学目标五、教学目标：以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，学会自我学习。
(1)、认知目标：使学生理解双手正面垫球的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
(2)、技能目标：初步学会双手正面垫球合理的技术动作，基本掌握垫球技术。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。
（3）、情感目标：通过双手正面垫球的教学和练习，培养学生机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教学重难点：重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。
难点：身体与手臂的协调动作。
七、教法：教法设想：用全新的教学理念和教学策略，在教学中贯彻全面和谐发展教育，倡导自主，探究、合作的学习方式。
《排球正面双手垫球》说课稿、教学设计和教案
一、说课稿尊敬的评委、老师们：大家好！我今天要说的是《排球正面双手垫球》这一课题。
在这个说课稿中，我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程和教学反思七个方面进行阐述。
二、教学设计1. 教学目标（1）知识与技能目标：让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
（2）过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的合作能力和竞技水平。
（3）情感、态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队精神。
2. 教学重难点（1）教学重点：正面双手垫球的动作要领。
（2）教学难点：动作的连贯性和稳定性。
3. 教法学法（1）教法：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法。
（2）学法：自主学习、合作学习、探究学习。
三、教学过程1. 开始部分（1）课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（2）热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分（1）讲解正面双手垫球的动作要领。
（2）示范动作。
教师进行示范，让学生仔细观察动作细节。
（3）分组练习。
将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
（4）比赛。
各小组进行比赛，比一比谁的动作标准，谁的成绩好。
3. 结束部分（1）放松活动：学生相互之间做肌肉放松按摩。
（2）总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
（3）回收器材，宣布下节课内容。
四、教学反思在这节课中，我通过讲解、示范、分组练习和比赛等多种教学手段，让学生掌握了排球正面双手垫球的基本技术要领。
在教学过程中，我注意观察学生的学习情况，及时纠正动作不规范的地方，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了技能。
也存在一些不足之处，如在分组练习时，部分学生对待比赛的态度不够认真，影响了教学效果。
在今后的教学中，我将继续关注学生的学习态度，努力提高教学质量。
五、课后作业1. 观看排球比赛视频，了解正面双手垫球在比赛中的应用。
2. 回家后，向家长演示所学动作，争取家长的支持与鼓励。
排球正面双手垫球说课稿(通用3篇)
排球正面双手垫球说课稿（通用3篇）排球正面双手垫球说课稿1各位老师：大家好！今天我说课的题目是：排球正面双手垫球。
一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，采用形散而神不散的组织形式，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教学目标的确定：学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。
注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1、认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。
使80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。
能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
4、社会目标：培养学生群体意识以及认识自己在集体中的位置与价值。
三、教材分析：本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的主要技术。
起着组织全队相互配合的重要作用，是高中排球教学重要组成部分，垫球的教学将为学生以后的课余锻炼和终身体育打下良好基础。
四、学情分析：本次课的授课对象为高二学年。
体育的运动技能虽然有差异，但是高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学过程：（一）激发兴趣阶段让学生根据自己的所想所感自由创编“玩”排球的球性练习，来激活学生的兴趣，调动学生之间相互交流，交往，以及合作进取，快乐学练，主动积极参与，融趣味和兴趣为一体，提高学生想象力、创造力，让学生在练习中，体验感受在快乐中练习的乐趣。
排球正面双手垫球说课稿
排球正面双手垫球说课稿一、教学目标1.知识与技能：掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，了解垫球的技术特点和注意事项。
2.过程与方法：通过观看示范，听取讲解，模仿练习等方式，逐步掌握排球正面双手垫球的技术要领，并能够独立完成相关练习。
3.情感态度：培养学生对排球运动的兴趣和热爱，提高团队合作意识和沟通协作能力。
二、教学重点1.正面双手垫球的基本动作要领；2.正确站位和身体姿势；3.注意力集中和眼观六路。
三、教学难点1.如何控制力量和角度；2.如何快速反应并做出正确判断；3.如何在比赛中灵活运用垫球技术。
四、教学过程设计1.热身活动（5分钟）通过简单的跑步、拉伸等活动，让学生逐渐进入状态，并准备好进行后续的技术训练。
2.技术讲解（10分钟）通过PPT或黑板等方式，介绍排球正面双手垫球的基本动作要领、注意事项和技术特点。
重点讲解以下几个方面：（1）站位和身体姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略向前倾，两臂伸直并保持平衡。
（2）手部动作：双手合十并置于头顶上方，等待球来到后迅速向上伸直，并在球落下时用双手掌心接住。
（3）注意事项：眼观六路，保持专注力和反应速度；控制力量和角度，避免过度用力或失误。
3.示范练习（15分钟）教师进行垫球动作的示范，并让学生跟随模仿。
通过多次练习，逐渐熟悉垫球的基本技术要领，并加强对注意事项的理解和掌握。
4.巩固练习（20分钟）在教师的指导下，进行排球正面双手垫球的巩固练习。
通过分组对抗、比赛等方式进行实战演练，并及时纠正学生在实践中出现的问题和错误。
5.总结反馈（10分钟）对学生在练习中的表现进行总结和评价，并让学生自我反思和总结。
同时，提出下一步的教学计划和要求，为后续的技术训练打下良好的基础。
五、教学方法1.直观教学法：通过PPT或黑板等方式，直观地展示垫球的动作要领和技术特点。
2.示范引导法：通过教师的示范引导，让学生模仿并逐步掌握垫球技术。
3.实战演练法：通过比赛、对抗等方式进行实战演练，提高学生在比赛中的应变能力和实战水平。
排球双手正面垫球说课稿 精选3篇
排球双手正面垫球说课稿6教学对象：高一女生教材内容：正面双手垫球一、说教材：排球运动是中学体育教材之一，深受广大学生喜爱的运动，教学内容在初中阶段也学习过，在高中再次出现，这就要求教师在教学中要指导学生通过练习，建立一个正确的技术动作概念使同学们加深对排球运动的理解。
教学重点：垫球的手型和垫球的部位难点：上肢和下肢的协调用力二、说数学目标：①认知目标：通过教学使学生了解技术动作，掌握动作要领，并理解运动在生活实践中的现实意义。
②技能目标：使80%学生能独立完成所学的正面双手垫球技术动作，同时发展学生的综合能力。
③情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助、团结协作的精神；培养学生的审美观、思维创造能力、集体荣誉感和爱国情操。
三、学情分析：高一女生多数较害羞、怕运动、同时又爱面子，自尊心强，肌肉力量比较差；另一方面，她们的协调性、柔韧性、艺术感、韵律感比较强，针对这些心理和生理特征，本堂课采用先“尝试”再引出“主题”的教学方法、消除她们种种忧虑的情况下，快乐地学习技术动作，鼓励她们积极、大胆地参加到学习活动中。
根据高一年级女生的心理特点和认识规律。
结合本课的教学内容和教材特点，让学生根据具体问题自生分析、做到学有所得、本次初步预设的四、说教法与学法：1、教法（1）多媒体演示法：运用现代的教学手段来进行教学不仅可以激发学生的学习兴趣，还可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。
（2）启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。
（3）分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。
（4）游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
2、学法（1）尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。
（2）展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。
（3）游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。
（4）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
排球说课稿：《排球正面双手垫球》说课稿(附教案)
《排球正面双手垫球》说课稿各位评委老师，大家好！我是号考生，我今天说课的题目是《排球正面双手垫球》。
我主要从教材分析、学情分析、教学方法与策略、教学过程、板书设计等几个步骤向大家详细地讲解我对这节课的安排。
一、教材分析教学内容： 1、排球：学习正面双手垫球；2、排球接力游戏。
学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。
方法科学，兴趣就浓。
排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。
排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。
排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。
垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。
二、学情分析：本课的教学对象是高一年级学生，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。
他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。
因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。
根据高一年级学生的身心特点和他们的实际情况，本课选择利用排球进行游戏开始，进入排球正面双手垫球技术的教学。
三、说教学目标：1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。
通过初步练习提高运动水平。
3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
《排球正面双手垫球技术》说课稿
《排球正面双手垫球技术》说课稿一、本课的指导思想：按照新课标的要求，以促进同学身心全面发展为目标，以“健康第一〞为指导思想。
在授课过程中，我遵循“以同学为主体，教师为主导〞的教学原则，充分调动同学的积极性，培养同学的革新意识。
在教学中除了传授同学的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让同学在学练过程中既能掌握知识技能，又能得到情操的陶冶、智力的开发和能力的培养，同时也注重培养同学吃苦耐劳的意志品质。
二、教材分析：本堂课的主教材是《排球双手正面垫球技术》，副教材我选择了排球接力比赛。
主、副教材搭配的原则是：主教材以上肢运动为主，副教材以下肢运动为主，这样的教材内容搭配，使同学身体能够得到全面锻练，有优良的综合健身作用。
通过教学，既能提升同学的灵敏、耐力素养，又能培养同学团结协作、积极进取的团队精神。
所以这一运动，特别受中同学欢迎。
三、学情分析及教学目标：同学特点分析：本课教学对象是高一年级同学，他们的年龄为15-16岁左右，正处于青春发育期，生机勃勃、富于挑战，好胜好表现，因此对本节课有较强的求知欲。
但由于他们平常好动，注意力集中时间不长，运动技术较差，所以老师应在课堂上充分调动同学的学习积极性，培养同学之间的团结合作意识，强化班级的凝集力。
依据上面的分析，特制定如下教学目标：1、认知目标：通过排球垫球的学习，激发同学对体育的兴趣，培养同学积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使同学基本掌握垫球技术，提升同学的.灵敏性和协调能力。
使85%以上的同学能学会排球垫球技术的基本动作。
能自主学习与锻炼，提升和他人合作的能力。
3、情感目标：通过教学培养同学勇敢、机智的合格品质和团结合作、密切配合的集体主义精神。
本堂课的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。
难点：身体与手臂的协调动作四、教法和学法〔一〕教法：1、讲解示范法：教师通过精炼适度的语言，对同学进行启发式讲解，使同学获得知识，了解动作的要领和方法；在讲解的同时，结合示范动作或教学视频，可以让同学对所学动作有一个更为直观的感知，这样便于同学进行动作模仿和学习。
初中体育《排球正面双手垫球》说课稿
初中体育《排球正面双手垫球》说课稿尊敬的各位老师，大家上午好。
我是应聘初中体育的3号考生。
今天我的说课题目是《排球正面双手垫球》，下面开始我的说课。
一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心。
在教学中激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位，关注个体差异。
培养学生体育锻炼意识，让学生在轻松愉悦的教学情境中，享受体育运动带来的快乐，养成锻炼的好习惯为终身体育打下坚实的基础。
二、说教材《排球正面双手垫球》选自人教版《体育与健康》第五单元，第一课时这是一节技能课，是排球中最基本的技术之一，垫球时的准备姿势，移动方法的正确运用，对于传球、发球乃至整个排球技术的学习都能起到促进作用。
三、说学情本课教学对象是七年级处于水平四的学生，他们的年龄在13—14岁左右，男女生平均。
此年龄段的学生处于青春初期具有较强的求知欲，另外此班具有较强运动能力和较大的班级凝聚力。
因此在教学中充分发挥老师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法，让学生在学的过程中掌握运动技能与发展各个方面能力目标。
四、说教学目标1、学生掌握一些基本的排球知识以及排球的发展历程，学生能够掌握排球正面双手垫球手势，可以说出排球正面双手垫球的动作要领以及动作口诀。
2、通过的示范讲解，学生的练习，学生可以正确连贯的做出排球正面双手垫球的技术动作，达到动作的协调完善阶段。
3学生在学和练的过程中培养吃苦耐劳的意志品质和团结协作的意识。
五、说教学重难点重点：夹臂，压腕，提肩直臂抬，上下肢的协调配合，发力的先后顺序。
难点：垫球中控制击球点与击球的位置。
六、说教学方法1、教法：教法采用：本课教法有游戏热身法、示范讲解法、组织联系法、评价法，首先激发学生的兴趣，学生从易到难的学习，学生更容易掌握动作，从而更好、更快的学习排球正面双手垫球。
2、学法：根据本班学生的身体协调能力处于较高水平学法有练习法、自主学习法、合作学习法，游戏法，主要发展学生创造能力，充分体现学生的主体性，通过展示有利于学生进行创造性的学习，提高学生的兴趣，活跃课堂气氛。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《排球正面双手垫球技术》说课稿
各位评好：
我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。
正面双手垫球。
一、本课设计理念：
根据新的课程标准，新的教学理念。
本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的兴趣为目标，发展学生排球运动的基本技能和折返跑的能力为手段，以学生的主体培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯。
以教师为主导，营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过诱导尝试，主动评价与拓展、领悟教材内涵。
在教学中循序渐进，由易到难，根据其个体的差异性采用适当的分层教学，来提高不同层次学生学习的效果，达到完成教学目标的目的。
二、教材分析
1、本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。
起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力
量的发挥和战术的配合的质量。
这一教材在初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。
本课在高中体育课教学中起着承上启下的作用。
因此，本课重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。
为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
2、排球模块教学的开展不仅要求学生掌握排球运动的知识与技能，更重视学生对运动知识与技能的应用，即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。
三、学情分析：
此次课是排球模块的第3次课，学生普遍对排球技术有一定的掌握，，加之学生有大部分来自农村，而且是女生较多，上课认真，练习积极，但是高中的女学生做动作模仿能力较弱，要注意循序渐进。
所以拫据学生的生理、心理特点，在教学中针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用情境式、学导式、主动式、合作式等教学方式。
多采用游戏、模仿性练习和各种循序渐进的练习方法来实现本课的教学目标。
为了提高学生对垫球要领的正确掌握，用比赛法和思考问题的方法提高学生的积极性和兴趣，培养学生的竞赛意识和团队主义精神，以及组织和自控能力和敢于挑战自我、挑战困难、参与竞争的良好品质。
三、教学目标：
1、认知目标：让大部分学生了解排球双手正面垫球的基本技术和方法；
2、技能目标：通过学习和练习，使学生掌握排球垫球的基本技术要领，提高垫球的准确度；
3、情感目标：通过学习，使学生在运动中体验通过自己和集体的努力达到成功的感觉，同时培养学生集体主义和团队精神。
四、教学重点与难点：
1、重点：正确的垫击球位置，时机
2、难点：全身的协调用力，垫球准确到位
五、教法与学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。
课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
教法：
1.启发教学法：通过启发学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.分解法：学生从简到难的学习，学生更容易掌握技术。
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法：
1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。
2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。
3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。
4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
六、教学过程：
（一）课前常规（2’）
1. 集合整队
2. 本课的教学内容、目标及要求。
3. 安排见习生，进行安全教育
（二）活跃身心（5’）
1. 持球慢跑
2. 热身操
（三）基本部分（33’）
（1）原地垫球（连续自垫，高低垫，垫球击掌，摸地垫球，垫球转圈等）一人一球各种自垫垫球。
这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。
同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
（2）自垫垫准练习：看教师的示范动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正
确，使学生能够提高点球的准确性。
（3）两人互抛垫球：一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。
要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。
此练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
（4）对垫：距离3－4米连续对垫球。
要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。
先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。
（5）小组自主创新练习：以学生为主体，提高学生的自主学习能力，培养他们解决问题，克服困难的能力，发挥学生的主观能动性。
（6）自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。
（7）组合垫准游戏：方法：在篮板上挂上八个呼啦圈，所有同学分成八组，每组排头的第一位同学站在篮球场中线前两米开始行进间垫球到罚球线，然后垫球让球经过呼啦圈，即完成，下一个同学开始依次循环至第一位垫球的同学为止。
规则：垫球的同学要做出垫球的动作和正确的垫球部位，其他同学加油的同时保持队形整齐，依次循环，相同时间内垫球最多进圈最多的一组获胜。
（8）
（四）结束部分（5’）
1.在教师带领下学生来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2.对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
3.布置回收器材
七、场地器材：
本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球48个，，呼啦圈8个，标志物若干，横杆2个。
八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，学生能学会排球垫球技术的基本动作，巩固垫球技术，提高垫球的准确性。
预计课的平均心率115次/分。
练习密度40%。