爱的港湾—亲密关系讲座

亲密关系讲座

爱的港湾—

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提增自我价值

更一致和谐

萨提亚模式的四大总目标

更负责任

成为自己的抉择者

低自尊高自尊

应对姿态：不一致的：

我将做任何事情（讨好）

我要让你感到内疚（责备）

我要从现实中分离出来（超理智）我要否定现实（打岔）应对姿态：一致的：

我会做最适合的事情

我尊重我们的差异性

你我都是整体当中的一部分我接纳所处的环境

由家庭规则和“应该”所驱使能够意识到多种选择和责任

关注过去，希望维持现状关注现在，愿意改变

警惕而敏感，感觉自己被伤害心灵开放，有着爱自己和爱别人的能力

试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人认同自己的独特之处，也能用欣赏的眼光看待别人指责，具有攻击性平静，幽默，具有亲和力

消极，抱怨，将责任归于他人有责任心，敢于承担

自卑，觉得自己毫无价值有自豪感，能够认识到自己光荣的价值

自负，自我膨胀而听不到外界的声音谦逊，与外界有良好的沟通能力

要求别人的尊重，否则就自怨自怜主动扩大自我的空间，促进与外界的联系

封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性主动缩短与他人的距离，具有弹性的能力。

即使被拒绝也能找到正确的解释，而不沮丧

需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励）

获得满足感

内心充满幸福感和富足感

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行为

(行动、故事内容)应对方式(姿态)

感受

(喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤)

感受的感受(感受的决定)

观点

(信念、假设、预设立场、主观现实、认知)

期待

(对自己的、对他人的、来自他人的)

渴望(人类共有的)

(被爱、爱、被接纳、被认同、归属、安全、生

命的意义、有价值的、自由、和平)

自我：我是

(生命力、精神、灵性、核心、本质)

超越脱离、神宗教、灵性

分离

关系破裂、可能有怨恨及报复、

新的关系出现重复的错误

冷漠

冷淡、枯燥、绝望、消极、反抗、冷暴力放弃、理性的、角色、厌烦、厌恶、为孩子而在一起（容易发生婚外情）

权力斗争期

（不同价值观开始冲突）期待、控制、指责、筑墙、义务愤恨、报复、规矩、不信任

整合期

接纳、尊重、分享、界限、

认可、脆弱、自我负责承诺期

对自我及他人更实际的期待、有安全感、在关系中有归属感、有信心的生活

共同创造期

自我与他人合一的属灵感，彼此启发，创造新的浪漫关系

浪漫期

激动、神秘、错觉、不相知投射、愿景、幻想、兴奋、性吸引

好奇心！

清晰的意愿

结合在一起行动

重新想象

逐渐了解理所应当

顺从

不允诺不接触

抛弃

关系的发展规律

（关系发展五阶段）

萨提

亚模式沟通三要素

情境

（在情境中改变）

自我

（专注于自己）

他人

（做出接触）

讨

好

打

岔

指

责

超

理

智

忽略“自我”

忽略“他人”

忽略“自我”与

“他人”

忽略“自我”、”他人“与”

情境“

萨提亚模式求生存的应对姿态

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脉络情境/背景

感官知觉：五官（眼、耳、鼻、舌、身）

我看到……我听到……我闻到……我尝到……我触到……

解读/解释(意义)

我判断……我想像……我猜测......我相信….我解释/解读……我假设……

我推测……我幻想……我演绎……

感觉/感受

正向：喜欢、爱、敞开、温暖、吸引、舒服、接近、开心……

负向：不喜欢、恨、封闭、冷漠、排斥、不舒服、有距离……

核对：与对方去核对! 注意：没有对与错…..

只有同意或不同意……好奇心!意图：我想怎么做、去做、会做、将要做……

行动：

——此诗文由《亲密关系》导师冯铮翻译并推荐

《影子大地》

The Rose

027-********

建立父母和孩子亲密关系的技巧(育儿知识)

建立父母和孩子亲密关系的技巧忙碌的工作和家务，使得亲子之间的亲密关系难以实现？无微不至的起居照顾，就是理想亲密的亲子关系？其实要与子女建立亲密关系，每个父母都能够做得到。只要多留心，在点滴日常生活中，有着很多的空间和机会，让孩子与自己亲近，以下是一些家长亲近孩子的经验，希望能给正在困惑中的父母一些启发。 1.实践双向沟通现代家长多是十分忙碌，而且大多都是双职家庭的父母，在照料孩子及家务处理上更是忙碌不堪，经常阻碍了亲子间的沟通交流。当孩子期望父母陪伴或向父母倾诉心事时，父母往往未必有空间和时间来了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间来作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求向孩子单向地灌输，忽略了孩子内心的个人想法，使得亲子双方缺少双向的沟通。作为家长，一定都十分重视与子女建立良好的沟通，只是有时候不知不觉就偏重了向子女教导和分析道理。其实，子女也有个人解决问题的方法和独特见解，家长不妨多倾听。家长可以利用亲子相处的时光，和孩子进行真诚的交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解，这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。 2.欣赏胜于批判要和子女建立亲密关系，就要多称赞子女，多向他们表达父母的欣赏。子女还处于成长阶段，很多知识及独立能力正随着生活体验而逐步学习，他们的性格仍是在被塑造的过程中。生活当中的很多细节，例如主动和别人打招呼、和别人建立眼神接触、收拾玩具、细致关怀年幼的小朋友、一句问候父母的话语等行为表现，其实正可以帮助孩子建立社交技巧及责任感。如果能够被父母认同和赞许，就会有助于孩子建立自信心，父母也在表达对孩子的欣赏的过程中，强化了父母和子女间的亲密感。当然，作为正在成长中的孩子，他们的行为表现一定还有很多需要改善的地方，有时候也让父母很烦恼，但这是孩子成长必经之路，多欣赏孩子的点滴进步，要比简单的批评来的好的多，还有助于孩子强化积极正面的行为。 3.积极倾听感受很多家长都对子女抱着很高的期望，尤其是因为计划生育导致现在大部分家庭都是独生子女，由于只有一个孩子，没有第二个选择，所以很多父母更是对子女寄予了很高

建立和谐家庭与夫妻关系(1天)

《建立和谐家庭与夫妻关系》课程背景: 1、和谐的家庭、稳定的婚姻、良好的夫妻关系是每一个成功人士的标志，也是当下每一个职业人的孜孜追求，夫妻为五伦关系之本，夫妻关系好，家庭、工作、生活、孩子，一切都会好； 2、由于不同的价值观、生活习惯和成长背景致使很多人在相处的过程中出现问题、激化矛盾，导致家庭不幸福，婚姻不美满，子女个性与家庭教育出现严重问题； 3、快节奏的生活方式让越来越多的夫妻之间缺乏正确的沟通与交流，夫妻情感无法有效磨合与提升，容易从“小矛盾”演变成“大问题”，从夫妻冷战到家庭破裂而导致的离婚率越来越高。课程目标: 1、学习如何了解对方的内心需要、知晓情感的表达方式，学会夫妻之间如何科学引导、正确沟通与交流，培养彼此的婚恋情商，建立良好的夫妻关系； 2、学会塑造和谐的家庭文化，掌握适度有效的与老人相处的艺术，通过家庭各成员的正确磨合，让家成为爱的港湾； 3、学会经营爱——“学会爱自己、才能爱别人；学会分享爱，才能传播爱”，培养家庭成员之间爱的能力，提升亲密关系幸福感和满意度。授课方式：讲授、练习、视频感知、角色扮演、启发式、游戏、小组研讨、故事分享、案例分析、互动参与课程对象：企事业单位各阶层职员；渴望家庭幸福、婚姻美满的成功人士。课程时间：一天（6小时）课程内容：第一部分家庭有法——和谐与快乐之方

一、思考：我们会不会爱？二、互动：爱的心动力三、案例：别把“爱”给了不需要的人四、研讨：原始家庭对夫妻关系的影响五、分享：夫妻为五伦关系之本——营造和谐家庭六、工具：家庭会议——中国多为复式家庭结构第二部分夫妻有道——幸福与美满之路一、思考：婚姻最大的失败是顺其自然二、讨论：婚姻危机的常见现象与主要原因三、互动：夫妻矛盾——两个不同家庭文化基因的斗争四、讲授：婚姻美满的11条定律五、感悟：冷暴力——婚姻“慢性毒药” 六、案例：沟通力——幸福婚姻“圣经” 七、分享：夫妻间的情商修炼八、工具：美满婚姻的十大工具第三部分爱情有形——包容与感恩并行一、思考：有爱才有家二、案例：爱的语言三、互动：良性思维模式建立四、分享：爱的三要素——理解、沟通、表达五、感悟：人生三件宝——爱情、婚姻、家庭六、讲授：矛盾与冲突处理之法七、讨论：如何为婚姻保鲜八、工具：萨提亚成长模式第四部分道法自然——平衡与和谐之本一、思考：学习力——我与大家共成长

新版初中道德与法治课程标准-新版.pdf

第一部分前言道德是人自身发展的需要，也是人类文明进步的重要标志。当今世界，科技进步日新月异，人类面临的共同问题不断增多，国际竞争日趋激烈，对人的思想观念、道德品质和综合素质提出了新的挑战和要求。我国社会主义经济、政治、文化、社会建设都进入一个新的历史阶段。初中学生处于身心迅速发展和学习参与社会公共生活的重要阶段，处于思想品德和价值观念形成的关键时期，迫切需要学校在思想品德的发展上给予正确引导和有效帮助。为适应初中学生的成长需要，思想品德课程融合道德、心理健康、法律、国情等相关内容，旨在促进初中学生道德品质、健康心理、法律意识和公民意识的进一步发展，形成乐观向上的生活态度，逐步树立正确的世界观、人生观、价值观。一课程性质思想品德课程是一门以初中学生生活为基础、以引导和促进初中学生思想品德发展为根本目的的综合性课程。本课程的特性主要有以下几个方面。思想性以社会主义核心价值体系为导向，深入贯彻落实科学发展观，根据学生身心发展特点，分阶段分层次对初中学生进行爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义的教育，为青少年健康成长奠定基础。人文性尊重学生学习与发展规律，体现青少年文化特点，关怀学生精神成长需要，用初中学生喜闻乐见的方式组织课程内容、实施教学，用优秀的人类文化和民族精神陶冶学生心灵，提升学生的人文素养和社会责任感。

实践性从学生实际出发并将初中学生逐步扩展的生活作为课程建设与实施的基础；注重与社会实践的联系，引导学生自主参与丰富多样的活动，在认识、体验与践行中促进正确思想观念和良好道德品质的形成和发展。综合性有机整合道德、心理健康、法律和国情等多方面的学习内容；与初中学生的家庭生活、学校生活和社会生活紧密联系；将情感态度价值观的培养、知识的学习、能力的提高与思想方法、思维方式的掌握融为一体。二课程基本理念（一）帮助学生过积极健康的生活，做负责任的公民是课程的核心初中学生正处于身心发展的重要时期，自我意识和独立性逐步增强。在初中阶段帮助学生形成良好品德，树立责任意识和积极的生活态度，对学生的成长具有基础性的作用。思想品德课程的任务是引领学生了解社会、参与公共生活、珍爱生命、感悟人生，逐步形成基本的是非、善恶和美丑观念，过积极健康的生活，做负责任的公民。（二）初中学生逐步扩展的生活是课程的基础思想品德是人在对生活的认识、体验和实践过程中逐步形成的。初中学生生活范围逐渐扩展，需要处理的各种关系日益增多。思想品德课程正是在学生逐步扩展的生活经验的基础上，与他们一起体会成长的美好、面对成长中的问题，为初中学生正确认识成长中的自己，处理好与他人、集体、国家和社会的关系，提供必要的帮助。（三）坚持正确价值观念的引导与学生独立思考、积极实践相统一是课程的基本原则

建立亲密关系的个问题

36最后附上这个问题：你会选择谁？ 1.如果可以跟世上任何人共进晚餐，以什么样方式出名呢？ 2.你会想出名吗？为什么？ 3.在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？你心中最完美的一天是做哪些事呢？4. 上一次唱给别人听又是何时？ 5.你上一次唱歌给自己听是什么时候？岁并能在30岁过后让体态或大脑一直保持3090 6.如果你可以活到岁，的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢？ 7.你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？个你与你对面这位的共同点。3 8. 举出你人生中你最感激什么？9. 你会想改变什么？如果你能改变你是怎么被抚育成人的，10. 越详细越好。11.用四分钟跟你对面这位分享你的一生， 12. 如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？或如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，13.

任何事情，你会想知道什么？你为什么还没去做？想做的事情吗？14. 你有已经梦想了很久，你人生中最大的成就是什么？15. 16.一段友情中你最珍视的是什么？ 17.你最珍贵的一段回忆是什么？你最糟糕的一段回忆是什么？18. 你会想改变任何你现在的生活方式19.如果你知道你会在一年后突然死去，吗？为什么？友情对你来说代表什么？20. 21.爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？ 22. 轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？你觉得你的童年有比别人幸福点吗？23.你的家庭亲密温暖吗？ 24.你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？比如我们都在这个房间里。25. 用我们做主语造三个肯定句，

我希望我有一个人能与分享……ta26. 完成以下句子分享一下你觉得对方必需得知道27.如果你会跟你对面的人变成亲密好友，的事情。说一些你通常不会告诉刚28. 告诉你对面的人你喜欢ta什么：老实回答，认识的人的答案。与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。29. 上一次自己哭是什么时候？你上一次在别人面前哭是什么时候？30. 告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么？31. 有什么人事物是太严重，不能随便开玩笑的？32. 你最后悔没有没有任何再与他人交流的机会，33. 如果你将在今晚死去，把什么事情跟别人说？你的在救出你爱的人，你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物。34. 你会救出什么？宠物后，你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西，为什么？谁的死会让你最难受？为什么？35.你家庭中的所有人里，之后再会怎么处理。分享一个你私人的问题，36. 并想你对面的人询问ta 有什么看法？ta 对于你选这个问题，回答，ta请．

亲密关系的四个发展阶段

亲密关系的四个发展阶段？为什么有的恋人曾经如胶如漆会形同路人？为什么有的人开始磕磕碰碰最后有白头偕老？每一段感情到底是如何发展和演变的？有没有办法让我们可以更加主动经营自己的亲密关系？今天的拆书为你提供一个新的观察视角。我为大家分享《亲密关系的秘密》这本书介绍的一个亲密关系发展四阶段模型（上一期拆书分享的是这本书里的《如何用冰山模型发现你的潜意识》）。作者把人和人交往分成了四个阶段。顺便要说一下，这本书内容下判断非常绝对，比如作者的文章经常出现“所有关系的开始，都是源自不当的理由”这样的说法。

过于决断的话语，让这本书有一种洗脑的风格，虽然很多内容也有价值，但是这种文风是不合适的。人类也许永远不能完全搞明白自身，我们应该对人性的复杂程度保留一点敬畏之心更好，所以下面的分享，观点来自图书，但是我都做了自己的微调——我不喜欢过于断言式的命题。亲密关系发展四阶段模型我改成了一张图： 1、蜜月期蜜月期是一个很短暂的时刻，但是特别甜蜜，因为你感觉到啊，终于找到他了！——他也许是你内心愿望的投射，但这未必是真的。很多人爱上一个人不是因为基于真正了解基础上的爱，而是因为他在某个时刻恰好满足了我们内心某

个期待。然后Ta会给另一半添加各种光环，让自己确定自己这一次做对了选择。 2、斗争期蜜月过后两个人都会暴露出一些缺点，这个阶段根本的问题是两个人都觉得自己为爱付出太多，得到太少——“你没有照顾我的感受，你根本就不珍惜这份爱，你没有付出”。在这个阶段，你会发现你的伴侣似乎是另一个人，我们原本喜爱伴侣的一切，现在似乎变成了让我们最厌烦的一个人。特别是女人，一开始认为这个男人会是永远珍惜和爱护

小学《道德与法治》课程标准(人教版)

小学《道德与法治》课程标准(人教版)良好品德是健全人格的根基；是公民素质的核心。在当今世界；民族素质和创新能力越来越成为综合国力的重要标志．国际竞争的加剧推动着基础教育课程向着更加重视公民道德教育；更加重视创新意识培养的方向发展。在我国；构建社会主义和谐社会；加快建设创新型国家的历史重任；要求基础教育必须加强社会主义核心价值体系教育；培养学生良好的公民道德素质和勇于探究的创新精神与实践能力。小学低年级阶段是儿童从幼儿生活向小学生活过渡并逐步适应学校生活的重要时期；也是儿童品德和行为习惯、生话态度、认知能力发展的重要时期。品德与生话课程根据社会与时代发展的需要和儿童身心发展的特点而设置；旨在以正确的价值观引导儿童更好地适应学校生活；形成良好的品德和行为习惯；在充满探究与创造乐趣的童年生活中；为学会生活、学会做人打下基础。一、课程性质品德与生活课程是一门以小学低年级儿童的生活为基础；以培养具有良好品德与行为习惯、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。本课程具有如下基本特征。（一）生活性本课程视儿童的生活为宝贵的课程资源．课程学习本身是儿童生活的组成部分；是儿童在教师指导下真实体验生活、主动参与生活、创造生活的过程。

本课程遵循儿童生活的逻辑；以儿童生活中的需要和问题为出发点；以儿童的现实生活为课程内容的主要源泉；以用正确的价值观引导儿童在生活中发展、在发展中生活为课程的基本追求。（二）活动性本课程超越单一的书本知识的传递和接受；以活动为教和学的基本形式。课程的呈现形态主要是儿童直接参与的各种主题活动、游戏或其他实践活动；课程目标主要通过儿童在教师指导下的活动过程中的体验、感悟和主动建构来实现。（三）综合性本课程以儿童的生活为基础；具有综合性．课程设计体现儿童与自然、儿童与社会、儿童与自我的内在整合；课程内容体现品德教育和生活教育有机融合；教学活动体现儿童的生活体验与道德体验；知识学习与社会参与、问题探究等彼此渗透、相互促进；实现生活、教学、发展的三位一体。（四）开放性本课程面向儿童的整个生活世界。教学目标随着儿童生活及活动过程的变化和需要不断调整；教学内容从教科书扩展到儿童生活的各个方面；课堂从教室扩展到家庭、社区以及儿童的其他生活空间；教学时间在与学校其他活动或学科的配合和联结中灵活而弹性地延展；课程评价走向开放、多元；全面关注儿童丰富多彩的体验和个性化的创意与表现。二、课程基本理念（一）引导儿童热爱生活、学会关心、积极探究是课程的核心

建立亲密关系的个问题

建立亲密关系的个问题 Corporation standardization office #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8

最后附上这36个问题： 1.如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁 2.你会想出名吗以什么样方式出名呢 3.在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗为什么 4.你心中最完美的一天是做哪些事呢 5.你上一次唱歌给自己听是什么时候上一次唱给别人听又是何时 6.如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢 7.你有曾经预感过自己会怎么死亡吗 8. 举出3个你与你对面这位的共同点。 9.你人生中你最感激什么 10.如果你能改变你是怎么被抚育成人的，你会想改变什么 11.用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好。 12.如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力 13.如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么 14.你有已经梦想了很久，想做的事情吗你为什么还没去做 15.你人生中最大的成就是什么 16.一段友情中你最珍视的是什么 17.你最珍贵的一段回忆是什么 18.你最糟糕的一段回忆是什么 19.如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗为什么 20.友情对你来说代表什么

21.爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位 22.轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质 23.你的家庭亲密温暖吗你觉得你的童年有比别人幸福点吗 24.你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢 25.用"我们"做主语造三个肯定句，比如"我们都在这个房间里"。 26.完成以下句子"我希望我有一个人能与ta分享……" 27.如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道的事情。 28.告诉你对面的人你喜欢ta什么：老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。 29.与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。 30.你上一次在别人面前哭是什么时候上一次自己哭是什么时候 31.告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么 32.有什么人事物是太严重，不能随便开玩笑的 33.如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说 34.你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物。在救出你爱的人，你的宠物后，你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西，你会救出什么为什么 35.你家庭中的所有人里，谁的死会让你最难受为什么 36.分享一个你私人的问题，并想你对面的人询问ta会怎么处理。之后再请ta回答，对于你选这个问题， ta有什么看法

两性亲密关系

两性亲密关系萨提亚两性亲密关系夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。人无完人，我们都不可能成为完美的人。但却可以成为对方适合的人。 The Satir Model Training Program 据说再恩爱的夫妻，也有100次想要离婚，50次想要掐死对方。或许这只是一种夸张的说法。但吵架和冲突在婚恋关系中还是不可避免的。其实，这同时又是必然的结果，因为我们都是不同的个体，然而，没有人是相同的。难道你能容许…… 无休止的争吵在消磨你们之间的亲密？互相指责充斥在每天的生活中？夫妻间的感情一日比一日疏离？不和谐的家庭影响着下一代的成长？显然不能。两人因爱连结，却为何难以经营这份爱？你可能了解你伴侣的性格，了解他的习惯。可你了

解他们性格背后的原因，了解他为何与你这么不同吗？因为你们分别是男人和女人，这就注定了你们具有不同的生理和心理；因为你们分别来自不同的原生家庭，这就注定了你们拥有不同的习惯和价值观；因为你们带有各自的天生气质，这就注定了你们天生有着不同的需要。萨提亚就是帮助我们看到自己，看到他人。那么，我们可以…… 理解对方行为模式的背后原因，学会更多的觉察和珍惜；处理好夫妻间的冲突，解决矛盾；用冰山模式沟通，理解对方各层次的需求和感受，深化友情。夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。人无完人，我们都不可能成为完美的人。但却可以成为对方适合的人。 ●什么是原生家庭？萨提亚模式提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。你在幼年时期与父母的相处过程中，所形成的主要生存姿态（五种：讨好、指责、打岔、超理智、身心一致），便

小学《道德与法治》课程资源开发与利用的三条途径

义务教育阶段德育课程更名为《道德与法治》。《道德与法治》课程的重要性毋庸置疑。课程改革以后，这门活动型综合课程，要打破传统教学模式，去除学科偏见，落实改革目标，丰富而多样的课程资源是必要的。然而该课程改革不久，现成的资源有限，尚在探索研究中，相关文献、著作稀缺，课程资源的开发利用已经势在必行。一、立足课堂，用好课本教科书的编排符合学生品德发展规律和教育规律，是课程标准的具体化，也是《道德与法治》课程最重要最基本的课程资源，教学目的的确定、教学过程的设计、教学活动的组织、课堂评价的取向，都围绕着教科书的内容。教师钻研课本，开发利用教科书，有助于深刻理解和落实教材编排目的。《道德与法治》作为一门活动型综合课程，教材编排往往立足多门学科，排版设计新颖生动，活动组织多种多样，高屋建瓴，对教学开展具有重要的指导和辅助作用。以五年级上册第四单元第八课《美丽文字民族瑰宝》为例，通过丰富多样的文字、古老而优美的汉字、意蕴隽永的汉字、影响深远的汉字四个方面让学生了解中华文字的源远流长和博大精深。教材内容涉及语文、美术、历史等学科知识，设立阅读角和活动园两种板块。阅读角紧扣主题进行知识讲解，图文并茂，还附有相关提问，吸引学生注意，激发学生兴趣。活动园穿插其中，设计了在田字格中工整写汉字、制作以“寻汉字之源，赞汉字之美”为主题的板报、查找记录一个古老的详细文字、与同学分享自己搜集的字帖或自己的书法作品、以“趣味汉字”为主题开展竞赛活动、搜集汉字故事与同学交流分享等活动，以学生为主体，鼓励学生动手实践，参与体会，互动交流，给教师教学过程的设计、教学活动的组织起了重要的指导和辅助作用。此外，课堂中的随机生成也是一种课程资源，学生的灵光一闪，大胆发言，小组内争辩讨论、解决问题，正是教师培养其创造性、协作性等能力，引导其价值取向观的时刻。二、学科联动，家校配合《道德与法治》是一门活动型综合课程，教学内容联动多门学科，注重活动体验，其课程资源开发范围也十分广泛。学科联动以绘本资源为切入点，一二年级学生由于其年龄阶段对图文的敏感性，对绘本的接触和学习较多，在一二年级的教科书中，根据其年龄心理特征，采用了大量的插图和绘本，绘本资源的开发与利用，既顺应学生发展规律，激发学生学习兴趣，又从学生熟悉事物入手，便于学生接受理解。以二年级上册第三单元第十二课《我们小点儿声》为例，教材中的四幅图旨在说明小声也是一种文明的象征，此时即可引出绘本《好安静的书》作为补充课程资源，学生通过学习绘本，自主思考总结，从而内化自省，形成正确的道德意识。此外，调动学生积极性，鼓励学生自己创作绘本，在创作过程中动手又动脑，培养其创造意识和实践能力，也是课程资源的一种开发与利用。

陈克——亲密关系导师

陈克——亲密关系导师陈克擅长人际关系治疗，团体动力治疗师情绪焦点心理治疗及婚姻与伴侣关系治疗专家。专业背景国家一级婚姻家庭咨询师国家婚姻家庭咨询督导师国家婚姻家庭咨询高级讲师国家二级心理咨询师国家心理咨询督导师情绪焦点心理治疗及婚姻与伴侣关系治疗专家团体动力治疗师工作经历京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师京师博仁“心众筹”项目特聘讲师中国婚姻家庭咨询研究员国家题库技能实训指导项目婚姻实训指导专家委员会委员兼副秘书长杭州典路商务咨询有限公司董事长研究领域 EFT情绪焦点治疗（抑郁症、焦虑症等） EFT婚姻与伴侣关系治疗、婚前咨询、亲子咨询、团体咨询、婚姻团体治疗、压力与情绪管理、婚姻研习会、专业心理及企业培训、国家资格证书考证培训课程收益 1.深度认识自己，改善并提升与自己的关系； 2.化解内心矛盾与冲突，拥有成熟而愉快的情感体验； 3.重建美满和谐的婚姻关系； 4.在亲密关系中，真正享受与爱人相互理解、信任与关爱； 5.学习在夫妻关系的处理过程中保证孩子的心理健康，让孩子获得应有的关爱。适合人群 1.想要建立相互理解、信任与关爱的恋爱、婚姻关系的伴侣；

2.刚进入或想进入婚姻殿堂，想要保持和谐婚姻的伴侣； 3.想要建立深度亲密连接、拥有成熟情感体验的伴侣； 4.处于情感困境或感情淡化的伴侣； 5.伴侣双方参加，不接受单人报名； 6.请勿带小孩参加(请事先安排好照管)； 7.人数不超过20对学员评价作为一个助人者每天会面对不同的人群和各种他们所带来的需要解决的问题，有的时候就会不自觉的把那些情绪承接下来，让我下定决定来参加课程是有天我对我的爱人讲“我都累了一天你就让我安静会儿”的时候，我突然对自己的状态有了新的觉察。这次课程不仅让我在专业上收获良多，也非常有效的促进了我自己的关系更加亲密！——高** 社工在参加亲密关系之前觉得只要有爱就足够了，但是当面临着进入婚姻的时候我们开始有了不同程度的分歧，问题也逐渐显露出来，这次课程上很好的处理了我们从各自原生家庭中带来的对伴侣的期待，也让我们拥有了更多处理冲突的能力，建议所有准备进入婚姻的人都来参加这种“婚前培训”！——林* 职员

2019小学《道德与法治》课程标准(教育部部编版)

2019小学《道德与法治》课程标准(教育部部编版) 小学低年级阶段是儿童从幼儿生活向小学生活过渡并逐步适应学校生活的重要时期；也是儿童品德和行为习惯、生话态度、认知能力发展的重要时期.品德与生话课程根据社会与时代发展的需要和儿童身心发展的特点而设置；旨在以正确的价值观引导儿童更好地适应学校生活；形成良好的品德和行为习惯；在充满探究与创造乐趣的童年生活中；为学会生活、学会做人打下基础. 良好品德是健全人格的根基；是公民素质的核心.在当今世界；民族素质和创新能力越来越成为综合国力的重要标志．国际竞争的加剧推动着基础教育课程向着更加重视公民道德教育；更加重视创新意识培养的方向发展.在我国；构建社会主义和谐社会；加快建设创新型国家的历史重任；要求基础教育必须加强社会主义核心价值体系教育；培养学生良好的公民道德素质和勇于探究的创新精神与实践能力. 一、课程性质品德与生活课程是一门以小学低年级儿童的生活为基础；以培养具有良好品德与行为习惯、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程. 本课程具有如下基本特征. （一）生活性本课程视儿童的生活为宝贵的课程资源．课程学习本身是儿童生活的组成部分；是儿童在教师指导下真实体验生活、主动参与生活、创造生活的过程.

本课程遵循儿童生活的逻辑；以儿童生活中的需要和问题为出发点；以儿童的现实生活为课程内容的主要源泉；以用正确的价值观引导儿童在生活中发展、在发展中生活为课程的基本追求. （二）活动性本课程超越单一的书本知识的传递和接受；以活动为教和学的基本形式.课程的呈现形态主要是儿童直接参与的各种主题活动、游戏或其他实践活动；课程目标主要通过儿童在教师指导下的活动过程中的体验、感悟和主动建构来实现. （三）综合性本课程以儿童的生活为基础；具有综合性．课程设计体现儿童与自然、儿童与社会、儿童与自我的内在整合；课程内容体现品德教育和生活教育有机融合；教学活动体现儿童的生活体验与道德体验；知识学习与社会参与、问题探究等彼此渗透、相互促进；实现生活、教学、发展的三位一体. （四）开放性本课程面向儿童的整个生活世界.教学目标随着儿童生活及活动过程的变化和需要不断调整；教学内容从教科书扩展到儿童生活的各个方面；课堂从教室扩展到家庭、社区以及儿童的其他生活空间；教学时间在与学校其他活动或学科的配合和联结中灵活而弹性地延展；课程评价走向开放、多元；全面关注儿童丰富多彩的体验和个性化的创意与表现. 二、课程基本理念（一）引导儿童热爱生活、学会关心、积极探究是课程的核心

家庭亲密关系结课论文

如何建立亲密的爱情关系亲密爱情关系是指两性之间深度的亲密关系，不仅是生物学上性的关系、社会中角色的扮演，更是人性深度发展、人类潜能充分发挥后形成的关系，是人性光辉的体现。繁衍后代是动物的本能，人类为了种族的延续，性本能植根于人的基因之中。成年后自然会产生与异性亲密、交合的欲望。人是群居的动物，群体动力之下，个人会自发产生从众、模仿行为；团体压力之下，个体也会采取顺应群体文化制度要求的行为，以适应社会生活。婚姻制度是多数人要遵从的规范。人的成长过程就是学习的过程，首先从父母那里学习，然后是学校的老师和社会现实。出生在环境较好的家庭，容易习得更好的习惯、情绪模式，相对于那些出生家庭问题比较多的个人，更容易建立起亲密关系和家庭，对家庭、亲密的焦虑恐惧较少，情绪更加的稳定，对世界的认识更加的积极。童年的学习和环境，对人一生的生活具有巨大的影响，如果成年后没有良好的再学习和干预，其影响甚至是决定性的。对归属感（情感）的需要，会形成内在的主动动力，以获得快乐、满足的感受与体验，个体会主动追求亲密、爱情、家庭。这也是家庭中最核心，让人体验最幸福的事项。在满足了性、社会适应、情感归属之后，个体依然会感到焦虑、空虚、无意义，死亡、自由、无意义、孤独等问题自然就会呈现出来。如果这些问题不解决，亲密关系就会面临威胁。如果两性可以在此问题上共同学习、研究、努力，就可以继续保持并发展他们之间的亲密关系。形成两个真实的个体，他们之间既是独立的关系，又是亲密一体的独特关系。这份关系将是最完整、最持久、满意度最高的两性关系。这份关系既有深度，又能够持久。亲密爱情关系是性欲、适应社会、认知学习、情感归属的整合，由四大支柱形成一个结构。这个结构从横向上来看，表现为性—社会适应—认知学习—情感归属—存在潜能的逐步进化（成长），由低级到高级的持续进步，与个人年龄的增长呈整体同步顺序，也与社会文明的进步呈相似趋势；从横向上来看，是这四个方面自身持续地数量上的扩张，最终形成一个完整的圆，也就是人性人生的完整、圆满。性、社会适应、认知学习和情感，既是存在潜能的体现，潜能也可以通过这几种途径扩张增大。持续不断的成长，是维持亲密爱情关系的最大动力；圆满，是亲密爱情关系的最终方向和目标。爱情和婚姻成为成长的平台。此种结构也就决定了关系的不完美，关系的不同结构构成也就决定了关系的形式和质量；独特的个体，独特的关系，我们要接受人和关系的不完美，持续不断的学习进步，实现自我和存在潜能的不断成长和完善，也让关系可以不断深入和成长，而不仅仅是维持，发展是最好的维持。亲密爱情关系的建立是一门综合学问下的知识，建立过程中有众多的问题、后遗症。追求幸福的人，需要学习心理学、参加心理咨询；心理教育工作者，应主动地开拓渠道和途径，将心理学知识普及、帮助那些有关系困扰的人。学习是无止境的，成长只有开始没有结束。我们要发挥自己的微薄力量，同时也需要社会、政府的重视，把心理学发展到普及的程度，促进社会的和谐、个人的幸福。今年，有些大学已经将大学生心理健康（包含性教育、恋爱教育）作为必修课，很多学校也逐步建立起心理咨询室，这将大大促进学生的心理健康。社会上也有一些心理咨询工作室设立，商业化运作来帮助那些有问题的人。相信，我们中国的心理学发展会越来越好，个人婚姻的满意度也会逐步得到改善。

家长与孩子建立亲密关系的5个最好方法

家长与孩子建立亲密关系的5个最好方法无微不至的起居照顾，就是理想亲密的亲子关系? 忙碌的工作和家务，使得亲子之间的亲密关系难以实现?其实要与子女建立亲密关系，每个父母都能够做得到。只要多留心，在点滴日常生活中，有着很多的空间和机会，让孩子与自己亲近，以下是有资深教子经验的家长亲近孩子的方法，希望能给正在困惑中的父母一些启发! 1. 实践双向沟通现代家长多是十分忙碌，而且大多都是双职家庭的父母，在照料孩子及家务处理上更是忙碌不堪，经常阻碍了亲子间的沟通交流。当孩子期望父母陪伴或向父母倾诉心事时，父母往往未必有空间和时间来了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间来作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求向孩子单向地灌输，忽略了孩子内心的个人想法，使得亲子双方缺少双向的沟通。作为家长，一定都十分重视与子女建立良好的沟通，只是有时候不知不觉就偏重了向子女教导和分析道理。其实，子女也有个人解决问题的方法和独特见解，家长不妨多倾听。家长可以利用亲子相处的时光，和孩子进行真诚的交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解，这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。 2. 欣赏胜于批判要和子女建立亲密关系，就要多称赞子女，多向他们表达父母的欣赏。子女还处于成长阶段，很多知识及独立能力正随着生活体验而逐步学习，他们的性格仍是在被塑造的过程中。生活当中的很多细节，例如主动和别人打招呼、和别人建立眼神接触、收拾玩具、细致关怀年幼的小朋友、一句问候父母的话语等行为表现，其实正可以帮助孩子建立社交技巧及责任感。如果能够被父母认同和赞许，就会有助于孩子建立自信心，父母也在表达对孩子的欣赏的过程中，强化了父母和子女间的亲密感。当然，作为正在成长中的孩子，他们的行为表现一定还有很多需要改善的地方，有时候也让父母很烦恼，但这是孩子成长必经之路，多欣赏孩子的点滴进步，要比简单的批评来的好的多，还有助于孩子强化积极正面的行为。 3. 积极倾听感受很多家长都对子女抱着很高的期望，尤其是因为计划生育导致现在大部分家庭都是独生子女，由于只有一个孩子，没有第二个选择，所以很多父母更是对子女寄予了很高的期望。这样做的结果，就是导致子女的压力很大，当子女表现没有达到父母单方面的要求时，家长就会感觉非常的失望，给子女施加巨大的压力。但是要想建立良好的亲子关系，家长必须注意亲子间的情感交流和分享，家长不妨多倾

“大学里的亲密关系”课题学习心得

“大学里的亲密关系”课题学习心得古龙说，真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧。亲密关系和孤独寂寞是相辅相成、互为表里的两种状态。这是一种觉得自己被疼爱、被照顾，但同时却又感到孤单的感觉。亲密是一种存有的状态，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。所以，亲密是通过自我揭露而呈现的脆弱和了解状态，不是经由一般人际关系中的角色和义务而达到的状态。根据这个定义，一个人可能是亲密的，也就是袒露和脆弱的，而另一方可能并不是以亲密回报。但在亲密关系中，这种袒露和脆弱是双向的。我们小组此次的研究课题是“大学里的亲密关系”，在接触这个课题之前，我们普遍认为大学里的亲密关系指的就是单纯的恋爱关系，可在学习和搜集资料的过程中，我发现亲密关系并不像我之前所想的那样简单,大学里的亲密关系不单单是指恋爱关系，同学间的友谊关系、师生关系也是亲密关系。通过此次课题研究性学习，我对大学里的亲密关系的理解又上升了一个高度，学习到了更多的知识。第一，我意识到亲密关系对每个大学生来讲都有其重要的心理意义。但不同个体的亲密关系其心理意义又会各有其特殊性。比如有的亲密关系产生是想证明自己是可爱、有价值的人；有的亲密关系存在是因为害怕孤单，希望有一个人在自己身边陪伴拥有一份安全感等。我们要理解和尊重亲密关系对大学生的一般心理需要和特殊心理

需要。第二，我学习到了如何培养和维系亲密关系。当一个人沉浸在恋爱中，拥有了亲密关系，并不等于就真正享有了亲密关系给人所带来的幸福与满足。首先我们应学习建立自我的自信心。一个觉得自己可爱，也有能力爱别人的人，会比别人更有信心拥有亲密关系以及天长地久。其次要知道亲密关系也是一种特别的人际关系，也有它独有的交往规则和准则。我们与室友、同学、老师之间都存在着某种形式的亲密关系，所以主动沟通，彼此的互相谦让，尊重和接纳彼此不同的生活方式、价值观，解决关系中出现的各种矛盾和冲突，维持同性友谊与异性情感的彼此和谐等都是我们建立和维系亲密关系所需具备的的重要能力。还有就是深刻理解和把握在亲密关系中性的亲密接触。将性从亲密关系中抽离显然既不科学也不现实，但是应该把握性在亲密关系中的意义和体现，时刻谨记自重自爱。每个个体都是惟一的，哪怕是再亲密的爱人，其个人的世界都有部分是特殊和未知的。这种未知会创生一种孤独，正是这样的未知和孤独，才更显示出亲密关系的可贵与必要。亲密关系是每个人成长过程中必然要发展的关系，是我们大学生活中最重要的关系之一，有时可能甚至超过生命中其他的重要关系。这种关系可以促使人成长与发展，需要我们好好的珍惜。这次的学习活动，我们小组成员之间分工明确，彼此互帮互助，合作完成了最后的课件展示，这对我们来说是一次宝贵的经验。因为课件展示的时间有限，所以不可能将每位成员的学习成果都放入课件中，这就需要我们成员之间的相互沟通交流。

小学道德与法治课程资源开发与利用的思考-精选教育文档

小学xx与法治课程资源开发与利用的思考道德与法治课程是德育与法治教育的创造性融合，对小学生而言，这个名字比较枯燥，但是结合课程资源学习之后，我们发现这门课程不仅非常重要，而且课程之中还有诸多独具匠心的亮点，只要我们重视并深入发掘，就可以让教学发挥出最佳的优势。一、教材是教学的根本现在很多专职从事道德与法治课程教学的教师，尤其是老教师，因为教学时间比较长，对整个课本的内容和框架都已经很熟悉，所以对教材的重视程度略显不足。其实，教材不仅仅是系统反映学科内容的教科书，更是课程标准的具体化。它不仅涵盖了课程的核心内容，同时还妥善处理了思想性与科学性、观点与材料、理论与实际、知识和技能等多个层面的广度与深度。教材几乎每年都会略有调整，它把一些前沿的内容以更加灵活的方式融进学科之中，兼顾学科与学生两方面的需求。认真研读教材，在教学的过程中才可以正确传递课本的思想和理念，以课本为依托进行扩展，才便于帮助学生打开思维，把学生引入更加开阔的时空进行学习并不断进步。例如“大家排排队”这节课中，课本不是单纯地对学生进行排队的说教，而是从思想上引导学生理解和接受“自觉排队”这一公共礼仪。课本里面有几个小问题：“排队过安检的话可能要错过火车了，我该怎么办？”“好朋友让我直接站在他前面，这样做可以吗？”“排队时想上厕所怎么办？”这些小问题设置得非常巧妙。这几个简单的问题，不需要学生遵照课本内容来你问我答，而是巧妙地把道德?c法治、教育与生活链接起来，在此基础上教师还可以进一步引导“如果前面是一条亮起红灯的斑马线，你还会冲过去吗？”把小学生放置于真实情境之中，让学生身临其境地思考。深入研读教材就可以发现其中的智慧，不仅要考查学生对知识的掌握，更需要他们将理性的头脑带入生活和实践。二、有效开展案例教学案例教学是道德与法治课程教学中最常用的一种教学方式，由于小学生的认知能力还比较薄弱，因此，他们对很多知识的理解不够到位，还有一些真实发生在他们身边的案例，却因忽视一直没有发挥出应有的教育意义。教师在课

部编人教版二年级《道德与法治》下册《安全地玩》优教教案

《安全地玩》优教教案教学目标： 1．能预见危险并且能正确处理，培养自我保护的能力和识别安全与危险的能力。 2．激发热爱生命、珍惜生命的情感。 3．预知哪些地方存在安全隐患，不到那里玩耍，提醒他人不到危险的地方玩耍，做到防患于未然。教学重、难点：教学重点：预知哪些地方存在安全隐患，不到那里玩耍。提醒他人不到危险的地方玩耍。教学难点：培养自我保护的能力和识别安全与危险的能力。课前准备：教师：课件、图片、提示牌。学生：卡纸、彩笔、剪刀。教学过程：一、新课导入任务1：课件出示视频《路边踢球很危险，球场玩耍更安全》，学生观看，并思考，说一说还有在哪些地方玩球是安全的呢？学生活动：学生讨论交流。教师小结：看来，大家都发现生活中存在着安全隐患，知道应该在安全的地方玩耍，才能很好地保护自己。今天我们就一起来学习怎样“安全地玩”。二、新知讲授活动一：在这里玩安全吗任务1：(课件出示教材第30页的图片)，找一找，在图中这些地方可能会有危险吗？如果有，危险在哪里呢？学生活动：学生讨论交流。图一：在池塘边放风筝。预知危险：容易滑倒，有掉入池塘的危险，如果不会游泳还有溺水的危险，风筝也可能落人水中。图二：在旋转木马上打闹。

预知危险：因为木马高速旋转，如果打闹就有可能从木马上掉下来。图三：在陡峭的山崖上攀爬。预知危险：如果没有家长陪伴，一不小心可能跌落悬崖，粉身碎骨。图四：在大树下下棋。预知危险：如果突遇雷雨天，可能被雷电袭击。教师小结：我们任何时候都要提前预见身边存在的危险，这样在危险真的来临时才知道如何应对。任务2：(出示教材第31页《捉迷藏》)你觉得安安说的话有道理吗？玩捉迷藏游戏，可以藏在哪里呢？学生活动；学生讨论交流。教师小结：今后我们玩捉迷藏游戏的时候一定要藏在相对安全的地方，不要藏在衣柜里了。活动二：我是安全警示员导语：我们平时的活动中也存在着很多安全隐患，让我们做一名小小安全警示员，提醒他人防范危险。任务1：(课件出示教材第32页图片)师：你们有没有面临过这样的危险，今后又要如何做呢？学生活动：学生讨论交流。教师小结：我们不仅要让自己远离危险，还要提醒他人注意安全。活动三：我们的安全提示牌任务1：我们在公共场所都见过安全提示牌，你觉得我们在学校的哪些地方也应该放置安全提示牌呢？学生活动：学生分组讨论。任务2：你认为安全提示牌上应写些什么话好呢？学生活动：学生讨论交流。任务3：除了学校，其他地方需要放置安全提示牌吗？请同学们试着制作一些安全提示牌。学生活动：学生制作安全提示牌，并放置在相应位置。课堂小结：通过本节课的学习，我们不仅发现玩耍的地方潜藏着危险，而且能够很好地认识到危险的程度，做到在保护自己的同时，提醒他人防范危险。

2020年建立亲密关系的36个问题

作者：旧在几作品编号：2254487796631145587263GF24000022 时间：2020.12.13 最后附上这36个问题： 1.如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁？ 2.你会想出名吗？以什么样方式出名呢？ 3.在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？为什么？ 4.你心中最完美的一天是做哪些事呢？ 5.你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听又是何时？ 6.如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢？ 7.你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？ 8. 举出3个你与你对面这位的共同点。

9.你人生中你最感激什么？ 10.如果你能改变你是怎么被抚育成人的，你会想改变什么？ 11.用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好。 12.如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？ 13.如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么？ 14.你有已经梦想了很久，想做的事情吗？你为什么还没去做？ 15.你人生中最大的成就是什么？ 16.一段友情中你最珍视的是什么？ 17.你最珍贵的一段回忆是什么？

18.你最糟糕的一段回忆是什么？ 19.如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？ 20.友情对你来说代表什么？ 21.爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？ 22.轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？ 23.你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福点吗？ 24.你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？ 25.用"我们"做主语造三个肯定句，比如"我们都在这个房间里"。 26.完成以下句子"我希望我有一个人能与ta分享……" 27.如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道

亲密关系心理咨询：亲密关系是一切关系的基础

亲密关系心理咨询，到河南领先心理咨询专业机构：亲密关系是一切关系的基础河南领先首席专家陈玲先老师：对于绝大多数人而言，最需要知道的是什么是亲密关系，为什么它有那么大的影响力。我们的一生有四个重要的关系：自己与自己的关系，即孤独；自己与最值得珍惜的人的关系，即亲密关系；自己与社会的关系，譬如友谊与事业；自己与世界的关系。我们若想拥有一个和谐的人生，那意味着我们在这四个关系上都做到了和谐。但是，亲密关系是基础关，假若这一关过不了，根本没和谐可谈，那么其他三个关系也一样是谈不上和谐的。所谓亲密关系，不外乎两种：亲子关系、婚恋关系。如果你原生家庭的亲子关系基本上是和谐的，那么这个关系最终会内化到你潜意识深处，成为你人格的基石，这也意味着你的内心是和谐的。一旦有了一个基本和谐的内心，在一定程度上达到容忍孤独甚至享受孤独就不是太难的事情了。相反，如果你的内在的关系模式是充满冲突的，那么你的婚恋关系也势必会充满冲突。并且，这个内在的关系模式一样会延伸到你与社会的关系，以及你与世界的关系上，令你习惯在社会和世界中制造冲突。作为亲密关系的两个组成部分，原生家庭的亲子关系会种下因，而长大后的婚恋关系会收获果。因为这个因果关系的关联如此强烈，我们可借助婚恋关系来反省自己在原生家庭的亲子关系，其实也就是自己的内在关系，也即人格。童年越不幸的人，越容易产生一见钟情式的爱。童年越不幸的人，越容易产生一见钟情，越容易在乎感觉。由此，我特别想强调，如果你的童年很不幸，那么一旦有了一见钟情，那么这几乎一定意味着危险的来临。假若你渴望过健康的生活，你渴望自己的心灵有所成长，你渴望你的一生是你自主选择的结果，那么请不要立即投入到这种迷恋式的爱情的怀抱中去。你要停下来，试着不去执著于那个人，那么你一定会产生强烈的情绪。这时，你好好去聆听一下，你的这些情绪是什么，这里面藏着什么信息。如果你听到了，你就可以解脱了。停下来，聆听，而且什么都不做，这是一个很好的了解自己的办法。很多时候，我们都是处于自动反应的支配下。譬如，你一坐在电脑桌前，你会有点急不可耐地想打开电脑。那么，试着就是不打开电脑。这时你一定会有情绪产生，然后去体会这个情绪，顺着这个情绪往下想，看看最后究竟会看到什么，那个最后看到的东西，一定是很重要的答案。一旦找到这样的答案，你对电脑或网络的执著就可以放下了。我们的一切心理都是围绕着关系展开，它先在原生家庭的关系中产生，而后又在其他关系中展现。只是，关系势必意味着别人的参与，这就给我们制造了一个巨大的难题——这个关系中的事情，到底该我负责，还是该对方负责，若想改变一个关系，是该从我入手，还是从对方入手。答案自然是，我们该从自己入手，这甚至是唯一有效的途径。但问题是，童年时，一个关系中的事情，的确不该孩子负责，孩子如果想从自己入手，也一般没有什么太大的效果。这就给我们的人生制造了巨大的矛盾，我们多在童年学会了