3自我认知和技能探索
职业生涯规划__自我认知
2、在进行自我性格探索时，常用的测量 方法有： 1）艾克森情绪稳定性测评 2）卡特尔人格测试 3）大五人格测试 4）迈尔斯—布里格斯类型指标
3、艾克森情绪稳定性测评 可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、 焦虑、强迫症、依赖性、疑心病和负罪 感。
4、卡特尔人格测试 用于诊断受测者的适应性、外向性、 情绪性和果断性；同时还可以预测受测 者的心理健康水平、专业成就的可能性、 创造潜力、对新环境的适应能力。
这六个岛屿就代表了以下六种不同的 兴趣类型： 艺术型(A)：喜欢自我表达，喜欢文学、 音乐、艺术和表演具有创造性、变形性 的工作。重视作品的原创性和创意，重 视自我表达、自由和美。
研究型(I)：喜欢探索和理解事物， 学习研究那些需要分析、思考的抽象问 题，喜欢阅读和讨论有关科学性的问题， 喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满 兴趣。重视知识、学习、成就和独立。
1、能力的定义 能力是指劳动者完成某项活动所具备 的技能，包括完成活动的具体方式以及 完成活动所必需的心理特征。能力分为 能力倾向和技能。能力倾向是每个人都 有的上天赋予我们的特殊才能，但有可 能未被开发而荒废；技能是指人在一定 的知识、经验基础上学习和训练形成的 能顺利实施某种活动的行为方式。
个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只 是集中在某一种类型上。因此，通常用3个字 母(代表3种兴趣类型)的代码来标示一个人的 职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”。这 三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强 弱程度的不同。霍兰德代码是用3个字母的代 码表示一个人的职业兴趣，也可以描述职业的 工作性质和职业氛围，个人人格类型和职业环 境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业 稳定性和职业成就感。
如何发掘自己的职业潜力
如何发掘自己的职业潜力每个人都有自己独特的职业潜力，但是发掘这些潜力需要一定的自我认知与探索。
本文将从以下几个方面介绍如何发掘自己的职业潜力：自我认知，关注内在兴趣，实践探索和寻求专业指导。
一、自我认知了解自己是发掘职业潜力的关键。
首先，我们需要明确自己的优缺点以及性格特点。
可以从以下角度进行自我评估：1.自我意识：知道自己的情绪和经验，并了解情绪对自己行事的影响。
2.自我掌控：掌控自己的决策和行为，并知晓每个行为的结果。
3.自我激励：学会提高自己的积极性和意志力，并通过自我激励和动力提高目标达成率。
通过自我认知，我们可以更好地了解自己的能力、兴趣和价值观，并从中发现自己的职业潜力。
二、关注内在兴趣兴趣是发掘职业潜力的另一个重要因素。
我们可以从以下角度出发，找到自己的内在兴趣：1.思考自己曾经喜欢过的事情。
我们可以回忆自己小时候的兴趣爱好，或通过现在的生活、工作和娱乐来了解自己喜欢什么。
2.探索不同领域。
我们可以参加各种课程、讲座和工作坊，亲身体验不同领域的工作和学习。
3.与志同道合者交流。
我们可以通过社交媒体和线下活动，找到和自己兴趣相投的人，与他们分享经验和交流想法。
通过发掘自己的内在兴趣，我们可以更好地了解自己的职业潜力，并在工作中发挥天赋。
三、实践探索除了了解自我和关注内在兴趣，实践探索也是发掘职业潜力的重要方式。
我们可以从以下几个角度出发，来进行实践探索：1.实习或兼职。
通过实习或兼职，我们可以了解特定职业的实际工作内容和困难所在，并探索自己是否适合这一行业。
2.自我挑战。
我们可以通过自己的创业或自我实现任务，挑战自己的能力和挖掘自己的潜力。
3.学习新技能。
我们可以通过学习新技能或参加培训项目，来发掘自己未曾预料到的天赋和兴趣。
通过实践探索，我们可以发现自己没有意识到的职业潜力和能力，并积累经验和信心。
四、寻求专业指导最后一个发掘职业潜力的关键是借助专业的指导和辅导。
我们可以从以下几个角度寻求专业指导：1.职业咨询师。
大三个人总结自我8篇
大三个人总结自我8篇篇1随着时光的匆匆流逝，我已经度过了大学三年中的第一个年头。
在这段时间里，我在各个方面都经历了很多，有成长也有挫折，现在，我想借此机会对自己的大学生活做一个全面的总结和反思。
一、学习方面在大三这一年中，我始终坚持着对知识的热情和追求。
我深知，作为一名学生，学习是我的首要任务。
因此，我尽可能地充分利用每一堂课、每一节自习课，去听、去学、去思考。
虽然有时也会感到疲惫，但是每当我想起自己的目标和期望，就会觉得这一切都是值得的。
通过不断地努力，我在专业课上的学习取得了一定的成绩，这也给了我很大的鼓舞。
同时，我也积极参加各种学术竞赛活动，通过这些活动，我不仅锻炼了自己的能力，也结交了许多志同道合的朋友。
二、社交方面大学生活是一个人成长的重要阶段，我深深地感受到了人际交往的重要性。
在这一年中，我积极地去认识新的朋友，去参加各种社团活动和志愿服务。
虽然有时候会遇到一些困难和挫折，但是通过与他人交流、合作，我逐渐学会了如何去处理人际关系，如何去理解他人，如何去表达自己。
这些经历不仅丰富了我的大学生活，也让我变得更加自信和坚定。
三、个人发展方面随着对大学生活的逐步适应和熟悉，我也开始关注自己的个人发展。
我意识到，要成为一名优秀的人才，仅仅具备专业知识是远远不够的。
因此，我尽可能地拓宽自己的视野，了解各种不同的领域和观点。
通过阅读各种书籍、参加讲座和研讨会等活动，我逐渐形成了自己的价值观和人生观。
同时，我也意识到自己的不足之处，并开始有意识地培养自己的软技能和能力，如沟通、协调、领导等。
四、反思与展望回顾过去的一年，我意识到自己还有许多不足之处需要改进。
首先，我需要更加注重时间管理，合理安排自己的学习和生活，避免拖延和浪费时间。
其次，我需要更加自信和坚定，勇于尝试新事物和挑战自己。
最后，我需要更加注重自己的身心健康，保持积极的心态和健康的身体状态。
展望未来，我计划继续努力提高自己的综合素质和能力水平。
职业生涯规划的四个阶段
职业生涯规划的四个阶段职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，根据自身的兴趣、能力和目标，有意识地制定并实施一系列的职业发展计划和行动，以达到个人职业目标的过程。
职业生涯规划是一个长期的过程，可以分为四个阶段：自我认知阶段、职业探索阶段、职业建设阶段和职业发展阶段。
一、自我认知阶段自我认知阶段是职业生涯规划的起点，也是最重要的一步。
在这个阶段，个人需要对自己进行全面的认知，包括了解自己的兴趣、价值观、性格特点、能力和优势等。
通过自我认知，个人可以更好地了解自己的优势和劣势，从而为后续的职业规划做好准备。
在自我认知阶段，个人可以通过以下几个方面来进行自我认知：1. 兴趣测试：通过参加兴趣测试，了解自己对不同领域的兴趣程度，从而找到适合自己的职业方向。
2. 价值观分析：明确自己的价值观，了解自己对工作和生活的追求，从而找到符合自己价值观的职业。
3. 个人能力评估：评估自己的技能和能力，了解自己的优势和劣势，从而找到适合自己的职业领域。
二、职业探索阶段在自我认知的基础上，个人进入职业探索阶段。
在这个阶段，个人需要积极主动地了解不同的职业领域和职业岗位，以便更好地选择适合自己的职业方向。
1. 职业咨询：咨询职业规划师或职业导师，了解不同职业领域的就业前景、薪资待遇、工作内容等信息。
2. 实习经历：通过参加实习或兼职工作，亲身体验不同职业的工作内容和工作环境，从而更好地了解自己的兴趣和适应度。
3. 职业导航：参加职业导航活动，了解不同职业的发展路径和要求，从而更好地规划自己的职业发展。
三、职业建设阶段在职业探索阶段之后，个人进入职业建设阶段。
在这个阶段，个人需要根据自己的职业目标和规划，制定并实施一系列的职业发展计划和行动，以达到个人职业目标。
在职业建设阶段，个人可以通过以下几个方面来进行职业建设：1. 学习提升：通过继续教育、培训和学习，不断提升自己的专业知识和技能，以适应职业发展的需求。
2. 职业网络：积极参加行业内的职业组织和社交活动，扩大自己的职业人脉，获取更多的职业机会。
职业生涯规划的自我认知与专业发展方向探索
职业生涯规划的自我认知与专业发展方向探索引言：职业生涯规划是每个人都必须面对的问题，它关乎我们的未来发展。
而在职业生涯规划中，自我认知和专业发展方向的探索是相互依存、相互促进的。
本文将通过十个小节，探讨自我认知与专业发展方向的关系及如何进行规划。
第一节了解自己的兴趣和能力在职业生涯规划的初期，了解自己的兴趣和能力是至关重要的。
通过意识到自己的爱好，我们可以找到适合自己的职业方向，并且更容易在相应领域中取得成功。
第二节定位自己的价值观和目标在职业生涯规划中，价值观和目标可以为我们提供有力的指引。
通过思考重要的价值观和设定明确的目标，我们可以选择符合自己价值观和发展路径的职业，并为之而努力奋斗。
第三节评估自己的技能和知识在找到自己感兴趣的职业方向后，我们需要评估自己所需的技能和知识。
只有了解自己在该领域中的优势和不足，我们才能有针对性地提升自己，并更好地适应专业发展的要求。
第四节智能因素影响的认知分析职业发展中的智能因素是指个体所具备的智力水平和能力，它会对我们的职业选择和发展产生重要影响。
通过认知分析，我们可以了解自己的智能特点以及适合自己的职业类型，为职业生涯规划提供科学依据。
第五节人格特质与职业匹配性的研究人格特质与职业的匹配性是一个重要的方面，它关系到我们在工作中是否能够发挥出自己的潜力和实现职业生涯的长期发展。
通过研究人格特质与不同职业领域的匹配度，我们可以选择更适合自己的职业路径。
第六节多角度的职业模型探索职业模型是指通过不同维度对职业进行分类和表达的方式。
通过多角度的职业模型探索，我们可以更全面地了解不同职业的要求和特点，并从中找到适合自己的职业发展道路。
第七节利用资源进行专业发展方向探索在职业生涯规划中，我们可以利用各种资源进行专业发展方向的探索。
例如，通过实习、实践、参加职业培训等方式，我们可以拓宽自己的眼界，积累相关经验，更好地了解职业领域的发展趋势和机会。
第八节积极寻求导师和同行的指导与支持在职业生涯规划过程中，寻求导师和同行的指导与支持是非常重要的。
大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索
大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索职业发展一直是大学生们面临的重要问题。
在大学期间，学生们面临着选择专业方向、培养技能和规划职业等诸多挑战。
因此，职业发展自我探索成为大学生们必须面对的重要任务。
本文将从自我认知、兴趣发掘和实践经验等方面探讨大学生在职业发展中的自我探索。
一、自我认知自我认知是职业发展自我探索的基础，它涉及到对自己能力、价值观和兴趣等方面的了解。
首先，大学生们应该认识到自己的优势和潜力所在。
通过评估自己的学科成绩、人际交往、领导能力等方面的表现，我们可以更好地了解自己的潜力和优势，并以此为基础来进行职业规划和发展。
其次，大学生们还应该审视自己的价值观和兴趣。
思考自己喜欢什么，擅长什么，对社会有什么样的贡献以及追求怎样的生活等等。
通过对这些问题的深入思考，我们可以更好地确定自己的职业目标，并为之奋斗。
二、兴趣发掘兴趣发掘是大学生职业发展自我探索过程中的重要一环。
在大学期间，同学们有许多机会接触不同的领域和学科。
通过参加课外活动、实习和社会实践等，我们可以拓宽自己的眼界，发现自己的兴趣所在。
例如，加入学术研究团队或参与社团活动可以让我们对某个领域有更深入的了解，从而发现我们对该领域是否有浓厚的兴趣和热情。
除了参与活动，我们还可以读一些相关的书籍、文章，与行业内的人士交流，进一步了解自己对某个领域的兴趣是否持久和真实。
三、实践经验实践经验是大学生们探索职业发展的重要方式。
通过实践，我们可以检验自己的计划和目标是否是可行的，并且可以获得宝贵的经验和反馈。
实践可以包括暑期实习、兼职工作、志愿者活动等。
通过这些实践经历，我们可以了解到不同岗位的工作环境、职责和要求，从而进一步确认自己的职业选择是否合适。
此外，实践还能够锻炼我们的能力，并且为我们未来的职业发展积累宝贵的资源和人脉。
总结起来，大学生职业生涯规划中的职业发展自我探索是一个重要且复杂的过程。
通过自我认知，我们能更好地认识自己的能力和兴趣；通过兴趣发掘，我们能更好地发现自己的职业目标和兴趣所在；通过实践经验，我们可以检验自己的规划是否可行，并且为未来的职业发展积累经验和资源。
自我探索总结范文
时光荏苒，转眼间，我在这个世界上已经度过了二十几个春秋。
回首过去的岁月，我仿佛经历了一场奇妙的旅程，不断地探索自己，认识自己。
如今，站在人生的新起点，我想对自己过去几年的自我探索做一个总结。
一、自我认知1. 性格特点在自我探索的过程中，我逐渐认识到自己性格上的优缺点。
我性格开朗、热情，善于与人交往，这使得我在社交场合如鱼得水。
然而，我也意识到自己有时过于冲动，缺乏耐心，容易情绪化。
为了克服这些缺点，我努力学会控制情绪，培养自己的耐心。
2. 兴趣爱好通过自我探索，我发现我对文学、艺术、音乐等方面有着浓厚的兴趣。
这些兴趣爱好让我在紧张的学习和工作中找到放松的方式，丰富了我的精神世界。
同时，我也意识到自己在这些领域还有很大的提升空间，需要不断学习和努力。
3. 价值观在自我探索的过程中，我逐渐明确了自己的价值观。
我认为，诚信、善良、责任感是人生最重要的品质。
在今后的工作和生活中，我将秉持这些价值观，努力成为一个有道德、有担当的人。
二、自我成长1. 学习能力在过去几年里，我不断学习新知识、新技能，提高自己的学习能力。
通过自学和参加培训，我掌握了英语、计算机等实用技能，为今后的职业发展奠定了基础。
2. 工作能力在工作中，我注重提升自己的业务能力。
通过不断积累经验，我逐渐成为团队中的佼佼者。
同时，我也学会了如何与同事、领导相处，提高了自己的沟通能力和团队协作能力。
3. 心理素质面对压力和挑战，我学会了调整心态，保持乐观。
在自我探索的过程中，我逐渐培养了自己的心理素质，能够从容应对各种困境。
三、未来展望站在新的起点，我对未来充满期待。
在今后的日子里，我将继续坚持自我探索，努力做到以下几点：1. 不断学习，提高自己的综合素质。
2. 培养良好的心态，面对挑战，勇往直前。
3. 关注社会热点，关注国家发展，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
4. 传承美德，弘扬正能量，为家人、朋友、社会创造更多价值。
总之，自我探索是一段充满挑战和收获的旅程。
自我探索报告 3篇
自我探索报告 3篇人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。
回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了22个春秋。
我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。
在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
一)自我剖析我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。
我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。
每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。
我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。
仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。
那时的我很迷茫，也想了不少。
以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。
现在一切都得自己拿注意了。
一时不习惯起来。
在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。
那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。
现在未免有些莞尔。
到了现在，我也想了很多，也改变了很多。
心里也觉的好了很多。
我也想到了我的未来该怎么做。
所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。
这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。
直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。
每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
1，兴趣爱好对自己的影响我喜欢阅读、写作、音乐，我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。
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感知觉、记忆、思维、想象
共性心理过程
情绪情感过程
意志过程 个性倾向性
喜怒哀乐、道德、理智、美
对人的行为驱动（执行力）
需要、动机、价值观 能力、气质、性格
个性（人格）
个性心理特征
自我调控
认知、体验、调控
导言
职业生涯规划过程中，主要研究人 的个性，这是一个人有别于他人的独 特的心理特征，也因此使得个体在职 业选择和规划过程中有所不同。而共 性的心理过程，是个体无论在从事任 何职业都需要的的心理特征，对职业 选择影响较小，但是对工作绩效的影 响较大。
自我认知和技能探索
导言
近现代人对自身认识的三次革命 达 尔 文（Charles Robert Darwin） 马 克 思（Karl Marx） 弗洛伊德（Sigmund Freud） 科学心理学建立为认识自我提供科学依据 人的一切内隐的东西成为了心理学的研究对象， 才使自我认知成为可能，并且具有科学性。 心理学是生涯规划这门学问的重要支撑学科。 冯特于1879在德国的莱比锡大学创建了世界上 第一个心理学实验室，从此心理学诞生了，人类 认识自我终于进入了科学的轨道。
1、 解决问题时的逆向思维能力 2、 考虑问题时的换位思考能力 3、 强于他人的总结能力 4、 简洁的文书编写能力 5、 信息资料收集能力 6、 解决问题的方案制定能力 7、 目标调整能力 8、 超强的自我安慰能力 9、 书面沟通能力 10、企业文化的适应能力 11、岗位变化的承受能力 12、客观对待忠诚 13、积极寻求培训和实践的机会 14、勇于接受份外之事 15、职业精神
理解别人、宽容他人
成见会妨碍我们接受新观点
（一）认知过程
记忆：个体保存和积累经验的心理过程，它基本 程序是输入-保持-提取。 记忆的三级结构模型：瞬时记忆—短时记忆—长 时记忆
（一）认知过程
瞬时记忆 感觉登记， 容量很大、 时间一秒。
（一）认知过程
短时记忆 容量有限 保持时间 在1分钟左 右。
思考 自己拥有怎样的价值观？ ——渔夫和商人 ——生命中最重要的5样
（二）能力
能力定义： 个体完成某种活动所必备的心理特征。
能力的种类： 一般能力和特殊能力： 模仿能力和创造能力： 流体能力和晶体能力： 认知能力、操作能力和社交能力： 个人成长的15种关键能力
个人成长的15种关键能力：
第三部分 职业测评
利用科学的方法来进一步更科学、更 准确的了解自己、认识自己。 心理测验：根据一定的法则，用数字 对人的行为加以确定，即依据一定的心理 学理论，使用一定的操作程序，对人的行 为确定出一种数量化的价值过程。
用物理量表示心理量。
（一）测评的特点
心理测验的特性：
1.间接性：不能直接测量 2.相对性：常模参照检验 3.客观性：能够具有客观性
（二）情绪情感过程
情绪和情感：当人认识周围世界的时候,总是以某 种态度来对待它们的，内心会产生一种特殊的体 验。或满意或不满意，或愉快或不愉快，还有我 们通常所说的喜、怒、哀、惧以及美感、理智感 、自豪感、自卑感等等，这些心理现象称为情绪 和情感。
（三）意志过程
意志：是意识的能动作用，是人为了一定的目 的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相 联系的心理过程。
抑郁质
抑制型
（三）气质
人的气质本身无好坏之分，气质类型也无好坏之 分。 气质不能决定一个人活动的社会价值和成就的高 低。 但是对职业活动的影响很大。 了解自己的气质类型
（三）性格
性格：个体对现实稳定的态度和习惯化的行 为方式。
性格分类： 1.理智型、情感型和意志型； 2. 内倾型和外倾型； 3. 独立型、顺从型、反抗型； 4. 理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗 教型。 5. 九型性格，包括：完美型、助人型、成就型、艺 术型、理智型、疑惑型、活跃型、领袖型、和平型。 6. A型性格、B型性格、C型性格和D型性格。
第一部分 共性心理过程
认知过程 情绪情感过程 意志过程
（一）认知过程
认知是指人认识外界事物的过程，或者说是对作 用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过 程： 主要包括感觉、知觉、记忆、思维和想象等。
（一）认知过程
感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个 别属性的认识。分为内部感觉和外部感觉： Sensation refer to the process of detecting a stimulus in the environment. 外部感觉：视觉、听觉、味觉、嗅觉、 皮肤觉。 内部感觉：运动觉、平衡觉、机体觉。
（三）气质
类型 高级神经 活动类型 行为特征
多血质
黏液质 胆汁质
活泼型
安静型 兴奋型
活泼易感好动，敏捷而不持久，适应性强，注意 易转移，兴趣易变换，情绪体验不深刻且外露
安静沉着，注意稳定，善于忍耐，情绪反应慢且 持久而不外露容易冷淡、缺乏生气 精力充沛，动作有力，性情急躁，情绪易爆发， 体验强烈且外露，不易自制，易冲动 反应迟缓，敏感怯懦，情绪体验深刻、持久且不 外露，动作缓慢，易伤感，孤僻，善观察小事细 节
生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、自尊 的需要、自我实现的需要。
（一）需要和动机
（一）需要和动机
自我实现者的人格特征
能对现实采取客观态度 能理解并接受自然、他人以及自己 自发、单纯和坦率 以问题为中心，不以自我为中心 有独处和独立的需要 自主而不依赖环境 能欣赏生活，有持续的新鲜感 经常产生高峰体验
根据社会文化生活方式把人的价值观分为： 经济价值观：一切以经济观点为中心，以追求财富、获取利益为个人生 活目的。实业家多属此类。 理论价值观：以探求事物本质为人的最大价值，但解决实际问题时常无 能为力。哲学家、理论家多属此类。 审美价值观：以感受事物美为人生最高价值，他们的生活目的是追求自 我实现和自我满足，不大关心现实生活。艺术家多属此类。 社会价值观：重视社会价值，以爱社会和关心他人为自我实现的目标， 并有志于从事社会公益事物。文教卫生、社会慈善等职业活动家多属此类型 。 政治价值观：以获得权力为生活的目的，并有强烈的权力意识与权力支 配欲，以掌握权力为最高价值。领袖人物多属于此类。 宗教价值观：把信仰宗教作为生活的最高价值，相信超自然力量，坚信 永存生命，以爱人、爱物为行为标准。神学家是此类人的典型代表。 现实生活中，往往是多种类型的特点集中在某个人身上，但常以一种类型 特点为主。
（一）需要和动机
价值观:主体对客体重要性的评价，价值观是一 个人思想意识的核心，对人的行为具有导向和 调节作用。 职业价值观：主体对与职业有关的客观事物的 重要性的认识和评价
※ 动机是人的行为的调控系统的组成部 门，其中价值观起着核心作用，他决定着 动机的性质。
（一）需要和动机
德国心理学家斯普兰格（Spranger,1928）
职业测评是心理测评的分支，是心理测验在职业领域的应用
（二）职业测评工具标准化
1.工具选择首要标准 信度：结果的一致性（结果一样不？） 效度：结果的有效性（结果是想要的不？） 常模：总体的分布形态（平均数、标准差）
产生的原因：内部需要、外部诱因
（一）需要和动机
动机和工作效率的关系
动机强度和工作效率之间呈倒U型曲线，中等强度的动机最有利于 任务的完成，也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最 高，一旦动机强度超过这个水平，对工作效率反而产生一定的阻 碍作用。学习动机太强，急于求成，会使个体产生焦虑及紧张， 干扰记忆和思维活动的顺利进行，从而使工作效率降低。 在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升；随着 任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。所以，这 里所说的动机指的是最佳动机水平，即道U型的顶点位置。容易任 务，最佳动机水平相对高一点，在难度较大的任务中，较低的动 机水平反而有利于任务的完成。
（一）认知过程
颜色本身没有偏爱，但是它带给我们的心理感觉 不一样，生命就像一张白纸，绿色给了我以生机 和发展；红色带给了我兴奋和热情；黄色教给了 我忠义；蓝色带给我宁静和高洁；粉色带给我希 望和憧憬；灰色带给我沉寂和悲哀；黑色带给我 沉重，甚至是死亡。但是我热爱我的生命，因为 我爱她的色彩。
互动：雪花片片、造句
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25895472 62582345915235798269 191905041949100120080808
（一）认知过程
长时记忆： 容量无限， 保持时间： 一分钟以上 ，甚至终生 *艾宾浩斯遗忘 曲线的分析
艾宾浩斯遗忘曲线
（一）认知过程
思维和想象： 思维：人脑对客观事物的本质属性及规律的间 接的概括的反映。 想象：在头脑中对已有的表象进行加工改造， 形成新形象的心理过程。
价值观的表现形式：兴趣、理想、信念
终极性价值观 舒适自在的生活 令人兴奋的生活 有成就的 和平的世界 美丽的世界 平等 家庭安全 自由 幸福 内心的和谐 成人的爱 国家安全 快感 救世的 自我尊重 社会认可 真正的友谊 智慧
工具性价值观 有抱负的 心胸开阔的 有能力的 欢愉的 干净的 有勇气的 宽容的 愿意助人的 诚实的 富于想象的 独立的 有逻辑的 有爱心的 服从的 礼貌的 负责的 智识的 有自制能力的
（一）认知过程
知觉：对作用于人脑的客观事物的整体属性的 认识，是大脑对感觉信息的组织和解释的过程 。
（一）认知过程
老人or年轻人？
（一）认知过程
（一）认知过程
知觉现象告诉我们：个体对事物的理解和认识 是不同的，因为知觉过程中你的个人经验发挥 了作用,你认为是这样的事情，别人却不这么认 为。
（三）气质
气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活 性与指向性等方面的一种稳定心理特征，即脾 气、秉性。人的气质差异主要是先天性成的， 受神经系统活动的特性制约。
气质类型： 传统四类说 高级神经活动类型 托纳斯——切斯三类型