1、不适宜到西藏旅行的人
去西藏旅游需要注意什么
去西藏旅游需要注意什么
去西藏旅游需要注意以下几点：
1.健康状况：西藏地处高原，海拔较高，空气稀薄，氧气含量较
低。
因此，游客在前往西藏前应做好身体检查，确保自己能够适应高原环境。
患有心脏病、高血压等疾病的人应谨慎考虑是否适合前往西藏。
2.防晒措施：西藏阳光强烈，紫外线照射强烈。
游客应准备好防
晒霜、太阳镜等防晒用品，以保护皮肤免受伤害。
3.衣物准备：西藏昼夜温差较大，游客应准备足够的衣物，以防
受寒。
同时，游客还应准备舒适、便于活动的鞋子，以适应西藏的山路崎岖。
4.药品准备：游客可以准备一些常用药品，如止疼药、肠胃药、
感冒药等，以备不时之需。
5.尊重当地文化：西藏拥有丰富的文化和历史遗产，游客在参观
时应尊重当地的文化和宗教信仰，遵守当地的规章制度。
6.安全意识：游客在西藏旅游期间应具备基本的安全意识，注意
人身和财物的安全。
特别是在游览景点、拍照留念时，应注意安全，遵守景区的规定。
7.环保意识：西藏的自然风光十分壮观，游客在旅游过程中应具
备环保意识，不乱扔垃圾，保护当地的生态环境。
总之，去西藏旅游需要游客做好充分的准备工作，尊重当地的文化和宗教信仰，保持安全意识和环保意识，享受美丽的自然风光和深厚的文化底蕴。
老人到西藏旅游应注意什么
老人到西藏旅游应注意什么老人到西藏旅游应该注意以下几点：1.健康状况：老年人由于身体机能的变化，对高海拔环境的适应能力相对较弱。
在选择前往西藏旅行之前，老人需要进行身体检查，了解自己的健康状况，确保自己身体健康、能够适应高海拔环境。
2.高原反应：西藏位于高海拔地区，海拔平均在4000米以上，老人容易出现高原反应。
高原反应的表现包括头痛、头晕、胸闷、呼吸困难、恶心、食欲不振等症状。
老人在抵达西藏后应该适当休息，避免剧烈运动，补充充分的水分，可适当服用高原反应药物。
如有严重不适，应及时就医。
3.饮食：西藏地处高原，气候寒冷，特殊的地理环境造成了当地饮食的特点，老人应注意饮食卫生。
尽量选择有信誉的饭店，避免食用生冷食物、生水、海拔地区不适应的食物，如辛辣食品和油腻食物。
建议多食用高蛋白、高维生素的食物，增加免疫力。
4.防寒保暖：西藏气候寒冷，尤其是早晚温差较大，老人容易受到寒冷天气的影响。
在旅行时应备齐保暖衣物，包括羽绒服、帽子、手套、保暖内衣等。
特别是在高海拔景点游览时，应尽量减少户外活动时间，注意保持体温。
5.行程设计：老人在旅行过程中应合理安排行程，避免过于紧凑和疲劳。
建议减少长时间的车程和行走距离，避免剧烈运动和爬山等活动。
可以选择一些适老人游览的景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等，以便老人能够有充足的休息时间。
6.注意安全：老人到西藏旅行时要注意安全问题。
尤其是在海拔较高和地势险峻的地方，要保持警觉，遵守导游的安排和规定。
避免独自行动，注意行走时的脚步稳定，防止摔倒。
同时，在外出时需随身携带个人重要物品，并保管好贵重物品，防止失窃或遗失。
7.保持心情愉快：旅行是一种放松身心的方式，老人在旅行过程中要保持心情愉快。
西藏的自然风景优美，民族风情独特，老人可以欣赏美景、品尝当地风味食物、了解藏族文化，通过旅行放松身心，享受此行带来的快乐。
总之，老人到西藏旅游需考虑到自身的健康状况和适应能力，做好充分的准备。
去西藏旅游的注意事项
去西藏旅游的注意事项
1. 需要办理西藏的旅游许可证，提前至少一个月申请，否则无法入境。
2. 西藏海拔较高，气候凉爽，需注意保暖，携带足够的衣物、雨具和防晒用品。
3. 由于地势高原，初次到达西藏可能会出现高原反应，如头晕、恶心等不适症状，需提前做好适应训练，携带高原药物并遵医嘱使用。
4. 尊重当地的宗教和文化习俗，尤其是在寺庙和宗教场所，遵守礼仪。
5. 慎重选择旅游线路，避免过度劳累和高原反应，尽量选择适应自己体质的行程和活动。
6. 尽量不要逗留在高原地区过久，控制在3-5天为宜，期间多休息，保持良好的作息和饮食习惯。
7. 饮食方面，避免生冷食物和油腻食品，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
8. 出行时要带上足够的现金，因为在西藏的某些地区可能无法使用信用卡或支付宝等电子支付方式。
9. 注意环保，尊重自然环境，不随意污染水源和景区。
10. 注意安全，小心行走，遵守导游和当地人的安全提示，不擅自离开团队或涉及危险活动。
高原旅宜忌
高原旅宜忌高原游不知不觉成了人们的新宠和魂牵梦萦的“圣地”高原景观宏伟壮阔、地域广袤、人烟稀少，让那些渴望脱离世俗喧嚣的游客向往，并不辞辛苦来此净化心灵。
高海拔地区，这些地区虽然“危乎高哉”且地处偏远，但古朴的民风、磅礴的山川、瑰丽的景观，还是吸引了无数的游人和“背包客”前往游玩，一饱眼福。
高原游之前都要做哪些必需准备？高原地区低压、低氧、昼夜温差大、风速猛、太阳紫外线辐射强等特点，使得一些游客并不适合高原游。
宋涛告诫，以下6类人应该纳入高原“禁行”名单。
心血管疾病者冠心病（冠脉狭窄大于50%），高血压病、肺心病、先心病等患者，因高原气候寒冷会造成动脉血管收缩、血压反应性升高，而使原有心脏病愈发雪上加霜。
严重呼吸系统疾病者支气管扩张、慢性阻塞性肺病、慢性肺纤维化、间质性肺病、活动性肺结核、急慢性呼吸功能不全者，高原缺氧会使呼吸功能持续恶化，甚至酿成肺水肿及慢性肺纤维化。
血液系统疾病者如重度贫血、造血系统功能障碍等，血细胞的减少和携氧能力不足更易使机体乏氧，而引起重要器官如心脑功能下降。
另外，曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，且曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者不宜进行高原游。
患有脑、肝脏、肾脏等功能不全或严重疾病者，高原环境都有可能诱使原有疾病复发或加重。
高度近视、病理性近视者及青光眼病人，因低氧易使视网膜剥离而致失明，因此也不宜进行高原游。
“高原反应”是指人急速进入海拔3000米以上的高原地区，暴露于低压、低氧环境而产生的一系列不适症状，常见症状有头痛、呼吸困难、失眠、疲倦、食欲减退，甚至晕厥等，又称为高原病。
高原反应有轻有重，持续时间亦长短不一，一般情况下在到达高原后1~3天内发病，而随着吸氧或身体适应，在1~2周内逐渐好转至完全消失。
高原的低压、低氧环境对人体的伤害和影响有很多，在长期的高海拔地区生活时，对人的视觉、听觉、感觉、记忆和思维会有一定程度的破坏。
这六类人，去西藏旅游要小心！
这六类人，去西藏旅游要小心！
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。
一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的。
以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》，明确列出6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。
高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6、高危孕妇女。
普通游客进藏，预防高原可以采取以下措施：
进藏前的一个星期，可以喝点红景天，到西藏后，不要做剧烈运动，多休息、多喝水，不要喝酒、抽烟。
刚到西藏，也不要立马洗澡或者洗头。
一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
西藏民俗禁忌，西藏的十条绝对禁忌！...
西藏民俗禁忌，西藏的十条绝对禁忌！...藏族作为一个历史悠久的少数民族，长期聚居在与外界联系不便的高原。
在独特的社会生活环境中，他们形成了一套独有的风俗和禁忌习惯。
这些禁忌很多，像一部不成文的法律，约束着人们的日常行为。
因此到西藏旅游，入乡随俗就显得尤为重要。
1、礼俗禁忌对尊者、长老、僧人、老师等忌讳直呼其名，应在称呼后面加“啦”字。
外出行路时，忌抢在他人前面，特别是老人、长者、僧人和老师。
在室内、帐篷内就坐时，要求盘腿端坐，忌东倒西歪。
特别是在大雅之堂，如开会、举行仪式或会客等场合，要端坐。
忌双腿伸直，脚底朝天，甚至把脚放在茶几、桌子等物上。
在众人面前忌讳放屁，此举被视为没教养、没礼貌的表现。
忌讳从别人手中直接拿过扫把，需将扫把交由对方时，必须先把扫把扔在地上，再由对方捡起来。
翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。
给客人上茶斟酒，忌用脏碗或将手指放在碗口上。
忌讳在室内和夜间吹口哨，藏族同胞认为吹口哨会引来鬼魂和夜间活动的精灵。
客人忌讳在他们刚走几步，主人就将门使劲关上，那样说明主人不欢迎客人。
忌讳在别人后面吐痰(无意)、拍巴掌。
家中来客人，忌将空桶、空背篓等放在客人经过的道路或眼前。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，这些破损的东西会阻挡福运。
忌讳向客人献破旧的哈达。
父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙之间，或当着长辈、尊者的面，不能谈论男女之事、讲丑话脏话。
如果违反禁忌，就被视为对祖上和长辈不敬，会当即遭到公众舆论斥责。
给客人、老者、上师、僧人、老师、官员端饭、上茶、斟酒、递物时必须用双手，否则会被认为不礼貌。
接受别人馈赠时，要双手接；如果手脏，则将手擦拭后再接，以示尊重。
2 、饮食禁忌主人忌讳刚吃完饭后来客人，这意味着客人在主人背后说坏话。
忌吃马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌吃猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。
忌讳跨越别人家中的炊具和食物。
吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。
吃 伟 哥 ! 能治高原反应？
吃伟哥！能治高原反应？最早听说吃伟哥可以缓解高原反应是在去年，当时听韩国青瓦台解释用公款购买伟哥，竟是为了缓解朴槿惠的高山病，也就是我平常所说的高反。
其实刚听到这个说法的时候，我并不是很相信，最近我朋友刚好去了一次西藏，于是就亲自试了一下，结果效果还不错，虽然没有立竿见影，但是对于缓解高反来说还是很有用处的。
那伟哥为什么可以缓解高反呢？伟哥的主要成分是西地那非，而西地那非不仅能治疗男性的一些疾病，还有增强人体抗疲劳和抗氧化的作用，特别是针对因缺氧而造成的肺血管收缩症状有很好的缓解作用，所以吃伟哥可以有效的抑制高原地区游客的缺氧症状，比如去西藏后产生的高反。
伟哥治高反被应用到了很多地方这个产品在日本的登山队中应用是很普遍的，一些登山队在攀登高山的前夕，队员们都会带上几颗伟哥，主要就是预防氧气稀薄时产生高反。
还听过一个真实案例，台湾的一支登山队在登山过程中，一位女队友突然发作高山病，同行的队友给她吃了一颗伟哥后，病症立马好转了很多。
而相对于我们内地的一些户外爱好者或者去西藏的游客，他们会更相信红景天，但我个人觉得红景天其实只是一种心理的暗示，真实的效果甚微。
去西藏“吃伟哥”要谨慎首先男生是肯定不建议服用伟哥来缓解高反的，因为男生吃了伟哥后，说不定高反没治好，反倒出现很多其它的麻烦。
其次伟哥是处方药，而且伟哥能缓解高反这种说法在医学界还没有很明确的结论，所以如果你是为了去西藏预防高反的话，最好用之前先咨询下医生。
除了伟哥，还有哪些比较有效的缓解高反药物？根据我们经验来说，见效最快的是携氧片和肌甘片，其次是高原安和散列通，当然还有一些不用吃药就能缓解高反的办法，比如多喝一些酥油茶，适当补充一些葡萄糖，多喝水等等。
另外还需要注意的是，刚到藏区的前三天尽量不要洗澡，为了预防感冒，建议不要喝酒、抽烟、剧烈运动等等。
那么，到了西藏高反了，如何减轻高反反应症状！1、红糖水从出发前十天，就开始每天喝红糖水！到了高原以后每天继续坚持喝！当年修建青藏铁路时，工人们每天都是需要喝红糖水的！可以一定程度上预防高反，或是缓解对轻微高反症状。
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌西藏是中国的一个自治区，也是一个风景秀丽、文化丰富的旅游目的地。
游览西藏需要注意很多事项和禁忌，以尊重和融入当地的民俗风情，并确保游客的安全和健康。
以下是一些到西藏旅游的注意事项和民俗禁忌。
1.高原反应：西藏地处高海拔地区，平均海拔超过4000米。
游客需要提前做好准备，了解高原反应的症状和如何缓解。
尽量避免剧烈运动和过度劳累，多喝水以补充水分，可以使用高原适应性药物。
2.旅游许可：前往西藏旅游需要办理入藏许可证，可在西藏自治区旅游局申请。
在办理许可证时，需要提供相关的证件和资料，并遵守政府的规定和指导。
3.尊重宗教信仰：西藏是佛教的发源地之一，佛教文化在西藏有深厚的影响。
游客需要尊重当地的宗教信仰，不随意举止，不在寺庙内拍照或闯入仪式。
在参观寺庙时，要遵守规定，穿着得体，保持安静。
4.关于摄影：西藏地区景色壮丽，是摄影爱好者的天堂。
但是，建议尊重当地居民的隐私，不在私人住宅或丧葬场所等私密场所拍摄照片。
在拍摄人物时，最好先征求他们的同意。
5.尊重土著文化：西藏有独特的土著文化和民俗风情，游客需要尊重和欣赏当地的传统。
尽量不要干扰当地的日常生活以及节日和庆典活动。
6.关于礼仪：西藏有自己的一套独特的礼仪习俗。
在和当地人交流时，要注意礼貌并遵循当地的习俗，例如不要用手指指指点点，不要随意触摸别人的头发或肩膀。
7.品尝西藏美食：西藏美食独特而美味，包括藏式酥油茶、青稞酒、糌粑等。
在品尝当地美食时，要尊重当地人的饮食习惯，同样重要的是要确保食物的卫生和安全。
8.环境保护和可持续旅游：西藏是一片环境优美的地区，游客应该保持对环境的尊重和保护。
不乱扔垃圾，不破坏生态环境，遵守当地的环境保护法律法规。
9.安全注意事项：西藏的气候多变，旅游时需要随时关注天气变化。
在西藏的高山区域，需要注意安全，避免独自行走或攀登陡峭的山峰。
在徒步旅行时，最好请导游或当地向导的陪同。
10.购物注意事项：西藏有许多独特的手工艺品和纪念品，但是游客应该避免购买和携带非法物品，如野生动物制品和古文物等。
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1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。
你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。
他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。
同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。
一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。
避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。
适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
（4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项（1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。
严重时应吸氧。
若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应→在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。
一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：（1）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
（2）．呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。
适应后，会逐渐恢复到原来水平。
（3）．血压：平原地区正常收缩压为110～120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0～80毫米汞柱。
初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。
适应后亦会恢复正常。
（4）．神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。
轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。
进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。
对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
（5）．消化系统：可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。
在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
5、到达高原后注意的事项（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。
但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。
所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（3）．症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。
轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（4）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。
最好不要饮酒和吸烟。
要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。
初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。
感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）（6）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。
初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。
一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
6、皮肤保养戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。
防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。
涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。
旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。
在西藏，嘴唇是很容易开裂的。
一定要准备唇膏。
要多吃水果和蔬菜。
晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。
如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。
有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
7、其他健康事项（1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。
一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。
另外，保持身体的干燥也很重要。
（2）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。
良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
（3）．西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。
要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
（4）．要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（5）．带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
（6）．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（7）．建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
（8）．小心中暑，高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。
缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
8、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。
感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。
随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
9、西藏洗澡方便吗？西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。
一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。
初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。
因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。
一般市内都是10元。
若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（），他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。
夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。