小学生田径运动队的组建及训练
成立田径校队策划书3篇
成立田径校队策划书3篇篇一《成立田径校队策划书》一、背景与目标随着人们对健康和体育的重视程度不断提高，田径运动作为一项基础且重要的体育运动，在学校中具有广泛的影响力。
为了提升学校的体育氛围，培养更多优秀的田径人才，我们计划成立一支具有竞争力的田径校队。
目标：1. 选拔和培养优秀的田径运动员，在各级比赛中取得优异成绩。
2. 推动学校田径运动的普及和发展，提高学生整体身体素质。
3. 打造学校体育特色，提升学校的知名度和影响力。
二、团队组建1. 教练团队招聘具有丰富经验和专业知识的田径教练，包括主教练和助理教练，负责训练计划的制定和实施。
2. 运动员选拔通过校内选拔、体育比赛等方式，挑选具有潜力和兴趣的学生加入校队。
三、训练计划1. 制定科学合理的训练计划，包括日常训练、专项训练和体能训练。
2. 定期组织模拟比赛，提高运动员的比赛经验和心理素质。
3. 根据运动员的实际情况，进行个性化的训练指导。
四、后勤保障2. 安排合理的营养补给，保障运动员的身体健康。
3. 做好运动员的伤病预防和治疗工作。
五、比赛安排1. 积极参加校内、校外的各级田径比赛。
2. 与其他学校的田径队进行交流比赛，提高竞技水平。
六、经费预算1. 教练薪酬。
2. 训练器材采购。
3. 比赛费用。
4. 其他相关费用。
七、宣传推广1. 通过学校官网、公众号等平台宣传校队的成立和发展情况。
2. 举办校内田径比赛等活动，吸引更多学生参与田径运动。
八、评估与改进定期对校队的训练效果、比赛成绩等进行评估，根据评估结果及时调整训练计划和管理措施，不断提升校队的整体水平。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《成立田径校队策划书》一、背景随着人们对健康和体育运动的重视程度不断提高，田径运动作为基础运动项目，具有广泛的影响力和参与度。
为了提高学校的体育水平，培养优秀的田径人才，丰富学生的课余生活，特制定本策划书，旨在成立一支具有竞争力的田径校队。
二、目标1. 选拔和培养优秀的田径运动员，提高学校在田径比赛中的成绩。
小学田径队训练计划
小学田径队训练计划训练目标：通过系统训练提高学生的跑步速度、灵活性、协调性和耐力，培养他们的体育兴趣和团队精神。
训练时间：每周4次，每次1小时。
训练内容：1. 热身运动（10分钟）：包括拉伸、跑步、腿部激活和关节活动。
2. 跑步训练（30分钟）：主要训练各种跑步项目，如短跑、中长跑、接力赛等。
训练内容可以根据学生的年龄和能力进行调整。
重点放在改善跑步技术、提高速度和耐力上。
3. 技术训练（20分钟）：主要包括跳远、跳高、投掷、标枪等田赛项目的技术训练。
通过细节训练和反复练习，提高学生的技术水平和表现能力。
4. 游戏训练（20分钟）：进行一些有趣的游戏训练，如搏击、躲避球、接力游戏等。
这可以帮助学生提高协调性、反应能力和团队合作精神。
5. 放松活动（10分钟）：包括拉伸、呼吸练习和放松冥想。
在训练结束前，确保学生身心放松，防止因运动导致的肌肉疲劳和伤害。
训练注意事项：1. 每个学生的训练计划应根据其个人能力和身体状况进行调整。
2. 严格要求学生按时参加训练，并按照教练的要求进行训练。
3. 保持训练的多样性和趣味性，让学生对田径训练保持兴趣。
4. 确保学生在训练中有足够的休息和水分补充。
5. 关注学生的身体状况，如有异常及时通知学生家长和学校，确保学生的安全和健康。
预计效果：通过持续的训练，学生将能够在各类田径项目中取得较好的成绩，并提高自己的自信心和体育技能。
培养学生的团队合作和竞争意识，增强他们的体育兴趣和认同感。
综上，小学田径队训练计划旨在通过系统、科学的训练，提高学生的体能水平、技术水平和综合素质，为学生的田径发展打下坚实的基础。
同时，通过培养学生的团队意识和竞争意识，提高学生的自信心和体育兴趣。
2024年田径队训练计划(二篇)
2024年田径队训练计划1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：1、柔韧性的练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：（1）半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
（2）加速跑____米左右。
站立式起跑____米。
各种快速反应练习。
（5）____米、____米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
橡皮条。
扛杠铃等。
三、训练次数与时间：每周训练____次，每次____小时左右（上午7：30-9：30）。
四、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理：1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
小学生田径运动队的组建及训练
在 网络 中表 现 后 ， 会 迅 速 的受 到 别 人 的 关 注 ， 受 到 网 络 舆 的网 站 等等 ， 提 高受 教 育者 的学 习兴 趣 ， 让 受教 育 者 在 游 戏 论 的评 价以及法律 、 道 德 的检验 ， 凡是 符合 网络 环境规 范 娱 乐 的 同时 潜 移 默 化 的接 受 思想 政治 教育 。 实现 思 想 政 治 提 升 教 育生 产 力 ， 增 加 思 想 政治 教 育 的 的思 想 和 行 为 就 会 得 到 肯 定 和 赞 扬 ，从 而 给 人 以 动 力 ， 使 教 育 手 段 的现 代 化 ，
ｅ ｘ ｅ ｒ ｃ ｉ ｓ ｅ ｗｅ ｌ ｌ ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｉｔ ｆ ｎ ｅ ｓ ｓ ａ ｎ ｄ ｍｅ ｎ ｔ ｌ ａ ｑ ｕ ａ ｌ ｉ ｔ ｙ ， ｉ ｔ ｗ ｉ １ １ ｂ ｅ ｅ ａ ｓ ｙ ｔ ｏ ｓ ｔ ｕ ｄ ｙ ｏ ｔ ｈ ｅ ｒ ｃ ｏ ｍｐ ｌ ｅ ｘ ａ ｔ ｈ ｌ ｅ ｔ ｉ ｃ ｐ ｅ ｆ ｒ ｏ ｒ ｍａ ｎ ｃ ｅ ．
（ 东 海县 体 育 中心 ， 连云港 ２ ２ ２ ３ ０ ０ ）
（ Ｄ ｏ ｎ ｇ ｈ ａ ｉ Ｓ ｐ ｏ ｔ ｓ Ｃ ｅ ｎ ｔ ｅ ｒ ， Ｌ ｉ ａ ｎ ｙ ｕ ｎ ｇ ａ ｎ ｇ ２ ２ ２ ３ ０ ０ ， Ｃ ｈ ｉ ｎ ａ ）
摘要 ：田径为运动之母 ， 任何 一项运动都 均由田径基础 运动开始 的。先把 身体素质 ， 心理素质锻炼好 ， 再学 习其他较 复杂的技 巧 性运动动作则 易如反 掌。
・ ３ ２ ０・
价值工程
小 学 生 田径 运 动 队 的组 建及 训 练
Ｅｓ ｔ ａ ｂｌ ｉ ｓ ｈｍｅ ｎｔ ａ ｎｄ Ｔｒ ａｉ ｎｉ ｎｇ ｏ ｆ Ｐｕｐｉ ｌ ｓ Ｔｒ ａ ｃ
中小学田径队训练计划
中小学田径队训练计划为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我校特别制定了以下训练计划：一、指导思想：在训练中要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。
另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能，为本届田径运动会做好一个良好的准备。
二、训练要求：1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以全面系统的身体系统为主。
三、训练任务安排：（一）、准备期：（一周）1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段（2.27—3.9）身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
（三）、第二阶段（3.10—18）基本技术训练，巩固及提高阶段1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
（四）、第三阶段（3.19—3.28）专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、参加荥阳市中小学生田径比赛四、教学训练内容：1、柔韧性的练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
小学生田径运动队的组建及训练
小学生田径运动队的组建及训练小学生田径运动队的组建及训练导语田径运动作为一项全面发展体育项目，对小学生的身体素质和身心健康有着积极影响。
小学生田径运动队的组建和训练，既是学校体育工作的重要任务，也是促进学生全面发展的一种有效途径。
本篇文章将浅谈小学生田径运动队的组建及训练内容，以期对广大教师朋友和运动员家长们提供一些有益的参考。
一、小学生田径运动队的组建1. 制定组建计划在组建小学生田径运动队之前，学校应该制定组建计划，明确目标和方向。
首先，确定参与运动队的年级范围和人数，根据学生的兴趣和特长，制定合理的选拔和分班制度。
其次，明确运动队的引导教师、教练员和管理人员的选聘条件和职责。
最后，确定运动队的训练时间和场地，以及购置所需的器材和装备。
2. 选拔运动员为了确保田径运动队的质量和水平，学校应该根据学生的年龄、身体状况和兴趣特长等条件，进行选拔。
可以通过学校内部选拔赛、班级选拔赛和学校田径比赛等形式进行选拔。
同时，学校还可以邀请专业教练员进行评估和选拔，确保运动员的素质符合要求，并为后续的训练奠定良好基础。
3. 设立训练计划运动队成立后，学校应该制定详细的训练计划。
训练计划要根据学生的年龄、身体状况和训练目标进行科学规划，合理安排各种训练项目。
例如，可以根据学生的兴趣和特长，划分短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等项目的训练小组，安排专门的教练进行指导。
另外，学校还应该合理安排课余时间和放假期间的训练安排，确保运动员的训练效果。
二、小学生田径运动队的训练1. 体能训练体能是田径项目的基础，也是小学生田径运动队训练的重点。
体能训练包括基本的力量训练、耐力训练、速度训练和柔韧性训练等。
学校可以安排定期进行体能测试，评估学生的身体素质，并根据测试结果进行个性化的训练。
例如，强调力量的训练可以通过俯卧撑、仰卧起坐和深蹲等动作进行，帮助学生增强肌肉力量；耐力训练可以通过长跑和游泳等方式进行，提高学生的心肺功能和耐力水平。
小学生田径队训练方案
小学生田径队训练方案田径是一项古老而受欢迎的运动项目，对于小学生的身体发育和全面发展非常有益。
为了帮助小学生培养对田径的兴趣，提高他们的体能水平和协调能力，特制定了以下的小学生田径队训练方案。
一、训练目标：1. 培养小学生的运动兴趣和爱好；2. 提升小学生的体能水平，增强耐力和爆发力；3. 培养小学生的协调能力和灵活性；4. 加强团队合作意识，培养集体荣誉感。
二、训练内容：1. 热身（5分钟）：- 跑步练习- 肌肉拉伸2. 基本体能训练（25分钟）：- 引体向上（俯卧撑）：3组，每组10个- 停顿跳：3组，每组15个- 跳绳：3组，每组1分钟- 跳箱：3组，每组10个3. 技术训练（30分钟）：- 跑步训练：分组进行长跑、短跑、接力赛等- 跳远训练：练习跳远的起跳、飞行和落地姿势- 投掷训练：练习标枪、铅球或软式飞盘的投掷技巧4. 比赛训练（20分钟）：- 定期组织小规模竞赛，鼓励队员展示自己的训练成果- 通过比赛，培养竞争意识和团队合作精神5. 放松训练（10分钟）：- 轻松跑步- 轻柔的伸展运动三、注意事项：1. 安全第一：在训练过程中，要确保场地的安全，并配备必要的保护设备；2. 及时休息：训练中要合理安排休息时间，防止过度训练造成身体损伤；3. 个性化训练：根据队员的特点，有针对性地进行训练调整；4. 队内互助：鼓励队员之间相互帮助和支持，建立友好的集体氛围；5. 训练记录：记录队员的训练成果和进步情况，及时调整训练计划。
四、训练计划安排：1. 周一：热身 + 基本体能训练2. 周二：热身 + 技术训练3. 周三：热身 + 比赛训练4. 周四：热身 + 基本体能训练5. 周五：热身 + 技术训练6. 周六和周日：休息或自由活动五、总结：小学生田径队训练方案旨在培养孩子们对田径的兴趣，并通过科学的训练计划提高他们的体能水平和技术能力。
同时，通过比赛训练，引导他们培养竞争意识和团队合作精神。
小学田径队训练计划和内容
小学田径队训练计划和内容一、训练目的
1. 培养运动爱好,锻炼身体。
2. 提高运动基本技能和能力。
3. 选拔有潜力的运动员,提高竞技水平。
二、训练时间安排
1. 每周训练3次,每次1.5小时。
2. 周一、周三、周五下午3点至4点30分。
3. 周末上午可安排练习赛。
三、训练内容设计
1. 卡昂:30米、50米、100米卡昂训练。
2. 跳远:跨栏跳、跳高、跳远练习技巧。
3. 投掷:篮球射门及田径器材投掷练习(铅球、标枪等)。
4. 长跑:600米、800米、1000米训练。
5. 体能训练:踺步、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能项目。
6. 伸展动作:预备动作、收尾动作设计。
7. 练习赛:每月安排1次100米、200米练习赛。
四、考核标准
根据运动员的体能水平进行层次化训练,筛选出潜力好的运动员,定期评估成绩,提高团队水平。
以上是小学田径队常见的训练计划设计,希望能为大家参考。
训练过程要注意安全,加强指导。
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小学生田径运动队的组建及训练
一、组建田径运动队的背景和目的
田径运动是一项综合性的体育运动项目，在小学生中尤其受到欢迎。
组建田径运动队的目的是通过开展田径训练，培养学生的各项运动能力，提高体质素质，并为他们创造更多参与体育活动的机会。
田径运动包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目，通过这些项目的训练，可以增强学生的协调性、灵敏性和耐力，同时也能培养学生的竞争意识、团队精神和自信心。
二、田径运动队的组建过程
1.选拔队员
首先，学校可以通过选拔赛来选拔有潜力的学生，选拔规则可以根据学生人数和校园条件灵活设置。
选拔赛可以包括各个项目的测试，例如短跑、跳远和投掷等。
考虑到小学生的身体发育特点，选拔过程应注重综合能力的培养，避免将选拔仅限于某一个项目上。
2.确定教练和助教
在组建好田径运动队之后，需要确定专业的教练和助教，他们有丰富的田径训练经验，并能够循序渐进地教授学生各项项目的技术要领。
教练和助教在队员选拔之前可以通过招募、推荐和选拔等方式进行。
3.设立训练计划
根据学生的课程安排、作息时间和队员选择，制定训练计划，并明确训练的目标和内容。
训练计划中应包括热身、专项训练、技术训练、体能训练和休息等环节。
三、田径运动队的训练内容
1.热身
热身是田径训练中不可或缺的环节，它可以通过慢跑、拉伸和活动筋骨等方式进行，目的是为了提高身体的温度和血液循环，预防运动损伤。
2.专项训练
专项训练是根据不同项目的特点，有针对性地练习技术动作和基本功。
例如，短跑项目可以进行爆发力、加速度和节奏的训练；跳远项目可以练习助跑、起跳和飞行阶段的技术动作。
3.技术训练
技术训练是针对具体项目，通过反复的练习和纠正，提高学生的动作技能和动作协调性。
例如，短跑项目可以练习起跑姿势和加速度的控制；跳高项目可以练习助跑和出跳的技术要领。
4.体能训练
体能训练是通过有氧运动和力量训练提高学生的身体素质和耐力。
例如，长跑项目可以进行有氧运动训练，提高学生的心肺功能；铅球项目可以进行力量训练，增强学生的肌肉力量。
5.休息
休息是训练过程中的重要环节，它可以帮助学生恢复体力和调整状态。
训练计划中应根据实际情况安排适当的休息时间，以保证学生的身心健康。
四、田径运动队的训练管理
1.制定纪律和规章制度
田径运动队需要建立良好的纪律和规章制度，包括着装要求、训练时间、训练地点和队内交流等，以规范学生的行为和训练秩序。
2.定期进行体检和评估
定期进行体检可以了解学生的身体状况和改善方向，并根据体检结果调整训练内容和强度。
评估学生的训练效果可以激励他们保持积极的训练态度。
3.培养竞争意识和团队精神
田径运动队的目标不仅仅是单纯的个人成绩提高，更重要的是
培养学生的竞争意识和团队精神。
在训练过程中，教练和助教可以引导学生相互合作、互相鼓励，并定期组织内部比赛和外校交流，让学生感受到团队合作和竞技的乐趣。
五、田径运动队的成果展示
组建和训练田径运动队的目的是提高学生的体质素质和综合能力，同时也要展示学生的训练成果。
可以通过校际比赛、市级比赛和全国比赛等形式，让学生展示培养的各项目技术水平和竞技能力，激发他们对田径运动的热情和进一步的学习积极性。
六、田径运动队的心得体会
通过田径运动队的组建和训练，学生可以从中获得身心的锻炼和成长。
同时，田径运动队也是学校体育教育工作的一项重要组成部分，它可以帮助学校发现和培养体育人才，提升学校的整体体育水平。
学生参加田径运动队的训练和比赛，不仅能够开拓视野，还能够培养他们运动的兴趣和爱好，提高他们的自信心和团队协作能力。
因此，组建和训练田径运动队对学生的个人发展和学校的体育教育都具有重要意义。