运动生理学2第二章 肌肉活动
运动生理学课后题
第一章肌肉活动的能量供应1．能量与生命的关系如何，是怎样实现的？人体生命活动是一个消耗能量的过程，而肌肉活动又是消耗能量最多的一种活动形式。
运动时，人体不能直接利用太阳能、电能等各种物理形式的能量，只能直接利用储存在高能化合物三磷酸腺苷分子中蕴藏的化学能，与此同时糖、脂肪、蛋白质则可通过各自的分解代谢，将储存在分子内部的化学能逐渐释放出来，并使部分能量转移和储存到ATP分子之中，以保证A TP供能的持续性。
2．不同运动中，ATP供能与间接能源的动用关系？1．A TP是人体内一切生命活动能量的直接来源，而能量的间接来源是指糖、脂肪和蛋白质。
2．糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质，一克糖在体内彻底氧化可产生4.1千卡的热量，机体正常情况下有60％的热量由糖来提供。
3．在进行剧烈运动时，糖进行无氧分解供能，1分子的糖原或葡萄糖可产生3－2分子的ATP，可利用的热量不到糖分子结构中重热量的5%，能量利用率很低，但产能速率很高。
4．在进行强度不是太大的运动时，糖进行有氧分解供能，此时1分子的糖原或葡萄糖可生成39－38分子的ATP，糖分子结构中的热量几乎全部可以被利用，但产能速率较低。
5．脂肪是一种含热量最多的营养物质，1克脂肪在体内彻底氧化可产生9.3千卡的热量，他是长时间肌肉运动的重要能源。
6．体内脂肪首先通过脂肪动员，分解为甘油和脂肪酸。
甘油经系列反应步骤，可循糖代谢途径氧化，由于肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，故甘油直接为肌肉供能的意义不大。
脂肪酸进入细胞后，在线粒体外膜活化，经肉碱转运至内膜，再经ß氧化逐步生成乙酰辅酶，之后经三羧酸循环逐步释放出大量能量供ADP再合成ATP，此过程是脂肪氧化分解供能的主要途径。
蛋白质分解供能是由氨基酸代谢实现的，但蛋白质分解供能很不经济，故一般情况不作为主要供能物质。
3．三种能源系统为什么能满足不同强度的运动需要？这是由他们各自的供能特点所决定的。
运动生理学 能量代谢 第二章第二节
日常生活中，进食的是糖、脂肪和蛋白质的混 合膳食，机体几种食物同时分解氧化，呼吸商常 变动于0.71～1.00之间，具体值取决于机体内三 种营养物质氧化分解的比例。一般情况下，混合 膳食的呼吸商约在0.85左右。
根据这一原理，计算一定时间内人体中氧化分解 的糖、脂肪和蛋白质各有多少，就可计算出整个机体 单位时间内释放的热量。
食物热价
1g 食 物 氧 化 时 产 生 的 热 量 称 为 食 物 热 价 （ thermal equivalent of food）或卡价（caloric value of food）。
机 械 功 也 可 将 其 折 算 为 热 量 （ 1 kg • m 的 功 相 当 于 0.0024 kcal的热量，1kcal = 4.1868kJ）。
能量代谢测定原理
机体代谢过程中，由营养物质氧化所释放的能量，应等于它最终 转化在的热能和所做的机械功之和。
在能量代谢的实际测定中，如果机体处于静息状态，而未做外功 ，所释放的能量应全部转化成热能散发，测定单位时间内机体所产 生的热量就可测算出机体的能量代谢。
基础条件
① 清晨空腹，餐后12小时以上，前次进餐为素食，且不宜过 饱，以排除食物特殊动力作用的影响； ② 室温保持在20-25℃，排除环境温度的影响； ③ 测定前避免剧烈活动，休息30分钟左右。测定时平卧，全 身肌肉放松，尽量排除肌肉活动的影响； ④ 受试者消除紧张、焦虑、恐惧等，排除精神紧张的影响； ⑤ 受试者体温正常。
中国人正常的基础代谢率平均值（kJ/m2·h）
年龄 （岁）
11～15
16～17
18～19
运动生理学 第2章肌肉力量素质的生理基础与训练
• 相对强度：根据个人最大摄氧量百分数或最大心率 百分值等生理指标来反映某一负荷量对身体的刺激 程度。 优点：能反映运动者的个人体能水平 • 运动生理学中通常采用生理负荷强度衡量运动强度
最大重复次数(RM) ：
• 概念：指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。 应用： 5RM→肌肉粗大、力量↑、速度↑
• 普通人：60%-70%的肌纤维同时参与收缩 原因：一般人的运动中枢兴奋性难以达到足 够高的水平，所发出的神经冲动不能使更多 的运动单位参与兴奋收缩过程。 • 运动员： 80%-90%甚至更高肌纤维收缩 原因：运动中枢同步放电的程度将大大提 高，最大肌力自然大大增加。
(三)肌纤维类型
• 早期研究：无论是速度训练还是耐力训练都 不会引起肌纤维类型的改变。 • 近期有研究表明：肌纤维间通过亚型的形式 有可能出现相互转化。
(六)合理训练间隔原则
• 概念：是寻求两次训练课之间的 适宜间隔时间，使下次力量训练 在上次训练出现的超量恢复期内 进行，从而使运动训练效果得以 积累。
五、力量训练要素
(一)运动强度 • 分类：绝对强度和相对强度。 • 绝对强度：指机体所承受的物理负荷量(如做了多少 功等)，所以又叫做物理负荷强度。
6．年龄与性别
• • • • 20-30岁时达最大 青春发育期前：男肌力>女肌力(不显著) 青春发育期后：男肌力>女肌力（显著） 原因：①雄性激素 ②男子经常参加一些能发展力量 和爆发力的体育活动
成年男子和女子的绝对 与相对力量的比较
7．体重 • 体重大→绝对力量较大
• 体重较轻→较大的相对力量 • 体重的增加→绝对力量直线增加 相对力量 下降 • 肌糖原和肌红蛋白含量和毛细血管分布密 度也会影响肌肉力量。
运动生理学必看知识点
名词解释1、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。
2、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。
3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。
4、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。
5、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量。
6、乳酸阈：在递增运动负荷中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点。
7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。
吸氧量也称耗氧量。
8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。
9、持续训练法：采用强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。
10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。
1、免疫: 是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能。
2、特异性免疫: 又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。
是获得免疫经后天感染或人工预防接种而使机体获得抵抗感染能力。
3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。
4、“流动脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。
5、神经-内分泌-免疫网络:神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质（共同的生物信息语言），对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成了神经-内分泌-免疫调节网络。
6、运动性免疫抑制: 长期的大强度运动训练的影响下，机体的免疫系统可能出现明显的免疫功能抑制的现象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。
运动生理解答题
运动生理解答题第一章绪论①简答生命活动的基本特征是什么？答：生命活动的基本特征有以下五个方面：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。
②简答人体生理机能调节的方式？答：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律③简答人体生理机能调节的控制系统？答：人体机能调节的控制系统有三种：（1）非自动控制系统（2）反馈控制系统（3）前馈控制系统④简答学习运动生理学的目的。
答:在正确认识人体生命活动规律的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别、和训练程度人群进行科学的运动锻炼，指导体育锻炼和运动训练，提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。
第二章肌肉①试述骨骼肌纤维的收缩过程。
答：动作电位→运动神经末梢兴奋→Ca2+进入轴突末梢→Ach量子式释放→ACh+受体→终板电位→肌膜动作电位→横管将AP传至肌细胞深处的终池→终池释放Ca2+→Ca2+与肌钙蛋白结合,去除位阻效应→肌动-球蛋白形成→肌球蛋白ATP活性增加↑→横桥摆动→肌丝滑行→肌肉收缩②试述动作电位的产生过程。
答：（1）细胞膜内外离子的分布和浓度不同（2）细胞膜选择性的通透性，受到刺激时Na+通道大量开放。
（3） Na+在浓度差和电位差的推动下内流的结果→上升支，包括去极化和反极化。
当Na+内流的动力和阻力达到平衡时，Na+内流停止，此时膜对K+的通透性↑，K+外流形成下降支。
③试述在N—M接头处动作电位是如何进行传递的？答：神经兴奋→末梢钙离子通道开放→钙离子入膜→神经末梢释放Ach→Ach与受体结合并激活Ach受体通道→终板电位（总合）→肌膜动作电位④骨骼肌有几种收缩形式？各有什么特点。
答“有4种收缩形式形式特点向心收缩长度缩短，起止点相互靠近，因而引起身体运动。
而且，肌肉张力增加在前，长度缩短发生在后。
等长收缩肌肉的长度不变，不能克服阻力做机械功。
运动生理学问答题
运动生理学问答题绪论人体生理机能的调节方式及其特点？（简答）人体生理机能调节包括神经调节、体液调节、自身调节。
1）神经调节：由神经系统的活动调节生理功能的调节方式。
调节方式：通过反射进行调节，反射分为条件反射和非条件反射。
特点：作用迅速，调节精确，范围局限，时间短暂。
2）体液调节：机体细胞释放的特殊化学物质经体液运输调节机体的生理功能的调节方式。
调节方式：a远分泌：内分泌腺→激素→血液运输→受体→生理效应。
b旁分泌：激素不经血液运输而经组织扩散达到的局部性体液调节。
c神经分泌：神经细胞分泌的激素释放入血液达到的体液调节。
特点：缓慢、持久、弥散。
3）自身调节：环境变化时，器官、组织、细胞不依赖神经或体液调节而产生的适应性反应。
特点：调节幅度小，不灵敏、局限。
第一章运动的能量代谢试比较三种能量系统的特点（论述）人体有三种能量系统，分别是磷酸原供能系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。
1）磷酸原供能系统由ATP-CP供能，无氧代谢，体内储量少，输出功率大，供能速度极快，持续时间短，不产生疲劳的副产品，适于短跑或任何高功率活动。
2）糖酵解系统由糖原、葡萄糖供能，无氧代谢，供能速度快，ATP生成有限，同时产生乳酸可导致肌肉疲劳，适于耗时2-3分钟的最大强度运动，评价指标为血乳酸。
3）有氧氧化系统由糖、脂肪、蛋白质供能，有氧代谢，供能速度慢，不产生导致疲劳的副产品，适用于耐力或长时间运动，评价指标为最大摄氧量、无氧阈。
第二章肌肉活动从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点？1）时间短，强度大项目运动员：快肌纤维百分比高于从事耐力项目运动员和一般人。
2）耐力项目运动员：慢肌纤维百分比高于从事非耐力项目运动员和一般人。
3）既需耐力又需速度项目的运动员（如中跑、自行车等）：快肌纤维百分比与慢肌纤维百分比相当。
第三章躯体运动的神经控制状态反射的规律是什么？举例说明它在完成一些运动技能时所引起的重要作用。
（论述）1）状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干相对位置发生改变时，将反射性的引起四肢肌肉紧张性改变。
运动生理学答案
第一章运动的能量代谢一、名词解释ATP稳态、糖的有氧分解、糖的无氧酵解、基础代谢、基础代谢率、基础状态ATP稳态:集体在能量转换过程中维持其ATP恒定含量的现象称为ATP稳态。
糖的有氧分解：葡萄糖或糖原在有氧条件下，氧化成CO2和H2O，并再合成ATP的过程称为糖的有氧氧化。
糖的无氧酵解：葡萄糖或糖原在不需要氧的情况下分解生成乳酸，并释放能量生成ATP的过程，称糖的无氧分解或酵解基础代谢：指人体在基础状态下的能量代谢。
（65%）基础代谢率：单位时间内的基础代谢。
基础状态：指室温20℃~25℃、清晨、空腹、清醒而又极其安静的状态。
二、选择题1、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是 A 。
A.都不需要氧B.都产生乳酸C.都能维持较长时间D.都可以产生大量ATP2、在较剧烈运动时，肌肉中高能磷酸化物的变化情况是 B 。
A.CP含量变化不大B.ATP含量变化不大C.CP生成较多D.ATP含量大幅度下降3、从机体能量代谢的整个过程来看，其关键的环节是 D 。
A.糖酵解B.糖类有氧氧化C.糖异生D.ATP的合成与分解4、评定乳酸能系统能力的常用指标是 B 。
A.肌红蛋白的含量B.血乳酸水平C.30米冲刺跑D.无氧阈值5、三种物质在胃内排空由快到慢的顺序是 B 。
A.蛋白质、糖类、脂肪B.糖类、蛋白质、脂肪C.糖类、脂肪、蛋白质D.蛋白质、脂肪、糖类6、剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的物质是B 。
A.CPB. 乳酸C. 水D. CO27、剧烈运动时，肌肉中含量首先减少的物质是 C 。
A.ATPB.CPC. 葡萄糖D.脂肪酸8、酮体是脂肪代谢不彻底的产物，是在C 部位形成。
A. 肾脏B.心脏C.肝脏D.骨骼肌9、进行一段时间训练，60米跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少，这说明D 。
A.糖类的有氧供能比例增大B.肌红蛋白含量增多C.脂肪供能比例增大D.ATP-CP供能比例增大10、马拉松跑的后期，能源利用情况是 D 。
运动生理学试题及答案
绪论一、就是非判断题(正确记为“+",错误记为“—")１、运动生理学就是研究人体机能活动变化规律得科学。
(２、任何组织都具有兴奋性、(ﻩ)３、人体对运动得适应性变化就是运动训练得生理学基础、( )４、新陈代谢就是生命得本质,它就是机体组织之间不断进行物质交换与能量转移得过程、( )5、神经调节就是机体最主要得调节方式,这就是通过条件反射活动来实现得。
(ﻩ)二、选择题１、运动生理学就是()得一个分支。
Ａ、生物学Ｂ、生理学C、人体生理学2、运动生理学就是研究人体对运动得()。
A、反应Ｂ、适应C、反应与适应3、运动生理学得研究方法,主要就是通过( )来观察分析各种机能活动变化得规律。
A、人体实验B、动物实验C、人体实验与动物实验４、任何组织对刺激发生得最基本反应就是()A、兴奋B、收缩C、分泌D、物质代谢改变E、电变化5、神经调节得特点就是( )而( ),体液调节得特点就是( )而( )。
A、缓慢B、迅速C、广泛D、精确6、负反馈可使控制部分得活动( ),正反馈可使控制部分得活动(Ａ、加强Ｂ、减弱C、不变D、加强或减弱7、组织对刺激反应得表现形式就是( )A、兴奋Ｂ、抑制C、兴奋与抑制8、人体机体得机能调节主要由(ﻩ)来完成。
A、神经调节B、体液调节C、神经调节与体液调节三、概念题１、人体生理学2、运动生理学3、神经调节４、体液调节四、简答题:机体得基本生理特征就是什么？第一章练习一、就是非题:( )1、肌肉收缩需要有AＴＰ得分解,而肌肉舒张即无需ATP得参与。
( )2、肌肉舒张也需要ATP,就是因为钙泵将Ca２+泵回肌浆网需要ＡＴP。
( )3、等速收缩得特点就是收缩过程中阻力改变,而速度不变。
( )4、ATP不仅就是肌肉活动得直接能源,也就是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动得直接能源。
( )5、在等长收缩时,肌肉收缩成分得长度完全不变、( )6、短跑时,要求尽量抬高大腿(屈髋)其作用之一就是利用弹性贮能。
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第二节 肌肉收缩与舒张原理
一、 肌纤维的微细结构
肌细胞（肌纤维）的组成：
细胞膜（肌膜 ）
细胞核（多个）
细胞质（肌浆）：肌原纤维、肌管 系统、线粒体、糖原、脂滴等
1、肌原纤维
肌原纤维呈长纤维状，纵贯于肌纤维全长，直径约为1-2微米。由若干 个肌小节构成。肌小节又是由更微细的肌丝构成。肌丝及其支持结构是肌 原纤维的结构基础。
引起兴奋的刺激条件
强度 时间 强度-时间变化率
2、强度-时间曲线
3、兴奋性的评价指标
阈强度
时值：以2倍基强度刺激组织时， 刚能引起组织兴奋所需的最短作 用时间。
2、兴奋本质
静息电位
动作电位
返回
时值的应用：项目不同，肌肉不同，训练水平不同，
时值不同。
速度练习者＜力量练习者 屈肌＜伸肌 训练水平提高，时值缩短，且拮抗肌之间的比例 缩小，说明协调性提高了。 疲劳后、肌肉损伤或萎缩后时值延长
（A带）
（I带）
返回
粗肌丝和细肌丝
粗肌丝直径约10纳米，其长度与暗带相同，M线则把成束 的粗肌丝固定在一定的位置上。 细肌丝直径约5纳米，由Z线结构向两侧明带伸出，有一段 插入粗肌丝之间（或暗带中）。
肌丝的分子组成
粗肌丝主要由肌球蛋白（myosin，又称肌凝蛋白）分子组成。每条 粗肌丝大约含有200-300个肌球蛋白分子，每个肌球蛋白由两条相同的 重链和四条轻链组成，分子量约为500kD。
机能、代谢特征
收缩速度快 收缩力量大（较慢肌）
易疲劳 无氧代谢为主
与运动的关系
较大强度运动 速度、爆发力训练 快肌纤维选择性肥大 发展无氧代谢
慢肌纤维：毛细血管丰富，
肌红蛋白、线粒体较多
肌浆网不发达
小运动 神经元支配
收缩速度慢 收缩力量小（较快肌） 抗疲劳力强
有氧代谢为主
较低强度运动 耐力训练 慢肌纤维选择性肥大 发展有氧代谢
（二）不同训练形式对肌纤维影响的专门性
不同训练形式能使肌纤维发生明显的适应性变化，表 现为肌纤维选择性肥大。
肌纤维代谢方面：会使相应酶活性增加。如进行耐力性训 练，琥珀酸脱氢酶活性增加，乳酸脱氢酶（LDH）和磷酸化酶 活性降低，而琥珀酸脱氢酶是与有氧代谢供能紧密相关；而经 常进行速度训练的短跑运动员的乳酸脱氢酶（LDH）和磷酸化 酶活性增高，琥珀酸脱氢酶活性最低。
返回
神经-肌肉接头的结构
❖ ①接头前膜 (终板前膜)
❖ ②接头后膜（有Ach受 体） (终极后膜)
❖ ③接头间隙（约50纳米） (终板间隙)
返回
兴
奋
通
Ca 2+
过
神
经
—
ACH
肌
肉
接
ACH
点
的
传
递
N-M接头处的兴奋传递过程
当神经冲动传到轴突末 膜Ca2＋通道开放，膜外Ca2＋向膜内流动 接头前膜内囊泡移动、融合、破裂，囊泡中ACh释放(量子释放)
∴Ca2+是兴奋-收缩耦联的耦联物
肌纤维收缩的分子机制
终池膜上的钙通道开放 终池内的Ca2+进入肌浆 Ca2+与肌钙蛋白结合 肌钙蛋白的构型改变
原肌球蛋白位移， 暴露细肌丝上的结合位点
横桥与结合位点结合， 分解ATP释放能量
横桥摆动
牵拉细肌丝朝 肌节中央滑行 肌节缩短=肌细胞收缩
返回
3、肌肉收缩与舒张过程
（二）纵管系统：L管（也称肌浆 网。肌节两端的L管称终末池，富 含Ca2+)。
（三）三联管：T管+终池×2
二、 肌肉的收缩原理
肌肉的收缩过程包括三个步骤： 兴奋在神经-肌肉接点的传递； 肌肉兴奋-收缩耦联 肌细胞的收缩与舒张。
1、兴奋在神经-肌肉接点的传递
神经-肌肉接点的结构
神经-肌肉接点传递的特点 1）化学传递：2）兴奋传递节律是1对1的：3）单向传递 4）时间延搁 5）高敏感性
（二）前负荷对肌肉收缩的影响-张力与长度
的关系
前负荷:肌肉收缩前的所承受的负荷。
初长度:肌肉收缩前的自然长度。 最适前负荷：能使肌肉收缩时产生最大张力的负 荷。 最适初长度：能使肌肉收缩时产生最大张力的初长度。
在一定范围内，肌肉的初长度越长，肌 肉收缩时产生的张力就越大，两者呈正相 关的关系。
返回
(三) 等长收缩（静力收缩）
概念：肌肉在收缩其长度不变张力发生改变的肌肉收缩。 如体操中的“十字支撑”“直角支撑”和武术中的站桩
等静力性运动。 这种收缩形式对人体在运动中运动环节、支持和保持
身体某种姿势起到重要作用。
肌肉收缩形式的比较
收缩 肌肉长度 外力与肌张力 运动中的 肌肉对外 能量 收缩 肌肉
静息电位
（甲）当A、B电极都位于 细胞膜外，无电位改变， 证明膜外无电位差。
（乙）当A电极位于细胞 膜外， B电极插入膜内时， 有电位改变，证明膜内、 外间有电位差。
（丙）当A。
动作电位
概 念：指细胞接受刺激兴奋时，在膜电位基础上所发生的一次迅速倒 转的，可沿着细胞膜向周围传播的电位波动。
第一节
肌肉的特性
一、肌肉的物理特性
伸展性：
肌肉物理特性 弹 性
粘滞性：
二、肌肉的生理特性 兴奋性
收缩性
（一）兴奋和兴奋性
兴 奋：组织受刺激后在细胞膜两侧产生一次可传播的电位变化（动作 电位，AP）的过程。或动作电位本身。
兴奋性：活组织或细胞对外界刺激产生动作电位(AP)的能力。或生 物体具有对刺激发生反应的能力。
肌肉颜色 红肌
收缩速度 ATP酶染 色 代谢特征
MHC
慢肌 Ⅰ型 SO Ⅰ Ⅰc
肌纤维类型
白肌
快肌a Ⅱa FOG
Ⅱa ⅡC Ⅱac
快肌 b Ⅱb FG
Ⅱab Ⅱb
收缩蛋白中肌球蛋白重链（myosin heavy chain，MHC）基因表达
二、不同类型肌纤维的特征
形态特征
快肌纤维：较大，
收缩蛋白较多， 肌浆网发达， 大运动神经元支配
最 100
大 主 75
动 张
50
力 25
%
70 85 100 115 130 145
肌肉长度%（ 静息长度） 肌肉长度与肌肉力量的关系图
第六节 肌纤维类型与运动能力
一、骨骼肌纤维类型的分类
快肌
白肌 II
IIb 快缩白 FG
IIa 快缩红 FOG
慢肌
红肌 I
慢红肌 SO
骨骼肌纤维分类方式及类型
分类方法
形式 变化
比较
功能 所作的功 供给率 力量 疼痛
（向心）缩短 缩短
<肌张力
加速
正 增加 最小 最小
（离心）拉长 拉长 等长 不变
>肌张力 =肌张力
减速 固定
负 减少 最大 最大 零 <缩短收缩 居中 居中
三、肌肉收缩的力学特征
（一）后负荷对肌肉收缩的影响-张力与速度的关系
Vmax
缩 短 速 度 (cm/s)
ACh与终板膜上的N2受体结合，受体蛋白 分子构型改变 终板膜对Na＋、K＋ (尤其是Na＋)通透性↑
终板膜去极化→终板电位（EPP）
EPP电紧张性扩布至肌膜 去极化达到阈电位
爆发肌细胞膜动作电位
2、肌肉兴奋-收缩耦联
①肌膜电兴奋的传导:指肌膜产生AP后,AP由横管系统迅速传向肌细胞深处， 到达三联管和肌节附近。 ②三联管处的信息传递： ③肌浆网（纵管系统）中Ca2+的释放:指终池膜上的钙通道开放，终池内的 Ca2+ 顺浓度梯度进入肌浆，触发肌丝滑行，肌细胞收缩。
四、肌纤维类型与运动能力
五、运动训练对肌纤维的影响
(一)训练能否引起两类肌纤维互变 （1）肌纤维的百分组成受遗传决定的而不能随训练互变。
（2）训练可使肌纤维类型发生适应性的改变。 2、运动训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响
力量训练使快肌纤维出现选择性肥大 。有训练者>无训练 者（肌纤维直径或横断面积）。
速度训练使快肌纤维和慢肌面积均增加。快肌增加更多。
耐力训练使慢肌纤维出现选择性肥大与否有争议。 每一条肌纤维增粗（定论）
肌纤维面积增加的原因： 肌纤维增多（有争议）
耐力训练后肌纤维类型%的改变
指 标 Vo2max（ml/kg） Ⅱ% Ⅱa%
Ⅱb%
训练前 训练后
p
45.0 53.0 ＜0.001
56.0 39.0 19.0 56.0 49.0 14.0 NS ＜0.05 ＜0.05
极 化：静息时膜内外两侧所保持的内正外负状态。 去极化：膜内电位负值减少的状态。 超极化：膜内电位负值增大的状态。 复极化：膜去极化后，又恢复到安静时的极化状态。
返回
动作电位的传导 （一）局部电流传导 （二）跳跃式传导
在神经纤维上传导的动作电位，常叫神经冲动。
动作电位在神经纤维上传导具有以下特征：
Ca2+与肌钙蛋白解离 骨骼肌舒张
第五节 肌肉的收缩形式与力学特征
一、单收缩和强直收缩（根据刺激频率的不同）
❖ 单收缩：整块肌肉或单个肌纤维接受一次刺 激后，先产生一个动作电位，接着进行一次 机械性收缩。
❖ 强直收缩：肌肉接受间隔时间很短的连续刺 激，而发生的持续缩短状态。可分为不完全 强直收缩和完全强直收缩。
三、肌纤维的分布特征
一般人骨骼肌纤维分布特征
受试者
肌肉名称 Ⅰ（℅）
一般人（男） 股外肌
46
一般人（女） 股外肌
51
体育大学生（男）股外肌
52
肱三头肌 50
体育大学生（女）股外肌
52
肱三头肌 51
Ⅱa （℅） 39 37 35 41 34 36