陈玉琴人体十二经络养生法——图文并茂，值得收藏
陈玉琴经络
陈玉琴经络第一部分文中提到的各个方法的具体操作方法第一节、敲胆经方法:身体平坐(坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可)，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。
每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间自己决定，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项:1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
第二节、敲肝经现象判别:晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你的肝经。
方法:大腿上，肝经集中在大腿的内侧;操作时一是可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿跟部一直敲打到脚部;或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打;每条腿三到五分钟。
或用真空拔罐器拔罐来替代。
注意事项不要象传统的拔罐那样拔罐，罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下来。
只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子，沿经拔，可以三次或四次。
第三节、敲胃经方法:大腿部胃经络，敲打大腿的前表面(平面);另外可以晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。
第四节、敲心包经方法:先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是);你认真去找，很痛的点就对，不用很用力，但要时间长一点，每个脚跟压二分钟;然后平卧，用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴，静静的冥想这一点，十分钟左右，如果你无法集中你的注意力于这一点，那么你就坐在一个桌子的角上，让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了)，人可以趴在桌子上假眠十分钟。
中医大师陈玉琴健康养生大全---经络和穴位问题
中医大师陈玉琴健康养生大全---经络和穴位问题〈1〉按摩穴道有无轻重之分？问︰我在一个经络网站看到说按摩穴道有轻重之分，轻者为补、重者为泻。
不知道这是什么意思。
如果我现下的情况是肝热，那么按摩肝经重了是否就是让肝热凉下来。
而按摩肝经轻了是否就是让肝更热了。
答︰你好，你的问题提得好，可是我能讲的只是自己的一些体会，无论怎么压，心脏、肝脏的经络压了，里面的积水出去了，心脏与肝脏的火就会下降。
而肾脏与肺的经络压后，肾气与肺气就会上升，而这就是我想要的。
中医要的就是五脏六腑的平衡。
〈2〉得气把一个手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的时间久了手指就感觉到脉搏跳动，这就是中医说的得气。
〈3〉经络走向敲胆经和压其它经络的时候是不是考虑经络走向的问题？我都是从人体上面往下面压，从头走手走脚。
敲胆经和按压其它经络的时候，敲打胆经和按压是不是最佳的手法？有没有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要让经络疏通，我的概念里的效果是经络里能压出水来，压得流畅就是好。
敲打整条胆经或者其它经络是不是效果更好？仅仅敲打大腿外侧的胆经只是要刺激胆汁分泌，一是方便，容易操作，要让每个不懂医的人学会从头到脚按压胆经难度比较大；二是容易推展。
应该学习哪些推拿手法？《人体使用手册》里的东西是我的经验之谈，是在我推拿的过程中累积的体会，有些观点好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能让经络得气，让脏腑里的积水出去，目的就达到了，所以我也无法推荐给你哪些手法比较好。
〈4〉募穴乳头下方肋骨间很痛是日月穴，是胆经的募穴。
3、常用穴位〈1〉膈俞穴在女生胸罩带子与中间脊椎相交的地方旁开一寸半的膀胱经上，可以宽胸开膈，膈俞痛是闷气。
〈2〉太冲穴在脚背大脚趾与次指中间，力是先向下再往上;有点像雨伞的弯钩。
太冲痛是怒气。
〈3〉尺泽穴按尺泽穴会痛说明他的肺偏热（或是肝热侮肺），你沿著肺和肝的经络图循经压一路，同样把耳朵贴在他的腹部听，开始流水声也许不明显或声音不流畅，反复压后，声音会越来越顺，那就是经络通顺了，这就是我们的目的，那时候尺泽应该不会痛了。
十二经络的走向，太神奇了！动图！建议收藏
十二经络的走向，太神奇了！动图！建议收藏编者按中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。
经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。
在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络相对应，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生保健。
下面这些经络的走向动画图可以为大家提供参考。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。
”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。
它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
黄道日历的经络：安机器、织布、收蚕、安纺车、机器经络是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。
1手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。
对治方法：拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋2手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
陈玉琴 循经指压疗法
循经指压疗法陈玉琴自序 3原理 5人为什么会生病？ 5为什么敲胆经？ 5为什么压心包？ 6人体健康观 6操作方法7注意事项8血气上升后出现的现象9修理肾脏9修理大肠9辩症方法10治肝須先治脾 , 治心須先治肺 , 治腎必先治心 , 治脾必先治腎这是五行原理。
10 工具13基本方法13循经指压：13怎样观察人体状况14压心包经：16压肝经：16压其它经：17压肾经：17压肺经：17常见病治疗：17癌症17五官科：18口腔溃疡18口臭18牙痛18舌头两边发泡18鼻炎18流鼻血 19咽炎与视网膜炎19 扁桃腺发炎19近视与远视19眼睛很痒20耳朵发胀20慢性咽炎20内科20头痛20偏头痛 20头晕20眩晕21中度的抑郁症21发烧21风寒22咳嗽22干咳无痰22小孩易感冒22腹泻23便秘23内分泌混乱23早博23高血压 23血脂高 24血小板少24 贫血24哮喘24胆囊切除24 胆结石 25腰酸25帕金森氏病25 前列腺炎25 尿失禁 25糖尿病 25尿毒症 26静脉曲张27 大三阳小三阳27 晚期肝癌27 骨质疏松28 股骨头坏死28 关节炎 28胃病28胃痛28脾脏问题29 肝脏问题29 脂肪肝 29清肺热 29外科29痔疮29小臂和小腿肿29 肌肉萎缩29 腿痛30脂溢性脱发30皮肤科 30牛皮癣 30白癜疯 30寻麻疹 30湿疹与过敏30皮肤痒 30香港脚（水泡型）31狐臭31妇科31乳腺增生31阴道炎 32宫颈糜烂32月经异常32痛经32血崩体虚32输卵管堵塞32卵巢囊肿与子宫肌瘤33子宫囊肿33其他33晚上梦多33夜里常醒34打呼噜 34腰酸背痛34孩子吃饭的时候喜欢喝很多冷水34 爱吃甜食34抑郁症 34幻听35酒精中毒35谢顶35打嗝35心肌缺血（体质弱，平时精神也不太好，常有疲倦感）36 眼皮跳 36一直想睡觉36睡懒觉 36中年长痘痘36头发早白36腿冷与后背冷36体重问题36减肥37实践中的体会39望诊39解惑39按摩穴道有无轻重之分39得气39经络走向等39常用穴位40小秘方 40理气与破气40清肺热 40背上的穴位40皮肤病 40人体经络图40十二经别41十二经筋41十二经脉41脏腑与时辰的对应关系41穴位压痛诊断学42呼吸系统疾病穴位检查50消化系统疾病穴位检查51肝胆系统疾病穴位检查51心血管系统疾病穴位检查51泌尿生殖系统疾病检查52外科疾病奇特穴检查52神经系统疾病穴位检查53五官科疾病穴位检查53内分泌交圆病、关节穴位检查53特定穴 53各经主要交会穴57切脉方法简述58自序我没有进过医学院，更没有学过解剖学。
陈玉琴循经指压疗法
陈玉琴循经指压疗法引言指压疗法是一种源于古老中医理论的治疗方法，通过按压特定经络穴位来促进身体的自愈能力。
陈玉琴循经指压疗法是在指压疗法的基础上发展而来的一种疗法，通过按压经络的序列，进一步提高了疗效。
本文将介绍陈玉琴循经指压疗法的原理、应用和注意事项。
一、原理陈玉琴循经指压疗法的原理是基于中医的经络理论。
中医认为人体有数条经络，其上分布着一系列穴位，通过按压这些穴位可以调理身体的气血运行，以达到治疗疾病和保健养生的目的。
陈玉琴循经指压疗法的特点在于按压穴位的顺序。
陈玉琴认为，人体经络呈现一个闭合回路的形态，通过按压特定的经络穴位，可以帮助恢复经络的畅通，调整内脏功能，从而达到治疗疾病的效果。
按照陈玉琴的指导，从足少阳胆经开始，通过顺序按压足少阳胆经、足阳明胃经、手阳明大肠经、手厥阴肝经等经络，实现全身经络的循环疗法。
二、应用陈玉琴循经指压疗法被广泛应用于各种疾病的治疗和保健养生。
其主要应用包括以下方面：1. 身体疾病治疗陈玉琴循经指压疗法可以帮助治疗一系列身体疾病，包括但不限于头痛、颈椎病、肩周炎、胃痛、便秘等。
通过按压经络穴位，可以调节气血流通，缓解疼痛，促进身体的自愈能力。
2. 内脏功能调理陈玉琴循经指压疗法可以帮助调理人体的内脏功能，如肝脾胃肾等。
通过按压相应的经络穴位，可以增加血液和氧气的供应，改善内脏功能，从而提高身体的健康水平。
3. 心理健康调护陈玉琴循经指压疗法不仅可以治疗身体疾病，还可以帮助调护心理健康。
经络穴位与脑神经系统相连，通过按压穴位，可以调理神经系统的功能，舒缓压力，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
4. 保健养生陈玉琴循经指压疗法也可以作为一种保健养生的方法。
通过定期按摩经络穴位，可以保持身体的健康状态，加强免疫力，延缓衰老，提高生活质量。
三、注意事项虽然陈玉琴循经指压疗法有着广泛的应用，但仍然有一些注意事项需要注意：1.对于初学者来说，建议在专业人士的指导下进行，以避免误操作导致不良反应。
陈玉琴老师经络养生（二）
陈玉琴老师经络养生（二）三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络，对更年期的妇女尤为重要，这条经主内分泌失调。
7、三焦经三焦经主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。
多按摩右侧效果会更好。
经络上的穴位：关冲：在无名指外侧指甲旁，靠小指一侧，指甲缝。
要用食指的指节来咯它。
防止晕车。
液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。
揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。
阳池：腕关节的中点。
阳池穴尤其对身体虚寒的人很重要，刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。
也可艾灸。
支沟：腕关节上3寸。
治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
嗝打不出来，按摩支沟穴打嗝打出来了，把郁结之气散掉。
翳风：在耳后根。
治疗急性耳聋、耳鸣。
尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
丝竹空：眉毛旁边，经常按摩丝竹空，就可以防止太阳穴这块的黄褐斑，还可以防止鱼尾纹。
三焦经预防及主治的疾病：五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎；其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利-------------------------------------------------------------8、肺经中医第一经络。
《内经》上说肺为“相傅之官”，就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵。
肺经主咳喘、心烦、掌中热。
上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。
”“调诸脏即是治肺”。
咳喘症，很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。
由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。
还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。
气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。
养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏
养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。
”人体有12条正经，外加任督二脉，一共14条经络。
人体的经络必须保持畅通，经络不通，则气血不和，百病丛生。
换句话说，经络既是人体的总控系统，又是预防疾病的医疗保健系统。
自然界的各种事物，如阳光，空气，水，电，磁都会对人体产生一定的作用。
当人体加以按摩，温灸，光，电，磁等不同的物理刺激时，这些功能就会源源不断地输入人体，通过经络系统的传导，对五脏六腑的功能进行调整，使人体达到一种经络畅通，阴平阳秘的核心状态。
古人日出而作，日落而息，好不是累了休息，而是有规律休息，大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节候规律就是春生，夏长，秋收，冬藏。
而人体的经络运行也是有一定的规律，每天的12个不同时辰，分别对应着12条经络，分别都有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。
1、手阳明大肠经（养生时间：早05~07点，最宜排便）卯时大肠蠕，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
大肠经不通常见症状：牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。
合谷穴位于手背第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，缓解头痛。
生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉，有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。
主要穴位及作用商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛温溜（牙痛）：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气(如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。
人体十二经脉高清配图详解！
人体十二经脉高清配图详解！大家好，我是中医刘医生。
十二经脉是经络系统的主体，各有其所属脏腑，而腧穴是人体脏腑经络气血输注的特殊部位，也是穴位疗法的主要施术部位。
人体腧穴各有自己的位置，主要分布于十二经脉和任督二脉的各条经脉上。
腧穴有输注脏腑经络气血、沟通体表与体内脏腑的作用，所以临床上，腧穴也可以用于诊断疾病和治疗病变。
通过穴位疗法刺激相应腧穴，可以疏通经络，达到治病的目的。
所以今天老刘就给大家详解经络系统中的十二大经脉！1、手太阴肺经本经循行：本经起自中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从喉咙横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂内侧前缘，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口，又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。
其支脉从腕后桡骨茎突上方分出，经手背虎口部至食指桡侧端。
2、手厥阴心包经本经循行：本经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，络于上、中、下三焦。
其分支从胸中分出，出胁部天池穴，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中，沿中指桡侧至末端中冲穴。
另一分支从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴与手少阳三焦经相接。
本经循行：本经起于心中，出属心系，内行主干向下穿过膈肌，联络小肠；外行主干，从心系上肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧至末端，经气于少冲穴处与手太阳小肠经相接。
支脉从心系向上，挟着咽喉两旁，连系于目系，即眼球内连于脑的脉络。
本经循行：本经起于食指桡侧端，经过手背行于上肢外侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相会，再向前下行入锁骨上窝，进入胸腔络肺，通过膈肌下行，入属大肠。
其分支从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出挟口两旁，左右交叉于人中沟，至对侧鼻翼旁，经气于迎香穴处与足阳明胃经相接。
5、手少阳三焦经本经循行：本经起自无名指尺侧端，上出于第四指、第五指之间，沿手背至腕部，向上经尺、桡两骨之间通过肘尖部、沿上臂外侧到肩部，在大椎穴处与督脉相会；又从足少阳胆经后，前行进入锁骨上窝，分布在两乳之间，经气散布联络心包，向下贯穿膈肌。
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陈玉琴人体十二经络养生法——图文并茂，值得收藏任脉循行图[全屏欣赏]督脉循行图[全屏欣赏]膀胱经可以减肥、排毒，所以我先看这个经络。
1、膀胱经足太阳膀胱经循行图[全屏欣赏]督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
中医认为，身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。
大腿到臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉，显得臃肿。
经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路，从上到下，按摩时穴位有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小。
当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。
膀胱经重点在臀下殷门穴（大腿后侧正中间位置）至委中穴这段。
有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。
若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。
重点穴位：委中，可泄而不可补，可针而不可灸。
为刺血首选。
经络上的穴位：睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。
按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。
也可以两边同时按。
肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。
按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。
厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。
肾俞：治疗腰痛的要穴。
用身体的感觉去量，当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应。
委中***：膝盖弯曲的中间。
右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。
腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。
承山：小腿肚子边沿的位置。
可治疗腰腿痛，痔疾。
飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。
治疗慢性腰痛的要穴。
昆仑：外踝后侧有个凹陷，这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。
经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。
对治疗腰痛也有很好的效果。
申脉：外踝边沿。
治疗腰痛的要穴。
但是它通常治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。
金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。
这个穴很深，要用指节来点。
按飞扬效果效果不好，要按金门穴。
因为它是这条经络的郄穴，郄穴都治急性病。
至阴：小脚趾外侧指甲旁。
艾灸可转胎。
膀胱经预防和主治的疾病：呼吸系统：感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他：失眠、关节炎、中风后遗症、腰骨痛。
-------------------------------------------------------------和膀胱经配合减肥的是胆经,并可预治妇科问题。
2、胆经足少阳胆经循行图[全屏欣赏]胆经在人身体里是一个很关键的一条经络。
胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。
敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力。
胆经一共有四十四个穴位，是穴位众多的这么一个经络。
胆经起自眼角外瞳子髎，循头转一圈，转到脖子风池穴，这个风池穴有明目的效果；然后上到肩膀上，顺着肩膀、腋下下来，从肋骨走下来顺着大腿根，然后到臀部后面，顺着大腿的外侧直到脚外侧，在脚的第四趾和小趾这间的缝隙，这是一条整个的胆经。
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。
有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。
也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。
这时只要拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。
最简单的方法就是敲打，减肥敲带脉，腿粗，敲胆经，要用指节来敲，通常是从上往下敲，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减下去，然后用阳陵泉测试到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经敲通了。
敲胆经要配合按心包经和肝经的太冲。
敲胆经可以调理肝胆，但若线路有瘀滞就会火旺，配合按摩那两个经络，可以保持经络顺接畅通。
而且23点到凌晨１点不要敲胆经，容易导致肝火大而失眠。
经络上的穴位：童子缭：在鱼尾纹旁边。
主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。
治偏头痛的要穴。
风池：在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
冲鼻子方向使劲，按的感觉是酸胀。
肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。
主治痛症。
对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。
是肾经的发源地。
刺激京门穴起到调节肾气的功效。
对肾虚、腰痛有缓解作用。
它是肾经的募穴，募穴就是肾的精气会汇聚在这里。
带脉：把手贴到脸上，肘尖对的这个位置，对的肋骨的这个位置叫章门穴，这是肝经的位置，这个带脉呢在章门穴下三个手指头。
经常敲打带脉区域（平躺的时候，在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉）就可以起到非常好的减肥的效果。
把肋骨边缘的章门穴和京门穴这两个大穴也一起敲打，对于调节肝脾和补肾效果非常明显。
敲带脉范围要大一些，敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。
其它好处是可以预防乳腺增生，还可以治疗妇科很多疾病。
可以调节月经，调节白带，调节妇科问题。
风市：站立起来中指点的地方。
用拳头的指节来敲打它。
是一个很敏感的穴位。
是治疗一切皮肤急症的要穴。
对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。
风市是来治疗一切斑疹、疔疮的一个要穴，它是治疗皮肤病，尤其是皮肤瘙痒症的要穴。
阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。
光揉效果不好，一定要拨动它。
是测试胆经是否通畅的一个穴位。
所有关于筋的问题都是阳陵泉这个穴位的适应症。
对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。
能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
光明：外踝上5寸。
防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：贴着外踝。
可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，眼睛发炎，中耳炎都会有很好的效果。
如果经常爱崴脚的人，就要多揉一揉丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条经络打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。
胆经预防和主治的疾病：肝脏病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎；头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视；其他：感冒、发热、胁下痛。
注意事项：1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
3、太冲穴（肝经）足厥阴肝经循行图[全屏欣赏]克服爱生闷气、焦虑的毛病，一定要用上太冲。
揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝健脾，对于爱生气的人来说真是个法宝.另外，蠡沟对治疗妇科很有效，章门有减肥功效。
肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。
肝功能越好的人，气就越旺。
这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的能量，也就是我们俗话说的“上火了”，“气有余便是火”，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。
太冲穴对爱生闷气、有泪往肚子里咽、郁闷、焦虑、忧愁难解的人有效。
揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
多敲胆经和大腿胃经的地方，可以帮助疏泄瘀滞。
太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸，是肝经的原穴。
揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。
是肝经的原穴。
推太冲穴的时候会觉得太冲穴很痛，就证明你肝气有郁结，你给它推到不痛了，推到行间穴痛了，肝脏的郁结就消散了，而且肝血就源源不断的供应到心脏去了，心脏血液就供应充足了，所以这个穴非常重要，这两个穴配合起来效果是最好的。
太冲穴在大趾和二趾缝隙间，是在骨缝里边，这个穴很深，需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴。
必须用掐的方法，揉到这个穴以后往下擀，一直把这个痛点擀到行间去，当痛点转移了，太冲不痛了，行间痛了，这个初步的操作方法已经完成了。
行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。
配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
肝经其他穴位:肝经三大功能。
一。
肝主疏泄，抒发宣泄情志。
二，肝主藏血，储藏不用的血。
三，肝主宗筋，男性生殖问题。
肝经的循行位置起点在足大趾外侧趾甲角，大敦穴。
它的终点乳下一点五寸，期门穴，这整条经是循着大腿内侧，直接上胸，这么一条经络。
共有十四个穴位，这个穴位在人体来讲是对称的，所以它一共有二十八个穴位，其中有十二个穴位在大腿的内侧，还有两个穴位一个在胸骨上，一个在肋骨边缘。
蠡沟：内踝上5寸，四个指头并在一起通常叫三寸，然后再搁三个指头大概的位置。
治疗女性阴道搔痒、月经不调、白带不调、月经湿疹。
因有固有渠道与胆经相通，有联络肝胆二经气血的作用，故为肝经络穴。
章门：是连接五脏的门户，这个穴位可以通达五脏，它可以调节五脏的功能。
是人身体八大要穴之一。
可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题。
它还有减肥的功效，敲打章门穴它可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，它可以把人体多余的脂肪消化掉。
肝经预防和主治的疾病：生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调；肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症；其他：头顶痛、头晕眼花、胃痛。
[ 陈玉琴老师敲肝经方]现象判别：晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你自己的肝经。
方法：大腿上，肝经集中在大腿的内侧；操作时一是可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿跟部一直敲打到脚部；或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打；每条腿三到五分钟。
或者使用真空拔罐器拔罐来替代。
注意事项：不要象传统的拔罐那样拔罐，罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下来。
只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子，沿经拔，可以三次或四次。
-------------------------------------------------------------面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。
有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。