青蛙时间管理ppt
时间管理培训-吃掉那只青蛙
pragmatica
10) The Big One
Attitude
pragmatica
Attitude
Grabbing The Oyster: 3As Profile British Airways ‘Putting People First’
pragmatica
Planning
A plan is a road map set in real time to reach an objective or set of objectives through the use of defined resources
Delegate calls that you don’t have to make personally to one of your team
–
–
Terminate calls once the business has been done
Set up a rota in your team for handling incoming calls
Time For Time
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Eat That Frog!
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Think on Paper!
A) B) C) D) E) F) G) Decide exactly what you want Write it down Set a deadline for this goal: sub-deadlines if necessary List everything to be done to achieve this goal Organise this list into a plan Take immediate action on this plan Resolve to act towards achieving this plan every day
2024年部编版一年级下册《小青蛙》课件
2024年部编版一年级下册《小青蛙》课件一、教学内容本节课我们将学习2024年部编版一年级下册《小青蛙》一课。
该课内容主要包括教材第4章《有趣的动物》中的第2节《小青蛙》，详细内容为小青蛙的生活习性、成长过程及其在自然界中的作用。
二、教学目标1. 让学生了解小青蛙的基本生活习性和成长过程。
2. 使学生认识到小青蛙在自然界中的重要作用，培养保护生态环境的意识。
3. 提高学生的观察、表达和思考能力。
三、教学难点与重点教学难点：理解小青蛙在生态系统中的重要作用。
教学重点：掌握小青蛙的生活习性和成长过程。
四、教具与学具准备教具：课件、图片、视频、黑板、粉笔。
学具：练习本、彩笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用课件展示一片美丽的池塘，让学生观察并描述池塘中的动植物。
引导学生关注小青蛙，进而引出本课主题。
2. 例题讲解（10分钟）（1）展示小青蛙的图片，讲解其生活习性和成长过程。
（2）通过视频资料，让学生了解小青蛙在捕食害虫、维护生态平衡方面的作用。
3. 随堂练习（5分钟）让学生绘制小青蛙的成长过程图，并在班级内进行展示。
4. 小组讨论（10分钟）分组讨论小青蛙在自然界中的重要作用，每组选代表进行汇报。
六、板书设计1. 小青蛙的生活习性2. 小青蛙的成长过程3. 小青蛙在自然界中的作用七、作业设计1. 作业题目：描述小青蛙的生活习性和成长过程，并说明其在自然界中的作用。
小青蛙生活习性：生活在水域附近，以昆虫为食，冬眠。
成长过程：受精卵→蝌蚪→幼蛙→成蛙。
作用：捕食害虫，维护生态平衡。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对小青蛙的生活习性和成长过程掌握较好，但对小青蛙在自然界中的作用理解不够深入，需要在今后的教学中加强引导。
2. 拓展延伸：引导学生关注其他有益于生态平衡的动物，了解它们的特点和作用，培养学生的环保意识。
重点和难点解析1. 教学难点：理解小青蛙在生态系统中的重要作用。
3. 作业设计：作业题目和答案的详细程度。
《时间管理》完整版PPT（82P企业管理者必备经典）
《时间管理》完整版PPT（82P企业管理者必备经典）
企业最宝贵的资源是时间，时间管理也是管理大师德鲁克先生重点的管理内容之一。做好时间管理，是每个管理者的必修课，因为管理者一个人的时间关Байду номын сангаас到的是整个部门的效率，企业经营者的时间关系到企业的效率，浪费别人的时间，就是在谋财害命！本文分享时间管理理念，时间管理方法论，时间管理工具与技巧，希望对于管理者的您有帮助。
文末有获取完整电子文档的方式。
总结一下ABCD时间法,番茄法,三只青蛙时间法的利弊
总结一下ABCD时间法,番茄法,三只青蛙时间法的利
弊
ABCD时间管理法则：把重要事情摆在第一位。
按照ABCD时间管理法则的内容，A代表既重要又紧急的事情；B代表紧急的事情；C
代表重要但不紧急的事情；D代表既不重要又不紧急的事情。
按照ABCD先后顺序排列我们的时间、工作安排，你就是最有效率的人。
三只青蛙是解决当前要事的方法，如何做难而正确的事情呢？要事优先，优先做当下最棘手的事情。
吃青蛙法则三个原则，第一，吃掉一只青蛙，换来美好生活；第二，如果你必须吃掉一只以上的青蛙，那么要先吃掉那只长得最丑陋的；第三，要吃掉最丑陋的青蛙，必须要从两个方面修炼自己，一方面是决心，一方面是自律。
在时间管理中，也有“三只青蛙”的说法。
“三只青蛙”，即一天中最重要的三件任务。
我们可以确定属于自己一天中，最重要和紧急的三件事，运用块状的时间，把它们一个个“吃掉”。
而最优先“吃掉”的青蛙，自然是最丑最大即最重要的那只。
番茄钟是一种保证自己专注高效的工作方法。
1、把番茄钟的时间设定为25分钟；
2、全然专注于任务，中途不允许做任何与任务无关的事，直到
番茄钟响起，哪怕工作没有完成；
3、定时休息5分钟之后，再进入下一个番茄钟时间，这就是25加5的半小时番茄钟工作法。
番茄钟工作法的优点在于一方面时间短，
半个小时的工作总比连续几个小时更容易让人接受。
另一方面则在于营造了紧迫感和压力感，它会促使你不知不觉地加快工作的速度与效率。
我们可以采用番茄钟工作法来处理三只青蛙的工作任务。
时间管理番茄与青蛙
时间管理番茄与青蛙时间管理在现代社会中变得越来越重要。
在工作和生活的快节奏中，我们常常感到时间不够用，无法有效地完成任务。
为了提高工作效率和生活质量，人们不断寻找和尝试各种时间管理方法。
两种常见的时间管理方法是番茄工作法和青蛙管理法。
番茄工作法番茄工作法由一位意大利人弗朗切斯科·西里洛于20世纪80年代创立。
这种方法的核心概念是将工作划分为一系列25分钟的工作块，称为番茄。
每个番茄后面跟着一个5分钟的休息时间。
每完成4个番茄后，需要进行一次长一些的休息，通常为15到30分钟。
番茄工作法的优势在于它向我们提供了一个定时的框架，帮助我们保持专注和高效。
每个番茄代表了一段集中注意力的时间，通过这种集中精力的工作块，我们能够更好地掌控时间，减少时间上的浪费。
实践番茄工作法时，我们需要：- 制定清晰的工作计划：在每个番茄开始之前，要确保我们知道自己要完成什么任务，并将其分解成具体的行动步骤。
- 加入适当的休息时间：休息是为了让我们的大脑得到恢复和放松，从而更好地应对接下来的任务。
- 遵守番茄时钟：每个番茄的时间要严格控制在25分钟。
这种时间限制有助于我们保持专注。
番茄工作法的一个关键要素是记录我们的工作和休息时间。
通过记录，我们可以对自己的工作习惯进行分析和改进。
青蛙管理法青蛙管理法是一种更为灵活的时间管理方法。
这种方法的核心理念是将最重要的任务或目标放在第一位，以确保它们得到及时完成。
青蛙代表了我们每天最需要解决的任务，比如重要但紧急的工作。
青蛙管理法的主要步骤包括： 1. 识别重要任务：将我们需要完成的任务列表排序，将最重要的任务排在前面。
2. 集中精力处理青蛙：在一天的开始阶段，将注意力集中在最重要的任务上，确保它得到及时解决。
3. 避免拖延：不要将重要的任务推迟到最后，否则可能会导致紧迫感和压力。
4. 灵活调整计划：如果在处理青蛙时出现了紧急的事情，可以适当地调整计划，但要保持最重要任务的优先性。
时间管理经验谈 “吃青蛙”法则帮助提高效率
时间管理经验谈“吃青蛙”法则帮助提高效率小芸是我家的邻居，今年考进了北一女中(台湾最好的女子中学)。
这本来是一件好事，没想到她却烦恼得要命。
“高中生活和我想象中不一样。
”小芸说，“同学都是佼佼者，自己在课业方面当然不能落后，但没想到社团也要花很多时间。
我还想参加奥林匹克数学竞赛，现在忙得连睡觉时间都不够了。
”于是我向小芸谈起了时间管理这个话题，告诉她解决的方法叫做“吃青蛙”。
“吃青蛙”的概念是我从一本叫做《吃了那只青蛙》(“Eatthat Frog”)的书中得来的。
什么是“青蛙”？在时间管理领域有个经典的比喻：“青蛙”代表我们面临的最大、最重要的那一项工作。
这件事情会对我们的人生具有正面影响力，但这同时也是我们最容易拖延不做的事情。
让我们看一看小芸遇到的问题。
小芸的所有时间，除了睡觉之外，基本上全都被活动、课业、社团这些事情占满了。
平时还好说，一旦面临考试，需要投入在学习上的精力就会增多，但小芸又不想牺牲活动及社团的时间——这就导致她不得不熬夜应付课业，反而效果不佳。
套用时间管理模型，准备课业或考试这件事就是小芸的“青蛙”。
小芸既要功课好，又要不耽误参加社团及活动，就需要有效地“吃青蛙”。
我针对两个重点和小芸分享我的经验。
第一，你要如何吃完一只“大青蛙”？答案是，一口一口吃。
“吃青蛙”当然不是毫无方法。
举例而言，小芸可以养成每天早起预习功课的习惯，因为早上其他同学都还在睡梦中，往往有一两个小时自己独处的时间，没有人打电话，没有人会用QQ来骚扰。
这样就有一个大块时间能够专注在预习当天的功课上。
看看功课表，今天要上哪些课程，先浏览之前的进度，做个复习，再预览一下老师可能的进度，研读一下，并把想要提问的问题写在笔记本上。
我相信这样的习惯一定可以帮助我们面对好一天的课业。
台湾知名设计师姚仁禄老师曾经说过，生活就该像迈克尔·乔丹打篮球一样，看起来是非常快速的切入上篮，但是他的“快”却是由无数个“慢”组合起来的。
时间管理之“三只青蛙”
当前月份
第一只青蛙
今日计划
完成情况
2023年7月
第二只青蛙
今日计划
10月16日 10月17日 10月18日 10月19日 10月20日 10月21日 10月22日 10月23日 10月24日 10月25日 10月26日 10月27日 10月28日 10月29日 10月30日 10月31日
月计划
年计划
日计划
周计划
如何吃青蛙？1、首先明确目标，选出三只青蛙，先吃最丑最大那只；2、专注与你吃青蛙的时
年度
日期
10月1日 10月2日 10月3日 10月4日 10月5日 10月6日 10月7日 10月8日 10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月13日 10月14日 10月15日
2021年
、专注与你吃青蛙的时间，不要被一些无谓的小事打断，学会说不；3、严格遵守每日清单，吃掉当天的青蛙。
二只青蛙
完成情况
今日日期
2023年7月18日
第三只青蛙
今日计划
Байду номын сангаас
完成情况
年计划
、严格遵守每日清单，吃掉当天的青蛙。
星期二 日总结
（当日总结，次日计划）
时间管理青蛙是啥
时间管理青蛙是啥简介时间管理青蛙（或称番茄钟）是一种用于提高工作效率和时间管理的方法。
它的概念最早由弗朗西斯科·西里洛在1992年提出，并在近年来被广泛应用。
这种方法以一种简单而直观的方式帮助人们集中注意力，避免分散注意力以提高工作效率。
原理及方法时间管理青蛙的核心原理是将时间分割为短暂的工作时间段，称为“番茄时间”。
每个番茄时间通常为25分钟，之后紧接着休息5分钟。
每4个番茄时间后，需要进行较长的休息，通常为15-30分钟。
这样的时间分配有助于集中注意力、提高工作效率和保持专注。
步骤以下是使用时间管理青蛙的基本步骤：1.设置目标：在开始番茄时间之前，明确自己的任务目标。
将目标分解为可量化的小任务，并确保每个任务可以在一个番茄时间内完成。
2.开始番茄时间：开始一个番茄时间，将手机或其他干扰物放在一边，并关闭通知。
集中注意力，并尽可能多完成任务。
3.结束番茄时间：在25分钟结束时，停止工作。
记录已完成的任务数量。
4.休息：5分钟的休息时间非常宝贵。
起身活动一下身体，喝杯水，眺望窗外或做一些伸展运动以放松自己。
5.继续番茄时间：重复上述步骤，每次番茄时间完成后休息5分钟，每4个番茄时间后进行长一些的休息。
6.评估：在一天结束时，回顾自己的工作成果，评估使用时间管理青蛙的效果。
根据需要进行调整和改进。
为什么时间管理青蛙有效时间管理青蛙的有效性在于以下几个方面：1.集中注意力：25分钟的番茄时间使人们能够集中精力，避免分心和拖延。
而5分钟的休息时间则可以让大脑得到放松和恢复。
2.提高效率：通过将任务分解成小块并设定时间限制，人们更容易集中精力、保持生产力，从而提高工作效率。
3.自我约束：时间管理青蛙强调明确目标并遵循时间限制，使人们更加自律和高效。
4.规划休息时间：番茄工作法强调休息时间的重要性，避免长时间的连续工作造成疲劳和精力不集中。
如何成功地使用时间管理青蛙以下是一些成功使用时间管理青蛙的技巧：•专注于一项任务：在一个番茄时间内，集中精力完成一项任务。
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• 时间与时间管理概述
时间有哪些特性？
无法开源
时间的供给量是固定不变的
无法节流
无论愿不愿意，我们都必须消费时间
不可取代
任何一项活动都有赖于时间的堆砌
不可再生
天可补，海可填，南山可移。日月既往， 不可复追
• 时间与时间管理概述
如何理解时间管理
特点
本质
时间与时间管理概述
目的
海上生明月，天涯共此时
汗水。 她，我那平凡而又和蔼可亲的妈妈！在我成 长的路上，她教会了我怎样做人。 曾记得，当我拿 着不理想的成
演讲人：Caco樂
时间：2019.6.10
TIME MANAGEMENT ABILITY
CONTENTS
绩单在目门录口踱来踱去是，本以为你会大骂我一顿。当我
拉开门的那一刹那，我惊呆了，您正在对我笑，那笑是 那么的甜蜜。看到泪流满面的我时，您却急忙帮我拿下 书包，为我擦干了脸上的泪花。当我将成绩单递到您的 手上是，您并没有生气，而是为我详细的把错题讲给我 听，一遍不会再第二遍，直到我会了为止。那天的星空 太美了，那天的记忆成为了我成长道路上最美丽的回忆。 妈妈，您教会了我，失败并不可怕，可怕的是不能即时 的改正错误，一
结果
强调目的正确、 效果有利
是指在单位时 间里完成的工
作量
充分利用时间， 不浪费
效能最为重要，效率次之，勤恳再次之。
目标，也可以是工作业绩。
• 为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体现
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。
——德鲁克
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事业 有成的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共同之 处就是，他们往往都是时间管理的专家。
• 为什么需要时间管理
02
时间与时间管理概述
• 时间与时间管理概述
什么是时间？
世界上哪样东西最长又是最短的， 最快又是最慢的， 最能分割又是最广大的， 最不受重视又是最值得惋惜的？ 没有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭， 使一切伟大的东西生命不绝。
——伏尔泰
• 时间与时间管理概述
生命
时间如水，静静流泻， 它对任何人都是公平的，时间
本身没有任何问题。
本质上其实是自我管理
时间管理的对象不是时间，而是 每一个使用时间的人，做好自我
管理就是管理好时间
有目标才有动力
做好时间管理，实现人生梦想， 追求辛福生活！
03
时间与时间管理概述
• 时间与时间管理概述
一天 =24小时 =1440分钟 =86400秒
我们将怎样面对这样的一笔 时间财富呢？
• 时间与时间管理概述
如果 有一天
8.64 银行向你的帐号拨款
万元
只能当天消费，不可以储蓄/投资/送人 可以随便花，随意购买东西
请问：您如何用这笔钱？
• 时间与时间管理概述
类比分析
• 时间与时间管理概述
原理图示
效益
效能
效率
勤恳
效果与利益， 是最终追求的
做好时间管理，是实现人生规划的保证
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。用专业一点的话说，就是有自己的人生规划。所 谓人生规划，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自己想成为的人，达到自己预设的目标。
这是多么诱人的前景啊。我们最终真能实现这样的目标吗？ 这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。因为，只有我 们妥善安排并利用好时间，通过实现人生旅途中一个个小 目标，才能最终实现自己的人生大目标，实现规划中的理 想生活。
青蛙时间管理ppt
自己，只有自律，我们才可以自尊自爱，只有自律，我
时 们才可以自省自知，只有自律，我们才可以自立自强！
时间，绿了芭蕉，红了樱桃，在四季之间穿梭着。日月 轮回，走在成长的路上募然回首，我以从一个淘气无知 的小女孩，走入了初中的校园，成长的路上，她的身影
间 管理技巧 在我眼前晃荡，一个个成长的例子背后，却流淌着她的
次的考试失败算的了什么呢？只要知错就改，就是最棒 的。妈妈，您教会了我做一名知错就改的孩子。 妈 妈，不知您还记得吗？那天，我们俩一同走在路上，当 您看见一位阿姨吃力的抱着孩子，手上还拎着许多菜时。 您主动上前，接过了那位阿姨手中的菜，一直将她送到 了家门口。从此，在我幼小的心灵深处埋下了一颗乐于 助人的种子，在妈妈你中的浇灌下不断萌芽，生长。妈 妈，您教会了我做一名乐于助人的孩子！ 妈妈，您 总会将家里的瓶
逝者如斯夫，不舍昼夜
时间一去不复返，年华似水不回头。人生无法重新来过。
人生若白驹之过隙，忽然而已
浪费时间就是浪费生命。光阴虚度，徒留悔恨和嗟叹，不再因虚度光阴而悔恨
那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华 越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时 间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而 才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省 时间，有效率地使用时间。 这里的才华，也可以是财富，也可以是智慧，也可以是人生
01
为什么需要时间管理
一、为什么需要时间管理
时间是我们唯一对每个人都公平的资源
我们，多数人 不是富二代，也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中， 还有这唯一公平的资源：时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源
• 为什么需要时间管理
做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
活着的人
金钱
商人
资源
做学问的人
债务
做无聊的人
财富
绝大多数人
• 时间与时间管理概述
眼睛一闭一睁，一天就过去了 嚎~ 眼睛一闭不睁，这辈子就过去了 嚎~
什么是时间—体会时间
想要体会“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人； 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； 想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。