大学生有哪些常见的就业心理问题与障碍

大学生有哪些常见的就业心理问题和障碍?

1.期望过高——精英情结

中国社会长期以来形成了国家资源过度向精英阶层集中的现象。“万般皆下品，惟有读书高”、“学而优则仕”等传统思想铸就了很多大学生的“精英情结”，这种“精英情结”导致了社会价值取向的单一、对白领文化的推崇和种种不合理的职业歧视现象的出现。使大学生本人、其家长以及整个社会对就业产生过高期望，部分大学生就业心态变得狭隘，择业的自主性和多样化受到很大限制。“精英情结”造成了部分大学毕业生薪资期望过高，从而抑制了企业对劳动力的需求；毕业生大都希望留在发达的大城市中，造成了局部地区人才过剩；部分毕业生只想从事金融、计算机等热门行业，造成了部分行业人才过剩。另外很多海外归来人员未能顺利就业也和这种“精英情结”有很大关系。

和国内这种就业观和就业环境严重脱节的状况相比，很多发达国家大学生的就业观已经发生了重大转变。由于高科技行业收缩和北美经济低靡，加拿大的失业率达到7.8％，大学生就业很难，不少学生选择了短期临时工作来暂时解决饭碗问题。巴西失业率达到12％，大学生们已经习惯“先就业再择业”。俄罗斯大学生毕业后大约只有30％从事与本专业挂钩的工作。而西班牙的大学生们已经习惯作“蓝领”工人了。面对激烈的求职竞争，国外大学生能够放下身段，从事基层工作的态度和观念值得国内大学生反思。

2.规划不够——缺乏职业生涯规划意识

尽管很多高校已经开展职业生涯教育，但大学生职业生涯规划意识普遍偏低，出现就业心理问题的大学生这方面尤为明显。这种规划意识的薄弱主要表现在对自我和工作世界缺乏足够的了解，在大学期间没有一个清晰的职业目标。

对自我的了解是职业规划的起点，需要通过能力、兴趣、性格和价值观等四个方面进行系统的探索，也就是发现自己的过程。同时，大学期间还要对工作世界进行探索，对工作世界的探索可以分为两个层面：行业和职业。对工作世界的探索可以通过浏览网络媒体、听讲座、实习、职场访谈等途径进行。做好这两部分工作，是确保找到和自己优势匹配的职业的条件之一，有助于确定自己的职业目标。确定自己的职业目标以后，上学期间可以按照目标职业的能力要求来塑造自己，到了求职的时候已经具备目标职业要求的能力素质要求，就可以顺利就业。

而很多缺乏职业生涯规划意识的学生没有清晰的职业目标，大学期间主要围绕专业课进行学习，并且由于不了解学习的意义，学习的动力不足，导致学习成绩不好，另外也没有培养工作所要求的必备能力。同时，这些人群在求职的时候目标不清晰，不能突出自己的优势，使求职变得盲目，缺乏针对性，降低了求职的成功率。

3.约束太多——不合理信念

大学生求职中存在许多不合理的信念。这些不合理信念一旦存在头脑中，就会影响顺利就业。求职中的不合理信念主要有以下几类：

第一类，对“自我”的不合理信念。如“我不知道自己该干什么，我真没用。”这种迷茫时的自我否定心态，会造成求职中的犹豫、软弱。又如“我无法从事任何与我本身能力、专业不合的工作。”这种静态的眼光，怎么能适应职业生涯的动态发展？还有一些同学对自我的认识过于自负，如“只要我愿意去做，我就能做任何事。”自以为什么都能做，往往什么都做不好，也难以在职业生涯中取得成功。

第二类，对“职业”的不合理信念。如“我一定要找一个最适合自己的职业，在没有找到自己适合的职业之前，绝不签约”，“我从事的工作要能满足我所有的要求”，“这份工作的专业要求应该是很严格的，我或许不合适吧”，“我一定要做自己最喜欢的工作，否则人生多没有乐趣啊！”，“这个行业不适合我的性别”……这些非理性的观念无形中就把自己的职业选择范围大大地缩减了，成为造成目前大学生就业困难的主要原因之一。

第三类，对“就业”的不合理信念。一些同学对于就业过于草率，如“我会凭直觉找到最适合我的职业”，结果到了岗位上才发现自己并不喜欢或者不适合这个职业，造成频繁跳槽。又如“有工作就做吧，反正以后有的是机会换工作”，过于随意地选择职业，往往会空耗精力，不利于在行业中提高自己，延误自己的职业发展。有些同学又过于慎重：“这个决定我一定要谨慎再谨慎，因为一旦选择了，就不能变了”。把职业看成静态的，觉得“一选定终身”，结果导致犹豫不决，错失良机。

第四类，对“发展”的不合理信念。如“我工作一定要在北京、上海，因为这里机会更多，利于我的发展。”现在很多人都在乎工作的地点、工资等外在的直接的待遇，这本无可厚非。但是，要辩证地分析自己的状况和自己行业的性质。北京、上海这样的大城市虽然机会看起来多一些，但是优秀人才也多、竞争也大，个人相对竞争优势不一定能够体现出来，相反，如果能够在其他城市，或许更为体现自己的竞争优势、发挥自己的才能，取得职业成功。

以上这些求职中常见的不合理信念禁锢了学生的头脑，影响了大学生的顺利就业。因此在决定就业后一定不要用各种各样的主观推测“锁住自己”，而对职业环境以及自我追求的变化无动于衷。态度决定一切，大学生要减少就业心理问题的影响，就必须改变自己的不合理信念。

4.压力过大——心理素质较差

随着社会经济的发展和国家就业制度的不断改革，“市场导向、政府调控、学校推荐，学生

和用人单位双向选择”的就业机制和“不包分配、竞争上岗，择优录用”的用人制度已经成为

当前就业的主流发展方向。日渐激烈的就业竞争，不仅对当代大学生的知识技能提出了更

高的要求，也对大学生的心理素质提出了新的挑战。特别是近年来就业结构化矛盾日益突出，就业难度日趋增大，给广大的毕业生带来了巨大的心理压力。这些心理压力，以及由

此引发的心理问题，也是导致部分学生就业困难的一个原因。

高校毕业生求职中常见的就业心理问题主要体现为畏惧心理、矛盾心理、依赖心理、自傲

心理、自卑心理、攀比心理、从众心理等等方面，并以一些情绪问题的形式表现出来，毕

业生求职过程中比较常见的情绪问题主要有急躁、孤傲、自卑、焦虑、恐惧、情感淡漠等。这些就业心理常见问题，除了与当前整个社会就业环境有关之外，也与大学生自身心理发

展特点紧密相连。在高校就业指导工作中，加强校园文化建设，完善大学生就业心理健康

教育的工作机制，有效的开展大学生就业心理健康教育，帮助高校毕业树立正确的求职期望，培养积极情感，提高应对挫折的能力，将会是解决大学生就业心理问题的有效途径。

大学生如何做好就业心理准备？

一、正确认识社会

当今时代的特征是机遇与挑战并存，每一位处于择业阶段的大学生，将面临更加激烈的就业竞争，同时也将面临比以前更多的机会。认识这一点，才能使毕业生在公平的竞争环境中接受选择，展现才华。但要正确地认识社会并非易事。这主要是由两方面原因造成的：一是社会是复杂的，要想正确的认识社会有一定的难度；二是学生

阅历浅，社会心理不够成熟，往往只会用比较简单的思维方式去看待十分复杂的社会问题。毕业生认识社会应注意以下几点：

(一)正确地看待社会就业问题

毕业生涉世不深，思想单纯，特别是就业遇到困难时，往往不从主、客观两方面辩证地分析原因，而是怨天尤人，感叹生不逢时。

其实，在社会主义国家，先进的社会规范总是占主导地位的。在市

场经济条件下，企业要生存、发展，关键靠的是有真才实学的人才，

靠关系谋职的现象只是局部的、暂时的，随着改革的深化，这种现

象将逐步减少，直至消灭。据我们所了解，就业、创业的成功者中，虽然有社会原因起到了一定的作用的，但绝大多数并非是社会原因，而主要是靠自身的努力：而就业、创业失败的根本是因自身的素质

不足所至。

(二)认识避免情绪化

情绪对认识有积极作用，也有消极作用。如果认识完全被情绪支配，那么，就有可能削弱理智判断力，看不清、看不透社会的本质。其具体表现为：如果遇到事随人愿，则异常兴奋，眼前一片光明；

一但遇到麻烦，就满腹牢骚，顿觉前程渺茫。同学们应客观、理智

地对待社会现象，对待择业、就业的成功与失败、不要被个人情绪所左右。要做到这一点，主要的方法是提高自己的心理素质。

(三)避免消极的人生态度

因为社会纷繁、就认为一切深不可测，因而就不去认识社会、关

心社会，把自己和社会截然分开，用局外人的眼光去看待社会。应

当看到，个人与社会是密不可分的：社会发展了个人的境遇也会好

起来；社会状况不佳，个人的发展将受到制约。当今社会是催人奋

进的社会，我们应关心时事，关心社会的发展，确立正确的人生价

值观。大学生在就业前应对社会欢迎什么样的人、不欢迎什么样的

人有所了解，以便用社会需求的标准来严格要求自己，使自己在激

烈的人才竞争中站稳脚跟。

二、正确认识自己

认识自己是择业中的关键～环。在求职过程中，如果对自己的主观评价与社会对自己的客观评价趋于一致，就容易成功：如果主观评价偏高于社会客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会客观评价，信心不足，犹豫不决，很可能会坐失良机。因此，认识自我是成功地走向社会的必要条件。求职者应了解自己的气质、性格、能力等，以便确定切合实际的求职目标。要做到正确认识自己有以下几点值得注意：

(一)自我剖析

要经常对自己的心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际。自负者要经常作自我批评，通过不懈努力，弥补自身不足：自卑者要看到自己的长处，增强自信心。

(二)通过比较来认识自己

有比较才有鉴别，事实上，人们往往是通过与别人的比较来认识自己的。一是与同学比较来认识自己，不仅比考试分数，更应注重比实际操作能力。通过比较，可以认识自己的长处和不足，认清自己在相比较的人群中所处的位置，以便扬长避短。二是通过别人的态度来认识自己，当然，别人的态度不一定能全面评价一个人，但大多数人的态度总是说明某些问题的。一个求职者如果不注意与共同竞争者相比较、就很难判断出自己的成功概率。

(三)通过咨询来了解自己

可向就业指导教师和班主任咨询，也可征求同学、家长和熟悉自己的人的意见。长期学习、工作、生活在一起的人对自己的言行看

在眼里，印象很深，对自己的评价会更公正、更客观。

三、做好心理准备

(一)永远充满自信

自信是一个健全人，必须具备的心理素质，它是前进的动力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，尽管各自的出身、经历、思想、性格、兴趣、处境等不同，但他们对自己的才能、事业和追求都充满必胜的信心，自信能积极适应环境，以艰苦卓绝的奋斗改变自己的命运，实现自己的人生价值。可以说，自信是成功者共同的秘诀。

1、要相信自己的能力

每个人都有相当大的潜在能力。当一个人面临择业，忧心忡忡、担心失败的时候，多半不是真的不行。自己条件可能并不过硬，但别人也不见得比你强。每个人都有自己的优势，都有可能在择业竞争中占据主动地位。

2、要积蓄自信的资本

自信要有扎实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。如果具备了真才实学，就自然会对自己的选择充满信心。

(二)提高受挫承受能力

1、视挫折为鞭策

古今中外多少仁人志士，哪～个不是从坎坷与挫折中走过来的?一时受挫并不说明永远失败。挫折是一种鞭策，它对失败者并不是淘

汰和鄙视，相反能促使失败者振作起来。面对挫折，正确的态度应

该是具有面对失败的不屈性，勇对挫折，冷对挫折，智对挫折，成

为战胜挫折的强者。

2、调整择业的期望值

择业期望值，通常可采用以下两种方法：

(1)分阶段设标法。就是确定一个总的奋斗目标，再将总的期望值分解成几个阶段性的目标，并逐步付诸实施。在实践过程中，如果

发现自己所选阶段期望过高，就把它移到下一阶段，作为下一阶段

的目标；

(2)自我调整法。就是把自己工作岗位的期望按主次分成不同层次，首先满足主要的需求，然后根据实际情况进行必要的调整，直到个

人的意愿与社会的需要相互协调、吻合为止。

3、适当进行心理调节

就业遇到挫折后要运用控制、激励自己的方法和技巧，进行心理

调节与控制，尽快摆脱不良情绪，重新树立起信心。不妨参加一些

有意义的娱乐活动，换换环境，放松一下自己向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄，听取他们的劝告，这样可以得到较快的恢复。或进

行积极的心理调节，不妨使用心理暗示的方法，进行自我激励。对

于落聘，要有“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷去投八路”的洒脱精神，用自己的成功的事例来激励自己。

大学生择业要知己知彼。要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生；要实

事求是地评价自己，对自己有正确的认识；要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优点和长处，缺点和短处，自己的

性格、兴趣、特长。这样才能在竞争中立于不败。、

面对严峻严峻的就业形势，应如何进行就业心理调适？

毕业生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。做好择业前的心理准备，排除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。

1、急功近利的心理

有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。

2、自卑畏怯的心理

有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。

3、盲目自信的心理

有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

4、依赖心理

依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹；另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。

5、患得患失的心理

职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。