行为心理因素与健康参考课件
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自然、社会环境行为、心理与健康PPT演示课件
4
2、环境的组成
• 环境可分为： • 自然环境、 • 社会环境、 • 人体内环境
5
自然环境 Natural environment
社会环境 Societal environment
6
自然环境
• 环绕于人类周围，能直接或间接影响人类 生活与生产的一切自然物质和能量的总体。
• 包括空气、水、土壤、阳光和各种矿物质、 植物和动物。
• ⑶有机化合物：有机 农药、有机溶剂等
• 噪音、电离辐射、非 电离辐射
• 细菌、病毒、寄生虫。
27
4、污染物的来源
• 1、生产性污染 • 2、生活性污染 • 3、其他来源
信、自然灾害等。
工业三废、农药化肥 生活三废
交通运输、电子通
28
1. 工业企业
生产性污染
工业生产中 的物理、化 学因素、三 废，农业农 药、化肥滥 用等。
• （1）按污染物进入环境后其理化性质是否 改变：
• 一次污染物：由污染源直接排入环境的污 染物
• 二次污染物：环境中因化学、物理或生物 学反应而改变性状的污染物。
26
3、环境污染的种类
• 1、化学性污染物
• 2、物理性污染物 • 3、生物性污染物
• ⑴有害气体：SO2、CO、 NOx 等
• ⑵重金属：汞、镉、 铅、铬等
29
2. 生活炉灶 生活性污染
垃圾、污水、粪便，室内空气污染（室内燃烧产物、烹调油烟、 香烟烟雾、装饰材料的挥发性有机物、建筑材料中的氡及空调30场 所的微生物等)。
3. 交通运输
其他污染 交通运输、电磁辐射波、放射性废气物等 31
2.环境污染对健康影响的特点
1.广泛性
污染影响范围大，人口多， 对象广泛。
2、环境的组成
• 环境可分为： • 自然环境、 • 社会环境、 • 人体内环境
5
自然环境 Natural environment
社会环境 Societal environment
6
自然环境
• 环绕于人类周围，能直接或间接影响人类 生活与生产的一切自然物质和能量的总体。
• 包括空气、水、土壤、阳光和各种矿物质、 植物和动物。
• ⑶有机化合物：有机 农药、有机溶剂等
• 噪音、电离辐射、非 电离辐射
• 细菌、病毒、寄生虫。
27
4、污染物的来源
• 1、生产性污染 • 2、生活性污染 • 3、其他来源
信、自然灾害等。
工业三废、农药化肥 生活三废
交通运输、电子通
28
1. 工业企业
生产性污染
工业生产中 的物理、化 学因素、三 废，农业农 药、化肥滥 用等。
• （1）按污染物进入环境后其理化性质是否 改变：
• 一次污染物：由污染源直接排入环境的污 染物
• 二次污染物：环境中因化学、物理或生物 学反应而改变性状的污染物。
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3、环境污染的种类
• 1、化学性污染物
• 2、物理性污染物 • 3、生物性污染物
• ⑴有害气体：SO2、CO、 NOx 等
• ⑵重金属：汞、镉、 铅、铬等
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2. 生活炉灶 生活性污染
垃圾、污水、粪便，室内空气污染（室内燃烧产物、烹调油烟、 香烟烟雾、装饰材料的挥发性有机物、建筑材料中的氡及空调30场 所的微生物等)。
3. 交通运输
其他污染 交通运输、电磁辐射波、放射性废气物等 31
2.环境污染对健康影响的特点
1.广泛性
污染影响范围大，人口多， 对象广泛。
行为心理因素与健康
－－可动员机体非特异性适应系统 －－由于适应机制失效、会导致不
同程度的心理、行为和躯体障碍。
交流与分享：如何解决心理冲突？
钟娴彬：I am a good woman, not the best, but good enough; I am a good manager, not the best, but good enough.
二、心理健康状态
第三届国际心理卫 生大会（1946） 认定的健康标志是：
在职业工作中， 能充分发挥自己 的能力，过着有 效率的生活。
身体、智力、情 绪十分协调；
有幸福感；
适应环境，人际 关系彼此能谦让；
第一节 概 述
section one Introduction
基本概念 致病机制 心理行为测量
恢复正常状态时，上述激素分泌的变化正好相反。
免疫系统与中介机制
神经系统、内分泌系统和免疫系统之间存在着密切联 系，一方面神经系统直接支配胸腺、淋巴结、骨髓、 脾等免疫器官，通过5-羟色胺等递质作用于免疫细胞 上的受体，另一方面，促肾上腺皮质激素等也可通过 与淋巴细胞表面的受体结合发挥调节作用。
每一条路都有其美丽的风景，也有其坎坷崎岖。 理智分析，作出调整； 同时放弃，另谋出路； 让时间来考验； 折衷处理，两面兼顾； 迂回而取；
四、生活事件 life event
日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。
1973年，美国华盛顿大学医学院精神病学专家 Holmes对5000多人进行社会心理调查，编制 生活事件心理应激评定康的影响
学习问题 恋爱婚姻问题 健康问题 家庭问题 工作与经济问题 人际关系问题 环境问题 法律与政治问题
表4—9 正常中国人生活事件心理应激量表
同程度的心理、行为和躯体障碍。
交流与分享：如何解决心理冲突？
钟娴彬：I am a good woman, not the best, but good enough; I am a good manager, not the best, but good enough.
二、心理健康状态
第三届国际心理卫 生大会（1946） 认定的健康标志是：
在职业工作中， 能充分发挥自己 的能力，过着有 效率的生活。
身体、智力、情 绪十分协调；
有幸福感；
适应环境，人际 关系彼此能谦让；
第一节 概 述
section one Introduction
基本概念 致病机制 心理行为测量
恢复正常状态时，上述激素分泌的变化正好相反。
免疫系统与中介机制
神经系统、内分泌系统和免疫系统之间存在着密切联 系，一方面神经系统直接支配胸腺、淋巴结、骨髓、 脾等免疫器官，通过5-羟色胺等递质作用于免疫细胞 上的受体，另一方面，促肾上腺皮质激素等也可通过 与淋巴细胞表面的受体结合发挥调节作用。
每一条路都有其美丽的风景，也有其坎坷崎岖。 理智分析，作出调整； 同时放弃，另谋出路； 让时间来考验； 折衷处理，两面兼顾； 迂回而取；
四、生活事件 life event
日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。
1973年，美国华盛顿大学医学院精神病学专家 Holmes对5000多人进行社会心理调查，编制 生活事件心理应激评定康的影响
学习问题 恋爱婚姻问题 健康问题 家庭问题 工作与经济问题 人际关系问题 环境问题 法律与政治问题
表4—9 正常中国人生活事件心理应激量表
《行为与健康》课件
介绍不同类型的运动，如有氧运动、力量训练和灵活性训练，以帮助学生选择适 合自己的运动方式。
3
制定健康运动计划
分享如何制定个人的健康运动计划，包括设定目标、制定时间表和选择适合的运 动项目。
压力管理
压力对健康的影响
解释压力对身体和心理健康的影响，让学生 认识到压力管理的重要性。
应对压力的策略
介绍如何应对压力的有效策略，如积极思考、 放松技巧和社交支持。
《行为与健康》PPT课件
本课程将帮助您了解行为与健康的紧密关系，提供改变不良行为习惯和提高 健康的方法，以及制定健康饮食计划、适度运动和压力管理等方面的知识。
课程介绍
本课程的目标是提高学生对行为与健康关系的认识，并学习如何改变不良行 为习惯和提高健康行为。课程通过概述行为与健康的重要性和内容来引入主 题。
行为与健康的关系
行为对健康的影响
探索不良行为如吸烟和饮酒对健康的影响，提醒学生采取健康行为以改善身体状况。
如何改变不良行为习惯
提供实用的方法和建议，帮助学生逐步改变不良行为习惯，如戒烟、限制网瘾等。
提高健康行为的方法
分培养健康行为。
健康饮食
营养需求
解析人体所需的营养成分，引 导学生制定健康的饮食计划。
健康饮食的原则
介绍均衡饮食的原则，包括多 样性、适量性和合理搭配。
制定健康饮食计划
提供实用的方法和建议，帮助 学生制定符合个人需求的健康 饮食计划。
适度运动
1
运动的好处
探索适度运动对身体和心理的益处，以及如何通过运动维持健康的方法。
2
不同类型的运动
《行为与健康》课件
康。
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
幼儿园培训课程幼儿的心理健康及常见的心理行为问题专题PPT课件
幼儿心理发展与行为问题的关联
幼儿的心理发展状态直接影响他们的行为表现。例如，幼 儿的情绪稳定性、社交技能、自我意识等都会影响他们在 日常生活中的行为。
1
2
幼儿心理健康的评估方法
心理健康评估的必要性
幼儿心理健康状态的重要性
幼儿的心理健康状态对其成长发展有着极其 重要的影响。心理健康良好的幼儿更容易适 应社会环境，形成积极的人格特质，拥有更 好的学习能力和创新思维。
如何正确识别幼儿心理行为问题
观察日常行为
观察幼儿的日常行为是识别其心理行为问题的重要途径。 如幼儿是否有频繁发脾气，是否害怕社交，是否有过度活 跃或过度安静等行为异常。
了解幼儿的生活环境
观察幼儿的日常行为是识别其心理行为问题的重要途径。 如幼儿是否有频繁发脾气，是否害怕社交，是否有过度活 跃或过度安静等行为异常。
幼儿心理健康具有一些特殊的特点，例如易
变性、情绪化、直观性等，这些特点决定了 幼儿心理健康教育的特殊性。
幼儿心理健康的作用
对个人成长的作用
01
幼儿期是个体心理发展的关键时期，健康的心理状 态有利于幼儿的身心健康成长，对其未来的人格发 展、学习能力、社会适应力等方面都有深远影响。
02
对社会的影响
幼儿心理健康的状况直接影响到他们将来的社会 适应能力，他们是否能成为有益于社会的人，对 社会的健康发展具有重要意义。
幼儿园环境对幼儿心理发展的影响
幼儿园环境对幼儿心理发展也有着重要的影响。在幼儿园， 幼儿可以接触到更多的新事物，通过与同龄人的交往，可 以进一步培养他的社交技能和独立性。
心理发展与行为的关系
幼儿心理发展与行为表现的关联
幼儿的心理发展状态直接影响他们的行为表现。例如，幼 儿的情绪稳定性、社交技能、自我意识等都会影响他们在 日常生活中的行为。
第七章行为心理因素与健康最新版
标化死亡率(1/10万)
45
男性
女性
35
30
25
20
15
10
5
0 1970
年
1975
年
1980
年
1985
年
1990
时间
年
1995
年
2000
年
2005
中国肺癌流行趋势持续升高30年
第四节 烟草流行与控制
1991-2000年中国和美国人群肺癌死亡变化趋势
第四节 烟草流行与控制
6
5
4 OR
3
2
1
0
第一节 心理因素与健康
压力研究中的有关问题
压力测量的结果的判别和分类 压力与心理健康指标的区别 使用标准的测量工具
第二节 行为生活方式与健康
第二节 行为生活方式与健康
※ 行为与健康行为 ※ 行为因素与健0康
心血管疾病： 吸烟、不良饮食行为 、久坐 、应对不良。 癌症：吸烟、不当饮食、过度饮酒、应对不良。 艾滋病：交叉使用注射器 非保护性行为。
第四节 烟草流行与控制
三、控烟倡导促动
政策倡导促动 大众倡导促动
第四节 烟草流行与控制
三、控烟倡导促动
（一）政策倡导促动
政策倡导促动所追求的是社会公平，影响到法律和政策的制定和执 行。烟草的流行已经严重地影响人们的健康，影响到社会未来的发展， 政府必须承担责任。倡导促动就是要推动政策改变，唤起民众行动。 很多国家就是通过限制烟草广告和公共场所控烟立法等举措来遏制吸 烟流行的。
压力管理（stress management） 系指对压力源和压力反应的控制和改变。包括认知和行为策略。 应对（coping） 原先系指解决心理冲突的自我防御机制，近来有人主张将概念扩展为处理压力 问题的认知和行为措施，但在实际研究往往只涉及到处理压力的心理机制 。
心理健康ppt课件
方面。
常见心理问题
常见的心理问题包括抑郁、焦虑 、压力、人际关系问题等，对于 这些问题的诊断和治疗需要专业
的心理咨询和治疗。
02
CATALOGUE
心理健康的分类与症状
心理健康的分类
心理健康的概念
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定，能够应对生活中的挑战和压力，充分发挥潜能，并 享受满意的生活质量。
特点
心理健康是一种相对稳定的状态，具 有适应性、自我认知、情绪调节、压 力管理、人际交往等方面的能力。
心理健康的重要性
促进个人成长和发展
心理健康是实现个人成长和发展的基础，有助于提高自我认知和 自我调节能力，增强应对压力和挑战的能力。
提高生活质量
心理健康与生活质量密切相关，良好的心理健康状况有助于提高生 活满意度和幸福感，提升工作效率和生活品质。
生物因素
01
02
03
遗传因素
研究显示，抑郁症、精神 分裂症等精神疾病具有遗 传倾向。
生理病变
某些神经系统的病变或功 能异常可能导致心理障碍 。
药物和化学物质
滥用药物、酒精或其他化 学物质可能影响心理健康 。
环境因素
家庭环境
家庭氛围、亲子关系、家庭经济 状况等对个体心理健康产生影响
。
学校环境
校园氛围、师生关系、学业压力等 对学龄期儿童的心理健康有重要影 响。
认识和重视，预防心理问题的发生。
心理健康促进
02
通过积极的生活方式、良好的人际关系、健康的应对压力等途
径，促进个人和群体的心理健康。
心理健康教育
03
针对不同人群，开展心理健康教育，提高他们的心理素质和应
对压力的能力。
常见心理问题
常见的心理问题包括抑郁、焦虑 、压力、人际关系问题等，对于 这些问题的诊断和治疗需要专业
的心理咨询和治疗。
02
CATALOGUE
心理健康的分类与症状
心理健康的分类
心理健康的概念
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定，能够应对生活中的挑战和压力，充分发挥潜能，并 享受满意的生活质量。
特点
心理健康是一种相对稳定的状态，具 有适应性、自我认知、情绪调节、压 力管理、人际交往等方面的能力。
心理健康的重要性
促进个人成长和发展
心理健康是实现个人成长和发展的基础，有助于提高自我认知和 自我调节能力，增强应对压力和挑战的能力。
提高生活质量
心理健康与生活质量密切相关，良好的心理健康状况有助于提高生 活满意度和幸福感，提升工作效率和生活品质。
生物因素
01
02
03
遗传因素
研究显示，抑郁症、精神 分裂症等精神疾病具有遗 传倾向。
生理病变
某些神经系统的病变或功 能异常可能导致心理障碍 。
药物和化学物质
滥用药物、酒精或其他化 学物质可能影响心理健康 。
环境因素
家庭环境
家庭氛围、亲子关系、家庭经济 状况等对个体心理健康产生影响
。
学校环境
校园氛围、师生关系、学业压力等 对学龄期儿童的心理健康有重要影 响。
认识和重视，预防心理问题的发生。
心理健康促进
02
通过积极的生活方式、良好的人际关系、健康的应对压力等途
径，促进个人和群体的心理健康。
心理健康教育
03
针对不同人群，开展心理健康教育，提高他们的心理素质和应
对压力的能力。
《心理健康培训》ppt课件
心理健康重要性
是整体健康的重要组成部分，对 个体的日常生活、工作、学习和 人际关系产生深远影响。
心理健康现状及挑战
心理健康现状
随着社会压力的增加，心理健康问题 日益突出，越来越多的人面临心理困 扰和挑战。
心理健康挑战
包括焦虑、抑郁、压力、睡眠障碍、 人际关系问题等，这些问题可能导致 个体生活质量下降，甚至引发严重的 心理疾病。
THANKS
表现为过度担忧、紧张，难以控制，影响日常生活。
社交焦虑
2
在社交场合中感到显著的不安、恐惧，担心被他人负面评价
。
特定恐惧症
对特定事物或情境产生过度恐惧，如恐高、恐蛇等。
抑郁症
症状表现
持续的情绪低落、兴趣丧失、活力减退、睡眠障碍等。
发病原因
可能涉及遗传、生化、心理社会等多方面因素。
治疗途径
包括药物治疗、心理治疗以及生活方式调整等。
心理健康与生活质量关系
心理健康对生活质量的影响
心理健康状况直接影响个体的幸福感、满意度和生活质量，心理健康问题可能 导致生活质量下降。
提高心理健康水平的重要性
通过加强心理健康教育和培训，提高个体的心理健康意识和技能，有助于改善 心理健康状况，提高生活质量。
02
常见心理问题与障碍
焦虑症
1 3
广泛性焦虑
强迫症
01
02
03
强迫性思维
反复出现、不想要的想法 或冲动，导致显著不适。
强迫性行为
为了减轻不适而采取的重 复性行为，如反复洗手、 检查等。
影响与危害
严重影响生活质量，可能 导致社交、职业等功能受 损。
双相情感障碍
躁狂发作
情绪高涨、活动增多、思 维奔逸等。
是整体健康的重要组成部分，对 个体的日常生活、工作、学习和 人际关系产生深远影响。
心理健康现状及挑战
心理健康现状
随着社会压力的增加，心理健康问题 日益突出，越来越多的人面临心理困 扰和挑战。
心理健康挑战
包括焦虑、抑郁、压力、睡眠障碍、 人际关系问题等，这些问题可能导致 个体生活质量下降，甚至引发严重的 心理疾病。
THANKS
表现为过度担忧、紧张，难以控制，影响日常生活。
社交焦虑
2
在社交场合中感到显著的不安、恐惧，担心被他人负面评价
。
特定恐惧症
对特定事物或情境产生过度恐惧，如恐高、恐蛇等。
抑郁症
症状表现
持续的情绪低落、兴趣丧失、活力减退、睡眠障碍等。
发病原因
可能涉及遗传、生化、心理社会等多方面因素。
治疗途径
包括药物治疗、心理治疗以及生活方式调整等。
心理健康与生活质量关系
心理健康对生活质量的影响
心理健康状况直接影响个体的幸福感、满意度和生活质量，心理健康问题可能 导致生活质量下降。
提高心理健康水平的重要性
通过加强心理健康教育和培训，提高个体的心理健康意识和技能，有助于改善 心理健康状况，提高生活质量。
02
常见心理问题与障碍
焦虑症
1 3
广泛性焦虑
强迫症
01
02
03
强迫性思维
反复出现、不想要的想法 或冲动，导致显著不适。
强迫性行为
为了减轻不适而采取的重 复性行为，如反复洗手、 检查等。
影响与危害
严重影响生活质量，可能 导致社交、职业等功能受 损。
双相情感障碍
躁狂发作
情绪高涨、活动增多、思 维奔逸等。
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行为心理因素与健康
1
社会心理因素与健康
（一）社会心理因素的概念
是社会环境中普遍存在的、能导致 人的心理应激从而影响健康的各种社会 因素。
（二）致病机制
神经系统 内分泌系统 免疫系统
2
（三）个性心理特征与健康 1．气质与健康 气质:人的相对稳定的个性特点和风格气度。 气质分为：
胆汁质：以情感和动作发生迅速、强烈、持久为 特征
8
行为生活方式与健康
（一）概述
行为：人类在内外因素的共同作用下 产生的外部活动
生活方式：人们采取的生活模式或式 样，它以经济为基础，以 文化为导向。
9
（二）促进健康的行为和生活方式 1. 积极的休息与睡眠 2．合理营养和平衡膳食 3．积极的应付方式 4．体育锻炼
10
（三）危害健康的行为和生活方式 1．吸烟 2．酒精滥用与健康 3．药物滥用与健康 4．不良性行为与健康
6
（五）生活事件 指日常生活中引起人的心理平衡
失调的事件。包括在童年期家庭教养 和境遇、青年期学校教育和社会活动、 成年期社会环境和生活环境中受到的 各种事件。
生活事件的作用机制 生活事件的测量
7
生活事件对健康的影响表现 1．学习问题 2．健康问题 3、恋爱婚姻问题 4．家庭问题： 5．工作与经济问题 6．人际关系问题 7、环境问题 8、法律与政治问题
多血质：以情感和动作发生迅速、微弱、易变为 特征
粘液质：以情感和动作缓慢、平稳、善于抑制为 特征
抑郁质：以情感体验深而持久、动作迟缓无力为 特征
3
2．性格与健康
性格是指表现在人对现实的态度和相 应的行为方式中的比较稳定的具有核心意 义的个性心理特征。
A型性格：争强好胜，易激动，急躁， 缺乏耐心，对人有敌意
11
行为和心理问题的干预
（一）个体干预 针对个体知识、态度、信念、动机、技
巧和பைடு நூலகம்历等方面进行的行为和心理干预。
12
（二）社会工程干预
1、社会设施干预 2、政策干预 3、组织干预
13
（三）各种场所的干预
1、家庭干预 2、学校干预 3、工作场所干预 4、社区干预
14
A型性格易发生冠心病 B型性格：与A型性格相反 C 型性格：压抑，怒而不发，好生闷气，
内向。易发生肿瘤
4
（四）应激与健康 应激：指人们面对困难与逆境而产生的 压力和反应。 应激源分为四类： 躯体性应激源： 心理性应激源： 社会性应激源： 文化性应激源
5
应激对健康的作用： 应激的有利方面： 应激的不利方面：
1
社会心理因素与健康
（一）社会心理因素的概念
是社会环境中普遍存在的、能导致 人的心理应激从而影响健康的各种社会 因素。
（二）致病机制
神经系统 内分泌系统 免疫系统
2
（三）个性心理特征与健康 1．气质与健康 气质:人的相对稳定的个性特点和风格气度。 气质分为：
胆汁质：以情感和动作发生迅速、强烈、持久为 特征
8
行为生活方式与健康
（一）概述
行为：人类在内外因素的共同作用下 产生的外部活动
生活方式：人们采取的生活模式或式 样，它以经济为基础，以 文化为导向。
9
（二）促进健康的行为和生活方式 1. 积极的休息与睡眠 2．合理营养和平衡膳食 3．积极的应付方式 4．体育锻炼
10
（三）危害健康的行为和生活方式 1．吸烟 2．酒精滥用与健康 3．药物滥用与健康 4．不良性行为与健康
6
（五）生活事件 指日常生活中引起人的心理平衡
失调的事件。包括在童年期家庭教养 和境遇、青年期学校教育和社会活动、 成年期社会环境和生活环境中受到的 各种事件。
生活事件的作用机制 生活事件的测量
7
生活事件对健康的影响表现 1．学习问题 2．健康问题 3、恋爱婚姻问题 4．家庭问题： 5．工作与经济问题 6．人际关系问题 7、环境问题 8、法律与政治问题
多血质：以情感和动作发生迅速、微弱、易变为 特征
粘液质：以情感和动作缓慢、平稳、善于抑制为 特征
抑郁质：以情感体验深而持久、动作迟缓无力为 特征
3
2．性格与健康
性格是指表现在人对现实的态度和相 应的行为方式中的比较稳定的具有核心意 义的个性心理特征。
A型性格：争强好胜，易激动，急躁， 缺乏耐心，对人有敌意
11
行为和心理问题的干预
（一）个体干预 针对个体知识、态度、信念、动机、技
巧和பைடு நூலகம்历等方面进行的行为和心理干预。
12
（二）社会工程干预
1、社会设施干预 2、政策干预 3、组织干预
13
（三）各种场所的干预
1、家庭干预 2、学校干预 3、工作场所干预 4、社区干预
14
A型性格易发生冠心病 B型性格：与A型性格相反 C 型性格：压抑，怒而不发，好生闷气，
内向。易发生肿瘤
4
（四）应激与健康 应激：指人们面对困难与逆境而产生的 压力和反应。 应激源分为四类： 躯体性应激源： 心理性应激源： 社会性应激源： 文化性应激源
5
应激对健康的作用： 应激的有利方面： 应激的不利方面：