现场技术反馈结合功能性体能训练对滕海滨发展“双杠挂臂2周挂”技术的干预效果
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案
人教版初中九年级体育与健康第七章《双杠》教案双杠是人们用以健身的实用性很强的一项器械体操项目，也是男子竞技体操比赛的项目之一。
双杠动作内容丰富，类型繁多，变化多样，主要由动力性和静力性动作组成，以动力性动作为主。
双杠动作的特点主要是通过两臂的支撑、悬垂于器械，在杠端、杠中、杠下、一杠或两杠上完成不同类型的动作。
作为体育与健康课的教学内容与竞技体操双杠运动有很大的差别，学习的内容主要是以双杠运动中最简单和基础的动作为主，并通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知能力。
一、教材分析(一)教材价值双杠的动作及练习形式多种多样，作为九年级体育与健康课的教学内容，主要是通过练习发展学生的身体素质，提高学生的支撑能力和掌握实用性技能。
通过双杠动作的练习，培养学生正确的身体姿态，增强上肢、躯干、腹背肌和肩带肌群的力量和柔韧性，提高身体的灵活性、协调性及控制和空间的平衡能力，增强身体各器官、系统的功能。
双杠动作具有以混合支撑和简单的摆动、转体为主的特点，易于学生学习和掌握，并以此为健身的手段。
通过双杠教学不仅培养学生勇敢、果断、坚毅和勇于克服困难等优良品质，而且还需要学会自我保护和相互保护帮助的技能。
在相互练习中，提高学生观察、分析问题的能力，增强合作学习的意识及人际交往的能力。
(二)教材设计思路双杠的动作和练习内容多种多样，动作有难有易，可以在杠端、杠中、杠上或杠下进行练习，也可以在一杠或两杠上进行支撑、摆动、摆越、转体、滚翻、倒立及空翻等动作的练习。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术为主要内容，并在此基础上学练简单的上法、下法、杠上及组合动作。
双杠教学不仅只面对男生，而且也是女生学习的内容，但女生的力量，特别是上肢及肩带肌群的力量较弱，因此，在教学内容的选择和安排方面既安排了一些适合女生的动作，如：支撑摆动成外侧坐一越两杠下等，也选择了有一定技术含畺的技术动作，如：支撑后摆挺身下等，并在基本掌握单个动作的情况下，进行组合或成套动作的练习。
中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法共13页文档
中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法双杠起源于德国，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。
最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。
双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成，横杠长3.5米，两杠间距及高度可调节。
1896年双杠被列为奥运会比赛项目。
双杠是健身和实用性强的器械体操项目之一，其动作和练习方法多种多样，动作有易有难，可在杠端?p杠中?p杠下或在一根杠或两根杠上做支撑?p悬垂?p 摆动?p摆越等动力和静力的动作。
锻炼身体的实效性强，是深受学生喜爱的一项体育活动。
双杠动作的类型较全，概括起来分为支撑动作?p挂臂动作和悬垂摆动动作三大类，而中小学的双杠教学中主要是支撑动作类为主。
而且双杠上的主要动作都是由支撑摆动动作链接完成，因此，支撑摆动动作是双杠上最主要?p最基础的技术。
本文以提高学生上肢支撑能力和躯干?p下肢控制能力为切入点，通过有针对性的身体运动功能练习达到提高学生支撑摆动能力的目的。
一、中小学双杠内容与竞技体操中双杠内容的区别中小学的双杠教学与竞技体育运动中的双杠运动有较大的差别，如以初中为例，学习目标方面，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求竞技比赛和表演为目的。
从练习内容上看，初中教学以基本握法?p各种支撑?p移动?p摆动为重点的基本技术和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的上法?p套路和安全落地的下法。
而不是竞技双杠项目的高难?p惊险?p复杂的套路动作。
从练习对象上看，初中双杠教学不仅面对男生，也面对女生，男女生都有双杠内容，而竞技体操中双杠项目，只有男子才有双杠。
从场地器械上看，初中双杠教学使用的器械应该包括适合不同年龄?p不同年级的低?p中?p高杠，面向全体男女学生，人人都可以参加练习，竞技体操中双杠项目的双杠器械有严格的规定和要求，只有适合于男子使用的高杠。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动等。
2. 培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 杠上支撑2. 支撑摆动三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握双杠基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行个别指导与纠正。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流、协作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解杠上支撑、支撑摆动的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组进行杠上支撑、支撑摆动的练习，教师巡回指导。
4. 错误动作纠正：针对学生在练习过程中出现的错误动作，进行个别指导与纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及注意事项。
6. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固练习。
六、教学评价1. 评价方法：采用过程性评价与终结性评价相结合的方法。
2. 评价内容：a. 杠上支撑、支撑摆动的动作质量。
b. 动作的连贯性与稳定性。
c. 勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 评价方式：教师评价、学生自评、互评。
七、教学资源1. 教材：双杠运动教学指导手册。
2. 器材：双杠、保护垫、镜子、视频拍摄设备。
3. 场地：体操馆或室外平坦场地。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 第3-4周：提高动作质量，练习动作的连贯性与稳定性。
3. 第5-6周：加强分组练习，培养学生团结协作的精神。
4. 第7-8周：进行教学比赛，巩固所学内容。
九、教学注意事项1. 确保运动安全，加强安全教育，避免意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼与发展。
中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法
中小学双杠教学中提高学生支撑摆动能力的练习方法作者：孙永生尹军来源：《体育教学》2016年第08期摘要：支撑摆动技术是中小学体育与健康教学体操模块中双杠项目最基础的教学内容之一，也是最基础的动作技术。
由于支撑摆动动作是结合上肢支撑动作与躯干﹑下肢摆动动作来完成的，因此，本文以提高学生上肢支撑能力和躯干﹑下肢控制能力为切入点，通过有针对性的身体运动功能练习达到提高学生支撑摆动能力的目的。
关键词：支撑；摆动；力量；躯干控制中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）08-0027-05双杠起源于德国，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。
最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。
双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成，横杠长3.5米，两杠间距及高度可调节。
1896年双杠被列为奥运会比赛项目。
双杠是健身和实用性强的器械体操项目之一，其动作和练习方法多种多样，动作有易有难，可在杠端﹑杠中﹑杠下或在一根杠或两根杠上做支撑﹑悬垂﹑摆动﹑摆越等动力和静力的动作。
锻炼身体的实效性强，是深受学生喜爱的一项体育活动。
双杠动作的类型较全，概括起来分为支撑动作﹑挂臂动作和悬垂摆动动作三大类，而中小学的双杠教学中主要是支撑动作类为主。
而且双杠上的主要动作都是由支撑摆动动作链接完成，因此，支撑摆动动作是双杠上最主要﹑最基础的技术。
本文以提高学生上肢支撑能力和躯干﹑下肢控制能力为切入点，通过有针对性的身体运动功能练习达到提高学生支撑摆动能力的目的。
一、中小学双杠内容与竞技体操中双杠内容的区别中小学的双杠教学与竞技体育运动中的双杠运动有较大的差别，如以初中为例，学习目标方面，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求竞技比赛和表演为目的。
从练习内容上看，初中教学以基本握法﹑各种支撑﹑移动﹑摆动为重点的基本技术和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的上法﹑套路和安全落地的下法。
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）第一篇：高二年级双杠课时教学计划一、指导思想本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中二年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。
二、教学目标通过练习，使同学们初步掌握双杠前滚翻成分腿坐动作，发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极向上的团队精神。
三、教材的选择选择的教材是体操双杠，单元教学计划共八次课，本次课为新授课第一次课，学生是在复习高一年级已学过的双杠技术动作基础上，学习杠上前滚翻成分腿坐。
四、学生情况分析课授课对象为高二年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。
五、教学分组按照同质分组的原则，根据学生的体能、技能基础将学生分成若干组，开展教学活动。
六、教学重点、难点教学重点：屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。
教学难点：掌握换握杠的时机。
七、教学过程及教学策略1、开始部分：对学生进行课堂常规教育。
2、准备部分：利用现有的场地进行图形跑进，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操。
3、基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的.危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，我们自制了双杠保护带，用于帮助学生练习双杠前滚翻分腿座。
它还可以根据学生掌握技术的情况，调整保护带的松紧，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。
水平五高一男生双杠模块挂臂屈身上成分腿坐
水平五（高一男生）双杠模块挂臂屈身上成分腿坐接前滚翻成分腿坐单元教学设计方案一、设计思想本单元教学遵照“健康第一”的指导思想，遵循体育教学基本规律，努力创设有利于学生主动参与、乐于合作、勇于挑战的学练氛围，通过垫上、垫间、杠上的诱导性练习，由易到难、循序渐进，帮助学生克服恐惧心理，逐步树立信心，获得成功体验，引导学生学会观察、体验、探究、练习，建立正确的动作概念，形成动作动力定型，激发学生学练的积极性和主动性，使学生掌握双杠运动技能，发展上肢、肩带、腰背肌力量素质和协调、平衡、空间定向等能力，逐步形成安全意识和体育锻炼的习惯，促进学生身心协调、全面地发展。
二、教材分析双杠挂臂屈身上成分腿坐接前滚翻成分腿坐是人教版高中体育与健康教科书双杠模块中技术含量高、教学难度大的组合动作。
需要练习者具备一定的上肢、肩带和腹背肌肉力量，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性。
挂臂屈身上的技术要点是摆动幅度大，屈伸有弹性，展髋、压臂、跟肩、分腿配合好。
教学可从垫上屈体仰卧向前上方伸髋成分腿坐过渡到杠上练习。
前滚翻成分腿坐的技术特点是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用，其技术要领就是靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。
只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成，其实真正的难点是在学生的心理上，敢不敢放手才是问题的关键。
因此，适当降低器械高度和动作难度，通过垫间前滚翻成分腿坐这一过渡性辅助练习，使学生易于掌握正确的技术动作，其动作与杠上前滚翻十分相似，有助于学生形成正确的动作概念，很好地解决了难题；同时，自制的保护带能够避免练习者从杠上滑落，消除其心理障碍，起到双重保护作用。
三、学情分析目前，体操教材在日常体育教学中受到了极大的冷落，学生接触的机会不多，再加上双杠项目对体能和心理有较高要求，因此对于上肢力量弱、身体协调性和灵敏性普遍较差的高一男生而言有一定的学习难度。
专项补充训练对新兵双杠臂屈伸训练效果分析
第39卷第2期军事体育学报Vol．39No．22020年6月Journal of Military Physical Education and SportsJun．2020●部队体育训练收稿日期：2020－05－13作者简介：刘苏（1993－），男，安徽庐江人，军体参谋。
研究方向：军事体育训练。
专项补充训练对新兵双杠臂屈伸训练效果分析刘苏a ，强宝菊b（95997部队a．训练处；b．教研部，北京100076）摘要：目的：探究专项补充训练对新兵双杠臂屈伸训练效果的影响。
方法：从新兵中选取两个分组（每个分组111人）为研究对象，通过两种不同的训练模式进行三个月体能训练。
结果：采用专项补充训练的分组双杠臂屈伸训练成绩明显好于没有专项补充训练的分组。
关键词：新兵；双杠臂屈伸；专项补充体能训练中图分类号：G832.4文献标识码：A文章编号：1671－1300（2020）02－0025－03引言2015年11月召开的的中央军委改革工作会议，拉开了新时期我军改革强军的大幕，党中央、习主席提出了“全面实施改革强军战略，走中国特色强军之路”的战略构想［1］。
2018年2月，《军事体育训练大纲》（后简称《新大纲》）发布并实行，深入贯彻习近平强军思想和体育强国重要论述的重大举措。
《新大纲》突出根据打仗能力和岗位需要设置训练内容与标准，使训练更加贴近实战［2］。
为增强上肢和肩部肌群力量，提高克服自身体重能力［2］，《新大纲》明确双杠臂屈伸为新兵军事体育训练考核课目之一［3］。
据调查，67.5%新兵入伍前没有良好的运动习惯（一周中大多数天进行30min 以上中等强度训练［4］）。
新时期的新兵普遍存在入伍前体育活动和体能训练少的现象，导致体能基础比较差，在上肢力量方面尤为突出。
增强新兵体质，增强新兵体能水平是新兵入伍训练的主要任务之一，通过不断的探究更有效的训练方法，更好提升训练水平对未来新训工作有重大意义。
实验分组均以“战必胜”训练模式（“战必胜”模式为95997部队将多年的体能训练组训经验与现代军事体育训练理论相结合，通过训练前对骨干进行理论和技术培训、训练过程中用平板电脑展示训练计划与训练动作等方式开展军事体育训练）作为军事体育训练课的训练内容。
《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》是高中体育与健康人教版全一册中的教学内容，本节课旨在帮助学生掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作技巧，提高学生的体育素养和身体素质。针对这一教学内容，我制定了一份优秀教学案例，以期在实际教学中提高学生的学习效果和兴趣。
教学目标是一节课的核心，通过明确的教学目标，引导学生有针对性地进行学习，提高教学效果。在本节课中，我旨在培养学生的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面的综合素质，使他们能够在体育与健康课程中得到全面的发展。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设双杠运动的情景，让学生感受双杠运动在日常生活中的应用。
五、案例亮点
本节课作为一门高中体育与健康课程中的优秀教学案例，《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》的教学设计体现了以下五个亮点：
1.创新性的教学方法：教师在教学过程中运用了情景创设、问题导向、小组合作等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度和积极性。通过这些方法，学生能够在实践中掌握动作技巧，培养团队协作能力，提高自主学习能力。
（三）学生小组讨论
1.学生分组进行讨论，交流对双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作的理解和感悟。
2.每组选取一名代表进行发言，分享小组讨论成果。
3.教师巡回指导，参与学生的讨论，给予提示和指导，帮助学生解决问题。
（四）总结归纳
1.教师引导学生总结双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作的要点，加深学生对动作的理解。
2.个性化的教学内容：本节课的教学内容紧密结合学生的实际情况和兴趣，注重对学生个体差异的关照。教师在教学过程中充分考虑学生的身体条件、运动能力和学习需求，为每个学生提供合适的学习任务和指导，使他们在课堂上能够充分发挥自身潜力，实现个性化发展。