体育运动安全常识教案
初中运动安全知识教案
初中运动安全知识教案课时：1课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解运动安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守运动规则，养成良好的运动习惯。
3. 增强学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 运动安全常识2. 运动损伤的预防与处理3. 运动中的自我保护4. 团队协作与公平竞争教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 学生分享自己遇到的运动安全问题，引发学生对运动安全的关注。
二、运动安全常识（10分钟）1. 教师讲解运动安全的基本原则，如遵守运动规则、正确使用运动器材等。
2. 学生讨论运动中的潜在风险，学会避免和应对危险情况。
三、运动损伤的预防与处理（10分钟）1. 教师讲解运动损伤的类型和原因，引导学生了解预防运动损伤的方法。
2. 学生学习运动损伤的处理流程，如紧急呼救、简单包扎等。
四、运动中的自我保护（10分钟）1. 教师引导学生认识自我保护的重要性，教育学生正确对待身体不适。
2. 学生分享自我保护的方法，如遇到身体不适时及时告诉教练或队友等。
五、团队协作与公平竞争（10分钟）1. 教师讲解团队协作的意义，引导学生学会配合、支持队友。
2. 学生讨论公平竞争的重要性，自觉遵守比赛规则，尊重对手。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，加深对运动安全知识的理解。
2. 学生分享自己的收获，提出在今后的运动中要注意的问题。
教学评价：1. 学生对运动安全知识的掌握程度。
2. 学生在运动中的自我保护意识。
3. 学生团队协作精神和公平竞争意识的体现。
教学反思：本节课通过讲解、讨论、实践等方式，让学生了解运动安全知识，提高自我保护意识。
在教学过程中，教师要注意观察学生的反应，及时调整教学方法，确保学生能够充分吸收所学知识。
同时，教师要引导学生将所学知识运用到实际运动中，养成良好的运动习惯，避免运动损伤的发生。
运动安全主题班会教案
运动安全主题班会教案运动安全主题班会教案篇一:体育活动安全主题班会风平中学班“体育活动安全”主题班会教案班级任课教师:一、班会目的1、了解上体育课时衣着上的注意事项。
2、了解体育活动时的注意事项。
二、教学重点强调学生在上体育课时要遵守课堂纪律，避免安全隐患。
三、教学难点:1、让学生牢记不到树下上课。
由于夏天天气较热，部分学生不听教师安排，到树下乘凉，可能会有枯树枝断裂打伤学生。
2、注意学生的身体状况，避免发生意外。
四、教学过程:体育课是为了让大家增强身体素质，但如果学生部服从教师安排，可能会存在安全隐患，因此，同学们在上体育课是要听从教师的知道，注意以下事项:一)上体育课时穿着上的留意事项:上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球。
所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利锋利的物品。
2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
3)头上不要戴各种发卡。
4)尽量不要戴眼镜。
5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
6)衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
二)活动应留意事项:1)剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。
2)由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。
3)剧烈活动后不能马上停下来。
要做放松整理运动。
4)猛烈活动后不能XXX进行冷水浴或游泳。
5)恶劣气候(大风、雾天、气温过高或过低)不宜活动。
五、课后反思运动安全主题班会教案篇二:《安全伴我行》主题班会教案强化安全意识提升安全素养》主题班会教案活动目的:1、通过本次主题班会，让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识，增强学生安全意识和自我保护意识，逐步提高学生的素养和能力。
2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受，从而养成良好的品德，有利于他们的健康成长。
体育安全教育主题班会教案运动事故预防
体育安全教育主题班会教案运动事故预防【体育安全教育主题班会教案：运动事故预防】引言：体育运动是促进学生身心健康发展的重要途径。
然而，同时也存在一定的风险与危险。
为了确保学生在体育活动中的安全，提高他们的安全意识和自我保护能力，本篇教案将重点介绍体育运动事故的预防措施。
一、导入在班会开始前，播放一段有关体育事故案例的视频，引起学生的注意。
然后，提问学生对体育运动事故的了解和观点。
二、了解体育运动事故1. 讨论体育运动事故的定义，并与学生一起分析可能发生的危险状况。
2. 引导学生列出他们在体育运动中曾经或者可能遇到的安全问题和不安全行为。
三、运动事故的常见类型及预防措施1. 摔倒与扭伤a) 预防措施：学生应穿着适合的运动鞋，运动过程中要控制自己的动作，不做过于危险的试验。
b) 操练案例：请一名学生示范不正确的姿势，其他学生找出错误并提供正确的姿势。
2. 碰撞与伤害a) 预防措施：进行团队体育活动时，学生应加强沟通和合作，避免发生碰撞。
b) 操练案例：学生分成小组，模拟几种常见的团队体育运动场景，要求他们找出并改正可能导致碰撞伤害的行为。
3. 中暑与脱水a) 预防措施：学生在运动前，应保证有充足的水分摄入，运动中也要及时补水。
b) 操练案例：根据不同天气条件，学生模拟进行室内或室外运动，观察并描述可能导致中暑与脱水的迹象。
4. 意外事故a) 预防措施：学生参与体育运动时，应了解赛事规则和指南，并遵守裁判的指示。
b) 操练案例：教师引导学生观看一段比赛视频，学生讨论视频中的意外事故与预防措施。
四、体育安全常识的宣传1. 给学生分发小册子或海报，内容包括常见的体育运动事故案例、预防措施以及应急处理方法。
2. 组织学生进行体育安全知识竞赛，提高他们对体育安全的重视和了解。
五、总结通过本次班会，学生们对体育安全有了更深入的了解和认识，学习了预防运动事故的方法，并提高了安全意识。
同时，也希望他们能在以后的体育活动中更加注重安全，远离运动事故的危险。
体育教案运动安全小常识
体育教案运动安全小常识一、教学目标：1. 让学生了解和掌握运动安全的基本知识。
2. 培养学生自觉遵守运动安全规则的良好习惯。
3. 提高学生在体育活动中的自我保护意识和能力。
二、教学内容：1. 运动安全的基本原则2. 运动前后的准备工作3. 运动中的安全事项4. 常见运动伤害的预防与处理5. 运动器材的安全使用三、教学重点与难点：1. 教学重点：运动安全的基本原则，运动前后的准备工作，常见运动伤害的预防与处理。
2. 教学难点：运动中的安全事项，运动器材的安全使用。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解运动安全的基本知识，分析运动中的安全隐患。
2. 示范法：演示正确的运动姿势和动作，展示运动器材的正确使用方法。
3. 讨论法：组织学生分组讨论运动中的安全问题，分享自我保护的经验。
4. 实践法：组织学生进行模拟练习，提高学生在实际运动中的安全意识和能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：以提问的方式引导学生思考运动安全的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：讲解运动安全的基本原则，运动前后的准备工作，常见运动伤害的预防与处理。
3. 示范演示：示范正确的运动姿势和动作，展示运动器材的正确使用方法。
4. 分组讨论：组织学生分组讨论运动中的安全问题，分享自我保护的经验。
5. 模拟练习：组织学生进行模拟练习，提高学生在实际运动中的安全意识和能力。
6. 总结与反思：让学生分享自己的学习心得，总结运动安全的重要性，提醒学生在日常运动中注意安全。
教学评价：通过学生课堂参与度、模拟练习的表现以及课后反馈，评价学生对运动安全知识的掌握程度和自我保护能力的提高。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括提问、回答问题、讨论等，评价学生对运动安全知识的兴趣和热情。
2. 模拟练习的表现：评估学生在模拟练习中的表现，包括动作的正确性、安全意识的体现等，评价学生的运动安全技能的掌握情况。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对运动安全知识的掌握程度和自我保护能力的提高，以及对教学方法的满意程度。
中班体育运动安全教案
中班体育运动安全教案一、目标通过本次体育运动安全教案的学习，中班的孩子们将能够掌握一些体育运动时的基本安全知识，保证他们在运动中的安全。
二、教学内容1.安全准备2.运动前的热身活动3.基本体育运动时的安全注意事项2.1 安全准备•确保运动场地的安全性，没有危险物品和障碍物。
•准备好运动装备，包括适合的运动鞋、运动服和头发绑好。
2.2 运动前的热身活动•学习正确的热身活动，如跑步、拉伸、舞蹈动作等。
•热身时间需要有规定，不能太长或太短。
2.3 基本体育运动时的安全注意事项•强调运动时互相帮助和关心，避免推搡和碰撞。
•学会正确的动作和姿势，避免造成肌肉拉伤或扭伤。
•学会控制力道和速度，在合理的范围内进行运动，避免运动过程中的危险。
•了解运动场地和器材的安全使用方法，避免意外事故的发生。
•学会合理安排运动时间，避免过度疲劳和长时间不间断运动。
三、教学过程3.1 安全准备在这个环节中，老师应该向学生们重点强调运动场地的安全性的重要性，提醒他们在运动之前要确保场地没有危险物品和障碍物。
老师可以与学生们共同检查场地，帮助他们认识危险物品，并提醒他们应该如何规避这些危险。
此外，老师还应该告诉学生们准备运动装备的重要性，如运动鞋、运动服等，以及头发要绑好，避免在运动中发生意外。
3.2 运动前的热身活动在这个环节中，老师可以带领学生们进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸、舞蹈动作等。
老师应该向学生们介绍这些热身活动的好处，并告诉他们热身时间的重要性。
在进行热身活动时，老师需要示范并引导学生们正确地做出热身动作，注意动作的规范性和安全性。
3.3 基本体育运动时的安全注意事项在这个环节中，老师应该向学生们传授基本体育运动时的安全知识和注意事项。
老师可以通过列举一些具体的体育运动项目，如跑步、跳绳、球类运动等，然后逐一向学生们介绍相应的安全知识。
同时，老师可以借助图片或示范动作，向学生们展示正确的动作和姿势，以及可能出现的错误动作和姿势的危害。
体育教案运动安全小常识
体育教案运动安全小常识一、教学目标：1. 让学生了解和掌握运动安全的基本知识。
2. 培养学生遵守运动规则，注重运动安全的意识。
3. 引导学生正确使用运动器材，避免运动伤害的发生。
二、教学内容：1. 运动安全的基本知识2. 运动规则的遵守3. 运动器材的正确使用三、教学重点与难点：重点：运动安全的基本知识，运动规则的遵守，运动器材的正确使用。
难点：如何在实际运动中运用运动安全知识，避免运动伤害的发生。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解运动安全的基本知识，运动规则的遵守，运动器材的正确使用。
2. 示范法：演示正确的运动姿势，运动动作，运动器材的使用方法。
3. 实践法：让学生在实际运动中运用运动安全知识，避免运动伤害的发生。
五、教学过程：1. 导入：通过提问方式，让学生思考运动安全的重要性。
2. 讲解：讲解运动安全的基本知识，运动规则的遵守，运动器材的正确使用。
3. 示范：演示正确的运动姿势，运动动作，运动器材的使用方法。
4. 实践：让学生在实际运动中运用运动安全知识，避免运动伤害的发生。
6. 布置作业：让学生结合自己的实际情况，思考如何运用运动安全知识，避免运动伤害的发生。
六、教学评价：1. 学生能够熟练掌握运动安全的基本知识。
2. 学生能够在实际运动中遵守运动规则，注重运动安全。
3. 学生能够正确使用运动器材，避免运动伤害的发生。
七、教学资源：1. 教材：运动安全小常识。
2. 教具：运动器材，如篮球、足球、乒乓球等。
3. 课件：运动安全知识的图片、视频等。
八、教学进度安排：1. 第一课时：讲解运动安全的基本知识。
2. 第二课时：讲解运动规则的遵守。
3. 第三课时：讲解运动器材的正确使用。
4. 第四课时：实践运动安全知识，避免运动伤害的发生。
九、教学反馈：1. 学生反馈：了解运动安全的重要性，能够在实际运动中注意安全。
2. 家长反馈：家长认为孩子掌握了运动安全知识，运动习惯有所改善。
3. 教师反馈：学生能够在实际运动中遵守规则，正确使用器材，运动安全意识提高。
体育安全教案
体育安全教案一、引言体育是人们日常生活中重要的一个组成部分，不仅可以促进身体健康，还能增强团队合作和竞争意识。
然而，体育活动也存在一定的安全隐患。
为了确保学生在体育活动中的安全，我们有必要制定一份体育安全教案，以保障学生的身体安全和健康发展。
二、教案目标1. 了解体育活动中的常见安全隐患；2. 掌握体育活动中的安全知识和技能；3. 培养学生的安全意识和自我保护能力。
三、教案内容1. 了解体育活动中的常见安全隐患a. 运动装备的选择和使用：学生需要了解适合自己的运动装备，并正确使用；b. 运动场地的安全：学生应该熟悉运动场地的结构和使用规则，避免发生摔倒或碰撞等意外事故；c. 运动前的热身活动：学生应该明白热身活动的重要性，以减少运动过程中的受伤风险；d. 运动技能的正确掌握：学生应该学会正确使用体育器材和运动姿势，避免造成自身或他人的伤害；e. 疲劳和过度训练：学生需要了解过度训练可能导致的身体损伤和健康问题，合理安排体育活动的时间和强度。
2. 掌握体育活动中的安全知识和技能a. 运动装备的正确使用：学生应该学会检查运动装备是否完好，并正确佩戴和使用；b. 安全跑步姿势：学生应该了解正确的跑步姿势，包括头部、脊柱和四肢的姿势，以减少跑步时的受伤风险；c. 接触性项目的安全技巧：学生应该学会正确地进行接触性项目的动作和技巧，避免造成意外伤害；d. 游泳安全知识：学生需要了解游泳的基本安全知识，包括在水中的行为规范和自救技巧；e. 疲劳管理：学生应该学会监测自己的体力疲劳程度，并合理调整运动强度和时间。
3. 培养学生的安全意识和自我保护能力a. 安全知识的宣传和教育：学生应该定期参加体育安全培训和宣传活动，增强对安全知识的了解和意识培养；b. 建立安全规则和制度：学校和教师应该制定并严格执行相关的体育活动安全规则和制度，加强对学生的安全管理；c. 学生互助与监督：学生应该互相帮助和监督，形成安全意识和行为的氛围；d. 事故处理和应急处置：学生应该学会正确处理意外事故和应对突发情况的方法，并及时报告教师或负责人。
2024年度体育运动安全教育教案(精选)
2024/3/23
5
体育运动安全教育的原则
预防为主原则
注重预防运动伤害事故的发生 ，提前采取安全措施和教育手
段，消除安全隐患。
2024/3/23
全面性原则
安全教育应涵盖所有体育运动 项目和所有参与运动的学生， 确保每个学生都能接受到全面 的安全教育。
科学性原则
根据学生的年龄、性别、身体 状况和运动水平等特点，制定 科学合理的安全教育计划和内 容。
实践性原则
安全教育应注重实践操作和演 练，让学生在实践中掌握安全 知识和技能，提高应对突发情
况的能力。
6
PART 02
体育运动安全知识
REPORTING
2024/3/23
7
运动前的准备活动
01
02
03
热身运动
进行适量的热身运动，如 慢跑、关节活动、拉伸等 ，以增加肌肉弹性，预防 运动损伤。
2024/3/23
定期对运动场所和设施进行安全检查，及 时发现和消除安全隐患，确保运动环境的 安全。
2024/3/23
21
运动安全事件应急处理
启动应急预案
当发生运动安全事件时，应立即启动相应 的应急预案，组织专业人员进行紧急处理
。
现场处置与救援
根据运动安全事件的性质和严重程度，采 取相应的现场处置措施和救援手段，确保
运动安全风险评估方法
问卷调查法
通过发放问卷，收集参与者在运动过程中可能遇到的安全风险信息 ，并对收集到的信息进行整理和分析，以评估运动安全风险。
专家访谈法
邀请相关领域的专家进行访谈，了解他们对运动安全风险的看法和 评估，从而获取专业意见和建议。
历史数据分析法
通过对历史运动安全事件的数据进行分析，找出可能导致运动安全风 险的因素和规律，为风险评估提供参考。
大班幼儿体育运动安全教案
大班幼儿体育运动安全教案科学《认识运动中的安全》一、教学内容1. 运动前的热身活动：介绍热身运动的重要性，学习简单的热身动作。
2. 运动中的安全防护：讲解运动中的安全事项，如避免碰撞、跌倒等。
3. 运动后的整理活动：学习运动后的放松方法，缓解肌肉紧张。
二、教学目标1. 让幼儿了解运动安全的重要性，增强运动中的安全意识。
2. 培养幼儿在运动前、中、后关注自身安全的良好习惯。
3. 提高幼儿的运动技能，降低运动损伤的风险。
三、教学难点与重点1. 教学难点：运动中的安全防护，如何避免意外伤害。
四、教具与学具准备1. 教具：教学课件、热身运动视频、运动安全手册。
2. 学具：运动器材（如跳绳、篮球等）、急救包。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织幼儿进行简单的运动游戏，引导幼儿关注运动中的安全问题。
2. 热身活动学习（5分钟）：观看热身运动视频，学习并跟做热身动作。
3. 运动安全讲解（10分钟）：结合课件和手册，讲解运动中的安全事项，提醒幼儿注意避免碰撞、跌倒等。
4. 随堂练习（10分钟）：组织幼儿进行运动实践，指导幼儿注意安全，及时纠正错误动作。
5. 运动后整理活动（5分钟）：学习放松方法，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 板书《认识运动中的安全》2. 板书内容：（1）热身活动：重要性、简单动作（2）运动中的安全事项：避免碰撞、跌倒等（3）运动后整理活动：放松方法七、作业设计（1）为什么运动前要进行热身活动？（2）运动中如何避免意外伤害？（3）运动后如何进行整理活动？2. 答案：见课后反思及拓展延伸部分。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：通过本节课的学习，幼儿对运动安全有了更深入的认识，但仍需在实践活动中不断巩固。
教师应关注幼儿在运动中的安全表现，及时进行指导。
2. 拓展延伸：（1）组织家长参与运动安全主题活动，提高家庭运动安全意识。
（2）开展运动安全知识竞赛，激发幼儿学习兴趣。
（3）结合幼儿园实际情况，制定运动安全规章制度，营造安全运动环境。
体育安全教育知识教案
课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解体育安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守体育规则，养成良好的体育习惯。
3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学重点：1. 体育安全知识2. 遵守体育规则教学难点：1. 如何在体育活动中做到自我保护2. 如何在团队中发挥积极作用教学准备：1. 教师准备相关课件、视频等教学资料2. 学生准备笔记本、笔等学习用品教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问引导学生思考：在体育活动中，我们应该注意哪些安全事项？2. 学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题：体育安全教育。
二、新课讲解1. 体育安全知识（1）场地安全：了解运动场地设施的安全要求，如篮球场、足球场、田径场等。
（2）器材安全：了解运动器材的使用方法、保养和检查。
（3）运动服装安全：了解运动服装的选择和穿戴要求。
（4）运动伤害处理：了解常见的运动伤害及处理方法。
2. 遵守体育规则（1）比赛规则：了解各类体育项目的比赛规则，如篮球、足球、田径等。
（2）道德规范：培养学生公平竞争、尊重对手、遵守比赛纪律的良好品质。
三、课堂活动1. 教师组织学生进行小组讨论，分享自己在体育活动中遇到的安全问题及解决方法。
2. 学生展示小组讨论成果，教师点评并总结。
四、课堂小结1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，强调体育安全的重要性。
2. 学生分享自己在体育活动中的安全感受，提高自我保护意识。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了哪些体育安全知识？如何遵守体育规则？2. 学生回答，教师点评并引出本节课的主题：如何在体育活动中做到自我保护。
二、新课讲解1. 如何在体育活动中做到自我保护（1）充分热身：运动前进行充分的热身活动，预防运动损伤。
（2）正确动作：掌握正确的运动动作，避免因动作不规范导致的伤害。
（3）运动量适宜：根据自身身体状况，合理安排运动量，避免过度疲劳。
（4）注意场地、器材安全：在运动过程中，关注场地、器材的安全性。
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学生体育运动安全常识教案
一、教学内容：学生体育运动安全常识
二、教学目标
1 、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。
2 、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3 、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
三、教学的重点、难点：
重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法：
1 、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2 、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型：体育与健康室内理论研讨课
六、教学时间： 2018 年 3 月 5日
七、教学课时：一课时
八、教学过程：
（一）导入
1 、导言：同学们，你们看过足球比赛么有什么感受有没有危险呢（ 1 ）学生各叙己见。
（ 2 ）教师归纳出示课题。
2 、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项
学生讨论交流，各自发表。
（二）学习新知识
1 、运动前的注意事项
（ 1 ）检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。
切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
①体温增高的急性疾病；
②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
④恶性肿瘤；
⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
（ 2 ）检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。
要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。
不冒险，确保自身安全。
（ 3 ）做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。
做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动（合作探究）
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动 , 或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
2 、运动时的注意事项
（ 1 ）要掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
（ 2 ）要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操
作规程，在一些体育器械 ( 如铅球、实心球等 ) 的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
（ 3 ）运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。
可循序渐进，由易到难，从小到大。
负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
3 、运动后的注意事项
（ 1 ）认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。
如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
（ 2 ）自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
（ 3 ）适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至 1 小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③ 5 至 10 分钟后饮水（含盐）
（二）课堂小结：
1 、学生自评，知道多少知识
2 、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3 、再次记忆学到的知识。
4 、教师归纳总结
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。
相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。
因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
学生体育运动安全口诀
1 、课外活动到操场，检查场地和器材；
2 、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；
3 、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；
4 、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
5 、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；
6 、运动全部结束后，恢复整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些体育运动少儿不宜过早参加
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。