中医推拿手法
中医推拿养生法—推拿养生的常用手法
推拿养生的作常用 手法
二、按法
1.操作：用手指或手掌在治疗部位逐渐用力，由浅 而深反复按压治疗部位。
（1）指按法：拇指伸直，用指腹着力于治疗部 位，其余四指张开起到支撑助力的作用，逐渐 用力按压，由轻到重。由于指按法接触面小， 刺激的力量以有酸胀的感觉为宜。如单手指力 不足，可用双手拇指叠加垂直用力下压。本法 多用于穴位的按摩。
推拿养生的常用手法 1 说出揉法的操作要领? 2 推法操作有哪几种?
思考题
1.操作：用拇指端或拇指或食指第一指间关节 突起部着力于治疗部位，垂直向下按压。由于 该手法接触面小，力量集中而深透，可起到类 似针刺的效果，故临床又称为“指针法”。
2.要领：取穴要准，操作时用力的方向要垂 直向下，逐渐加力，治疗部位要有强烈的 酸麻胀痛的得气感。
推拿养生的作常用 手法
四、拿法
1.操作：用拇指与其余四指相对用力，将治疗部位 内收提起，并作揉捏动作。可分为二指拿法、三指 拿法、四指拿法和五指拿法。
推拿养生的作常用 手法
六、拍法
1.操作：五指自然并拢，掌指关节微屈，前 臂主动用力，在体表治疗部位进行有节奏、 有弹性的拍击。
2.要领：操作时要求用力适中，动作连续 ，拍击时要有节奏和反弹感，不要停顿， 不能用暴力，可单手或双手交替进行。
推拿养生的作常用 手法
七、摩法
1.操作：用手掌面或手指指腹在体表做环形摩动。摩 法是推拿手法中最轻柔的一种方法，分为指摩法和掌 摩法。
推拿养生的作常用 手法
八、推法
（2）掌推法:用手掌根部着力，腕关节略 背伸，以前臂主动用力推进。如需增大压 力时，可用双手掌重叠推进。
推拿养生的作常用 手法
八、推法
（3）拳推法:手握实拳，以拳心面或食指、中 指、无名指、小指的近侧指间关节突起部着力 ，向一定方向推进。
中医经络按摩的常见手法与操作技巧
中医经络按摩的常见手法与操作技巧中医经络按摩是中医学中常见的一种治疗方式，通过对人体经络进行按摩刺激，调整气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本文将介绍中医经络按摩的一些常见手法与操作技巧，帮助读者更好地了解和应用这一疗法。
一、推拿法推拿法是中医经络按摩中常用的手法之一。
操作时，按摩师用手指或手掌，通过推、揉、按、捏等动作，分别对人体经络进行刺激。
推拿法特点是节奏持续平稳，力度适中，能够调节人体气血运行，达到平衡阴阳，治疗疾病的效果。
在使用推拿法时，操作者首先要先获得正确的姿势。
坐姿或立姿都可，身体保持放松，双手放在受按摩者的经络穴位上，然后用手按、揉、推、按摩等手法进行按摩。
按摩时应注意手法节奏和力度的合理控制，同时要结合患者的病症和体质进行调整。
二、拍打法拍打法是另一种常用的经络按摩手法。
操作时，按摩师用掌根、掌状手背等部位对经络进行有规律的快速拍击。
拍打法能够有效激活经络，促进血液循环，增强免疫力，对于疲劳、气虚等症状有明显的疗效。
在使用拍打法时，操作者应掌握正确的手法和力度。
拍打的节奏要快，力度要适中，力度过大会导致不适，太小则无法产生良好的刺激效果。
拍打时要由轻到重，由慢到快，循序渐进，以使身体适应刺激，达到疗效。
三、揉捏法揉捏法是利用手指和拇指对经络进行揉动的手法。
揉捏法可以刺激经络，改善气血运行，有助于治疗疼痛、血液循环不畅等问题。
操作时，按摩师要用适当的力度，通过对经络穴位的轮揉、组揉、单穴揉等手法，使经络通畅，并且促进全身的健康。
在揉捏法中，操作者需要注意手法的力度和时间。
手法力度要适中，过轻则无法产生刺激效果，过重则容易受伤。
同时，操作者要有耐心，逐渐加深揉捏的力道，以达到更好的效果。
综上所述，中医经络按摩是一种有效的治疗方式，通过推拿法、拍打法和揉捏法等手法，对经络进行刺激，调节人体的气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
在应用经络按摩时，操作者需要熟练掌握手法的正确使用，同时结合患者的病情和体质进行调整。
古典中医推拿四手法
古典中医推拿四手法
1. 揉搓手法
揉搓手法是中医推拿中最基本的手法之一。
通过手掌的摩擦和轻轻的揉动，可以刺激经络，促进气血循环，舒缓疲劳和疼痛。
揉搓手法适用于肌肉酸痛、关节僵硬等问题，能够加速康复过程。
2. 推拿手法
推拿手法是古典中医推拿中的重要手法之一。
通过以手掌为主要工具，施加适当的力量和推动，可以疏通经络，调理气血，舒缓肌肉和关节的紧张。
推拿手法适用于不同类型的病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等，能够改善疼痛和不适感。
3. 按压手法
按压手法是一种重要的中医推拿手法，通过手指的适度用力按压特定穴位，可以刺激经络，调节脏腑功能，舒缓病症。
按压手法适用于消化不良、失眠等问题，能够促进身体的自愈能力。
4. 捏拿手法
捏拿手法是古典中医推拿中的常用手法之一。
通过手指和拇指的灵活运用，捏住特定的肌肉或经络，运用适当的力量和节奏进行揉捏，可以放松紧绷的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛和不适感。
捏拿手法适用于肩颈痛、头痛等问题，能够帮助身体放松和恢复。
总结：古典中医推拿四手法包括揉搓手法、推拿手法、按压手法和捏拿手法。
这些手法都有着独特的应用和效果，可以在不同的病症中发挥积极的调理作用。
中医推拿按摩手法归类及动作要领(详尽版)
中医推拿按摩手法归类及动作要领(详尽版)中医推拿按摩手法的分类和动作要领，包括六种手法：摩擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类和运动关节类。
保健按摩手法的要求是柔和、均匀、持久和有力，以达到深入的效果。
摩擦类手法主要包括五种手法：推法、抹法、摩法、擦法和搓法。
推法是用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线运动。
要注意着力部位紧贴于体表，推动时用力要平稳着实，速度宜缓慢，做到轻而不浮，重而不滞。
推法又分为拇指推、多指推、掌推和肘推。
抹法是用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动。
要注意用力均匀、连续不断，缓和、灵活，来回抹动的距离要长，轻而不浮，重而不滞，防止抹破皮肤。
摩法是用指或掌在体表做环形摩擦移动。
要注意肩、臂、腕放松，肘关节微屈，指掌自然伸直，作环形的抚摩动作。
指摩频率每分钟120次左右，掌摩频率每分钟100次左右。
摩法又分为指摩法和掌摩法。
擦法是用手掌紧贴体表，稍用力下压作直线往返摩擦，使之产生一定热量。
要注意直线往返，连续不断，压力均匀，摩擦时不使皮肤起皱褶为宜，距离宜长。
擦法又分为大鱼际擦法、小鱼际擦法（侧擦法）和掌擦法。
搓法是用双手捧夹住肢体相对用力，做方向相反的快速搓揉，并同时做上下往返移动。
要注意用力对称，快搓慢移，灵活连贯，不宜用力过大。
挤压类手法包括七种手法：按、点、拨、捏、拿、捻和踩跷等手法。
按法是用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位。
要注意垂直按压，由轻到重，不宜用暴力，不宜突然放松，应慢慢减力。
点法是用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压在一定部位。
点法同按法，由按法演化而来，着力点小，刺激强，操作省力，着力深透。
拨法是用指端、掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动。
要注意适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，作与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的来回拨动，应带动肌腱、肌纤维一起滑动，力量仍然是由轻到重，轻而不浮，重而不滞。
捏法是用拇指和其他手指在一定部位做对称性挤压。
中医全身推拿按摩手法流程
中医全身推拿按摩手法流程中医推拿按摩是中医疗法中的一种重要手段，通过按摩全身穴位和经络，可以调理气血、舒筋活络、消除疲劳，对身体健康有着积极的作用。
下面我将介绍中医全身推拿按摩的手法流程，希望对大家有所帮助。
1. 准备工作。
在进行推拿按摩之前，首先要做好准备工作。
保持双手清洁，将手心搓热，使双手温暖。
同时，让受按摩者保持舒适的姿势，放松身体，保持愉快的心情。
2. 开背推拿。
首先，进行开背推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿，力度要适中，以舒缓为主。
3. 推拿腰部。
接着，进行腰部推拿。
受按摩者侧卧在床上，按摩者站在受按摩者的后侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根进行揉捏和推拿，重点放在腰部两侧的肌肉上，以缓解腰部的疲劳和不适。
4. 推拿四肢。
接下来，进行四肢的推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，先对腿部进行推拿，用双手的掌根沿着腿部肌肉的方向进行揉捏和推拿；然后对手臂进行推拿，同样用双手的掌根进行揉捏和推拿。
在进行四肢推拿时，可以根据受按摩者的实际情况，加以调整力度和手法。
5. 推拿头部。
最后，进行头部的推拿。
受按摩者坐在椅子上，按摩者站在受按摩者的后侧，用双手的指腹轻轻按摩受按摩者的头部，包括头皮和头部的穴位，以舒缓头部的压力和疲劳。
以上就是中医全身推拿按摩的手法流程，通过这样的按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉，调理脏腑，对身体健康有着积极的作用。
在进行推拿按摩时，需要注意保持手法柔和，力度适中，避免造成不必要的伤害。
希望大家在掌握了这些手法后，能够在家中为家人进行全身推拿按摩，促进身体健康。
推拿六大基本手法
捏法适用于全身 各部位，如颈部、 肩部、腰部、腿 部等
六大基本手法的应用
适应症
推拿手法适用于各种肌肉、关节、骨骼、神经、血管等疾病。 推拿手法对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎等疾病有显著疗效。 推拿手法对失眠、头痛、头晕、耳鸣等神经系统疾病也有一定的疗效。 推拿手法还可以用于缓解疲劳、放松肌肉、改善血液循环等。
操作部位：颈部、 肩部、腰部、腿 部等
操作手法：双手 掌心相对，手指 自然弯曲，以掌 心着力，做环形 揉动
操作力度：由轻 到重，逐渐增加 ，以患者感觉舒 适为宜
操作时间：每次 操作3-5分钟，每 日1-2次，连续操 作3-5天。
捏法实践操作演示
捏法作用：疏通经络， 调整气血，缓解肌肉紧
张
捏法力度要适中，避免 用力过猛
推拿六大基本手法
汇报人：
汇报时间：20XX/XX/XX
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目录
CONTENTS
1 推拿的概述 2 推拿的六大基本手法 3 六大基本手法的应用 4 六大基本手法的技巧与要领 5 六大基本手法的实践操作演示 6 总结与展望
推拿的概述
推拿的定义
推拿是一种中医疗法，通过手法操作，达到治疗疾病的目的 推拿的手法包括：按、摩、推、拿、揉、捏等 推拿可以治疗多种疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等 推拿具有安全、无副作用、疗效显著等特点，深受患者欢迎
手法速度： 根据患者 情况调整 手法速度， 避免过快 或过慢
手法方向： 根据患者 情况调整 手法方向， 避免错误 方向
手法时间： 根据患者 情况调整 手法时间， 避免过长 或过短
手法顺序： 根据患者 情况调整 手法顺序， 避免错误 顺序
手法禁忌： 根据患者 情况注意 手法禁忌， 避免不适 当的手法
中医推拿手法PPT课件
程中的力度、频率、方向等要素，以及推拿后的护理和调养。
学员心得体会分享
学员A
通过本次课程，我深刻体会到了中医推拿的独特魅力和治疗效果。在实际操作中，我感受到 了推拿手法对身体的舒适感和放松作用，也学会了如何根据患者的不同症状选择合适的推拿 手法。
学员B
本次课程让我对中医推拿有了更全面的认识和理解。我不仅学会了多种推拿手法，还了解了 推拿的原理和适应症。在实际操作中，我感受到了推拿对患者身体的积极影响，也更加坚定 了我从事中医推拿事业的决心。
学员C
通过本次学习，我不仅掌握了中医推拿的基本理论和手法，还学会了如何在实际操作中运用 所学知识。在实际操作中，我感受到了推拿对患者身体的舒适感和放松作用，也深刻体会到 了中医推拿的独特魅力和治疗效果。
中医推拿手法在现代医学中发展前景
推广和应用
随着人们对健康和生活质量的日益关注，中医推拿作为一种独特的非药物治疗方法，将在现代医学中得到更 广泛的推广和应用。未来，中医推拿将在康复医学、疼痛治疗、预防保健等领域发挥更大的作用。
01
中医推拿手法的基本概念和原理
介绍了中医推拿的基本理论，包括经络、穴位、气血等概念，以及推拿
手法的作用原理和治疗效果。
02
常见推拿手法及其适应症
详细讲解了多种常见推拿手法，如推、拿、按、摩、揉、捏、颤、打等，
以及各手法的适应症和应用范围。
03
推拿操作规范及注意事项
强调了推拿操作过程中的规范和注意事项，包括推拿前的准备、推拿过
对儿童，可采用捏脊、摩腹等手法促进生长发育。
老年人及体弱者适宜手法
老年人推拿原则
手法宜轻不宜重，避免过度刺激引发不适，同时注重补益气血、 强筋健骨。
体弱者推拿特点
推拿的八种手法
推拿的八种手法推拿是一种传统的中医疗法，它通过手法的施加来调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。
推拿的手法非常丰富，其中最常用的八种手法包括：揉、捏、推、拿、按、抖、击、扭。
下面我们来逐一介绍这八种手法的特点和应用。
一、揉揉是指用手掌或手指按摩肌肉，使其产生温热感，促进血液循环，消除疲劳。
揉的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
揉的部位可以是肩颈、背部、腰部等。
二、捏捏是指用手指和拇指捏住肌肉，轻轻地捏揉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
捏的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。
捏的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
三、推推是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
推的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
推的部位可以是胸部、腹部、腿部等。
四、拿拿是指用手指和拇指捏住肌肉，然后用力向外拉伸，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
拿的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。
拿的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
五、按按是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
按的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
按的部位可以是背部、腰部、腿部等。
六、抖抖是指用手掌或手指轻轻地抖动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
抖的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。
抖的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
七、击击是指用手掌或手指轻轻地敲打肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
击的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
击的部位可以是背部、腰部、腿部等。
八、扭扭是指用手掌或手指轻轻地扭动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
扭的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。
扭的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
推拿的八种手法各有特点，应根据不同的病情和部位选择合适的手法进行治疗。
同时，推拿的手法要轻柔适中，不宜过重，以免造成肌肉损伤。
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3.按法
• 用指、掌、肘或肢体其他部位着力，由 轻到重用力按压，停留30s左右才由重 到轻缓缓放松。用力与体表垂直。
10s
30s~1min
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• 着力部位要紧贴体表，不可移动，用力 要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
• 持久 • 有力 • 均匀 • 柔和 • 深透
手段 目的
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持久
手法施治时能持续操作一定的时间 滚法：5分钟；点法：1分钟
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有力
• 运用手法施治时必须具备适度的力量， 手法过重往往带来不应有的损伤，过 轻则达不到应有的疗效
• 力量的大小应视病情，病程，操作部 位以及患者的体质情况而有增减
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• 作用：镇静，恢复神经感觉，加速静脉血及淋 巴液回流，散瘀消肿，提高皮肤温度。适用于 全身各部位。用于治疗淤肿，可由损伤局部向 四周推动。
• 指推法多用于头面部、颈部及肢体远端，治疗 头痛、落枕、肌腱炎、腱鞘炎等。
• 掌推法适用于躯干及四肢，治疗腰背酸痛、胸 腹胀痛、四肢肌肉痉挛麻木等。
伸法 • 整理-轻：揉法、抖法、搓法
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推拿手法要诀歌
临症如迎敌，知已要知彼。 法从心里出，手法有次序。 聚气又疑神，刚柔两相依。 两轻夹一重，快慢轻重因人异。
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思考
• 解释：推拿手法，两轻夹一重 • 推拿手法的要求
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1.推法 2.拿法 3.按法 4.摩法 5.擦法 6.揉法 7.捏法
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7.捏法
• 有三指捏和五指捏。 • 三指捏是用大拇指与食、中两指夹住肢
体，相对用力挤压。 • 五指捏是用大拇指与其余四指夹住肢体，
相对用力挤压。
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• 适用于头部、颈项部、四肢及背脊。 • 具有舒筋通络、行气活血的作用。可与
“捏”结合，用于全身各部肌肉劳损、 疲劳酸痛、损伤瘀滞经久不散所致硬块、 损伤后关节僵直和功能障碍等。
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8.滚法
• 用小鱼际及手背尺侧在人体某部滚动。
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• 舒筋活血，温通经络，滑利关节，散寒 止痛。
• 适用于肌肉较丰厚处，如肩背部、颈部、 腰骶部、臀部、四肢部等。
• 治疗风湿痛、肢体麻木、关节不利、瘫 痪及软组织损伤。
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9.抖法
• 用双手握住被按摩者的上肢或下肢远端， 用力作连续的小幅度的上下颤动。颤动 幅度要小，频率要快。
• 肘推法刺激性较强，用于形体肥厚或因宿疾痹 痛而感觉较迟钝者，多用于腰背两侧及臀部， 治疗风湿痹痛、腰肌劳损等。
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2.拿法
• 捏而提起谓之拿。 • 用拇指与食、中两指，
或拇指与其余四指作相 对用力，进行节律性的 提捏。 • 用劲由轻到重，再由重 到轻，动作要缓和连贯
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• 具有祛风散寒、舒筋通络、开窍止痛等 作用。
• 操作应产生温热渗透感，一般在治疗的 最后应用。
• 应用于四肢、腰背、关节韧带和肌腱等 部位。
• 可配合具有润滑性质的药物。
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• 能使局部产生温热感，有舒经活络、理 气止痛、健脾和胃、消淤退肿、祛风散 寒的作用。
• 可用于治疗胃脘痛、消化不良、腰背酸 痛、肢体麻木及软组织损伤等。
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• 松弛肌肉，灵活关节，消除疲劳。 • 常用于四肢大关节和肌肉丰厚处，如腕
部、肘部、肩部、腰部、髋部、肌肉。 • 不用猛力，幅度逐渐增大。常与搓法配
合，作为治疗的结束手法。
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10. 搓法
• 双手手掌紧贴皮肤做快 速往返搓的动作。
• 沉肩垂肘，腕关节放松。 搓动要快，移动要慢， 用力均匀，协调连贯。
二、常用手法
8.滚法 9.抖法 10.搓法 11.掐法 12.拍法 13.击法 14.摇法
15.拔伸法 16.扳法 17.拨法（分筋法） 18.理筋法 19.弹筋法 20.背法
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1.推法
用指腹、手掌或肘尖部紧贴皮肤，单向直线（弧 形）推动。亦可沿筋肉结构形态顺而推之。以 肘推手，速度缓慢，力量均匀，手撤回时不离 开皮肤。
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均匀
• 推拿过程中变换动作要自然， 操作要有节奏而连续，不能 时快时慢、时轻时重。
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柔和
• 手法操作时轻而不浮，重而 不滞，用力不可生硬粗暴或 用蛮力。
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深透
• 手法不仅作用于体表，还应 使手法的作用达到深部组织。
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3.手法的选择
两轻夹一重
• 准备-轻：揉法、滚法、摩法 • 中间-重：点法、按法、推法、扳法、拔
中医推拿手法
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目录
一、概述 二、常用手法 三、经穴按摩 四、人体各部位推拿
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一、概述
1.定义 2.要求 3.选择
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一、概述
1.手法的定义
• 用手或肢体其他部位或手持器具， • 按各种特定的技巧动作， • 在体表做有规律、有节奏的运动， • 以达到治疗目的的方法。
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2.手法的要求
• 按法常与揉法结合应用，组成“按揉” 复合手法。
• 指按法用于穴位。掌按法常用于腰背和 腹部。
• 放松肌肉，开通闭塞，活血止痛。用于 腰背、四肢肌肉酸胀痛。
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4.摩法
• 用指面、掌根、鱼 际或全掌贴附体表， 作环旋而有节律的 轻柔缓和的抚摩
• 力量均匀，轻柔缓 和，手不离开皮肤， 被按摩的皮肤有热 感。
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• 使皮肤、肌肉松弛，血液流畅，促进新 陈代谢，消除肌肉疲劳酸胀，提高皮温 及肌肉工作能力。
• 适用于四肢、胸部和腰背部，以及肩、 臀、膝等部。一般用于按摩后阶段或结 束前。
6.揉法
• 用指腹、全掌、掌根 或大小鱼际贴附，轻 柔旋转不停摆动。
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• 促进血液循环，松解粘连，软化疤痕， 缓和强手法刺激，减轻疼痛。
• 指揉法适用于头面、胸胁部。掌揉法适 用于头面、脘腹及四肢部。
• 适用于全身各部肌肉劳损、疲劳酸痛， 尤其是损伤局部瘀血凝滞经久不散，腹 部胀满，习惯性便秘等。
精品课件
• 温经散寒、理气消积。治疗胃脘痛、胸 胁胀满、消化不良、泄泻、便秘等。
• 是胸腹、胁肋部常用的手法。
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5.擦法
• 用指腹、手掌、大 鱼际、小鱼际等部 着力，作来回直线 擦动。
• 速度稍快，用力均 匀。
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• 与掌推法相比，掌擦法速度快、压力小， 且为直线往返动作。