更年期女性需预防子宫中风
从中医养生角度谈中风的预防
从中医养生角度谈中风的预防Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT从中医养生角度谈中风的预防1、中风病预防的重要性中风由于其高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点，一直被我国和世界卫生组织列为重大疾病，很多医务工作者终其一生对本病的预防和治疗进行不断的探索。
降低中风的发病率，死亡率和复发率，其根本的措施应重视中风病的预防，避免和控制导致中风发生的各种危险因素。
2、中医是怎样认识中风病的中医认为，中风病的发生与脏腑功能失调，或气血素虚，加之气候骤变或烦劳过度、忧思或恼怒、饮酒饱食、用力过度、用药不当、跌仆等。
而导致体内瘀血阻滞，痰热内蕴，或肝风内动，血随气逆，导致脑脉痹阻或血溢脑脉而中风。
3、中医提倡的预防就是“治未病”吗是的，预防，是指采取一定的措施，防止疾病的发生与发展。
中医学历来重视疾病的预防，早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。
所谓治未病，包括未病先防和既病防变两个方面的内容。
就是第一防止得病，第二就是得了病防止加重和复发，这些正好针对了中风病的四个发病特点。
4、中医如何预防的呢中医预防与现代预防是一脉相承、互为补充的。
现代学者提出健康四基石：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡。
5、中医预防与养生是密不可分的，但是现在有很多假养生观念或错误的养生观念被大家所认同，能说一下哪些是错误的吗张悟本出版的养生书籍四个月卖掉100万册。
究其原因，是百姓有不少饮食健身误区，被“钻了空子”。
误区一：吃植物油，不吃动物油，不会加重动脉硬化。
实际上，每100克植物油含热量900千卡，是苹果的17倍，圆白菜的40倍。
每餐植物油转化成的脂肪，得慢跑一个小时才能消耗掉。
否则，堆积脂肪，易患各种慢性病。
误区二：牙疼不是病。
国际最新研究发现，牙周炎本身就是单独的心脑血管病发病因素。
因为牙周炎发病，牙齿松动，咀嚼过程中，细菌和毒素被“囫囵吞枣”，容易造成胆固醇、脂肪等等沉积在血管上。
更年期女性体检必查项目
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更年期女性体检必查项目
更年期女性体检必查项目。
青岛疗养院体检中心专家介绍，更年期的女性身体各方面机能都处于下降的状态，此期间的健康状况，应当尤为关注。
针对更年期的特殊阶段，更年期女性在体检时，有些项目是必查的。
那么，更年期女性体检哪些项目必查呢？
更年期女性体检必查项目。
青岛疗养院体检中心专家指出，四十岁以上的女性，根据自己的身体状况，可以选择针对更年期的检查项目，如骨密度、血糖、颈椎、腰椎等检查。
更年期女性体检必查项目：血糖检查
青岛疗养院体检中心专家介绍，更年期女性，在这一年龄阶段的生活状态，可能容易引起代谢性疾病，因此需要增加代谢性疾病的检查，最主要的是血糖检查。
主要是增加对血糖、血脂的检查等。
更年期女性体检必查项目：颈椎、腰椎检查
职业女性大多整天伏案工作，运动又少，给颈椎和腰椎带来隐患，因此进行颈椎检查也是很有必要的。
更年期女性体检必查项目：骨密度检查
骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会表现为全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。
检查骨密度，可以提早防治骨质疏松。
年长者还必须检查中风指标，预测是否有潜在中风的危险。
本文来源：上海体检/021
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更年期女性要提早防治
２ 出血 惠者从发 作到 昏迷通 常有一段 时 ．脑 间， 因此应尽 快离开危险的地点 ， 开衣领 ， 解 就地侧身平躺，
尽 量 减 少肢 体 活动 ， 少血 压 波动 。 减
２ 超重和肥胖 女性在更年期 ， ． 体重会有 ２５ｇ ．ｋ 左右 的 是许多慢性病的始作俑者 。
３ 糖 尿 病 更 年 期 和糖 尿 病 有 着 密切 联 系 。 没有 糖 尿 ．
患者发病 时常感到剧 烈头痛 ． 伴有呕 吐 、 志不 神
清 因此 ． 有高血压病 史的中老年人应 注意监 测 血压 ． 定期到 医院复诊 、 调整 用药。
那 些 子女 不在 身边 的 “ 巢” 空 老人 ． 旦 发 生 一 要 为 生 脑 出血 ． 积 极 自救 ． 进 一 步 治 疗 和 抢 救 赢 得 Ｊ Ｌ 宝贵的时间 做到 以下三点尤其重要 ：
Ｅ－ ｉ ｓ ｉｌ ￣ １ ６ ｃ ｒ ｍａ ： ｋｒ ｌｎ ｎ ２． ｎ ｏ
．
疾病防治．
简单 ］招化解深秋鼻燥
方法一 ： 银 花、 花 、 芷、 金 菊 白
方 法 二 ： 果 想 方便 一 些 ． 以 选 如 可
腑 址 一 Ｂ 血 凶
藿香各适量 ． 用水 煎 煮 ． 药 汁适 取
量 加 入 清 水 稀 释 后 ．加 入 加 湿 器 中， 闭 门 窗 ， 水 汽 弥 漫房 间 ， 关 使 除
用清热解毒 口服液 、双黄连 口服液加
水稀 释 后 ． 入 加 湿 器 中 加 方 法 三 ：在 加 湿 器 的 水 中滴 几 滴 风 油精 加 湿 房 间 ： 可 以倒 一 杯 热 水 ． 也
． 应保持镇静 ， 不要抱有侥 幸 自 １ 脑出血发作时． 电话 ． 直接 拨 打 １０急 心理 ． 最好 立 刻拨 打 亲人 或 ２ 救
女人45—55岁是“生死坎儿”,更年期这5件事,要坚决杜绝
女人45—55岁是“生死坎儿”，更年期这5件事，要坚决杜绝如果把人生比作一次旅程，那么更年期就是女性朋友面临的急流险滩。
女人进入更年期，身体各器官都开始衰退，雌激素分泌下降，会导致月经不调、失眠、盗汗、潮热、心悸等症状。
心脑血管疾病、妇科疾病、癌症等也对更年期女性展开了猛烈的攻势，稍不注意们就会疾病缠身。
专家称，以下5件事，会加重更年期症状，也是疾病的导火索，再难也不要做：一、熬夜一般情况下，超过11点不睡觉，就算是熬夜了。
11点到次日凌晨1点，是子时。
这一阶段是身体造血的重要阶段。
如果没有在睡眠当中，细胞的造血功能就会受到阻碍，内分泌得不到正常的进行，就会导致身体代谢功能紊乱，对健康造成不可挽回的损失。
二、精神压力更年期女性的新陈代谢减缓，长期的精神压力会让人体的毒素增加，危害身体的健康；压力激素还会破坏身体免疫系统的平衡。
保持舒畅的心情，情绪稳定，不大起大落，可以让身体分泌有利的激素，增强抵抗力，对预防心脑血管疾病有很好的作用。
三、饮食不规律经常忙于事业，饥一顿饱一顿。
容易导致暴饮暴食，肠胃不适，还会导致营养不良或者肥胖。
一日三餐，按时按量，养成规律的饮食习惯。
另外，还要注意营养均衡。
蔬菜、水果、瘦肉、五谷杂粮、牛奶、蜂蜜等都可以合理搭配食用，对缓解更年期症状安全有效。
四、过度劳累生活、工作、运动都要讲究劳逸结合，过度的劳累，容易导致血管压力增大，身体超负荷运转，就会进入一种亚健康状态。
心脑血管疾病有一定的潜伏性，容易被忽略，再加上过度的疲劳，就会酿成严重的后果，甚至是猝死。
五、肥胖随着年龄的增长，女性朋友更应该关注自己的体型变化。
肥胖对身体的为还是很大的，比如心脑血管疾病、骨关节疾病等慢性病就是肥胖的产物。
过度的肥胖，对晚年生活也带来了很大的不便。
适当减少饮食量，每天坚持锻炼，对保持体型有帮助。
更年期是每一个人必须要经历的，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。
更年期健康管理核心信息专家共识
更年期健康管理核心信息专家共识更年期是女性从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段，包括绝经前后的一段时间。
更年期本质是卵巢功能逐渐衰退，卵巢中卵泡数目逐渐减少直至耗竭女性激素缺欠。
更年期女性可能出现月经紊乱、潮热、出汗、骨关节肌肉疼痛、疲乏、失眠、易激动、抑郁等诸多症状。
近日，中华预防医学会更年期保健分会发布了《更年期健康管理核心信息专家共识》。
共识指出，更年期是老年慢性疾病的起始阶段，这个时期需要全面的健康管理，包括饮食、运动、控烟、限酒、心理疏导等，并指导适宜人群开展绝经激素治疗，以缓解绝经相关症状，延缓老年疾病的发生，实现健康老龄化。
更年期女性应定期体检，对疾病发生做到早发现、早诊断、早治疗。
一.更年期的生理改变及绝经症状更年期是指从女性生育期过渡到老年期的特殊生理阶段。
更年期的标志性现象是绝经。
更年期为妇女40岁后，相邻月经周期变异≥7 d，10个月经周期重复发生；1年内无月经则判断最后1次月经为绝经；从更年期开始到最后1次月经为绝经过渡期、至绝经后1年为围绝经期；绝经年龄因人而异，年龄在48~5l岁。
绝经有自然绝经与人工绝经之分。
自然绝经是由于卵巢功能逐渐衰退造成，人工绝经是因手术双侧卵巢切除或化疗、放疗破坏卵巢功能而引起。
更年期需要全面健康管理。
绝经症状严重影响妇女的生活质量，而更年期是老年慢性疾病的起始阶段。
对更年期女性进行全面生活方式指导和健康管理，包括饮食、运动、控烟、限酒、心理疏导等，指导适宜人群开展绝经激素治疗，对非适宜人群采用非激素治疗，可以缓解绝经相关症状，延缓老年疾病的发生，实现健康老龄化。
二.更年期发病机制更年期主要是由于卵巢功能逐渐衰退，表现为卵泡数目逐渐减少直至耗竭及雌激素水平呈现波动性下降直至永久性低下。
1 激素水平变化更年期早期女性激素水平的变化主要为孕激素减少和缺乏、卵巢功能减退，卵泡发育不成熟，出现排卵障碍和不排卵，孕激素分泌明显不足，表现为月经不规则、周期时长时短、经期延长等。
女人更年期要过四关？30-50岁女人看过来!
女人更年期要过四关？30-50岁女人看过来！女人的更年期是指女性的生殖系统慢慢地走向萎缩，月经的周期逐渐缩短，最终停经的过程。
这个过程通常发生在女性45-55岁之间，是女性生理上的一个重要阶段。
这个时期女性会出现一系列的生理和心理变化，需要注意对身体的保健，否则可能会带来不良的健康影响。
更年期，也称为中年危机，这个时期是女人生命转折点的一个重要时间节点，需要过四关。
这四关分别是身体、心情、社交和健康。
身体关：更年期女性会出现各种身体上的不适，例如烘热、出汗、头痛、头晕、乏力、关节疼痛等。
这时候女性需要注意保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，保持良好的饮食习惯，添加维生素和矿物质等营养素，并在医生的建议下使用一些适量的药物来缓解症状。
心情关：随着更年期的到来，许多女性开始容易焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题。
这时候，女性需要使自己保持乐观的心态，认真对待生活中的问题，积极与家人和朋友进行沟通以缓解心情压力。
社交关：更年期是女性重新审视自己生活的好机会，可以和朋友们一起去旅游、学习、交流，扩宽自己的社交圈，这有助于缓解心理压力，排解孤独感，丰富自己的人际关系。
健康关：更年期的到来也意味着女性需要重视自己的健康问题，尽可能减少吸烟和酗酒等不健康的生活习惯。
处于更年期前后的女性，可适当补充：思妍金巢安，如:思妍金巢安等，可以缓解更年期症状，多种植物雌激素，调节雌激素水平，植物成分，0激素，温和调理，有效地缓解女性更年期的不适症状，调整女性内分泌，提高自身免疫力，帮助女性实现健康的更年期。
女性更年期过四关是非常重要的，只有这样才能更加健康、快乐地度过这个人生阶段。
需要注意的是，在过程中一定要有正确的认识和积极的心态，注重身体健康和社交交往，以及采取适当的保健措施。
妇女更年期综合征的荷尔蒙替代疗法
妇女更年期综合征的荷尔蒙替代疗法引言：随着人口老龄化问题的日益突出，更年期综合征成为困扰不少女性健康的难题。
更年期综合征主要由荷尔蒙水平衰减所引起，给患者带来诸多身体和心理上的不适。
在治疗上，荷尔蒙替代疗法（HRT）一直是被广泛采用的方法之一。
本文将探讨妇女更年期综合征的荷尔蒙替代疗法及其应用效果。
一、妇女更年期综合征的特点更年期是指女性生殖功能逐渐退化导致月经周期不规则、经量变化、月经停止以及伴随各种体内外表现与症状的过程。
这个阶段通常发生在45岁到55岁之间，但也有早于或晚于此范围的情况。
1.1 荷尔蒙变化在进入更年期时，女性体内激素分泌会发生改变。
卵巢开始减少产生雌激素和孕激素，导致月经周期变化、更年期综合征的出现。
1.2 体内外表现更年期综合征可以引起一系列身体和心理症状，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。
这些症状对女性的生活质量和工作能力造成了不小的影响。
二、荷尔蒙替代疗法（HRT）的原理2.1 基本原理荷尔蒙替代疗法通过补充女性体内缺乏的雌激素和孕激素，以达到维持体内荷尔蒙水平的目标。
这种治疗方法将帮助减轻更年期综合征引起的各种不适，并提高女性生活质量。
2.2 荷尔蒙替代剂常用的荷尔蒙替代剂包括口服雌激素、贴剂、皮下埋植物以及阴道给药等形式。
根据个人需要和医生建议，选择最合适的给药方式是非常重要的。
三、荷尔蒙替代疗法（HRT）在临床应用中的效果3.1 缓解更年期症状荷尔蒙替代疗法在缓解更年期症状方面表现出色。
据临床研究发现，通过合理使用HRT，可以明显减轻潮热、盗汗和失眠等身体不适的程度，并减少心理波动、改善情绪稳定性。
3.2 预防骨质疏松女性在更年期后容易发生骨质流失，导致骨质疏松，增加骨折风险。
荷尔蒙替代疗法被证实可以减缓骨密度流失的速度，降低患骨质疏松和骨折的风险。
3.3 心血管保护作用一些观察性和前期随机对比试验提供了证据，显示了HRT对于心血管系统的保护作用。
荷尔蒙替代疗法可改善动脉弹性及心血管功能，减少冠心病和中风的风险。
女进入更年期后需要注意哪些问题
女性进入更年期后需要注意哪些问题
女性朋友在进入了更年期之后会出现一些症状表现，这就要求女性朋友们进入更年期后注意一些问题。
女性更年期需注意：
女性在进入了更年期之后的饮食保健中，对于烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。
特别是那些常喝白酒或是酗酒的这会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。
茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。
因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。
此外，为减轻更年期症状，还应该要避免去吃那些过咸的食物和辛辣刺激性食物。
妇女在更年期中要注意合理的膳食这也十分重要。
复合维生素B 对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。
小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中是含比较丰富的维生素B，更年期妇女应适当多吃这些食物。
对月经频繁、经血量多引起贫血者，可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、山楂、鲜枣，并可选用具有健脾、益气、补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞子、红豆等。
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更年期女性需预防子宫中风
核心提示：子宫中风其实就是子宫内膜出血性坏死，罪魁祸首是动脉硬化。
而子宫动脉硬化和卵巢功能衰退有直接关系。
因此，绝经后的女性可要当心了。
人们提到中风，首先想到的就是脑中风，其实人体器官除了大脑以外，会出现中风者为数不少，子宫就是其一。
子宫中风其实就是子宫内膜出血性坏死，罪魁祸首是动脉硬化。
而子宫动脉硬化和卵巢功能衰退有直接关系。
因此，绝经后的女性可要当心了。
子宫中风罪魁竟是动脉硬化
妇产科专家说，子宫卒中，又称老年性子宫内膜出血性坏死，是妇女绝经后心血管功能代偿性失调的一种临床表现，主要是因为冠状动脉硬化、心肌长期缺血所致。
当妇女绝经或卵巢功能衰退（包括卵巢切除）后，血中的胆固醇及甘油三酯就会逐渐升高，这是造成动脉硬化的重要原因。
当动脉硬化严重时，子宫因内部动脉硬化而发生微循环障碍，导致局部缺血、缺氧，子宫内膜即发生坏死、出血。
子宫卒中的特征是阴道出血，出血量与持续时间因人而异。
有的人突然发生大量出血，病人可致休克。
有的人则表现为间断性少量出血，呈贫血面容。
这种病还易发生宫腔感染，有时会出现低热、白细胞升高。
防治子宫中风当预防为先
专家说，子宫中风的治疗原则，是针对动脉硬化用药，改善全身血管功能，应用保护血管、抵抗动脉硬化的药物。
若发生感染，应及时有效地应用抗生素。
出血时可用止血药。
专家同时提醒，更年期的女性做好以下几件事，可以预防子宫中风的发生。
1．定期检查。
绝经后的女性，最好每年做一次血脂分析、血液流变学检查，一旦出现胆固醇、甘油三酯、血黏度增高，应及时采取有效措施。
2．平衡膳食。
多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食，不要吃得过饱而加重心脏负担。
3．禁烟、限酒。
烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情。
饮酒要限量，白酒不超过50克，红酒不超过100克，啤酒不超过1瓶。
4．勤锻炼、多活动。
经常参加体育锻炼，可使人体代谢旺盛，有助于肥胖人减肥，能延缓动脉粥样硬化的发生和发展，使血压降低等。
5．防治各种可加重病情的慢性疾病。
如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等。
饮食调理也可预防或延缓子宫中风的发生
营养学家认为，芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸，有良好的降胆固醇作用，红薯含有人体所必需的8种氨基酸，还能供给人体大量的黏液蛋白，是预防动脉硬化的佳品；玉米油中含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢；木耳能防止胆固醇沉积，有抗血小板凝聚作用；而洋葱含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种营养成分，具有降压降脂和预防血栓的功能。
如常食红薯芝麻粥、玉米木耳粥、素炒洋葱头等，这些食物经常食用，对预防和治疗高血压、动脉硬化颇有益处。