八种必需氨基酸的作用

八种必需氨基酸的作用

八种必需氨基酸是什么？作用是什么？下面就介绍一下八种必需氨基酸的作用。

氨基酸的作用是组成蛋白质的基本结构单位,能够为机体和大脑提供能量。

氨基酸在人体中的作用：

（1）可以合成组织蛋白质

（2）变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨的物质

（3）转变为碳水化合物和脂肪

（4）氧化成CO2、H2O和尿素，为机体提供能量

八种必需氨基酸的作用：

赖氨酸：能使注意力高度集中；对儿童发育、增加体重和身高具有明显的作用

亮氨酸：促进睡眠；降低对头疼的敏感性；缓解偏头疼；缓和焦躁及紧张情绪减轻因酒精而引起生化反应失调的症状，并有助于控制酒精中毒

色氨酸：促进睡眠,减少对疼痛的敏感度;缓解偏头痛,缓和焦躁及紧张情绪

蛋氨酸：帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生；将有害物质如铅等重金属除去；防止肌肉软弱无力；治疗风湿热和怀孕时的血毒症；一种有力的抗氧化剂

苏氨酸：是协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸；防止肝脏中脂肪的累积；促进抗体的产生，增强免疫系统

缬氨酸：加快创伤愈合；治疗肝功能衰竭；提高血糖水平，增加生长激素

异亮氨酸：血红蛋白形成必需氨基酸；调节糖和能量的水平，帮助提高体能；帮助修复肌肉组织

苯丙氨酸：降低饥饿感；提高性欲：改善记忆力及提高思维的敏捷度；消除抑郁

氨基酸对人体的作用是巨大的，，它能够为机体提供能量，所以补充氨基酸是很有必要的，氨基酸饮料就含有以上介绍的8种人体必需氨基酸，补充人体所需营养。

以上就是八种必需氨基酸的作用，希望能够按照自身的情况补充适当的氨基酸。