九种必需氨基酸
人体所需要的氨基酸
人体所需要的氨基酸
人体所需要的氨基酸主要分为必需氨基酸和非必需氨基酸。
必需氨基酸是人体不能合成或合成速度远不能适应机体需要，必须由食物蛋白质供给的氨基酸。
对成人而言，必需氨基酸有8种，即：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。
如果饮食中经常缺少上述氨基酸，可影响健康。
对于早产儿，组氨酸也是必需氨基酸。
此外，非必需氨基酸并不是说人体不需要这些氨基酸，而是说人体可以自己合成或由其他氨基酸转化得到，不一定非从食物直接摄取不可。
这类氨基酸包括甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、谷氨酸（及其胺）、脯氨酸、精氨酸、组氨酸、酪氨酸、胱氨酸。
有些非必需氨基酸如胱氨酸和酪氨酸如果供给充裕还可以节省必需氨基酸中蛋氨酸和苯丙氨酸的需要量。
氨基酸在人体内发挥着非常重要的作用，它们是构成蛋白质的基本单位，参与合成组织蛋白质，变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨物质，转变为碳水化合物和脂肪，氧化成二氧化碳和水及尿素，产生能量等。
因此，保持氨基酸的平衡摄入对维持人体健康非常重要。
小儿必需氨基酸
小儿必需氨基酸小儿必需氨基酸是指婴儿和幼儿期需要通过饮食摄取以满足其生长发育过程所必须的氨基酸。
小儿必需氨基酸是蛋白质合成的基础，因为它们可以构成蛋白质，是婴儿和幼儿免疫功能，新陈代谢，神经发育和各种生理功能的重要组成部分。
小儿必需氨基酸可分为必需氨基酸和二次必需氨基酸。
必需氨基酸是指人体无法合成的，只能从食物中摄取，而二次必需氨基酸则是指人体可以从其他氨基酸中生成，但由于生产比较困难，也需要从食物中摄取。
必需氨基酸共有九种，分别是色氨酸，精氨酸，异亮氨酸，苏氨酸，苯丙氨酸，甲硫氨酸，缬氨酸，谷氨酰胺和丙氨酸。
二次必需氨基酸有三种：组氨酸，硫辛酸和半胱氨酸。
小儿必需氨基酸对婴儿的生长发育至关重要，它们可以维持新陈代谢，促进生长发育，增强免疫功能，改善营养状况，促进神经发育，为身体提供能量，抵御病毒感染，降低患病风险，以及改善营养状况等。
婴儿和幼儿在营养摄入上与成人不同，他们每天摄入的营养物质含量要比成人低得多。
他们一般摄取的营养素中，脂肪、碳水化合物和蛋白质含量较低，而氨基酸含量也较低，因此小儿必需氨基酸的摄入就显得更加重要。
由于小儿必需氨基酸具有重要的生理功能，它们在婴儿和幼儿的膳食中必不可少。
婴儿和幼儿应摄取足够的氨基酸，以保证正常的生长发育。
最常见的摄取来源是动物性蛋白质，如牛奶，禽蛋，肉类和鱼肉；也可以通过植物性蛋白质，如豆类，豆制品，谷物，水果和蔬菜等来摄取小儿必需氨基酸。
此外，为了确保小儿摄取足量的氨基酸，还可以考虑服用营养补充剂，如氨基酸混合物等。
不过，应根据实际情况和医生的建议，结合专业营养师的评估，才能确定服用营养补充剂的数量和种类。
总之，小儿必需氨基酸对婴儿和幼儿的生长发育至关重要，它们不仅可以改善营养状况，而且能够提高免疫功能，促进正常的神经发育和新陈代谢，因此婴儿和幼儿应该摄取足够的小儿必需氨基酸，以促进他们的正常生长发育。
10种必需氨基酸及作用
人体必需氨基酸人体必需氨基酸指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。
共有赖氨酸（Lysine ）、色氨酸（Tryptophane）、苯丙氨酸（Phenylalanine）、蛋氨酸（Methionine）、苏氨酸（Threonine）、异亮氨酸（Isoleucine ）、亮氨酸（Leucine ）、缬氨酸（Viline）8种，另一种说法把组氨酸（Hlstidine）、精氨酸（Argnine）也列为必需氨基酸总共为10种。
8种人体必须氨基酸的简单记忆方法：“假设来写一两本书”就是甲硫氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸氨基酸的种类有20种，大致可以分为三类：必需氨基酸、和非必需氨基酸。
其中，有8种氨基酸，人体不能自己合成，而且这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。
另外的十种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
一、赖氨酸促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。
由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡。
赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。
往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。
赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。
如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
赖氨酸在医药上还可作为利尿剂的辅助药物，治疗因血中氯化物减少而引起的铅中毒现象，还可与酸性药物（如水杨酸等）生成盐来减轻不良反应，与蛋氨酸合用则可抑制重症高血压病。
九种必须氨基酸
九种必须氨基酸
九种必须氨基酸，指的是人体无法自行合成，只能摄取食物中提供
的九种氨基酸。
这九种氨基酸是组成人体蛋白质所必需的，因此被称
为必需氨基酸。
下面是这九种必需氨基酸及其作用：
1. 色氨酸：人体合成血清素的前体，能够调节情绪、睡眠等等；
2. 苯丙氨酸：合成多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的前体，对调节
情绪、增强免疫力等起着重要作用；
3. 缬氨酸：参与合成蛋白质，是人体生长发育和维持组织结构的基础；
4. 赖氨酸：合成肌肉和结缔组织必要的氨基酸，对增强肌肉能力有帮助；
5. 番茄红素：参与合成蛋白质，帮助体内造血；
6. 蘖氨酸：合成蛋白质的必需氨基酸，对人体生长发育和维持组织结
构有帮助；
7. 精氨酸：参与合成蛋白质、组成肌肉和细胞，对改善肾功能、增强
性能力有帮助；
8. 异亮氨酸：合成骨骼肌必要的氨基酸，对增强肌肉力量有帮助；
9. 组氨酸：在体内起着抗过敏、降低血压、维持生理平衡等多种重要
作用。
以上九种必需氨基酸都是必不可少的，缺乏其中任何一种都会影响人
体生长发育和健康。
因此，我们平时应多摄取富含必需氨基酸的食物，如蛋白质、肉类、鱼类、奶类、豆类等，以保证人体正常运作。
婴儿的第九种氨基酸
婴儿的第九种氨基酸
婴儿的第九种氨基酸——组氨酸
婴儿的营养需求是每一个家长都非常关注的问题。
我们都知道，婴儿需要摄取足够的蛋白质来支持他们的生长和发育。
而在这些蛋白质中，必需氨基酸是婴儿健康成长所必需的。
到目前为止，科学家们已经确定了九种婴儿必需氨基酸。
这些氨基酸是：甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、脯氨酸（PYR）、丝氨酸（SER）、半胱氨酸和组氨酸。
其中，组氨酸在婴儿的生长和发育中扮演着重要的角色。
它是一种在细胞内合成其他化合物的原料，同时也是一种促进婴儿免疫系统健康的重要营养素。
组氨酸在婴儿的肠道中可以促进有益菌的生长，从而维持肠道健康。
此外，它还可以帮助婴儿吸收其他重要的营养素，如铁和锌。
因此，对于婴儿来说，摄取足够的组氨酸是非常重要的。
在他们的饮食中，家长应该保证提供含有足够组氨酸的食物，以支持他们的健康和成长。
各种氨基酸的作用2
各种氨基酸的作用2天然的氨基酸现已经发现的有300多种，其中人体所需的氨基酸约有22种，分非必需氨基酸和必需氨基酸(人体无法自身合成)。
另有酸性、碱性、中性、杂环分类，是根据其化学性质分类的。
1、必需氨基酸(essential amino acid): 指人体(或其它脊椎动物)不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。
共有8种其作用分别是:赖氨酸(Lysine ):促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化;色氨酸(Tryptophan):促进胃液及胰液的产生;苯丙氨酸(Phenylalanine):参与消除肾及膀胱功能的损耗;蛋氨酸(又叫甲硫氨酸)(Methionine);参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能;苏氨酸(Threonine):有转变某些氨基酸达到平衡的功能;异亮氨酸(Isoleucine ):参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢;脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺;亮氨酸(Leucine ):作用平衡异亮氨酸;缬氨酸(Valine):作用于黄体、乳腺及卵巢。
8种人体必需氨基酸的记忆口诀"借一两本蛋色书来"谐音: 借(缬氨酸), 一(异亮氨酸),两(亮氨酸),本(苯丙氨酸),蛋(蛋氨酸),色(色氨酸),书(苏氨酸),来(赖氨酸)."笨蛋来宿舍，晾一晾鞋"笨(苯丙氨酸)蛋(蛋氨酸)来(赖氨酸)宿(苏氨酸)舍(色氨酸)，晾(亮氨酸)一晾(异亮氨酸)鞋(缬氨酸)”携带一两本甲硫色书来”携(缬氨酸)带一(异亮氨酸)两(亮氨酸)本(苯丙氨酸)甲硫(甲硫氨酸)色(色氨酸)书(苏氨酸)来(赖氨酸)其理化特性大致有:1)都是无色结晶。
熔点约在230?C以上，大多没有确切的熔点，熔融时分解并放出CO2;都能溶于强酸和强碱溶液中，除胱氨酸、酪氨酸、二碘甲状腺素外，均溶于水;除脯氨酸和羟脯氨酸外，均难溶于乙醇和乙醚。
必须由食物提供的氨基酸
必须由食物提供的氨基酸一一般的氨基酸都是人体自身能够合成的，只有八种必须氨基酸是人体不能合成必须从食物中摄取的，其中包过色氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸。
儿童需要的精氨酸和组氨酸也在其中，这些氨基酸是人体不可缺少的，食物中的含量很低也完全不能满足我们的需求，所以现在很多人都在着手通过其他方式来补充这些氨基酸。
二必需氨基酸：人体（或其它脊椎动物）必不可少，而机体内又不能合成的，必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。
对成人来说，这类氨基酸有8种，包括赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。
对婴儿来说，组氨酸也是必需氨基酸。
三对人体来讲必需氨基酸共有八种：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。
对于婴儿来讲必需氨基酸有九种，还包括组氨酸。
必需氨基酸在人体中的存在，不仅提供了合成蛋白质的重要原料，而且对于促进生长，进行正常代谢、维持生命提供了物质基础。
如果人体缺乏或减少其中某一种，人体的正常生命代谢就会受到障碍，甚至导致各种疾病的发生或生命活动终止。
扩展资料常见氨基酸的作用1、亮氨酸是一种可以帮助睡眠的氨基酸。
它能缓解我们焦躁、紧张的情绪;缓解头痛，降低我们对疼痛的敏感；同时，它也有助于调节血糖平衡，提高成长荷尔蒙的产量。
2、赖氨酸是人体必备的氨基酸之一，能增强人体免疫力，促进发育，增强我们的体质。
在平时也能帮助集中注意力，在工作和生活中不容易走神；增进食欲，改善营养不良的状况，同时预防心脑血管疾病产生。
3、苯丙氨酸能帮助降低饥饿感，有效消除抑郁情绪。
作为人体必备氨基酸之一，如果我们每天没有摄入充足的苯丙甘酸，对坚持减肥也会非常不利。
4、异亮氨酸参与了胸腺、脾脏，以及脑下腺的调节和代谢。
能够和其他氨基酸一起合作修复肌肉，控制血糖，并给身体组织提供能量。
它也是人体必备的氨基酸之一，主要来源于糙米、豆类、坚果、全麦等食物。
人体需要的18种氨基酸
一．甘氨酸（GLY）1、降低血液中的胆固醇浓度，防治高血压2、降低血液中的血糖值，防治糖尿病3、能防治血凝、血栓4、提高肌肉活力，防止胃酸过多5、甜味为砂糖的倍，对人体有补益等营养作用二.亮氨酸（LEU）1、降低血液中的血糖值，对治疗头晕有作用2、促进皮肤、伤口及骨头有愈合作用3、如果缺乏时，会停止生长，体重减轻三.蛋氨酸（MET）1、参与胆碱的合成，具有去脂的功能，防治动脉硬化高血脂症2、有提高肌肉活力的功能3、促进皮肤蛋白质和胰岛素的合成四.酪氨酸（TYR）1、造肾上腺激素、甲状腺激素和黑色素的必需氨基酸2、可防治老年痴呆症3、促进新陈代谢，增进食欲4、对治疗胃溃疡等慢性疾病、神经性炎症及发育不良等效果5、与色素形成有关系，缺乏时会利白化症五.组氨酸（HIS）1、参与血球蛋白合成，促进血液生成2、产生组氨、促进血管扩张，增加血管壁的渗透性3、医治胃病、十二指肠等有特效4、促进腺体分泌，对过敏性疫病有效果5、可治疗消化性溃疡、发育不良等症状6、对治疗心功能不全、心绞痛、降低血压、哮喘及类风湿关节炎有效果六.苏氨酸（THR）人体必需，缺乏时会使人消瘦，甚至死亡七.丙氨酸（ALA）1、能促进血液中酒精的代谢（分解）作用增强肝功能，有保肝护肝作用2、甜味为砂糖的倍八.异亮氨酸（ILE）1、能维持机体平衡，治疗精神障碍2、有促进食欲的增加和抗贫血的作用3、如果缺乏时，会出现体力衰竭，昏迷等症状九.色氨酸（TRY）1、促进血红蛋白的合成2、防治癞皮病3、促进生长，增加食欲4、甜味为砂糖的35倍，配制生产的低塘食物等对糖尿病、肥胖病人食用较好十.胱氨酸（CYS）1、有治疗脂肪肝和解毒效果2、治疗皮肤的损伤，对病后、产后脱发有疗效十一.赖氨酸（LYB）1、参与结缔组织、微血管上皮细胞间质的形成，并保持正常的渗透性2、可增加食欲，促进胃蛋白酶的分泌，增强免疫能力，改善发育迟缓，防止蛀牙，促进儿童生长3、提高钙的吸收，促进骨骼生长4、如果缺乏，会降低人的敏感性，妇女会停经，出现贫血、头晕、头昏和恶心等病状十二.天门冬氨酸（ASP）1、降代血氨，对肝有保护作用2、对肌肉有保护作用，可治疗心绞痛，对心肌梗塞等有防治效果3、增加鲜味，促进食欲十三.缬氨酸（VAL）1、促使神经系统功能正常2、如果缺乏时，会造成触觉敏感度特别提高，肌肉的共济运动失调3、可作为肝昏迷的治疗药物十四.苯丙氨酸（PHE）在机体内转变为酪氨酸，促进甲状腺素和肾和肾上腺素的合成十五.脯氨酸（PRO）对高血压有疗效作用十六.丝氨酸（SER）1、降低血液中的胆固醇浓度，防治高血压2、是脑等组织中的丝氨酸磷脂的组成部分3、结核细菌病有效果，可治疗肺病十七.谷氨酸（GLU）1、降低血氨，有解氨毒的作用2、参与脑的蛋白和塘代谢，促进氧化，改善中枢神经活动，有维持和促进脑细胞功能的作用，促进智力的增加3、对严重肝功能不全，肝昏迷，酸中毒，癫痫精神分裂症、神经衰弱等有治疗效果4、对治疗胃溃疡、胃液缺乏、消化不良、食欲不振有效果5、保护皮肤湿润，防治干裂，如配制的洗涤剂、化妆品，对皮肤、粘膜元刺激，适于幼儿及皮肤病患者使用十八.精氨酸（ARG）1、降低血氨，促进体中尿素生成，治疗肝昏迷等2、增加肌肉活力，保持性功能，对治疗精子减少症有作用。
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九种必需氨基酸
九种必需氨基酸是人体所需但不能自我合成的氨基酸。
这些氨基酸可以通过饮食来获得。
当身体得不到足够的必需氨基酸时，会影响蛋白质合成和肌肉生长。
下面是九种必需氨基酸及其作用：
1. 色氨酸（Tryptophan）：用于合成血清素，可提高睡眠质量和情绪稳定性。
2. 苯丙氨酸（Phenylalanine）：用于合成多巴胺和肾上腺素，促进心理和情绪状态。
3. 赖氨酸（Lysine）：有助于吸收钙质，促进生长和维持肌肉组织。
4. 组氨酸（Histidine）：有助于维持身体的pH平衡，促进生长和修复细胞组织。
5. 沙门氨酸（Methionine）：参与蛋白质合成和细胞生长，促进心理状态。
6. 鸟氨酸（Valine）：有助于调节肌肉代谢，并促进生长和修复肌肉组织。
7. 缬氨酸（Leucine）：是三种支链氨基酸之一，有助于促进肌肉生长和修复。
8. 异亮氨酸（Isoleucine）：也是支链氨基酸之一，有助于肌肉的合成
和修复。
9. 蘸氨酸（Threonine）：有助于脂肪和肝脏代谢，促进新陈代谢和细
胞生长。
这九种氨基酸对于健康的发展和生理过程非常关键。
为保持身体健康，确保获得足够的必需氨基酸是至关重要的。
人们可以通过多种方式获
得这些氨基酸，如鸡肉、鱼、豆类、坚果、全谷物和蛋白质补充剂等。
如果你是素食主义者或者有特殊饮食限制，请务必跟医生或专业营养
师咨询，以确保获得足够的必需氨基酸。