去油脂的中草药及食物
去油脂的中草药及贷物
减肥以及成为现代最热门的话题了，减肥的方法千奇百怪，各种都有。除了F1常饮食和一些减肥瘦身运动外，去油脂的中药也发挥很大的作用。下面是我为你收集有关于去油脂的中草药，希望你会喜欢。
中草药
1、瘦身花草茶去油脂
材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风lg、荷叶lg、菊花2g、决明子2g做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
2、桑甚茶去油脂
材料:干桑甚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。
做法:将干桑套丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc 左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
3、排油茶去油脂
药材:何首乌、山楂、红慧仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要
特别注意,不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
4、利湿除水茶去油脂
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。作用：消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
食物
1、苹果排除脂肪
近两年来流行一句话:每天一苹果，医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过,但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂.................. 在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
2、木瓜分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂
肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
运动方法
1、30〜45分钟有氧运动
通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%,进入减肥最佳阶段。运动超过45分钟以后, 脂肪的消耗量乂开始降低。所以专家建议减肥期间的有氧运动要低强度，时间在30〜45分钟。
2、每日1万步行走
以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗1000千焦热量。1个月就可以减重2千克以上。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走10公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
3、慢跑30分钟以上
有氧运动能充分燃烧体内脂肪。并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行30分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
栀子花功效与作用
栀子花功效与作用 栀子花，又名木姜花、木樨花，是一种常见的花卉，也是中国传统的名贵花卉之一。它有着丰富的功效与作用，被广泛应用于中药、食品、化妆品等领域。本文将从中药、食品和化妆品三个方面详细介绍栀子花的功效与作用。 一、中药品效 1. 清热解毒：栀子花能够清热解毒，对于外感风寒引起的发热、头痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。同时，栀子花还可以净化血液，促进机体新陈代谢，改善肝胆功能，增强人体抵抗力，有助于提高抵抗疾病的能力。 2. 改善肠胃功能：栀子花有助于改善肠胃功能，促进食欲、增加食物的消化和吸收，缓解腹胀、排气等肠胃不适症状。此外，栀子花还有杀菌作用，可以抑制细菌和寄生虫的生长繁殖，对肠胃道常见的感染性疾病有一定的防治作用。 3. 止痛消肿：栀子花含有丰富的挥发油和酮类化合物，能够起到镇痛和消肿的作用。它不仅可以缓解头痛、关节疼痛等疼痛症状，同时还可以减轻皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，对于皮肤过敏、湿疹、疮疖等皮肤病有一定的疗效。 4. 美容养颜：栀子花中含有丰富的芳香化合物和维生素C，具有抗氧化和抗衰老的作用。它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹的形成，淡化雀斑和黄褐斑，使皮肤更加细腻光滑。此外，栀子花中的挥发油还可以抑制皮肤油脂
的分泌，收敛毛孔，控制痘痘的生成。 5. 舒缓情绪：栀子花有一种特殊的芳香，能够调节人的情绪，舒缓压力和疲劳，帮助人放松心情。栀子花的香气还有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑症状。 二、食品应用 1. 凉茶：栀子花可以制作成凉茶饮用，有清热解毒的功效，尤其适合在夏季饮用。凉茶味道醇厚，可以减轻热气、湿气和湿热所引起的疲劳、头昏、口渴等不适感，还可以提神醒脑，帮助人们消除暑热带来的不适。 2. 蜜饯：栀子花也可以用来制作蜜饯，具有清凉解暑、润肺止咳等功效。栀子花蜜饯有一种特殊的芳香，口感酸甜适中，不仅可以作为零食食用，还可以作为糕点、甜品的添加物，增加口感和香气。 3. 花茶：将栀子花与其他花草植物混合制作成花茶，不仅可以增加花茶的香气和口感，还可以富含维生素C、芳香化合物等营养物质，对于美容养颜、消除疲劳、舒缓情绪等都有一定的帮助。 三、化妆品应用 1. 面膜：栀子花中的挥发油和花粉成分具有保湿、镇静和抗氧化的作用，适合制作面膜。栀子花面膜可以舒缓敏感皮肤，改善肤色暗沉，增加皮肤亮度，同时还可以淡化细纹和皱纹，使
减肥瘦身中药偏方
减肥瘦身中药偏方 中药食疗减肥的偏方 1.茵陈减肥茶减肥 原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。 用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。 功效：疏肝理气，健脾健脾，降脂减肥。 2.健身降脂茶减肥 原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。 用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。 功效：活血健脾，降脂减肥。适用于于高脂血症及肥胖症。 3.山楂菊花茶减肥轻身 原料：山楂片，决明子(炖煮)各15克。菊花6克。 用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。 功效：平肝健脾，消积化淤。 4.车前草荷叶茶治单纯肥胖 原料：荷叶、车前草各等份。 用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。 功效：消炎利水，降脂减肥。 5.枸杞茶治肥胖病 原料：枸杞子30克。 用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。 功效：滋肝肾，再降脂肪。主治肥胖症。 6.山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。 用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。 功效：补气健脾，利水消脂。 减肥美体的三大类方法 1、发生改变生活方式 首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在-kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应 为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养 物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖就可以用以储能， 而无法转型为脂肪而储藏。同时随着能量消耗的激增，储藏的脂肪组织被“动员”出来冷 却储能，体内的脂肪细胞增大，因此增加了脂肪的构成和蓄积。由此可以达至瘦身的目的。瘦身运动须特别强调科学性、合理性和个体化，必须根据自身特点掌控适度的运动量与度。 2、药物治疗 目前常用的化疗肥胖症的药物主要存有两类：一种就是促进作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称嗜睡性药物，它就是通过影响神经递质的活性，增加5羟色胺和去甲肾上腺 素再摄入，从而增加食物摄入量，遏制食欲和提升基础代谢率去减肥，例如西布曲明。除 了一种就是促进作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过切断饮食中部分脂肪的稀释达至瘦身目的，例如奥利司他，在胃肠道道遏制胃脂肪酶和胰，从而增加脂肪的稀释约30%。须要药 物化疗的患者bmi大于30kg/m2且并无合并症，或者大于28kg/m2存有其他合并症。 3、外科治疗 掌控饮食、运动化疗或药物化疗，有时候无法达至理想的瘦身效果。外科手术化疗就 是并使肥胖症病人赢得长期而平衡的减肥效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能够减肥， 同时可能将提升甚至治好肥胖症有关的多种代谢性疾病，尤其就是2型糖尿病，化疗重度 肥胖，防治、减慢甚至制止营养不良并发症的出现发展。
减肥排油中药方
减肥排油中药方 方一：轻身散 药材：黄芪、甘草、云母粉、山茱萸、茯苓、生姜、人参 做法：把黄芪和生姜洗干净，放锅里焙干碾成粉，再把甘草、去母粉、山茱萸、茯苓 和人参碾碎成粉，再倒入黄芪生姜粉里拌匀，每次取一克加盐，用开水冲服，轻身散可以 调节脂肪觉着和吃得多运动少而引起的肥胖，可以有效帮助减肥。 配方二：清宫仙药茶 药材：茶叶，山楂，泽泻，石菖蒲，紫苏叶 做法：将山楂、紫苏叶、泽泻、菖蒲磨成粗粉，与茶叶拌匀，装入瓶中，每次取适量，用沸水冲泡，泡茶饮用。清宫仙药茶有助于消除脂肪，有效减肥。对高脂血症和单纯性肥 胖有很好的疗效。 方三：大柴胡汤 药材：柴胡、大枣、大黄、黄芩、半夏、牡丹、枳壳 做法：把所有药材放入锅里，加水煎煮半小时，把汤倒出来，再加适量清水煎煮二十 分钟，然后把汤倒入第一次煮好的汤中拌匀，每日吃2次，饭后服用，这道大柴胡汤适用 于运动不足或饮食过量而引起的肥胖。 食谱四：海藻清汤 药材：海藻，白芥子，夏枯草，泽泻，茵陈，山楂，薏仁，柴胡，甘草 做法：将各种药材放入砂锅中，用清水煎煮。每天饭后服用两次。海藻清肾汤具有减 肥降脂、祛湿化痰的功效，有利于减肥。它对女性肥胖有特殊影响。想减肥的女性可以经 常喝。 方五：决明子刮油汤 药材：桑叶、百合、芦笋、决明子、泻叶、桑叶 做法：在砂锅里放水烧开，再放入所有药材焖几分钟，就像泡茶一样泡，每天早晚饮 一大杯，一个星期一疗程，这个偏方可调理肠胃，帮助刮油，去除体内的油脂，帮助减肥。 这些民间处方对减肥有很好的效果。想要减肥的朋友应该迅速行动！ 健康减肥的水果 1.鳄梨
话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、b6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢，有饱腹感;含钾利尿， 帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。 2.苹果 苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果，可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。饭前 吃可以曾加饱腹感，而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥功效! 3.西瓜 汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，不仅如此，它还具有治 疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效!如果条件允许你至少每天要吃上一次，一定会降低你 的脂肪堆积，增加你的健康脂肪。 4.梨 冬天干燥的气候，正是吃梨的好季节。它滋阴润燥和清热解毒的功效一定是你冬季家 里必备的水果!美国食物养生学会专家认为梨是一种低热量高养分的水果，一个中等大小 的梨只要100卡的热量且富含维c。少量纤维易使人发生饱腹感，从而控制饭量，增加脂 肪的摄入;另外纤维可协助肠胃增加对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 5.桃子 桃子具有清洁肠道的作用。并且还有含有酚类化合物，具有防止腹部脂肪堆积的作用。 6.草莓 减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的 神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消 脂排毒，助你轻松瘦腰。 7.柠檬 柠檬富含丰富的维生素c和柠檬酸和丰富的纤维，有助于减少便秘、消化不良和肥胖。 8.杏 个头小巧的杏是对于减肥的小伙伴来说是一个不错的选择，它含有的不溶性纤维，可 以吸收水分增加饱腹感，从而达到减肥的效果。同时它还可以促进肠胃的快速蠕动，帮助 维持健康的肠胃环境。不得不说的还有它还含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化的作用，但要记住也不能贪量哦!
山桃仁的作用与功效
山桃仁的作用与功效 山桃仁，又称山桃核，是指山桃树（学名：Prunus persica (L.) Batsch, 属蔷薇科）果核。山桃是我国南方地区常见的果树之一，其果实可食用，而山桃仁则是山桃果核的内部坚果部分。山桃仁形状扁平，分为两半，外壳为淡红色或淡黄色，仁白色，质地细腻。中医认为山桃仁具有多种功效和作用，并广泛应用于中药、食品以及化妆品等领域。 一、山桃仁的营养价值 1. 脂肪：山桃仁含有丰富的脂肪，约占仁的40%-50%。其中，不饱和脂肪酸（包括亚油酸、亚麻酸等）的含量较高，有助于维持心血管健康，降低血脂、血压和胆固醇水平。 2. 蛋白质：山桃仁富含蛋白质，含量约占仁的20%左右，蛋 白质是构成细胞的重要组成部分，对维持身体的正常机能具有重要作用。 3. 碳水化合物：山桃仁中含有较低含量的碳水化合物，适合低碳水化合物饮食的人群食用。 4. 矿物质：山桃仁含有多种矿物质，如镁、钾、磷、锌等，其中镁的含量较高，对维持神经肌肉的正常功能以及心血管的健康有益。 5. 维生素：山桃仁含有丰富的维生素E，对抗氧化应激具有重 要作用；此外，山桃仁还含有维生素B1、维生素B2等多种
维生素。 二、山桃仁的药用价值和功效 1. 滋阴补肾：山桃仁有润肺止咳、滋肾补阴的功效，可用于治疗阴虚久咳、咳嗽胸痛等症状。 2. 祛痰止咳：山桃仁有止咳化痰的作用，可用于治疗支气管炎、咳嗽痰多等症状。 3. 活血化瘀：山桃仁有活血化瘀、消肿止痛的功效，可用于治疗瘀血痛经、痛风、跌打损伤等症状。 4. 缓解痛经：山桃仁具有养血活血、缓解经痛的作用，可用于治疗痛经、月经不调等症状。 5. 降血脂：山桃仁富含的不饱和脂肪酸有降低血脂的效果，可用于预防和治疗高血脂症。 6. 抗氧化：山桃仁富含的维生素E具有抗氧化作用，可以中 和体内自由基，延缓衰老、提高免疫力。 7. 促进肠道蠕动：山桃仁中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。 三、山桃仁的食用方法 1. 生吃：山桃仁可直接生吃，或者加入水果沙拉、烘焙食品等
中药减肥的六大增加脂肪氧化方法
中药减肥的六大增加脂肪氧化方法随着社会生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖已经成为困扰很 多人的健康问题。为了减肥，很多人尝试了各种方法，其中中药减肥 备受瞩目。中药减肥以其天然安全、起效快速的特点，吸引了越来越 多的人。本文将介绍中药减肥的六大增加脂肪氧化方法，让您了解如 何利用中药有效减肥。 一、大黄 大黄是一种常用的中药减肥药材，它具有促进胆汁分泌、改善胃肠 功能的作用。胆汁能够加快脂肪的代谢，增加脂肪氧化的速度，从而 起到减肥的效果。您可以在药店购买到大黄药剂，但务必遵守医生的 建议和剂量要求，以确保安全使用。 二、山楂 山楂被广泛认为是一种天然的减肥食材。它富含纤维素和维生素C，这不仅能够促进肠道蠕动，帮助排便，还能抑制脂肪的吸收和积累。 将山楂切片或者泡水饮用，每天坚持一段时间，可以有效地帮助您减肥。 三、莲藕 莲藕是一种低热量、高纤维的食材，它有助于促进胃肠蠕动，增加 代谢消耗，并且能够抑制脂肪的吸收。莲藕还富含维生素C和矿物质，对于肌肤光滑有良好的保养效果。您可以选择将莲藕切片或煮熟后食用，每日适量进食。
四、决明子 决明子被认为具有一定的减肥功效，主要通过增加脂肪氧化来达到 减肥的目的。决明子还可以帮助消化和排便，促进食物的代谢和排泄。您可以将决明子泡水饮用，每天坚持一段时间，可以加速您的减肥进程。 五、荷叶 荷叶是一种常见的中药减肥食材，它具有清热解毒、利湿排脂的功效。荷叶富含维生素和矿物质，对于调节体内代谢、减少皮下脂肪堆 积有一定帮助。您可以将荷叶泡水饮用，或者将鲜荷叶焯水后食用。 但需要注意的是，荷叶性寒，脾胃虚寒者忌用。 六、山药 山药具有健脾补肺、益气补肾的作用，被广泛认为是一种天然的减 肥食材。山药富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少能量的摄入。此外，山药还能够促进新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪。您可以选 择将山药煮熟后食用，或者制作成山药粥食用，每天坚持一段时间， 有助于减肥。 中药减肥方法因人而异，每个人的体质和需要都不一样，所以在使 用中药减肥方法时需要谨慎，并且咨询医生的建议。此外，中药减肥 方法只是辅助减肥的手段，还需结合健康饮食和适量运动，才能真正 达到减肥的效果。
葛根清热解降血脂的中药良方
葛根清热解降血脂的中药良方葛根，作为一种重要的中药材，具有清热解毒、解表散寒的功效。近年来，研究发现葛根还有降低血脂的作用，成为了治疗高血脂的中药良方。下面将为大家介绍葛根清热解降血脂的中药良方。 一、葛根的功效及其降血脂机制 葛根所含的有效成分主要是异黄酮类物质，如葛根素和葛根苷。这些成分具有抗氧化、抗炎、降血脂等多种药理作用。在降血脂方面，葛根主要通过以下几种机制发挥作用： 1. 抑制脂肪酸合成：葛根中的异黄酮类物质能够抑制体内脂肪酸的合成，减少脂肪沉积，有助于降低血脂。 2. 调节脂肪代谢：葛根中的活性成分可影响脂质代谢途径的多个环节，如调节脂肪氧化、脂肪合成以及胆固醇的合成和代谢，从而降低血脂。 3. 抗炎作用：葛根具有明显的抗炎作用，可以抑制炎症反应，减少炎症对血管内皮的损害，间接起到降低血脂的效果。 二、葛根降血脂的中药配方 葛根可以与其他中药搭配使用，发挥更好的降血脂效果。下面是一种常用的中药配方： 材料：葛根30克、山楂15克、陈皮10克、决明子10克。 制作方法：将以上药材洗净，煎煮30分钟，去渣留汁。
服用方法：每日分为2次饭前服用，每次用药杯量取适量温水冲服 即可。 三、饮食调理 除了中药配方，合理的饮食结构对降低血脂同样至关重要。建议患 者在饮食上注意以下几个方面： 1. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪、黄油、奶油等高脂肪食物的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入。 2. 增加膳食纤维的摄入量：膳食纤维有助于降低胆固醇的吸收，应 多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类、蔬菜等。 3. 控制饮食热量：适量摄入食物，避免暴饮暴食，保持合理的饮食 热量，有助于控制血脂水平。 四、注意事项 在服用葛根清热解降血脂的中药良方时，需要注意以下事项： 1. 服药期间避免暴饮暴食，不要食用过多油腻和辛辣食物。 2. 如果出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应立即停止使用， 并咨询医生。 3. 长期服用葛根时应定期检查血脂水平，调整用药剂量和使用时间。 总之，葛根作为一种中药良方，具有清热解毒、降血脂等多种功效。在降低血脂方面，葛根通过多种机制发挥作用，并可以与其他中药搭 配使用。此外，合理的饮食结构对降低血脂同样至关重要。在使用葛
蒲公英加它泡水，体内的油脂一宿扫净，15天甩掉3年大肚腩，值得一试！
蒲公英加它泡水，体内的油脂一宿扫净，15天甩掉3年大肚 腩，值得一试！ 蒲公英是一味珍贵的中草药，具有消炎，凉血，还有治疗很多炎症类的疾病等。除此之外利用蒲公英泡水喝，功效也是非常不错的。但是你知道蒲公英还可以减肥吗？蒲公英的营养功效 1、杀菌消炎清热解毒 蒲公英中含有大量的有机酸类物质，可以有效的杀灭体内的病菌以及其他有害物质，可以起到杀菌消炎的功效，一般在一些感冒多发期间喝一些蒲公英茶可以预防感冒。 2、延缓衰老减肥瘦身 蒲公英中含有大量的纤维素，这些纤维素不仅可以促进胃肠蠕动而且还具有较低的热量可以较好的被胃部消化吸收是很多女性减肥必备的食物。蒲公英中含有的黄酮类物质可以有效的清除人体内的自由基，具有减少面部色素沉着以及抗氧化的功效，可以减缓衰老。 3、缓解便秘的症状 蒲公英中含有大量的纤维素可以促进胃肠蠕动，一些经常便秘的人喝蒲公英花茶可以有效的缓解便秘，加快排便，促进胃部的消化吸收。
痰湿体质--痰派 中医在〈黄帝内经〉中已经把肥胖的人分为3种，分别是脂人，膏人，肉人。膏人，就是肚子很大的胖人，不仅仅胖，关键是肚子特别大。 痰湿体质的人还应该在饮食结构上加以调整，因为此体质的人极易是糖尿病的患者。 形体特征：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 蒲公英+大麦减肥通便 大麦苗含有丰富的膳食纤维，分为水溶性和不可溶性:水溶性膳食纤维可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;不可溶性膳食纤维能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。 自制方法:蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁。
去油脂的中草药及食物
去油脂的中草药及食物 减肥以及成为现代最热门的话题了，减肥的方法千奇百怪，各种都有。除了日常饮食和一些减肥瘦身运动外，去油脂的中药也发挥很大的作用。下面是小编为你收集有关于去油脂的中草药，希望你会喜欢。 中草药 1、瘦身花草茶去油脂 材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。 功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。 2、桑葚茶去油脂 材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。 做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。 功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。 3、排油茶去油脂 药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。 做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。 作用:消脂、排油。 注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。 4、利湿除水茶去油脂 药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。 做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。作用:消除水肿。 注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。
食物 1、苹果排除脂肪 近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。 2、木瓜分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 运动方法 1、30～45分钟有氧运动 通常情况下,你进行有氧运动,目标心跳保持在最大心跳的60%左右,持续30分钟以上,体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量,脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%,进入减肥最佳阶段。运动超过45分钟以后,脂肪的消耗量又开始降低。所以专家建议减肥期间的有氧运动要低强度,时间在30～45分钟。 2、每日1万步行走 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗1000千焦热量。1个月就可以减重2千克以上。换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走10公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。 3、慢跑30分钟以上 有氧运动能充分燃烧体内脂肪。并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行30分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
中药洗脸养颜秘方养颜的中药和秘方
中药洗脸养颜秘方养颜的中药和秘方 中药洗脸养颜秘方 霜桑叶煮水洗脸润肤祛痘 中医的方法很简单： 用霜桑叶煮水，煮至浓，放冰箱里，每天洗脸时，在洗脸水里放一勺，防冻还美容。 冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗脸时，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。 薏仁也有美容除湿的作用。 盐、柠檬、食醋...这些都是你洗脸时可以充分利用的好帮手。 【茶水洗脸】 功效：预防皱纹 茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。 实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。 怎么做? 清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。 小提醒： 茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。 茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。 【柠檬水洗脸】 功效：美白祛斑+润肤
如果想要白皙无瑕的皮肤，柠檬是你的必备佳品。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体 内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防 止皱纹早生。 柠檬水还可以减少皮肤积淀的黑色素，从而减少色斑产生。 怎么做? 回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色 及化解化妆水的化学物质，有美白脸部、软化角质及收细毛孔之效。 你还可以... 1、抽出一只鸡蛋的蛋白部份，然后加入几滴柠檬汁;用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟;用温水洗净便可。 2、将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净。 【盐水洗脸】 功效：战痘去油 盐水可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表 面的角质和污垢。用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，可以达到深层清洁肌肤、消炎、杀 菌的效果。 盐还有战痘作用，对于痘痘肌有很好的缓解功效。 一般经过一星期左右的食盐美密，面部皮肤就能呈现一种鲜婚、透明感。食盐美容法 用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的保健作用。 怎么做? 把1匙细盐放在手心加水2—3滴.用指尖仔细将盐和水搅拌。洗肪后，用指尖沾看盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，边涂边做环形按摩.每处按摩1一5次。 待脸上的盐水干为白粉状时，以温热的水洗去盐分，再以自来水将脸冲洗干净.最后 涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。 【食醋水洗脸】 功效：祛痘美白 食醋不仅是日常食用的调味品，还是你养颜的好帮手。食醋可以养颜健肤，而且效果 很好，没有副作用。
绝密中药减肥配方大全
绝密中药减肥配方大全 中药减肥原理 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。《内经》中提到：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另外还有一些医生指出“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等。因此，中药减肥应该从益气、健脾、化痰入手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，从而达到健康减肥的目的。 中药减肥配方 配方内容 每次所需原料数量如下： 1.绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到） 2.白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到）
3.太子参3g、陈皮3g、山药2g、麦芽2g、山楂2g（这五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可） 4.铁山瘦参2-3g（20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到） 5.枸杞3粒（药店、超市、保健品店都可以买到，一定要 买大而圆润饱满的，效果最好） 制作方法：将绿茶、枸杞放入杯中注入约300ml开水， 加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀， 澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。 服用时间：每日睡前30分钟服用。 配方原理 1.抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以减少机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
2.燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素等天然生物素。它们可抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断地改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。 3.保持皮肤弹性和美容作用：配方与其他减肥产品不同，不是通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意的减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性。 配方特点 安全：配方成分是纯中药配方，绝对没有任何副作用。也许你试过很多减肥方法，老是饿得头晕眼花，这样会让器官衰竭哦。这是一个真正的绿色减肥秘方，纯天然的原材料对身体无任何副作用！不会反弹，减肥后想再增肥都难啦！ 本文介绍了中药减肥的三种方式：自配药方、成药和植物减肥方。其中，自配药方的具体做法是将决明子、炒山楂、火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳煮成药汁，空腹服用。这付药方适合热性体质的人，有降低血脂和血压的功效。成药通常以保健品的形式销售，可以在药店里购买。植物减肥方则是从植物中提炼出的绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、
中药减肥经典方
中药减肥经典方 1 减肥原理 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。 2 药方成药 2.1 药方 中药代表方剂有：玉玄瘦身散、五经消脂汤、元还汤等。 玉玄瘦身散 验方于清（光绪）年间，系中草药精细研磨制成，是玉玄百年留传的中药减肥瘦身秘方。 【名称】玉玄瘦身散 【创制时期】清光绪年间。 【配伍】纯天然成份配制。 【功能与主治】减肥、瘦身。 【作用机理】通过化湿、消脂、健脾、清毒、调节内分泌等达到减肥瘦身功效。 【效果统计】此方03年效果统计瘦身减肥1300例, 总有效率可达98%，明显显效95%以上。 【用法与用量】早晚饭后半小时口服，一日二次。 【信息来源】中医药杂志2003/7。 【性状】中药粉末/胶囊。
【副作用及禁忌】无副作用，孕妇忌用。 【贮藏】密封储存 另目前流传的减肥药方有很多种，比较有代表性的如下面这种：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。 具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约40分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次晚饭后一个小时服用。第二天需换新药。 这服药方是热性体质的人比较适合，对通便有良好作用。有降低血脂和血压的功效。 决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。 2.2 成药 市面上已经有很多成药在销售，采用的是中药的配方，但通常都是以保健品的渠道销售。 一般药店里都会有销售。 2.3 植物减肥方 是指从植物中提炼，不含有药物成绿色健康减肥：主要成分有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下减重。 3 减肥方法 3.1 针灸减肥法 针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂
绝密中药减肥配方大全
绝密中药减肥 中药减肥原理 传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。 中药减肥配方 配方内容 每次所需原料数量如下： ①绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到） ②白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到） ③太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g 山楂2g (→此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可) ④铁山瘦参2-3g（20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到） ⑤枸杞3粒（药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好） 制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。 服用时间：每日睡前30分钟服用。 配方原理 ①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。