认识自我

认识自己

静坐观心，真妄毕现。

静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。观心证道，在于自我。

一切成就，均始于一个意念，认识了自我，就算是成功了一半。

人生如戏，关键在己

人生就是一出戏，每个人都是主角。然而，我们不只是演出而已，更是这出戏的创作者。一般戏剧总有个既定的结局，人生则不同，结果是操控在我们自己手中的。

有些人相信，出生之时，一切都命定好了。真的如此吗？我们应该相信，籍由心灵和思考的升华，就可以为自己写出剧本，演出自己想演的角色？愈早动手，就愈能利用每一刻，掌握自己的人生。

在生命的每个转角，都有机会在等着我们。如果我们努力，就能抓住机会；然而，若心中没有清楚的任务和目的，原本唾手可得的成功，也将成为过眼云烟。

在人生这出戏里，为自己写好脚本的人，与庸庸碌碌过日子的人，有着天壤之别。

以心为根基，以己为主角

自我意识表示个体自己身心状态的认知、体察和监控，而身心状态中，最重要的就是情绪。戈尔曼在《情绪智力》一书中阐述道：

这种自我意识似乎必须在新皮质别激活的情形下才可能发生，尤其是语言皮质区，因为你必须同时认知并指出哪一种情绪被激发。所谓自我意识是指注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失、夸大或产生过度反应，反而在情绪纷扰中仍可保持中立自省的能力。

著名作家威廉·史泰隆（William Styron）在自述严重抑郁的心境时，也有十分生动的描述：

我感觉似乎有另一个自我与我相随——一个幽魂的旁观者，心智清明如常，无动于衷而带着一丝好奇地旁观我的痛苦挣扎。

有些人在自我体察时的确对激昂或困扰的情绪了然于胸，从自身的体验向旁迈开一步，平行并存着一层超然的意识流，仿佛另一个自我在半空中冷静旁观。举个例子，当你对另一个人怒不可遏时，可能同时也意识到"我现在正怒不可揭"。前者是入戏的演员，后者则是旁观的导演，从知觉的神经机制来看，这可是新皮质积极监督情绪的运转，而这也是情绪控制和发挥EQ其他方面的首要基础。

新罕布什尔大学的心理学家约翰·梅耶认为，自我意识可以简单地定义为："同时觉察到自己的情绪以及对这种情绪的想法。"EQ的理论正是梅耶与耶鲁大学的塞拉维教授共同创立的。自我意识也可以解释为对内心状态不加反应或评价的注意。不过梅耶也发现自我意识不见得都是冷静泰然的，有时候你也会告诉自己："我不应该有这种感觉"、"我不过是在故作乐观"；或是表现出比较局限的自我意识，碰到极度令人不快的事情时告诉自己"不要去想"。

戈尔曼在《情绪智力》中指出：

心理的内省能力与这部分的神经很有关系。有些人天生对情感的特殊表现形式如象征、比喻、诗歌、寓言等比较敏感，这些都是以感性的语气写成的。以自由联想为主要叙述模式的梦想与神话，遵循的也是情感世界的逻辑。天生善于聆听内在声音的人，自然能更流利地表达情感的语言，小说家、作曲家、心理医生都属于这一类人。这种天赋使他们更适于为无意识的智慧发声，解开所有梦与幻想的意义以及内心深处渴望的象征。

因此，自我意识是领悟力的基础，也是心理治疗所欲探询的重点。嘉纳认为内省智力的最佳典范便是精神分析的鼻祖--弗洛伊德认为绝大多数的情绪活动是无意识的，不是所有感觉都会到达意识层面。这种观点已经获得实验证实，比如说人们可能没有察觉到曾经见过某事物，却可以有明确的好恶感。事实上，任何一种情绪都可以是无意识的，甚至常常如此。

比如人常在尚未知觉有某种感受以前，已出现该种感受的生理反应。举例来说，当怕蛇的人看到蛇的图片时，皮肤的感受器可观察到汗水冒出，这是焦虑的征兆，但这个人并不一定感觉害怕。甚至在图片只是快速闪过时，他甚至没有明确意识到看见什么，当然也不可能开始感到焦虑，但仍然还是会有冒汗的现象。当这种潜意识期的情绪刺激持续增强时，最后终将凸显于意识层。可以说我们都有意识和无意识两层情绪，情绪到达意

识层的那一刻，表示在前额叶皮质留下了记录。

在意识层之下，某些激昂沸腾的情绪会严重影响我们的看法与反应，虽然我们对此可能茫然不觉。比如说你早上出门时摔了一跤，到单位时好几个小时都因此烦躁不安，疑神疑鬼，乱发脾气。但你对这种无意识层的情绪波动一无所察，别人提醒你时还颇为惊讶。一旦这种反应上升到意识层（即在皮质层留下记录），便会对发生的事重新进行评估，决定是否抛开早上的事带来的不愉快，换上轻松的心情。从这种意义来看，我们刚好可以从情绪的自我意识这个基础上建立下一项EQ能力--即走出恶劣情绪的能力。

良好的自我心像对一个人是否能成功，确实占着关键性的地位。你认为自己是怎样的人，就会作怎样的表现，这两者是一致的。你觉得自己是个有价值的人，结果你就会变成有价值的人，做有价值的事，而且拥有一些有价值的事物。你觉得自己一文不值，你就不会得到有价值的事物。

一个人的自我观念是人格的核心。它会影响人的行为，例如学习、成长与变化的能力、选择朋友、配偶与职业等等。坚强的积极的自我心像，是成功的生活的最坚实的基础。

成功与快乐的起点，就是良好的自我认识。在你真正喜欢别人以前，你必须先接纳自己。在你未接纳自己以前，动机、设定目标、积极的思考等等，都不会为你工作。在成功、快乐属于你之前，你必须先觉得这些事情很值得。具有不良的自我心像的人，容易看到自己是为其他人工作，而不是替他自己工作。

许多人并未觉出，即使一个未经教育的心灵也可能有无比的潜能。你需要清楚了解的一个要点是：教育和聪明不是同样的一件事。万国商业公司的创办着托马斯·华特森，是从周薪六美元的推销员起，最后才升到董事会的主席。许多成功人物，仅仅受到很少的教育，但是他们却在这个高度技术的世界获得重要的成就。所以说你不能以"仅仅受到有限的正规教育"为借口而不思上进，你也没有理由因此而有不良的自我心像。教育显然是重要的，但是献身给你的工作更为重要。所以要真诚地相信自己，这将使你做出令你本人都吃惊的成就。

WHWW：自我内省的魔镜

1994年，心理学家日莫曼（B.JZimmerman）提出了著名的关于自我意识和自我监控"WHWW"结构。其中，WHWW 分别是"Why"（为什么）、"How"（怎么样、）"What"（是什么）、"Where"（在哪里）的第一个字母。日莫曼认为，与人的任何活动一样，自我意识和自我监控也可以从为什么、怎么样、是什么和在哪里这四个基本问题上来进行分析。

一、在"为什么"问题上，自我意识和自我监控的内容就是动机，所解决的任务是对是否参与进行决策，体现了个体内部资源的特征属性。

二、在"怎么样"问题上，自我意识和监控的内容是方法、策略，所解决的任务是对方法、策略进行决策，体现了个体计划与设计的属性。

三、在"是什么"问题上，自我意识和监控的内容是结果、目标，所解决的任务是对取得什么样的结果和达到什么样的目标进行决策，体现了个体自我觉察的特征属性。

四、在"在哪里"问题上，自我意识和监控的内容是情境因素，所解决的问题是对情境中的物理因素（如时间材料及其性质）和社会因素（如成人、同伴的帮助）进行决策和控制，体现了个体敏锐与多智的特征属性。可见，按照日莫曼"WHWW"结构，自我意识和监控具有动机自我意识监控、方法自我意识监控、结果自我意识和环境能够自我意识监控的四维结构。一个情绪化严重的现代青年，他可能具有高智商，可如果他在"为什么"这个维度上存在缺陷，也就是说，他缺乏成功的动机，那么，将很难开发出他智慧的潜能。同样，在"怎么样"问题上存在的缺陷的现代人，可能整天忙忙碌碌，却总是事倍功半；而在"是什么"维度上不健全的人则不能合理地估量和揣度事情的结果和结果对他人生的意义，这样的话，成功就容易与他失之交臂；至于"在哪里"问题上遇到麻烦的人士，他对社会环境以及自己在环境中的位置缺乏清晰的认识，不是高估，就是低估自己，从而导致自负或者自卑的消极情绪。

扪心自问，是最好的反省方式。每一个渴望成功的人士，都应问一问自己的WHWW，三思而后行，方能立于不败之地。

开发金矿：挖掘你的潜能

人的潜能主要是指心理能量、大脑潜力。许多事实表明，每一个人身上都有巨大的潜能没有开发出来。从生理角度而言，人的身体潜能存在一个限度；但是从心理学角度讲，人的心理潜力却是无法想象的。

首先，人的脑力活动是个伟大的奇迹。人的大脑有成百上千亿的零件组成，具有极大的贮存量，可以在每秒钟接受10来个信息。一个信息单位叫做1比特，人脑的容量有100万亿个比特，这还是较为保守的估计。这100万亿个比特，究竟有多大呢？它可以装下全世界所有图书馆的藏书内容。一个人若把自己一生耳闻目睹的全部信息，各种事情，一一写下来，即使一天写24小时，大约要写2000年之久，还不一定能写完。何况人类还有潜意识，有许多难以用语言表达的微妙感觉和印象！实际上，普通一个人能够表达出的信息量只是巨大的冰山露出还海面的峰顶。现代科学研究表明，象爱因斯坦那样伟大的科学家，只用了自己大脑的30%的功能，而一般人则连10%都不到，绝大部分脑细胞仍处于待业状态。而且人脑不同于机器，使用久了会有磨损，而是越来越好用，就象有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学第三门外语就会容易许多。

第二，人的潜能另一种表现是自暴自弃。人们在选择控制自己的情感和与人交流思想感情方面也有巨大的潜能可以开发利用。这种潜能可以从人们对自主神经系统的新的理解中显示出来。因为人的言谈举止、交际水平和心律、血压、消化器官运动以及脑电波都可以受到精神力量的控制和影响，比如有的人不幸患了不治之症，身离黄泉路不远，但一旦心态积极和精神振作，决心与病魔作斗争，该干什么就专心致志地干什么，最后竟会创造奇迹。正因为这类事例世界各国都有，并有案可查，科学家们正在预言：终有一天，我们会发现人体有能力使自身再生。这不是指医学手段的新发展具有了在人体内更换各种零件的技术，而是精神力量的巨大作用。

第三，人的感觉能力很强。人们平时所注意到的信息，只是本身可以感觉到的无数信息的一小部分，远远没有充分利用自己的感觉能力。

很多人总是以为自己天生就笨，比不上人家，所以就自暴自弃。诚然，智商的高低是影响一个人事业的重要因素，但事实上很多人缺乏对自己的充分的认识。自己的能力究竟怎样，自己究竟能成为什么样的一个人，很多人对此问题是一无所知的。很难想象，一个不"自知"的人怎么能"自信"地面对生活呢？

贵在"自知"，就是要充分认识自己，挖掘自己的潜能，就像挖掘一个无穷尽的金矿一样；然后，你才能自信地奔向成功的康庄大道。

积极思维——积极认识自我的途径

思维的态度决定人生的高度，这是一个亘古不变的人生命题。

一个玻璃杯，装了半杯水，积极的人说玻璃杯是半满的，而消极的人士则说玻璃杯是半空的。

所罗门说："他心怎样思量，他的为人就是怎样"。这即是说，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果，人不能取得他自己并不追求的成就。

苏埃尔·皮科克说："成功人士始终用最积极的思考，积极主动地认识自我，用最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。

一个人所处的地位与环境并不能确保他的将来，他必须首先在自己心中决定自己是否想得到它，自己有没有信心去得到它。有了这样的决定和认识，获取幸福的未来就并非难事。

人生如戏，戏如人生。用一种乐观的态度和用一种悲观的态度去看同一场戏，所得出的结果是截然不同的。

1、自信地认为自己是一个强者

美国亿万富翁、工业家安德鲁·卡内说过："一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。"当我们开始用积极的方式思维并把自己看成成功者时，我们开始成功了。

谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获。我们必须给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极思维的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直到使庄稼枯死。

照看好生机勃勃的庄稼，别给野草浇水。正如《圣经·腓立比书》第四章第八节所说的："凡是真实的、可敬的、公平的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要考虑"。

2、所为如你欲所为

许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生态度。态度是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心境开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极思维者。

3、尊重别人，关怀别人

我们生活在一个快节奏的世界里。大多数人来去匆匆，一心想着要完成的任务，他们往往疏于腾出时间与他们所接触到的人谈谈心。

如果你能够这样做，并以积极方式给他们全面的关怀，就会对他们产生很好的结果。你会使他们的人生更有价值，他们也会给予你丰富的报答。

4、用积极的态度去影响别人

随着你的行动与思维日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。

5、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要、被感激

每个人都一种欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激，这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度，一种你好我好大家好的局面就形成了。正如美国19世纪哲学家兼诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说的："人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。"

6、善于发现别人的闪光点

寻找每个人身上最好的东西，这一点跟使别人感到受赞赏是相似的。最差劲的人身上也有优点，最完善的人身上也有缺点。你眼睛盯住什么，你肯定就能看到什么。

你很幸运有一个极好的家庭，极好的朋友和同事，这都是上帝所赐的礼物，但也是你积极乐观对待周围人的结果。如果你以10分制来衡量别人，你不妨设想每个人都可以拿10分，并在内心里相信他们能。在大多数情况下，他们就真的会上升到你积极期待的高度。

寻找别人身上最好的东西，就会使他们对自己有良好的感觉，能促使他们成长，努力做到最好，并且创造出一个积极的、卓有成效的环境。

7、少谈自己的健康问题

生活中很少有其他东西比大谈自己身体不适更快地使人们产生消极情绪的了。头一两次谈这个问题，人们会同情你；再讲，他们就反感厌倦；最后，他们就不想见你了。一个人的健康问题，只能跟他的家人及亲密的朋友谈。

8、善于寻找最佳的新观念

积极思维者时刻在寻找最佳的新观念，这些新观念能增加积极思维者的成功潜力。正如法国作家维克多·雨果说的："没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。"

有些人认为，只有世界上的天才人物才会有好主意。事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去；在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个注意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。据说，世界最伟大发明家之一，托玛斯·爱迪生的一些杰出的发明，是在思考一个失败的发明、想给这个失败的发明找一个额外用途的情况下诞生的。

9、不要因小失大

积极思维者不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一个无足轻重的小事情做出反应--小题大做的反应——这种偏离就产生了。以下这些对小事情的荒谬反应值得参考：某个中国皇帝曾因一个茶壶破了而开战。

瑞典于1964年与波兰开战，原因是瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加的头衔。

大约900年前，一场蹂躏了整个欧洲的战争竟然是因为摩德纳与波洛尼亚两个意大利城市之间关于一个打水桶的争吵而爆发的。

有人不小新把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致一场英法大战。

一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，导致瓦西大屠杀和30年战争。

虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己及周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他们的心胸就有多大。

10、乐于奉献

派往非洲的医生及传教士阿尔伯特·施惠泽说："人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与愿意。"他意识到，一个积极思维者所能作的最大贡献是给予。

前任通用面粉公司董事长哈里·布利斯曾给属下的推销员这样的忠告："忘掉你的推销任务，一心想着你能给别人什么服务。"他发现人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝。说到底，谁能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？

布利斯说："我告诉我们的推销员，如果他们每天早晨并开始干活时这样想：'我今天要帮助尽可能多的人'，而不是'我今天要推销尽量多的货'，他们就能找到一个跟买家打交道的更容易、更开放的方法，推销的成绩就会更好。谁尽力帮助其他人活得更愉快更潇洒，谁就实现了推销术的最高境界。"

给予别人成了一种生活方式。现在还无法预测给予所带来的积极结果。这使我想起我曾听过的关于一个名叫沙都·逊达·辛格的人的故事。有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜玛拉雅山脉的某个山口，他们看见一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说："如果我们带上这个累赘，我们就会送掉自己的命。"

但辛格不能想象丢下这个人，让他死在冰天雪地之中。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽力气背着这个人往前走。渐渐地，辛格的体温使这个冻僵的身躯温暖起来，那人或过来了。过了不久，两个人并肩前进。当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了--是冻死的。

在这个例子中，辛格心甘情愿地把自己一切--包括生命——给予另外一个人，他保存了生命。而他那无情的旅伴只顾自己，最后却丢了性命。

认识自我的目标性准则

一个人能不能成功，不在于他拥有多少优越的条件，而在于他如何认识自我，如何运用这些条件。有时，自我认识的态度也就决定了别人对你自己的评价。以下是几种有效评价情商EQ之核心的准则：

1、要有积极愉快的情绪

现在让我们来仔细研究一下，假如你今天遇到了某某人，并且在你们刚刚开始谈话，你就说："我觉得很可怕，真是太糟了。"这时你的意思是：

一、你是在说："我需要同情。"但是人们并不喜欢那些要求同情的人。

二、你把焦点集中在自己身上。但是一位领导人物，应该是将焦点集中到"你的谈话对象"身上。

三、你本人已经变成一种痛苦的表征，变成人们极欲避开的对象了。诉苦就等于是把你自己心里的痛苦，转移到别人身上，人们并不喜欢接受别人的痛苦。古代的希腊人，就有寻找快乐，避开痛苦的哲学，现代人仍不能脱离这种思想。

四、只要你一说出"我觉心绪不宁"，就会真的使你自己"很糟糕"。

假定你改说"我觉得很愉快，今天真是一个非常美好的日子"，那么：

一、你已经代表着快乐与幸福。人们都很喜欢这种调儿，也很想分享跟你在一起的那种乐趣。

二、你确实会感到更好一些，这就是自我暗示时的作用。

一种思想如果进入中心，就会盘踞成长。如果那是一个消极的思想种子，就会生出消极的果实。积极的思想种子，就会生出积极的果实。

每天你都有机会听到好多人，以不同的方式对你说他们感到心绪不宁。有的人可能会抱怨种种病痛——头痛、背痛、腰痛、或胃痛；另一些人如抱怨不幸的事件，诸如"我工作过多"，"我过度疲劳"等等。这些人整天用一种不祥的阴影笼罩着自己，尽管这些问题并不严重。

一旦你拥有了积极的情绪，你就会去积极的思维，从而积极地认识自我。

2、告别自卑，自我尊敬

有一位年轻的人寿保险推销员跑去找咨询专家，他曾经在第一年中屡创记录，但是以后却严重衰退。

他的问题到底出在什么地方呢？乍看之下，这个年轻人非常沮丧，而且对未来感到很烦恼，他的支出账单在继续增加之中，但是佣金收入却寥寥无几。

他发现自己陷入困境：他愈需要佣金，愈赚不到；愈想要促成生意，愈无法成交。

他说："这到底是为什么呢？我甚至乞求别人保险呢！可见我是多么想争取生意了！"

专家很快就认清了关键所在，他要这位年轻人尽量往繁荣兴旺的方向思考，停止往贫穷的方向思考，要使自己深信"即使在财务面临破产的境地，但是在其他方面仍是非常富裕"诸如"我的能力很强"、"我的野心很大"、"我的机会很多"等等。

而结果真是令人十分惊异。在不到一周的时间内，他就又得到很高的保险额了，恢复以前那种高收入了。一年以后，他又跑去找专家。"我要让你看一些东西，"他打开公文包，取出一件东西，并且对他说："请看看挂在我办公室中，用镜框镶起来的是什么呢？"

以下就是他用镜框镶的一些文字：

我很富裕！

我的能力很强，

我的野心很大，

我的机会很多，而且

我的家庭充满情爱。

我们应当记住这里面的教训了。那就是：想到富裕能使人因而富裕；想到贫穷就会使人因而贫穷。

自尊，真正诚恳的自我尊敬，是获得包括金钱在内的所有财富里最的基本元素。

在"变成贫穷"与"没有金钱"之间，是有极大的区别的。

当一个人除了具有贫穷的感觉以外，其他则一无所有的话，结果他就会继续贫穷下去了。

请你多想想富裕，别再想到贫穷吧。

因为迈向富裕的道路是用富裕的思想铺筑起来的。自卑、甘于现实甚至自暴自弃永远是弱者无能的表现，唯有自尊、自信，才能获得社会的承认。

3、相信自己永远是社会最需要的人

人们都向往人多的地方，往人群聚集的地方集中。那些忙碌兴旺的生意或人物，都是看起来最被人们迫切需要的生意或人物。这并不是一种取巧的说法，这是最高级的真理。只要你能创造出一种繁荣的、被人迫切需要的气氛，你的知名度很快上升。最无力的销售方式，是让人感到贫穷"我很贫穷，请给一点生意做吧！"，这种请求别人可怜的做法是永远也做不成生意的，只会把到手的生意赶跑。

只要你保持一种"缺钱、困窘"，以及"我做得并不怎么好"的气氛，那么情况就会越来越糟。人们都喜欢跟那些事业兴旺、繁荣的人打交道--任何事情都一样。

医生刚开业时，都会碰到这样的困难——人们不愿意把健康交给一位没有经验的医师。有一位年轻医生讲述了他的一段传奇经历：

我到这个城镇开业不到一个月。来找我看病的人很少，而且都是些常见的小毛病。但是在一个星期五晚上的高中足球比赛以后，情况却很快的转变了。我有一位朋友当晚来到我所住的城镇。我恰好临时有私事，到别的城市去了，我又忘了告诉我太太。

我的朋友找不到我，他深知我很喜欢足球，于是他猜测我一定是去看足球比赛了。所以他就在体育场的麦克风广播寻人，以一种很紧急的方式，喊了我三次。

结果下个星期内，病人的数目一下子增加到以前四星期中病人总数的两倍，你说奇怪不奇怪呢！当人们知道我被人迫切需要的时候，我的医疗业务也跟着兴旺起来了。

人们会到忙碌的商店中抢购物品；到忙碌的医院中排队等候看病；男士们竞相约会那些经常都排满约会的女孩；人们会跑到活动频繁的场所去，分享其他人正在享受着的事物。

以下建议可以增加你的知名度，增加你对其他人的影响力，那就是创造出一种兴旺的景象，使别人知道"我的客户很多"，或"我的崇拜者很多"。任何你所能想到的事，都给人留下一种"你已经有很多了"的印象、那么你就会因而水涨船高；如果是保持一种我做得并不怎么好"的气氛，那么你就注定要变成一团糟了。所以我们可以说，繁荣兴旺招致繁荣兴旺；贫穷没落会为你招致贫穷没落。

4、相信自己拥有一个美好的世界

有一个故事：一个老人坐在一个小镇郊外的马路旁边。有一位陌生人开车来到这个小镇，看到了老人，他

停车打开车门询问老人："这位老先生，请问这是什么城镇？住在这里的是哪种类型的居民？我正打算搬来居住呢？"

这位老人抬头看了一下陌生人，并且回答说："你刚离开的那个小镇上的人们，是哪一种类型的人呢？"

陌生人说："我刚离开的那个小镇上住的都是一些不三不四的人，我们住在那里没有什么快乐可言，所以我们打算要搬来这里居住。"

老人回答说："先生，恐怕你要失望了，因为我们镇上的人，也跟他们完全一样。"

不久之后，又有另一位陌生人向这位老人询问同样的问题：这是哪一种类型的城镇呢？住在这里的是哪一种人呢？我们正在寻找一个城镇定居下来呢！"

老人又问他同样的问题："你刚离开的那个小镇上的人们到底是哪一种类型的人？"

这位陌生人回答："住在那里的都是非常好的人。我的太太和小孩子在那里度过了一段美好的时光，但我正在寻找一个比我以前居住的地方更有发展机会的小镇。我很不想离开那个小镇，但是我们不得不寻找更好的发展前途。"

老人说："你很幸运，年轻人。居住在这里的人都是跟你们那里完全相同的人，你将会喜欢他们，他们也会喜欢你的"

生命真是非常可贵的。在医药卫生发达的今天，人类的平均寿命几乎可以达到70岁。那就是25566天。我们可没有那么多时间浪费在烦恼、自我轻视、由于沮丧以及绝望之中。人生真的短促，短到我们不能将它浪费在悲叹呻吟之中。现在请你就抽出一点时间回想昨天发生的事情吧。问问你自己："如果我昨天知道那是我活着的最后一天，我会怎么过呢？"

自问：

我将为先生准备怎样的晚餐呢？

我对太太将采取怎样的态度呢？

我还会责骂小孩子在泥泞中走路吗？

我还会为金钱或升迁等事情而烦恼吗？

我还会动怒吗？

我还会厌恶天气吗？

每天自我反省一次是一种很好的做法。提醒你自己"这可能就是最后一次了"，然后就按照你所想的去做。请记住：今天，是极其特殊的一天，当我们了解自己的一天时，我们就会感到多么幸运，会避免做出那些多么头痛、失望与悲伤的事情了。

人有旦夕祸福，所以每一天都应当视为额外的"红利"。

九步确定你的人生目标和制定达到目标的计划

个人提升, 时间管理 June 21st, 2007

你想在五年之后，十年之后，或者一年之后的今天在哪？这些都是你的目标，你可不想一直呆在你现在的位置，但明确你的真正的目标是一件困难的事情。

很多人认为设定人生目标就是找一些遥遥无期的梦想，但永远不会实现。这被看成是只是预言如何实现自己抱负，因为，第一，这些目标没有被足够详细的定义；第二，它始终只是一个目标，而没有相应的行动。

定义你的目标是一件需要你花费很多时间仔细考虑的事情。下面的步骤可以让你开始这样的旅程：

1.写出一个你的人生目标的清单。人生目标是一件重要的事，换句话说，就是你的人生抱负，不过抱负听起来总像一种超

出你可控范围的事情，而人生目标是，如果你愿意投入精力去做，就可能达到的。因此，你这一生真正想要的是什么？

什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时候，会后悔不已？这些都是你的目标，把每个这样的目标用一句话写下来。如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤，把它从清单中去掉，因为他不是你的人生目标。

2.对于每一个目标，你需要设定一个你认为合适的时间框架。这就是你的十年计划，五年计划，还有你的一年计划。其中

一些目标可能会有“搁置期”因为你的年龄、健康、经济状况等，这些你需要用来完成目标的因素需要花一些时间来达成。

下一步描绘你达到每一个人生目标的详细旅程——这才是更让人热血沸腾的部分。对于每一个人生目标，都按照下面的步骤来处理：

1.把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端。

2.在每个目标下面写上你要完成这个目标所需要但是目前你又没有的资源。这些东西可能是某种教育、职业生涯的改变、

财务、新的技能等等。任何一个你在第１步里面去掉的关键步骤，都可以在这一步中补上。如果任何一个目标下面还有子目标，都可以补上，以保证你的每一步都有精确的行动相对应。

3.在第２步所列出的每项中，写下你要完成每一步所需要的行动。这个可能是一个检查清单，这是你可以完成你的目标

的所有确切的步骤。

4.检查你在第２步里面所写的时间框架，在每一张目标表上写下你所要完成目标的年份。对于那些没有确定年限的目标，

考虑一下你想要在哪一年完成它并以此做为年限。

5.检查整个时间框架，为你所需要完成的每一小步，写下你所需要完成的现实时间。

6.现在检查你的整个人生目标，然后定一个你这周、这个月和今年的时间进度表——以便你自己可以按照预定的路程去完

成你的目标。

7.把所有的目标完成时间点写在你的进度表上，这样你对要完成的事情就有了确定的时间了。在一年的结尾，回顾你在这

一年里面所做的，划掉你在这一年里面已经完成的，写下你在下一年里面所要去完成的。

可能你需要花很多年的时间去，比如说，完成一次职位提升，因为你先要去找一份兼职工作以保证你可以获得更多的钱供你去上完一个在职课程以拿到MBA学位，但你最终会到达你的目标，因为你不但计划好了你要得到什么，并且也计划好了要如何去得到，在得到之前你要做哪些步骤。恭喜！

计划赶不上变化吗

时间管理 April 8th, 2008

没有人会否定一个成功的计划对于个人的发展具有重要的意义，但是每个人都希望自己的计划能够成功，结果往往只有小部分人能够如愿以偿。人们开始反思，计划为何失败？

原因当然包括自己本身的失误，以及我们无法依靠个人力量控制的外在因素。我们总结原因的目的是减少失误，

立足于改变自己的行为，对于非人力所能及的因素作出预测和防范即可。

?未重视计划对发展的作用

或许从认识上，人们能意识到计划对于我们生活、学习、工作的重要作用，但在实践中却并未真正引起足够的重视。

有的人总认为自己没有时间，工作重要，学习重要和朋友家人团聚也重要，这些事情对于他来讲是不可缺少的。诚然，这些对于每个人来讲都很重要的。可是，他却忘了给自己留一点儿时间，也不知道制订计划后能让他拥有更充足的时间做这些事情，并且会做得更好，这种人被人们称为“无事忙”。即使自己的目标已经被提出，但是，他却没有制定具体的方案，等到行动被迫开始时，才草草拟一份计划，其效果当然较差。

制定计划常被人们认为是一件很“麻烦”的事情，所以不愿去想，也不愿去做，即使他们有时间，他们也不愿“触及”到这件事上。常听人说：“这有什么好计划的？不就是那样吗？”这些人是真正的懒人，不给自己练脑的机会，也就失去了成功的机会。

而一些人工作不讲方法，认为行动是主要的，计划是浪费时间和精力，还不如用计划的时间去做事情，所以即使让他制订计划也是敷衍了事。这种做法比较偏激，往往事倍功半。

?忽略决策

计划的核心点在于决策，可有一些人偏偏忘记了最重要的东西，把注意力全部放在其他步骤上。

没有决策，计划就没有意义。人们通常犯的错误是列出一大堆方案后，计划就嘎然而止，认为有了方案后就足够了。当然行动开始后，因为没有统一的决策，不知道该怎么做，或者一会儿按这种方案进行，一会按另一种方案进行，其结果只能是毫无进展。

决策像人的中枢神经，指挥你的行为，如果神经错乱，你的行为会不乱吗？忽略了决策，可能是因为没有认识到决策的重要性，没有决策的意识；还可能是做事太草率了，决策时不仔细慎重；还可能是因为自己缺乏主见，人云亦云，未掌握决策的主动权。

不管是何种原因，忽略决策的后果却常常只有一个：计划失败。不要忘记在制订出方案时，由你自己作好决策，意志要坚定，行动要果断。

?目标确定有瑕疵

目标是人们行为的指南，也是制定计划的标准和依据，目标确定得是否明确，有无现实可行性，能否实现，直接关系到计划的成败。计划失败，其中一个原因，就是目标确定有瑕疵。

目标必须明确，否则计划无从下手。自己应该知道自己想要什么，想干什么，才涉及到怎么干，如果连自己想做什么都不想清楚，还谈什么具体作法。计划的指向是目标，一切为了实现目标而策划，如果目标不明确，你的计划又将指向何方呢？这样的计划又怎能成功呢？

有的目标明确却无法实现。如果你的目标是摘取天上的星星，这个目标虽明确，但却不可能实现，制定计划还有意义吗？人不能生活在虚幻的梦里，从现实出发，确定能够达到的目标才有实际的意义。

如果计划不成功，反思一下，是否因为目标的确定出现了问题。

?对未来环境估计错误

这个原因是普遍的，因为未来环境是不确定的，而我们却要对不确定的环境作出预测，其难度相当高。计划的失败大部分就因为对未来的预测失误。

若想减少因为未来的不确定性产生的风险，除了提高自己的预见外，还有一些方法，其一是可以拟制多套未来环境的模型，并制定相应的计划，一旦出现了紧急意外，这些后果计划就能派上用场。

还有一种错误，即人们在制定计划时，常常不能保护现在和未来的逻辑性。未来尽管是不确定的，但也不能凭空捏造，它是在现实的基础上发展变化而成，现实到未来有一定的联系，找到这种联系，就能将未来预测得更准确，把握不了这种联系，预测就容易失误。

如果你想提高你的预测能力，就必须高瞻远瞩，具有远见，切忌不要被局部和暂时的利益所迷惑。掌握发展的规律，搜集广泛的信息，有高度的敏锐性和洞察力，这些都将使你把握时局和势态的发展，未来在你手中。

?未分清计划的种类和性质

计划的种类比较多，设定目标也属于计划的范畴，除此之外，还有具体实施步骤、规划、方案等等，计划是一个完整的金字塔体系。在这个金字塔体系中，每种计划的性质和作用都是不一样的。假如你想应聘经理，这是你的目标，为了应聘成功，你必须作好准备。第一步写应聘书和个人简介；第二步为应聘作必要的形象职业内容和心理准备，特别是有关专业知识的准备；第三步，在应聘的过程中应注意如何如老总交谈。这些是你的行动步骤和具体方案。不过，对于你的目标和具体行动方案、步骤，不要颠倒其关系。

人们常犯的错误是“为了什么而什么”，就像“为了读书而读书”，“读书”可不能成为“读书”的目的，否则就是死读书，读死书，读书也就失去了它应有的价值和意义。同样，有的人是“为了计划而计划”，而“不是为了目标而计划”，眼光和思维特别窄，这样的计划肯定没有多大的效用和意义。

?把经验作为决策的惟一依据

经验是比较重要的，可有的人却把它的作用绝对化，把经验当成决策的惟一依据。“经验至上”，“一切从经验出发”，都是决策失误的原因。

人有一种情性，如果没有思考的必要他就不会去思考。当经验出现在人们脑海中时，人们就误认为可以直接利用经验，没有必要再去思考其他的东西。人们有时候往往相信经验，而不愿意相信自己的思维，因为经验是已被事实证明的东西，事实告诉我们它是可行的。而我们自己思考出的新方法并没有得到证实，有一定的风险，两者相比，利用经验似乎风险小得多。

这种说法不是没有一点儿道理，但在现实生活中，人们的这种惰性太强了，将经验作为“放之四海而皆准”的

真理，根本不考虑现在的情况和产生经验的情况有什么不同，也不曾想过以前可行的东西现在是否还可行。

基于这种对经验的绝对信赖，人们在未作任何分析的情况下作出了决策，岂知这样风险会更大，许多例子就告诉我们：不要过分依赖经验。

?信息的匮乏

制订计划，必须熟悉你计划实现的条件，找到这些条件，靠搜集信息。信息资源成为当今重要的资源，而信息资源的匮乏，挖掘不出计划的有利条件，计划成功的可能性就比较小。

造成信息匮乏主要有三个原因：一是获取信息的渠道狭窄，工具落后。电视、广播、报纸、杂志和电脑，互联网等传统信息渠道和现代信息渠道都应该具有，先进的信息工具也很重要。二是获取信息的能力差。有的人即使拥有优越的信息条件，但却不会利用。这种搜集、挖掘信息的能力相当重要。三是你信息意识薄弱，出现了重要信息却不善于发现和利用，往往失去很多竞争机会和条件。

如果你还呆在办公室里，一杯茶、一张报纸，养尊处优的话，下一个下岗的可能就是你。没有竞争意识和危机意识，不知道随时给自己充电补血，你的思想观念方法很快会被当今信息快速发展的社会所淘汰。

?时间分配不恰当

一个年轻的画家向一个有名的老画家求教：“不知道为什么，我的画总是卖不去，有一些画在店里卖了一年还没有卖出去。”老画家问“你用多长时间画的这些画？”年轻画家回答：“一天”。老黄牛画家对他说：“可能你把时间换一下，情况会发生变化。如果你用一年的时间画一幅画，一天可能就会卖出去。”

这就是时间差，在计划问题上也会遇到时间差的处理。在计划的各个环节所需要的时间是不同的。一般说来，在搜集信息、拟定计划方案时需要的时间比较多，而作出决策的时间相对较少。如果舍不得花费时间去搜集真实可靠的信息，直接导致信息不全面、不具体、不真实可靠。在决策时，要么因材料信息匮乏而发愁，要么会利用错误信息作出错误决策。

好好反思一下，看看自己的计划为何失败，找出失败的原因，然后对症下药，你的计划一定会成功！