菠萝的营养价值及功效
菠萝吃了可以减肥吗 菠萝有什么功效
菠萝吃了可以减肥吗菠萝有什么功效菠萝是比较常见的水果，营养价值高，酸酸甜甜味道很可口。
尤其是夏季，吃菠萝的人更多，一部分人还把菠萝榨成菠萝汁来食用，那么菠萝吃了可以减肥吗？一、菠萝吃了可以减肥吗菠萝是减肥水果之一，其对分解脂肪有着非常好的作用。
并且菠萝里含有非常丰富的营养物质，对我们身体的健康有着不同的功效。
对于爱吃，但又想要减轻体重的妹子来说，香甜可口的菠萝是个很不错的选择哦。
下面和我一起看看，美味的菠萝具体都有哪些功效吧二、菠萝有什么功效1、减肥菠萝的减肥功效是千真万确的。
它含有大量人体所需的各种营养物质，比如维生素、天然矿物质，这些物质不仅能有效的帮助我们消化和吸收所摄入的食物营养，还能帮助我们达到减轻的中的目的菠萝减肥的秘密就在于它那丰富的果汁。
菠萝的果汁能够有效地酸解脂肪，从而降低我们体内的脂肪含量。
因此，喜欢吃菠萝的美眉们，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝货饮用菠萝汁哦。
2、清除肠道常常为要吃多少肉才不会发胖而烦恼的女生们，这下可以放心了哦。
因为，菠萝可以有效的帮助你吸收和消化，如果不小心摄入过多的食物的话，可以在饭后半小时到一小时后食用一些菠萝，这样就可以帮助你解决这个烦恼啦!菠萝之所以，有助于消化，是因为它的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，从而增加肠胃蠕动。
3、健胃消食菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。
美味香甜的菠萝可真是营养丰富、益处多多呢!那么，我们在购买菠萝时应该如果挑选呢?给大家支个招!首先，想要挑选又甜又好吃的菠萝，你首先要找那些矮小体粗的，因为这些“矮胖子”她们的果肉非常的结实，并且汁多肉厚，比长得瘦的要好吃很多。
其次，就要看看菠萝的大小了。
大的菠萝要比小的好吃，因为大个的熟得比较透，而且味道也比较甜。
最后，就是看菠萝叶子的长短，大部分人在挑选菠萝时都会只看菠萝本身，而忽略其叶子了。
其实，我们从叶子就能判断菠萝的产地。
菠萝的药用价值
菠萝的药用价值
以下是菠萝的药用价值：
1、改善消化：菠萝中的膳食纤维有助于改善消化，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、增强免疫力：菠萝富含维生素C，这种抗氧化剂可以增强免疫系统，预防感染。
3、抗炎作用：菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，具有抗炎作用，对治疗关节炎和其他炎症性疾病有所帮助。
4、抗血栓形成：菠萝中的纤维蛋白溶解酶可以降低血液凝结的风险，预防血栓形成。
5、缓解肌肉疼痛：菠萝中的菠萝蛋白酶可以减轻肌肉疼痛和炎症，对运动员和从事重体力工作的人有所帮助。
6、降低血压：菠萝中的钾和镁等矿物质有助于降低血压，预防心血管疾病。
7、抗氧化作用：菠萝中的维生素C和其他抗氧化剂可以对抗自由基，延缓衰老过程。
8、改善口腔健康：菠萝中的维生素C和矿物质可以促进口腔健康，预防口腔疾病。
9、增强肝功能：菠萝中的多种维生素和矿物质有助于增强肝功能，预防肝病。
10、促进伤口愈合：菠萝中的维生素C和其他抗氧化剂可以促进伤口愈合，减少疤痕形成。
需要注意的是，虽然菠萝具有多种药用价值，但并不是所有人都适合食用。
有些人可能会对菠萝过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
此外，由于菠萝中含有较高的果糖和柠檬酸等成分，过量食用可能会引起口腔和消化不适。
因此，在食用菠萝时应注意适量食用，并根据个人情况选择合适的食用方法和量。
菠萝的营养价值及功效
菠萝的营养价值及功效1.清理肠胃常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
2.滋养肌肤丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
3.消除感冒咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。
经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
4.助消化当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
5.利于减肥菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
6.美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7、利尿作用菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
8、改善血液循环菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。
菠萝的营养价值及功效是什么
菠萝的营养价值及功效是什么
菠萝是一种水果，解暑效果非常好，菠萝是夏季水果，多吃菠萝对身体也有好处。
菠萝的营养价值非常高，食用功效绝佳，夏天吃菠萝还有解暑的功效，虽然菠萝是甜的，但是糖尿病患者也能适当食用。
1.增进食欲
菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯，能刺激唾液分泌促进食欲，丰富的粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进食欲。
2.解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生
津止渴的作用。
3.降血脂
食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。
4.利尿消肿
菠萝水分含量多，且有大量的钾，钙，以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压，肾炎水肿，以及咳嗽多痰者食用。
5.美容护肤
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。
取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。
丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
6.菠萝的营养价值
菠萝，又名凤梨。
营养价值高，含有丰富的糖类，维生素C，维生素B，磷，钾，钙，铁，有机酸，烟酸等人体所需的维生素和微量元素。
另外，菠萝内含有一种特殊物质：菠萝酶又称蛋白质分解酵素，因此，菠萝本身的营养特点也决定了它独特的营养价值及功效。
菠萝的营养价值
菠萝的营养价值
菠萝是一种风味独特且富有营养的热带水果。
除了它的甜味和
口感，菠萝还被 widely 赞赏其在维生素 C 和其他营养素方面的丰
富含量以及其他大量的健康益处。
首先，菠萝是蛋白质消化的极好来源。
菠萝中含有一种酶叫做
溶菌酶，这种酶能将蛋白质分解成氨基酸，从而加速人体对蛋白
质的吸收以及利用。
除此之外，溶菌酶还具有较强的抗炎作用，
对于减缓肠道炎症状有帮助。
另外，菠萝散发出来的独特气味主要来自一种叫做溶菌酶似血
清素物质。
这种物质不仅能够减轻焦虑、抗抑郁，还能帮助人体
产生更少的血小板，从而降低血液黏度。
而在维生素 C 的含量方面，菠萝也不容小视。
维生素 C 是一种抗氧化物质，能帮助细胞抵御自由基的损害，并防止细胞因氧化
而受到的损伤。
菠萝只需要消耗一杯，即可获得可观的维生素C，占据日常 94% 的摄取量。
此外，菠萝中还含有丰富的磷和锰等矿物质。
磷是构成人体DNA和RNA所必须的营养成分，也是构建结构和维持骨骼和牙齿所必须的。
而锰则是维持神经系统、骨骼生长、合成胶原蛋白和骨骼强度等方面不可或缺的元素。
总之，菠萝的特殊营养价值广受认可，并被广泛运用到诸多方面，如一个人的饮食计划，增加切片达到美味小吃的成分等等。
人们不仅可以享受到其口感和独特的风味，同时又能获得丰富的营养成分和健康益处。
菠萝的营养价值及功效
菠萝的营养价值及功效菠萝的营养价值及功效菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
菠萝的适用人群一般人群均可食用，过敏体质的人群慎吃，对菠萝过敏的人群忌食。
菠萝属于易引起过敏的食物，因此对于孕妇、哺乳期女性而言，最好少吃或者不吃。
对宝宝来说，最好在2岁以后再进食菠萝。
1、特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者;2、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
3、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
菠萝的吃法1.菠萝炒饭食材：菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒。
做法：1.菠萝从三分之二处切开。
2.用勺子挖出里面的果肉。
3.弄出来的果肉切丁，放在淡盐水中泡半个小时(剩下的果肉可以泡盐水后直接吃可以打成果汁)，鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。
4.胡萝卜、柿子椒、黄瓜分别洗干净切丁，鲜虾剥出虾仁后用少许胡椒粉和料酒腌制片刻。
5.平底锅中放适量油，放入胡萝卜翻炒一会儿。
6.加入虾仁、黄瓜和柿子椒一同翻炒均匀。
7.倒入米饭，继续翻炒均匀。
8.倒入蛋液，不停地翻炒，炒至蛋液全部凝固。
9.最后加入菠萝丁翻炒均匀即可。
2.菠萝培根卷食材：培根5片、香水菠萝1/3个、烧烤汁1汤匙、红糖半匙。
做法：1.培根切半;菠萝切成十块合适大小的块。
2.烧烤汁和红糖拌匀。
3.培根两面刷一层汁。
4.用培根卷起菠萝块，接口处在下摆在烤网上。
5.预热烤箱，上下火200度，培根卷放入中下层烤15分钟即可。
吃菠萝的好处和坏处 菠萝吃法介绍
吃菠萝的好处和坏处菠萝吃法介绍
菠萝可以增加食欲，帮助我们消暑解渴，补充各种均衡营养物质。
但是菠萝吃多了或者食用方式不对，也会造成身体不适。
下面就来看看吃菠萝的好处和坏处，了解下菠萝吃法介绍。
一、吃菠萝的好处
菠萝中的蛋白质物质可以帮助肠胃消化吸收，其中的蛋白酶物质能够消解油腻。
菠萝维生素c和碳水化合物共同作用可以增加人体机能，达到解渴消暑的目的。
菠萝中还有抗血栓物质，可以辅助改善心脑血管疾病。
二、吃菠萝的坏处
有些人对菠萝会产生过敏反应，这是一位这类人对菠萝中的蛋白酶不耐受，所以在吃菠萝之前要用盐水浸泡菠萝将这种酶物质破坏掉。
三、菠萝吃法介绍
菠萝除了当做水果直接吃或者榨汁以外，还可以熬粥吃，有利于营养吸收和消化。
菠萝粥中的大米和水的比例应该控制在一比二十左右，这个至较为有利于粥的熬煮，时间更短的同时粥的稀薄程度也是最好的。
粥熬到开花后放入菠萝再煮十五分钟，菠萝的清香都会渗入到粥中，菠萝粥的滋味就会更好。
枸杞可以增加菠萝粥的滋味和营养，更可以增加色彩感。
菠萝粥本身就带有甜味，但是如果喜欢甜食的人不妨在菠萝粥中适当的放入糖来调味。
菠萝作用与功效
菠萝作用与功效菠萝作为一种常见的水果，味道甜美，口感细腻，深受广大人们的喜爱。
不仅如此，菠萝还具有丰富的营养价值和药用价值，是一种非常健康的水果。
本文将详细介绍菠萝的作用与功效，并探讨其对人体的好处和药用价值。
首先，菠萝富含多种维生素、矿物质和酶类。
其中，维生素C 是菠萝中含量较高的一种，具有抗氧化作用，能够预防和减轻感冒、坏血病等疾病。
此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康和美白。
菠萝还富含维生素A、B、D和E等多种维生素，能够提高人体免疫力，增强抗病能力。
菠萝中的矿物质主要有钾、钙、镁和锰等，这些矿物质对维持人体正常的生理功能起着重要的作用。
钾是一种必需的矿物质，能够维持细胞的电解质平衡，调节血压，预防高血压和心血管疾病。
钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，能够预防骨质疏松和牙齿蛀牙。
镁能够维持心脏的正常节律，预防心律失常和心脏病。
锰是一种重要的微量元素，对人体代谢和免疫调节具有重要作用。
此外，菠萝还含有丰富的蛋白质和纤维素。
蛋白质是构成人体细胞的基础物质，参与人体的各种生化反应和代谢过程，是维持身体正常运作所必需的。
纤维素是一种不可消化的碳水化合物，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和肠道疾病。
菠萝中还含有一种特殊的酶类，叫做菠萝蛋白酶。
菠萝蛋白酶具有抗炎、消肿、止痛等作用，能够降低关节炎、头痛、肌肉疼痛等症状。
此外，菠萝蛋白酶还能分解食物蛋白，促进食物的消化吸收，预防胃肠道疾病。
菠萝还有很多其他的功效和作用。
首先，菠萝具有清热解毒的作用，能够帮助人体排除毒素，改善肌肤的状态。
其次，菠萝还具有消食、促进食欲的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
此外，菠萝还具有利尿、降脂的作用，能够帮助人体排出多余的水分和脂肪，减轻体重和改善肥胖。
菠萝的药用价值也非常高。
首先，菠萝蛋白酶具有抗炎、消肿、止痛等作用，广泛应用于临床医学中。
其次，菠萝还具有增强肝脏功能的作用，能够帮助肝脏代谢和解毒，预防肝炎和肝癌。
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菠萝的营养价值及功效
三四月份是吃菠萝的好季节，你知道菠萝怎么吃吗下面是有菠萝的营
养价值，欢迎参阅。
菠萝的营养价值
1、它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的
形成，大大减少心脏病人的死亡率。
2、菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效，常服用新鲜菠萝
汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗。
3、菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，而且由
于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说，是一种很合适的饭后水果。
并且对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。
4、菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。
又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。
5、菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
6、丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的
光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
菠萝炒饭的做法
酸甜的菠萝加上美味的肉松炒出来的饭，多么清爽可口。
是不是流口
水了呢那么还等什么，更快来学学!
材料：白饭400克，鸡蛋1个，虾仁80克，泰式腊肠80克。
红萝卜粒、青豆各2汤匙，肉松2汤匙，菠萝1~2个。
(视个人口味而定)腌料：
盐1~4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，生粉1~4茶匙。
调味料：盐1~3茶匙，水1汤匙，鱼露1汤匙，泰式酸甜鸡酱2汤匙。
做法：虾仁剔去黑肠冲净，与腌料拌匀。
菠萝取肉切粒，用淡盐水略浸，菠萝壳留着备用，泰式腊肠切片，红萝卜粒及青豆飞水，隔干。
烧1
汤匙油，把虾仁炒熟取出。
再烧2汤匙油，将鸡蛋打散倒入略炒，随即加
饭炒匀，加入所有配料及调味料一起拌匀。
饭盛入菠萝壳内，洒入肉松即
可享用。
特点：菠萝的甜香及泰式腊肠的绵软，配上肉松和饭，怎一个爽字了得。
菠萝的吃法
菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。
菠
萝具有清热解暑、补脾的功效。
可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化
不良、小便不利、头昏眼花等症。
菠萝果皮富含菠萝蛋白酶，能帮助蛋白
质的消化，具有消食止泻和利尿的作用;并可抗炎消水肿，加速组织愈合
和修复;还能加速溶解纤维蛋白和蛋白凝块，降低血液黏度，具有抗血栓
的作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗效果。
1、白菜菠萝卷
原料：菠萝、胡萝卜各1个，白菜叶200克。
调料：白糖、白醋、盐各适量。
做法：
1、往锅中加水、白糖，煮沸后将糖水倒入容器中，加入白醋和菠萝汁拌匀;
2、把菠萝、胡萝卜切丝，拿开水氽一下，捞出控干，撒盐、用清水冲净，纱布挤干，放入制好的汤汁中泡3小时;
3、把白菜叶铺在砧板上，放上菠萝丝和萝卜丝，卷成粗卷，用刀切成菱形，装盘。
功效：清热开胃。
2、菠萝葡萄羹
原料：菠萝100克，葡萄干75克。
调料：白糖30克、淀粉15克。
做法：
1、将菠萝切丁，葡萄干洗净;
2、锅内加水烧开，放入菠萝、葡萄干;
3、加入白糖烧化熬透;
4、用淀粉加水勾芡，出勺装碗即成。