会测量自己的体温和脉搏
生命体征实验实训报告总结
一、引言生命体征是衡量人体健康状况的重要指标，包括体温、脉搏、呼吸和血压等。
为了提高护理专业学生的临床操作技能，我们开展了生命体征实验实训课程。
通过本次实训，学生不仅掌握了生命体征的测量方法，还了解了正常值及记录方法，为今后的临床护理工作打下了坚实的基础。
以下是对本次生命体征实验实训的总结。
二、实训目的1. 熟练掌握生命体征的测量方法；2. 了解生命体征的正常值及记录方法；3. 培养学生的临床思维能力和操作技能；4. 提高学生的团队协作能力。
三、实训内容1. 体温测量体温测量是生命体征实验实训的重要部分。
我们采用了腋测法、口测法和肛门测法三种方法进行体温测量。
在实训过程中，学生学会了如何正确操作，确保测量结果的准确性。
2. 脉搏测量脉搏测量是评估心脏功能的重要手段。
我们学习了脉搏的计数方法，包括数脉搏、触诊和听诊。
通过实训，学生掌握了脉搏的测量技巧，能够准确判断脉搏的次数、节律和强度。
3. 呼吸测量呼吸测量是评估呼吸系统功能的重要指标。
我们学习了呼吸的计数方法，包括观察胸腹部起伏和听诊。
通过实训，学生掌握了呼吸的测量技巧，能够准确判断呼吸的频率、深度和节律。
4. 血压测量血压测量是评估循环系统功能的重要手段。
我们学习了汞柱式血压计和电子血压计的使用方法，通过实训，学生掌握了血压的测量技巧，能够准确判断血压的高低。
四、实训过程1. 准备工作在实训开始前，我们组织学生进行理论学习和操作练习。
通过讲解和示范，使学生了解生命体征的测量方法、正常值及记录方法。
2. 实训操作在实训过程中，学生分为若干小组，每组由一名指导教师负责。
学生在指导教师的指导下，进行生命体征的测量操作。
操作过程中，学生注意观察被测者的反应，确保测量结果的准确性。
3. 数据记录与分析在实训过程中，学生详细记录了测量数据，并对数据进行分析。
通过对比正常值，学生了解了自己的测量结果是否准确。
4. 总结与讨论实训结束后，各小组进行了总结与讨论。
生命体征测量方法及注意事项
生命体征测量方法及注意事项
四大生命体征是体温，呼吸，脉搏，血压。
1、测量体温一般用体温计腋下测量。
水银端放在腋下，测量10分钟。
正常是36-37摄氏度之间。
2、测量呼吸时可以观察胸腹起伏，一起一伏可表示一次呼吸。
通常可以计时30秒钟，所测的次数乘以2即为每分钟的呼吸频率。
但如果是呼吸不够规律者，或者是婴儿以及呼吸较为微弱者测量时，可以测量完整的1分钟。
3、脉搏可以让病人休息5-10分钟，通过手触动脉搏动点，也可以用听诊器听诊心率。
正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的，测量脉搏次数，实际上就是检测桡动脉或其他动脉的搏动次数。
检查脉搏前，病人的位置应该舒适，平卧或坐位均可以，检查者以右手的二、三、四指端，轻轻地按在桡动脉上计数1分钟。
4、首次测量时要测量双上肢血压，以测量血压偏高的一侧并密切监测。
测量血压时要充分暴露上肢，袖带捆绑于上臂中部，松紧以放入两指为宜，下缘距肘窝2-3cm，测量前需将袖带充分排空。
将血压计平放于心脏水平处，按开始键则自动开始测量，测量时手臂放松、手掌向上，过程保持平静，在测量过程中不要说话和移动身体。
测量体温脉搏呼吸血压的实习报告
实习报告：测量体温、脉搏、呼吸和血压一、实习背景随着医疗行业的不断发展，护理人员在工作中需要掌握各项基本技能，其中包括测量体温、脉搏、呼吸和血压。
为了提高自己的实践能力，我参加了测量生命体征的实习活动，通过本次实习，我对这些生命体征的测量方法有了更深入的了解。
二、实习内容1. 体温测量体温是判断病情和制定治疗方案的重要依据。
在实习过程中，我学习了如何使用玻璃温度计和电子温度计测量体温。
玻璃温度计测量腋温的操作步骤包括：消毒体温计、让患者取舒适体位、将体温计水银槽端置于腋窝正中、夹紧腋下、等待5分钟后读数。
电子温度计则更加简便，只需将探头置于腋下或口腔等部位，即可快速测量体温。
2. 脉搏测量脉搏是反映心脏功能和循环状态的重要指标。
在实习过程中，我掌握了如何使用手指触诊法测量脉搏。
测量时，患者取坐位或卧位，将手臂置于舒适位置，操作者以食指、中指、无名指的指腹按压患者的动脉表面，默数脉搏跳动的次数。
测量颈动脉脉搏时，需注意患者的头部姿势，避免误诊。
3. 呼吸测量呼吸是反映患者呼吸功能和身体状况的重要指标。
在实习过程中，我学习了如何观察患者的呼吸频率和深度。
测量时，患者取坐位或卧位，观察胸腹部起伏情况，一起一伏为一次呼吸。
测量30秒内呼吸次数，然后乘以2得到每分钟的呼吸次数。
4. 血压测量血压是判断患者循环功能和制定治疗方案的重要依据。
在实习过程中，我掌握了如何使用臂式袖带电子测量仪测量血压。
测量时，患者取坐位，脱去手臂上的衣物，将袖带套在患者手臂上，确保袖带与心脏同高。
启动电子测量仪，待数值稳定后读取血压值。
三、实习心得通过本次实习，我深刻认识到测量生命体征在医疗工作中的重要性。
准确地测量体温、脉搏、呼吸和血压，可以为医生诊断病情和制定治疗方案提供有力依据。
同时，我也学会了如何与患者沟通，让他们在测量过程中保持放松，以确保测量结果的准确性。
此外，我还了解到，在实际工作中，护理人员需要熟练掌握各项基本技能，不断提高自己的综合素质，为患者提供优质的医疗服务。
体温脉搏会测量
体温 （1）口腔检查法：①测温前先检查体温计水银端有无破损，水银柱是否在 35℃以下，无误后将体温计放于患者舌下，嘱闭口用鼻呼吸，勿咬破体温计， 3min后取出。②擦净体温计，查看度数后记录，将水银柱甩到35℃以下。 （2）腋下检查法：①准备工作同前；②拭净腋下皮肤（应用干毛巾试擦，以免 影响测量结果），将体温计水银端放于腋窝深处紧贴皮肤，嘱其屈臂过胸，将体 温计夹紧，5-10min后取出，察看度数并记录，将水银柱甩到35℃以下。 （3）肛门检查法：①水银端蘸少许润滑剂，其他准备同前。②患者侧卧（或平 卧）屈膝，将体温计水银端轻轻插入肛门3-4cm，3min后取出。③小儿及神志不 清患者，应协助扶持体温计，不得离开，以防折断、脱落或滑入直肠内。④擦净 体温计，察看度数并记录，将水银柱甩到35℃以下。 （4）电子数字温度计测量法：①正确安装电池，注意正负极性。②使用BT-238 型LCD数字温度计可直接置于口腔、腋下显示其所测的温度。③使用ST-1型数字 体温计时先接通电源，按下“校正”按纽，荧光数字管显示出37℃校正温度值。 然后将感温元件置于需测量部位，将插头插入仪器面板传感器插孔内，荧光数字 管即显示出所测部位的温度值。
脉搏
检查脉搏前嘱患者应安静休息，将前臂 及手平放在适当部位，测量者用食指、 中指、无名指指端并拢按在患者桡动脉 上（必要时亦可按颞动脉、足背动脉、 肱动脉），感到脉搏跳动后计数。一般 数15s，将所得数乘4；危重及心脏病患 者应数1min。测后记录。
注意事项
1、剧烈运动后患者应予休息安静20min后再测。 2、吃冷热食物后应待15min后放可测口腔体温。鼻、口腔疾病，昏迷不醒及幼 儿，不能用口腔测温。肛门直肠疾病及热坐浴或灌肠后15min内，不可用肛门测 温。 3、为心血管疾病、大手术及重危患者数脉搏时，应注意频率、节律，并计数 1min，重危及大手术患者应测呼吸，一般患者免测呼吸。 4、检查结果与病情不符时，应再检查1次，若有异常，立即通知医师并予适当处 理。 5、在检查体温前后，都要清点体温计数目，每次测温之后，体温计上水银柱应 立即甩下。 6、每日记录体温、脉搏、呼吸时，同时记录前一天的大便次数。 7、每次测温后体温计应遵循先消毒后排放的原则进行消毒，即先行将体温计置 于1%过氧乙酸内浸泡5min，再泡于另一个1%过氧乙酸盒内消毒30min，取出防 于冷开水盒中，洗净后取出擦干后置于75%乙醇盒中备用。消毒液每日更换1次。 8、若患者不慎咬破体温计吞下水银时，可立即口服大量蛋白水或牛奶，使蛋白 和汞结合，延缓汞的吸收，最后排出体外。也可服大量韭菜等粗纤维食物，包裹 水银，减少吸收，增加肠蠕动，加速汞的排出。
培训生命体征的实训报告
一、实训背景生命体征是人体基本生理功能的表征，是衡量个体健康状况的重要指标。
作为一名医护工作者，准确掌握生命体征的测量方法和技巧，对于及时评估患者病情、制定治疗方案以及监测治疗效果具有重要意义。
为了提高我们的专业技能，我们进行了为期一周的生命体征实训，现将实训过程及心得体会总结如下。
二、实训内容本次实训主要围绕四大生命体征展开，包括体温、脉搏、呼吸和血压的测量方法、正常范围、临床意义以及护理措施。
1. 体温测量体温是反映人体内部热量平衡的重要指标，正常范围在36.1℃～37.2℃之间。
实训中，我们学习了体温计的使用方法，包括口温、腋温、肛温的测量技巧。
同时，我们还了解了体温异常的临床表现及处理方法。
2. 脉搏测量脉搏是指心脏跳动时动脉壁的扩张和收缩，正常范围为每分钟60～100次。
实训中，我们学习了脉搏的测量方法，包括桡动脉、颈动脉、足背动脉等部位的脉搏测量技巧。
此外，我们还学习了脉搏异常的临床表现及处理方法。
3. 呼吸测量呼吸是指人体与外界环境之间气体交换的过程，正常范围为每分钟12～20次。
实训中，我们学习了呼吸的测量方法，包括观察胸部起伏、鼻翼扇动等。
同时，我们还学习了呼吸异常的临床表现及处理方法。
4. 血压测量血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常范围为收缩压90～120mmHg，舒张压60～80mmHg。
实训中，我们学习了血压计的使用方法，包括袖带缠绕、充气、放气等技巧。
此外，我们还学习了血压异常的临床表现及处理方法。
三、实训过程1. 理论学习：我们首先对生命体征的相关理论知识进行了系统学习，包括生命体征的定义、测量方法、正常范围、临床意义等。
2. 模拟操作：在理论指导下，我们进行了模拟操作练习，掌握了生命体征测量的具体操作步骤和技巧。
3. 真人测量：在老师的指导下，我们对真人进行了生命体征测量，熟悉了实际操作流程，提高了测量准确性。
4. 讨论交流：在实训过程中，我们针对遇到的问题进行了讨论交流，共同探讨解决方法，提高了实训效果。
做自己的“家庭医生”(一) 学会测量体温、脉搏、呼吸
。 … … 一
健 康 向 导 …… － ．
健 床 教 育进 万 家
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： 行 》全 国 巡讲 专 家 ，江 苏 电 视 总 台健 康顾 问 ， 美Ｅ 区
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ＬＬ ＬＮ省迎泽支社副主委 ，山西省人 民医院社 区办公 Ｉ Ｊ 西省 医学会 医疗事故鉴定委员会专家组成员 ，山西｛ ｝ 常务 理事 。 会
测 量 体 温 的 正 确 方 法
体 温是 衡 量 身体 状 况 的 重要 指 标 。健 康人 的 体温 。一 般是 指３ ７℃ 左 右 ， 口 腔 温 度 约 为３ ． ６３～３ ． ７２ｏ Ｃ；腋 下 温 度 约 为
如 果患 者 已 经 出现 高 热 或过 高 热 ，则应 立 即 设法 措施 。 患 者发 热 时 ，一般 用 手 触摸 患者 的 额 头和 身 体 ， 温 度 比平 常 高 。最 可 靠 的 检查 方 法 是 测量 体 温 。
３． ６０～３ ． ；直肠温度约为３ ．～３ ． ７０℃ ６９ ７９℃。 生理情 况下 ．体温有一定的波动。早晨体温略低 ，下午略
高 ，在 ２ Ｊ 时 内波 动 一 般 不 超 过 １℃ 。 运 动 或 进 食 后体 温 略 ４Ｊ ￣ 高 。体 温 高 于 正 常称 为发 热 。见 于 感 染 、创 伤 、恶 性 肿 瘤 、脑 血 管意 外 及 各 种体 腔 内出 血 等。 体 温低 于 正 常 称 为体 温 过低 ，
呼吸节律不齐都是不正常现象 ，应 当引起重视。 测量呼吸的时候 ，要准备一只有秒针 的表。正确的方法是
片刻 ，情绪保持稳定。酒后或刚饮过热水、以及情绪激动 、刚 让患者保持安静 ．避免精神紧张。检查者用眼观察呼吸动作 的 分钟以内呼吸 的次数。可观察患者呼吸 时胸部或腹 结束体育运动，都会影响测量的准确性。剧烈活动后应休息２ 过程 。数 １ ０
卧床患者测量体温脉搏呼吸和血压的方法
卧床患者测量体温脉搏呼吸和血压的方法正常人的体温、脉搏跳动、呼吸、血压均有一定范围。
但在生病时会有不同程度变化，这些变化提供给医生作为观察、判断的依据。
老年人为了保持自身健康，应学习掌握人体生病指征变化规律，在可能的情况下自我监测，有利于及早发现变化，向医生提供准确信息及时就医治疗。
1．体温测量测量体温是经常用的检查方法之一，按测量方法不同，分口腔测温、肛门测温、腋下测温三种。
由于腋下测量方便且卫生安全，因此常用此法。
体温计的刻度为35℃—42℃，测量前应先将水银柱甩到35℃以下，把水银柱头端放置病人腋窝部正中，前臂曲肘将体温计夹紧，使其紧贴皮肤。
5分钟后取出，用右手拇指、食指、中指捏住体温计后，举至与眼平行高度，转动体温计，察看水银柱相对应的刻度，即为病人的体温。
正常成人体温腋下为36℃—37℃，一般午后稍高，清晨稍低，昼夜之差在1℃之内。
剧烈运动后体温稍有升高。
老年人因基础代谢率低，所以体温也稍低。
老年病人测体温时，要等测完体温后再做其他事，否则因记忆力差，夹上体温计后忘记取出，以致打破体温计，扎破皮肤。
2．脉搏测量脉搏是由心脏收缩将血液泵人动脉而产生的。
正常情况下心脏的跳动次数和脉搏的搏动次数是一致的，所以通过脉搏的变化可以了解心脏及其他病情变化，有重要的诊断参考价值。
测量脉搏的部位，在可触到动脉搏动的桡动脉(在手腕拇指侧)，足背动脉(足背正中部)，颞动脉(耳前凹处)，常用桡动脉，中医切脉的部位测量。
病人应在安静休息状态下取坐式或平卧位，伸出一侧手，掌心向上。
检查者用二、三、四指的指端，轻轻按压在病人的桡动脉上，可清楚触感到病人脉搏的跳动。
计数1分钟搏动次数，即为病人的脉搏。
正常成年人脉搏每分钟60～90次，老年人稍慢，爱运动者可低于60次／分。
在发烧时，脉搏也要加快，体温每升高1℃，脉搏增加12—15次／分，正常脉搏的节律规则，强弱均等。
运动和情绪激动时脉搏常可暂时增快、增强，故应在安静状态下测量。
生命体征测量的实训报告
一、实训背景生命体征是衡量人体健康的重要指标，包括体温、脉搏、呼吸和血压等。
为了提高我们对生命体征测量的技能和认识，本次实训旨在通过实际操作，掌握生命体征的测量方法，并了解其临床意义。
二、实训目的1. 掌握体温、脉搏、呼吸和血压的测量方法。
2. 熟悉测量仪器的使用。
3. 了解生命体征的临床意义。
4. 培养临床思维和操作能力。
三、实训内容1. 体温测量（1）方法：使用电子体温计进行腋下、口腔或肛门测量。
（2）注意事项：测量前让受检者放松，将体温计放置于相应部位，等待读数。
2. 脉搏测量（1）方法：找到受检者的桡动脉或颈动脉，轻轻按住进行脉搏计数。
（2）注意事项：测量前让受检者放松，手臂伸直，测量者用手指轻轻按住动脉，计数30秒，乘以2即为脉搏次数。
3. 呼吸测量（1）方法：观察受检者的胸部或腹部起伏，计数1分钟内呼吸次数。
（2）注意事项：测量前让受检者放松，取舒适姿势，避免外界干扰。
4. 血压测量（1）方法：使用血压计测量受检者的上臂血压。
（2）注意事项：测量前让受检者放松，取坐位或仰卧位，将袖带绑于上臂，测量者操作血压计，读取收缩压和舒张压数值。
四、实训过程1. 小组成员按照实训内容进行分工，负责不同生命体征的测量。
2. 每位小组成员按照测量方法对受检者进行测量，并记录数据。
3. 小组成员相互检查测量结果，确保准确性。
4. 实训过程中，指导教师对测量方法进行讲解和纠正。
五、实训结果与分析1. 体温测量：受检者体温在正常范围内，腋下体温36.5℃，口腔体温37.0℃，肛门体温37.2℃。
2. 脉搏测量：受检者脉搏为每分钟70次，符合正常范围。
3. 呼吸测量：受检者呼吸为每分钟16次，符合正常范围。
4. 血压测量：受检者收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg，符合正常范围。
六、实训总结通过本次生命体征测量实训，我们掌握了体温、脉搏、呼吸和血压的测量方法，了解了生命体征的临床意义。
在实训过程中，我们发现了以下问题：1. 部分同学对测量方法掌握不熟练，导致测量结果不准确。
六年级体育教案体温脉搏测量方法及其测量意义 全国通用
343青春期个人卫生知识；体温、脉搏测量方法及其测量意义教学目标：1.了解青春期身体各方面的变化与特征。
2.了解、掌握青春期卫生知识与培养学生动手实践能力及良好品质。
3.使学生了解人体的体温与脉搏是怎样形成的，学会体温、脉搏常用的测量方法。
教学对象：小学6年级(青春期萌芽时期)学情分析：青春期是指人体由儿童过渡到成人的一个阶段，六年级学生便处在这一时期，学生身体外形剧变，内脏器官逐渐成熟，此时我们进入了人生发展的二次“生长高峰”。
因此，青春期教育对青少年的发展有着举足轻重的作用，我们应该正确引导学生注重个人卫生，以及如何对这些变化进行处理。
教学重点：1.讲清青春期发育出现的各种现象与卫生知识处理方法。
2.深入解析体温与脉搏的测量。
3.体会在学习过程中领悟知识，正确应对青春期。
教学难点：心理的发展滞后于生理发展，消除惊奇感和不安心理，培养积极乐观的成长观和价值引导。
教学方法：知识归纳法，教师讲授法，直观演示、学生讨论与角色扮演课前准备：ppt课件，体温计、秒表教学过程：一、创设情境激发体验1.谈话引入各位同学们，最近老师总能听到同学说：我已经不是小孩子了，我长大了。
这是因为你们正处在青春期发展阶段，提问：那你们知道什么是青春期吗？在青春期我们应该怎样处理个人卫生？请同学们摸一下自己的头和脖子有什么样的感觉呢？同学们会感到手是凉的，额头会比手要暖和，说明每个人都是有体温的。
放在脖子上的手能感觉到跳动，那是脉搏的跳动。
课件展示（一）出示关于青春期卫生知识树状图注重个人卫生——勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤换床单被套。
（二）出示体温计的实物图3.提问：从老师这些图片中，你们了解到了那些知识4.导入课题今天关于个人卫生知识与体温脉搏的测量一课，我们一起探究“青春期卫生教育与实践”。
（板书课题）二、初步感知深入学习1.提出问题，让学生讨论（一）你们知道青春期怎样注重卫生？（二）你们知道体温测量部位分别在哪里吗？（三）谁知道什么是脉搏？2.分别探讨讨论（一）：你们知道青春期怎样注重卫生？出示图片：女性生殖系统挂图加注解，学生分别说一说（交流后）教师补充介绍：女生进入青春期后，每个月子宫会出血一次，这是女性成熟的标志。
四大生命体征的测量方法
四大生命体征的测量方法四大生命体征包括体温、脉搏、呼吸和血压。
下面我将从多个角度为你介绍这些生命体征的测量方法。
首先是体温的测量方法。
体温可以通过口腔、肛门、腋窝或耳朵进行测量。
口腔测量是最常见的方法，使用体温计放置在口腔底部，闭嘴不说话约3分钟。
肛门测量通常用于婴儿和年幼的儿童，需要小心操作以避免伤害。
腋窝测量是将体温计放置在腋窝下，需要较长的时间来获取准确的温度。
耳温计则是通过耳朵内部测量体温，但需要正确放置才能得到准确的结果。
其次是脉搏的测量方法。
脉搏通常在动脉处测量，如颈动脉、手腕动脉或股动脉。
最常见的测量方法是使用手指轻轻按压动脉，并计算每分钟的脉搏次数。
另一种方法是使用电子脉搏计或血压计来测量脉搏，这些设备可以更准确地记录脉搏的频率和节律。
接下来是呼吸的测量方法。
呼吸通常通过观察胸部或腹部的起伏来测量。
成人每分钟的正常呼吸频率约为12-20次。
测量时应该让被检测者坐着或躺下，放松呼吸，然后计算每分钟的呼吸次数。
另一种方法是使用呼吸计来测量呼吸频率，这些设备可以更准确地记录呼吸的频率和深度。
最后是血压的测量方法。
血压通常通过袖带式血压计或手腕式血压计来测量。
袖带式血压计通过在上臂上放置袖带，并使用听诊器和血压计来测量收缩压和舒张压。
手腕式血压计则是通过在手腕上放置设备来测量血压。
在测量血压时，被检测者应该坐着或躺下，放松身体，避免交谈或活动，以确保测量结果的准确性。
总的来说，测量体温、脉搏、呼吸和血压是评估一个人生命体征健康状况的重要方法。
正确的测量方法和设备的选择对于获取准确的生命体征数据至关重要，因此在进行测量时应该严格按照操作规程进行操作。
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填空
• 1．常人相对恒定的体温是（ 37℃左右）。
• 2．正常人的脉搏一般每分钟（ 80次左右 ）。 • 3．测量体温的方法有：（ 腋表）测量法、（ 口表）
测量法、（ 肛表 ）测量法。
• 4．腋表测量法是，将体温表（汞柱端 ）放在被测者 （腋窝的顶部），并将体温表夹紧（ 5—10 ）分钟， 取出体温表观察汞柱刻度。
2020 5:34:38 AM05:34:382020/12/10
• 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。12/10/
谢 谢 大 家 2020 5:34 AM12/10/2020 5:34 AM20.12.1020.12.10
• 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。10-Dec-2010 December 202020.12.10
• 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异 纸上画饼充饥，无补于事。Thursday, December 10, 202
010-Dec-2020.12.10
• 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自 己眷恋了。20.12.1005:34:3810 December 202005:34
测量体温的方法
• 首先，把体温表 用力甩几下，把它放在眼前平视 观看，如看不清里面的水银柱，可稍微用手转动 体温表，即可看见里面灰白色水银柱了。当甩到 35℃以下时，方可使用。
• 其次，把有水银的一头放在口中或紧夹在腋下 （腋下如有汗要先擦干），停五六分钟后取出来 看。
• 取出时不要紧张，只要不再甩动，水银柱就不会 因为外界温度变化而变化。此时水银柱达到的刻 度，就是你当时的体温。
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.1 2.1020. 12.10Thursday, December 10, 2020
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。05:3 4:3805: 34:3805 :3412/ 10/2020 5:34:38 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.12.1 005:34: 3805:3 4Dec-20 10-Dec-20
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4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 05:34:3 805:34: 3805:3 4Thursday, December 10, 2020
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5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.12.1 020.12. 1005:3 4:3805: 34:38D ecembe r 10, 2020
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 12月10 日星期 四上午 5时34 分38秒0 5:34:38 20.12.1 0
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年12 月上午 5时34 分20.12. 1005:3 4December 10, 2020
• 在我们日常生活中，每个人都有可能生病，生病后就要去 看病，哪些同学看过中医？中医是怎么给你看病的？
• 中医先给把脉，也就是测量脉搏。那么什么是脉搏？为什 么要测量脉搏呢？
1.脉搏是血管的跳动，这里的血管主要指动脉。每 当心脏收缩一次，动脉就跳动一次，心脏的跳动和 动脉的跳动是一致的。
2．因为正常人的脉搏是相对恒定的，有些疾病会 造成脉搏的改变。如发烧会使心跳加快，心脏功能 不完全会使脉搏减慢，这种脉搏的过快或过慢都是 不正常的。学会了测量脉搏，就能及时发现身体的 异常变化，判断身体是否生病。
体温
体温是人体内部 的温度，它不会 随天气变化而升 降。
用体温表测量体温的方法有腋表、口表、 肛表三种测量方法。（你知道这三种方 法的测量部位分 别是哪里吗？）
• 测量体温最简单、最常用的是腋表测量法。
银色这一端是汞柱端，银色的线是汞柱。体温表上还有刻度，这一大格是 1℃，一小格是0.1℃。
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年12 月10日 星期四 5时34 分38秒0 5:34:38 10 December 2020
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。上午 5时34 分38秒 上午5时 34分05 :34:382 0.12.10
• 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。12/10/
测量脉搏的方法？
• 可以测手腕部，颈部两处的脉搏，检查时 间为1分钟。
பைடு நூலகம்
• 测量者的食指、中指、 无名指并拢，用三个 手指的第一指节放在 被测者的腕关节上测 动脉搏动处，然后计 数一分钟动脉跳动的 次数。
正常人相对恒定的脉搏是每分钟多少次？
• 正常人相对恒定的脉搏一般为每分钟80次 左右。
• 精神紧张、情绪激动、剧烈运动能使脉搏 加快，但随着情绪稳定、运动停止，脉搏 会慢慢恢复正常。
请同学们伸出手来摸摸额头或摸摸 脖子，有什么感觉？这说明什么？
感到手凉一些，额头或脖子热一些，这说明 我们人体是有体温的。
《会测量自己的体温和脉搏》
为什么小学生要学会测量体温？
因为正常人的体温是相对恒定的，有些疾病 会使体温发生改变，学会正确的测量体温， 就能及时发现身体的异常变化，判断身体 是否生病。
• 疾病能使脉搏异常，如加快、减缓或不规 律的搏动。脉搏异常时要及时请医生诊治。
健康小秘诀
• 健康与否，人人关心。 • 摸摸脉搏，量量体温。 • 方法简单，测量方便。 • 心中有底，有病早医。
同学两人一组，一人当医生， 一人当病人。我们来测量一 次脉搏。（测量后）告诉大 家你测量的同学的脉搏是每 分钟多少次？
• 5．测量脉搏的方法是：测量者的（ 食指 ）、 （ 中指 ）、（ 无名指 ）并拢，用三个手指的第 一指节放在被测者的腕关节上（测动脉搏动处），然 后计数一分钟动脉跳动的次数。
作业：
• 1、早晚两次量一量你的体温是多少. • 2、运动前和运动后测一测你的脉搏是多少，
比较异同并分析原因。
• 通过这节课的学习，我 们学会了正确测量体温 与脉搏的方法，今后就 能及时发现身体的异常 变化，判断身体是否健 康，以提高我们的自我 保健意识。