全身保健按摩
保健按摩师高级课件)全身保健按摩技能操作
注意事项
避免按摩到骨头、关节和内脏部位，避免用力过猛、 时间过长，保持按摩环境的温暖和舒适。
按摩的健康益处
1 放松身心
缓解压力和焦虑，促进身心放松和幸福感。
2 改善血液循环
促进血液流动，增加氧气和营养供应，改善身体的康复和健康。
3 缓解肌肉疼痛
通过松弛肌肉和减少炎症，减轻肌肉疼痛和紧张。
结论和总结
2 效果:
缓解压力和疲劳，促进身体恢复，改善睡眠质量，提高免疫力，调整身体平衡，增加身 体灵活性。
常见的全身按摩技术
瑞典按摩
使用滚翻、揉捏和挤压等手法， 通过按摩肌肉组织来放松身体和 缓解压力。
泰式按摩
结合舒适的被动伸展动作和节奏 感强的按摩手法，可以改善身体 灵活性并促进血液循环。
深层组织按摩
着重于治疗肌肉紧张和深层肌肉 问题，通过慢而有力的手法来松 弛肌肉和解除疼痛。
关键的按摩手法和技巧
1
揉捏
用手指、手掌或拇指来揉捏肌肉组织，促进血液循环和肌肉放松。
2
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
推拿
用手掌、手指和拇指的压力和推动来刺激和平衡身体的穴位和经络。
3
抚摸
使用柔和和轻柔的手势，按摩肌肤，并通过触摸来传递安抚和放松的感觉。
全身按摩的禁忌和注意事项
禁忌
怀孕期间、发烧或感染时、皮肤受伤或破损时、血 液循环问题或深静脉血栓时。
保健按摩师高级课件)全 身保健按摩技能操作
本课程将介绍全身保健按摩技能的操作方法，掌握按摩的原理和效果，学习 常见的全身按摩技术，并掌握关键的按摩手法和技巧。了解全身按摩的禁忌 和注意事项，以及按摩对健康的益处。课程将以结论和总结结束。
中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩是一种古老而有效的按摩技术，旨在促进身体健康和放松。
本文将详细介绍中式全身保健按摩的程序和步骤。
1. 准备工作在进行中式全身保健按摩之前，确保按摩室环境安静、舒适，温度适宜。
为了提供更好的按摩体验，可以使用柔软的按摩床垫或垫子，以及舒适的按摩油。
2. 沟通和了解客户需求在开始按摩之前，与客户进行简短的沟通，了解他们的健康状况、身体状况和按摩需求。
确保客户没有任何严重的健康问题，如心脏病、高血压等。
根据客户的需求和健康状况，调整按摩计划。
3. 开始按摩按摩师应在进行按摩之前，先将双手洗净并涂抹适量的按摩油。
按摩师应确保手部温暖，以提供更舒适的按摩体验。
4. 按摩程序中式全身保健按摩通常从上半身开始，然后逐渐转移到下半身。
以下是按摩的一般程序和步骤：4.1. 背部按摩按摩师可以使用指压、揉捏、推拿等技巧，从脊柱两侧开始按摩背部。
按摩师应注意力度适中，避免对客户造成不适或疼痛。
4.2. 肩颈按摩按摩师可以使用揉捏、推拿、轻拍等技巧，缓解客户的肩颈紧张和疼痛。
按摩师应特别关注颈部和肩部的压力点，并在这些区域进行适度的按摩。
4.3. 手臂按摩按摩师可以使用揉捏、推拿等技巧，按摩客户的手臂。
重点按摩手臂的肌肉群，以促进血液循环和放松肌肉。
4.4. 腿部按摩按摩师可以使用揉捏、推拿等技巧，按摩客户的腿部。
特别关注大腿、小腿和脚踝的肌肉群，并在这些区域进行适度的按摩。
4.5. 足部按摩按摩师可以使用指压、揉捏、推拿等技巧，按摩客户的足部。
足部按摩可以刺激足底穴位，促进全身的血液循环和放松。
5. 结束按摩按摩的最后阶段是缓慢结束按摩，让客户的身体逐渐恢复平静。
按摩师可以使用柔和的手法，以及舒缓的音乐来帮助客户放松。
6. 喝水和休息在按摩结束后，建议客户喝一些温水，以帮助排除体内的废物和毒素。
同时，客户可以休息一会儿，让身体适应按摩的效果。
中式全身保健按摩是一种综合性的按摩技术，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，提高身体的健康和舒适感。
中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩是一种古老而有效的治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，舒缓压力，促进身心健康。
下面是一个详细的中式全身保健按摩程序与步骤，以帮助您进行全身保健按摩。
1. 准备工作在开始按摩之前，确保您有一个安静、舒适的环境。
您可以在一个安静的房间里放上柔和的音乐，调暗灯光，以营造放松的氛围。
准备好按摩油，可以选择植物油或按摩油，以便手部更容易滑动在皮肤上。
2. 开始按摩按摩通常从头部开始，逐渐向下按摩至脚部。
以下是按摩不同部位的具体步骤：头部按摩：- 使用指腹轻轻按摩头皮，以放松头部肌肉。
- 用指腹按压太阳穴，以缓解头痛和紧张感。
面部按摩：- 用指腹轻轻按摩额头，以缓解压力和焦虑。
- 用指腹按摩眉骨周围，以缓解眼部疲劳。
- 用指腹轻轻按摩颧骨，以放松面部肌肉。
颈部按摩：- 用手指轻轻按摩颈部两侧，以缓解颈部紧张。
- 用指腹以顺时针方向按摩颈椎周围的肌肉，以放松颈部肌肉。
肩部按摩：- 用手掌揉捏肩部肌肉，以缓解肩部紧张。
- 用手指沿着肩胛骨轻轻按摩，以放松肩背肌肉。
背部按摩：- 用手掌从上至下按摩背部，以促进血液循环。
- 用手指沿着脊柱两侧轻轻按摩，以缓解背部疼痛。
- 用手掌揉捏腰部，以缓解腰部紧张。
手臂按摩：- 用手掌揉捏手臂肌肉，以促进血液循环。
- 用手指轻轻按摩手腕周围，以缓解手部疲劳。
腿部按摩：- 用手掌从大腿开始按摩至小腿，以缓解腿部肌肉紧张。
- 用手指轻轻按摩膝盖周围，以缓解膝关节疼痛。
- 用手掌揉捏脚底，以放松脚部肌肉。
3. 结束按摩在完成全身按摩后，可以进行一些收尾工作来帮助身体恢复平静。
以下是一些建议：- 轻轻拍打全身，以促进血液循环。
- 用双手揉搓手掌，以放松手部肌肉。
- 深呼吸几次，以帮助放松身心。
总结：中式全身保健按摩是一种非常有效的放松身心的方法。
按摩不仅可以缓解肌肉紧张和疼痛，还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。
通过按摩，您可以获得全身放松和舒适的感觉。
中级保健全身按摩精品资料
中级保健全身按摩一、头面部保健1、推抹印堂至神庭；2、分推印堂至太阳；3、大鱼际揉前额；4、揉印堂穴；5、按揉太阳穴；6、捏眼眶；7、点按眼周穴位；8、推抹鼻翼至顴髎；9、推抹水沟至地仓；10、拿揉五经；11、揉捏耳郭；12、振耳；二、胸腹部保健1、按压双肩；2、分推胸部；3、掌根按揉中府；4、点揉期门、章门、京门；5、推上脘、中脘、下脘；6、点按天枢、气海、关元；7、拿捏腹直肌；8、全掌揉腹；9、全掌摩腹；三、上肢部保健1、推上肢；2、拿揉上肢；3、按揉脘关节；4、点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫；5、推揉掌心；6、摇手腕；7、拔伸指关节；8、抖动上肢；9、摇肩关节。
四、下肢前侧，内侧，外侧部保健1、摇下肢前侧、内侧、外侧；2、按揉下肢法；3、拨膝眼；4、抱揉膝关节；5、按压足三里、血海、三阴交；6、拨足阳明胃经；7、叩击下肢；8、推摩足背；9、摇踝关节；五、俯卧位保健1、拿揉颈项部；2、点揉棘突两侧；3、拿揉肩部；4、点压肩井、秉风、天宗穴；5、摇肩部；6、叩击肩部；六、背腰部保健1、分推背腰部；2、按揉、晃背腰部；3、拨揉夹脊穴；4、按揉足太阳膀胱经；5、滚背腰部；6、叩击背腰部；7、点按肾俞穴；8、捏脊；9、擦命门；10、擦八髎；11、直推背腰部；七、下肢后侧部保健1、推下肢；2、按揉臀部及下肢后侧3、滚臀侧及下肢后侧；4、叩击臀部及下肢后侧部；5、按压下肢穴位；（环跳、承扶、殷门、委中、承山）6、搓揉臀部；7、抱揉下肢后侧；8、点揉昆仑、太溪；9、拨伸拓指、趾关节；10、叩足跟；11、搓推足底；。
中医全身保健按摩
中医全身保健按摩中医全身保健按摩一、简介中医全身保健按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩技巧和特定穴位的刺激，能够促进气血流通，调整阴阳平衡，增强身体的自愈能力，达到健康保健的效果。
本文将介绍中医全身保健按摩的具体方法和技巧。
二、头颈部按摩1.头部按摩：用指腹刮搓头部，由前额开始，向头部后方刮搓，可促进头部血液循环。
2.颈部按摩：用大拇指在颈侧的两侧搓揉穴位，可以缓解颈部疼痛和僵硬。
三、上肢按摩1.肩部按摩：用手掌推拿肩部，自上而下按摩肩部肌肉，缓解肩部紧张和疼痛。
2.手臂按摩：用大拇指和食指轻轻揉搓手臂内侧，刺激经络，有助于血液循环和气血调理。
四、胸腹按摩1.胸部按摩：用掌心轻轻按摩胸部，由上往下进行，可改善胸部血液循环。
2.腹部按摩：用手掌顺时针方向揉搓腹部，促进消化和排便功能。
五、腰部按摩1.腰部按摩：用掌心或拳头按摩腰部，由上向下进行，舒缓腰部疼痛和僵硬。
六、下肢按摩1.臀部按摩：用掌心按摩臀部，从上到下进行，可促进臀部血液循环。
2.腿部按摩：用掌心揉搓腿部，由上往下进行，有助于缓解腿部疲劳和改善血液循环。
七、脚部按摩1.脚背按摩：用拇指按摩脚背，刺激反射区，促进全身的气血循环。
2.足底按摩：用手指按摩足底，特别是穴位，有助于调理身体各脏腑的功能。
附件：本文档不涉及附件。
法律名词及注释：1.中医：传统中国医学的一种，以调理人体阴阳平衡为基本理论。
2.穴位：中医学认为人体经络上的特定点位，具有调理身体功能的作用。
3.气血：中医学中的概念，指生命活动的能量和养分。
4.阴阳：中医学中的基本理论，代表着相对而言的两个方面，如阴阳平衡是保持身体健康的重要条件。
全身保健按摩步骤
全⾝保健按摩步骤全⾝保健按摩程序⼀、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两⼿拇指指腹，置于两眉门的印堂⽳，⾃印堂⽳向上直抹到前发际处的神庭⽳⽌，两⼿拇指轮流进⾏，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹⽤⼒要均匀⼀致，和缓有⼒，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头⽬轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两⼿拇指指端掐双侧攒⽵⽳，再以指腹⾃攒⽵⽳沿眉⼸⾃内向外，经鱼腰⽳⾄眉梢丝⽳⽳⽌，推⽽抹之，往反数次；（2）要领：循环眉⼸⽑发之中，由内向外推抹，不可逆⾏，速度宜缓慢，双拇指同时对称着⼒。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两⼿拇指掐两眉⼸中点的鱼腰⽳1—2分钟，然后⽤拇指指腹⾃攒⽵⽳经鱼腰⽳，丝⽵空⽳摩到上关⽳⽌。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，⽤⼒宜缓慢，均匀有⼒，掐鱼腰⽳后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两⼿拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳⽳，做上下、左右、前后环转揉动，再以两⼿拇指指腹同时⽤⼒⾃头维⽳起向外下⽅经太阳⽳分推⾄⽿门⽳⽌。
（2）要领：揉⽤⼒宜轻，摩动时稍着⼒。
5、掐⽩：（1）操作：以两⼿拇指掐视⽩⽳，再以⼿拇指指腹⾃⽩⽳分推致瞳⼦髓；（2）要领：⼒度要轻，⽤⼒均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明⽳，点巨骱，再以拇指指腹⾃四⽩，迎⾹，巨骱到颧骱，⽿门⽌，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：⽤两⼿拇指指腹按揉颊车⽳，然后以拇指置于两⽿前下⽅⾯军听会⽳，沿上颌外缘，经颊车⽳⾄⼤迎⽳。
（2）要领：推动宜轻，按揉时⽤⼒应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两⼿拇指与⾷指揉捏两侧⽿部，并向下⽅揪⽿垂。
（2）要领：⽅向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳⽳、头维⽳。
10、推正顶：（1）操作：⾃⿐尖的素骱⽳，经⿐向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门⽳⽌。
（2）要领：往上推摩时，沿经⽳位应配合点按。
全身保健按摩套路
全身保健按摩施术程序一、头面部1.大鱼际揉法放松面部术者用双手大鱼际着力在头面部做轻柔和缓的转动，并带动该处的皮下组织一起揉动，1～2min。
2.开天门术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。
两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
分阴阳以两手拇指桡侧或指腹置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行3～5次。
3.点揉头面部诸穴（印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、四白、睛明、迎香、地仓、承浆、人中、颊车）用双手中指指腹在上述穴位依次点揉。
每个穴位点揉约30s。
4.推按眼眶以两手拇指指腹分推上下眼眶。
反复操作3～5次。
5.指搓鼻部以双手拇指指腹反复搓两侧鼻根及鼻翼3～5次。
力度要轻揉，以免搓伤皮肤。
6.耳部按摩（三步）：①捏揉耳廓②点按耳周：翳风、下关、耳门、听宫、听会③搓擦耳周7.点按头部经络（督脉、膀胱经、胆经）以双手拇指指腹沿着经络走向依次点按前头部的督脉、膀胱经、胆经等部位，反复2～3次。
8.十指拿揉头部以双手十指指腹在头部进行拿揉操作，可轻微移动拿揉的部位,反复操作1min。
9.指叩头部双手十指自然弯曲，轻叩前头部、侧头部、头顶部等，反复操作1min。
10.揉颈项以一手手掌置于受术者颈项下方，从大椎往风府方向拿捏颈项部两侧肌肉，反复3～5次。
11.勾点风池、风府术者以两手中指置于受术者风池，向后上方用力勾点。
然后以一手中指勾点风府穴，另一手轻扶受术者头部。
反复操作3～5次。
二、胸腹部1.揉按双肩以双手拇指指腹揉按两侧肩井穴附近肌肉，其它手指自然置于胸部上缘。
反复操作1min。
2.分推胁肋，搓擦胁肋以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推各肋间隙至乳根穴高处止。
反复操作2～3次。
3.点穴（膻中、中脘、下脘、神阙、气海、关元）双手合掌，以两中指共同点按上述穴位，从上往下，依次点按。
保健按摩流程
保健按摩流程保健按摩是一种古老而有效的健康保健方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体机能，增强免疫力，从而达到保健的目的。
下面，我将为大家介绍一些常见的保健按摩流程，希望能对大家有所帮助。
首先，我们来介绍一下全身按摩的流程。
全身按摩可以促进全身血液循环，缓解全身肌肉疲劳，增强身体的免疫力。
按摩时，可以选择一些具有滋润作用的按摩油，先从头部开始，用指腹轻轻按摩头部，然后逐渐向颈部、肩部、背部、手臂、腰部、腿部和脚部进行按摩，力度要适中，不宜过大。
按摩时可以结合一些舒缓的音乐，让身体和心灵都得到放松。
其次，针对特定部位的按摩也是非常重要的。
比如说，对于肩颈部位的按摩，可以采用揉捏、推拿的手法，以缓解肩颈部位的肌肉紧张和疼痛；对于腰部的按摩，可以采用拍打、轻揉的手法，以促进腰部的血液循环，缓解腰部的疲劳感。
对于手臂、腿部和脚部，也可以选择适合的按摩手法，帮助放松肌肉，改善血液循环。
另外，面部按摩也是不可忽视的一部分。
面部按摩可以促进面部的血液循环，缓解面部的疲劳和浮肿。
在进行面部按摩时，可以选择一些具有保湿和滋润作用的面部按摩霜，先用指腹轻轻按摩面部，然后用指腹和指尖进行揉捏和推拿。
重点可以放在面部的穴位和肌肉紧张的地方，以达到放松的效果。
最后，需要提醒大家的是，在进行按摩时要注意以下几点，首先，按摩前要保持双手清洁，以免将细菌带入皮肤；其次，按摩时要注意力度，不宜过大，以免造成皮肤损伤；最后，按摩后要注意保暖，避免受凉。
另外，对于孕妇、老人和有严重疾病的人群，建议在专业人士的指导下进行按摩。
综上所述，保健按摩是一种非常有效的健康保健方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善身体机能，增强免疫力。
希望大家能够根据自己的实际情况，选择适合自己的按摩方式，保持身体健康。
祝大家健康快乐！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
全身保健按摩按摩施术技巧全身保健按摩的主要部位和施术顺序，已在初级按摩师部分有所阐述。
中级按摩师需要在熟练掌握初级按摩师全身保健按摩手法基础上，增加一些手法。
一、全身保健按摩施术（离心性）1、头、面部保健按摩程序（1）开天门（2）抹双柳（3）掐鱼腰（4）揉太阳（5）掐四白1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作术者以两手拇指指甲掐四白穴，以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子3）要领此手法反复3次，力度要轻，用力均匀。
（6）掐睛明1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作以两手拇指指甲掐睛明穴，再以两手拇指指腹自睛明穴起经过四白穴、颧到耳门穴处，进行推摩。
3）要领反复推摩3次，用力轻、缓。
（7）点巨1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作术者以两手拇指指腹点按巨廖穴，自迎香穴经巨穴到颧穴处，进行推摩。
3）要领反复推摩3次，用力由轻至重。
（8）推颊车（9）双揪铃挡1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作术者以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
3）要领向下方牵拉耳垂3～5次，方向不能错。
（10）搓掌浴面1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作术者先以两手掌搓热后置两侧面颊部，自下向上经耳前到前额部，进行搓摩。
3）要领用力均匀，反复搓摩10～15次。
（11）分推前额1）体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
2）操作术者以两手拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴和头维穴处。
3）要领反复分推，可往返3～5次，用力均匀并有力，如受术者皮肤干燥，可用油性递质；如受术者汗多，可用滑石粉。
可配合指腹搓法于前额左右方向推搓。
（12）推正顶（13）点按百会1）体位受术者仰卧位或坐位，术者坐于头前或站位。
2）操作术者以拇指指腹点按百会穴，以四指指甲掐四神聪穴处。
3）要领手法由轻到重，按压方向应垂直。
（14）分抹五经1）体位受术者仰卧位或坐位，术者坐于头前或站位。
2）操作术者以一手扶头部，另一手以拇指指腹自鼻尖的素经印堂穴、百会穴等，到枕部风府穴处，在沿经各穴可配合点按。
3）要领用力要均匀，反复操作3～5次。
（15）干洗头（16）扫散少阳术1）体位受术者坐位，术者站位。
2）操作术者五指分开，自太阳穴、头维穴处扫至风池穴处。
3）要领反复操作3～5次，避免受术者头部晃动。
（17）指尖叩击1）体位受术者坐位或仰卧位，术者站位或坐位。
2）操作术者以两手五指指端有节奏地叩击头部，保持垂直方向。
3）要领动作要灵巧。
镇静安神，手法要轻。
清脑益智，手法要重，用力要均匀。
（18）揉捏池颈l）体位受术者坐位，术者站位。
2）操作术者一手扶头，另一手拇指与食指、中指分别置于颈部棘突两侧分颈肌部位，从上向下揉捏颈肌到大椎，再在一侧颈肌经肩中俞到局部揉捏。
3）要领手法要轻柔、平稳，受术者头部不可偏。
(19)四指归提1)体位受术者坐位，术者站位。
2)操作术者以两手虎口对准耳垂，拇指指腹置于风池穴，中指指端置于太阳穴，四指同时向内、向上归提。
3)要领动作要轻、巧、有力，由轻逐渐加重。
禁用暴力。
十指同时用力，取穴要准确。
(20)点揉风池1）体位受术者坐位，术者站位。
2）操作术者一手扶受术者头部，另一手以拇指和食指点、揉风池穴。
3）要领用力方向应向前，并稍微向上，点揉1～2分钟，体弱者不宜重手法。
（21）合掌刁颈1）体位受术者坐位，术者站位。
2）操作术者双手合掌十指交叉，置于受术者颈项两侧，夹提项肌。
3）要领双手用力一致，均匀对称。
2、胸部保健按摩程序（1）推肋法（2）膻中揉摩1）体位受术者仰卧位，术者站在一侧。
2）操作术者以一手食指指腹置于膻中穴处，先顺时针揉摩30次，再逆时针揉摩30次。
3）要领用力要均匀，而且用力要随呼吸起伏，缓慢有力。
（3）按压中府、云门1）体位受术者仰卧位，术者站在一侧。
2）操作①术者以两手四指并置一侧胸大肌、胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府、云门穴反复数次。
②再以两手四指置中府、云门穴着力长按3～5分钟。
3）要领①梳摩均匀用力，缓和而有力，以皮肤微红为度。
②按压由轻至重，忌蛮力，使受术者上肢有温热感。
（4）开胸顺气（5）龙凤呈祥1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以两手拇指略弓起，食余指略屈曲，以掌背及高骨处着力受术者两侧肋缘，自上而下，一起一伏，一前一后，推而滚运，边推边运，边运边滚，边滚边移，推滚结合，反复数次。
3）要领动作协调灵活，用力均匀一致。
（6）晨笼解罩法1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以两手拇指指腹置于俞府穴，余指抱定胸部两侧，两手向外分推至腋下，与乳根穴平齐部位，反复数次。
3）要领①手法要缓慢轻柔，用力均匀。
②妇女推至灵墟穴止。
（7）点按胸骨法1)体位受术者仰卧位，术者站位。
2)操作在受术者呼吸时，术者以拇指或四指端点按璇玑至中庭穴上所有的穴位，反复数次。
3）要领①点按时，要迎随受术者呼吸，呼时点吸时抬。
②用力缓慢，均匀有力。
（8）宽胸法1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以手掌掌根推摩渊腋穴至大包穴处，迎随受术者呼吸，在呼气时，点揉天池穴和食窦穴。
3）要领①迎随受术者呼吸及胸部起伏，在呼气时，进行点揉。
②用力均匀，手法不能浮，切勿暴力。
3、腹部保健按摩程序（1）腹部横摩（2）腹部斜推（3）腹肌提拿l）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作①术者以两手四指分别置于两侧章门穴处，向内将腹肌挤起。
②两手交叉，以双掌归拢扣合腹部肌肉，双手拇指置于腹肌一侧，食余指置于腹肌另一侧，提拿腹肌，自关门穴的部位向下移动，顺序拿提到归来穴处。
3）要领①受术者腹肌要放松。
②每次提拿时均需先挤拢腹肌后再提拿。
③术时有牵拉及微胀感，术后腹肌温热及有轻松感。
（4）按上腹1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以一手或两手四指并置季肋下缘，自上向下逐步点按幽门穴、阴都穴至盲俞穴，反复数次。
3）要领点按穴位处用力以能耐受为度，按时有胀与微酸感。
术后上腹轻松。
（5）脐周团摩法1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以掌心置于神阔穴，以脐为中心，先顺时针，后逆时针各旋转团摩30次。
3）要领①手法轻柔，频率要慢。
②每一方向团摩以出微汗为度，有温热感。
（6）脐旁横摩1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以两手掌置于受术者一侧大横穴、腹结穴处，经过天枢穴、外陵穴到对侧大横穴、腹结穴进行横摩，反复数次。
3）要领腹侧用力稍大，腹中用力稍轻缓，术时有牵拉、微胀感。
（7）狮子滚绣球（8）按腹中法1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以拇指指腹点按上脘穴，沿腹正中线向下点按，经中脘穴、下脘穴、水分穴、气海穴、关元穴到曲骨穴止。
3）要领①上腹不适点按三院为主，下腹不适点按水分穴、气海穴、关元穴为主，生殖器官不适点按曲骨穴为主。
②点按上腹穴位时有酸胀感，点按水分穴及下腹穴位时有酸胀及温热感。
（9）按下腹1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以一手或两手四指并置脐旁之盲俞，自上向下点四满穴、大赫穴到横骨穴处。
3）要领①点按时较上腹用力小。
②应缓慢下移，着力后有酸胀、温热感。
（10）点按天枢、气冲1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2）操作术者以两手拇指指腹置两侧天枢穴、气冲穴处，着力长按1～2分钟。
3）要领①两指用力均匀一致。
②长按用力由轻至重，以能忍受为度。
③下腹及下肢有温热及放射感。
（11）消气法1）体位受术者仰卧位，术者站位。
2)操作术者以两手四指沿髂骨内缘推到气冲穴，再点按归来穴、气冲穴。
3）要领①用力先轻、后重、再轻。
②术时有压迫感及温热感。
4、背部保健按摩程序（1）拿肩井（2）背部分推（3）掌推肩胛（4）按肩胛内缘1）体位受术者俯卧位，微挺胸，上肢后伸，术者站位。
2）操作术者以拇指指端置于肩胛内上缘肩中俞穴，着力点按，沿肩胛内缘逐步下移，经魄户、膏盲穴，点按至肩下角。
反复数次。
3）要领(1)点按要迎随呼吸，呼气时点按。
(2)也可让受术者咳嗽时点按，并可配合局部揉摩，术时有酸、胀感。
（5）双滚肩背1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者要沉肩、曲肘、悬腕，手握空拳，以小鱼际及掌背侧着力于背部，肘一屈一伸，腕部带动拳旋、滚、揉、摇。
3）要领①双手用力均匀一致而有节律。
②手法灵活自如，动而不滞，摇而不浮，边滚边移。
（6）直推背部1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者以两拇指掌侧对置在大杼穴的高度，向下沿脊柱两侧推到大肠俞，反复操作数次。
3）要领术者要沿脊椎两侧直线推移，用力均匀一致，背部用力大于腰部，术时局部有发胀，沉重感。
（7）揉大椎、阳关l）体位受术者俯卧位。
2）操作术者以一手拇指指腹揉大椎穴1～3分钟，再揉阳关穴1～3分钟。
再以掌心在大椎穴、阳关穴处团摩1～3分钟。
3）要领揉大椎穴用力重于揉阳关穴，团摩用力缓慢而有力，团摩时有温热感。
（8）顺藤摸瓜1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者以一手扶肩部，另一手以掌跟自肩部直推到受术者足跟部，并用力握足跟部，反复操作数次。
3）要领用力均匀一致，推经穴位处，用力稍重，以能忍受为主。
（9）提拿夹脊1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者以单手或双手的拇指与四指对合，夹挤脊柱两侧肌肉，自上而下运行。
3）要领注意保护皮肤，避免抓、掐、拧等，动作连贯而不间断。
（10）按脊中1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者以一手拇指，自风府穴沿棘突间隙逐个点按3～5次到阳关穴止。
3）要领点按背部用力大于腰部，指端应与皮肤保持垂直。
（11）背部按揉（12）吉庆有余1）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者双手五指并拢，屈曲成空拳以腕关节的一起一落带动双拳交替着力叩打肩背及后夹脊部位，反复叩击数次。
3）要领手法要轻巧，富有弹性，用力由小到大，叩击有节奏，如庆贺丰收。
5、腰部保健按摩程序(1)腰部横摩1)体位受术者俯卧位，术者站位。
2)操作术者以手掌置于一侧肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴处，先向同侧横摩到带脉穴处，再通过两侧的肾俞穴摩动到对侧带脉穴处，反复摩动数次，往返进行。
3)要领用力均匀，摩动时随体形改变着力点。
(2)推按腰背肌(3)拿揉腰肌法1)体位受术者俯卧位，术者站位。
2)操作术者以单手或双手拇指与食指对合置于两侧腰背肌部位，者力于两侧俞穴进行拿揉。
对合着力一紧一松，一拿一揉。
反复操作数次。
3)要领用力保持对称，动作连贯不间断，保护好皮肤。
(4)叠掌按腰1)体位受术者俯卧位，术者站位。
2)操作术者双手掌重叠，置于腰部，以正中线命门穴为中心，做有节律的按压3～5分钟。
3）要领①按压时要在受术者呼气时进行。
②按压时要用巧劲，以能耐受为度，力要贯足，不可用暴力。
（5）双龙点肾（6）温肾补气l）体位受术者俯卧位，术者站位。
2）操作术者双手搓热，迅速以双掌心置于两侧肾俞穴、气海俞穴处，做快速振颤法，约1分钟。