更年期综合症的防治
妇女围绝经期更年期综合征宣传知识
妇女围绝经期更年期综合征宣传知识女人是半边天，进入 40 岁后的女性在家庭生活中担任着多重身份，妻子、母亲等角色，使得她们在家庭中的地位愈发重要。
然而大多数女性在这个年龄段都会出现围绝经综合征，如何面临更年期的困扰？如何解决？一、认识围绝经期围绝经期，即“更年期”，从卵巢功能开始衰退，直至绝经后一年内的时期。
二、围绝经综合症症状：在围绝经期因激素水平降低，可出现潮热、出汗、情绪不稳定、不安、失眠、抑郁或烦躁等血管收缩障碍和神经精神症状。
三、临床表现1、月经改变：表现为月经周期延长，经量减少，最后绝经；月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；月经突然停止。
2、血管舒缩症状：主要表现为潮热、出汗。
潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。
持续数秒至数分钟不等，每天数次至30-50次，夜间及应激状态易促发。
可历时1年、5年或更长。
3、精神神经症状：包括情绪、记忆及认知功能症状。
如烦躁、焦虑、失眠、多疑、情绪低落、自信心降低、记忆力减退、注意力不集中等。
4、泌尿生殖道症状：主要表现为萎缩症状，外阴瘙痒、阴道干燥疼痛、性交困难、子宫脱垂；膀胱、直肠膨出；排尿困难，尿急，压力性尿失禁，反复发作的尿路感染。
5、心血管疾病：绝经后妇女血压升高或血压波动伴心脏轻度供血不足；冠心病发生率及心肌梗死的死亡率也随年龄而增加。
6、骨质疏松：妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，造成骨质丢失而骨质疏松。
多出现于绝经后9-13年，约1/4的绝经后妇女患有骨质疏松。
患者常主诉腰痛、四肢疼痛，出现驼背，严重者可发生骨折。
四、围绝经综合征护理1、正确认识女性正常生理过程，保持积极乐观心态和良好的生活方式；2、积极防治围绝经期常见病，如高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症等；3、防癌检查，主要是女性生殖道和乳腺肿瘤；4、寻求家人的安慰、鼓励，定期体检；5、维持适度的性生活、调畅情志，防止心理早衰；6、注意劳逸结合，生活规律、睡眠充足，避免过度疲劳和紧张；7、饮食应适当限制高脂、高糖类物质的摄入，注意补充新鲜水果蔬菜及钙钾等矿物质。
更年期综合症的健康教育
更年期综合症的健康教育更年期是指女性进入中年时期，卵巢功能逐渐减退，激素水平出现波动的生理现象。
随着更年期的来临，女性容易出现一系列的身体和心理症状，被称为更年期综合症。
为了帮助女性更好地应对更年期综合症，进行健康教育是非常重要的。
本文将详细介绍更年期综合症以及相关的健康教育内容。
一、更年期综合症的症状1. 生理症状- 烘热和潮红：由于激素的波动，女性往往会感到热和出汗。
- 月经不规律：月经周期变长或变短，经血量减少或增多。
- 阴道干燥：阴道分泌物减少，引起不适感和性生活困难。
- 失眠和疲劳：睡眠质量下降，导致白天疲倦和注意力不集中。
- 关节疼痛：关节疼痛和僵硬是更年期常见的症状之一。
2. 心理症状- 情绪波动：易激惹、焦虑、抑郁等情绪变化较为常见。
- 记忆力下降：更年期综合症与认知功能下降有关，影响记忆力和注意力。
- 自我认同感下降：由于生理和心理变化，女性可能面临对自我身份的重新认知与定位。
二、更年期综合症的健康教育内容1. 生活方式管理- 饮食调理：增加摄入高纤维食物，如谷类、蔬菜、水果等，减少摄入盐和油脂。
- 合理运动：适量进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于舒缓症状和提升心理健康。
- 睡眠规律：保持良好的睡眠质量，养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。
2. 心理调适- 寻求支持：和家人、朋友或专业心理咨询师进行交流，倾诉内心感受。
- 放松技巧：学习有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、温水浸泡等。
- 养成爱好：培养兴趣爱好，如读书、绘画、旅行等，有助于缓解压力和提升心情。
3. 药物治疗- 前往医疗机构就诊，得到专业医生的指导和药物治疗。
- 用药安全意识：根据医嘱正确用药，避免滥用药物和自行停药。
4. 定期体检- 建立定期体检的意识，定期检查身体健康状况。
- 接受妇科检查，了解子宫、卵巢健康情况，及时发现问题并进行治疗。
5. 健康知识普及- 向更年期女性普及相关健康知识，如更年期的定义、症状、应对方法等。
女性更年期注意事项
女性更年期注意事项女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。
在这个时期一定要注意4个问题。
女性由中年步入老年的过渡期，称?为更年期。
在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。
因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
必须正确认识更年期综合症步入更年期的女性要正确认识更年期综合症，要正确对待更年期的某些生理和心理的变化，女人更年期要做好心理保健。
首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像，不必惊慌失措，不必忧心忡忡，更年期综合症患者应警惕神经衰弱，应多参加些集体活动，增加人际间的交流。
此外，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，也有减轻症状的作用。
更年期女性必须特别注意降血脂更年期女性要注意降血脂，更年期女性对糖类代谢的能力较差，降低血脂的能力也减弱了。
在面临雌激素下降的更年期，要定时去检查血脂。
有些女性血脂异常在早期是缺乏典型的症状，往往没有任何不适感觉。
血脂异常开始只能靠血脂化验的结果。
更年期女性必须特别注意防治骨质疏松更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松，女性绝经后要特别警惕骨质疏松。
骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。
女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。
因此，女性要提前认识到这些危险，在停经前就开始预防。
良好的健康习惯是骨质疏松的最好办法。
更年期女性必须特别注意饮食营养在饮食方面要注意按时按量用餐。
其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。
还要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉硬化。
1、必须时刻充满活力坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。
更年期综合征
更年期综合征【概述】更年期综合征（climacteric syndrome）系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。
人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。
因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
【诊断】一、病史仔细询问月经史、婚育史、绝经年龄、卵巢和子宫切除时间。
有无绝经后流血既往史和家族史（心血管疾病、糖尿病、肿瘤）以及诊疗史（激素和药物）。
二、查体全身查体。
注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统功能状态。
妇科查体应常规作宫颈细胞学检查，并注意有无性器官炎症、肿瘤。
有绝经后流血者，应作分段诊刮和内膜病检。
细胞学异常者，应作宫颈多点活检和颈管搔刮。
卵巢增大者，应注意排除肿瘤。
乳房常规检查。
三、特殊检查有指征时实行。
（一）激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。
（二）血化学：包括血钙、磷、血糖、血脂、BUN、肝肾功能。
尿糖、尿蛋白。
Ca++/C，羟脯氨酸/C比值。
（三）医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症。
包括骨密度、骨皮质厚度单/多束光吸收测量、中子活性测定、CT和MRI检查。
【治疗措施】一、性激素疗法即雌/孕激素替代治疗。
（一）指征：血管舒缩综合征、骨质疏松症、萎缩性阴道炎、早绝经、复发或顽固性尿道—膀胱炎；脂蛋白血症（Lipoproteinaemia）。
（二）禁忌症：栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤（子宫肌瘤、内膜癌、乳房癌、卵巢癌）、吡咯紫质沉着症（prophyria）、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者。
（三）方法：推荐口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。
局部用药仅限于老年性阴道炎，且不宜长期应用。
1.雌—孕激素周期疗法：为规范的替代治疗。
联结雌激素0.625mg/d×25天（或相当于该剂量其他雌激素）于第十六～二十五天辅加分泌化剂量孕激素共10天。
步长舒神灵,防治更年期综合症的特色中成药
文/ 聂大周
现实生活中，男女都要经过更年期过 渡到老年，这时候人的身体、精神和神经 方面都会出现一系列变化和表现，临床上 称之为更年期综合症。
更年期综合症的症状表现 女性更年期综合症是部分妇女在绝经 前后卵巢功能衰退和丧失，伴随复杂的内分 泌紊乱，表现为月经紊乱、面部潮红、烘热 汗出、耳鸣眩晕、心悸失眠、烦躁易怒、腰 膝酸软、浮肿、乏力、纳差、便溏等生理 变化和自主神经功能紊乱为主的症候群。 男性更年期也与激素水平降低有关， 不同的是，女性更年期体内激素水平是随 绝经突然下降的，而男性激素是逐渐降低 的过程。从年龄上看，男性更年期普遍比
中医所说的精血同源，即 肝藏血，肾藏精，血可化精， 精可化血。肝主疏泄，调畅气 机，若肝的疏泄功能失常可出 现忧郁烦闷、多疑、胁痛、急 躁易怒等；肾气亏虚或肾阴亏
损，则可出现头晕目眩，腰膝酸软，失眠 多梦等。所以中医治疗这类病症多以“补 肾精，养肝血”为基础，其中，步长舒神 灵胶囊是治疗的特色中成药。
39 2018.08 No.24
更年期综合症发病原因及治疗 西医认为，绝经期妇女的低雌激素血 症是更年期症状的基础。雌激素水平过度降 低，引起下丘脑-垂体-卵巢轴或肾上腺等
功能紊乱，神经递质、激素、 细胞因子等出现失衡，是更年 期综合征发生的主要原因。
中医认为，本病的病因病 机责之于肾。肾气虚衰，天癸将 竭，冲任亏损，精血不足，导致 阴阳平衡失调，脏腑功能紊乱而 发生更年期综合症。临床常见分 型为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳 两虚、阴虚火旺、心肾不交、脾 肾阳虚、心脾两虚、肝气郁结、 阴虚肝旺、肾虚夹瘀等。
舒神灵胶囊 步长舒神灵胶囊是由首乌藤等11味中 药组成的中成药，具有舒肝理气，解郁安 神之功效。因重用安神药物首乌藤，能有 效预防和治疗因神经衰弱引起的失眠等一 系列症状，安全，无药物依赖性。近年来 临床也常将其用于记忆力减退及更年期综 合症的常规治疗。此外，该药对于颅脑损 伤引起的轻微脑震荡后康复也有良好的改 善作用。以下是几种联合用药的推荐： 1.对于失眠引起的头晕目眩，伴有头 痛发生者，建议服用舒神灵胶囊加头痛宁 胶囊； 2.对于更年期伴有心悸、气短的患 者，建议服用舒神灵胶囊加参芍片； 3.对于神经衰弱引起记忆力减退，有 认知功能障碍的中老年患者，建议服用舒 神灵胶囊加龙生蛭胶囊； 4.对于神经衰弱引起的肾阳虚患者， 症见多梦、头昏眼花、腰膝酸软、记忆力 减退、阳痿早泄，建议服用舒神灵胶囊加 参茸固本还少丸； 5.对于神经衰弱引起的肾阴虚患者， 症见头晕、耳鸣、口渴，建议服用舒神灵 胶囊加六味地黄丸； 6.对于神经衰弱引起的心脾不足者， 症见精神不振、易疲劳、面色晄白、手足 汗出、自汗盗汗，建议服用舒神灵胶囊加 玉屏风口服液。■ （发稿编辑：冯建星）
更年期综合症健康教育
更年期综合症健康教育
1. 什么是更年期综合症
更年期综合症是指女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐减退，产生激素水平波动，引发一系列身体和心理症状的一种综合症。
常见症状包括潮热、情绪波动、失眠、头痛、疲劳等。
尽管不是疾病，但更年期综合症会影响女性生活质量。
2. 更年期综合症的健康教育
(1) 饮食调理
在更年期，通过合理的饮食搭配可以缓解更年期综合症状。
建议增加摄入富含钙质、维生素D的食物，保证流质水分摄入，减少咖啡因和辛辣食物摄入。
(2) 健康生活方式
保持规律作息，保证充足睡眠时间；适度运动，如散步、瑜伽等；保持心情愉快，通过休闲放松方式减轻压力。
(3) 寻求专业帮助
如果更年期综合症严重影响生活质量，建议寻求医生帮助。
医生可以根据症状开
出合适的药物治疗或其他调理建议，进行个性化的处理。
3. 更年期健康小贴士
•坚持多喝水，保持充足水分。
•注意饮食营养均衡，增加摄入富含植物雌激素的食物。
•积极参加社交活动，保持心情愉快。
•每天保持适度运动，提高身体代谢及免疫力。
综上所述，更年期综合症是女性更年期不可避免的生理现象，通过健康教育和调理，可以缓解症状，提高生活质量。
保持积极乐观的心态，关注健康生活方式，能够更好地度过更年期阶段。
三个食疗应对更年期综合症
三个食疗应对更年期综合症女性到了45岁后，由于体内雌激素的分泌量减少，身体容易出现一些难缠的症状。
要想保持更年期的健康，平时就要多注意饮食，并且要对不同的症状使用不同的食疗方，才能达到保健的效果。
今天就更年期容易出现的三种更年期综合症，告诉大家更年期吃什么比较好。
更年期综合症的主要表现：精神上情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等，面部突然发热潮红，几秒钟就消退，还伴有心悸、盗汗等。
皮下组织及水分减少，变干变薄，失去光泽。
阴道出现瘙痒、刺痛、性交疼痛等现象，尿道引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等。
月经方面，先是行经期变得很不规则，月经量很多或很少，最后停经。
其他还会出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
有些人会无特别感觉，而有些则会因感到极度不适，影响日常工作及生活。
有些人只感持续不适几个月，而有些则会纠缠多年。
因此，更年期女性要注重饮食调理，对症下药。
症状一停经前月经频繁、经血量过多，引起贫血、面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等。
【饮食对策】1.补充蛋白质。
如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。
特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。
木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。
2.多吃新鲜水果和绿叶菜。
如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。
这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。
3.食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。
或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。
症状二浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和植物神经功能失调现象。
【饮食对策】1.摄取足够的B族维生素。
粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。
更年期综合症中医防治
更年期綜合症中醫防治北京中醫藥大學中西醫結合醫學博士余明哲醫師更年期綜合症是卵巢功能衰退，以致女性荷爾蒙（雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙）分泌減少，產生潮熱、盜汗，情緒不穩等症狀，一般發生在45~55歲之間，但尤於現在的婦女生活緊張壓力等因素使更年期提早發生，有些婦女在35歲就開始進入更年期，但更年期的症狀不是只有陣發性潮熱、盜汗，其還包括呼吸系統、心血管系統、消化系統、神經精神系統、泌尿生殖系統、骨骼肌肉系統，免疫系統等所產生的症狀。
許多人尚不知，沒有潮熱、盜汗，就沒有更年期症狀，其實這種觀念是不正確的，每個人的體質不同，所產生症狀也不一樣，臨床上許多人剛開始月經不規則，失眠，眼睛乾澀、情緒不穩等症狀，其實更年期已慢慢來臨，如何更清楚，更早知道更年期的來臨，達到預防疾病發生。
一、何謂更年期1.定義：是指婦女從中年進入老年階段的時期。
2.分為二期(1)絕經前期：卵巢功能逐漸衰退，至沒有月經之前。
大概45歲開始，此時女性荷蒙（雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙）分泌逐漸減少，平均3-5年。
(2)絕經後期：停止月經之後時期，此時卵巢功能更為低下，但功能不一定消失，一般長達15-20年。
二、何為更年期症候群定義：婦女45歲以後，由於卵巢功能減退女性荷蒙減少，尤其雌激素和黃體激素以及其他女性荷爾蒙降低，造成生理和心理的不適症狀。
例如：潮熱、腰酸背疼、頻尿、失眠、情緒不穩定等症狀。
三、更年期是否提早發生，根據：1.根據祖母、母親、姐姐出現更年期作為預測指標。
2.身體健康狀況。
3.生活習慣。
(1)壓力(2)飲食習慣：酒、煙, 飲用冰水。
4.青春期月經是否規律。
5.精神因素。
四、女性荷爾蒙功用人體大腦內的腦下垂體，分泌促卵泡激素(FSH)、促黃體激素（LH）以及其他女性促荷爾蒙，這二種促激素以及其他女性促荷爾蒙，再刺激正常的卵巢，分泌雌激素、黃體激素以及其他女性荷爾蒙。
它們能調節身體組織器官的功能，當雌激素、黃體激素以及其他女性荷爾蒙缺乏，這些組織和器官就會發生退行性變化和代謝異常，使身體的組織器官不能發揮正常功能，而產生疾病，其疾病包括泌尿生殖系統、呼吸系統、皮膚粘膜系統、神經精神系統、肌肉骨骼系統、心腦血管系統，五官系統、免疫系統。
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更年期综合症的治疗
（一）更年期综合征的起居调养法 1. 生活应有规律，注意劳逸结合，保证充
足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚 好时应主动从事力所能及的工作和家务， 或参加一些有益的文体活动和社会活动， 如练气功和太极拳等，以丰富精神生活， 增强身体素质。保持和谐的性生活
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6. 其它免疫功能降低，易并发全身感染和 肿瘤。
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更年期心理特点
(1)情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张 焦虑。
(2)注意力不够集中，不易集中自己的思想， 不易集中自己的精力。
(3)心理敏感性增强，感觉易敏感。 (4)记忆力减弱。
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上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇 女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。
更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年 期的心理卫生。 更年期妇女要根据更年期的身心
特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去 勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事 事。 要正确认识更年期出现的生理与心理变化。
更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功 能性的，因此不要惊恐不安。 精神乐观、情绪稳 定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
6. 对他人持善意。如果在适当的时候表示 自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境 自然会平静。
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（三）更年期综合征的饮食调养法
更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的食物， 如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠 菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜 等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有 良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、 水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水 果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。
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4. 兴趣广快乐多。这样可以从自己取得的 成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一 种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可 由其他的方面得到补偿，使你的生活时时 处处充满着乐趣，得到满足。
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5. 好性格靠培养。培养自己成为一个乐观、 风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世 待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤 计较，患得患失。任何事情都能拿得起、 放得下。
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2. 精神、神经系统的改变可出现易疲 劳，记忆力减退，易激动，易发脾气， 思想不集中，抑郁，焦虑，甚至有厌世 感；失眠多梦，易惊醒，某些人可出现 类似精神病样症状。
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3. 心血管系统的症状由血管舒缩功能失调 所引起。常见的临床表现，
(1) 潮热(潮红)，一阵热感始于脸、颈、胸， 然后延至躯干下部、四肢等，随后出汗。
更年期综合症的防治
硕放街道社区卫生服务中心 2011-11-09
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更年期综合症的定义
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完 全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的 一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理 和心理方面的变化。更年期综合症多好发于40－ 50岁之间的妇女。更年期综合症临床多表现为： 阵发性潮热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血 压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或 皮肤异样感觉等。更年期综合症属妇科常见病之 一。 多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有 少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一 系列症状所困挠，影响身心健康。
出汗后，热由皮肤蒸发，血管收缩，又可 出现畏寒。有些人可在夜间发作，梦中惊 醒，大汗淋漓湿透衣被。影响睡眠甚至烦 躁不安。
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(2)血压升高，以收缩压升高为主，且 波动较大。有人出现阵发性心动过速、心 悸等心律失常。
(3)眩晕，常发生于体位突然改变时或 伴潮热同时出现。耳鸣可突然发生或持续 存在，常可听到各种噪音。
另一方面，由于更年期妇女体内雌激素水平 降低，容易发生骨质疏松，因此，更年期妇女要 经常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆 浆、豆花等黄豆制品以及海藻类食品。
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限制食盐及少吃甜食
这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代 谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起 血压升高，因此食盐量宜尽量控制。由于 更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱， 易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖， 以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取， 少吃甜食。
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更年期综合症的临床表现
1. 生殖系统功能失调可出现月经周期及经 期不规则直至完全停止，月经量改变，阴 道分泌物减少，干枯，瘙痒等不适。性欲 减退，性生活困难，性生活痛。由于阴道 局部抵抗力降低，易引起细菌感染导致炎 症。当炎症累及尿道口时，则可出现尿频、 尿急、尿痛等尿路感染的症状和体征。
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（二）更年期综合征的心理调养法
2. 对自己不苛求。有的人把自己的抱负定 的过高，根本无能力达到，于是终日郁郁 寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己 要求近乎吹毛求疵，往往因小小瑕疵而自 责不已。如果把自己的目标和要求定在自 己的能力范围之内，自然能够心情舒畅。
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3. 管事情不要多。心理学家发现，忧虑、 精神崩溃等疾病的主要原因，是由于患者 面对很多急需处理的事情，精神压力太大 而引起。要学会减少自己的精神负担，不 要同时进行两件以上的事，以免弄得心力 俱疲
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(4)血管痉挛性疼痛，有些人可出现心前区 紧迫感，胸部不适、心悸等与心绞痛发作 症状相似，称为“假性心绞痛”。有些人 可出现手指、足趾强烈疼痛、蚁走感，呈 阵发性发作，寒冷季节可加重。有些人可 出现下肢疼痛和间歇性跛行。
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4. 骨质疏松症发病率是男性的6—10倍， 更年期骨质疏松症临床表现较轻，早期常无
症状，严重时有骨痛、脊柱骨的椎体有压缩 性骨折或呈楔形，身高降低(矮)，绝经后骨 质丢失迅速增快，逐年加重，严重时驼背， 易骨折等。
关节及肌肉疼痛约30%更年期妇女可发 生，发生率是同龄男性的5倍以上。
以膝关节疼痛为常见，常并有肩部、颈
部、腰骶部及骶髂关节部的肌肉持续性疼
痛。
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5. 新陈代谢改变1/3以上更年期妇女可出现 肥胖，体重增加。腹部、髋部、臀部、颏 部、乳房及上下肢等部位脂肪堆积。亦可 出现水肿、高血脂症、血糖升高等。