体操教学中如何合理运用保护与帮助
体操教学中保护与帮助的方法及意义
体操教学中保护与帮助的方法及意义
体操教学中保护与帮助的方法及意义包括以下几点:
1. 提供充足的安全保护措施：在进行体操教学时，要提供充足的安全设施，如垫子、
护具等，以防止运动员受伤。
2. 强调正确的动作执行：体操教学中，教练要对学员的动作执行进行指导和纠正，确
保动作的正确性，以减少受伤风险。
3. 个性化指导：每个学员的身体素质、技术水平不同，教练要根据学员的实际情况提
供个性化的指导，帮助他们克服难点，保证学员的训练效果和安全性。
4. 培养正确的训练态度：体操教学中，教练要引导学员树立正确的训练态度，注重安
全意识，避免不必要的冒险行为，保护自己和他人的安全。
5. 鼓励学员与互帮互助：在体操教学中，应鼓励学员之间相互帮助和支持，形成团结
合作的氛围，保护和帮助他人，共同进步。
这些保护与帮助的方法的意义在于保障学员的身体健康和安全，避免意外事故的发生，提高训练效果和学习体验。
同时，这些方法也能够培养学员的团队意识、合作能力和
责任感，帮助他们在体操和生活中获得更多的成长和收获。
体操教学中保护与帮助的运用
用具 。
（ 二） 保 护 与 帮 助 是 缩 短 教 学 过 程 的 有 效 手段 。 它 能 促 进 学 生 正 确 地 体 会 动 作要领 ． 提高动作质量 ， 有 利 于 尽 快 地 建 立动作概念。 （ 三） 保 护 与 帮 助 是 体 操 教 学 训 练 的 重 要 内容 之 一 。 保 护 与 帮 助 是 体 操 教 学 的基 本 技 能 之 一 ．是 每 个 教 师 必 不 可少 的基 本 功 ，是 衡 量 一 个 教 师 业 务 水 平 高 低 的一 个 重 要 方 面 ． 在 教 学 中应 有 计 划 、 有 目的地 培 养 学 生 掌 握 义； 方法
体操 的 教 学 动 作 具 有 惊 险性 、独 特 性， 对 于学 生 的 感 官 有 刺 激 作 用 ， 也 能 激 起 学 生 强 烈 的 练 习欲 望 ，对 培 养学 生 不 怕苦 、 不怕 累、 坚 强 勇 敢 的 意 志 品 质 有 着 很 大 的 作 用 。但 体 操 教 学 要 求 在 不 同 器 械、 不 同类 型 、 不 同难 度 、 不 同 空 间 中 完 成 复 杂 的 动作 。因此 ． 学生 在 练 习 中就 容 易出现摔下 、 跌倒 、 脱 手 等 伤 害 事 故 。 在 教学实践中 ． 当 学生 发 生 危 险 时 ． 给 以 保 护 与 帮 助 ．使 学 生 摆 脱 危 险 的 困境 是 非 常 重要 的 。 它 不 但 可 以避 免 学 生 受 伤 ， 对 其 他 练 习 的 学 生 也 是 一 种 鼓 励 ．一 种 安 慰 ． 可 以去 掉 学 生 练 习 中 的 心 理 恐 惧 感 ， 增 强 自信 心 ， 以尽 快 地 完 成 动 作 。 保 护 与 帮助 的意 义
谈体操训练中的保护和帮助
谈体操训练中的保护和帮助在体操训练中，合理的运用保护和帮助，可以加强学生练习体操的自信心，克服不必要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习过程，改进和提高技术，建立正确的动作概念；维护和增强学生的健康。
由于体操技术的不断创新与发展，保护与帮助的方法，也要不断加以改进和创新。
伴随着新的高难度动作的出现，体操训练中的保护和帮助工作就显得更加重要，本文论述了高校体操训练教学中保护与帮助的方法。
标签：体操训练；保护；帮助；方法保护与帮助是体操运动的特点之一，是体操教学与训练经常采用的教学训练手段和预防运动创伤的重要安全措施，所以每个高校体育教师必须掌握这一基本技能。
并不断总结出切实可行的保护与帮助的方法。
一、保护与帮助在高校体操教学中的重要性合理的运用与帮助，可以加强学生练习体操的信心，克服不必要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习过程，改进和提高技术，建立正确的动作概念；维护和增强学生的健康。
但是，保护与帮助只是学生掌握动作的外界条件，尤其是助力性帮助过多的使用，就会使学生产生依赖思想，不利于学生独立掌握动作。
因此，教师和教练员对保护与帮助的方法，进行保护与帮助的位置与时机的选择，以及及时的脱保，这是非常必要的。
根据运动生理学的研究，动作技能的形成可以分为泛化、分化和动力定型三个时相。
由于保护与帮助的作用和目的不同，所以在体操动作的教学过程的各个阶段，保护与帮助的运用也有不同的侧重。
由于具体运用的客观情况（对象、技术水平、场地、器材等）差异较大，实际运用要复杂得多，因此紧密地结合具体情况，有所选择和创造，是学会和掌握保护与帮助方法的重要方面。
在实际运用保护与帮助时，要做到及时给予助力和保护，而又不妨碍练习者完成动作。
二、各个项目的特点与保护和帮助位置选择单杠、吊环和高低杠。
除吊环项目有相当比重的静止姿势和用力动作外，他们基本上以摆动、回环动作为主。
而摆动和回环动作，在垂直部位的动量最大。
保护和帮助在体操课教学中的重要性
保护和帮助在体操课教学中的重要性
体操是一项需要专业技能和安全保障的项目，因此在体操课教学中，保护和帮助学生
是非常重要的。
在体操课时，教练必须理解并执行必要的安全规则和技术指导。
这样才能
确保学生们能够获得更好的体验，同时避免和减少可能出现的伤害。
首先，教练应该注重教学安全。
在体操课程中，每个学生的能力水平都不相同，因此
教练应该充分了解学生的体能状况和技巧水平。
基于学生的能力水平，教练可以制定适合
学生的教学计划，以确保学生在进行技能训练时不受伤害。
其次，教练应该建立一个安全的环境。
指导学生时，教练必须确保场地没有任何障碍物，以便学生进行体操训练。
此外，教练还应该为学生提供安全装备，例如护膝和护腕等。
教练还应该督导学生使用这些装备，以确保他们始终在最佳状态下进行体操练习。
另外，教练还应该了解学生的心理状况，以更好地与他们沟通。
学习体操这项技能需
要耐心和信心，特别是初学者。
在学习过程中，学生可能会面临困难和挫折，这时候教练
应该给予鼓励和支持，让学生们保持积极的心态。
最后，教练在体操课中的职责不仅在于传授技能和知识，还需要关注学生的发展和成长。
教练应该尊重每个学生的独特性、个性特征和文化背景，以更好地支持他们的发展。
综上所述，保护和帮助在体操课教学中是非常重要的。
教练在体操课上应该注重教学
安全，建立安全的环境，了解学生的心理状况和关注学生的发展。
只有这样，才能让学生
们安全、愉快地学习体操技能。
最新-体操教学中保护与帮助的方法及意义 精品
体操教学中保护与帮助的方法及意义摘要本文首先论述了体操保护与帮助的基本概念，然后就保护与帮助的方法和意义进行的浅析。
分析认为准确、灵活、适时地进行保护与帮助，不仅可以避免危险事件的发生，而且对练习者理解和掌握体操动作有重要的意义。
在体操教学中怎样做好保护与帮助是至关重要的，有效的发挥保护与帮助的最大作用是体操教学必须具备的元素。
关键词体操教学;保护与帮助;方法和意义1、前言随着体育文化和社会文化的不断发展，现代体操也在加速前进、不断发展中。
现代体操的概念是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目[1]。
体操是学好其他项目的基础，具有能锻炼人全面发展的综合素质能力，因此也被成为运动之父。
体操运动是一项内容丰富、练习方法多样的运动项目，因此体操对综合素质的要求高，动作的难度系数和危险性也相对较高，所以保护与帮助是体操项目的独有的特色板块。
无论是作为老师还是学生，都应掌握正确的保护与帮助的要领，因为安全是所有体育项目首先应该注意的问题，安全是做一切动作的前提。
2、保护与帮助的概念体操中的单杠、双杠、技巧或者其他项目都具有一定的危险性，很容易出现摔跤或是扭伤，有效的保护与帮助能更有助于体操教学的顺利进行。
体操教学的特点是运用的广泛性、教学手段的多样性、教学流程的严谨性、组织教学的安全性以及教学过程中的美娱性。
无论是体操中的单杠、双杠、技巧或者其他项目都具有一定程度的危险性，且组合动作多比较复杂，很容易出现摔跤或是扭伤，有效的保护与帮助能更有助于体操教学的顺利进行。
在练习者动作失败或者出现错误或意外可能发生危险时，运用接、抱、拦、挡和拨等手法使练习者避免受伤的安全措施叫保护。
而帮助就是给予练习者助力、信号、标志物和限制物等，使其更快的建立正确的动作概念，使练习者更好的体会动作要领，提高动作技术的措施。
保护中有帮助，帮助中有保护，两者是相辅相成的，同时作用于练习者。
体操教学中如何合理运用保护与帮助（精选五篇）
体操教学中如何合理运用保护与帮助（精选五篇）第一篇：体操教学中如何合理运用保护与帮助体操教学中如何合理运用保护与帮助保护与帮助是体操教学的一大特点，特别是在中学的体操教学中，由于学生身体素质不一，感觉能力不同，保护与帮助就尤为重要。
在实际的教学过程中保护与帮助不但可以预防外伤的发生，而且还可以增强学生的感知能力，加快掌握动作的速度。
体操的教学动作具有惊险性、独特性，对于学生的感官有刺激作用，也能激起学生强烈的练习欲望，对培养学生不怕苦、不怕累、坚忍不拔的意志品质有着很大的作用。
但体操教学要求在不同器械、不同类型、不同难度、不同空间中完成复杂的动作。
因此，学生在练习中就容易出现摔下、跌倒、脱手等伤害事故。
在教学实践中，当学生发生危险时，给以保护与帮助，使学生摆脱危险的困境是非常重要的。
它不但可以避免学生受伤，对其他练习的学生也是一种鼓励，一种安慰，可以去掉学生练习中的心理恐惧感，增强自信心，以尽快的完成动作。
创伤学专家和科研工作者在研究了大量的运动为伤事例后得出出的结论是：体操教学和训练中的外伤事故是可以避免的。
这就给我们中学教师在体操教学中增加了保护学生的强烈责任感。
保护与帮助的方式多种多样，在研究资料和实际教学的过程中，我得出以下经验：一、不同阶段保护与帮助的运用。
1．技能的形成可分为粗略地掌握动作阶段，改进与提高动作阶段，巩固与运用自如阶段。
亦即泛化、分化和建立动作定型三个阶段。
由于保护与帮助的作用和目的不同，所以，不同阶段的保护与帮助的运用也是不同的，应根据各个阶段的生理特点，采取相应的措施，各有侧重。
1、粗略地掌握动作阶段，也就是初学阶段，这个阶段的特点是大脑皮层兴奋性过度扩散，动作显得吃力、紧张、不协调，缺乏控制力，并出现多余和错误动作，甚至伴有恐惧害怕心理。
所以，这个阶段的教学主要是通过教师的正确示范与简炼的讲解，使学生能够建立正确的动作概念，取得感性的认识。
然后，在学生练习时，主要采用直接帮助的方法，即采用托、送、挡、搓、拨、扶、推、拉、提、按等手法，来逐步消除学生的害怕心理，改进不合理的动作技术，并利用信号、标志物、器械帮助学生体会动作，树立学好动作的坚定信心。
浅谈保护与帮助在体操教学中的运用
浅谈保护与帮助在体操教学中的运用体操运动是一项内容十分丰富、练习方法多样、普及性强、简单易学,适合不同人群进行身体锻炼、娱乐健身,并深受中小学生喜爱的体育运动项目,由于它的价值和作用,体操成为我国学校体育教育的重要组成部分,是各级各类学校体育教学内容的重要组成部分之一。
新课程背景下体操教学,在课程理念、课程目标(包括领域目标、水平目标)的指导下,有了更丰富、更深刻的内涵,它的锻炼价值和教育意义以及它对促进学生身心健康全面发展方面也显示出了它独特的作用。
保护与帮助是体操教学训练中经常采用的手段和方法,正确地运用保护与帮助,有利于减轻练习者的心理负担,消除顾虑,增强信心,预防运动损伤,便于尽快地建立正确的动作概念,掌握动作,提高动作质量。
一、体操教学的保护和帮助的概念1.保护的分类。
保护:自我保护、他人保护、利用辅助器械工具保护自我保护是为防止技术不正确或意外等原因而可能出现的危险由练习者独立运用特定的技巧来摆脱危险的措施。
他人保护是为防止练习者由于技术不熟练和意外等原因而对其可能出现的危险由帮助者所采取的安全措施。
利用器械保护是指利用帆布垫、海绵垫、海绵坑和大、小护掌等护具进行的保护。
帮助:教师帮助、同学帮助、辅助工具帮助帮助是在练习过程中及时地给予练习者助力、信号或放标志物、限制物等,使其更快地建立正确的动作概念,更好地掌握、改进和提高技术动作的措施。
凡是直接给予练习者助力的帮助,如托、提、推、拉、扶、压等都属于直接帮助。
运用语言提示、各种信号和标志物,帮助掌握正确的用力时机,节奏,体会所在的空间和方位的都属于间接帮助。
二、.体操教学中保护的作用。
(1)保护是体操教学与训练的一种必要的手段与方法,也是预防运动创伤的安全措施和有效方法。
(2)体操教学内容丰富,有动力性和静力性,有不同类型的器械和不同类型的动作,并有很多翻转动作,有一定的危险性,运用正确的保护帮助方法,有助于减轻学生身体、心理负担,消除恐惧心理,增强自信心;同时,能帮助学生尽快的建立动作概念。
体操的保护与帮助
1.他人保护:为防止学生由于技术不正确 或意外等原因而对可能出现的危险所采 取的安全措施.
1.1他人保护的方法:接.抱.拦.挡等手法.
1.2他人保护的作用:使其危险动作停止 或减缓运动速度,避免撞击器械或摔倒
2.2自.自我我保保护护:为:为防防止止由由于于技技术术不不正正确确或或意外等原 因意而外发等生原的因危而险发,运生用的特危定险的,运技用巧特摆定脱危险. 2.的1紧技握巧器摆械脱危险.
保护与帮助的运用原则:
1.位置要合适 2.部位要正确 3.时机要恰当 4.力量要适度 5.重点要明确
对习动作技术,掌握正确的保护与帮助的方法 3.要了解学生的特点,做到区别对待.
1.1直接帮助的方法:托,顶,送,挡,拨,拉,扶,推, 按,搓等手法.
2.间接帮助:帮助者不直接给予练习者以助力, 而是通过信号,标志物和限制物等手段,使练习 者掌握正确的用力时间和节奏,体会身体所在 的空间和方位,尽快地学会动作和提高动作质 量的一种措施.
2.1间接帮助的方法:信号(用力,伸.压.1—2—3 —走!)标志物和限制物(绳,竿,球,手帕等等)
保护与帮助是一种有效的教学手段, 正确的运用保护与帮助,不仅能减轻 学生的身体及精神负担,消除顾虑, 增强学习信心,避免受伤,而且通过 帮助,能使学生正确地体会动作要领, 利于尽快地建立正确的动作概念,掌 握动作术和提高动作质量.
保护:为防止练习中意外 事故的发生而采取的安全 措施.
一.他人保护
2.22.利1紧用握惯器性械顺势做屈肘,团身,滚动,滚翻,空翻 或下蹲等动作
2.3改变身体姿势或动作性质
帮助:在练习过程及时给予助力,信 号或放标志物和限制物等, 使其更 快的建立正确的动作概念,更好的掌 握,改进和提高动作技术的措施.
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体操教学中如何合理运用保护与帮助
【摘要】运用文献法对体操教学中的保护和帮助进行探讨,阐述其在教学中的重要性和作用,探讨体操教学中正确运用保护与帮助的方法、手法,达到脱保的目的.
【关键词】体操教学;保护;帮助
保护与帮助是体操教学的一大特点,特别是在中学的体操教学中,由于学生身体素质不一,感觉能力不同,保护与帮助就尤为重要。
在实际的教学过程中保护与帮助不但可以预防外伤的发生,而且还可以增强学生的感知能力,加快掌握动作的速度。
体操的教学动作具有惊险性、独特性,对于学生的感官有刺激作用,也能激起学生强烈的练习欲望,对培养学生不怕苦、不怕累、坚忍不拔的意志品质有着很大的作用。
但体操教学要求在不同器械、不同类型、不同难度、不同空间中完成复杂的动作。
因此,学生在练习中就容易出现摔下、跌倒、脱手等伤害事故。
在教学实践中,当学生发生危险时,给以保护与帮助,使学生摆脱危险的困境是非常重要的。
它不但可以避免学生受伤,对其他练习的学生也是一种鼓励,一种安慰,可以去掉学生练习中的心理恐惧感,增强自信心,以尽快的完成动作。
创伤学专家和科研工作者在研究了大量的运动为伤事例后得出出的结论是:体操教学和训练中的外伤事故是可以避免的。
这就给我们中学教师在体操教学中增加了保护学生的强烈责任感。
保护与帮助的方式多种多样,在研究资料和实际教学的过程中,我得出以下经验:
1不同阶段保护与帮助的运用
1.1动作技能的形成可分为粗略地掌握动作阶段,改进与提高动作阶段,巩固与运用自如阶段。
亦即泛化、分化和建立动作定型三个阶段。
由于保护与帮助的作用和目的不同,所以,不同阶段的保护与帮助的运用也是不同的,应根据各个阶段的生理特点,采取相应的措施,各有侧重。
1、粗略地掌握动作阶段,也就是初学阶段,这个阶段的特点是大脑皮层兴奋性过度扩散,动作显得吃力、紧张、不协调,缺乏控制力,并出现多余和错误动作,甚至伴有恐惧害怕心理。
所以,这个阶段的教学主要是通过教师的正确示范与简炼的讲解,使学生能够建立正确的动作概念,取得感性的认识。
然后,在学生练习时,主要采用直接帮助的方法,即采用托、送、挡、搓、拨、扶、推、拉、提、按等手法,来逐步消除学生的害怕心理,改进不合理的动作技术,并利用信号、标志物、器械帮助学生体会动作,树立学好动作的坚定信心。
1.2改进与提高动作阶段。
这个阶段,大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段。
上一阶段表现出来的紧张、不协调,动作技术不合理等现象己逐步消失,动作变得比较准确,能轻松顺利地完成成套技术动作;但还不够熟练和巩固。
因此,这一阶段应继续强化动作的正确技术,进一步消除多余动作。
主要采用保护与帮助交替使用的方法,既需利用直接帮助、间接帮助,也需利用器械保护和教会学生进行自我保护;从而达到改进技术和提高动作质量的目的。
1.3巩固与运用自如的阶段。
这个阶段由于大脑皮层兴奋过程高度集中,内抑制相当牢固,形成了动力定型。
动作表现轻松自如,准确熟练,己达到自动化的程度。
所以,这一阶段应从利用器械保护,自我保护逐渐过渡到完全脱保,独立完成动作,完善动作技术。
下面试举例说明这三个阶段的各不相同的保护与帮助的方法。
例:鱼跃前滚翻,初学阶段易犯没有向上跃,两手没有前撑,造成没有腾空过程,或者不敢做屈臂低头的动作。
这是由于学生对鱼跃前滚翻的概念不清,存在害怕心理造成的。
因此,在此阶段首先是让学生在教师的正确示范下建立正确的动作概念,然后主要采用直接帮助的方法对学生加以保护和帮助,消除学生的害怕心理。
方法是:帮助者单膝跪在练习者的侧前面,一手托其肩,二手托其腿顺势前送,帮助其完成动作。
进入第二阶段,学生经过练习,己能顺利完成鱼跃前滚翻的动作。
但质量不高,主要表现在高度、远度和身体的伸展度都不够,这个时候我们就可以采取加设障碍物的方法,即让练习者跃过一定的高度和远度的标志物,来达到提高质量的目的。
进入第三阶段学生完成鱼跃前滚翻的能力已经很高了,达到了运用自如、完全自动化的程度。
因此,这个阶段就可以让学生完全独立完成动作,并加大难度,精益求精,令动作更加优美。
2运用保护与帮助应注意的问题:
2.1站位要合理。
保护者所站的位置,应根据不同项目的特点与具体动作的结构来确定。
一般站在既便于帮助又有利于保护的地方,并且不妨碍练习者做动作。
如,山羊分腿腾越,保护者的站位就选择在练习者落地的一侧,当练习者落地时,一手扶腹,一手扶背。
一般采用的姿势应两脚开立,两膝微屈,这样既能用力,又便于移动,有利于应付突发事件。
2.2部位要准确,要想用较小的助力取得较好的效果,部位必须准确。
因为部位准确与否,直接关系到助力作用的发挥,只要部位准确,有时用力很小也可以取得较好的教学效果。
反之,就算助力很大也难取得好的教学效果。
2.3时机要恰当,保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机,只要不失时机地,恰到好处地进行保护与帮助,才能起到良好的作用。
过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成,而且可能造成伤害事故。
2.4助力要合适。
助力的大小,应根据学生的具体情况决定。
一般初学阶段助力要大些,随着动作熟练程度的提高,助力应逐渐减少,直至最后不加力,让学生完全独立完成动作。
2.5方向要正确。
体操的动作都有它的方向性的,因此,在保护与帮助过程中,
一定要注意动作方向,否则,会直接影响到掌据正确的动作技术,从而影响动作的质量。
上述五个方面,是紧密联系,不可分割,缺一不可的。
因此,在运用保护与帮助的过程中,必须全面实施,不可单一进行,否则,不仅不能达到保护与帮助的目的。
相反,还可能出现一些不应有的事故。
参考文献
[1]杨绍虞.体操教学中的保护和帮助[M].北京:人民体育出版社,1995.
[2]伊·阿·布拉昵科.体操教学中的保护和帮助[M].北京:人民体育出版社,1995.
[3]公有才.体操教学理论与方法[M].北京:高等教育出版社,1995.
[4]董汉英.略谈保护帮助在体操教学中的特殊作用[J].中学体育教学,1995(8).。