当众说话勇气训练(二课时)
• 因思想懒惰而回避实践
• 因性格内向而怯于实践
• 因社会偏见而放弃实践
整理ppt
6
整理ppt
7
让出丑习以为常
英国戏剧大师、批评家和社会活动家萧
伯纳的口才是有口皆碑的。但是，他在年轻 时却胆小、木讷，脸拜访朋友都不敢敲门， 常常在门口徘徊20分钟。后来他鼓起勇气参 加了一个“辩论学会”，不放过任何一个机 会通对手争辩，练胆量、练机智、练语言， 经过千锤百炼，终于称为演说家。他的精彩 演说和论辩，至今仍脍炙人口。
有人问他是怎样练口才的，他说：“我 是以自己学溜冰的办法来做的——我固执地、 一味地让自己出丑，直到我习以为常。”
萧伯纳的故事告诉我们，通过训练，一
个胆怯的人也可以勇敢地说话，也可以成为
口才大师。
整理ppt
8
整理ppt
9
训练一：
当众学习动物的叫声或模仿动物的动作， 要逼真，要赢得别人的认可。
整理ppt
培养当众说话的勇气
• 克服恐惧、害羞心理
“我穿这件衣服很丑”、“我说这话会不会 显得很傻”都是害羞者常想的问题，他们过分注 意自我，忽视外面的世界，同时对自我的想法总 是消极的。
严重的害羞，不敢与人交谈，不敢抬头看人， 更不用说在众人面前讲话。
在被迫与人面对面或交谈时，会出现脸红、心 跳加速、喉咙发干、手心出汗、呼吸急促、胃部 痉挛等症状。如果你的情况已经达到这种程度， 也就是患上了社交恐惧症，就需要向心理医生求 助了。
整理ppt
1
整理ppt
2
• 怯场，张不开嘴
• 举止手足无措
• 表情僵化或是傻笑不止
• 内容上语无伦次，词不达意
整理ppt
3
整理ppt
4
自卑心理
• 在知识、学问方面对自己没有信心
• 在口语表达能力方面对自己没有信心
• 在社会阅历方面对自己没有信心
• 存在心理缺陷，对自己没有
整理ppt
14
学会克服害羞心理
• 关于克服当众怕羞的心理，卡耐基先生 最有经验，而在他的众多经验中最基本的 经验就是：
• “你要假设听众都欠你的钱，正要求你 多宽限几天；你是神气的债主，根本不用 怕他们。”
整理ppt
15
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
10
训练二：
整理ppt
11
整理ppt
12
请根据以下提示做自我介绍
自我介绍的主题：现实的我和理想的我
基本情况：姓名、年龄、籍贯、专业、个人性 格、爱好等。
紧扣主题：挑选一种你性格最接近的动物介绍你 们的性格相同之处；再挑选一种你最 想成为的动物，说明为什么。
注意事项：大胆展示自己，注意你的声音、眼神、 表情、肢整体理ppt动作是否自信。 13
三年级上册数学教案第七单元第二课时吨、千克、克的综合运用_冀教版(2022秋)
三年级上册数学教案第七单元第二课时吨、千克、克的综合运用_冀教版（2022秋）要练说，先练胆。
说话胆小是幼儿语言进展的障碍。
许多幼儿当众说话时显得可怕：有的结巴重复，面红耳赤；有的声音极低，自讲自听；有的低头不语，扯衣服，扭身子。
总之，说话时外部表现不自然。
我抓住练胆那个关键，面向全体，偏向差生。
一是和幼儿建立和谐的语言交流关系。
每当和幼儿讲话时，我总是笑脸相迎，声音亲切，动作亲昵，排除幼儿恐惧心理，让他能主动的、自由自在地和我交谈。
二是注重培养幼儿敢于当众说话的适应。
或在课堂教学中，改变过去老师讲学生听的传统的教学模式，取消了先举手后发言的约束，多采取自由讨论和谈话的形式，给每个幼儿较多的当众说话的机会，培养幼儿爱说话敢说话的爱好，对一些说话有困难的幼儿，我总是认真地耐心地听，热情地关心和鼓舞他把话说完、说好，增强其说话的勇气和把话说好的信心。
三是要提明确的说话要求，在说话训练中不断提高，我要求每个幼儿在说话时要仪态大方，口齿清晰，声音响亮，学会用眼神。
对说得好的幼儿，即使是某一方面，我都抓住教育，提出夸奖，并要其他幼儿仿照。
长期坚持，不断训练，幼儿说话胆识也在不断提高。
教学内容：与当今“教师”一称最接近的“老师”概念，最早也要追溯至宋元时期。
金代元好问《示侄孙伯安》诗云：“伯安入小学，颖悟专门貌，属句有夙性，说字惊老师。
”因此看，宋元时期小学教师被称为“老师”有案可稽。
清代称主考官也为“老师”，而一样学堂里的先生则称为“教师”或“教习”。
可见，“教师”一说是比较晚的事了。
现在体会，“教师”的含义比之“老师”一说，具有资历和学识程度上较低一些的差别。
辛亥革命后，教师与其他官员一样依法令任命，故又称“教师”为“教员”。
教材第85——86页。
一样说来，“教师”概念之形成经历了十分漫长的历史。
杨士勋（唐初学者，四门博士）《春秋谷梁传疏》曰：“师者教人以不及，故谓师为师资也”。
这儿的“师资”，事实上确实是先秦而后历代对教师的别称之一。
怯场心理突破训练PPT课件
2019/11/27
.
16
纵观古今中外，很多政治家、演说家最初都有过怯场的经历。英国大 政治家路易·乔治曾说：“我第一次作演说的时候，舌头竟抵在上颚而说 不出一个字，这种苦闷完全是真的，并不是我故意形容。”喜剧大师卓别 林，第一次向公众演说时，也曾因紧张兴奋而从台上跌落下来。美国幽默 讽刺作家马克·吐温，第一次演讲时口中像塞满了棉花。古罗马雄辩家西 塞罗开始演讲时面色苍白，四肢和整个身心都在颤抖。被喻为“世纪演说 家”的英国首相温斯顿·丘吉尔，开始演讲时心窝里似乎塞着一块厚九寸 的冰疙瘩。
展过程中的主要能力之一。有时甚至直接影响着人生的进程。对绝大多
数人来讲，首次在会议发言、职场工作、人际交往、求职面试等公共场
合说话、当众讲话会出现恐惧现象，勇气会不翼而飞，明明准备得很充
分，记得很熟的东西，到了发言时脑子里却一片空白，结结巴巴无法开
口，即使开了口，还是手心冒汗、声音发颤、语无伦次，中断好几次也
各组派代表上台陈述本组的解决方案，并说出理
由。
2019/11/27
.
12
2019/11/27
高职学生杨涛的大学英语考试 过了六级，学院拟安排他于下周星 期二下午在院大礼堂给全院学生作 经验介绍。虽然杨涛非常重视这件 事情，但他从未在公众场合说过话 ，一想到面对上千学生说话的场景 ，杨涛就手心冒汗、心跳加快、头 脑一片空白，甚至萌发了打“退堂 鼓”的想法。
怯场心理突破训练
2019/11/27
.
1
学习目标
1.能正确认识公共场合说话的恐惧心理， 通过分析其成因，鼓足勇气，勤加练习， 提高当众说话的心理素质。 2.运用克服恐惧心理的法则，并通过训练 ，能基本做到当众说话较从容，不紧张、 不怯场。
演讲与口才 (2)
演讲的构成
• 演讲是讲与演的完美组合。 • 演讲：是由演讲者、主题、观众构成。 • 演讲者是通过有声语言，态势语将自己的 演讲主题表达给观众。 • 主题：也就是演讲的内容，即演讲稿。 • 观众：是演讲的目的和对象。演讲是否成 功他们是最终的评委。 流程
选题--写稿--记稿--试讲--演讲
“写——背——讲”三步循环训练法
"鹊桥→搭起了一座"鹊桥"→在天河上搭起了一座"鹊桥 "→一群群喜鹊飞来,在天天河上搭起了一座"鹊桥" 1、仿照上例，用下面的词分别进行扩词成句： 老牛、天河 2、用下面词语造句（最少选3 个）：运菜车、茄子、蒜苗、 黄瓜、西红柿。
一要适时。说在该说时，止在该止处，这才叫适时。 二要适量。适量既指说话的多少适当，也包括说话的 音量适宜。应该指出的是，适量并不是都是少说为 佳，更不是指那种语量没有变化的老和尚念经，适 量与否应以是否达到了说话目的为衡量的标准。适 量的社交口才还包括声音大小适量。 三要适度。社交口才的适度，主 要是指根据不同对象把握言谈的 深浅度，根据不同场合把握言谈 的得体度，根据自己的身分把握 言谈的分寸度。其次，体态语也 要恰到好处。
再看另一位应聘者： 一天我正忙着，电话响了。“你好，辛 老师。我是来应聘的张丹。”话筒里传来一 位声音洪亮，充满激情的女孩子的声音。 “对不起，你迟到了，我们的招聘工作已经 结束了。”我回答。“辛老师，我们的第二 轮招聘工作还没开始，只要你给我一次见面 的机会，我就不会令您失望，为了等这次机 会，我们学校都开学两天了我都没回去，您 给我这次机会好吗？”我被她感染了，于是 我给了她见面的机会。在期待中，我办公室 的房门被如期敲响。“辛老师吧？我是来应 聘的张丹。”她坐定后侃侃而谈，主动介绍 自己的情况，微笑着，仪态大方，充满自信。 我破例给了她当场试讲的机会。她没有令我 失望，她真的是最好的。
克服上台演讲紧张,克服当众讲话紧张(全面)
之马矢奏春创作很多年以前,美国做了一项调查,询问了许多美国人,你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件,最终得出了一个结论：排名第二的,最怕的事情是死.什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点,或者在众人面前演讲.所以对任何人,开始演讲之前,首先遇到的问题就是非常地紧张,非常地害怕.调查显示,很多人说我宁可死也不妥众演讲,所以说如何克服紧张情绪是一个演讲者在演讲表达之前所必需要解决的问题.无论是正式的演讲,还是仅仅是在很多人面前讲话,紧张会让你难以表达自己想要表达的意思,面对听众经常会精神紧张,心跳加速,手足无措,四肢冰凉,头冒虚汗,张口结舌,语无伦次,甚至头脑一片空白,无法继续讲话,总之,就是言语表达失控.几乎每个演讲者都曾有过这些症状.世上没有一个胜利的演讲者在演讲时一点都不紧张的,只是他们善于把紧张的水平控制在最小的范围之内,至于初上讲台的人,怯场更是无可防止的.演讲时发生怯场紧张的心理,是任何演讲者都有过的体验.为什么会造成上台演讲时心里紧张呢 ,根据心理学研究,年夜概有一下一些原因：1．完美主义怕犯错很多人都有追求完美的心态,完美主义是一个陷阱,它将使你对一切事物的认识过于执著,以至于对自己和演讲的内容过度关注.于是,训的时候,（美）人,什么叫完人,那就是完蛋的人！年夜家都哄堂年夜笑.事实上没有完人,站在台上还想着自己准备得不够完美,当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌,不能完全放开,那么也就不会有力量.换句话说,难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美,站在台上就不要想这些,即使错了也要当对的讲,否则就不要讲,应该有这种心态才对.如果站在台上还想着自己准备得不够完美,势必在演讲过程中就会有所顾忌,不能完全放开,也不会有壮胆的力量.2．“恐高”如果演讲者面对的听众比自己的位置高,或者被认为比自己理解还多,我们在讲话时可能会感到更加紧张,暗示往往很不自然.如求职者在评估小组面前,下级在上级面前,普通人在专家面前等.3．太在意听众的看法人们把当众说话发生的恐惧心理称之为“怯场”.怯场心理会带来相应的生理变动,这些生理变动暗示为：轻度的,心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的,手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的,就地晕倒.著名演讲学家戴尔•卡耐基在总结他一生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心.”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素.现代心理学认为,在任何存在评价的场所中,人们一般很难发挥自己原有的水平.年夜大都人都对自己在初度约会中的暗示不十分满意.在演讲中,由于评价是单向的,也就是说听众在“裁判”演讲人,所以演讲者的忧虑更多,心理负担更重.很多人在演讲时,不是想着我要把什么问题讲清楚,而是想着会给听众留下什么样的印象,听众会如何评价自己之类的问题.针对“评价忧虑”这种现象,美国演讲学家查尔斯•R•格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论.“自我形象受威胁”论认为,每个人都具有理性的、社会的、性另外、职业的自我形象.当人们进行演讲时,就把自我形象流露于公众面前.由于心里担忧自我形象会因为演讲而受损,就发生了窘迫不安的怯场心理.例如,1969年,两位从事演讲学研究的教授在纽约开会,当他们向年夜会陈说论文时,因为怯场而就地晕倒.“自我形象受威胁”论解释这种现象的发生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁.4．对听众的熟悉水平年夜大都人在“熟人”面前讲话比力自然,而面对陌生的听众则会比力紧张,这是因为我们对他们几乎一无所知,而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价.数人之间的交流有直接的信息反馈,在台上一样需要获得听众的反馈信息,除一问一答部份外,演讲在年夜部份情况下都是单向的.你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈.你甚至不能确定人们是不是确实听到了发言而且了解你的思想.你能看到台下听众的眼睛,可是你不知道他们究竟在想些什么.你无法从听众处迅速获得反馈,同时也不了解自身所处的位置,这些都令你发生紧张情绪.事实上其实不是仅仅只有演讲者如此,每个人都希望他人能有所反应.为了证实这一点,有人曾在一家酒吧里和人赌博,他敢于向英国飞镖冠军挑战,不用超越四轮角逐,他就有掌控让这位行家里手认输.冠军掷出飞镖后,挑战者迅速在他面前举起了一张白纸,这样一来,冠军就无法看见自己出镖的结果如何,而比及下一轮时,上一支飞镖已被及时清除.果然不出挑战者所料,第三轮时冠军的游戏已经进行不下去了,由于无法目睹每次掷出飞镖的结果,他输失落了这一局.所以尽快地和听众取得沟通获得信息反馈十分重要,这就要求在上台前主持人对演讲者有一个很好的介绍,然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象,而且在演讲的时候通过语言、眼神等的交流,把善意的友好的信息转达给听众.投之以桃,报之以李,听众不会辜负你的热情之语,拒绝你的友好暗示的.5．听众人数听众的几多会直接影响演讲者的心理.一般人都愿意在“小范围”内讲话.如果听众人数很多,演讲者便会倍加谨慎.因为他们觉得一旦犯错或暗示欠安,“那么多人”一下子就全知道了.过分的小心谨慎往往加年夜了怯场的可能性和水平.6．思想认识方面造成的自卑心理演讲者只看到另外演讲者的长处,而不能正确认识自己的价值,从而全面否定自己.特别是有专家或领导在场时,这种心理就暗示得尤为强烈,总觉得自己说出话会贻笑年夜方,以致讷讷而不能成言.7．不习惯当众说话每个人都具有一种理性的自我形象,总希望他人用赞许的眼光来看待自己,用较高的标准来评价自己.而对年夜大都人而言,当众演讲有许多未知的因素,他的理性的自我形象面临一种危险和挑战,一旦面对这种复杂而多变的环境,他不能及时调整,准确掌控,自己的内在体系一旦受到破坏,紧张感、怯场感便油然而生.8．缺乏需要的准备这里的准备,指主客观两方面的准备.主观上,上台之前,没有仔细推敲文稿,没有熟练地记忆,没有精心地设计,对上台后的胜利与否没掌控,走上讲台自然会心虚,进而招致怯场.一旦某句话没讲好,某个举措没做好,或某个处所忘了台词,就会使这种紧张心理加剧.客观上,事先没有熟悉客观环境,对会场年夜小、听众的人数、发言的次第、讲台安插气氛等不了解,一上台感到陌生,随之会发生紧张感.9．身体状况欠安欠好的身体会分散演讲者的注意力,影响其情感的投入,使精神面貌欠安.如何克服紧张的情绪？任何一个人城市遇到这样的问题.当你被要求当众演讲或表达时就会情不自禁地感到紧张,紧张情绪是任何一个人在演讲之前城市呈现的问题,其实不成怕,因为每个人都有,我们要做的是要了解如何使我们的紧张情绪最年夜限度地变得更少,如何能有效地控制我们的紧张情绪.（一）要坚持积极的心态.要想克服胆寒、害羞的种种不良暗示须先改变心态,然后再进行需要的心理调试和训练.1．克服自卑训练法方法一：行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢法式,能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态.平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼,目视前方,眼神要正视他人心理学家告诉我们：不正视他人,意味着自卑；正视他人则流露出的是诚笃和自信.同时,与人讲话看着他人的眼睛也是一种礼貌的暗示.方法三：当众发言卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口.这种法子可以说是克服自卑的最有效的法子.想一想,你的自卑心理是否屡次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话,谁城市害怕,只是水平分歧而已.所以你不要放过每次当众发言的机会.方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关胜利的一切都是显眼的.试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车箱里来回走走,或是当步入会场时有意畴前排穿过.并选前排的座位座下,以此来熬炼自己.方法五：改变生活方式,使自己坚持精力旺盛如果一个人的很劳累疲乏,那么他就会不会有好的精神状态,也就不会很好的完成事情,那样就会使人缺乏自信,长期下去就是使人变得自卑.早睡早起,熬炼身体,始终使自己坚持精力旺盛.2．增强自信心的11年夜法则人人都能忍受灾难和不幸,并能战胜它们.有人也许不相信自己能办获得,可是人类有强得惊人的内在源泉.只要我们加以利用,便能引领我们渡过难关.我们较自己所想的更坚强.法则1：首先对自己抱有希望.如果你连使自己改变的信心都没有,那就不要再向下看了……要对自己宽容,并使事情看起来容易做到. 法则2：暗示得好像自信十足,这会使你勇敢一些.想象你的身体已接受挑战,显示自己其实不是全然的害怕.法则3：停下来想一想,他人也曾面对沮丧和困难,却克服了它们,他人既然能做到,固然你也能.法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进,你若感到失意消沉,无力面对生命,你也许会沉至山洼的底部；可是你若坚持自信,即可能利用那时正扯你下坠的那股力量,跃出洼谷之外.法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁.自信多与太阳一道升起.法则6：只有想不到的事情,没有干不成的事情.法则7：我们年夜大都人所拥有的自信,远比我们想象的更多.法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法,是对他人感兴趣,而且想着他们.然后胆寒便会奇迹般消失.为他人做点事情,举止友好,你便会获得惊喜的回报.法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安,那即是你自己.没有什么方法比“忘我”更好.当你感觉胆寒、害羞和局促不安时,立刻把心思放在另外事情上.如果你正在演讲,那么除讲题,一切都忘了吧.切莫在意他人对你和你的演讲如何看.忘记自己,继续你的演讲. 法则10：只要下定决心,就能克服任何恐惧.因为请记住：除在脑海中,恐惧无处藏身.法则11：害怕时,把心思放在必需做的事情上.如果充沛准备,便不会害怕.3．学会转换心态当你坚信自己能做成某事,你通常就会胜利.从另一个角度讲,如果你总是预测注定的失败和灾难,你几乎永远会获得这样的结果.对演讲来说这尤其是事实.那些否定自己的演讲者比那些肯定自己的演讲者更容易被怯场情绪所击败.下面一些方法可以帮手你在准备演讲的过程中将消极思想积极化：消极的思想：我其实不是一个伟年夜的演说家.积极的思想：人无完人,我的演讲水平在一次次的演讲中不竭提高. 消极的思想：我一演讲就紧张.积极的思想：谁城市紧张,如果他人能应付自如,那我也能.消极的思想：没有人关心我说什么.积极的思想：：我有一个很好的话题而且准备充沛,他们固然会感兴趣.将消极的思想转化为积极的思想虽不能完全赶走紧张情绪,但却可以帮手你控制紧张情绪,使你集中注意力来表达你的思想观点,而非担忧自己的恐惧感和焦虑感.4．演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象绝年夜大都的演讲者在演讲中都不成防止地或多或少陪伴紧张感,古今中外,许多著名的语言年夜师,如林肯、田中角荣、邱吉尔,他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的.对此,演讲者应该有一个清醒的认识,明确告诉自己：演讲的紧张心理的发生是肯定的,但同时也是可控的.这正如许多长跑名将的情况一样,不论他们有过几多次角逐经验,不论他们取得过怎样的辉煌,但每当站在起跑线上准备起跑时,紧张感总会陪伴着他们.而且实验已经证实：适度的紧张感有助于运带动的胜利.从这个角度讲,适度的紧张感对演讲者也有益而无害,因为它能造成一种压力,迫使演讲者更认真、更慎重,对胜利和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细,从而防止了盲目乐观、轻率从事的毛病.（二）积累公众演讲的经验.对年夜多低级演讲者来说,怯场情绪主要来自于对未知的恐惧.你对演讲了解得越多,这种恐惧的威胁力也就越小.即使你在介入“21世纪杯”角逐之前没有什么演讲经验,也会在经历海轮角逐之后逐渐增加信心.固然,通往自信的路途有时还是崎岖不服的.学习如何演讲与学习任何其他的技巧相似——都是在不竭的检验考试和失误中逐渐长进的.你积累的经验越多,对演讲的恐惧感也就逐渐消退,直到最后你的恐惧感会被演讲前一种健康的紧张感所取代.所以要在平常生活中抓住一切熬炼演讲的机会磨练自己,上课积极举手发言,开会勇敢发表观点,经常介入演讲辩说会或者演讲角逐,竞选班干部或者公司骨干等等.（三）演讲者事先应做好充沛准备为你的演讲做好充沛的准备,使你不能不胜利.就像演员需要反复排练一个角色直到满意为止,你演讲的信心也会随着你所做准备的充沛性而提升.事实上,一位演讲顾问曾评估说,充沛的备战可以消除75％的怯场感.试想,角逐到来的时候,你有一个很好的已备演讲题目,并已把它研究得非常透彻；经过反反复复的撰写和修改,你的讲稿如今已像一颗精心打磨的宝石一样光彩熠熠；你已经练习过太多遍,可以流利、布满感情地表达出来,而且陪伴很好的眼神交流；在这种情况下,你又怎能分歧毛病自己的胜利布满信心呢？下面是一些准备要点：◆ 演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些,演讲词记得更熟一些,口语和态势语的设计更精细一些,表达起来更有掌控一些.◆如有条件,无妨找两三个朋友充任听众,自己给他们试讲一番,让朋友多提意见和建议,及时修改.如是演讲角逐,则要精确地计算时间,宁短勿长.◆演讲者还应提前一天或者提前到会场,熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等,熟悉所有的设备,逐一地进行把持.由于在演讲的过程中会用到很多的设备,如电脑投影仪或者白板.如果在这些把持上很陌生,或者存在着一些障碍,那么这也会使你非常地紧张.◆提前参加,这是非常重要的.你和学员,如果你提前到了,那么意味着你是这个场地的主人,学员就是客人；如果是学员先到,你后到,那么作为客人的你肯定会相应地非常紧张.◆在演讲开始之前,和学员做一个简单的交流和沟通, 了解观众的年夜体情况,如观众的人数、文化水平、年龄、性别等,甚至可到听众中间去找人聊聊.这样做可以使演讲者感受到演讲只不外是一次扩年夜了的谈话,听众只不外是谈话的对象.这样,在正式演讲时,就能消除陌生感减少你紧张的情绪.◆另外如果是演讲角逐,还可以分析一下前面一位演讲者的优处和缺乏,找出自己的优势所在,增强自信心.（四）临上台前缓解紧张情绪的方法演讲者在上讲台前,应布满自信,自我放松 .法拉第不单是英国著名的物理学家和化学家,也是著名的演说家.他在演讲方面取得的胜利,曾使无数青年演讲者钦佩不已.当人们问及法拉第演讲胜利的秘决时,法拉第说：“他们（指听众）一无所知.”从此,这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世.对很多演说家的生长发生过不小的影响.法拉第是一个谦逊诚笃的人,他说的这句话决没有抬高和愚弄听众的意思.他只是启示演讲者,必需建立演讲获得胜利的信心.事实上,很多演讲者对听众作了过高的估计,以致对自己的演说缺乏需要的自信.原本演讲者对自己演讲内容的熟悉水平是任何一个听众都无法相比的.“他们一无所知”就意味着你根本没有需要去担忧听众知道你在演讲的某个处所出了问题,某个处所卡了壳,你完全可以放心年夜胆地去讲,即使讲错了,只要你能随机应变,若无其事地及时调整,听众是听不出来的,何况,即使高明的专家听了出来,也只会暗暗钦佩你的灵活机智,对你会有更高的评价. 演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后,还应学会自我放松.如果总想着如何赢得听众的掌声和赞扬,老想着怎样才华给听众留下深刻的印象,主观上患得患失,自然会越讲越紧张.演讲者无妨这样告诉自己：我是来演讲的,我是来向听众宣传真理的,只要听众能接受我的观点,赞成我的主张,我就到达了目的.至于他人怎样评价我,我不用介意.在这种坦诚相待,轻松愉悦的心态下,演讲者注意用眼神和听众交流,尤其可以用目光注视听众中一部份还在认真倾听你的演讲,并颔首、微笑的人,这些听众既然是抱着友好的态度与你合作,那么你无妨把他们看自己平日熟识的朋友,而正在进行的演讲只是在与朋友聊天. 总之,演讲者应借鉴戏剧饰演艺术中“目中无人,心中有人”的做法,“目中无人”指的是不因听众社会位置高,名气年夜而影响个人情绪和演讲内容,即无视听众的名气、位置,把注意力集中在演讲的要点上；而“心中有人”就是要处处、时时考虑听众的需要,以听众的接受愿望和接受水平为动身点.只有这样,才华在长我自信、自我放松的同时,吸引听众,赢得听众.下面是一些具体的方法,可以根据自己的情况选用：◆进行自我激励：给自己打气,在脑海中树立起这样的信念,我行,我一定能够胜利.◆在等候上场的时候,静静地拉紧、放松你的手或腿部肌肉.这会帮你释放过剩的肾上腺素,减缓紧张感；◆扩胸运动：扩胸运动可以简单到就挥几下手,让呼吸获得调整,和深呼吸是有类似的效果.◆在演讲上台之前做深呼吸.深呼吸在任何情况任何时候,都不失为一种让自己平静下来的好方法.通过一个舒服的呼吸频率和深度,在舒服的感觉下很容易获得放松.这非常重要,深呼吸可以可以降低血压和廓清头脑,有效地调节心态,使你紧张的情绪有所缓解.◆松弛脸部肌肉：一个人如果很紧张,脸部也会绷紧.这时候脸色不自然,其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧张.比如左右上扬嘴角,或者采纳微笑的姿势运动脸部肌肉,都能让你适当缓解紧张.◆对着镜子关注自己：谁能让你最无拘无束,固然是面对自己的时候.适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用,比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信,这样紧张就缓解了.◆心里选择一句话做暗示：年夜家应该看过三傻年夜闹宝莱坞,对那句一切皆好应该会很有印象.这其实就是一种暗示,暗示自己提升自信应对紧张情绪.所以你也可以选择一句话心中默念.◆ 着重准备你演讲的引言部份.研究标明,演讲开始三十秒后,演讲者的紧张情绪会获得年夜幅度的缓解.一旦你完成引言部份,会发现剩下的航程更加一帆风顺.◆将注意力集中在与观众思想的交流而非对自己紧张情绪的担忧上.倘若你完全沉溺于演讲之中,你的观众也会如此.◆如果可能,在上台前先和前面几排的观众聊聊天.一方面,可以让局面更友善,帮手你降压；另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松.◆如果你担忧讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡——如果喝多了会发抖,那宁可不要喝.◆利用视觉化的力量——在脑海中想象你胜利演讲的画面. 视觉化是运带动、音乐家、演员以及演讲者们都在使用的、在压力下提高暗示水平的有效方法.视觉化的关键是在脑海中缔造一个自己胜利演讲的生动形象.想象你站在礼堂里即将演讲,看到自己镇定、自信地站在讲台之后,注视着观众,用坚定、清晰的声音开始你的演讲.观众逐渐被你演讲的内容深深吸引,而你的自信也随之提升.演讲结束的时刻到来了,你自认已将最佳暗示呈现给观众,想象此时此刻你的心中布满了成绩感. 当你在头脑中想象这些情景的同时,也不能脱离现实,但要将注意力集中于你演讲中暗示超卓的方面,保证它们不被想象中失败的景象所侵蚀.如果演讲中的某一部份让你觉得困难,就想象自己没有任何磕绊,流利、顺畅地完成这一部份的演讲.你脑海中的画面越是清晰,你就越容易取得胜利.就像你需要一遍遍实际操练你钓演讲一样,这种脑海里的演练也要在发饰演讲之前的几天多加反复.虽然,这其实不能保证一切如你预想中的情景发生,但和其他克服怯场的方法一起使用,简直可以帮你有效地控制紧张情绪,胜利发饰演讲.（五）演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门1、如果讲到一半忘了演讲词,没关系张,跳跃到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误.2、停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟.最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来.3、如果看观众的眼睛会让你紧张,那就看观众的头顶（观众不会发现的）. 眼睛直视观众,可以随机地更换注视的对象.不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比力友善的、或常笑的脸.。
如何训练孩子的口才（精选14篇）
如何训练孩子的口才（精选14篇）如何训练孩子的口才篇11.鼓励孩子唱歌或朗诵短诗让你欣赏，或定期举行家庭表演会，以此训练孩子的胆子。
2.让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”。
3.纠正错误，孩子说话的毛病是“半句话”较多，说话快，不必要的关联词多。
家长应耐心帮助和鼓励孩子，对语病要注意纠正，然后让孩子重新说，直到孩子能正确表达为止。
4.反复交流是发展口头语言的最好手段，家长要经常主动与孩子对话、聊天，锻炼孩子的口语能力。
5.多给孩子打气，对他们的努力要有具体的表扬，如“我很喜欢你描述的人物，很生动，你能不能再多讲一点?”6.鼓励孩子在亲友前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假，旅游等。
7.比较年长的孩子可参与非正式讨论，以训练辩驳能力。
8.有心志的父母甚至可每周定时训练孩子的口才，让其有机会练习演讲与辩论。
如何训练孩子的口才篇21、先锻炼孩子的胆量和家人达成共识，先诱导孩子说话的兴趣，如告诉孩子：“大家都很喜欢你，想看你表演的节目哟!”通过这样的方式鼓励孩子唱歌或朗诵短诗，或定期举行家庭表演会，让孩子在亲友面前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假、旅游等。
以此训练孩子的胆子。
2、让孩子学会叙述父母要反复强调当众说话能得到锻炼的机会，以此鼓励孩子说话的勇气，让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”，锻炼孩子的叙述能力和记忆能力。
3、多给孩子鼓励当孩子的口才训练有了提高和进步时，父母要对他们的努力进行表扬，当孩子遇到困难时，父母要鼓励孩子克服困难。
4、让孩子学会速读和背诵速读也就是快速地朗读。
这种训练方法的目的，在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
速读的方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的。
先拿来词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
儿童口才训练方法(优秀8篇)
儿童口才训练方法（优秀8篇）1、改变应试观念，明确训练利得。
长期以来，语文的考试只有笔试，没有“口试。
改变应试观念，首先要向小朋友大力宣传口语训练的利得，让他们真正懂得善于口语表达的好处。
如，口语训练是提高写作能力的最好途径，口语流利，下笔也就通畅；口才是为人处事的诚实招牌，话说得得体有水平，就反映出人高尚的修养、素质和知识水平等，从而获得办事的效率、成果……2、剔除传统思想，树立长远意识。
目睹社会上和电视里的口语竞争场面，特别要让孩子在心灵深处感受到口才的效应。
让他们明白眼下竞争的舞台、竞争的社会的人才不仅要会演会干，甚至要的是会说。
3、卸下害羞面子，形成口语氛围。
第一次口才交际活动最是关键，要很好地反映出活动的吸引力。
要经常性地组织孩子们开展口才交际活动，如“模拟记者采访”“学生焦点问题辩论”“产品推销模拟表演”“外出采风”等。
只有这样，才能彻底地彻底的卸掉口才表现中的害羞心理。
孩子口才怎么练篇二1、增长孩子的知识，完善他的知识结构，让他做到言之有物而不是无聊的贫嘴。
比如多看书，多带他去博物馆，多带他去旅游，多让他看探索发现一类的科教节目。
2、培养孩子的思维逻辑和语言组织能力，通过交流和引导，鼓励孩子对想要阐述的事情进行编排和总结，让他有意识地抓重点，简单扼要。
3、多和孩子沟通交流，鼓励孩子表达自己的观点，平等的对话。
4、强化口齿训练，纠正错误发音和口吃等硬伤，加强孩子的表达自信和表现欲。
5、加强心理素质训练，鼓励孩子在公开场合讲话，多鼓励少打击，尊重孩子的自尊心。
6、通过专业的口才培训让您的孩子快速的提高表达能力，小甲虫情商艺术团小主持人课将是您不错的选择其实家长才是孩子的最好老师，孩子总是在模仿他们见到的成年人，而家长是他们见到最多，最喜欢模仿的对象。
孩子口才怎么练篇三丧志的话不能讲有的人经常喜欢讲丧志、洩气的话，其实人生应该接受别人的鼓励，即使没有人为我打气，也要自我鼓励。
自己不鼓励自己的志向，反而讲些丧气的话，当然就会自甘堕落。
幼儿园当众讲话 教案
幼儿园当众讲话教案
教学目标
1.学会站在众人面前自信地讲话；
2.学会在讲话前准备讲稿以及如何礼貌地和听众交流；
3.培养自信、勇敢、自立、创造力以及有效地表达自己的能力。
教学内容
1. 认识讲话的重要性
教师可以从以下几个方面介绍讲话的重要性：
•能够让听众更好地了解你想要表达的内容；
•能够让你更好地与他人交流；
•能够提高口语表达能力，自信和勇敢等品质。
2. 如何准备讲话
•选择讲话主题；
•列出要点或大纲；
•编写讲稿。
在编写讲稿时，教师可以提供一些范例，如：
•知识类主题：提供有关动物、植物、家庭、食物等方面的知识；
•社交类主题：如如何交朋友、礼仪等；
•故事类主题：可以使用寓言故事等，加深家长和孩子的感情。
3. 与听众交流
在正式讲话时，需要注意以下几个方面：
•保持镇定和自信；
•用正确的语音语调表达自己的思想；
•通过手势向听众传达自己的意思；
•收集听众反馈，并对它做出回应。
教师可以通过角色扮演的方式，让孩子们模拟和听众交流的情境，培养孩子们良好的沟通技巧和表达能力。
4. 实践讲话
通过各种形式如班会、课前演讲等机会，让孩子们实践讲话，并给予肯定和鼓励。
课堂体验
在教师引导下，孩子们通过团队合作、小组讨论、个人表达等形式，逐渐掌握了一些讲话技巧，如自信、勇敢、表达、礼仪等，同时也加深了孩子们对于积极沟通和表达自己的重要性的认识。
总结
通过教学的过程，幼儿们逐渐懂得了自信、勇敢、自立、创造力等品质的重要性，也对讲话有了初步的认识和体验。
鼓励幼儿多多实践，不断锻炼和提高自己的口语表达能力和自信心。
《演讲与口才》教案
（3）谈判口才
（4）调解口才
每章一练
1.记者的提问方式有哪些？常见的提问技巧是什么？
2.记者在采访中，交谈时有哪些技巧？
3.什么是推销？它分为哪几类？
4.埃达（AIDA）公式是什么？
5.推销口才有什么特征？技巧有哪些？
6.律师口才的基本要求是什么？其内容和技巧有哪些？
课程单元
第四章社交口才
（2）文明礼貌
（3）把握拜访语言
2.接待
（1）接待环节
（2）做一个热情好客的主人
二、表扬与批评
1.表扬
（1）表扬的作用
（2）表扬的技巧
2.批评
（1）批评的方法
（2）批评的技巧
三、劝慰与道歉
1.劝慰
（1）劝慰的基本要求
（2）劝慰的技巧
2.道歉的技巧
（1）道歉时的语气和态度合和控制情绪的能力
（2）把握说话内容方向的能力
（3）较好的文化修养和较强的应变能力
（4）较好的形象思维和逻辑思维能力
（5）较成熟的心理素质
2.口才的客体要素
（1）口语表达的对象
①年龄性别方面的差异
②性别方面的差异
③心理方面的差异
④职业地位方面的差异
⑤社会地位方面的差异
⑥文化教养方面的差异
四、口才的基本要求
1.目的明确
口语表达的根本目的，在于使听者感知和理解说话者所表达的内容，起到社会交际的作用。
2.因人而异
口语交际是一种对象明确的双向交际。
3.注意场合
口语表达都要受到一定的交际环境的制约，即由一定的时间因素和人际关系因素有机组合而形成的交际场合。
4.感情真挚
人在说话时，既表达思想，又表达与之相应的感情。只有感情真挚，才能缩短说话人之间的距离，才能沟通彼此的心灵，使对方更好地理解自己的意图和情绪，并接受自己的观点和主张。
人教版九年级上册《出师表》课文教案-学习文档
人教版九年级上册《出师表》课文教案《出师表》是三国时期蜀汉丞相诸葛亮在北伐中原之前给后主刘禅上书的表文，阐述了北伐的必要性以及对后主刘禅治国寄予的期望，言辞恳切。
下面是小编分享的人教版九年级上册《出师表》课文教案，一起来看一下吧。
教学目标：1、背诵全文，培养学生文言文的阅读能力。
2、了解作者对后主提的三点建议。
3、学习本文融议论、叙述、抒情于一体的写作方法。
4、了解“表”的一般知识以及“以”的用法。
教学课时：两课时第一课时教学步骤：一、解题，导入新课。
《出师表》是诸葛亮写给刘备之子后主刘禅的一篇奏章。
诸葛亮，复姓诸葛，名亮，字孔明，三国时蜀汉丞相，是当时著名的政治家、军事家。
蜀汉建兴(后主刘禅的年号)五年，诸葛亮为了完成先帝刘备统一全国的大业，准备出师北伐。
后主刘禅昏庸无能，平时国事事无大小，都取决于诸葛亮。
诸葛亮为了消除北伐的后顾之忧，因此上这篇“表”，希望国内政治清明，后方稳定，使他“北伐中原”的计划得以实现。
《出师表》是汉末以来“表”中的杰作，是一篇使人动感情的好文章，其人其文历来为后人所景仰。
陆游曾赞道：“出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。
”表，是古代一种文体，是臣下向皇上陈情、请愿的一种奏章。
二、指导阅读课文。
(一)、正音：疲弊(bì)陛下(bì)恢弘(hóng)驽钝(núdùn) 裨补阙(bìquē)行阵和睦(háng)夙夜忧叹(sù)崩殂(cú) 妄自菲薄(fěi)陟罚臧否(zhìpǐ)以彰其咎(jiù)(二)、研读第1、2段。
1、结合文中注释阅读课文，并补充如下注释：疲弊：比喻国家衰弱贫穷。
秋：引申为关键时刻。
盖：语首助词，可译为“原来”。
妄自菲薄：指过分看轻自己。
忠谏：忠于皇上的谏言。
谏，读，臣下规劝皇上，向皇上提意见。
昭：读，诏示，显示。
刑：名词活用为动词，用刑，受罚。
小学生辩论活动开展情况的调查
《小学生辩论活动开展情况的调查》主题活动一、主题活动背景“语文课程标准”明确指出要培养学生“广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡少做题，多读书，好读书，读好书，读整本的书”，为此，教育局推出了相对应的小学生常规“辩论比赛”，各镇各学校也在这“春风乍起”的一刻掀起了一股辩论热潮，并列为学校常规工作。
为了确保学生完成这一辩论活动，学校要创造一切条件，加强辩论活动的培训和指导。
辩论活动是课外语文活动中最重要、最经常、最普遍的形式，是语文课堂教学的继续与扩展，是口语发展训练必不可少的组成部分。
学生辩论技巧、思维发展、口语表达是否得以发展等问题，不仅对语文教学总目标的实现有着极大的影响，对小学生的精神成长、人格发展和美好情感的养成，也有着不可估量的作用。
现实的状况是怎样的呢？为了了解当前我校小学生辩论活动究竟辩了些什么，什么时间辩，怎么辩，以及存在什么问题进行了系统调查，因此开展了题为“小学生辩论活动开展情况的调查”的综合实践活动。
二、主题活动目标1、比较全面地了解当今小学生的辩论活动开展现状，了解学生辩论的兴趣。
2、激发学生进行探究活动的兴趣，培养学生搜集信息的能力，分析问题、总结问题的能力，养成主动探究、敢于实践，合作交流的学习习惯，促进学生个性健康发展。
3.在小组合作中形成共同意识，勇于在自己组内的研究中充当主要角色。
4、培养学生爱辩论、多读书的良好习惯。
三、活动方案设计总体设计：对小学生辩论活动究竟辩了些什么，什么时间辩，怎么辩，以及存在什么问题进行了系统调查。
本课题共分四个单元，1、开题活动2、实践活动3、交流评价活动4、成果展示活动。
每一个阶段都紧承上一个阶段的实践成果，为了使研究有序、有效地进行，我们对学生的研究过程作了跟踪指导。
活动过程时间为2010年9月至2010年10月，共计14课时。
参与本课题教学活动的为小学五年级的学生。
指导者是丁华英老师，参与者是五（1）班全体同学。
整个活动历时7周。