每天过夫妻生活的好处
每天過夫妻生活的好處
每天過夫妻生活10好處
瑜伽教練莎蒂娜蒂尼和她的丈夫在09年12月份就早早開始實施他們的新年計畫了。這對在紐約的夫婦決定在12月的每一天都做愛。初衷是想借此改掉彼此的一些壞習慣，不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。
娜蒂尼的丈夫是個職業攝影師。他們決定要像兔子那樣頻繁地做愛，其初衷是想借此改掉彼此的一些壞習慣，比如抽煙，狂吃巧克力等等。他們的計畫確實取得了成效。不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。
娜蒂尼說，計畫實施後他們倆的睡眠品質提高了，也比以往更有精神了。原來冬天她總是容易感冒，但是現在她一整個月都非常健康。他說：“起初看來，性生活未必是解決問題的良藥，但是它確實非常有利身體健康。只要多做愛，任何人都可以變得更健康。”這對夫婦的計畫實施得非常成功，而且他們決定在1月份也要每天都做愛。
研究人員早就發現，性愛本身不僅是美好的（當然，取決於和誰做愛咯），而且性生活頻繁的人壽命更長，心臟更健康，患上癌症的幾率也更低。研究還發現，性生活頻繁的男性的精子更健康，女性絕經期症狀更少。
《性學期刊》將於近日發表一篇探討性生活對人體健康有何益處的文章。該期刊的總編輯艾文格斯丁說，你要是讀了這篇文章，瞭解了性生活對身體的益處，“你一定會忍不住大喊‘天哪！原來做愛是件這麼重要的事情啊，看來我們真的應該認真地做做。’”總編輯格斯丁也是加州聖地牙哥瓦拉多醫院性學部的主任。
1.性生活可以延年益壽
英國的一項研究表明，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個月性生活少於一次的男性壽命更長。美國的一項研究得出了相同的結論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發現75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。
這項瑞典的研究既沒有發現女性是否因為性生活頻繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實驗。但是，在該州確有一項調查發現，享受性生活的女性比不享受的女性確實活得更久些。
2.性生活有益心臟健康
英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。
3.性生活可以降低血壓
《生物心理學》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。布拉迪的實驗也表明，做愛次數多的人面對壓力時血壓更低。
4.性生活降低患乳腺癌的風險
法國一項研究發現，從來沒有正常性生活或性生活不頻繁的女性患乳腺癌的幾率是性生活頻繁女性的三倍。
5.性生活降低患前列腺癌的風險
密尼蘇達州一項研究發現，一生中性生活次數達3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數少的男性少一半。儘管不太清楚為什麼會有這樣的情況，但是該項研究發現，做愛次數多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體內廢物。布拉迪在他的文章中寫道：這些差別明顯可以影響前列腺癌的發病率。
6.性生活可以緩解疼痛
威泊教授和其他研究人員認為，更多的性生活可以減輕背部疼痛和偏頭痛。
7.性生活可以塑形
一項研究健康的德國成年人的調查表明，性生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說，每次性生活都會燃燒50至60卡的熱量，所以一個月內每週做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當於慢跑七英里所消耗的熱量。
8.性生活可以調節睾酮水準
一群有勃起功能障礙的男性接受了相關治療後，其性生活更加頻繁了，睾酮也提高到了正常水準。具體而言，每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睾酮增加得更多。
9.性生活可以減少絕經期症狀
在尼日利亞，性生活頻繁的女性絕經以後出現潮熱症狀的人很少。布拉迪說這是由於性生活幫助她們調節了荷爾蒙水準，因而減少了絕經期症狀。
10.性生活使精液更健康
有三項研究表明，與參與其他類型性活動的男性相比，參與男女正常性活動的男性，其精液更多，精子數量更多且品質也更高。
完美夫妻生活時間表
1、早上6—7點，男人身體最敏感。性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現，早上6—7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力更加充沛。同時，男性體內雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放鬆，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。
2、性愛後15分鐘交流，效果最好。如果你們之間有什麼誤解，需要道歉或解釋，留在性愛後再做吧。研究發現，性愛後15分鐘，男女對對方的認同度和寬容度最高，抓住這個時機跟他(她)交流，很多難題會迎刃而解。
3、晚上10點，女人最易產生性幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善於想像，而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此，男人最好10點前上床，與她共用激情。
4、從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性關係的平均時間是6個月。“6個月並不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。
5、晚上8點，男人性能力最不穩定。晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發揮失常。
6、性愛後1小時以內，不宜工作。性愛會抑制大腦邏輯區域活性，加快下半身血液迴圈速度，讓大腦出現暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛後休息1小時再處理其他事情吧。
7、經常更換性伴侶折壽4.7歲。更換性伴侶會危害心臟健康，不利於血壓穩定。法國一項研究發現，擁有多個或經常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。
過夫妻生活的20大好處
1、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2、保護男性心臟
英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
3、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
4、防漏尿
性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
緩解疼痛
5、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、月經規律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
7、放鬆
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進，不用則退
美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。
10、發洩
柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
11、增強信心
美國三藩市性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12、預防癌症
《美國醫學會雜誌》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13、感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
14、延緩衰老
英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15、保健牙齒
精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
16、容貌年輕
研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每週有4次性生活。這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。
17、提升抵抗力
研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每週有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只
適用於彼此忠誠的伴侶。
19、增進感情
性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。
20、精子“強壯”
研究人員曾對118位精子品質有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，經常性愛有助於精子“推陳出新”，從而提高其品質。
性生活的十五个好处
不管有人为**添了多少污名，但医学界普遍认可，它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一。据美国《女性健康》杂志近日报道，性生活有15个好处，因此不过不行！ 保护男性心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的**能减少一半的男性中风。 有效减肥 30分钟的**就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。 有助睡眠爱抚和**都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 防漏尿 **能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 缓解疼痛 **应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。 月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。 放松美国马萨诸塞州的妇科专家表示，**可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。 缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过**来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。 用则进，不用则退美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，**次数越多，就能激发更多的**激素，增强性欲，也锻炼了性能力。 发泄柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。 增强信心美国旧金山**专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。 预防癌症《美国医学会杂志》介绍，男性**越多，其患前列腺癌的几率就越小。 感受幸福近来的一项国际研究显示，与金钱相比，**可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。 延缓衰老英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。 保健牙齿 **中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
“性生活”究竟对男女有何益处
“性生活”究竟对男女有何益处 保持正常的性生活的好处是有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。 增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征；在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍。 所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。 预防前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列 腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
预防心脏病/心肌梗塞性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至 少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。 预防阴道杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
中医详解房事多久最养人
冬季房事多久最养人 核心提示：中医详解房事多久最养人。健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱多久最养人呢？ 据一项调查研究表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。 现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的…白日梦?。另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。 中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。 冬季房事养生 百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。 前戏漫谈 顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行。 奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。 情绪上的前戏 性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。 你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他(她)谈一天里的事，为他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。 重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。 生理上的前戏 这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。 时计表：男五分，女十五分 男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟左右才能达到高潮。结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开(或是倒头入睡)，女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗。 注意： 为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。
婚姻与性
婚姻与性 性，是人生的组成部分，也是夫妻生活的重要内容，但因为道德和文化等因素，现实中往往女性持回避态度，而男性却很坦然甚至比较放肆。这种性别上的差异，可能对感情和婚姻造成严重的影响。重视性，绝不仅仅是生理需要，也是心理需要，婚姻需要。 性生活，其实就是生活本身，生活中的人际关系需要协调和维护，性生活也是如此。不必把性对婚姻的作用抬得太高，好像没有性，婚姻就完蛋了，但也不应忽视或回避它，毕竟，没有性的婚姻是不完整的，也很难说是幸福的。 性，绝不仅仅是欲望与发泄，还是最亲密的身体交流和心灵碰撞，只有最亲密的人，才能进行“零距离”的身体接触和心灵交流，别让最亲密的人变成咫尺天涯。 理性面对性，其实性就是生活的一部分，就像吃饭，睡觉一样，不一样的地方在于它不是一个人的事，它需要双方共同创造。性生活，除了带来肉体上的快乐之外，也是一种身体与心灵的交流，和谐的性生活，能给双方带来身心双重的愉悦。 有时候，由于夫妻吵架、妻子身体不适等原因，双方对性生活采取回避态度，降低性生活频率甚至停止，导致长时间压抑自己的性欲，就会造成了夫妻隔阂，甚至出现出轨。也有时候，由于一方对性生活的质量过度重视，对另一方的要求过高，也会形成性生活不协调，造成另一方心理压力过大，自卑、压抑。 如果夫妻长时间没有性生活，心理距离必然疏远，感情变淡也就
正常了，而男人一般性欲相对更强（每天都能产生上千万精子），长时间缺少性生活，容易促使出轨事件发生。用性冷战的方式惩罚对方，自己也会受伤。 卧谈，特别是做爱前后的卧谈，对夫妻的感情交流其实很重要。女人喜欢说话，这种卧谈也是很多女性向往的夫妻生活内容，但是由于性生活的影响，或者男人做完之后就睡觉，造成了夫妻感情的一项损失。 一般来说，从夫妻性生活的频率，可以看出夫妻的亲密程度。能够保持一定频率的性生活，至少说明夫妻双方没有刻意的疏远对方，双方的心理距离还不算太远，心理距离和身体距离密切相关。 关于自慰 自慰，是一种正常的个体性行为，也是一种普遍存在的现象，它能够有效缓解人（特别是青少年）的性压力，但是，也需要注意它可能造成的问题。 一是卫生问题。生殖器是身体最敏感的部位，可能会在自慰中为了寻求刺激而用不卫生的工具或方式来寻求刺激，但是这样做的后果却可能是难以挽回的，所以劝戒所有自慰的人，为了身体健康，请注意卫生。 二是频率问题。虽然说存在有些性欲特别旺盛的人，每天都可以自慰而不影响身体，但是对于大多数人来说，过度频繁的自慰会造成身体或精神上的疲劳感，所以建议控制好频率，一周2-3次就可以了。
过夫妻生活20大好处
过夫妻生活20大好处 美国《女性健康》杂志报道，性生活有20个好处，因此性生活不过不行！ 有效减肥 1、有效减肥 30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。 2、保护男性心脏 英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。 3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 4、防漏尿 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 缓解疼痛 5、缓解疼痛 性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。 6、月经规律 美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。 7、放松
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。 8、缓解压力 遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。 9、用则进，不用则退 美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。 10、发泄 柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。 性爱还可以增强信心 11、增强信心
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。 12、预防癌症 《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。 13、感受幸福 近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。 14、延缓衰老 英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。 15、保健牙齿 精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。 16、容貌年轻 研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。 17、提升抵抗力 研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。 18、心情好
男人多久一次夫妻生活才最健康
男人多久一次夫妻生活才最健康 导语：性生活多少次较为合适？每一个人性活动量都是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。 你属于正常情况吗 有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。 当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。 仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。 男性在每一次爱爱以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。 有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢？ 衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。 值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
性生活美满,对婚姻有多重要
性生活美满，对婚姻有多重要？ 性这个话题在这个时代已经可以不用遮遮掩掩了。问题是，大家对着电影，对着文学作品，对着网络明明十分开放，可轮到自己时，就讳莫如深。如果你在结婚后发现老公是性冷淡或者他没有进行性生活的能力，你会怎么办？离婚吧，好像太无情。 不离婚吧，没有性的婚姻，还叫婚姻吗？我的一个朋友跟我吃饭，说，她一闺蜜，交了一个男朋友，大概临结婚前分手了。问题是，女方发现了男方是个性冷淡。 性冷淡也许是骨子里就有的，也许是生活环境所致。 我们不能指责这个男人。 但是，我们有理由去指责这个女人吗？ 她无非是诚实地对待自己的身体而已。 性爱是婚姻幸福重要的基础。完美的性爱让男人获得性满足的同时，也能让女人体会到愉悦和满足，这才是一次完整性爱。 西方性心理学的一个观点，完美的性爱带来的是彼此心情的愉悦，彼此更深切的内在联结，让男女能更加包容对方，体谅和接纳对方的一切，提升彼此的感情层次。 同时，缺少性爱的女人与一个同龄的性福的女人比起来，有些时候是看得出的。缺少性爱的女人表面看起来很不错，这
样的女人常常会用那些化妆品来掩饰自己那没有光泽的脸蛋，因为她缺少的是一种由身体而散发的滋润；而性爱正常的女人从她的谈吐和说话的自信中就可以感觉到一种女人 的原汁原味。 平时压力大的时候，做爱真的能起到减少压力的作用吗？如果你一段时间工作紧张，压力大，或者你只是感觉有点不知所措，那么美好的性爱可以帮助你放松和减少你的压力水平！这是因为，性爱进入高潮时，我们的身体会分泌多巴胺,内啡肽等物质，而这些物质就是我们肌体从紧张到放松所必须的，这个过程也就是我们常说的生理影响心理。 性爱能够增强自身的免疫系统？是的。性爱时,还会有免疫球蛋白释放,免疫球蛋白被证明能够对抗感冒甚至流感!适当并 和谐的性生活可以促使免疫球蛋白平衡释放，也就会更健康。同时性爱时的肢体运动可以让我们的肌肉得到锻炼，消耗更多的脂肪，让我们身体变得强壮，深呼吸也增强了我们的心肺功能。 性可以保证月经周期更有规律？如果排除其他疾病所导致 的月经不规律，可以考虑是否因为紧张的工作及生活方式所致。如前所述,美好的性爱可以减少压力,自然也会对紧张所 致的月经不调有影响!
性生活在婚姻中到底有多重要_New
性生活在婚姻中到底有多重要
性生活在婚姻中到底有多重要 1、男关键词：挽回本人男今年29身高178cm 70KG 她今年30 165cm 不详我们是异地恋相恋1年主要原因就是距离后来家里给我介绍对象让她知道了就分手了（此处还有很多事我就不细写了）分手到现在也有一年了这一年里我也很想她但是也知道距离远的问题另外我也看了看您的挽回秘籍这一年里本来我一直有他QQ好友但是未联系过他在空间发了一张和别人的合影我一气之下就祝他们幸福把他给删了还发了很生气的话但是没忍心删电话和另外一个网络联系方式过了几个月她就在那个社交网络上给我信息问我好吗？我看到的时候已经是好多天前的事了我的回复很冷她就没说话再后来我就给她留言问她好吗她说你不是不想和我说话吗？就这样一直到年底也没联系过但是在网络上她又给我留言说平安夜快乐就是平安夜那天留言的我也没回复农历三十晚上我给她发信息问他过的好吗？她就开始说旧账我就按照您说的我说我错了我还骂自己笨蛋现在请冷老师分析下这个情况好挽回吗？补充提问：紧接着又发生了很多事，前几天家里介绍一个对象刚认识2天就对我很主动居然把在我空间里翻出了她然后加了好友她更生气了说这是第二次了还找了一个男的给我打电话说是她男朋友还让我不要再烦她当
然也骂了几句后来她也加上我好友说了一些很反感的话 然后就删了————————答：从挽回的角度来说，你现在的态度还是有问题的。你说家里给你介绍对象让她知道后你们就分手了，还说此处还有很多事你就不细写了，无非就是你其实是有错的，但是你现在还不愿意认错。在这样的情况下，你在她空间看到她跟别人的合影还跑去祝他们幸福，你的这些祝人幸福的话无非就是想要对方的挽留，可明明你都已经是人家的前男友了呀？我觉得她说的很对，当你再找她留言的时候她说“你不是不想跟我说话了吗”，你的原话不就是这样子吗？我也从来没有让你骂自己笨蛋，如果你要挽回，你就得真的去认错，你现在的态度根本就不是认错的态度。认错是什么？认错是你得分清楚你哪里错了，如果再犯你要怎么办，这几项你一项都没做呀，在我来看你离认错还有很远的距离。再加上后来你家里又给你介绍一个对象，结果这个对象还到你的空间找到她并且加了她，还把她说了一通，你说她能不烦吗？能没有一点反应吗？归根到底你还是像个小朋友一样，根本就不像一个男人。从头到尾你始终没有认识到自己错了，也没意识到自己哪里错了。对你来说好像所有的错都是别人的错。说白了，其实就是面子的问题，你面子上觉得过不去了。因为面子上你也不会真正意义上去认错，反正所有的错都是你家里人的错，你家里人给你介绍这个（对象），给你介绍那个（对象），又或者是介绍人的错，
性生活的10大惊人益处
性生活的10大惊人益处 1. 减轻压力、维持良好血压 做爱可以帮助缓解压力，降低血压。 这个结论出自一项苏格兰研究，研究记录了24名女性和22名男性的性生活。研究人员给受试者施加压力——如在公共场合说话、大声地讲数学——然后测量他们的血压。 有性生活的人比那些从事其他性行为或放弃性生活者更能应对压力。 另一项研究表明拥有性生活的同居者的舒张压往往较低。 2. 性提高免疫 一周有一两次性生活者体内被称为免疫球蛋白A或IgA的抗体水平高，这能帮助机体预防感冒和其它感染。 威尔克斯大学的一项研究记录了112名在校大学生的性生活频度并提供唾液样品。 每周有一到两次性生活的学生比其他学生含有更多的IgA。 3. 性消耗能量 30分钟的性消耗85及以上的卡路里。看似不多，但累加起来：42个半小时周期将消耗3570卡路里，足以减轻一英镑。翻一倍，21个一小时的周期就能减掉这些重量。 “性是非常好的运动形式，”洛杉矶性科学家Patti Britton说，这需要生理和心理的双重参与，好好完成吧。 4. 性改善心脏健康
一项长达20年的英国研究表明一周拥有2次及以上性生活者致死性心脏病发作的概率是一个月性生活少于1次者的一半。 虽然有些老人家担心性频繁会导致中风，研究表明性生活的频繁程度与中风风险无关。 5. 提高自尊 德克萨斯大学的研究人员发现提高自尊是人们进行性行为的237个原因之一。 这个结果使性、婚姻以及家庭诊疗师Gina Ogden有意义。她还说非常自尊的人称做爱会使他们感觉更好。 “性行为会使人自我感觉更好有一个原因”她说“好的性始于自尊，如果性是爱，是沟通，是你想要的，它就能提高自尊。” 当然，你没必要通过频繁的性生活来提升自我感觉。自尊是你自己的——与他人无关。但如果你已经非常自尊，良好的性生活会让你感觉更好。 6. 更高的亲密程度 做爱和性高潮能提高催产素的分泌，即所谓爱的荷尔蒙，能让人拉近关系，互相信任。 在一项对59名妇女的研究中，研究人员分别检测她们与爱侣拥抱前后的催产素水平。 发现与爱侣有较多肢体接触的女性催产素水平较高。 较多的催产素同样能养成豁达的心态，所以尽情拥抱吧——这会使你变得对伴侣更宽容。 7. 性可以减轻疼痛 催产素也可以是身体的止痛药，叫脑啡肽。做爱后头痛、关节疼痛和PMS症状均能得到缓解。 某项研究，让48名参与者吸入催产素蒸汽之后刺伤他们的手指。催产素提高了超过一半的痛觉阈值，意味着他们感到疼痛的阈值提高了或者说更能耐受痛觉。 8. 更多的射精降低前列腺癌的风险 研究人员称频繁的射精，尤其对20多岁的年轻男子来说，能降低其未来患前列腺癌的风险。 美国医学协会杂志上发表的一篇文章烦心，月射精次数超过21次的男性患前列腺癌的风险比月射精次数在4到7次者低得多。 该研究并没有证明射精是唯一的影响因素。许多因素都能影响着癌症的发生。但当研究人员将其他因素都考虑进去后，结论依然成立。 9. 更强壮的骨盆底肌肉
性生活多长时间一次才正常
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享性生活多长时间一次才正常 导语：在成人看来性生活是最正常不过的事情了，至于性生活的频率和质量那就是因人而异的了。有的人会比较经常有性生活，但是有的人就会比较少，为 在成人看来性生活是最正常不过的事情了，至于性生活的频率和质量那就是因人而异的了。有的人会比较经常有性生活，但是有的人就会比较少，为什么人与人之间的差异会这么大呢？到底性生活多长时间一次才可以说是正常的。 做爱时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。其实，有两个误区需要纠正： 一是性交时间和做爱时间是有区别的，做爱时间是指从双方性前嬉准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，其约定的含义就是"今晚我们过性生活"，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精，这一时间并不象一般人吹嘘的那么长。美国性研？a keyid="1427" class="keyword_ad">咳嗽蓖臣品⑾郑？话忝拦？蚱蓿？越皇奔浯蠖嘣？-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？或许也有，但可以说极少。 二是即便男性在性交时能够持续一个多小时，那么，如此长的时间是否真正有必要呢？男性射精过快是"早泄"，为"早泄"发愁的男性有的是，而为"迟泄"担心的人似乎没有，但如果男性阴茎在阴道内抽动超过
夫妻性生活和谐的秘诀
核心提示：夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和谐的关键之一，而融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。 在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。性生活和谐的秘诀是什么呢，下面我们就来介绍一下： （1）给性生活以优先权：美满幸福的夫妻把性生活看作是和谐 夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，他们会千方百计保护性生活，满足性生活的需要。 （2）预定同房日期：提前约定同房日期会加深夫妻间的感情， 又会使彼此间的情欲相互牵引和向往。如正巧在约定的当晚发生争吵，应该懂得如何把烦恼放在一边，集中精力从事美满的性生活，这往往不自觉地消除了烦恼，解决了因争吵引起的矛盾。 （3）性爱的多样化：相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情 的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。 （4）触摸之奥妙：幸福的夫妻比一般人更敏感，他们深知触摸的学问，手摸、搂抱、亲吻，不仅能够传递性刺激，而且能够炖煨性欲的
“热力”。一些心理学家告诉人们，抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻，应注意培养自己的触摸学问。 （5）让“生活”充满幽默：幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。 总之，能保持美满的性生活，无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明，分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低，她们的前夫健康状况也往往不佳。北京同济男科医院专家调查还表明，有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往要比分居或离婚者更差。可见，美满的婚姻、融洽的性生活对健康是非常重要的。
男欢女爱性生活的15大好处
男欢女爱性生活的15大好处 不管有人为性爱添了多少污名，但医学界普遍认可，它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一。据美国《女性健康》杂志近日报道，性生活有15个好处，因此不过不行！ 1.保护男性心脏。男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病 风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。 2.有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻 轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。 3.有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们 在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 4.缓解疼痛。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有 助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也。都能缓解。 5.月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加 规律。 6.心情放松。性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、 轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。 7.缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释 放。美国很多心理学家都将美满的性爱，视为摆脱压力的最好方法之一。
8.用则进，不用则退。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。 9.忧郁发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。 10.增强信心。如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。 11.预防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。 12.感受幸福。近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。 13.延缓衰老。英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永保年青。 14.保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。 15.防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿。
性生活频率应该多少是正常
性生活频率应该多少是正常 临床上常常遇到这样的问题：新婚期的男性通常会抱怨妻子有点性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱；相反，三、四十岁的女性则往往比同龄的男性更渴望性爱，因此常被戏称为“虎狼之年”，而此时的男性常常是疲于应付或心有余而力不足。这类情况充分说明现实生活中，人们不仅关心性生活的质量，也十分看重性生活的次数，性生活频率的不协调也是很多夫妻产生矛盾甚至发生争执的原因。当然，还有很多人是出于对自身和伴侣的健康关心而咨询：“我这个年龄应该多长时间过一次性生活合适呢?”，他们担心过多或过少的性生活会影响身体健康。那么，各个年龄段的夫妻究竟性生活频率应该多少是正常呢?能否进行调整呢?来源飞华健康. 实际上，由于个体之间的性欲差别很大，所以，即使同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。换句话说，就是夫妻性生活的频率多少是正常并没有绝对的标准。对于大多数想了解正常的性交频率是多少的人可以参考以下两种标准： 古代计算方法 唐代药王孙思邈在《千金要方》中对房事频率有如下描述：年二十盛者，日再施(一日两次)，虚者一日一施;年三十盛者，二
日一施，虚者三日一施;四十盛者，三日一施，虚者四日一施;五十盛者，五日一施，虚者十日一施;六十盛者，十日一施，虚者二十日一施;七十盛者，三十日一施，虚者不泄。 现代计算方法 现代西方性学家推荐的性爱次数计算方法，即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。拿30多岁的人为例，3×9=27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次;40多岁的人为4×9=36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次;50多岁的人为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次;以此类推。 然而，这些只是人为的规定，与现实生活的情况可能并不符合，因性生活常是一个情之所致、率性而为的事，所以夫妻不必受任何条条框框的拘束，完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己、属于自己的合理频率。现代性医学认为，性交频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。 TIPS: 需要提醒的是，如果性生活频率远远高于或低于上述的参考标准，尤其是短期出现明显变化者，则不能排除某些疾病的可能，应尽早到正规医院的男科就诊。
性生活与性心理
据调查统计，在我国，人们做爱的次数及满意度均不及发达国家，究其原因，主要是对性爱本身缺乏正确的认识。如在我国的广大农村，很多人都认为做爱就是为了繁衍后代；而在城市，男人们为了家，辛苦的工作，拼命的赚钱，回到家，要么洗刷后呼呼大睡，要么发泄一下兽欲了事，殊不知做爱既是权利，也是义务，更不知做爱的过程本身所具有的作用和意义。据有关专家研究，和谐规律的性爱至少具有以下作用： 一、和谐规律的性爱能够改变你的外观，是天然护肤品。 史密夫博士指出，在性爱前戏的过程中，双方充满激情的爱抚、亲吻，能令二者的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，男性的睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达；而女性则因为雌激素分泌增加，而显得面色红润，肌肤细腻，甚至脸上的痘痘出现的频率也大大降低。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。 二、和谐规律的性爱可以帮助你入睡，是天然催眠剂。 美国心理学家指出，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因之一。而当一个人经过热情奔放的性爱后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以释放，便能很快进入梦乡。 三、和谐规律的性爱可以保持青春。 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。 四、和谐规律的性爱可以摧毁压力，舒缓紧张。 据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。 五、性爱可以提高自信心. 威尔逊博士指出，你和谐规律的性生活表示你和你的伴侣互爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。 六、和谐规律的性爱可使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上。 威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。 七、和谐规律的性爱燃烧卡路里，可使女性苗条男性健壮。 美国宾西法尼亚大学医学院的迈克尔·西里戈廉教授就明确指出：“性生活也是一种运动。”他指出，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。 八、和谐规律的性爱是天然的止痛药。 美国旧金山的学者在对近4万名成年人进行的追踪调查显示：性爱规律而且相对完美的人，牙病发生率较低，即使患有牙病，一般牙痛也不很严重。这是因为，性爱是天然的止痛剂——
过夫妻生活的20大好处
过夫妻生活的20大好处 美国《女性健康》杂志报道，性生活有20个好处，因此性生活不过不行！ 1、有效减肥 30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。 2、保护男性心脏 英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。 3、有助睡眠 爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 4、防漏尿 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
缓解疼痛 5、缓解疼痛 性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。 6、月经规律 美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。 7、放松 美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。 8、缓解压力 遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。 9、用则进，不用则退 美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。 10、发泄 柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。 11、增强信心 美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。 12、预防癌症
男人性生活多长时间才算正常
男人性生活多长时间才算正常 很多男性在性爱的时候都很关注自己的性爱时间，如果时间过短的话，那么男人会觉得很自卑，而女人会得不到满足，从而挑起夫妻间的感情，长时间下来之后让男女陷入矛盾之中，那么男人的性生活时间到底多久才算正常，这个不仅仅是男性会问到的问题，很多女性也比较关注，那么我们下面就来一起看看关于整个人男人性生活时间多长才算正常： 一次性生活的持续时间多长才算合适?这问题背后隐藏的含义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体。回答这问题需要先问一问“性生活”是什么意思，如果指的是“做爱”，有些专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，
因为做爱是性爱的交流，包括了交合前的准备阶段(前戏)、交合、交合后的爱抚在内。 如果性生活的意思单纯指“交合”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟(平均为4分钟)。这就是说，一次交合的持续时间只要达到1分钟以上，接近4分钟就完全可以使双方得到满足。 我所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。交合持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比交合的时间要短些;身体强壮者持续时间也短;把性生活看作负担，或不重视性感受者交合时间也长不了; 性生活频率低，欲望常得不到释放者交合时间也短。
如果在性交时，还不到两分钟就有射精的现象，这就是早泄，应该及时就医。只要是超过两分钟，就不是病，只能说是射精比较快。如果射精在五到十五分钟之间，就算是正常范围。当然每个人的情况不同，评定标准也不一样，只要夫妻双方都能感到身心愉悦，即使短一些时间也是正常的。如果你想延长射精时间，可以做足前戏，有节制的过性生活，还可以适当的吃一些六味地黄丸。 如果男性在性爱的时候时间不够的话，那么就要考虑是不是自己得病了，男性的疾病有阳痿，还有早泄，这些疾病都是会引起性生活时间减少的现象，那么如果有这样的疾病的话就必须要及时做治疗，不然对男性来说症状只会越来越严重，在性爱的时候夫妻间的交流与沟通也是很重要的，一定要合理的改善。
性趣
性趣，是正常男女之间的生理本能、繁衍必须、无师自通的事情。 谈到性爱这个问题，作为中国这个长期受封建思想压抑和影响的国人来说，想起来会有些心跳，提起来难免会脸红，说起来更是羞涩，但做起来还是很拚命的，因为这是生理的本能需要。 但性的问题涉及到性交与性爱两个方面的问题，这两者看似一回事，实质还是有很大区别的。性交出自生理本能，不学自通，人人都会；做爱出于双方的性商修养，心灵，情感的深交，艺术和技巧的运用等，并非人人精通。其区别还在于：做爱的前提要有情爱，性交要有性欲。但性欲是做爱和性交的基础，如果没有性欲，也就谈不上性交和做爱了。区别在于性交更具动物性，而做爱才是人性化的；性交的意义在于传宗接代或生理的发泄；而做爱的意义则在于男女获得美好的感受；性交是生理反应的动物本能；做爱是心灵释放的身心交融；性交是低层次的生理需求，做爱才是高层次的心理和生理的共同满足，是一种男女深情的心契神交的体验。 现代人有爱才有性，做爱是人类最美妙的享乐行为，是上帝赐给人类的最好的礼物。记得海明威说过，如果失去性爱的能力，不必苟活人世。虽然有些极端，但也可见做爱对人是多么的重要。传统的中国男女多只懂得性交，而西方人则多追求做爱的美妙，这也是东西方性认知的明显差异。但我要说“做爱”不仅仅是性交行为，而是爱的实践和升华，爱是人间的关怀呵护，举手投足，爱意神情，莫不是做爱的范畴，其中大有讲究，它绝不同于只为传宗接代和彼此尽义务的性交。 中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授带领36名研究员，历时一年，进行了一次全国范围的抽样调查。结果发现在已婚或同居男女中，基本上每月只有一次性生活的人超过1/4(28.7%)；在最近的一年里，只有几次性生活的占16.2%。还有个统计显示：有百分之三十以上的女人一生没有享受过性高潮，至少百分之三十五的女人有性冷淡，百分之七十五的男人满足不了女人的性需要。想想这该是多么可悲的事。这究竟是男人的悲哀还是女人的悲哀呢？其实这是男女共同的悲哀吧。 性在中国是属于只做不说的，讳莫如深，对女人尤其如此。从前很少有人把性作为科学来研究，性爱往往还会受到世俗的口诛笔伐，很少有正面的表述。少有的几部有关性的著作也大多是从玩弄女人的角度着笔的，或者宣扬所谓采阴补阳的无稽之谈。 性爱是夫妻间的必修课。在度过了蜜月，消除了新鲜感和神秘感之后，性爱就成了程序化的课程。感情好的在做爱，感情不好的在性交。这种局面的产生是因为次数频繁而强度减低了，“同一件事情做久就会无聊”，这不是男人的专利，
性生活对健康令人惊奇的十大好处!
美国“医学博士”网站报道，当你想要性生活的时候，我打赌你最想不到的事情是，它居然能加强你的免疫系统或者保持健康的体重。高质量的性生活给你带来的好处远远不止这些。纽约一位心理学家和性治疗师乔伊·戴维森理学博士说，很多人对此感到惊讶。“当然，媒体充斥着性的报道，然而‘我们是主要的会性交动物’这样的想法在某些情况下依然令人鄙视，甚至让人窘迫。所以，认真了解一下我们的性活动如何增加我们的寿命、改善我们的生活和身心健康，对很多人来讲是大开眼界的事情。”根据戴维森和其他专家的意见，性生活对人体的好处有多方面，而且这种好处既不是趣闻轶事，也不是谣言八卦，下面所介绍的十大好处中没一个没有科学依据。 第一，减缓压力。苏格兰研究人员在《生物心理学》杂志报告说，性生活最大的好处是降低血压，全面减少心理压力。他们研究了二十四名女性和二十二名男性，这些人都对自己的性生活作了记录。研究人员将其置于压力环境下，比如当中演讲或者口算，同时检测他们的血压对压力的反应。此前进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他性活动或者禁欲的人要好。上述刊物发表的另一项研究发现，经常性交会降低同居者的舒张压。然而也有研究发现拥抱与女性血压降低有联系。 第二，促进免疫功能。高质量的性健康也许意味着身体更健康。每星期性交一两次与叫做免疫血球素A或者1gA的一种抗体的提高有联系，这种抗体会使你免受感冒和其他感染之苦。威尔克斯大学威尔克斯-巴里分校的科学家从一百一十二名经常进行性生活的大学生处收集了含有1gA的唾液样本。经常性交也就是每星期一两次的那一组，其唾液中所含1gA的水平比禁欲、每周一次或者性交过于频繁的人都高。 第三，燃烧热量。性交三十分钟会燃烧掉八十五卡路里或者更多热量。听着也许不算多，但是累计到四十二个半小时就会燃烧掉三千五百七十卡路里，减掉体重超过五百克。如果强度增加一倍，二十一个小时便可减轻五百克。美国性教育、咨询和治疗学家协会主席、洛杉矶性学家帕蒂·布里顿理学博士说：“性交是一种伟大的锻炼方式。”她说，不论是从身体还是心理角度看，这都是很有效果的一种方法。 第四，改善心血管健康。一些老年人担心性生活用力会引起心脏发病。英国的研究人员说，不会那样。《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究发现，性交频率与他们跟踪调查二十年的九百一十四位男子的心脏病发作没有关系。性交对心脏健康的好处不限于此。研究人员还发现，跟每个月性交一次的男性相比，每星期性交两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。 第五，改善自尊心。得克萨斯大学的研究人员在《性行为档案》杂志上发表报告说，性交的理由有二百三十七个，改善自尊心便是其中之一。在美国马萨诸塞州坎布里奇的性、婚姻与家庭治疗师吉娜·奥格登理学博士看来这些发现很有意义。她发现那些已经很有自尊心的人说，他们有时候性交就是为了感觉更好。她说：“人们进行性生活的理由之一就是自我感觉良好。美妙的性生活从自尊开始，而且还能改善自尊。如果性生活体现了爱情、彼此的亲密关系以及你的需要，那它就会改善你的自尊心。” 第六，增进爱情。性交并且达到性高潮会增加爱情荷尔蒙——催产素，从而加强彼此的纽带和信任。匹兹堡大学和北卡罗来纳大学的研究人员分析了五十九位绝经期即将到来的女性与丈夫温存前后的情况，这种温存常常以拥抱结束。他们发现，与丈夫接触越多，她们的催产
每天过夫妻生活的好处
每天過夫妻生活的好處 每天過夫妻生活10好處 瑜伽教練莎蒂娜蒂尼和她的丈夫在09年12月份就早早開始實施他們的新年計畫了。這對在紐約的夫婦決定在12月的每一天都做愛。初衷是想借此改掉彼此的一些壞習慣，不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。 娜蒂尼的丈夫是個職業攝影師。他們決定要像兔子那樣頻繁地做愛，其初衷是想借此改掉彼此的一些壞習慣，比如抽煙，狂吃巧克力等等。他們的計畫確實取得了成效。不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。 娜蒂尼說，計畫實施後他們倆的睡眠品質提高了，也比以往更有精神了。原來冬天她總是容易感冒，但是現在她一整個月都非常健康。他說：“起初看來，性生活未必是解決問題的良藥，但是它確實非常有利身體健康。只要多做愛，任何人都可以變得更健康。”這對夫婦的計畫實施得非常成功，而且他們決定在1月份也要每天都做愛。 研究人員早就發現，性愛本身不僅是美好的（當然，取決於和誰做愛咯），而且性生活頻繁的人壽命更長，心臟更健康，患上癌症的幾率也更低。研究還發現，性生活頻繁的男性的精子更健康，女性絕經期症狀更少。 《性學期刊》將於近日發表一篇探討性生活對人體健康有何益處的文章。該期刊的總編輯艾文格斯丁說，你要是讀了這篇文章，瞭解了性生活對身體的益處，“你一定會忍不住大喊‘天哪！原來做愛是件這麼重要的事情啊，看來我們真的應該認真地做做。’”總編輯格斯丁也是加州聖地牙哥瓦拉多醫院性學部的主任。 1.性生活可以延年益壽 英國的一項研究表明，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個月性生活少於一次的男性壽命更長。美國的一項研究得出了相同的結論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發現75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。 這項瑞典的研究既沒有發現女性是否因為性生活頻繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實驗。但是，在該州確有一項調查發現，享受性生活的女性比不享受的女性確實活得更久些。 2.性生活有益心臟健康 英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。 3.性生活可以降低血壓 《生物心理學》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。布拉迪的實驗也表明，做愛次數多的人面對壓力時血壓更低。 4.性生活降低患乳腺癌的風險 法國一項研究發現，從來沒有正常性生活或性生活不頻繁的女性患乳腺癌的幾率是性生活頻繁女性的三倍。 5.性生活降低患前列腺癌的風險 密尼蘇達州一項研究發現，一生中性生活次數達3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數少的男性少一半。儘管不太清楚為什麼會有這樣的情況，但是該項研究發現，做愛次數多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體內廢物。布拉迪在他的文章中寫道：這些差別明顯可以影響前列腺癌的發病率。 6.性生活可以緩解疼痛 威泊教授和其他研究人員認為，更多的性生活可以減輕背部疼痛和偏頭痛。 7.性生活可以塑形