散手内外功力练习论文
试析散手的内外功力练习
武术从古至今已有几千年的历史，博大精深，散手是中国武术本质的体现。散手的竞技精神体现出武术的含义。散手的内外功有机结合起来，应用于散手训练中，能够完善内脏的功能，挖掘自身的潜能，对散手训练产生巨大的效能。无论在力量、速度、灵活性等方面都会有很大的提高，也有利于散手的发展与进步。现今的散手训练应该重视把“内功”训练放在与素质、技术训练同等的位置上，即内外功结合。这样才会使散手训练达到事半功倍的效果。
一、拳法的力量与速度训练
拳法的力量与速度训练是同时的，没有先后之分。在力量训练中有速度训练，在速度训练中融入力量训练。
1.拳法中的内功训练
在拳法的训练中首先要想象自己的上肢充满了力量，这种力量在拳击打到目标时突然爆发出来。同时体内排出的气体由丹田经鼻或口突然爆发出来。在击打沙袋、手靶或其他训练用具时都要把思想集中起来，充分发挥自己的力量与速度，在击打到目标时配合气体由体内丹田排出，想象力量爆发于击打的目标上，要竭力地把目标打穿，在每一个单拳或组合中都要注意调节自己的呼吸，使呼气与拳击的目标是同时的。
2.腿法的力量与速度训练
腿法的练习首先要进行腿部柔韧性练习。所有的力量与速度，在腿部柔韧性好的情况下都可以大幅度提高。
散打论文开题报告
散打论文开题报告 篇一：论女子散打未来商业发展(开题报告) XXX学院 毕业设计（论文）开题报告 题目：论女子散打未来商业发展 学院： xx学院 专业：班级： 学号： 姓名：指导教师： 一、选题的依据及意义 散打是指两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多 人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。从定义上看，传统保守思想总是直接联想到男性。 虽然自古以来散打作为一种搏击术，基本全以男性为主，
然而随着时代的发展，特别是武术进入奥运比赛范围，散打也从武术界中以高姿态，并以越来越高的频率出现在世人眼前，广为人知。除了突破行业界线的束缚、与国际赛事的接轨、散打在性别上，也开始慢慢的突破限制，女子散打越来越清晰的呈现出其发展趋势。 女子散打，慢慢融入体育界的视野。从事女子散打专业的运动员也越来越被家人所接受，得到认可与支持。不再单纯片面的认为是男子的职业。 XX年8月，因全国各地发生多起女大学生遭受性侵害乃至被杀的恶性案件，而被称为“黑色八月”。虽然已经过去，但女大学生受害案所引发的社会效应仍在发酵：很多女学生和白领减少了夜晚出行的时间，不少人除了在自己的包包里添置了各种防狼器材，还有更 多的人专门向武馆健身机构报名学习女子防身术来保护自身安全。多家健身中心顺势推出女子武术散打学习项目，很多家长对此项目给予好评。由此可见商业价值发展前景明朗。 作为一个新兴的现代竞技项目，散打也越来越更多的表现为斗智较技的竞技运动。而竞技的应用，不再局限于操场、比赛场、校园和专业学习选手。而是与全民健身、企业员工拓展紧密联系。未来女子散打的商业发展前景广阔，女子散打选手也会成为炙热的人才。
散打的起源与发展
散打运动的起源和发展 散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。 （一）散打运动的起源 武术自原始社会萌芽以来，即伴随着社会生产力和军事技术的发展而演进，至秦汉已趋成型。到两宋时期，发展迅速，套路武术初步形成；明、清时期是武术的大发展时期，拳术流派多，风格各异;民国时期，武术曾兴盛一时，在民间出现了许多拳社、武士会、武术会、体育会等武术组织。如：1910年以上海成立的“精武体育会”最为庞大；1927年6月，国民党政府在南京建立了“中央国术馆”，并于1928年和1933年在南京举办过两届国术国考。作为中国传统文化的典型代表，其内在思想和外在的表现形式无不渗透着儒家、道家和释家的精神。 新中国成立以后，于1958年正式出版了第一部《武术竞赛规则》，1984年，国务院批准设立了武术硕士学位，1996年，批准设立了武术博士学位。1990年10月3日，国际武术联合会在北京成立，现在国际武术联合会在五大洲拥有77个会员协会，每两年举办一次世界武术锦标赛。 由于中国武术文化历史渊源流畅，中华民族地域广阔，民族繁多，因此，产生了很多的武术派别及团体，具统计，2004年，在册的武术团体大约有一百九十多个；由此可见，中国古代武术文化是处于一种广博、渊源且无法统一规则的阶段，传统封闭的思想和道德观念导致散打长期处于没有具体的比赛模式和具体规则。 中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式；散打就是格斗对抗形式的一种。 散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。 现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。 现代散打是以踢、打、摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒手对拨格斗的一项运动。是一项较劲、斗智、都勇的激烈项目，其基本技术包括实战姿势、
信息安全专业毕业设计论文参考课题
经验是由痛苦中粹取出来的。 少为失败找理由 多为成功找方法 大多数人想要改革这个世界 却不晓得即时从小事做起 网络、信息安全专业毕业设计（论文）参考课题 课题类型 序 号 参考题目 设计要求 网 站 建 设 类 1 **学校计算机系 设计一个B/S（浏览器/服务器）交互式动态 要求不要脱离数据库而独立存在 要体现出交互性 比如说要有用户注册、登录、不同的用户授予不同的权限、聊天室、留言板、论坛、搜索引擎等其中的几项容 并能够在网络上发布 要求结构合理 具有LOGO、Banner的设计 主题鲜明 导航和超清晰 形式与容统一 页面布局合理美观 风格统一 首页主题明确 要有二级网页 2 **精品专业宣传 3 **旅游
**示院校宣传 5 **精品课程宣传 6 **公司或企事业单位的宣传 7 **学校学生档案管理 8 **企业网上留言管理 9 **学校网上查分 10 **学校教育论坛 11 **学校同学录管理 12 **网上考试系统的设计与实现 13 **网上考试系统的论坛实现 14 **企业合同管理 网
管 理 类 1 **企业无线网络设计与实现 应用网络连接技术及管理功能 开发设计、构建出技术先进、实用性强的网络连接系统、网络应用服务系统、网络管理系统、相关设计作品可在真机、仿真软件或虚拟机中实现 也可用视频记录整个过程 2 **学校DHCP服务器规划与实现 3 **学校**服务器规划与实现（要用性） 4 **企业**服务器规划与实现（要用性） 5 防火墙技术在**企业网络中的应用 6 病毒查杀在**企业网络中的设计与实现 7 常见网络故障诊断与解决方案 网 络 工 程 类 1 **会议室无线局域网系统部署； 根据网络设备不同的特点设计出校园网、企业网的整体方案
浅析散打运动的损伤和预防
浅析散打运动的损伤和预防 摘要:武术散打是一个新兴的现代竞技项目，也是一种实用博击术。该项目对抗性强，竞争激烈，运动强度大，动作变化多端，极不规则，加上对抗时是以摔倒、击中对方为主要目的，故损伤的发生率很高，以致影响散打运动员的正常训练及身体健康。为了使散打运动员在训练和比赛中减少损伤，本文在运用文献资料的基础上，对宜春学院散打运动员、教练员发放调查问卷，并走访数名运动损伤及散打方面的专家。根据所搜集的资料进行分析，对我院散打运动员运动损伤的现状、特征及训练学致因因素进行了探讨，并提出一些训练对策与建议，为预防和减少运动损伤，提高训练效果提供科学的理论依据。 关键词：散打运动;运动损伤致因 Analysis of Wushu Sanda Sports Injury Research and Prevention Abstract:Wushu Sanda is an emerging modern sports project,it is also a practical Bo-operation.The project confrontational strong,intense competition,exercise intensity,variety of moves,very irregular, coupled with a fall at the confrontation,hit the other as the main purpose of the incidence of injury is high, thus affecting the athletes Sanda Normal training and physical health.In order to make Sanda athletes in training and competition in reducing injuries,the paper in the use of literature on the basis of Yichun College Sanda athletes,coaches of the questionnaire,and visited a number of sports injury and Sanda experts in the field.According to the data collected for analysis,the hospital Sanda Sports injury status, characteristics and training of school because of factors were discussed,and made a number of training measures and recommendations for the prevention and reduction of sports injuries,improve training and provide scientific results The theory. Key words:Sanda;Because of sports injuries 武术散打是一种实用搏击术，也是一个新兴的现代竞技项目，是两人在一定的条件下，按照一定的规则运用踢、打、摔为主要手段，进行斗智较技的一种身体直接接触的对抗性的竞技运动、该项目对抗性强，竞争激烈，运动强度大，动作变化多端，具有动力性、非周期性的特点，因此对多数运动员来说，运动损伤是不可避免的。 随着散打运动的蓬勃发展，对运动员的体能、技战术要求不断提高，训练强度日益加大，运动损伤的机率也相应增加，这直接影响到运动员正常的训练和比赛，也影响到散打运动的普及与发展。许多运动界的专家学者、教练员潜心研究运动损伤的规律，以减少训练比赛中伤害事故的发生，保护运动员的身体健康，延长其运动寿命。 本文通过对文献资料的分析，本研究将从训练角度对武术散打运动损伤进行研究，旨在探索散打运动员损伤的原因和规律，并提出一些训练对策与建议，为预防和减少运动损伤，提高训练效果提供科学的理论依据。 1研究对象与方法 1.1研究对象 本文以xx学院xxx xxx xxx xxx级散打专选运动员共90人作为研究对象。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法
建筑安全毕业论文
建筑安全毕业论文文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
北京工业职业技术学院 题目论建筑施工安全控制和班组管理 学生姓名：韩冲 专业班级：安管1331 指导教师：陈秀珍
论建筑施工安全控制和班组管理 建设工程由于规模较大，生产工艺复杂、工序多，在施工过程中，投入人员、工具及设备多，作业交叉和流动，而且分散于施工现场的各个部位，所遇到的不确定因素和防范措施复杂、多样化，使得安全控制工作涉及范围大、控制面广，从而决定了安全生产管理的动态性和复杂性。对各种不安全因素，要用技术手段、管理措施加以消除和控制。要坚持“安全第一、预防为主”的方针，把安全工作放在首位，采取强制措施，消除不安全隐患，在保证安全的前提下组织生产。 通过安全教育、培训和规章制度来规范班组人员的行为，提高自我保护意识，减少和控制人的不安全行为和物的不安全状态，使施工作业人员的生命安全和财产得到保障。 监理对安全工作的控制 监理安全工作的主要内容《建设工程安全生产管理条例》的公布与施行，对我国建设工程监理工作提出了新的要求，增加了履行监理安全责任的内容。 不仅要注重对施工质量、进度和投资的控制，而且要对施工安全生产进行相应的管理，促进施工单位在安全生产方面重视施工组织设计的编制、临时用电方案的编制、专项施工方案的编制，重视安全隐患的整改和处理，使施工单位能够严格按照国家强制标准施工，提高工程建设水平。根据该条例的规定，监理安全控制的重点主要进行三个方面的工作：（1）审查有关方案与专项安全技术措施；（2）发现事故隐患要及时处理或向有关部门报告；（3）执行国家、行业或地方的强制性标准。 建立安全管理制度该条例对监理工作和监理人员提出了更高的要求，在制定、编制监理规划与监理细则时，一定要反映安全方面的工作内容，建立安全处理机制和责任，强化安全技术措施，落实具体的人员分工及明确职责，把安全管理纳入日常监理工作中，并作为一项重要内容来抓。重点检查人的不安全行为和物的不安全状态，监理人员在巡视或检查后详细记录有关安全检查方面的内容，发现安全隐患及时处理，避免工伤事故的发生。监理安全管理制度的
散打论文
散打论文 散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。 现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。 1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。1982年制定了《散打比赛规则》，1987年，散打被国家体委批准为正式比赛项目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要
求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者为赢家 中华民族传统体育项目－散打介绍 散打，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，所以又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动，它突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，充分表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的武术技击术特点。散打的又一特点就是"摔术"的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。 散打能够提高大学生的身体协调性，增强大学生的身体力量，改善学大生身体的灵活性及柔韧性，培养大学生坚定意志。因此散打普遍的运用在各高校体育的教育活动中。高校在进行散打的初级阶段，几乎都是从俱乐部的形式开始
煤矿安全工程毕业论文
煤矿安全工程毕业论文 煤矿安全工程毕业论文 题目：煤矿事故原因分析及预防对策 摘要 煤矿事故频繁发生是我国煤矿安全生产工作面临的一个重大难题。为了探求煤矿事故的发生机理，分析煤矿事故发生的原因，提出预防对策，以指导我国煤矿安全生产工作，预防煤矿事故的发生，从而改善我国煤矿安全生产状况，保障广大煤矿职工的人身安全。 煤矿事故原因及其预防工作是一个复杂的系统工程，它既包括工程技术问题，也涉及到相关的政策、管理。根据专业特点，本文研究重点集中在工程技术方面，同时兼顾相关的政策与管理。本文主要由两大部分组成，第一部分找出了煤矿五大灾害事故的发生规律、发生原因，有针对性的提出了预防对策。第二部分，在全面总结我国煤矿灾害及其防治技术的基础上，深入分析得出了煤矿灾害事故频发的宏观原因和深层次原因，提出了煤矿灾害防治的国家保障措施和政策建议。 关键词：煤矿事故, 原因, 预防对策，安全监管
目录 摘要 (1) 一、绪论 (4) （一）研究背景 (4) （二）研究问题的提出 (5) （三）本文研究的主要内容和意义 (6) 二、煤矿瓦斯事故原因分析与防治对策 (6) （一）瓦斯爆炸原因分析 (6) （二）控制瓦斯爆炸事故的技术措施 (7) （三）煤（岩）与瓦斯突出及其预防 (9) （四）瓦斯喷出及其预防 (11) （五）小结 (12) 三、煤尘爆炸原因分析与防范措施 (12) （一）煤尘爆炸条件 (122) （二）煤尘爆炸的过程 (13) （三）煤尘爆炸的特征 (13) （四）煤尘爆炸的危害性 (13) （五）采取的防范措施 (14) （六）小结 (15) 四、煤矿火灾发生的原因和防治技术 (15) 4.1煤矿火灾事故发生的原因 (15) 4.2矿井火灾防治技术 (16) 4.3小结 (17) 五、煤矿水灾事故原因分析及防治对策 (17) （一）煤矿水灾事故发生的必要条件 (17) （二）煤矿水灾事故类型 (18) （三）煤矿水灾事故原因 (18) （四）矿井水灾防治对策 (200) 六、煤矿顶板事故的原因和防治 (21) （一）煤矿顶板事故发生的原因 (21) （二）顶板事故的预防措施 (22) （三）小结 (23) 七、煤矿事故频发的原因及预防对策 (24) （一）我国煤矿事故频发的宏观原因 (24) （二）煤矿事故多发的深层次原因 (27) （三）政策和措施建议 (31) 致谢 (35)
工作报告之散打开题报告范文
散打开题报告范文 【篇一：2015年全国大学生散打锦标赛男子决赛技战 术运用与分析开题报告】 江西科技师范大学毕业设计(论文)开题报告 【篇二：论女子散打未来商业发展(开题报告)】 xxx学院 毕业设计（论文）开题报告 题目：论女子散打未来商业发展 学院： xx学院 专业：班级： 学号： 姓名：指导教师： 一、选题的依据及意义 散打是指两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防 技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成 部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。古传 散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。从定义上看，传统保守思想总是直接联想到男性。 虽然自古以来散打作为一种搏击术，基本全以男性为主，然而随着 时代的发展，特别是武术进入奥运比赛范围，散打也从武术界中以 高姿态，并以越来越高的频率出现在世人眼前，广为人知。除了突 破行业界线的束缚、与国际赛事的接轨、散打在性别上，也开始慢 慢的突破限制，女子散打越来越清晰的呈现出其发展趋势。 女子散打，慢慢融入体育界的视野。从事女子散打专业的运动员也 越来越被家人所接受，得到认可与支持。不再单纯片面的认为是男 子的职业。 2014年8月，因全国各地发生多起女大学生遭受性侵害乃至被杀的 恶性案件，而被称为“黑色八月”。虽然已经过去，但女大学生受害
散打抗击打论文
散打运动员抗击打功力训练的探讨 摘要： 本文指出了我国散打运动员在抗击打功力方面存在的不足。从人体解剖学及运动生理学角度，阐述了散打运动员抗击打功力训练的部位、方法和原则。 关键词：散打；抗击打功力；方法；原则 透析近年来国内外一系列重大散手比赛，我国运动员在腿法和摔法方面占有明显的优势，但也暴露出不少问题，其中抗击打能力就是亟待解决的问题之一。如何为运动员打造“钢筋铁骨”般的身躯值得广大教练员深入研究。据了解，以力量练习代替抗击打功力训练的现象普遍存在。因此，本文拟对散手运动员抗击打功力训练的有关问题进行以下探讨。 一、抗击打训练的部位 （一）头颈部 头部有丰富的脑神经组织及重要的感知觉器官，对人的正常活动起着重要的调控作用，是人体运动的“指挥中心”。在散手搏击中头部是重拳和高位腿法的主要攻击目标，当头部受到猛烈击打时，易引起暂时性意识和机能障碍，出现失衡、眩晕、昏迷、脑震荡等现象，重者甚至危及生命；颈部由咽喉、颈动脉和颈椎等组成，是散手规则规定的禁击部位之一，但偶尔也会成为踢打的目标（绝大多数是非故意的）和锁挟的主要部位（规则允许的）。当颈部受到强力击打或突然拧转时，易出现头部活动受限、脑部缺氧而休克、颈椎错位等。 （二）腰腹及肋部 腰腹部是人体肾、胃、肝等内脏器官的所在地，腹腔神经丛和左、右迷走神经分布在这些内脏器官壁内和周围；肋部皮脂薄且肋骨细长而脆软，是人体抗击打的薄弱环节。由于躯干体积大，灵活性较差，故易被击中。当该处受到猛击、顶撞、摔跌或挤压时，易出现剧痛、气闷、内脏器官损伤、肋骨骨折等现象。 （三）四肢 拳谚“手是两扇门，全凭腿打人”，是对人体四肢的攻防作用最生动形象的比喻。在散手搏击中，手臂用拍挡或抄抱对手的拳腿踢打时要承受巨大的打击力量；踝部和小腿胫骨在相互踢击中不可避免的要与对方身体较硬部位发生碰撞；而大腿外侧则是凶狠的侧弹腿时常“光顾”的部位之一。 二、抗击打功力训练的方法 （一）头颈抗击打功力训练方法 1.面部抗击打适应训练。（1）用双手搓揉脸、鼻、耳、眉骨，接着用拳轻击该部。（2）同伴戴上拳套由轻至重从正、侧面进行击打，被击中瞬间紧扣牙齿。 2.颈部抗拒训练。（1）双手掌根撑住下颌，发力上托，同时颈部发力下压抗拒，至疲劳后放松。（2）双手十指交错置于脑后，向前下方发力下拉，同时颈部发力后顶抗拒，至疲劳后放松。（3）仰卧垫上，头和双脚着地，向上挺髋成“桥”状，使压力集中于颈部，做前后来回移动和左右翻转身体运动，至疲劳后放松。（4）将头罩固定于头部，头颈做下勾———上抬、左右侧屈运动，肩部保持不动。 3.前庭、迷路位觉感受器稳定性训练。（1）头部先做前后左右各个方向的极
安全管理毕业论文题目
安全管理毕业论文题目 一、论文说明 【论文金老师特别提醒】以下题目均为示例题目，供大家写作参考使用。因为已经在互联网公开，为了避免重复和抄袭，写作时最好能稍加改动，比如换个写作方向或者换个研究对象，都是可行的。论文中遇到什么问题也可以与我一起交流探讨（见尾部）。 二、论文参考题目 试谈建筑施工企业安全管理 如何让从业人员更乐于接受安全管理 精细化工企业消防安全管理的探讨 新形势下安全管理的新挑战与对策思考 基于现代信息技术的安全管理问题研究 浅析建筑工程安全管理 安全管理在煤矿采矿工程中的应用分析 浅谈建筑施工中的安全管理与安全控制 强化建筑工程安全管理的对策分析 加油站安全管理的问题及对策研究 公路工程施工过程中的安全管理 房建施工中质量与安全管理的研究 手术室安全管理中护理安全干预机制的应用分析 探讨强化建筑工程安全管理的措施 魏家峁煤矿工程基建期的安全管理 强化校园综治安全管理 做好基层安全管理工作的几点思考
浅谈采油厂安全管理文化 建筑施工安全管理 探究责任心和执行力在安全管理中的作用 试论企业安全管理及主要对策 英国建筑安全管理实践之研究与借鉴 采油生产过程的安全管理之我见 浅谈企业安全管理及主要对策 安全管理的必要性及具体措施 以人的安全健康为核心的安全管理新体系的探讨安全管理“八法”的探索与研究 浅析我国煤矿的安全管理 LGD危险品安全管理专家系统的研究 房地产工程施工安全管理分析 标准化安全管理的探索与实践 企业安全管理信息化探讨 浅谈石油化工企业安全管理 试论化工安全管理的重要性 强化建筑工程安全管理的措施 浅谈安全管理重在提升安全素质 工程施工安全管理研究与实践应用 加强新生儿科高危药品的安全管理 刍议加强建筑施工现场安全管理的要点 高职院校学生安全管理思考 安全管理对现代工程施工现场管理产生的影响分析浅议我国建筑施工企业安全管理 浅谈企业安全文化建设与安全管理 浅谈安全管理模式在电力工程施工现场的应用 新时期构建校园安全管理长效机制的探讨 热电厂安全管理的几点思考
散打课理论教案
实习教案（理论课）
次进攻和回位防守。防守时步法移动的距离不够，有可能被击中；而移动过多，又不利反击，错失良机。把握步法移动的准确性，主要取决于运动员的时，空感觉能力，而这种能力的获得，有赖于长期的实践和不断的摸索。 二、防守方法的技术特征及要求： 准确、巧妙地防守，一则能保护自己，二则为更好地进攻创造条件。防守是积极主动的，其目的是为了更好的进攻。 1、防守技术大体分为两类： ①接触性防守即通过肢体的拦截到防守目的，如左右拍、压、挂、挡、抄等。 ②非接触性防守（或称闪躲防守）即通过身体姿势的变化或是位置的移动达到是目的，如下躲闪、左右侧闪、后闪等。 2、防守技术的要求： 对对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位都要反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。 （一）接触性防守的技术特征及要求１、防守面要大防守面要大是指在实战中要立足欲防一片，不要防一点，尽量提高防守的成功率。 例如： ①以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。对手的择好示范位置和示范面。 维相结合。 2. 讲解是指教师通过语言向学生说明教学任务、动作名称和作用、动作要领、方法、要求等。 线、发力要点及对身体各部位的要求等。 部位，以及在实战中的运用价值等。 逻辑性强， 所侧重，做到有针对性地进行讲解。3. 是指从动作开始到结束，不分部分和段落，完整而连续地进行教学和练习的方法。 性，易形成动作技术的整体概念和动作
冲拳高一点或低一点都能防守到。若把肘尖向外一翻，前臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。 ②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。 2、动作幅度要小防守动作幅度过大，必然影响到防守动作的准确性。同时，动作幅度要小有利于快速反击。 3、还原转换快还原转换快指防守后回原位或转换进攻时间，或连续变换几种防守的间隔要短。例如：左手拍挡后，转换为左拳反击或防左转防右、防上转防下等的转换、还原要快。幅度大转换就慢，结构不合理也会影响到转换速度。合理的攻防动作结构应该是打上防下、打下防上，击左护右、 击右护左。 （二）非接触性防守的技术特征及要求： 1、时机恰当时机恰当是说要求防守的时间与进攻的时间恰到好处，不早不晚。闪躲过早，对手则转移或变换招法；晚了则有被击中的可能。因此，要求练习者具备较好的反应能力。 2、位移准确位移准确指躲闪对方的进攻时，身体姿势的改变或距离的移动的正确性。移动距离短了，往往被击中；距离长了或幅度大了，势必给反击增加难度，甚至贻误战机。 3、整体协调整体协调是对身体协调性的要求，是指不论是前避后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体性、一致性。例如：下躲闪对方的冲拳或间的联系。 较快地掌握好动作中较难的环节和要素。 易掌握的动作和不易分解的动作，以及基础较的学生可采用完整教学法。 4. 是根据学生的实际情况，有针对性地模拟实战中所表现的技、战术状况及场景气氛等，以不断提高学生对技术在实战中的应用能力，并且不断提高心理的承受能力。 战术、模拟比赛的场景气氛等。 2.
4搏击会馆与散打运动的发展刍议分析
4搏击会馆与散打运动的发展刍议 张越 【摘要】各类搏击会馆的成立对推广中国武术散打运动起到了重要的作用。它们不仅培养了大量较高水平的专业武术人才，弘扬了武术文化，与影视公司间的合作又令一批优秀的影视动作演员脱颖而出，以一种全新的方式对散打运动起到了积极的传播作用。 【关键词】搏击会馆俱乐部武术散打发展 前言 现今各类搏击俱乐部如雨后春笋般遍布中国及世界各地，它们为促进武术搏击技术的发展、弘扬中华武术精神、传播中华文化提供了宽广的平台。加之个别俱乐部和武馆又与各影视公司建立了在动作设计与表演领域的合作，这不仅使得愿意投身于武术事业的年轻人有了新的发展途径，更进一步提高了影视武打的真实性，推出了一批较为出色的动作新秀。 1.研究对象与方法 1.1 研究对象：武术搏击类俱乐部及会馆 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法：通过网络和书籍查阅相关文献资料，了解武术会馆的起源、发展以及现在环境下的存在形式，并对文献进行统计和整理，总结出现其对散打运动的推广发展的作用和意义。 1.2.2 录像观察法：观看近期武术会馆的比赛以及武术散打运动员参演的影视作品，分析其发展状况与影响力。 1.2.3 访谈法：通过与部分散打教练、学员、管理者的交流，了解会馆的经营状况 1.2.4 问卷调查法：通过问卷，了解群众对散打运动员创办搏击会馆的态度的第一手资料。 1.2.5 逻辑推理法：运用归纳、类比、演绎、综合等逻辑分析法，对各种信息进行全面分析与探讨，论证有关结论并提出相应的对策和建议，使论文的内容层次更加清晰，有条理。 2.研究分析与讨论 2.1 武术会馆起源 近代影响较大的武术会馆当属“精武体育会”。其创建于1910年，前身是霍元甲创办的精武体操学校。因为“学校”二字限制了招生范围，所以为了更加广泛的传播武术，后改名为精武体育会。它是我国较早的以研究武术、提倡强身为宗旨的群众性体育组织，总部设在上海。迄今有一百多年的历史。 精武会创立后，从民国至今各类武术搏击会馆与俱乐部如雨后春笋般在全国多个城市设
煤矿安全工程毕业论文
毕业论文 论文题目：煤矿事故原因分析及预防对策 摘要 煤矿事故频繁发生是我国煤矿安全生产工作面临的一个重大难题。为了探求煤矿事故的发生机理，分析煤矿事故发生的原因，提出预防对策，以指导我国煤矿安全生产工作，预防煤矿事故的发生，从而改善我国煤矿安全生产状况，保障广大煤矿职工的人身安全。 煤矿事故原因及其预防工作是一个复杂的系统工程，它既包括工程技术问题，也涉及到相关的政策、管理。根据专业特点，本文研究重点集中在工程技术方面，同时兼顾相关的政策与管理。本文主要由两大部分组成，第一部分找出了煤矿五大灾害事故的发生规律、发生原因，有针对性的提出了预防对策。第二部分，在全面总结我国煤矿灾害及其防治技术的基础上，深入分析得出了煤矿灾害事故频发的宏观原因和深层次原因，提出了煤矿灾害防治的国家保障措施和政策建议。 关键词：煤矿事故, 原因, 预防对策，安全监管
Abstract Colliery accident frequently coming up is a vital difficult problem with which our work of safety in colliery production is faced. To explore the cause of colliery accident happening and analyze its reason, we propose some prevention countermeasures in order to instruct our safety work in colliery production and prevent the colliery accident happening. It is helpful to improve the condition of our safety in colliery production and guarantee most of miners’ personal security. It is a complex system engineering for the causes of colliery accident and its prevention job. It contains engineering technology and correlative with policy and administration. According to its profession characteristics, this thesis concentrates on the engineering technology. At the same time we must consider correlative policy and administration. It is composed of three parts. In one part, we find the law and reasons about five kinds of disastrous accident happening. So we propose prevention countermeasure against all kinds of dangerous condition. In two parts, we research into our country laws and regulations and some problems existing in the supervisory organization of colliery safety restraining colliery accident, and then we can provide good countermeasure. In three parts, on the base of summarizing colliery disaster and its prevention technology, we further analyze the deep reason of colliery disaster accident. And then we propose ensuring action and policy suggestion of colliery disaster preventing.
散打腿法教案
体育课课时教学设计（第6课时） 一、指导思想： 本课设计依据体育（与健康）课程标准，应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。 二、教材分析： 武术散手俗称散打。散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”。准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。 散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显着效果和作用。散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德。 在高中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。 三、教法特点： 1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。“身授法”是习练者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，散打对发力点、动作路线要求较严格。因此，直观身授法在散打的教学中极为重要。 2、分解与完整法（纵向分解、横向分解、拆手）：散打动作由多个小动作组成，通过分解教学与练习，可以使学生建立动作概念，理解动作要点，有利于动作的掌握。 3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。 四、教案设计
体育专业毕业论文题目很实用的精编
一、学校体育类： 二、1、试论我国学校体育的现状和发展趋势 三、2、谈因材施教在体育教学中的应用 四、3、试论体育道德形成的要求和规则 五、4、论体育与智力开发 六、5、体育教育对学生体育能力培养的研究 七、6、体育在发展学生个性方面的地位和作用 八、7、试论体育教育中学生个性差异与个性发展 九、8、试论体育教育中的审美渗透 十、9、体育技术学习与体能发展问题的研究 十一、10、体育教学运动负荷的调整与控制的探讨 十二、11、女生体育教学的特点与指导实践的研究 十三、12、论体育教学手段现代化的意义和作用 十四、13、X X地区（学校）学生体质的调查与分析 十五、14、对课间操内容和形式的改进研究 十六、15、初论体育课外活动的性质与特点 十七、16、论体育在素质教育中的地位和作用 十八、17、（某地区）学校体育发展现状及发展战略的研究 十九、18、关于优化中（小）学体育教学内容的研究 二十、19、新的教学方法（或电化教学）在体育教学中的运用的研究 二十一、20、论教学艺术与体育教学艺术 二十二、21、论体育教学中的品德教育及意志培养 二十三、22、中（小）学生体育知识水平和体育意识的调查研究 二十四、23、关于中（小）学建立单项（或健身、健美、体育娱乐）俱乐部的二十五、可行性及具体对策的研究 二十六、24、论学校体育管理的原则与方法 二十七、25、论学校体育的阶段效益与长远效益。 二十八、26、浅析变异系数在教学、训练中的应用 二十九、27、平均数、标准差在运用会报名中的应用 三十、28、运用体育统计知识改进体育课教学 三十一、29、运用“回归分析预测成绩”之我见 三十二、30、利用假设检验知识改进训练方法 三十三、 三十四、二、基础理论类： 三十五、1、心率指标在体育教学和训练中的应用及原理 三十六、2、浅谈有氧运动与无氧运动的训练 三十七、3、促进运动机能形成的方法和手段 三十八、4、谈肌肉力量训练 三十九、5、用能量代谢原理谈运动训练的设计 四十、6、从无氧域指标的分析中谈有氧工作训练的最佳化问题 四十一、7、对肌肉工作前初长度的适度拉长提高力学效果的生理学分析 四十二、8、试论运动生理学在体育教学和训练科学化中的作用 四十三、9、用运动生理学原理与自己从事的体育实践相结合的体会、总结 四十四、文献综述或具体的实验等
浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法
本科毕业论文 题目浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法专业民族传统体育 作者 指导教师副教授 成绩 2010年 4 月
浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法 摘要：我国的散打运动历来重视腿击，鞭腿是散打技术中最具威力的腿法技术之一，它具有动作力量大，回收速度快；攻击面积广，杀伤力强等特点。鞭腿踢起来时利用支撑腿为轴，转体、扭腰、拧胯和放髋，髋带动大腿，大腿带动小腿，各个传递力量部位的加速度依次增加，最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。发力时，下肢各环节像鞭子抽打一样，再加上拧腰和放髋所产生的助力，能极大的发挥人的潜力，调动全身的力量作用于目标。所以，鞭腿具有很大的杀伤力。本文首先对鞭腿进行技术分析，解释其技术结构、技术要领、技术特点和力学原理，然后在对其训练进行论述，旨在对武术散打训练的共性问题提出几点浅薄之见。 关键词：散打；鞭腿；技术分析 Abstract:China has always attached importance Sanda legs blow Sanda technology whip legs are the legs of France the most powerful one of the technologies, it has the action force is huge, and speed; attack on an area, deadly and so on. Whip up Tuiti axis when the use of legs, swivel, Twister, twisted hips and put the hip, hip drive thigh, thigh, leg drive, all parts of the transmission power of acceleration followed by an increase, in the end feet to reach the highest speed to the target rejection kick. Hair force, the lower limbs as various links such as whips, along with waist and put the hip screw produced help, can maximize the potential of human potential to mobilize the power of the body acting on the target. So Whip great lethal legs. This article first legs of the whip, technical analysis, interpretation of its technical structure, technology essentials, technical characteristics and mechanics, and then discussed their training carried out to provide for the common problems Sanshou training to make a few shallow view. Key words: Sanda; whip leg; Technical Analysis 1前言 散打是中国武术实用性的直接体现，它是对垒双方在一定规则的约束下，运用武术中的踢、打、摔及防守技术进行徒手对抗的现代竞技体育项目。我国的散打运动历来重视腿击。鞭腿是散打技术中最具威力的腿法技术之一，它具有动作力量大，回收速度快；攻击面积广，杀伤力
散打论文
学号：20125132007 学年论文 学院：体育学院 专业：社会体育 年级： 2012级 姓名：杨程焜 论文题目：浅析散打假动作技术 指导教师：刘波职称：讲师成绩： 2013年 12月 14日
目录 摘要 (1) 关键词 (1) A b s t r a c t (1) K e y w o r d s (1) 前言 (1) 1 研究方法 (1) 1.1文献资料法 (1) 1.2 综合分析法 (1) 2 假动作分类 (1) 2.1 身体姿势的假动作 (2) 2.2 步法的假动作 (2) 2.3 手脚的假动作 (2) 2.4 眼睛假动作 (2) 2.5 声音的假动作 (3) 3 做好假动作的条件 (3) 3.1 要有扎实的基本技术 (3) 3.2 假动作要比真动作提前完成 (3) 3.3 要注意动作的节奏 (3) 3.4 掌握力度以保持平衡 (3) 4 成功运用假动作的对策 (4) 5 小结 (4) 参考文献 (4)
浅析散打假动作技术 姓名：杨程焜学号：20125132007 学院：体育学院专业：社会体育 指导老师：刘波职称：讲师 摘要：假动作在散打中的作用随散打运动水平日益提高越来越重要，特别是当对手动作反应快防范能力强时，直接进攻容易被防守、截击或反击。采用左右、前后、上下虚晃动作，采用指上打下，指左打右等假动作，可以转移、分散对手的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，然后加以利用，使自己的进攻机会出现预见性，可以提高攻击效果。本文旨在探讨假动作技术特点，阐述假动作技术运用的目的意义，以加深对散打假动作技术的研究和运用。 关键词：散打假动作技术训练 Abstract：“False A ct" in San Da Athletic Technique plays a more and more role going with the athletic level higher, especially when one encounters a high level rival. “False Act" can make rival distractive and misplay, which give oneself opportunity to win in the game. In this thesis we discussed the characteristic and the purposes about “False Act" in San Da .In the same time we hoped to grow people on “False Act". Keywords：San Da;” False Act"; Training 前言 散打运动是一项激烈的、变化多端的运动，他具有很强的对抗性。在比赛中的战术运用也越来越重视。而假动作技术也是其中的一部分。但是由于有些运动员太过于寻求“讲求实效”，而忽略了战术运用，为此，我们在前人研究的前提下再对假动作技术进行解剖分析，希望能更详细地研究出假动作技术在比赛中的运用，让运动员在比赛中能灵活地将技战术配合运用，以此调动对手，使其做出错误的判断，凭借有利于自己的条件，掌握场上的主动权。 1 研究方法 1.1 文献资料法 查阅了有关文献资料并结合本文的实际情况进行分析。 1.2 综合分析法 将查阅的有关文献资料并结合本文的实际情况进行综合分析